嗨害嗨，我亲爱的朋友们~ 今天是我回国的第十天！芜湖！！在国内的感觉真是太爽了！我今天终于录完了这期播客！本来以为回家就可以躺平啥也不干，结果我发现我根本闲不住，前几天真是忙到有点变态，觉都不够睡。 本期内容就是如标题所见，就是我对我在乌工作生活的这一年的一个总结。本来觉得有很多很多想说的，结果录完了发现这期加起来还不到一个小时？！ 收！言归正传，本期你将听到下面这些内容： 0:22开头 Part 1：技能提升 3:55专业技能的提升（汉语和俄语） 9:04 表达能力up up Part 2：金钱、消费与生活 11:57 经济基础决定上层建筑 自己挣钱了的感觉就是和拿生活费的感觉不一样 16:18 消费观念有所转变 * 该省省该花花，买了不用就是浪费，有用的东西哪怕有点贵，使用率高的就不算浪费。 * 注意花钱的回报比，我发现我在自我提升这方面很舍得花钱。 * 定期断舍离，发现自己真正的需求，买自己最需要的东西。 * 花小钱装大逼哈哈哈。 * 花钱买开心，尽管精打细算。也要有时候搞一点仪式感。 29:00 生活的技能点拉满了 搬桌子 拎几十斤的行李 家政保洁 做饭糊弄学 35:00 不得不提的一个改变就是我在国外瘦了十来斤，回国之后每个见到我的家人朋友都说我瘦了。出国对我来说到底什么魔鬼训练营啊喂！ Part 3：其他（更多的是内里的改变） 36:24 我开始学着自我和解。不可否认的是，出国确实让我整个人变得更舒展、更松弛。外貌焦虑大可不必，内里焦虑，我的建议就是四个大字：干就完了！朋友们，行动本身，就能消除焦虑。还有，我开始学会接受不能改变的，改变能改变的。 38:57 我觉得我的抗压能力有所提升，发现自己竟然还有这方面的潜力。工作本身对我来说，一般累；但是与人打交道，让我觉得非常累！后来，我通过不定期发疯的方式来纾解自己的情绪，让我这台机器能够正常运转哈哈。与其反思自己，不如指责他人，不要内耗！要耗死别人！ 41:22 在国外阳了之后，幡然醒悟，发现身体健康真是太重要了！于是就开始积极地从事体育运动。尽管经常会说不想活了，但是有病还是颠颠地上医院看。 43:16 人际沟通：学着好好说话，还有就是要真诚。 44:33 处理事情要及时进行有效沟通。有时候不仅要提出问题，还要说说该怎么解决。 46:56 作为老师，要去习惯目送学生。 49:25 结尾 本期BGM： 《二零三》毛不易 《无名的人》毛不易

李玟的离开让人很难过 崔永元的言论也让人很心疼 但都不是一个人想轻生的理由 撑不下去的话可以打全国心理热线 010-82951332 生活很苦，但希望你能陪我们一起面对 【关于播客】 * 启冥，神秘学玄学爱好者 * 热爱心理学，学过催眠，8宫非常强的冥王星天蝎人 * 研究方向主要为紫微斗数（主修）、西方占星（辅修）及八字（参考） * 兼修塔罗七政（这些我都很水的，风水八卦也会一点皮毛） * 风格以深挖、疗愈为主，喜欢听人讲故事 * 来加我可以但是，聊聊天说说你的故事我都欢迎 * 但是,蹭看盘不付费我会骂人，并且我会拒绝回答问题 * 看盘先想清楚几个问题： * ①未成年不看 * ②不信的我不看，爱信不信别影响我心情 * ③问事前问问自己有没有做出努力，不要啥也不做想躺着问我会不会发财，我还是会骂人 * ④聊天让我不爽我也不接 * ⑤现在我已经半隐退了，大部分人我都不接，除非你非常特别，不是钱的问题，我不缺钱 * 希望你能知道咨询是一种劳动，我的技术是花钱学来的，而且90%的问题不需要算命就能解决 * 欢迎加我进颠婆群，一起发癫骂街，进群条件： * 1.想学命理的别进，我不教学我也不当老师，也别想进来白嫖 * 2.听我的非对谈节目非占星读书会节目收听少于10期的也别进，你们受不了我骂人的 * 3.我没义务对你们好，加我请先自我介绍，别少来啥也不讲，我会拉黑 * 4.自我介绍请说一下自己的日月升和收听到的印象深刻的节目，进群需要改备注(八字日柱+星盘日月升+紫微主星) * 5.定期清理群里的傻逼，要包容去别的平台，我没收费所以请你不要装逼，我群里不欢迎傻逼，没欠你们的 * 6.在我群里我是老大，我随时踢人，觉得资讯多请你们自行退群 * 7.每天不定期转发东西方玄学信息及新闻热搜 * 我知道我的播客主题包罗万象，所以只关心命理不关心社会的就取消关注吧，另外我不怎么剪辑还会分享很多生活的骂人碎片，主打一个真实纯天然，受不了一阵见血和负能量的也赶紧取关吧 * 微信号:doctorpsy

【主播】 @大树 @门牙 @小瓜 【听众互动 评论观点征集】 如果你对我们的话题感兴趣，也想参与进来，欢迎在评论留言与我们互动。主播也会就评论进行互动讨论。欢迎一起愉快的讨论！ 【我们是谁】 大树(微博：@大树树吧)，互联网设计师，喜欢聊天表达想法，喜欢有新意的观点，也喜欢各种尝试。 小瓜(微博：@是LIKE呐呐)，东北大妞，一个贼能叭叭，爱好广泛，但琴棋书画样样不通的梦想家。 门牙(微博：@哈斯迈)，上海普通小青年，有点丧，想要特立独行却屡屡碰壁，后来总结是自己的实力不够啊！ 【关于娱波未评】 与我们一起讨论时下热门话题，综艺，电视剧电影吧！来认识更多的朋友，表达不同的看法，一起愉快的玩耍！ 联系我们@娱波未评

昨天的债，今天来算——因为各种原因鸽了一个多月的聊点啥回来了。补上欠着的赛季总结，用最短的时间回顾过去这个悲催赛季的种种；翻开新的篇章，聊聊新帅波斯特科格卢，聊聊哈里·凯恩的前景，聊聊夏窗可能的操作……又是一个祝福列维主席万寿无疆的夏天——翻篇昨天，专注今天，我们都拥有光明的未来！ 卡司：Jedi，Egg

大家好，今天跟大家聊聊“努力”这个话题。努力对你来说意味着什么，期待大家在评论区的交流。 02:57 努力的三个阶段：【小镇做题家】 → 【选择大于努力？】→【不知道怎么努力，努力了也不一定有好结果】 12:12 不再抱怨“别人不努力就有好结果”，接受了这种“不公平” 17:19 但也容易把别人的“努力”归为“幸运” 21:30 努力了，就真的没有遗憾了吗？ 22:56 吃苦不是理所应当的，也并不值得炫耀 23:53 有时努力（埋头苦干）也是为了逃避思考，掩盖其他方面的懒惰 27:25 节目最后，《想你的365天》，送别和祝福我们最爱的CoCo李玟 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 【📢听友投稿征集：30岁的我】（12月前都有效） * 1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。 * 2.过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。 * 3.可以音频可以文字，发微信或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！

本期节目是《老范聊创业》和《DTC Lab》的一次串台，老范作为访谈嘉宾，主要围绕DTC（直接面向消费者，direct to consumer）这个核心，聊了聊做播客到底能给老范带来什么好处？高樟资本投资的内容、消费公司如何用新的营销策略突围，以及：当下的3个红利机会（也是老范重点看的方向！！此处划重点）。 时间戳 📖 02:04 做播客到底能给老范带来什么好处？直接面向创业者！ 老范投资的新媒体、内容商业案例拆解 08:37 蓝鲸财经记者联盟（财联社），让记者、资讯直接链接用户 10:15 星球研究所，多平台现象级成功的秘密 13:00 时尚奶奶团，乘上“老年人被迫上网”的东风 13:55 新媒体的“春江水暖鸭先知”的链接优势 老范消费品案例拆解 15:29 菠萝斑马，从‘头部媒体’快速晋升到‘头部消费品牌’的秘诀到底是什么？ 19:10 老范为什么能在最早期发掘“一整根”和“直男财经”？ 21:03 原来网感是投资人的内在属性？ 三个确定性红利，MR、老年消费、男性消费 23:24 被低估的市场，MR 26:10 密切关注的中国新老人消费市场 34:02 逐渐减弱的舔狗经济以及男人们的消费故事 36:34 DTC营销作为一种方法，和时代共情，和个体共情 40:40 投资人视角聊一聊AI对内容相关领域的影响 本期嘉宾： 艾勇:播客《DTC Lab》主理人，Beyondpod发起人，映天下CEO 节目主播： 老范 * 高樟资本创始人，投资参谋长 * “超级信号方法”的提出者，老范投资俱乐部的创立者，近5年账户收益率位居全市场前1% * 二十五年财经媒体+基金投资阅历，天使投资了财联社、远川研究所、市值风云、直男财经等财经新媒体 * 身处基金核心圈、上市公司圈十余年，数家百亿对冲基金的战略顾问 * 超级链接者：连接产业界和资本圈、一级和二级市场、新钱和老钱、国内和海外市场 📖超级信号就是超级机会，更多了解老范的真功夫： 64. 如何从超级信号捕捉超级机会？ | 老范的真功夫 66. 富人思维：赚大钱的前提是学会识别超级信号 72. 全身只剩60元，十年投资人谷底翻盘的搞钱思路 【老范粉丝群】 关注公众号「投资人老范」，右下角「加我微信」，添加后即可获取入群二维码。 【📚老范投资俱乐部】 最近很多投资大佬和老范交流，大家的一个共识是：现在最贵的不是钱，而是可以说真话、有干货、同频的投资同路人。因此老范精心筹备推出「老范投资俱乐部」，目标是为了筛选、聚拢一批人，真正聊点有价值的事情，不追求人多，重在质量匹配。 老范投资俱乐部包含5大权益： 1️⃣老范平时的投资家书，包括老范的投资笔记、调研心得、和大佬大咖交流精华、研究学习笔记等。 2️⃣ 每周一次社群内部直播，内容：1、老范自己的主题分享；2、老范主持、邀请大咖、行家的主题分享交流。 3️⃣ 根据老范的出差行程安排，参考老范的朋友的档期时间，不定期在各个城市主办线下的社群茶局、交流会。 4️⃣ 社群内部成员的相互交流、讨论、链接。 5️⃣ 老范带大家去上市公司、创业公司调研，和创始人、核心高管交流（部分行程需要另外付费） 进入方式：现在开始接受购买报名，7月1日统一拉群首批成员。 入会费用门槛为2万元/年（为了把人数控制在合理范围内未来还会涨价）。 除了老范特邀的专场主题分享交流嘉宾，不安排任何赠送名额。 🔗购买链接：porto.xetlk.com 详情见下方海报，如有疑问可添加老范大管家咨询，微信：lfdgj02（老范大管家拼音首字母02） 制作： 芮&萱儿 BGM： 《Sunlapse - Instrumental Version》Rex Banner 《Sorrow,lo-fi,chill out,loop》Tsuyoshi_san

⏳节目速听 02:40 干细胞养生大法，现代贵妇回春术？ 08:27 造福家族的脐带存储 09:22 保健品是许愿保健法？ 12:48 大学期间交的保健养生税 14:06 东方的树叶🍂到底有没有传说中的那么神奇? 18:32 酵素-微商骗局还是减肥圣品？ 21:20 菊粉治好了姥姥的便秘，正规渠道购买才靠谱 23:30 室友尝试减肥茶，3天3夜心狂跳❤️ 24:30 养生手段花，食疗来当家 28:38 辟谷：是极致养生还是宗教狂热？ 32:13 少吃可以更加长寿吗？ 34:22 求子吃土？土医生到底还有哪些偏方？ 39:15 微电流、小腿袜、爆汗服-减肥界新宠 46:50 结尾总结 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜

一介貧民 本期主播：大军、牛籽、轩儿 本期内容：说了好多期的我眼中的 北京顽主了 本期是特别篇！轩儿的舅舅（其实是没准备随便聊得一期）

主持：肖博 后期：肖博 监制：肖博

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主播：小袜子、大雪、朵拉、张东川、老毕、阿航、大宇 后期：小袜子 封面：朵拉