你会通过什么样的方式快速的了解一个人呢……现如今了解一个人最快的方式，就是翻朋友圈，哪怕他仅可见最近三天。 你看到的，只是我想给你看到的。用这句话用来形容当代年轻人的朋友圈，再贴切不过了。每一条朋友圈都有它背后的故事，毕竟朋友圈是打造人设的最佳载体。 02:35 不同的人对于朋友圈的定义是不一样的 04:00 你最近一条发的朋友圈是什么 08:00 加了一个人好友之后，第一时间就是打开他的朋友圈 12:20 现在我们通过朋友圈能看到哪几种人设 17:00 花高价打造自己的朋友圈，甚至进行定位购买服务 20:50 有些人会通过朋友圈来寻找共同兴趣爱好的人 34:40 你知道谁会最关注你的朋友圈吗

除了山和水之外，北京还有自然吗？ 北京的“绿”到底在哪里？ 借《京城绘·山川风物》新近出版的机会，我邀请到“帝都绘”联合创始人，也是本书主创李明扬做客。我们不仅聊了聊“帝都绘”的城市图解方法论，也就上述问题展开了讨论。当然，这本书的内容不止这些，“帝都绘”还在其中呈现了诸如“动物园演化论”、“一颗白菜的旅程”等等自然与人以及与城市的有趣议题。 时间线： 00:28 始自国庆50周年手抄报的城市观察爱好 03:32 从地理和城市的角度去讨论自然，而非自然学或博物学视角 08:16 众包模式下的北京自然探索指南 16:06 好的数据源会隐藏在各类看似无关的海量信息中 27:15 北京的“绿”到底在哪里？ 34:58 极易被忽视的北京私家园林 40:44 动物园变迁史和白菜供应流程中的自然 46:56 北京不止于六环 51:43 “帝都绘”各个产品线的分工 57:45 规划师更偏向顶层设计，“帝都绘”更从人的视角来考虑问题 1:01:26 帝都绘的未来东西以及其他城市同好招募 嘉宾/李明扬 李明扬，北京90后，2008年进入清华大学建筑学院建筑系学习，2018年博士毕业。其间于2014年加入“我们聊建筑”建筑与城市规划普及教育项目。2016年起与宋壮壮创办“帝都绘”公众号，创作城市图解、地图和绘本，试图从图像的视角探究并解释城市。现为帝都绘联合创始人，同时从事北京城市规划工作。 主播/制作：王越洲 福利时间 《京城绘·山川风物》的出版方中国国家地理·图书也在征集大家想问@帝都绘 团队的问题，提问入选的朋友也会获得新书一册+活动限定周边小扇。这个夏天帝都绘团队会在北京各个空间和大家分享信息收集的方法和北京的自然故事，从讲述到城市行走，一起重新观察北京。想加入活动群的朋友也能在问卷填写结束后找到群入口。

本期节目，我们邀请了【037】大力出奇迹 的嘉宾——大力，来返场和我们分享一个关于勇气和奇迹的故事。 大力曾经告诉我们，户外运动都是她的老婆。她的大老婆是攀岩，还有其他的二老婆三老婆四老婆。在去年10月，大力正在参加一个滑翔伞训练的时候，由于教练的不正确指挥和操作导致她从12米大高空直接坠落。而大力的身体也遭受到了前所未有的损伤！ 大力告诉我们，在她坠落的那一刻，她似乎看到了自己死亡的结局。她告诉我们，她好像看到了“玻璃人”一样的外星人，她的灵魂似乎离开了肉体，她似乎在所谓的“鬼门关”走了一圈。而当她在手术室醒来的时候，她想的只有一个：我还活着。 从她做完手术，到认认真真的复健，大力从头到尾都是那么的积极乐观。她用她奇迹般的恢复能力和故事向我们展示着，什么才是真正的户外精神。 你想知道怎么去面对户外运动中的危险时刻以及如何面对生活中的挫折吗？赶紧来收听吧！ 大力小红书：大力在进步 【内容概要】 03:00 大力的至暗时刻回顾以及她的即时反应 10:00 手术后醒来的反应 19:30 大力身体是否有事故的后遗症 26:00 手术做完之后朋友家人的反应 35:00 大力现在的身体状况 40:00 大力手术后的身体后遗症 43:00 这次经历大力最大的收获 48:00 大米受伤的经历和感受 58:00 大力以后的计划 63:00 大力给大家的一句话 【互动方式】 商务合作： 微信：oomi-oomi 邮箱：[email protected] 欢迎各位朋友，在小红书，小宇宙，QQ音乐平台，网易云音乐，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi

听完这一期，再去买陈皮，知识储备足够你和老板装x（哦三押） “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周二更新 本期常识点： 如何成为一个合格的陈皮采购员 本期嘉宾： @赵博士 中药学专业博士顺利毕业普天同庆 @闫磊 萌宠小药师 主持人： @小熊Deploy 刚买了半斤一年陈（心里没数） 时间轴： 00:32橘子皮是陈皮啵？ 03:20 我刚买了一年陈是不是遇到诈骗了？ 04:29 药房里的陈皮是陈皮么（你猜） 06:30 陈皮的功效 09:50 长期用陈皮泡水对健康有什么用？ 14:02 如何有效的泡陈皮水 14:20 除了新会，哪里的陈皮也不错 16:19 小青柑是陈皮么？ 16:51 如何鉴别新会陈皮 20:55 关于陈皮作假的一些门道 24:30陈皮的保存和黄曲霉 29:19 陈皮年份的鉴别 31:20 正经新会陈皮的价格(仅供参考) 33:45 什么人不适合喝陈皮 新号开播，跪求订阅 听友群加：zrkf006 投稿及合作加：79087541 祝大家身体健康。

《跟地铁结婚》系列节目进入第5弹，本期我们继续来聊外国城市轨道交通的知识和故事—— 法国尤其是巴黎的宇宙听户朋友们，大家要注意安全啊！刀夫老师今天聊聊印象中的巴黎地铁。他在地铁里学到巴黎时尚穿搭了吗？为什么说巴黎地铁的入口是世界独一无二的？哪三座巴黎地铁站的内部装饰给刀老师留下印象最深？在哪座欧洲城市的地铁站里，他和同事们领教了“革命群众”的威力？哪座上赛季五大联赛冠军队所在城市的地铁站，让他专程去参观拜访？ 熟悉东京轨道交通的青年老师，心中的“东京乘坐时景色第一”的市内线路是哪条线？运营公司给哪条古色古香的线路起了个过于华丽的昵称？青年在东京乘坐地铁最尴尬的一次经历您还记得吗？经常出差东京的那些年，青年和公司领导一起坐地铁经历过哪些磨难和波折？ 小伙子老师的日本地铁观察：电车醉汉分哪几类？散发着什么气味？在地铁里都做什么事？睡着了吗？领带有没有系在头上？地铁里阅读的人有什么共性？书皮什么材质的？探索绿色车厢是什么体验？ 详细内容请收听本期节目。

很多的同学马上面临从象牙塔走向社会，这是一个华丽的转身，我们在这个时候给大家来送上一些权威实用的干货，走上社会之前，先给自己来一个“蜕变”的过程。当然，在现在的信息充斥下，每一位小伙伴肯定也都自己搜索查询了很多信息，比如“我到底怎么偷偷变美、变瘦”比如“摘掉近视眼镜趁现在”“双眼皮瞬间脱胎换骨”等等，今天这一期节目，我就给大家把这些“蜕变”“华丽转身”前你在纠结的问题，帮你分析清楚，所以今天我给大家请到了几位三甲医院的医生和营养专家一同“会诊”，请他们就各自领域专业的问题，给大家来一一作答讲解。 不仅是这些，我们在姊妹播客《我这行说来话长》中，会给大家一些职场的心理辅导和准备功课，也同时欢迎大家前去收听、订阅。 就业指导请戳https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64a4d933233bfbafdfb2bb60 嘉宾介绍（按出场顺序） 毛春洁——天津医科大学总医院眼科，副主任医师 吴斌——首都医科大学附属北京潞河医院口腔科，副主任医师 卢璐——同济大学附属东方医院整形外科，主治医师 黄新绿——首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科，主治医师 小肠——中国农业大学食品科学与工程硕士，健康饮食科普up主 社交媒体 主播小红书视频播客：汤瀚森 毛春洁：Dr.more 嘉宾吴斌微博：口外牙医吴斌 嘉宾卢璐小红书：Doctor.Lu Lu 嘉宾小肠B站、小红书：卤煮小肠 *图片来自各位嘉宾 时间轴 眼科 02:51 近视眼摘镜手术的基本条件 03:38 对于近视眼摘镜手术，现在（大学毕业）是不是最好的时机？ 06:41 需要用多久的时间去恢复？ 07:42 左右眼相差300度左右，左眼200 右眼500，现在度数基本稳定不怎么涨了，适合做手术么？（听友提问） 09:36 给全飞秒和半飞秒手术打个比方 11:50 散光严重可修复吗，不得不长时间用眼的情况下比如考研党对保护眼睛用眼方面有什么建议？（听友提问） 口腔科 19:12 关于牙齿矫正对于正畸牙套的选择（钢牙套、透明牙套）有什么不同吗？ 25:48 本来打算一上班就正畸的，先去医院问了问大致方案需不需要拔牙之类的。牙防所大夫说需要拔四颗牙，我问拔牙之后老了会出现牙齿松动吗。她看我下巴发育略往后缩，说我可能出现这种情况，建议去他们的上级医院做正颌手术+正畸。我想想这不算是整容手术了吗 ，也没必要就算了。我还问如果不正畸会对牙齿健康有影响吗，大夫说定期来洗牙检查牙齿，就不影响，就是美观的问题（听友提问） 整形科 28:49 哪些整形项目适合大学（毕业）阶段来做？哪些项目是不适合的？ 30:28 大学（毕业）阶段适合做丰胸丰臀的手术么？ 31:56 整形科也会涉及一些正颌联合治疗 33:13 做双眼皮之后真的会直接变美吗？ 34:36 趁年轻可以做预防性除皱 35:30 切忌跟风去做某些整形项目 皮肤科 36:50 有哪些护肤项目是适合大学（毕业）生的？哪些是坑呢？ 37:59 不正规的医美机构存在的问题 38:27 适合大学生的入门级别的医美项目推荐 39:33 怎么有效战痘？ 43:24 如何改善黑头和毛孔粗大？ 45:55 青春期长痘应该怎么处理？ 饮食营养 48:23 关于大学生群体的减肥的误区 52:55 某些明星减肥法就是纯饿 54:03 正确的减肥方式 58:03 轻断食特别容易造成变相节食 拓展阅读 青春痘和痤疮本质上是一个病，脸上长了青春痘和痤疮，是病原微生物感染相关的毛囊皮脂腺的慢性炎症。另外，经常熬夜也会打乱机体生物节律，造成内分泌系统功能紊乱，促使皮脂腺分泌大量油脂。同时，皮肤缺水又会造成角质代谢异常、堵塞毛孔、最终诱发痤疮。痤疮有多种表现，可表现为局部粉刺、红斑、丘疹、脓疱、结节、囊肿。严重者可出现秃发、斑痕。轻度痤疮可尝试改善生活作息、合理清洁、使用正规祛痘护肤品。若效果不好或出现中重度痤疮，就应到医院皮肤科就诊。治疗痤疮的药物很多是处方药，用药前需对个人体质、肝肾功能、过敏史、皮肤耐受程度和个人近期内妊娠生育计划等方面进行综合评估，制订个性化治疗方案。目前有一种用于重度痤疮的新型治疗方法叫光动力治疗，可直接杀灭痤疮丙酸杆菌等病原微生物，促进皮损愈合，预防或减少痤疮瘢痕残留。预防痤疮发生，可以下三方面着手：一是在个人饮食尽量少吃高糖（甜食、饮料、含糖乳制品等）、高脂（肥肉、煎炸食物）和辛辣刺激性食物，这些食物会增加皮肤出油，加重痤疮。应多吃蔬菜、粗粮、含糖量低的水果，补充微量元素锌、硒，多喝清水、淡茶水，保持大便规律。二是在个人卫生方面平时注意清洁皮肤，根据肤质选择相对 清爽的护肤品，痤疮严重时不要化妆和使用厚重、封闭性强的护肤品，不要过于频繁敷面膜。日常应注意防晒，可减少紫外线损伤引起的角质代谢异常，也能减轻痘印的程度。三是在生活作息上养成早睡早起的生活习惯，定期进行适量体育锻炼[1]。 参考文献 [1]韩沐真.脸上长了“青春痘”该怎么办[J].解放军健康,2022,(01):36. *本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。

本期节目我们一起读长篇小说《穆斯林的葬礼》，作者霍达。 小说写于1987年，以回族穆斯林手工玉器作坊奇珍斋的升沉起伏为主线，描写了三代人在历史浪潮中的命运变迁、理想追求和爱恨情仇。小说于1989、1991年两度在中央人民广播电台全文播出。1991年获得茅盾文学奖。2019年入选“新中国70年70部长篇小说典藏”。小说迄今畅销近500万册，但近年来，也陆续出现负面评价和较大争议。 霍达，女，生于1945年，回族，北京人，国家一级作家。代表作《补天裂》《万家忧乐》《海棠胡同》等。 你会听到： 1、作品和作者介绍。 2、为什么对它的评价出现争议？ 3、“极富中国性格的奇书”体现在哪？ 4、书名“穆斯林的葬礼”有哪些含义？ 5、精彩片段分享。 6、小说影视化改编选角。 片头曲：香堂 片尾曲：吕思清 - 梁祝 主播：超哥 / 星光 / 大壹

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 特斯拉比亚迪销量双双大涨 * 华为将建设独立汽车门店 * Inflection AI 完成 13 亿美元融资 * 维珍银河首次完成商业航天飞行 本期还有关于造车新势力、苹果、甲骨文、国家地理和携程的新动态，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Yifan 实习研究员：盔盔、Nene 运营：瑞涵 后期：Jack 封面设计：饭团 [商务会客厅] 声动商务会客厅 ｜加入我们｜给早咖啡投稿｜加入会员计划 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞、吃喝玩乐了不起、泡腾 VC 、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎 打赏 支持，或把我们的节目推荐给朋友

Show Notes: 音频新闻大拼盘，618后快吐槽。本次节目为您带来2023年4月至6月（618前后）的国内、国际音频器材新品快讯。对于 NUC、联名产品进行了简短分享，也对于时下热门的“开放式真无线耳机”品类的发展现状与未来方向进行了讨论。 Timeline: 00:03:25 节目开场，三位主播为何持续咕咕。平头耳塞新品合集，达音科 Alpha 3、音可若瓦 犀牛。Koss KPH40X Drop 暗黑版本来了。 00:11:46 入耳版块。达音科 SA6MK2、Falcon Ultra、AK x VE Aura、Kinera Loki。三个圈铁，水月雨 Blessing 3、AFUL Performer 5、天使吉米 Kara，对于圈铁耳塞新趋势的讨论。兴戈 EW100DSP、EW100P、EW200。 00:29:27 飞傲 SP3、凯茵 T30MK2 音箱，AK SR35、SE300 播放器，乐彼 W4、山灵 H5、百万器5以及一些怪东西。 00:57:00 真无线版块，松下 Technics AZ80、AZ60MK2、Beats Studio Buds+。Aviot 与 VTuber 的联名，水月雨与 Liyuu 的合作。对于索尼降价快的讨论，几个人618期间买了什么。 01:32:43 对于“开放式真无线耳机”的讨论。 Playlist: Kraftwerk - Pocket Calculator 結束バンド - あのバンド -instrumental- Quanta - Connecting Patterns (Pathwey Remix) An Episode of the audio section of RKTALLK. 本期 RKTALLKERS： 包雪龙、Vineland、KingTsui 时间轴 / 剪辑 / 校对 / 节目包装 / 分发：KingTsui 共同放送：声波飞行员 From the digital sound lovers, it's a TDS production.

新势力内部“蔚小理”地位发生微妙变更，理想销量突飞猛进，蔚来、小鹏日渐落后，哪吒、零跑凭借平价后来居上？欢迎你留言、评论与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，点击下划线文字，一键直达涨乐全球通App！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港/美/A/新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 - 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，JustPod制作发行 - 免责声明：本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的信息不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：小何（足坛嘉论） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时14分 01:50 赛季初有没有想到水晶宫这赛季能有这样的表现？； 04:17 上赛季夏窗球队花了重金，但为什么这赛季在加拉格尔离队的情况下，却只花了四千万呢？； 09:50 在夏窗引援后，冬窗继续在中场补强，引入了艾哈迈达和洛孔加，那他们有没有发挥期待的作用呢？； 13:30 如何评价这赛季维埃拉的执教表现呢？； 19:17 这赛季的成绩和上赛季有了明显的下降，那这个原因仅仅只是因为加拉格尔吗？； 23:49 其实球队战绩不佳，从一月份就开始了，为什么球队在三月中才选择炒掉维埃拉呢？； 27:11 这中间发生了一件事，就是维埃拉因为一件事炒掉了助教Derry，而他又是球队名宿，这时候也影响到了维埃拉的帅位？； 32:47 霍奇森接任后，球队很快就实现了反弹，那他到底是展现了什么魔力？； 37:36 霍奇森来了之后战绩马上好了，那是不是球员故意要做掉维埃拉呢？； 40:07 老帅时隔两年之后，执教的成绩有了明显区别，那他的执教和维埃拉这两年的建队，哪个功劳更大？； 44:04 现在球队已经确认霍奇森下赛季会继续带队，看好他的执教吗，如果不是他谁合适？； 50:24 水晶宫这赛季有不少决策其实是出现了一定的犹豫，这是否和管理层的人员比较复杂有关呢？； 54:18 扎哈如果离开球队，会给球队带来怎样的影响？； 59:14 这赛季有没有哪些人，是让你觉得特别出色的？； 1:02:15 那哪些球员的表现又让你比较失望的呢？； 1:05:50 球队下个赛季需要在哪些方面进行有针对性的补强？； 1:09:37 下个赛季，球队会排在怎样的一个位置上？； 片头片尾曲：英超主题曲

本期节目的目的地是马来西亚的怡保，也是“酸辣东南亚"系列提前版。去过马来西亚的朋友可能也有所了解，在那里除了多种族的融合菜以外，马来西亚华人餐饮从业者们，也将万里之遥的原乡食物的味道和精髓保持得非常好。那么，作为新一代的餐饮创业者，如何理解原乡和在地的关系？传统与创新是矛盾体么？每一道食物的身份代码又是什么？带着这些问题，我来到了马来西亚的怡保市，和分享人、也是怡保著名的顶丰潮州豆花的创办人Jason（赵奕川）一起聊了聊。Jason曾是一名大学讲师，师从马来西亚著名的美食作家林金城，后来投身餐饮业，成功创办了顶丰潮州豆花的品牌。疫情期间，他创办了线上品牌“釀 Niàng Republic”，还原许多老师傅都已不再制作的广式月饼。在传统与创新这条路上，JASON也一直是在两条腿走路，有不少心得与故事。作为一个福州人后裔，他为什么选择做潮州豆花？糖为什么成为这道食物里最重要的元素？我们来听听他的故事和观察。 特别鸣谢：马来西亚"TEDx茨厂街"的持牌人Jessie(黄菁翠)，感谢她介绍一系列嘉宾与我认识。 |故事节点| 00:10 行踪交代及招商启示 10:12 马来西亚饮食DNA：多元文化 14:33 "共享模式"的海南茶室 22:30 “融合”是对“原乡”的背叛么？ 26:32 食物的身份代码 28:49 福建后裔怎么做潮州豆花？ 34:31 蜜月和豆花里的糖 49:58 疫情的冬眠和新品牌的诞生 61:28 那些老店家在慢慢消失 63:20 私人推荐：怡保不要Touch 'n Go |壮游者| Jason:赵奕川，前大学讲师。马来西亚怡保“顶丰潮州豆花”和“釀 Niàng Republic”品牌创办人。 |主播| Yang:在怡保、吃到饱的一名男子。 现在是“平地抠饼”时间：壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至[email protected],或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、可以通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及喜马拉雅、小宇宙节目下方“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。