你会在乎别人的眼光吗，你会松弛地在公众场合表达观点吗，你会轻松应对各种非议吗？ 如果你不会，没关系，我们也不会。 就算是成熟的职场人了，就算经历过很多成长了，但在涉及陌生领域的时候，我们依然会紧张，依然会焦虑，然后用各种方法试图安抚自己。 但即便如此，还是要去挑战啊，因为完成挑战后，人生又将多一重开阔的光景。 那在这些陌生的时刻，到底要怎么保持住良好的状态呢？ 欢迎大家收听本期我们第三年参加Podfest China的新体验。 [03:51]当得知要在Podfest当天上台发言后… [07:07]焦虑的时候做什么是有效动作，什么是抓瞎和增熵 [18:50]公共场合里，我们的心率超过了100次/分 [24:02]面对自己的恐惧，是值得挑战的体验 [31:46]Podfest外场大草坪上有哪些好玩和感动的花絮 [39:15]你能坦然地说出自己的需求和想法吗？ [41:33]你如何看待他人的评价与目光？ [44:19]最小单位的确定性就是保持善良、保持进步 友情播报： 不确定性带来焦虑，确定性是安全感的来源。5.25谐音我爱我，小红书心理想要送你1个确定性。 打开小红书搜索「确定性」，找到更多自我肯定的确定性，祝大家都能真正接纳自己。 5月25日-6月25日，带话题#我的确定性 发布笔记，则有机会获得小红书独家周边【确定性三件套】。我们也将在本期留言中选出5位送出周边。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

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我觉得咱们这个时代需要信仰和浪漫🌹

人生的旅途中，会遇到很多难能可贵的朋友，我们万般珍惜，一路前行。 人生的道路上，还会踩到很多脏东西，我们早已释怀，但是至今仍觉得恶心。 反胃的时候，蛋蛋想和晓霞一起回味一番，罗列一二，客官您听一乐。如果觉得有趣，张嘴帮我们骂几句。感谢您的善举🙏🏻 分集可听： 03:35大个妹妹“请客”吃牛排 13:08一心想要挤进柜门的玻璃心小哭包 21:32晓霞的噩梦:小毛与跳跳 38:52有被迫害妄想症的前同事 47:51天作之合–小小与贱贱

走神大师、玩家聊天室、游戏电波，三台联动。雷电5月初去上海参加UCG天下聚会活动，顺便和VG的老同事们一同录了一期聊天节目，放飞自我，几乎全程“不知道在录什么主题”，只记得如“创作”、“心态”这样的细碎关键词。节目是在【走神大师】的主场录制，剪辑罗斯特。 参与人员：六段音速、雷电、九十玖、罗斯特 OP：Old Man - Neil Young ED：Don't Stop Me Now - Queen 欢迎各位在评论区与我们互动，提出各种内容与方向上的建议与意见。如果喜欢各个电台的节目，欢迎订阅并分享给自己的亲朋好友。

拖了两个月总算等到了520良辰吉日上线这一期节目。 大学的时候每天和芹狗子形影不离，她的身上像有快乐魔法药水似的，一靠近她就会变得快乐，平淡的日子也变得精彩和闪亮。今天我们都毕业10年了，但是每一次见面都像立马回到了大学时期压马路吃夜宵的我们，这一次也一样，只不过地点从「南五路的马路上」搬到了「婚礼酒店的地板上」。而随着聊天内容的变化，时光也见证着我们都有在好好成长。谨以此期播客献给我的芹狗子。❤️ 划重点：和闺蜜在婚礼前夕聊聊结婚这个决定 【本期嘉宾】 最美新娘芹狗子 金刚芭比YY 【本期播客未解之谜等你收听】 00:57为什么她婚礼前夕还在吃烧烤 02:37为什么她在结婚前夕聊起离婚 04:25为什么他们突然决定不备孕了 10:14为什么恋爱七年依然有新鲜感 18:01为什么有人恋爱很久却不结婚 21:18为什么有新人因彩礼钱而谈崩 24:36为什么两人凌晨三点鬼鬼祟祟 【本期音乐】 La La Land Cast - Another Day Of Sun 康姆士COM'Z - 说你愿意 - 📖｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册 主持有新人：成为「主持人」后，知道真相的我眼泪掉下来 新闻主播业务局：完成比完美重要 想自由or享自由：聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 👇专访对话系列 读书日特辑：求学、阅读、吟诵，聊聊和读书有关的三层含义 对话黄聪葱葱葱：用心写本，用脚拍片，一名短视频创作者的自白 那群配音的现在都怎么样了？和“底层”配音演员们聊一聊 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 你过三七女生节还是三八妇女节？ 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 年终总结大会｜我们的2022年度关键词 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢

夏天，正在阅览我们的生活， 有时候也没有多余的安排，只是回家洗澡吃饭。 颠倒过来，让上班变成下班的彩排。 日落之后走入的，才是休闲。 ----------------------------- 【本期BGM请看这里】 Fhin,Telepopmusik-Breathe (Fhin Flip) Aso-Her Garden

科学方法教给你。