【进听友群讨论话题请＋V：326436486，标注“小宇宙”】 前两期讨论了换工作一定要先做好职业规划，发现有很多咨询的伙伴出现了新的问题： 职业规划做了，简历投了，offer拿了，最后选择的工作对比最初的职业规划根本不是一回事。 面对很多现实中的摇摆与考量，比如大公司or小公司，风口行业or传统行业，涨薪or降薪，老板风格，团队文化，岗位实际工作内容......到底应该如何落地自己的职业规划呢？ 【节目导航】 02:30 大公司与小公司，分别适合哪些人？ 15:08 进入风口行业，必须关注未来如何降落。 18:15 职业规划=能力模型规划 26:21 岗位和老板，是能力模型发展的核心驱动力。 37:58 即使大家的职业规划一致，每个人实际要走的路都是不同的。 42:50 面试避坑技巧：有些岗位说的和做的根本不一样。 46:18 薪水提升和打折的本质：需求交换。 51:21 应对新公司组织架构的不合理：接纳混乱，以终为始。 【人物介绍】 Fanfan | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，爆款内容作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。 V/小红书：我范 Delia | 一个ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。 V：成长教练Delia 【栏目介绍】 大家好，有幸遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Fanfan的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。 * 欢迎各位积极留言互动，给这个小节目多提反馈意见。 * 本期节目中使用的插曲均为无版权音乐，封面为无版权图片。 * Hope our voice finds you well.

🎙本期提要 近期，哈尔滨某街道一栋 31 层的高层因为3层的装修改造，将承重墙（又称剪力墙）砸毁，导致 21层以下房间墙体出现不同程度的开裂，造成约 1.6 亿元的直接经济损失。剪力墙为什么不能砸？如何判断哪里是剪力墙？这栋楼还有救吗？ 这一期江江和美羊美聚焦【砸称重墙事件】，从建筑学和社会学的视角，为你科普佳宅的构造知识，共创美好的都市生活的安全命运共同体。 🔎内容剧透 * 1. 什么是剪力墙，为什么剪力墙不能砸？ * 2. 如何判断房屋的剪力墻在哪？ * 3.低层、高层、超高层建筑，结构构造有什么区别？哪些装修是不可以碰的红线？ * 4. 除了装修，还有什么结构安全隐患需要注意？ * 5. 物业有提供房屋户型图、制止私自对房屋加建、改建，维护消防安全的责任。

“身边的怪事，说也说不完” 《鬼话连篇》节目是由IN核公园的主播 阿克 和 鬼脸 一同主持录制。 节目收集全平台粉丝投稿的故事，并以脱口秀的方式进行呈现。 魑魅魍魉也讲人情冷暖， 邪乎怪事也能快意恩仇。 如果您身边也有您解释不通，说不清楚的怪事儿，邪事儿，欢迎私信投稿给我们~ 【时间轴】 00.38 一单元的怪阿姨 05.47 樟树里的奶奶 15.55 夜跑遭遇草丛爬行者 22.19 家仙显灵救人，家人好心办坏事 26.45 陪伴夜勤的医院怪声 32.35 目击老杨家碎尸案，惊险逃脱鬼门关 51.26 窗边的白衣小女孩 往期推荐： vol.229 鬼话连篇（55）人类怪异行为大赏 时空 | 悬案 | 不明生物 vol.224 鬼话连篇（54）守护气运 提防小人 诅咒 | 守护 | 咒术 vol.221 鬼话连篇（53）不该存在的照片 诅咒 | 异种 | 夜钓 【Staff】 策划：阿克 鬼脸 录音：阿克 鬼脸 制作：阿克 封面设计：阿克

最初认识Vinzent是因为我想要在夏天开车去北极，于是在朋友圈大声呼喊，有没有去过北极的朋友？ 就这样在朋友的介绍下认识了，结果发现他是开飞机去的，一听，那更好了，快来录播客吧~ 这期播客Vinzent聊了他对北极念念不忘的原因 -- 极地沉船之谜。 学会飞行两年后，他和朋友从克利夫兰出发，花了36天时间，绕了大半个加拿大，前往北极看沉船遗骸。 也和我们分享了他在美国学习成为飞行员的全过程，如何找到航校？需要多少钱？买一架小飞机有多贵？ 如果你也对飞行感兴趣，千万不要错过这期播客！ 【时间轴】 01：38" 飞向北极 —— 探索极地沉船未解之谜 15：30" 飞行员养成指南：怎样找到合适的航校？拿到飞行执照需要学习哪些知识？ 30：15" 住宿、体检、学习、考试……在美国学飞行到底要花多少钱？ 32：34" 一架小飞机的价格是多少？70年代生产的飞机居然还能开？ 34：52" 租飞机月收入数千美金？原来买飞机也可以是一笔投资 【旅行笔记】 添加NPC微信号“travelwithji-”， 加入听友群即可获得Vinzent《玩点不一样：30天学会开飞机》电子书 怎样选择航校？ 挑选自己喜欢或对个人停留而言相对方便的州 推荐加利福尼亚州、佛吉尼亚州、纽约州 航校需要有可以接受外国学生的资质 用旅游签在航校学飞为不合规行为 尽量选择普通航校而不是培养民航飞行员的航校 询问学校是否有固定的考官 可以节约等待考试的时间 在航校要学习哪些内容？ 理论知识 关于飞机本身的物理知识、仪表盘的工作原理、天气的影响、飞行法规等等 机舱内的实际操作 在美国学飞行需要多少钱？ 12wRMB左右（包含住宿、体检、考试等费用） 购买一架小型飞机需要多少钱？ 本期嘉宾购买的二手小飞机花费了大约50万人民币（现在经过5年涨到60万） 停机费用便宜的约120美元/月，洛杉矶、旧金山等地可能需要150美元/月 保险费用200美元/月 维修保养大概每2000小时（约10到15年）需要5万美元，平均每年5000美元左右 美国二手飞机交易网站 www.trade-a-plane.com 如何租一架小飞机？ 具备相关执照 在首次租用飞机时，租赁公司的专职教员会对用户进行实飞测试 租飞机需要多少钱？ 按照实际飞行时间计费 四人座的飞机租赁费用约为150-200美元/小时 在美国如何查看禁飞区域？ 查看航图（禁飞区分为临时禁飞区和永久禁飞区） 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 拍照 | 写字 | 搞艺术 「非正常旅行」播客主理人 热爱自然 活在路上 环球旅居 “这地球太酷，值得一个人背包出发” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 飞行员Vinzent 热爱飞行和旅行的人 9年前（28岁）去过了七大洲70多国家，之后爱上了飞行旅行 曾自驾飞机飞过喷发的火山口，在空中看过Space X火箭发射，从加拿大到墨西哥，追寻帝王蝶的迁徙路线，飞过玛雅人的金字塔、尼亚加拉大瀑布、大峡谷，在66号公路上开过飞机。 《玩点不一样：30天学会开飞机》、《北极日记》作者，美国联邦航空局FAA认证飞行教员。 小红书 | 视频号：Vinzent 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

「角落弯里」 记录生活中的灵光一现 本期主题：承认吧，我们都是妈宝女 🎙️主播：福福｜籽妤 母亲节来临，作为两位“资深”妈宝女，福福和籽妤怎么能不在这个节点好好讨论一下我们的妈妈呢！ 我们究竟是怎么一点一点的变成妈宝女的？在本期节目中，我们聊了自己和妈妈相处间的点滴故事，而随着我们长大成人，进入社会，也会对亲子关系有新的思考和感受 在本期节目你将听到👇： 0:20 当妈妈就是，看到任何新闻都想告诉孩子点什么 2:20 别太会了妈妈们！ 13:34 原来妈妈们都是神探 16:35除了是妈妈，她们也是闪闪发光的女性 26:00 原生家庭的A、B面 31:00有了孩子后，我开始重新审视自己的童年 如果你愿意，听完本期节目，也可以和自己的妈妈说说心里话，借着期节目，祝福所有天下的妈妈： 母亲节快乐！❤️

什么书居然能让人读的时候一边流口水一边流眼泪？是《老派少女购物路线》。什么人跨界写作、甚至把书的设计都做了，还大受欢迎、保持豆瓣9.1高分？是洪爱珠。 节目详细介绍与文本请戳这里：https://www.topys.cn/article/33687 购买本书：shop18748095.m.youzan.com ｜About this episode｜ 嘉宾：洪爱珠 主播：鲸鱼 制作：叽森 视觉设计：鱼饼 图书：《老派少女购物路线》 音乐：旺福-《姊妹仔》 公众号：顶尖文案TOPYS、创意城市指南 特别鸣谢：理想国以及远流出版公司的诸位同仁

向生活中去，从策展中重新找回附近的意义。 上个月，公共艺术计划「美好的书」两周年展览「附近的回響」 开幕，策展人梁亮联合艺术家和伙伴们发起了一场从旁观者到参与者，从内心走向附近到成为附近的召唤。 因为“附近”话题的热议，很多人开始关注身边的小事，重新思考人与社会的关系，如果说身体上的行动比智识上的感知更重要，那么现在，是时候走向「附近」了。 梁亮关于寻找“附近”的实验，是从小区楼栋窗台的盆栽植物开始的，而在筹备这个展览的过程中，与诸多好朋友的共创，也是一种“附近的连接”。 而更重要的，是在推行「美好的书」的两年里，梁亮收获到的价值和意义，远多于自己所付出的。 本期播客是和梁亮的一次对谈，希望也能激起你内心“对人生意义感”的涟漪。 【本期参与者】 嘉宾：梁亮，场景体验策展人，公共艺术项目「美好的书」发起人 主播：锐裘、丁猫 「附近的回響」主展厅 「城市有意思」展览板块 梁老师家楼栋窗台的植物 【本期介绍】 04:00 「附近的回響」，源于上海春天的集体晾晒行为 10:14 梁亮开始关注附近，是从楼栋窗台的盆栽植物开始的 13:40 做这个展览，像是往生活里扔下一个小石子，泛起社会面的涟漪 15:30 阳台晾晒区 - 李知弥于日常生活的水墨画 16:20 社区晾晒区 - 闲下来合作社关于年轻人与阿姨们的故事 17:20 城市晾晒区 - 城市有意思用声音呈现：听见附近 26:10 把老物件搬进展厅，是一段记忆的保留 40:00 “涟漪”从共创伙伴，影响至观众 50:25 从策展，到构建人生的自我意义 51:00 “打开一个开关，附近就会明亮起来” 58:50 “比起找回曾经的人生记忆，不如去丰富未来的人生阅历” 67:10 世界如此精彩，我们怎能置身事外。向生活中去吧！所遇烟火皆繁花 ———————————————— 「城市有意思」是一档关注城市、个体与社会关系的城市观察类播客。地方，之所以铭记于心，是因为它所散发的真实气息。每期我们都会聊聊不同视角下的城市生活，一起探寻跟地方有关的切口，并与它产生共同的情感和记忆。 【Music】 MELANCHOLY - White Cherry 面会菜 - 林生祥 （大佛普拉斯电影配乐） 【互动联系】 邮箱：[email protected] 即刻/小红书/公众号：城市有意思 客服：RQmarketing2018

“在今天，怀孕仍然被理想化、被美化。但其实怀孕根本就不是一个洁白无瑕的过程。” 欢迎来到“《首尾相撞》女性系列”的第五期节目，之前我们已通过一些文学作品和医学常识涉足女性“老年期”、“更年期”的话题，本期我们将时间线再向前移，走进“育龄期”，在母亲节来聊聊“生育”——医学术语、个体叙事和社会语境，构成了“成为母亲”的多重宇宙。 作为即将步入三十岁的女性，我们正好处于“育龄期”这个区间，面临着父母和社会“催婚催育”的压力，而“生育焦虑”仿佛也成为了一种普遍存在的情绪——“要不要生、怎么生、养不养得起、如何教育”这些问题缠绕在很多女性朋友的生活中。 本期首先从现代医疗的角度出发，谈论“医学话语”定义下的孕妇身体，怀孕被拆分为胎儿和母体的两个变化过程。在冷冰冰的医学术语之外，我们也采访了一些有生育经验的朋友，用“自我民族志”的方法讲述个体经验，结合纪录片、期刊论文和影视作品探讨孕期和产后女性经历的疼痛和压力，她们的身心如何裂变，她们用经验重写波伏瓦所说的“作为女性，我们注定要感到分裂”。当生育责任被国家叙事笼罩、生育成本却被困于家中之时，当“母职神话”和“母职惩罚”这对看似矛盾的概念竟互相促进、共同伤害女性之时，我们也想要探索在这样的社会语境中，女性究竟有无自主选择生育的权利，以及“成为母亲”的权责缺口需要什么样的社会支持去填补。 欢迎大家在评论区说出你们的选择或故事，希望我们真正拥有选择“（不）成为母亲”的自由。 首尾相撞有听友群啦！请VX添加wsjwsj0418 【时间轴】 04:08 现代医学体系下的标准生育过程： 胎儿、母体和社会关系的一般性变化 20:14 怀孕不仅是生物的妊娠过程： 也是一个受医疗体制、新旧生育观念、家庭伦理、职场困境等社会文化要素深刻影响的社会过程 22:01 目光中心的孕妇仍旧“隐身” 23:02 启用“自我民族志”的研究方法： 聆听身边两位妈妈关于生育的切身感受 27:02 生育本身对女性的“身体改造”： 妊娠纹、剖腹产后疤痕、腹直肌分离、侧切疼痛、哺乳疼痛等 30:43 因“生育”遭受的非可视化损伤： 普遍但隐秘的产后抑郁症状与自主性丧失感 38:54 育儿与工作平衡只能是“神话”吗？ 如没有其他家庭成员或社会机构的参与，“母职惩罚”始终是职场女性最大困境 44:04 怀孕根本不是一个洁白无暇的过程： 金属节育器与“国家子宫” 52:30 当我们问出“是否后悔成为母亲”： 她们给出了否定的回答 54:12 “成为母亲”之前： 我们不生育的决定与对未来的想象 58:36 “后悔成为母亲”的表达被忽视： 《成为母亲的选择》展现了主流声音之下被忽视、掩埋甚至抨击的“非主流”表达 60:30 是否拥有自主选择生育的权利？ 64:30 生育政策与生育支持环境现状 69:46 建立生育友好型社会的核心： 构建一个以女性为中心的、确保女性在实践母职的过程中能够获得相应的社会支持并获得自身主体性成长和发展的社会环境和空间 73:15 生育支持型社会的构建： 和性别平等与自由选择型的社会是同构的、一体两面的 74:48 推动母亲的社会在场与主体行动： 逐层搭建产育期妇女“参与式社区支持系统”的具体策略实践 81:27 挥之不去的“母职崇高论”： 请停止对“母亲”象征中的伟大和现实上的矮化 【往期回顾】 Vol.8 老，如果算得上问题，这里有4个非标准答案 | 女性系列之老年（上） Vol.10 杨本芬：我看见我，我记录我，我诉说我 | 女性系列之老年（中） Vol.11 《暮色将尽》：婚姻生活的平行世界 | 女性系列之老年（下） Vol.12 《闭经记》：沙扬娜拉，赤红烟花 | 女性系列之更年期 【背景音乐】 《烟花》——窦靖童 《春节序曲》——中国人民解放军军乐团 【延申资料】 纪录片《九月怀胎》 纪录片《生育纪事》 纪录片《奇妙的蛋生》 电影《82年生的金智英》 剧集《使女的故事》 书籍《成为母亲的选择》 一席演讲《怀孕从来都不是一个洁白无暇的过程》 论文《成为孕妇：女性孕期的身体、社交重构、主体感受与身份感知》 论文《生育政策调整背景下我国女性产后抑郁症状与育儿自我效能双向关系的追踪研究——基于湖北省的实证调查》 论文《为母职赋权_产育期妇女“参与式社区支持系统”的搭建》 论文《制度边界与文化弹性_生育友好的不同维度解读》 论文《加快构建积极生育支持政策体系_现实挑战与策略选择》 【特别鸣谢】 妮妮、红、婧哥哥、小歪 【本期剪辑】竖井 【本期封面/文案】阿星 【主播】 阿星：艺术家、策展人、诗人、作者，擅长在身份上说谎。 竖井：理性主导、音频媒介爱好者，擅长三分钟热度地学习。 【播客简介】 “首尾相撞”是一档“持续生长、不惧探索”的播客，主要关注女性、文学和社会议题，偶尔整点儿声音创意，也会不时邀请一些“在旷野狂奔”的朋友聊聊自己独特的经历和体验。我们相信，个人经验和历史故事同样重要，女性的声音需要被更多人听到。那么，一起，来碰撞！去创造！ 这里是阿星和竖井的一次碰撞，欢迎你来，和我们撞出更大更闪的火花，把生活里成片成片的黑暗都照亮！ 你还可以在苹果播客、汽水儿、QQ音乐和网易云音乐等平台收听我们的节目，如果你喜欢我们的节目，请在公众号“生命从未如乐园也可靠你创作浮现”给我们打赏，或者在“爱发电”平台为我们赞助，支持我们继续输出更好的内容。感谢你的阅读和收听，让我们继续不停热爱、不停创造。

对不起大家我又要水一期啦，新的一期谈话内容已经在剪辑了～ 之前很多人问能不能把「永恒计时器」也转成音频，现在来啦！最后也有一点点这个视频之后的花絮分享给大家。 我看到了我的爱恋 我飞到她的身边 我捧出给她的礼物 那是一小块凝固的时间 时间上有美丽的条纹 摸出来像浅海的泥一样柔软 她把时间涂满全身 然后拉起我飞向存在的边缘 这是灵态的飞行 我们眼中的星星像幽灵 星星眼中的我们也像幽灵 《三体 死神永生》里歌者吟唱的古老歌谣