6月③，总算是忙完了这一段，赶上端午节好好睡上一觉。这周刚好也是新一期的新品节，不过不巧前后都有些事要忙完全没顾上这次的Demo有点遗憾。不知道是不是新品节的关系，这周的新内容比较少，AAkira这边的《Mars First Logistics》有点意思，是画风非常讨喜的火星车模拟器，理科生看了走不动道那种。我这边的话最令我惊艳的是一个叫《书行者》的新作，是《最后一站》作者的新作，风格和以前完全不同，颇有一股子细腻的味道。还有另一款游戏值得关注，是轻语负责发行的《宿命残响》最近上了官方中文版。由于一些原因吧，此前这款游戏也是受到了国内玩家的一些误解，引起了一些不愉快，着实是有点遗憾。如今官方推出了中文版，其同步的公告中也对此前的事情做了解释，有关注的朋友不妨去看看。本地化真是老生常谈的话题，我们如今有幸能够玩到第一时间同步发售的中文版游戏，真的要感谢早年间艰苦奋斗的汉化工作者，以及近些年努力推进游戏本地化服务的中国发行商，如今大多数备受期待的作品都能第一时间无障碍游玩，真的是非常幸福的事，也是以前不敢想的事。

【内容简介】 本期节目邀请到费登奎斯教学者枝蔚，也是身心探索寻路记主播，给我们分享费登奎斯身心训练系统的具体内容，背后的作用机制和运转科学。听她讲讲自己如何从物理学和脑神经科学教育背景转变职业轨道，以及在费登奎斯的教学交互中探寻到的奇妙体验。同时，大家也将听到同样立足身体的非暴力沟通和费登奎斯身心训练碰撞擦出的火花。 【摘要】 02:57 费登奎斯身心练习是什么？ 05:25 枝蔚是如何与费登奎斯身心探索相遇的？ 15:38 播客里实操费登奎斯，觉察旧习惯之外的可能性 21:24 好奇于好奇心的产生，开始思考现代教育与科研背后更深层的问题 29:47 真正放手原始职业轨道的转变点 36:32 想变得有力量，可以先允许自己卸下原来承受的重量 44:16 现代化同时带给两代人的冲突与转机 46:25 我在做身心灵工作吗？——非暴力沟通老师&脑神经科学博士的答案 56:32 不回避或扭曲真正产生影响的东西 01:00:49 强迫性动作与自发性动作 01:06:00 不挑战极限的方法训练与最后获得挑战极限的成绩并不矛盾 01:14:37 什么样的人会来到费登奎斯的课堂 01:28:34 快乐摆烂课——在上课与不上课间创造的新选项 【开场、过场、结尾音乐】 Cornfield Chase｜Hans Zimmer｜电影《星际穿越》配乐 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【嘉宾】 知味/李枝蔚，一个正在学习勇敢把身与心打开的人 费登奎斯身心方法超级爱好者，探索成为自由职业身心教育者的道路ing 微信公众号：自我与人类观察站 播客：身心探索寻路记 英文newsletter：https://holistichg.substack.com/ 【剪辑】Daisy；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008注明听众

* “新闻学”事件 * 如何考虑选校和选专业- 怎么了解学校和专业？- 如何在各方面因素中平衡选择？ * 深入学校和专业了解- 具体了解学校和专业的方法和技巧- 如何选择适合自己的专业方向？- 如何了解就业前景及其相关信息？ * 历年录取分数线及当前状态- 如何查看历年考试分数线？- 如何预测当前录取分数线？- 如何根据分数线判断自己的录取可能性？ * 校园实地考察与咨询- 如何前往学校进行实地考察？- 如何给学校和专业相关人员咨询？- 实地考察和咨询对于填报志愿的重要性？ * 填报志愿及选校心得和注意事项- 如何填报志愿？填报流程详述- 如何避免填报志愿中的常见错误？ 嘉宾： * 小雨：上海某高校在读民俗学博士 * 李老师：北京某高校任职教师

□ Intro： ・这期意外的非常助眠，希望你听后能拥有像死亡般的睡眠。 ・「一些被真正用心呵护的时刻，能感受到暖意的流动。 怎么说呢，在大海旁边的沙滩上挖过坑吗？在浪潮能覆盖到的地方双手用力扒拉一个坑，然后再看着海水盈盈地覆盖过来，咝啦啦地，小心翼翼又温柔的，裹着旁边的沙子，慢慢把这个坑填满，一种流动的包容和接纳。大抵就是这样的感觉。 动人的呵护不在真的需要的时候，而时常发生在不需要的时候，但它就这么出现了。」（引自即友小ya在这里） □ Songlist： 1.I still want your love - Sam Ock, Jinnie 2.shadow - JOYCE 就以斯 [投票透明.jpg] □ 我的赞赏链接：爱发电 □ Edit： 我 □ Cast： 我 □ Design： 我 □ 我的所有文字、播客、设计： 爱发电（可以直接阅读） | 个人网站（图个好看） □ 延伸信息： ・做播客真的吃不上饭，所以我还做视频 ・《宇宙探索编辑部》 ・《次要褶皱》有时见 ・《活下去的理由》 ・《博物志》婉莹 ・《少年》杂志 [节目介绍透明.jpg] □ 主理人： 我 □ 找到我：@邓可乐 @听友群 @官网 □ 收听： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 官网 | RSS （用播客App订阅RSS，保证播客不丢失） □ 我的更多输出： ・播客：讲紧粤语 | 邓可乐不喝可乐的时候 ・内容：newsletter：甜信笺 | 博客 | 每周读看听 | 私藏音乐分享 | Notion听友社区 [系列合集透明.jpg] □ 我推荐的单集： 21. 当我抑郁的时候世界只剩下音乐 | 035. 少女、音乐、一封情书 | 042. 勇气、呼吸、活下去 | 041. 落日很美 | ZENBI篇 | 你好，我叫邓可乐 □ 爱与音乐： 042. 活下去 | 041. 落日很美 | ZENBI篇 | 038. 因为爱 | 035. 一封情书 | 焦虑不安 | 生日 | 关于邓可乐 | 心路历程 □ 音乐分享： 039. 申申篇 | 037. 大海绽放 | 036. 第二季 | 034 | 023 | 021 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 | 012 | 011 | 010 | 009 | 008 | 007 | 006 | 005 | 004 | 003 | 002 | 001 □ 粤语系列： 033 | 032 | 031 | 023 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 □ 新歌系列： 四月 | 三月 | 二月 | 一月 | 十二月 | 十一月 | 三月 | 二月 | 一月 □ 限定特别篇： 小宇宙市音乐村 | SP7. Podfest | 《声生不息》vol.3 | 《声生不息》vol.2 | 《声生不息》vol.1 | 听友群 | 圣诞2 | 一周年 下 | 一周年 上 | 串台读诗 | 新年 □ 歌单系列：043. 好专辑 | 040. 金曲奖 | 泡澡 | 通勤 □ KPOP系列：028 □ 可乐留声鸡：SP5 [邓可乐卡片透明.jpg]

【本期介绍】 哪个打工人没想过自己创业当老板？但是想想创业要面对繁琐的事务、财务问题，很多人望而却步了 。本期，我邀请了我的前同事，裸辞创业一年多的Alice，给大家讲讲她裸辞这一年经历的故事和心路历程。作为一个30+的宝妈，辞职创业是否会面对比常人更多的阻碍呢？在迈出创业的第一步之前，我们先听听她怎么说！ 【奔跑的树-微景生态体验】，用自然素材打造微景生态产品，同时拓展手作体验活动，鼓励每个人发挥自己的自然能量！ —— 在这里，她会不定期分享她的微景观作品和线下活动~ 主播：Alice，金子 剪辑：金子 封面设计师：Eric Shownotes: 02:29 创业的理由很简单——我不想打工了！ 06:47 裸辞后当学徒，我不断调整创业方向 14:43 创业跟打工一样辛苦？那我不如为自己卖命！ 15:41 创业过程中的欣喜：看到了更开放的时节和多元的机会 19:40 疫情在家，我靠兼职养活创业 21:50 创业半年还没有收入，应该继续吗？ 24:28 家人的支持和自我的坚持，是我创业的两大动力 28:27 自然教育，让我重新审视自己的童年 30:38 吃苦要趁早！综合解决问题的能力是稀缺资源 35:28 对一个人来说，什么阶段开始创业最合适？ 39:57 裸辞创业，是不是太冒险了？ 43:10 每个行业的人都需要突破圈子 53:13 强大的执行力，是可以后天习得的！ 57:23 如何面对合作方？“打直球”、谈利益真的有用！ 01:02:50 放低姿态，别和陌生人进行情绪的内耗 01:07:35 创业之后，我才体会到什么叫做“被梦想叫醒” 01:11:16 低成本试错，首先，你要行动起来！ Bgm: Jebase - Turtle Beach 欢迎大家添加微信公众号：金子的书房——跟踪最新的播客速递，加入我们的“会客厅”，与海内外热辣的朋友们一起挖掘当代年轻人的工作、情感、生活话题~

哈咯212位小伙伴，你们好呀。 上一期分享结束后，我们第一次收到了大家很多的收听和评论，也是第一次很开心地感受到，好像我们两个也能够成为“通道”，让我们的能量和大家的能量，流通起来。 在新的这期播客里，我们想和大家分享在6月中，我们前往一家城市疗愈酒店「阿纳迪」的体验和故事。这是一家以印度阿育吠陀 (Ayurveda) 为疗愈体系和生活理念的酒店，一进酒店，在前台的时候就会有颂钵让你放松下来，进行脉轮和「风、火、水」体质的测试，会根据身体特点提供相应的套餐。 我们在酒店里玩的很开心，也和我们最近在生活里发生的一些小故事和新收获，通过这期分享给大家。 --- 🌱「Take Away」 “你因了解自己而了解别人，因了解别人而爱人” “你其实不了解自己的时候，会很容易让自己成为在整个坐标系中的原点，用原点的视角去看整个世界和其他人” “每个人都有足够的空间喜悦的表达我们独一无二的创造力” “把自己当作一个客体去观察的时候，会生出更多对自己的温柔” “你钓上了一条小龙虾的快乐心情，就在去想这个龙虾值多少钱的时候，没有了” “这个世界不是只有打完主线剧情才能够两个手背在腰后面慢慢的散步” --- 🌳 「时光机时间戳」 * 这是一次什么样的体验？ 01:09 贵但值得：体验型消费vs功能型消费 03:15 可乐：了解到自己是风型体质后，我更加知道要怎么照顾自己了 05:04 酸奶：了解火型和风型的差异后，更能够尊重生活习惯的差异了 * 一段对于“拥有”和“体验”的讨论 08:55 最近对体验和拥有的认识 10:51 所以抱着体验一次人生的状态，是不是也意味着更能够放下拥有？ 12:09 体验，它，拥有“回忆”啊 * 在阿纳迪体验/收获到了什么？ 15:08 酸奶的心轮受到了喉轮的压制：少听stupid mind，多听smart heart 17:10 印象深刻的课程体验：适合不同体质的呼吸方法 18:28 有趣故事分享｜关于「打呼噜」的转念：从不开心到深深地祝福大家，呼噜声也是乐曲 21:45 关于「装修噪音」的转念：祝福脚手架上的工人可以开开心心回家 24:02 原来酸奶也打呼噜啊：幸好幸好祝福了大家 * 我们最近的一些生活洞察 26:29 关于「OH卡牌」的觉察：我们生活的世界就是我们潜意识的投射 28:26 用玩OH卡牌的思路来「定格生活」的抽离方法： 可乐对自己说，你已经很棒了 31:13 酸奶最近动森的“炸岛”第二人生体验： 不再追求被加速了的人生 33:17 可乐在塞尔达的启发：我们为什么一定要追着主线任务跑呢？ 35:54 我们好奇的是“当我们怎么怎么样”以后的新剧情新故事，但最后都要面对在日复一日的人生里，如何去感受“每一刻都是新鲜”的命题 * 回到阿纳迪体验 39:04 可乐的能量卡牌：贴上“弱者”标签，我把自己免责了；停止攻击自己，你已经很棒了 42:41 自助餐体验：当真的拥有一切自由的选择权的时候，是不是真的会听自己的声音？ 44:54 成都很棒的素食餐厅：如何吃，抱着怎样的心态吃，更重要 49:09 第一次在汤泉里感受到“被凝视” --- 🔋 | 此次播客提及 * 我们抽到的2张彩虹卡牌 --- 🎧｜MUSIC * 印度冥想音频 --- 📼｜推荐你听 007 播客换宿｜裸辞按下“暂停键”，时间是最好的礼物 005冥想｜深入内在“荒原”，你已经深深拥有 003友聊｜小城青年西游记：裸辞3年,勇气来源于永远相信 001禅修｜寺庙禅修体验：一念成佛 一念成魔 --- ENDING~ 最近我们阳了，直到今天才转阴，但还是有些虚弱。 * 感谢木木早些特别给我们送来的茶“扶摇”，给了我们很多能量；感谢炑星迹cen和rio安利了我们可以很健康但是又能过口瘾的素丸子；谢谢梦梦闪送过来的核酸检测试剂；谢谢sindy一直在关心我们，教我们onganghong可以清理身体的能量；谢谢我们播客的干妈DQ和我们一起开心地见证「自然呼吸」的成长；谢谢可乐和酸奶的录制，还有好喝的茶茶 * 谢谢自然呼吸大家的每一个订阅，祝福你们都能更加好好地生活和爱自己 * ♥️♥️♥️ BYE BYE~

一万年前，以打猎采果子为生的人类，学会了种地。 深夜的非洲大陆，一只猫来到谷仓，和人类签订了一个合作契约。 00:20 走近人类的第一只猫咪 05:40 人类真的驯服过猫咪吗？ 06:40 猫的秘密武器，让你变成艺术家的弓形虫 11:10 民国文人与他们的猫 31:00 仇猫党鲁迅？

亲爱的朋友们，你们好~ 这期我们想来聊一下“天长地久”这个话题。 曾经有很多人出现在我们的生命中，我们都想过要天长地久。 朋友，父母，爱人、同学同事……在某一段时间里，我们都认定这样的关系会是一辈子，也真的以为会永远和ta在一起。但是后来，这些“誓言”都随着时间烟消云散了。 年近30，我们再聊起那些曾经说好了一辈子、却终究散场的关系，我们已经不会再为了他们的离开而惋惜，更多的是想要感谢，感谢生命中碰巧相遇，感谢有幸目睹彼此的人生片段，感谢我们一起留下的珍贵回忆。 就像那首歌里唱的： 别对我说永远永远永远 永远是太昂贵的誓言 你爱过我就已足够 就算到了最后爱已搁浅 …… 总之，请听吧！

本节目再次申明：西夏还没离呢！这一次，伊夏来沪，与西交流近日生活。她重新体验和观察了红山动物园，有哪些新感悟呢？而西今年入了观鸟坑，开始四处寻觅鸟类的身影与鸣唱。人到三十发现的一个真理：保持对生活的热情还挺重要。（剪辑&文案：西子卡）

本期「遗落的歌」，我们邀请到了来自北京的另类乐队干诱因 Incentive Dry。心理学常用“冰山理论”来揭示人类心理活动中的表面现象和深层次的本质。对于乐队来说，这个隐喻同样适用。水面之上仅仅是创作者凝练而成的音乐与文本，水面之下才是其形成的本质和缘由。本期，在干诱因分享的风格各异的10首歌中，我们也许能窥见其音乐和审美谱系的冰山一角。同样，在干诱因最近发行的首张专辑《胃袋里》中，你也能感受到他们对于音乐和世界的独有表达。 00:03:28 Pássaro - Canoa Intergalatica 00:07:24 My Bloody Valentine - i only said 00:10:51 Ringo Deathstarr - Two Girls 00:15:46 干诱因 - 7 00:20:35 The Smile - Thin Thing 00:25:30 toe - グッドバイ Goodbye Album Version feat. Toki Asako 土岐麻子 00:31:07 Boris / Merzbow - Away from You 00:37:15 话梅鹿 - 空邮 feat. Ashley Tsang, LK-072 00:40:42 Ramayana Soul - Demensi Dejavu 00:44:15 干诱因 - Medinilla

《漫长的季节》在今年五一档全网好评，在后知后觉中我们用了更漫长的时间，试图和文本原著《凛冬之刃》的对比，勉力追赶那个漫长的秋天。 世事一场大梦，人生几度秋凉。夜来风叶已鸣廊。看取眉头鬓上。 酒贱常愁客少，月明多被云妨。中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。 关于这部剧集，关于每个角色的每次选择，关于每个桥段的每句幽默，关于每个时代的每条线索，关于每个节点的每段沉默，都有太多太多可说。对这部剧集的公共讨论可能已经相当饱和，挖掘尝试却又永远不会充分。也许，这样的故事就像人生和命运的临摹，永远是千思万绪，书不尽言，言不尽意。 【主播】 雅各布：说了一些 肖恩：还有许多没说 【主要话题】 01:25 先喷为敬 05:42 与原著《凛冬之刃》的异同 10:39 王响：响亮的响，响指的响 21:30龚彪&黄丽茹：早知道是这样，像梦一场 44:07 马德胜：说一声再见，就是死去一点 56:27 年轻一代：一切悲剧皆因爱而起 72:16 《凛冬》的文字照进《漫长》的画面 76:26 往事的记忆照进当下的时空 【封面】 《漫长的季节》剧照 【如何收听】 可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。