进入七月，同时也意味着我们已经正式开启 2023 年下半年，刚结束年中汇报的大家，疲惫感是否也在结束时毫无预警地袭来，此时往往会有一种明明什么都没有做，但总是很累的感觉；明明晚上很累，但总是不愿意睡觉的感觉；更普遍的还有，上班下班两点一线，下班后只想窝在沙发上刷手机玩游戏直到深夜的状态。如果你有这些情况，可能你已经卷入了「职业倦怠」的漩涡当中了。 其中不得不提的是：大厂打工人，该职业标签有很多：996、加班、KPI.....近期新闻也有很多，大厂裁员潮、团队优化等等，在这种紧迫且高挑战的环境下，大厂打工人如何才能保持身心脑健康、情绪稳定、持续处于能状态呢？ 本期播客，我们邀请了三位 TWSer：Vicky、Leo 和 Zoey，他们都有着在大厂工作的经历，3 年甚至到是 10 年以上。跟我们聊聊，Ta 们在大厂如此高强度的工作环境下的身心脑挑战，以及 Ta 们的「职业倦怠」独特调节方法。 00:00:44 自我介绍 00:01:50 高强度工作对我的身心健康产生了哪些影响？ 00:03:56 公司有哪些身心关怀的员工福利？ 00:06:38 面对工作上的挑战如何调整自己的状态 00:09:28 自我介绍 00:11:15 为什么会用「手写」找回生活的节奏感？ 00:15:06 有什么建议给面对工作挑战的职场人的？ 00:18:26 如果有一个针对职场人的身心健康的服务，你希望里面会有什么？ 00:21:44 自我介绍 00:23:36 从大厂辞职转型探索 Life Coach 是种什么体验？ 00:27:24 创造力和潜力对我来说很重要 00:35:30 高压的工作环境下如何调整自己的状态 00:39:01 公司有哪些身心关怀的员工福利？ 添加小今微信：todaywellspentcn 备注「入群」每天 get 收获身心脑关爱小妙招，小小行动，就能过好每一天。 微信公众号 / 小红书 / 即刻：@Today Well Spent 淘宝店铺：Today Well Spent 企业店

试想一下这样的情况： 你在社交平台上收到了一条推送，发这条推送的是一名刚刚成年的小女孩，讲述了过去几年不堪入目的经历。虽然逃出生天，但你明白伤痛会伴随她一辈子。 面对这些暴行，你是否也会义愤填膺，加入打击犯罪的行列呢？ 本期分享一个“正义执行”的故事 和 克姨想对听友说的话 【本期案件】 Eleanor Williams 【时间轴】 00:01 导入：面对暴行，你是否也会奋不顾身选择正义 01:30 女孩遭受多年暗无天日的性侵 06:19 逃出生天，勇敢揭露黑暗恶行 08:34 文章爆火，义愤填膺的民众为女孩伸张正义 11:37 义勇之士正义执行，警方被迫做出行动 12:55 “犯罪团伙”落网，真相却让人大跌眼镜 18:59 爱丽诺的谎言是刻在她DNA里的 21:58 案情反转：故事漏洞百出，谎言不攻自破，受害者成被告 28:39 真相大白，但伤害已无法撤回 32:00 社会矛盾不断激化，坎布里亚阴云笼罩 33:20 爱丽诺道歉了，但道得不多 35:29 一笔要不回来的善款 37:49 说在最后，一些给粉丝的话 【往期推荐】 vol.256 它们吃的是你的肉 恶魔犬舍连续杀人事件 vol.246 食人记（八）腥腥相吸 屠宰失意灵魂的血腥直播 vol.235 买凶怪事 接单杀自己的杀手 【Staff】 策划：阿克 录音：阿克 制作：阿克 封面设计：阿克 【音乐】 The Lost – Otto a Totland Pinô – Otto a Totland Cocoon – 林ゆうき

【100个女孩】是由大人糖发起的一个女性栏目。在这里，我们和你一起，沿着一条名为“女性”的河流出走，重新开启属于我们的新的实践。 73年前，波伏娃写下《第二性》，书写女性困境。73年后的今天，我们将从女性主体出发，与100位女性对话，聚焦女性的性、性别难题，呈现多元的女性样本。无论是徘徊的、失败的、闪光的……我们都将看见她们的生活，看见身为女性的精彩。 就从现在开始吧，和大人糖一起，让她的性，成为第一性。 - 今天这期播客，大人糖请到了从事女性科普六年的童姥。在B站上，她向几千万人科普女子防身术，告诉大家取下节育环的重要性，调研三千多份小黄文问卷，在性教育专家面前念小黄文……她努力把性科普变成一件更加自然、大众的事。从她身上，我们看见了她丰富的内核：质地坚韧，心灵柔软。 以下是她的自述。 - 在本期播客，你将听到： 【00:50】遇到危险除了跑，你还可以学的女子防身术 【01:30】三千多份小黄片问卷打开新世界 【02:50】在性教育专家面前念小黄文 【03:55】最好的性是什么？ 【04:50】嘴友、素炮……有一千个人，就有一千种性 【06:14】小玩具报告：女儿给妈妈买玩具 【07:13】多年科普，朋友还是不带套 【08:19】所有人都可以做女性科普 【09:15】被摸了屁股，是我的错吗？ - 【本期关联阅读】 100个女孩丨做女性科普六年，我想放弃了 更多视频请关注：B站@我是童姥_ - 🎵 Calling It - Automatic - 嘉宾丨童姥 剪辑丨古仔 编辑丨洛瑞

离开互联网，考研失利，公务员大逆袭！ 【🧷本期内容】 本期嘉宾：本科学新闻——互联网K12行业离职——考研失败——考公上岸 个人发展和价值认同的思考促使我们离开舒适区，追求更多可能性。二十来岁这些年，就像玩游戏，有时打仗，有时偷懒，有时会输，有时上岸。转折点只是路口而已，没有哪个路口能定义终结。 【🎵快进一览】 01:50 考研考公，耗费两年 04:53 从学新闻，到跨专业考教育，再到考公，人生路口是什么影响着决定 11:18 考研考公工作，哪个更难？互联网 K12 会影响对教育这件事情的看法吗 14:02 成功上岸做对了什么？在千万人当中脱颖而出 20:58 每个人有自己的标尺：用什么衡量，事业单位的好与坏 31:50 脱产备考充满压力：自己、父母、人际关系 35:03 备考人共鸣的难题：如何缓解压力 43:08 要留后路吗？可是我大病没有，小病一堆 49:49 未来的规划 【🎵BGM】 Float-Olivia Dean 【🔈谁在说话】 嘉宾 @PP 终于上岸的米虫 @D仔 无业游民 @野生美仙 快乐疯女人 “在不理智中思考” 「别在这里发癫」是一档从普通人的视角出发，围绕生活日常展开聊聊的播客。希望借由我们的声音，和你分享快不快乐都可以生活小事，推动力所能及的女性主义，还有看似糟糕但也还好的麻烦遭遇。 🎙️轻松活着，大声说话！发癫言论，别太当真！

市场有风险，投资需谨慎。节目内容仅代表个人观点，不构成具体的投资建议。 我看到有人问ao总没有定投科创板吧？我没有定投科创板哈，因为我自己手中持有我们公司的那个科创板的三年封闭，虽然就已经打开，然后并没有赚钱，但是呢，因为这已经是在科创板的这个方向了。我就没有再选择去定投科创五零指数了。因为我觉得它是同一个方向的等于就是我选择了主动管理的基金来投科创板，而没有选择科创五零指数来进行定投。好吧，近期债就又发的多了，奥总怎么看？其实债基呢？在权益卖不动的时候，发债基肯定是最佳的一个涨规模的方式嘛。所以这个很容易理解哈。每每当市场权益基金发不出去的时候，发债息都是一种很现实的选择。但是呢，对于债市来讲呢，我还是那句话哈，因为债市要走强是建立在经济不好的预期之下。而今年的上半年，尤其是二季度以来，这种经济数据的不达预期推动着债市实际上是有一波明显的上行的。但是随着降息落地之后呢，债市也出现了比较明显的调整因此对于下半年我整体的看，法就是债市会在这种稳增长的政策出来之后然后受到更大的负面干扰。

听众朋友们大家好，欢迎收听雪球出品的追基零距离，雪球，国内领先的集投资交流交易一体的综合财富管理平台，聪明的投资者都在这里。今天分享的内容叫上半年表现可圈可点的5位基金经理，来自大白快跑。 今年上半年的大A市场是有明显变化的，比如去年大幅落后的TMT，即科技、媒体和电信行业的股票板块，在今年上半年大幅领涨；家电、机械设备等从去年相对偏差转为相对较强；煤炭从去年的强势转为熄火。 一系列变化之下，相较去年而言，截至6月27日，有不少主动权益基金经理今年上半年相对同类基金的业绩表现出现了不小变化。 但也有一些扛住了考验，甚至有些在逆境中做出了值得肯定的表现。 比如赵蓓。 她作为工银瑞信前沿医疗股票等多只医药主题主动权益基金经理，在医药方向上算是判断能力比较强、调仓能力也较好的基金经理之一，过去曾多次及时调整持仓结构使得所管的医药主题基金在医药细分行业市场变化中实现了良好过度。 这一次也是如此，她从去年开始腾挪出不少压力较大的CXO即医药外包仓位给到这半年相对表现更好的中药、化药，让工银瑞信前沿医疗股票在医药行业表现不佳的这半年里实现了1.34%收益率，优于同期主动权益基金平均收益水平，更明显优于同期医药主题主动权益基金收益均值。 再者是王斌。 如今逐渐成长为中生代基金经理的王斌，经理生涯以消费主题基金华安安信消费服务混合出道，这只基金由他管理至今已近5年时间。 消费方向在今年上半年的表现其实也不太好，涨跌幅在各行业内的相对排位较去年而言更是下了一个台阶，因此，消费主题主动权益基金上半年收益水平在主动权益基金里居中等甚至下游的情形比较多见。 不过王斌治下的华安安信消费服务混合期间实现收益率0.99%，仍维持了中上表现，这算是他凭借对各消费细分行业企业较强研判能力，以及灵活、均衡配置风格拿下的又一场胜仗。 再谈谈范妍、周海栋、莫海波。 他们三位都是有着自上而下视角的基金经理，侧重从宏观到政策、行业再到企业的配置思路，行业能力圈较好，对行业中长期景气变化也相对敏感。 这种自上而下的投资方式目的是为了顺应大势变化，当然从实践来看，即便经理能力较强，也难免有顺错势的时候，不过，今年上半年这三位经理做得还是不错的，他们分别管理的圆信永丰优悦生活混合（ 8.19%）、华商新趋势优选混合（ 8.79%）、万家品质生活混合（ 9.03%）期间都有较好的收益表现。 在今年上半年延续了去年良好相对表现的主动权益基金经理还有不少，比如大成高新技术产业股票的刘旭、大成策略回报混合的徐彦、泓德优选成长混合的王克玉等，这里就不一一谈论了。 下半年即将开启，希望这些经理能继续有好的表现。

知识付费是有点用的，但还不够有用。 我们在前两期中从行业视角分析了这个领域的演变和问题，也对这个现在仍然火热的概念泼下了冷水。但隐隐还有一种感觉，知识付费的问题看起来虽然是行业自己造成的，但有更深的原因。 于是我们有了这期番外，走出知识付费本身，用更宽泛的视角和想象去评价它。 知识付费是一次需求和供给的碰撞，本来按照市场的逻辑，这是一种非常好的交易。但在文明社会，人类知识的传习，是最有代表性的一种公共行为。如果考虑这点，那就容易理解，知识付费选择了市场的那部分，但公共的那一部分，怎么办？ 从这个角度看，虽然知识付费行业的过度营销、缺乏责任感等问题很容易被拿出来说，但它也参与到了我们广义的教育事业中。而最终，人们的焦虑，指向的是对教育的需求或期待。 【时间轴】 * 00:00:30 忽略世界的复杂性，是它可疑之处 * 00:04:22 经济学家为什么无法预测世界 * 00:08:25 知识付费指向的是教育的历史缺陷 * 00:14:16 成年人缺乏知识进阶之路 * 00:20:22 大学生的迷茫和自我认知难题 * 00:24:33 有时候，“学习”是一种麻醉剂 * 00:30:37 替代知识付费的，也许是社区大学和图书馆 * 00:35:05 学历贬值的本质是什么？ * 00:40:20 谁可以为教育的问题负责？ * 00:45:24 知识付费是一个精英行业吗？ 【本期音乐】 E’s Jammy Jams - Book Bag 【本期主播】 剑锋、野尘 【本期剪辑】 野尘

主播：未来欣、锅锅 嘉宾：@肉松、@叉叉 天气炎热、工作忙碌也抵挡不住我们大家吃瓜的心，本期节目跟之前影视综漫谈一样，聊一聊最近娱乐圈的一些热点以及一些返场call back。 最近最大的瓜无非就是蔡徐坤了，本期节目我们就从这件事情出发，谈一谈各自的感受，以及蔡徐坤应该如何公关回应，内容笑点密集，请做好心理准备！ 还有就是最近的影视综漫谈，最近热播的剧有《长风渡》《偷偷藏不住》以及《当我飞奔向你》，电影有《消失的她》《我爱你》等等，从剧集出发，谈到IP改编，那些编剧容易犯的错误。 节目马上就到100期了，是结束也是开始，第100期我们将会进行直播，欢迎大家来一起聊天~ 00:10 自我介绍 00:23 本期内容介绍 01:16 嘉宾介绍 02:00 各自爱豆 02：55 蔡徐坤事件讨论 06：28 各自感受 35：05 谈剧集 1:15：30 谈电影 1：38：07 腾讯片单 1：59 白玉兰感受 2：01：15 结尾预告 视觉：@茶茶 感谢BGM《呢呃呃》作者丛日新儿的大力支持 更多节目相关内容，欢迎关注微博和微信公众号：木有娱丸

7月5日晚上9点，PANews邀请了波场TRON创始人，火币全球顾问委员会成员——孙哥做客Twitter Space。 今年以来，高盛、Binance等大机构纷纷布局RWA赛道，现实世界资产代币化这一老叙事为何突然受热捧？能否承载数十万亿的资产市场？ PANews 对话孙哥，一起聊聊RWA赛道以及他的布局！ 以下为本期视频的时间线目录，需要的朋友可以直接跳转： 直播回顾丨7月5日 PANews Twitter Space——对话孙哥：stUSDT—RWA赛道“余额宝” 视频时间线及内容： 00:00-02:35 孙哥如何看待RWA赛道？为何选择此时入局？ 02:35-11:59 stUSDT投资和运营流程是怎样的呢？ 11:59-21:30 stUSDT将投资哪些类型的现实资产？ 21:30-25:59 是否会和大型资产管理公司合作？如何让用户投资真实性！ 25:59-35:17 您如何看待RWA赛道的竞争格局？ 35:17-41:03 RWA赛道会有哪些挑战和风险？ 41:03-47:03 stUSDT或者Tron在RWA赛道的长期目标是什么？ 41:03-61:42 现场互动提问 期待大家能在评论区参与互动，如果大家想了解特定项目或对节目有建议，也请留意告诉我们，你的每一次留言与转发对我们来说都非常重要！谢谢观看！别忘记关注我们哦！

每年夏初，都是分别的季节。 毕业之时，大家都会互相赠予美好的祝愿，最常说的一句就是“毕业快乐”。可是毕业几年之后再回顾，好像祝愿就只能是祝愿。毕业之后，朝夕相处的我们将奔向不同的城市、从事不同的工作，再见一面好像变得格外困难。 成为大人的我们，不仅拥有了自由、也拥有了焦虑和压力。看着朋友们完全不同的选择和人生，你也设想过，那条没有走过的道路有多美好吗？ 其实啊，人生没有那么多的正解。也正是因为没有标准答案，一切才充满无限可能。 ｜选曲｜ 《正解》——RADWIMPS ｜评论｜ @相原芹菜：人生没有那么多正解 @就哥论歌：其实我想说的是——还好当年那题没写对，才让我遇见对的你。 @-溪畔听风：或许正因没有标准答案，一切才充满无限可能 ｜时间戳｜ 00:53 正片从这里开始～ 02:30 毕业真的快乐吗 04:05 顺子：毕业对我很平淡 非常平淡 05:24 小徐：我的毕业非常的俗套，大家哭得很厉害 06:12 遇到生活习惯合不来的室友，简直是酷刑 12:33 小留：我们宿舍甚至没有一张完整的合照 18:15 身边的朋友目前都处于不同的“时区” 24:03 深夜emo：我的生活状态是理想的吗 28:11 曾经的我，无法独立完成任何事情 30:10 工作之后，意识到了团队的重要性 34:44 很难同时拥有青春和对青春的感受 39:41 别着急，给自己一点过渡的时间和空间 41:32 不要为自己设限，人生有着无限可能 42:59 不要月光、适量攒钱，给自己安全感 47:20 普通人也有快乐的资格 ｜本期参与｜ 主播：小留｜顺子 嘉宾：小 徐 后期：吴雨桓 编辑：小 留 运营：徐瑞妍

如果说开车、游泳是可以救命的生存技能，那开酒、组家具这种不大不小的技能到底是都市生活必备还是鸡肋？今天Wendy和Iphie就来清点一下各自的技巧，大家也一起来数数看自己都拥有哪些技能吧！ / 本期重点： Iphie和Wendy居然都不会开车！？ 导航技能：关于看地图和问路的小技巧 关于游泳：南方长大的两个孩子怎么还是旱鸭子？ 你有看说明书/拼装家具的技能吗？ 杀蟑螂、打蚊子、杀鱼、㓥鸡：你有�动物的技能吗？ 开啤酒、开红酒、开香槟，谁是开酒小天才？ 广东人Iphie一定会煲汤？兰州人Wendy一定会拉面？ / 本期主播：技能满满的Wendy和Iphie / Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 小红书：打个电话给你 微博：打个电话给你Podcast 加听友群请加接线员微信：Onecallawaypodcast 公众号：onecallaway_podcast 联系我们：[email protected] / 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” / 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ / *我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在爱发电、Patreon平台上选择你适合的套餐哦～