哈咯212位小伙伴，你们好呀。 上一期分享结束后，我们第一次收到了大家很多的收听和评论，也是第一次很开心地感受到，好像我们两个也能够成为“通道”，让我们的能量和大家的能量，流通起来。 在新的这期播客里，我们想和大家分享在6月中，我们前往一家城市疗愈酒店「阿纳迪」的体验和故事。这是一家以印度阿育吠陀 (Ayurveda) 为疗愈体系和生活理念的酒店，一进酒店，在前台的时候就会有颂钵让你放松下来，进行脉轮和「风、火、水」体质的测试，会根据身体特点提供相应的套餐。 我们在酒店里玩的很开心，也和我们最近在生活里发生的一些小故事和新收获，通过这期分享给大家。 --- 🌱「Take Away」 “你因了解自己而了解别人，因了解别人而爱人” “你其实不了解自己的时候，会很容易让自己成为在整个坐标系中的原点，用原点的视角去看整个世界和其他人” “每个人都有足够的空间喜悦的表达我们独一无二的创造力” “把自己当作一个客体去观察的时候，会生出更多对自己的温柔” “你钓上了一条小龙虾的快乐心情，就在去想这个龙虾值多少钱的时候，没有了” “这个世界不是只有打完主线剧情才能够两个手背在腰后面慢慢的散步” --- 🌳 「时光机时间戳」 * 这是一次什么样的体验？ 01:09 贵但值得：体验型消费vs功能型消费 03:15 可乐：了解到自己是风型体质后，我更加知道要怎么照顾自己了 05:04 酸奶：了解火型和风型的差异后，更能够尊重生活习惯的差异了 * 一段对于“拥有”和“体验”的讨论 08:55 最近对体验和拥有的认识 10:51 所以抱着体验一次人生的状态，是不是也意味着更能够放下拥有？ 12:09 体验，它，拥有“回忆”啊 * 在阿纳迪体验/收获到了什么？ 15:08 酸奶的心轮受到了喉轮的压制：少听stupid mind，多听smart heart 17:10 印象深刻的课程体验：适合不同体质的呼吸方法 18:28 有趣故事分享｜关于「打呼噜」的转念：从不开心到深深地祝福大家，呼噜声也是乐曲 21:45 关于「装修噪音」的转念：祝福脚手架上的工人可以开开心心回家 24:02 原来酸奶也打呼噜啊：幸好幸好祝福了大家 * 我们最近的一些生活洞察 26:29 关于「OH卡牌」的觉察：我们生活的世界就是我们潜意识的投射 28:26 用玩OH卡牌的思路来「定格生活」的抽离方法： 可乐对自己说，你已经很棒了 31:13 酸奶最近动森的“炸岛”第二人生体验： 不再追求被加速了的人生 33:17 可乐在塞尔达的启发：我们为什么一定要追着主线任务跑呢？ 35:54 我们好奇的是“当我们怎么怎么样”以后的新剧情新故事，但最后都要面对在日复一日的人生里，如何去感受“每一刻都是新鲜”的命题 * 回到阿纳迪体验 39:04 可乐的能量卡牌：贴上“弱者”标签，我把自己免责了；停止攻击自己，你已经很棒了 42:41 自助餐体验：当真的拥有一切自由的选择权的时候，是不是真的会听自己的声音？ 44:54 成都很棒的素食餐厅：如何吃，抱着怎样的心态吃，更重要 49:09 第一次在汤泉里感受到“被凝视” --- 🔋 | 此次播客提及 * 我们抽到的2张彩虹卡牌 --- 🎧｜MUSIC * 印度冥想音频 --- 📼｜推荐你听 007 播客换宿｜裸辞按下“暂停键”，时间是最好的礼物 005冥想｜深入内在“荒原”，你已经深深拥有 003友聊｜小城青年西游记：裸辞3年,勇气来源于永远相信 001禅修｜寺庙禅修体验：一念成佛 一念成魔 --- ENDING~ 最近我们阳了，直到今天才转阴，但还是有些虚弱。 * 感谢木木早些特别给我们送来的茶“扶摇”，给了我们很多能量；感谢炑星迹cen和rio安利了我们可以很健康但是又能过口瘾的素丸子；谢谢梦梦闪送过来的核酸检测试剂；谢谢sindy一直在关心我们，教我们onganghong可以清理身体的能量；谢谢我们播客的干妈DQ和我们一起开心地见证「自然呼吸」的成长；谢谢可乐和酸奶的录制，还有好喝的茶茶 * 谢谢自然呼吸大家的每一个订阅，祝福你们都能更加好好地生活和爱自己 * ♥️♥️♥️ BYE BYE~

一万年前，以打猎采果子为生的人类，学会了种地。 深夜的非洲大陆，一只猫来到谷仓，和人类签订了一个合作契约。 00:20 走近人类的第一只猫咪 05:40 人类真的驯服过猫咪吗？ 06:40 猫的秘密武器，让你变成艺术家的弓形虫 11:10 民国文人与他们的猫 31:00 仇猫党鲁迅？

亲爱的朋友们，你们好~ 这期我们想来聊一下“天长地久”这个话题。 曾经有很多人出现在我们的生命中，我们都想过要天长地久。 朋友，父母，爱人、同学同事……在某一段时间里，我们都认定这样的关系会是一辈子，也真的以为会永远和ta在一起。但是后来，这些“誓言”都随着时间烟消云散了。 年近30，我们再聊起那些曾经说好了一辈子、却终究散场的关系，我们已经不会再为了他们的离开而惋惜，更多的是想要感谢，感谢生命中碰巧相遇，感谢有幸目睹彼此的人生片段，感谢我们一起留下的珍贵回忆。 就像那首歌里唱的： 别对我说永远永远永远 永远是太昂贵的誓言 你爱过我就已足够 就算到了最后爱已搁浅 …… 总之，请听吧！

本节目再次申明：西夏还没离呢！这一次，伊夏来沪，与西交流近日生活。她重新体验和观察了红山动物园，有哪些新感悟呢？而西今年入了观鸟坑，开始四处寻觅鸟类的身影与鸣唱。人到三十发现的一个真理：保持对生活的热情还挺重要。（剪辑&文案：西子卡）

本期「遗落的歌」，我们邀请到了来自北京的另类乐队干诱因 Incentive Dry。心理学常用“冰山理论”来揭示人类心理活动中的表面现象和深层次的本质。对于乐队来说，这个隐喻同样适用。水面之上仅仅是创作者凝练而成的音乐与文本，水面之下才是其形成的本质和缘由。本期，在干诱因分享的风格各异的10首歌中，我们也许能窥见其音乐和审美谱系的冰山一角。同样，在干诱因最近发行的首张专辑《胃袋里》中，你也能感受到他们对于音乐和世界的独有表达。 00:03:28 Pássaro - Canoa Intergalatica 00:07:24 My Bloody Valentine - i only said 00:10:51 Ringo Deathstarr - Two Girls 00:15:46 干诱因 - 7 00:20:35 The Smile - Thin Thing 00:25:30 toe - グッドバイ Goodbye Album Version feat. Toki Asako 土岐麻子 00:31:07 Boris / Merzbow - Away from You 00:37:15 话梅鹿 - 空邮 feat. Ashley Tsang, LK-072 00:40:42 Ramayana Soul - Demensi Dejavu 00:44:15 干诱因 - Medinilla

《漫长的季节》在今年五一档全网好评，在后知后觉中我们用了更漫长的时间，试图和文本原著《凛冬之刃》的对比，勉力追赶那个漫长的秋天。 世事一场大梦，人生几度秋凉。夜来风叶已鸣廊。看取眉头鬓上。 酒贱常愁客少，月明多被云妨。中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。 关于这部剧集，关于每个角色的每次选择，关于每个桥段的每句幽默，关于每个时代的每条线索，关于每个节点的每段沉默，都有太多太多可说。对这部剧集的公共讨论可能已经相当饱和，挖掘尝试却又永远不会充分。也许，这样的故事就像人生和命运的临摹，永远是千思万绪，书不尽言，言不尽意。 【主播】 雅各布：说了一些 肖恩：还有许多没说 【主要话题】 01:25 先喷为敬 05:42 与原著《凛冬之刃》的异同 10:39 王响：响亮的响，响指的响 21:30龚彪&黄丽茹：早知道是这样，像梦一场 44:07 马德胜：说一声再见，就是死去一点 56:27 年轻一代：一切悲剧皆因爱而起 72:16 《凛冬》的文字照进《漫长》的画面 76:26 往事的记忆照进当下的时空 【封面】 《漫长的季节》剧照 【如何收听】 可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

封面图是我们在家复刻的自贡小煎鸡。 —————— 本期我们俩聊了聊吃的，毕竟成都和潮州也算美食之都了。桃子推荐了她作为成都人最爱的三道菜：鱼香肉丝、肝腰合炒、水煮牛肉，阿青则推荐了很奇怪的三道潮州「菜」：肠粉、炒冰花、海石花。为什么这么不对仗（三道炒菜对应小吃、冰品、冰品）？阿青想了许久。直到我们后面一起去了趟潮州，才发现——因为以做法讲究、食材新鲜闻名潮州菜普遍都在酒店/饭店里，都在宴席上，而宴席又是一个非常家族聚会、社交宴请的场所，作为小孩的阿青很容易吃撑，但却少有细细品尝的机会，所以没有留下印记。反而是家常的肠粉，夏天的炒冰花和海石花让他念念不忘。 预告，潮州吃吃之旅下一期发，大量图片预警，到时见。 02:31 桃子：鱼香肉丝 09:11 阿青：肠粉 13:35 桃子：肝腰合炒 19:55 阿青开始糊涂：炒冰花 24:34 桃子：水煮牛肉 27:07 阿青把糊涂进行到底：海石花 31:27 离开家乡之后的口味变化 38:57 明天请客吃饭，我们做什么菜？ 45:03 小谈一下北京为什么没有好吃的东西 【BGM】 《食欲との戦い》- THE SCREENTONES 【创作团队】 主播：桃子 主播：阿青 设计：陈旭麟 【最后想问问大家】 「不问了，吃吧！」

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 压力大的时候 大噶会选择什么样的解压方式捏！ 俺们这些花活儿真可谓是 小清新与重口味齐飞噜！！ 脱毛也是一件很解压的事情！ 这次Ulike又来到啦！ 夏天到了！大噶可以康康！！

【本期介绍】 今天这一期的节目有一点特别，因为这一期节目其实不是一期听的节目，而是一期看的节目。因为今天我们想要和大家分享一篇由两位主播共同创作的文章，你可以叫它非虚构，也可以叫它故事。 这篇文章大概是去年的年底开始写的，也就是在国内封控最严重的时候。我们大概用了两三个月，通过各种渠道，我们采访了好几个因为俄乌战争从俄罗斯离开的年轻人。 去年九月，主播之一蒋老师去了法国留学，在学校她交到的第一个朋友是一个俄罗斯同学Anya，蒋老师在微博这样写“我想我和Anya一⻅如故是因为我们有相似的体验和感受，这是一种美国同学和法国同学很难共情的体验。我们对各自政府的观点，一种国破家亡的悲怆，一种无法回头的决绝，看着我们的母语和家园被摧残，我们的人⺠在受苦。或许肉身已经逃离，甚至已经有了一个更⻓一些的计划，但是这些折磨并不会变少，你可以逃到欧洲，逃到美国，但你逃不到一个理想的俄罗斯。” 我们写不了自己的离散，或者说我们很难在国内的平台发布我们的离散文学，我们只能曲线救国去写俄罗斯。他们和我们有着很相似的境遇，我们可以走遍全世界，但找不到自己的故乡。在这个时候出国，我们对故土的情感是非常复杂的，故乡对我们来说不是一个抽象的符号，它是我们没有办法回避也不想抛下的母题。 如果你觉得文章不错，请千万不要犹豫给我们打赏。 文章链接： https://m.weibo.cn/detail/4916951027026925 打赏：支付宝 [email protected]

「本期嘉宾：无忧传媒创始人 雷彬艺」 “抖音网红千千万，无忧传媒占一半”。国民级健身教练刘畊宏、国民级伉俪广东夫妇、国民级搞笑达人多余和毛毛姐……很多人知道无忧传媒，从秀场到广告，从短视频到直播电商，它都做得风生水起。但少有人关注，背后操盘这百亿流量的掌舵手，叫雷彬艺。 7年前，这个理工科出生的80后小伙，找了10个网友开始了他的创业故事；7年后，他很早构想的“娱乐直播+短视频+电商”的版图已经成为现实，创立的无忧传媒更是坐拥10万+网红达人。2016年参与娱乐直播、2018年入局短视频、2019年发力直播带货，雷彬艺似乎总是那个“乘着风口”的男人。然而回应自己的成功，他却说，“好像风来之前，我已经那里”。比起追风口，他更信赖“看趋势”的“长期主义”。 之前对于雷总的印象是“憨实的外表，深算的大脑”，直到真实地和他面对面聊天，才发现他说话意外地带着一丝理工男生的“可爱”，语调总是慢慢的，不见波澜。直到我问及无忧的未来，这个始终平静的创始人终于多出了一份热血：“新的技术变革会带来新的想象空间，而一直不会变化的是消费品以及品牌的价值。这也是我们的机会所在”。 ——CBNData创始人 路老板 时间戳： 01:35“理工男”转行投身互联网视频行业 07:00拉10个网友创立无忧传媒 09:20All in抖音的选择 12:10无忧为达人打造的成长体系 12:55“二次翻红”——毛毛姐 16:05抖音上有1亿人开过直播 16:55“明星红人化”——刘畊宏 20:46最会“捞金”——广东夫妇 21:55终身合约的来源和基础 23:33达人赚得多还是机构赚得多？ 25:06对于大促，“有点仪式感也挺好” 26:40如何看待抖音，小红书和视频号？ 28:49对“独断专权”的回应 29:31奉行长期主义的无忧传媒 33:10跟随技术变革的雷彬艺 🌟想看视频版，扫👇 ✨主播：路老板 * 致力于对话100位新商业发展“局中人” * 百亿服务能级数字增长集团创始人 * 从业13年｜超1k+家企业服务和投资经验 * 2014年获评世界经济论坛全球杰出青年 🙋在哪里还可以看到主播❓ * 抖音：思路说 * 小红书：都叫我路老板 * b站：思路说 * 视频号：思路说 * 扫码路老板微信：lutalk888