音频来自于「洛桑加参医生」官方频道在2022年4月22日分享的视频： 如何化解和面对各种关系中尖酸刻薄的言语，让自己不受伤害。 * 感谢洛桑加参医生的分享 * 感谢视频制作团队的分享 * 感谢你们的收听

大家好，欢迎收听缓一缓，这一期我们来聊聊旅行 五一小长假刚过去不久，不知道疫情之后的首个小长假大家的体验如何？ 有没有被乌央乌央的人肉大军挤到怀疑人生？有没有在一顿暴走之后感觉精疲力尽？ 那就来听听我们的吐槽吧~ 也欢迎大家留言分享自己好玩的旅行经历 本期内容： 04:45 思想上的“特种兵式旅行”，行动上的“我可能不太行” 14:14 去旅行一定要“干点什么”？当个“躺尸人”也不错 28:15 看上去很美：今天也是被攻略逼疯的一天 37:20 出游哪有不翻车的？“冥场面”必须有 46:55 这样的好“驴友”，请给我来一打！ 本期主播：Sigma，森淼，清衢 本期剪辑：森淼 文案/美工：清衢 「缓一缓」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

这一期由于是远程录制，特别有打电话的氛围。录完一听，挺好，感觉以后都能特地出一个系列专门收纳打电话系列了。 本期我们请来了一位非常知名的嘉宾——早年间微博大V东北朋克猪蹄蹄女士。特地邀请她来聊这期也是有原因的，最近《漫长的季节》不是特别火嘛，在我心中没有人比她更适合聊这些东北话题了。 这期，咋说呢，就是特别有意思。听吧，指定不亏。 ————————— 分割线 —————————— 欢迎关注微博@百分之十Radio 置顶微博即是微信聊天群，欢迎加入我们 也可以添加微信ID：husongx2 我们只聊生活的十分之一 本期播客时间线： 00:03:08 猪蹄蹄怎么就成了李小呼噜 00:06:40 “操你妈的班宇” 00:16:38 想想你周围存在感极强的东北人们 00:22:45 东北家庭结构分析 00:31:24 在我眼中四平停在了三十年前 00:37:50 丽茹可太有生命力了！ 00:42:53 人人都爱傅卫军 00:47:33 我想不到更好的“沈默”了 00:50:53 聊聊这部剧到底爹不爹 01:05:45 如果非要说这部剧还有哪不够好

继续抽奖！在本期播客评论区留言，送10套《第二性》，我们一起读！ 另外如果你想加入我们的《第二性》读书小组，也欢迎添加小助手【nicifanmei】，并备注【读书小组】

音频来自于「常常好食GoodFood」官方频道邀请「洛桑加参医生」在2021年6月1日分享的视频： 腦疲勞是現代人很普遍的問題，不僅會造成自律神經失調，還可能會造成代謝症候群，產生高血壓、糖尿病，當這些慢性發炎越來越嚴重，甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們，如何預防腦疲勞，幫大腦抗發炎、抗氧化！ 感谢洛桑加参医生的分享 感谢视频制作团队的分享 感谢你们的收听

本期节目我们有幸再次请来陆嘉宁老师，相信听过我们之前节目的朋友就知道陆老师与我和老徐都是东北老乡，东北三省在上世纪九十年代作为受到下岗潮影响的重灾区，相信大家或多或少都有经历或听过类似的故事。让我们一同来聊聊这部让大家追剧追到欲罢不能，追完后劲十足的《漫长的季节》。 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑打个好评，谢谢大家！ 完整节目\文案或加入听众群请在微信搜索公众号：SD的光影部屋 节目流程： 影片信息：00:00-05:39 Santaku Dai话题：05:46-01:10:29 陆老师话题：01:10:35-01:34:48 老徐话题：01:34:52-01:58:07 延伸讨论：01:58:08-02:11:37 节目阵容： 控场MC：Santaku Dai 常驻：老徐 嘉宾：陆嘉宁老师 剪辑：Santaku Dai

手机和电脑前的听众朋友们大家好，欢迎收听本期的珍宝海鲜坊。 本期主持人：离谱蔓 本期嘉宾： 吉灯丝 BGM: joyside - If there is a Tomorrow 法兹乐队：《你把我的脸庞转向明天》 shownotes： 00:24 犯罪类型包裹的可能性 02：00 为什么点开《漫长的季节》 02：51 反悬疑与要命的时代感 04：16 传记性质的东北往事录 06：12 关于“消失的集体” 07：56 商业悬疑片作为表达的突破口 08：51 通过类型片记录时代巨变 11：50 “下岗”作为新的伤痕文学 13：01 全球化与新自由主义——来自工人的回望和总结 14：55 当工人阶级的下一代重掌话语权 16：47 回应女性主义：对爹的批判与女性生命力的礼赞 22：00 “向前看”与失落的父权 25：08 隐秘的创伤：老工业区与失独的绝望 27：55 东北作为一个可能的未来？ 31：58 “工人”作为主角与观众的再度共情 35：13 如何拥抱时代的不确定 41：32 产业结构变化与男性气质的衰落 42：44 足以作为艺术品的试听语言表达 46：21 商业和艺术的兼容是可能的 51：44 短视频与电视剧为电影带来双向挑战 53：24 “慢”作为一种值得捍卫的审美 56：30 在人生中做正确的选择 58：39 手语呈现与对听障群体的关照 1：04：56 局内人的叙事触动当下的我们 1：08：13 悬案为何多在90年代 1：09：22 东北和重庆在影像中定义悬疑 1:11:44 意大利现代主义与工业景观呈现 1：13：22 城市与建筑作为记忆的支点 1：16：18 保持悲观的乐观 1：19：57 桦林舞王：特殊的时代记忆 1：23：48 不要逃避你的时代 《漫长的季节》剧照 安东尼奥尼《红色沙漠》剧照

聊一聊，占星学将把我们指向何方？

《怒呛人生》（Beef）是最近（2023年4月6日）在Netflix上映的一部关于在美国的东亚移民生活的电视剧，导演是宫崎光代，杰克·施莱尔和李成真，女主演是最近非常火的脱口秀女演员黄阿丽（Ali Wong）和在《米纳里》里面有出色表演的史蒂文·元 （Steven Yeun）。目前（2023年5月12日）豆瓣上已经有83,186人评价，评分8.7分，到现在每天都还有非常火热的讨论。 这一次我们邀请到了我们的老朋友乔伊妹来和主持人乔姨母一起聊了这部剧。本期节目中我们讨论了剧中的主要角色，我们的观影感受，性别与种族的交叉性在一些角色身上的体验，抑郁，暴食，以及对认可跟肯定的渴求。。。。 我们也讨论了饰演Issac的演员有毒男性气概和涉嫌性侵言论，鉴于我们并没有掌握很充分的信息，而且有其它播客针对这个问题已有更透彻的讨论，最后剪辑的时候没有放上来。 相信大多数的听众都看过了，欢迎留言讨论~ 配乐：Tori Amos – Cornflake Girl 声音出演：乔姨母、乔伊妹 剪辑：泉水、乔伊林