三十岁曾经在十八岁的我们眼里，似乎是已经成为无所不能的大人的年纪。而现在我们并未如想象中一般身穿套裙脚踩高跟，却已然疲于对抗衰老和肥胖。一边焦虑，一边蠢蠢欲动，时而是“老阿姨”，时而是“少女心”。也出现过儿时讨厌的自己，更多时候觉得三十多岁可真不错。 三十岁，失去了什么，又得到了什么，希望本期三位30+女人不具任何参考价值的聊天能让你今天心情愉悦。 期待你的评论~ 首尾BGM🎵 Young & Dumb - Cigarettes After Sex Fenn - Tom Rosenthal 提到的影视作品🎬 《重启人生》 《下一个素熙》 感谢你的留言或分享，比心～❤️ 主播：皮皮/星星 嘉宾：睿姐 小红书 @没人听NoOnesListening

我们对待爱情的选择是阶段性的，30岁和20岁对于爱情的理解肯定是不一样的，或许年龄的增长，爱情的必要性越来越低，年龄的增长或许改变的不是爱情观，而是一份取舍的性格，不仅仅是爱情，包括友情，生活和工作，会让我们从感性慢慢变得理性，偶尔会感性的放肆，更多的是理性的克制吧。

「甄吳聊·樂夏3無冕之王·巨浪」VOL.73

加入金汤力电台听友群！ 小红书搜索：[金汤力电台] 私信 获取入群方式～​ 「听友精选歌单」是金汤力电台和可爱的听友们一同制作的系列节目。2023年继续奉上好听的音乐~博文和奶骏各自solo为大家筛选我们这个月里精选的十首音乐。 做成AfterLounge 聊聊这首音乐，聊聊这个音乐人。 一共十二期节目， 每期节目我们都会开放投票环节，由听众评选出这个月的月度歌曲。最后我们会在年终选出年度歌曲，把这十二首音乐以纪念专辑的形式送给我们的年度歌曲推荐人。希望大家能喜欢这个系列节目，也期待未来大家加入听友群分享更多好音乐~ 六月听友精选音乐歌单： 听友:nickel 推荐： Central Reservation - Beth Orton 听友:不高兴 推荐： ドリーム・ヒル - Casiopea 听友:自哉 推荐： Design - Gustaf 听友:Ginger 推荐：Sunshine Baby - The Japanese House 听友:小北 推荐：Orange Colored Sky - Nat King Cole 听友:千人 推荐：Love Song - Midnight Star 听友:? 推荐：take it back - JAWNY/Beck 听友:北岛 推荐：Feel So High - Beach Fossils 听友:qc 推荐：Lost - Robohands 听友:Iris Wu 推荐：安啦安啦！- royster lee 博文 六月新歌推荐： but not kiss - Faye Webster

我第一次见Henry，是去年6月在苏州，参加大区官员培训。 那个时候我真的是谁都不认识，连我的两位小区长，都是第一次见面。抵达苏州的以后，Henry第一时间来接我，本来打算就在酒店附近简单吃个晚餐，但是他不满意，执意开车带我们去市中心。 交谈之间，他的眼里只有我和我的团队，那两天的时间，他只关心我们吃得好不好，玩得好不好，累不累。热情得连我自己都怀疑，他是不是我失散多年的亲大哥。一直到回程路上，我才发现，他完全没有提，他是谁，他的丰功伟绩，他的愿景蓝图。即使是现在，我问他做大区长的目标是什么，他说："希望我在的时候，你们开心；我走了以后，你们还记得我。" 我想，真正有服务精神的人，就是他的样子。 恭喜他如愿以偿的成为了D128的大区长，并且开局伊始，会员续费率和官员培训都非常成功，衷心的为他感到高兴。 更是没想到，在无比疲累地结束长沙之行之后，他还是坚持来武汉看我。真的非常感动。 Henry，那天你带我们看的晚霞我没有忘记，也不会忘记。 00:16 如果你去头马的官网手册上，从上到下数啊数啊数啊数，数到最后，就是我们128大区。 19:44 有一个中区长诞生了，竟然我还不认识？怎么会？ 47:13 我能想到最重要的事情，就是让他们每一个人都开心 1:04:28 这些听播客的未来的大区领导们，想着我，等我退休了之后，带带我。 1:18:57 我从来没有带领过一个2000人的团队。头马的体验将是独一无二的。 1:28:44 如果你和团队有明确的冲突，会如何处理？ 1:35:52 在生活中我也是一个特别坚持自己想法的人。我觉得要ALL IN一把，我会毫不犹豫。 1:47:24 今天发生的事情，原因都在昨天。 1:58:09 我把我的手机号码留给你：138 1488 5774。下午3点以后，12点以前都可以联系我。 1:58:26 我何其幸运，将作为128大区长，在长沙峰会迎来头马百年庆典。

大家好呀！今天我们又从Part 1开始啦~一起来看看这一组和朋友相关的题目： 1. How important are friends to you? 2. Do you often go out with your friends? 3. Where do you often meet each other? 4. What do you usually do with your friends? 5. Do you have a friends you have know for a long time? 完整文本在同名公众号哦~

本期，我们由牟林翰虐待案宣判引发的情绪余震说起，讨论了精神虐待背后受害者的复杂心理，包含了边界、关系中的权力不对等、亲密范式霸权等人际议题，并且分享了在心理咨询中我们各自的干预思路。 我们在录制后复盘都认为，作为咨询师，一大部分工作的内容和实质就是要给来访者提供新的关系上的可能性。当ta越能够识别有活力、能够滋养自己的关系时，就越不会回到不健康的施-受虐关系中。 所以我们希望可以在道德批判之外，看到受害者可能经历着的、所有人都共通的心理体验，包容关系动力中的复杂性，重拾对生活的敏感。 ⚠️disclaimer：本期节目讨论受到精神暴力有关的心理现象，并非对受害者做有罪推论。 时间线 07:13 做出评判与放下评判都很重要 09:36 感受事件带来的愤怒与研究施害者的行为并不冲突 11:18 量刑的解读：对“家庭”的扩大化解释，已是司法实践的进步 13:38 如果包丽没有自杀，精神虐待会还会引起公众重视吗？ 15:14 默认伴侣是能够提供安全的人，也是亲密范式霸权带来的一种伤害 17:41 关系总是复杂多面的，哪怕是虐待型关系 19:21 去了解是什么使ta维持着没有离开，是破局的关键 21:46 施暴者不施暴的时候，可能比别人还要“甜” 23:29 给我伤害后又给我呵护，“联结感”就在这种节奏里不断被加强 27:05 拯救者的情结可以淡化无助感，也为痛苦赋予一些意义 28:28 被过度高尚化了的痛苦承受力 32:32 调动对方的愧疚感和羞耻心是操控者的杀手锏 34:00 你以为你在坦然承受，其实你的神经系统已经进入战-逃-僵的生存反应 （孟斯特地补充：顺从也是生存反应啊） 35:24 傻？我无能？受害者正面临着的羞耻感，使她更不愿寻求帮助 37:58 让来访者被迫接受一个“受害者”的标签也是一种暴力 39:26 Chelsea的工作思路：增强对自身感受的敏感性和信任感，重塑对待威胁的本能反应 42:39 孟斯的工作思路：学会分离，需要先为哀悼做准备，直视那些与哀悼相连的体验。 ⬆️Chelsea大声安利，这段讲的特别好，要多听几遍 46:20 年轻人很需要有关恋爱的支持和引导 50:45 孟斯说，成长很孤独，和年轻人建立信任的过程对我来说是种荣幸 53:11又是来自亲密范式霸权的教导，爱情要恒久，是要和生命齐平的 54:06 我们都需要重新学习，如何不委婉的拒绝 58:23 以自己的偏好和意愿为拒绝的原因，会伤害到对方吗？ 61:55 想帮孩子建立边界感，得先允许孩子拒绝你 62:37 虐待的核心是权力不对等 65:02 自己也是重要的支持系统 67:16 “离开你”和“理解你”，一个是决定一个是感受，它们可以不冲突 （Chelsea事后插嘴，我们总是觉得，只要我能理解，就意味着我得去做，能理解别人处境好像和放弃自己的需要画上了等号） 69:06 对于受害者来说，离开这段关系可能有着更多的恐惧

「甄吳聊·樂夏3無冕之王·巨浪」VOL.73

这本书主要包括三个作者，其中最重要的就是庄子本人，另外两个分别是魏晋时期的郭象和唐代成玄英。书总共有33 个篇章、分为内、外、杂三大篇，其中内七篇普遍被认为是最重要的部分，苏东坡的学生黄庭坚就讲，庄子“内书七篇，法度甚严”。司马迁也讲，庄子其学无所不窥，著书十余万言，大抵寓言也。从而我们可以发现庄子也是一个大学霸，但是他书中的故事也大多是以寓言形式存在的，所以读起来也比较有趣。陈鼓应教授讲过，“一个人生活的体验愈多，愈能欣赏庄子思想视野的宽广、精神空间的开阔及其对人生的审美意境；在困顿的生活中透显出不平凡的思想，并充满着幽默与豁达，这是陈鼓应老师对庄子生平的描述”。我觉得庄子是一本将哲学、文学、以及美学巧妙融合为一体的书，不同的人都可以读出自己心目中的庄子。

“五月榴花妖艳烘，绿杨带雨垂垂重，五色新丝缠角粽”，端午至，人们又蒸起了粽子、插上了艾叶、斟上了雄黄，加上端午小长假，达达和莫莫又在端午开聊了。做为最古老节日之一的端午，为什么叫“端午”？历史上各朝各代又是如何过端午？端午又有哪些活动和民俗禁忌？为什么...