【写在前面】 本期播客由Tezo品牌支持放送，Tezo 通勤耳机品牌的全新产品 Kite「鸢」由播客「迟早更新」主播任宁打造，专为播客爱好者设计。 通过智能入耳检测系统和「零感」佩戴体验，无缝贴合耳朵。主动降噪功能专门为通勤场景优化，可以识别报站，即使在喧闹的场合中也能听清节目里的人声。配合移动充电仓，连续播放时间达到 25 小时，充电一次通勤 7 天不焦虑。简约的外观设计致敬百年包豪斯。 TEZO耳机链接 🎁欢迎大家在评论区和我们分享关于此话题的讨论，我们也会在评论区抽取两位粉丝送出同款Tezo耳机，感谢金主爸爸的支持！ ♥【放肆生长】终于迎来了第一条合作，可喜可贺！我已经试用了这款耳机，降噪和舒适度方面真的很OK。本期由我，二六，小陈一起录制，是恋爱系列播客的第一期，我和小陈是水象星座的代表哈哈哈，恋爱脑+喜欢义无反顾的投入一段感情，二六是射手座，是我所向往的自由性格的代表，和她们一起聊天真的很有趣，很像姐妹之间的聊天和吐槽，录制完感觉很解压，也非常非常开心！ 【时间线】 02:00 自我介绍环节 03:22 聊聊自己的恋爱观 13:50 聊聊自己的恋爱经历，从中学到了什么 19:36 分开之后是会怀念以前的美好还是彻底忘掉 27:23 两个人的目标，其中一个人要半途而废，你会失望么？ 35:54 分手了一起养的宠物要怎么处理？ 43:53 恋爱中，一方要考研，另外一个人会感觉到精神压力么 51:55 “黑马情侣”事件的背后原因是啥，简单讨论一下 60:44 水象星座每谈一次恋爱，就会变得清醒一些 71:00 争吵或者分手的时候会说一些过分的话么？ 82:00 恋爱关系中是喜欢做引导对方的那个人还是被引导的那个人 89:53 不考虑现实因素的话，你想谈一场什么样的恋爱？ 【写在后面】 ♥感谢你的收听！ 下期预告：聊聊crush，一起来聊聊那些年我们突然上头的经历吧！ 我们下期见~

聊天的人： 嘉宾：皎妹儿、海歆、小宝（小红书搜索：攀岩小宝）、彭壮、鸡米花 主播：小姨（小红书搜索：小姨本姨）、羚羊、马壮壮 本期是关于我们的五一假期 贵州六盘水野攀之旅，分享了一些攀爬和岩场线路体验。 本期节目你将听到： 00:30 牛鼻洞的接近性 02:14 六盘水岩场与成都周边岩场攀爬不同的体验感 11:36 探索出一种新型的菜鸟挂线方式 16:13 给刚接触攀岩又想去六盘水的小白们的建议 23:02六盘水交通、住宿、美食的推荐及选择建议 31:39 本次旅程带给各自的感受和反思 小宝教练公众号二维码 小伙伴们“大合影”一张 期待大家在留言区与我们分享在六盘水有趣的野攀体验或者是向我们推荐美食，大家的留言，我们都会仔细阅读哟~ 提示：攀岩有风险，请自我评估，请安全操作，在专业人士和有经验的岩友的陪同下开始室内和野外的攀岩活动。

本期主播 “云吞面”饰演者 鑫仔@我是鑫仔不知悔改 “陈然”饰演者 赖铭佳@奇妙进化赖皮虾 编剧代表 宇轩@宇轩Darni 制作人 安琪@安一愣 复排导演 郝心悦 短暂休整三个月，新新喜剧剧之《OOPS! WVVW》（又名《断网》）再度回归！ 这一期，《断网》剧组派出了几名代表，来到一言不合，开了一场别出心裁的新闻发布会！ 你好奇的那些幕后小八卦，他们来解答！ 比如，一些正经的—— -《断网》这部剧讲的是什么啊？为什么会想到这样一个设定？ -这一轮的剧本情节和上一轮有什么不同吗？ -「新·新喜剧·剧」到底是什么意思呀？ -整场戏中哪一部分最难排？哪一场最顺利？ -介绍一下，你本身饰演的角色有何魅力？除此之外，你还想尝试哪个角色？ -聊聊《断网》的主题歌创作过程吧！ …… 再比如，一些犀利的—— -第一轮演出时，有在台上出现什么意外吗？ -首场演出和末场演出，哪一个压力更大？ -导演觉得，鑫仔的演技有进步吗？ -为什么要改剧本，嫌石老板之前想的点子不好笑？（该问题来自石某甫） -鑫仔上一轮为什么不参演？是因为火了么？这一轮为啥又参演？是不火了么？ …… 当然，还有一些不正经的快问快答，欢迎围观单立人喜剧大型“内讧”现场！ -谁最爱迟到？ -谁吃盒饭吃得最多？ -谁最容易嘴瓢？ -谁最容易笑场？ -谁最容易忘词？ …… 最后，想问问大家：如果现实生活中真的断网了，你觉得是好事还是坏事呢？欢迎大家在评论区留下你的看法！ 感谢大家对《断网》的支持，我们剧场见！ 制作：婧文 肉儿 小黑 剪辑：寿司 拍摄：靳靳 封面：丁井

【本期介绍】 大家好，X博士Official最受欢迎的的玄学板块又来了！这一新企划也有了一个正式的名字，就叫【大迷信】。喜欢怪力乱神、宗教、神秘学与玄学的听众，以后看到这三个字儿一定记得点进来捧场。 本期节目，润发、尼古拉将从一本已经绝迹的冷门奇书开始，聊一聊神秘又充满传奇色彩的新疆蒙古族萨满。 新疆的蒙古人从何而来？萨满、跳大神与出马仙有什么关系？萨满内部还有职业划分？为什么萨满说死后超度很重要？当年在大人物身旁呼风唤雨的新疆萨满又是谁？ 我们这期节目就来简单聊聊。 【本期成员】 润发、尼古拉 【时间轴】 00:35 新企划定名：【大迷信】 03:01 一本奇书从何而来？ 05:35 准噶尔、卫拉特、卡尔梅克与山林蒙古人 07:20 会跳大神的都是萨满吗？ 11:50 东北亚萨满：朝鲜与满蒙 16:50 萨满与藏传佛教的合流 21:10 新疆蒙古族萨满的四大职业 25:30 萨满与通辽骨科大夫 29:30 比力克其：如何成为一名算命大师 36:30 相面属于落于下乘了 37:00 《无间道》与白龙王往事 41:10 萨满给人算命相当于做社区义工 44:48 古日屯：标准意义上的大萨满 53:45 学当萨满也不是不可能，就是容易得精神病 60:00 证悟空性：鬼在吃尼古拉。谁是尼古拉？ 64:58 古日屯斗法大会 71:27 三重苏尼斯与火烧白骨精 75:12 萨满说死后超度很重要 81:50 往龙头上撒尿有啥后果？ 84:33 古日屯们的居家tips 88:38 “大人物”身边的新疆萨满 【补充资料】 * 几张Udugen（女萨满）的照片。来源：希·斯·敖登托雅（关于蒙古萨满的内容也欢迎大家收听敖登托雅老师的播客：罗荒野） * 萨满鼓与神袍。来源：希·斯·敖登托雅 * 顾桃导演镜头下的一些萨满 * 原书后附的珍贵照片 【本期配乐】 开场音乐——《When She Comes》-猫 シ Corp. 闭场音乐——《When She Comes》-猫 シ Corp. 录音：小侯 后期：小侯 文案：尼古拉 运营：欣雨 【联系我们】 更多内容请关注公众号 I 微博 I bilibili

***这期播客涉及性暴力的案例，请大家谨慎收听*** 感谢主播芊霓的邀请，我们从女性主义和心理学的视角，一起从史航事件聊到女性在职场中经历的与性与性别相关的“微侵犯”事件。 欢迎大家关注芊霓的播客@直来直去和公众号@芊霓咖啡馆。 纠正一下我对嘉宾芊霓名字的读音错误，应该是ni，而不是mi，特此表达歉意，感谢指正。 【本期话题】 05:28 史航是否患有自恋型人格障碍 16:53 如何分辨一个人有自恋型人格 21:18 女性日常经历的微侵犯（micro-aggression） 35:52 受害者经历了不公平的对待为什么不反抗 42:51 女权社群中是否能尊重受害者“不完美”的选择 49:41 辅导性侵受害者关键是为ta的经历作见证 51:10 只有承认自己是受害者才能超越受害者的身份 62:18 女性互助是否能够改变结构性的不公 68:27 如何识别男性知识分子的自恋 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：A no is a no 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

去年圣诞节去西班牙攀岩的缘由 第一天急性肠胃炎，第二天刚没事了就去爬了Montgrony 圣诞节 当天下午出发去Siuranan和Marglef呆了3天，都属于Montsant地区 加特兰地区的岩壁资源 如果都是pocket，是很考验脚法的，因为无法转动身体做一些技术动作 当冲坠以后，如何面对挫败感、和岩壁较劲的心态 每个运动我们自身都会有周期性 Racó de Misa，比较local 的岩场 野攀中碰到担心给队友拖后腿的情况怎么处理 爬完参加了一个当地供奉三圣人像圣诞节由一样但更奇特的节日 研究西班牙签证以及特斯拉大哥的插曲 韩老师开始对trad感兴趣了 韩老师的房车体验 遭遇狐狸 Siurana攀岩人聚在一起的新年趴体是什么样子 最后又去Montgrony爬了几天，还碰到法国专业女子攀岩运动员 大量图片请去公众号“认真闲聊”查看

北京时间5月12日，太阳主场100比125惨败掘金，系列赛2比4告负。豪赌杜兰特的第一年，他们没能更进一步，那么未来怎么办？

持续在下雨，搬了个凳子，在遮阳伞下录音。 最近搬家了，一楼有花园。仿佛回到了小时候，但没了当年在院子里丢球的小同伴。 隔壁的婆婆经常来唠嗑，等黄皮结果了，我准备给他送一点过去。 00:00 给你们听听鸟叫（好像听不清） 03:49 接受了《休闲》杂志的采访，编辑很专业，电话里聊了一大堆，总结出的内容都到点子上了。 05:27 四舍五入上了个央视，原来耳机后面真的有导演一直在说话啊 10:12 今年又去当模特了，持续运动一年后，整个人的精神状态和体态都好了非常多。脸型都变了。自信回来了很多。 11:17 三年没去香港了，一去就被大割韭菜，大家去玩还是提前一个月订酒店吧 18:33 最近AI两大巨头 我已经用上了C GPT，不得不说…真的很作弊。之后再试试AI绘画看看。

普通人会在黑科技抗老上花掉多少钱？ 本期的这位嘉宾KK助理虽然是业内人，也是扎扎实实花掉了百万预算，冲在各类医美项目问世的第一线，用自己的亲身经历来验证各个项目的效果和体验，是已经实现了“医美自由”的江湖老手。 老手的世界和小白有什么不同？会不会有更多神奇关卡和隐藏奖励？ 为了美花了一套首付的钱，人生会不会就此开挂？ 真金白银砸出来的效果、时间沉淀出来的经验都在本期，一定要听完！ ------------------------------------- 01:08 经常做的医美项目有哪些？ 01:25 你是尝鲜派还是观望派？ 02:09 最喜欢的项目是？ 02:51 身体也会做医美吗？ 04:26 一共花了多少钱？ 05:09 百万医美能没过女明星吗？ 07:04 有没有什么医美独门秘籍？ 09:35 老手怎么选医生和机构？ 12:04 做项目一定要选明星医生吗？ 12:35 有医美翻车经历吗？ 17:28 K大医美翻车经历 19:14 有什么绝对不做的项目吗？ 21:07 精灵耳可以做吗？ 24:40 K大不会做的项目是？ 27:02 医美之外最看重的保养是？ 27:37 坚持抗衰给你的生活带来了什么改变吗？ 28:51 你会有容貌焦虑吗？ 30:04 医美会做到几岁？ ------------------------------------- 本期主播： “退休”主治医生 二十年护肤博主 资深美业内行人 @kenjijoel 本期嘉宾 KK助理： 经验丰富的美业老手 百万预算成就达成 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 卡卡 “后天妈生脸”拥有者 美业从业者、医美达人 ------------------------------------- 医美内幕、劲爆八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 什么？现在就想行动起来？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

大家好 这里是安高若Channel，安高若的声音频道。 这一期我们的主题是如何不被限制的去运动，节目一共分上下两集，欢迎大家收听。 00:18 - 开场以及嘉宾介绍 03:12 - 影响北京滚圈的自助爬山小组 05:49 - 如何选择爬山线路？ 08:34 -什么时候开始觉得装备重要的 10:05 - 在徒步过程中的交流 12:24 -「自助」式登山的原由——爬就完事了 13:45 – 如何选择一起爬山的伙伴？ 16:51 –“钢筋水泥里想不明白的事儿，可能山里面能想通” 19:00 - 未来对登山的追求 21:14 - 对于入坑登山的思路-入坑先别卷 25:15 - 关于心态上的转变 33:23 - 运动的目的——是清理也是收获 36:09 – 不是所有的运动都是为了比赛 这个话题的起因，源于对大多数普通人而言，运动过程遇到的困难事实上远多于收获到的成绩。 尤其越细小的困难，越是硌脚。 比如，内心的Ego，自我意识太强限制我们尝试新的事情； 还有伙伴的选择，有的人喜欢一个人，但有的人只喜欢和好朋友一起运动； 再有就是组织者，对于行动力稍有欠缺的朋友而言，这个助推的角色非常必要… 不过，如果你既不想被环境限制，也不想为社交废脑子，只是想简单，轻松的出去玩一玩，那么今天这位嘉宾的运动选择，就非常值得你来听听—— 本期嘉宾是旅行团乐队的鼓手彪子，也是位徒步爱好者。他的名字经常出现在新裤子乐队主唱彭磊的微博开头第一句，“今天和彪子去爬山”。 他们以每周一山的速度，爬完了北京周边各大山峰，最后“今天和彪子去爬山”就成了一个徒步爬山小组，并影响了北京摇滚圈很多人一起开始爬山。这个小组爬山的方式很自助，使用徒步路线的APP，找好一条路线，然后约定好时间出门，一顿猛走，路上拍拍照，下山回家。自助成团，自助上山，简单，轻松，直接。 这个自助的方式值得推荐给所有想要简单轻松的去户外徒步的人。 彪子在节目里提到的精气神真的太有重要，现在只要意志力弱一弱，手机一刷，几个小时就没了。 我觉得很多时候，我们都容易被一些东西困住，一方面是因为想太多，想得多了，动得就少。 另一方面就是精气神不够，没法专注，总会被打扰。 咱得意识到运动其实也能帮我们锻炼精神方面的力量，帮助我们去冲破限制，无论是脑袋里的，还是环境外的。 最近，旅行团和彭磊合作的新歌 《和你》上线，这首歌的灵感主唱孔一蝉在歌曲的幕后故事里说“疫情幾年，起起又伏伏，生活的腳步被暫停，內心的疑惑卻在加速，彭導和徐彪沒有停止生命的腳步，他倆把現實的起伏轉化成了山的起伏，把煩惱放回自然，此時他們的狀態是往上的，這種能量是很強烈的。于是我加入了隊伍，三人行，哥仨亦師亦友。” 希望每个人都能拥有这样强烈的能量，感谢大家收听这一集的安高若Channel，我们下集见。