静心能让你的情绪快速回到平静轻安 就好像电脑的归零重启 静心也能很好的提升觉察力 顺带还能够改善睡眠质量 但很多人在练习的过程中 会因为有些误区而无法坚持 这是佳佳师姐自己的实践分享 希望对你有帮助 交流心得请加微：xiyinli2021

在你的人生中，更换过行业或不上班过吗？ 第62期，我们的采访对象是职业咨询师Solar，她在经历大小公司后，掌握了如何转换职业和不焦虑地不上班。 播客时间戳： 00:00 之前的职业经历和现在的身份 03:25 上学阶段为什么对互联网感兴趣？ 09:25 为什么对创业感兴趣？ 18:01 哪段工作中经历的改变最大？ 38:56 每次换行业的原因是什么？ 54:23 远程办公后获得了地理自由，如何选择居住地呢？ 01:00:11 现在怎么社交？ 01:06:41 成为数字游民后，如何拥有平和稳定的心态？ 也欢迎关注我们的同名微信公众号：Ask 100

* 本集详情✈️ 母亲节将至，主播团特地录制了这期全员参与的特别节目。 这是一期完全即兴且毫无准备的对话，而谈到妈妈时，每一个被提及的字眼仿佛都会唤醒彼此与妈妈的专属回忆，每一声欢笑的背后也都仿佛闪过了无数张温声细语的面容，只因为她曾与我们分享过十月的心跳。 『路事不凡』祝全天下的妈妈们母亲节快乐，活出每个年纪独特的色彩！ * 时间线👂 1:05 会心一问，母亲节计划怎么过？ 6:30 主播团对妈妈们的了解程度，妈妈们都非常会拿捏生活 19:15 妈妈对我们的影响延伸到方方面面，有些我们愿意接受，有些我们却想要改变 25:00 关于家务，勤快的妈妈一定会养出懒孩子吗？ 38:24 聊聊我们的妈妈最酷的地方 47:25 什么时候意识到妈妈变老的？ 1:01:14 妈妈怎样找回自己的生活？ * 主播团🥂 央央——宅居一线的广告喵，前广播剧制作人，偶然牵头做了档播客 xhs：@意味羊 璐璐——大厂裸辞，旅居探索世界的不垂直野生博主 xhs：@@Lu过世界 Tang——前数字游民返校变形计，即将毕业的科研废柴 xhs：@TANGO_ 思诗——30 岁裸辞和先生旅居ing，斜杠艺术疗愈师 xhs：@聆思的艺术探索 袁子——旅居各地的疗愈师，不被定义，不喜标签 xhs：努力施工ing * STAFF🍻 录制：全员 海报：思诗 剪辑：女菩萨&Tang 运营：央央&思诗 * BGM️️️🦻 The Shrine【神庙】塞尔达氛围音 白噪音+纯音乐 舒适泉水 蛐蛐丨Study with me丨自习 学习 工作 背景音 解压舒缓 生产力效率工具 特别鸣谢b站白噪音up主@nahmevibe音乐与知识 的授权！ 睢睢雎睢睢 - [免费可商用]＂邂逅＂(prod 睢睢雎睢睢×TRIFREEZE) 本bgm来自@网易云音乐 某可商用歌单 * 友情传送门🎉 @nahmevibe音乐与知识

「现代性与我」系列播客论坛第二期，下半集。 这部分中，我的搭档大耳和2022年做蛇口无车日的郭佳为，一起聊了社区与现代病。 你将会听到一个酒吧的故事，一群人自发在蛇口做社区营造的故事，以及现场的朋友对现代病和社区的看法。 希望本期节目对和我们一样的现代病患者有所帮助。 本期话题成员 * 大耳（ 播客 「对讲鸡」 ） * 微辣斯 （ 播客 「怀疑人生」） * 郭佳为（ 蛇口无车日策划者之一） Timeline 01:00 聊社区和现代性的关系，从我们的孤独和归属感展开。 04:20 我们是怎么从社区聊到深圳蛇口，以及郭佳为讲蛇口怎么那么像讲段子。 09:42 为了治疗自己的孤独感，郭佳为开了一间酒吧。 15:40 酒吧关闭之后，在酒吧认识的一群朋友开始做社区营造！ 20:45 聊一聊做蛇口无车日过程中，社区里发生的那些好玩和“麻烦”的事儿。 27:22 “附近”从未消失，“附近”什么都有。 34:15 产生好奇是我们投身于日常生活，对抗现代病的第一步。 36:06 年轻人是要燃烧热情的！ 38:02 现在我们在深圳生活感受到的巨大失落，与未来会更好信念之间的落差，可以通过社区解决吗？ 39:29 在城市里不停换房租住的年轻人，对社区的感受和需求是怎样的？ 45:35 “把整个蛇口变成一个大酒吧！”，可是，当我们想要加入一个社区时，为什么存在如此的困难？ 47:58 现代性是未竟的事业。我们很需要获得自己的身份认知，清晰自己在城市的地位，和周围的人建立亲密关系，进入并参与到社区之中……在一层层往上的过程中，我们是可以通过日常事件对系统造成影响的。 50:05 让我们一起来共创！ 现场笔记 谢谢来自播客听友彭彭做的可爱笔记。 [alt text] 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。

前些日子我在思考一个怪问题： 处女才是完整的女人VS生了孩子才是完整的女人。那，到底哪个女人更完整？ 我发现描述女性的语言，有很多语焉不详，自相矛盾的地方。在经历了半辈子这些可疑的观念和知识的洗礼后，对自己的性别越来越不理解。这几个小时的节目，就是在和大家从性教育这一个小点切入，试着更多地谈论“女”这件事。但时间还远远不够长，还有很多很多事情，需要再讲，再想。毕竟现成的关于“女”的知识，不知为何，我总觉得有点，靠不住。 * Highlights: 01:24 “法律是有用的”丨阿孟 16:05 “那个时候我认为自己应该大度一点”丨Jessi 35:24 “我终于和我的欲望相处的很好了”丨一个女的 50:42 “猫教给我性同意的真义”丨主播solo 55:59 “月经杯助我裸睡自由”丨主播solo 1:00:56 “我要做一个长寿的心理学工作者”丨主播solo BGM： flood on the floor 歌手：Purity Ring 词：Megan James 曲：Corin Roddick 所属专辑：《another eternity》 * 感谢参与本期节目录制的： 阿孟丨Jessi丨一个女的 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

主播｜Uncle Josh左薯叔 @ 天河区图书馆超级城市客厅分馆 本期节目向读者通过声音方式，分享阅读体验。 城事边记希望基于广州图书馆以及天河区图书馆馆藏图书，结合广州城市生活，以及身边大小事件，对城市发展、变迁、记录-展望。 参考书目｜Reference Books * 《羊城后视镜》7，花城出版社，2017年11月；P7「后起的福地--东山」P85「广州华侨新村风云录」，k296.5 * 《广州社会地图集》，中国地图出版社，2021年3月；P65「广州CBD变迁」，k992 * 《记忆东山》，南方日报出版社，2020年8月；P177「旧时东山杂忆」，K296.5 内容简介｜Memo * 简述东山的商业首创 地铁公共空间商业街：流行前线-地王广场-中华广场-陵园西手机城-省体/东华路/北京路/五羊新城 环市东CBD：外宾、侨胞精准市场导向，通过房地产传导本地消费力提升，和常驻社群提升 * 东山商业成长土壤： 成区规划-经济发展-需求催生和历史环境机遇-东山口和农林路 * 新时期实体商业营运探寻 音乐｜Songs List * 墨尔本的翡翠，林颐 * 东京百货，郑融 往期时光机 ｜ Flashback EP001｜东山琐事 「小房间」@DiskJoker 【粤语播客大拿】 读者交流｜Contacts [email protected]

这一期，邀请了我在杭州新认识的朋友小哈，来聊聊虐狗爱情故事。她是我身边第一位，和老公互为彼此初恋相爱13年并在婚姻中依旧感觉幸福的女性。 在聊这期节目之前，有过各种刻板印象带来的预设，比如：她只爱过一个人，她真的懂爱情吗？她们的生活会不会过于平淡聊不出什么好故事？ 但是聊到最后，我发现只是我太不相信爱情了。拥有爱的能力的人，和爱的次数一点儿关系都没有。 最后我问小哈，在平淡的幸福中还能感受到激情吗？她肯定的点了点头。 祝福她们，也祝福我们。好的爱情，能让我们一次次重新爱上同一个人。 嘉宾： 张小哈 独立插画师、设计师 漫画作者，已出版绘本《创造力的形状》 讲师(插画、三维、IP设计) 小红书/即刻/知乎/豆瓣：张小哈

在這個時代，上帝都是要死的。 我沒有什麼苟活著的理由，只剩旁人理解不了的憂鬱； 和問不到的宇宙盡頭與生活意義。 - 秃头所邀你，一起聊聊电影《宇宙探索编辑部》，今晚和我们一起思考：“我们人类，存在于宇宙中的意义，是什么？” -

大家好，这一期想和大家分享我最近读的一本书《自信的陷阱》。本期话题包括： 00：05 什么是自信的陷阱 00：35 我曾陷入自信的陷阱 03：53 让我们感到不自信的5个原因 06：10 大脑非常擅长找理由阻止我们行动 08：40 怎样摆脱消极想法的束缚 10：24 如何接纳恐惧和不舒服的身体感受 13：42 如何采取有效行动

01:26 先秦时候的厕所！ 04:02 两汉时期的厕所！

03:14 商周的时候人们洗澡频率 04:00 汉代人们洗澡频率 05:40 一天洗一次澡也算有洁癖？！