持续在下雨，搬了个凳子，在遮阳伞下录音。 最近搬家了，一楼有花园。仿佛回到了小时候，但没了当年在院子里丢球的小同伴。 隔壁的婆婆经常来唠嗑，等黄皮结果了，我准备给他送一点过去。 00:00 给你们听听鸟叫（好像听不清） 03:49 接受了《休闲》杂志的采访，编辑很专业，电话里聊了一大堆，总结出的内容都到点子上了。 05:27 四舍五入上了个央视，原来耳机后面真的有导演一直在说话啊 10:12 今年又去当模特了，持续运动一年后，整个人的精神状态和体态都好了非常多。脸型都变了。自信回来了很多。 11:17 三年没去香港了，一去就被大割韭菜，大家去玩还是提前一个月订酒店吧 18:33 最近AI两大巨头 我已经用上了C GPT，不得不说…真的很作弊。之后再试试AI绘画看看。

普通人会在黑科技抗老上花掉多少钱？ 本期的这位嘉宾KK助理虽然是业内人，也是扎扎实实花掉了百万预算，冲在各类医美项目问世的第一线，用自己的亲身经历来验证各个项目的效果和体验，是已经实现了“医美自由”的江湖老手。 老手的世界和小白有什么不同？会不会有更多神奇关卡和隐藏奖励？ 为了美花了一套首付的钱，人生会不会就此开挂？ 真金白银砸出来的效果、时间沉淀出来的经验都在本期，一定要听完！ ------------------------------------- 01:08 经常做的医美项目有哪些？ 01:25 你是尝鲜派还是观望派？ 02:09 最喜欢的项目是？ 02:51 身体也会做医美吗？ 04:26 一共花了多少钱？ 05:09 百万医美能没过女明星吗？ 07:04 有没有什么医美独门秘籍？ 09:35 老手怎么选医生和机构？ 12:04 做项目一定要选明星医生吗？ 12:35 有医美翻车经历吗？ 17:28 K大医美翻车经历 19:14 有什么绝对不做的项目吗？ 21:07 精灵耳可以做吗？ 24:40 K大不会做的项目是？ 27:02 医美之外最看重的保养是？ 27:37 坚持抗衰给你的生活带来了什么改变吗？ 28:51 你会有容貌焦虑吗？ 30:04 医美会做到几岁？ ------------------------------------- 本期主播： “退休”主治医生 二十年护肤博主 资深美业内行人 @kenjijoel 本期嘉宾 KK助理： 经验丰富的美业老手 百万预算成就达成 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 卡卡 “后天妈生脸”拥有者 美业从业者、医美达人 ------------------------------------- 医美内幕、劲爆八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 什么？现在就想行动起来？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

大家好 这里是安高若Channel，安高若的声音频道。 这一期我们的主题是如何不被限制的去运动，节目一共分上下两集，欢迎大家收听。 00:18 - 开场以及嘉宾介绍 03:12 - 影响北京滚圈的自助爬山小组 05:49 - 如何选择爬山线路？ 08:34 -什么时候开始觉得装备重要的 10:05 - 在徒步过程中的交流 12:24 -「自助」式登山的原由——爬就完事了 13:45 – 如何选择一起爬山的伙伴？ 16:51 –“钢筋水泥里想不明白的事儿，可能山里面能想通” 19:00 - 未来对登山的追求 21:14 - 对于入坑登山的思路-入坑先别卷 25:15 - 关于心态上的转变 33:23 - 运动的目的——是清理也是收获 36:09 – 不是所有的运动都是为了比赛 这个话题的起因，源于对大多数普通人而言，运动过程遇到的困难事实上远多于收获到的成绩。 尤其越细小的困难，越是硌脚。 比如，内心的Ego，自我意识太强限制我们尝试新的事情； 还有伙伴的选择，有的人喜欢一个人，但有的人只喜欢和好朋友一起运动； 再有就是组织者，对于行动力稍有欠缺的朋友而言，这个助推的角色非常必要… 不过，如果你既不想被环境限制，也不想为社交废脑子，只是想简单，轻松的出去玩一玩，那么今天这位嘉宾的运动选择，就非常值得你来听听—— 本期嘉宾是旅行团乐队的鼓手彪子，也是位徒步爱好者。他的名字经常出现在新裤子乐队主唱彭磊的微博开头第一句，“今天和彪子去爬山”。 他们以每周一山的速度，爬完了北京周边各大山峰，最后“今天和彪子去爬山”就成了一个徒步爬山小组，并影响了北京摇滚圈很多人一起开始爬山。这个小组爬山的方式很自助，使用徒步路线的APP，找好一条路线，然后约定好时间出门，一顿猛走，路上拍拍照，下山回家。自助成团，自助上山，简单，轻松，直接。 这个自助的方式值得推荐给所有想要简单轻松的去户外徒步的人。 彪子在节目里提到的精气神真的太有重要，现在只要意志力弱一弱，手机一刷，几个小时就没了。 我觉得很多时候，我们都容易被一些东西困住，一方面是因为想太多，想得多了，动得就少。 另一方面就是精气神不够，没法专注，总会被打扰。 咱得意识到运动其实也能帮我们锻炼精神方面的力量，帮助我们去冲破限制，无论是脑袋里的，还是环境外的。 最近，旅行团和彭磊合作的新歌 《和你》上线，这首歌的灵感主唱孔一蝉在歌曲的幕后故事里说“疫情幾年，起起又伏伏，生活的腳步被暫停，內心的疑惑卻在加速，彭導和徐彪沒有停止生命的腳步，他倆把現實的起伏轉化成了山的起伏，把煩惱放回自然，此時他們的狀態是往上的，這種能量是很強烈的。于是我加入了隊伍，三人行，哥仨亦師亦友。” 希望每个人都能拥有这样强烈的能量，感谢大家收听这一集的安高若Channel，我们下集见。

00:55 一个例子； 03:01 那些为考试看星盘的，结果到底准不准？ 03:50 运势和主观努力并不矛盾； 07:04 为什么不建议大家考试去看盘； 09:06 一个关上门，打开一扇窗的例子； 11:42 有时不用过度强调坚持，死磕磕不过去就换一条路； 13:30 如果我们只知道两条路，那就没辙了； 17:37 寻找自己的不公平优势； 23:40 命运是有些玄妙； 24:58 什么情况下看盘比较有帮助； -------------------------- 公众号：KK书话 | Grace看星盘

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乐快末周家大祝

近些年电动汽车普及速度迅猛，大街上已经能看到越来越多的新型电动车。得益于电动车的发展，航空领域飞机的电动化也悄然离我们越来越近。这期我们请来了国内和德国的两位资深从业者，聊聊航空，聊聊电动飞机领域的现状、优点、挑战和未来的展望。 嘉宾： 天洪，万户宇航创始人 苟昕，德国飞页公司副总裁、国际电动航空论坛创始人 主播：Sean、Hao 策划：Sean 剪辑：季雨清 时间线 * 00:02:01 电动飞机靠谱吗 * 00:09:09 通航飞机的分类和用途 * 00:22:03 如何成为民航飞行员 * 00:24:34 电动飞机的优势 * 00:38:23 电动飞机的发展趋势 * 00:47:32 电动飞机的安全性 * 00:57:46 电动飞机的技术成熟度 * 01:02:21 电动飞机的政策支撑 * 01:03:37 电动飞机的市场成熟度 相关往期播客 * #96. 谁会是电动车里的iPhone? 关于「牛油果烤面包」 「牛油果烤面包」播客入选2020苹果最佳播客，获得年度编辑推荐，聊科技发展趋势，聊各行业来龙去脉。我们坐标硅谷，邀请第一线的资深专家分享给大家听！ 欢迎您在每期节目下方给我们留言，和我们的主播互动交流。如果您对我们的志愿者工作有兴趣，请点击 这个链接 看我们的招募帖；或者对我们的节目有任何的意见或建议，欢迎发邮件和我们联系。我们的邮件地址是：[email protected] 图片：Gray Air Vehicle With Yellow Coated Cable Around Docking Wheels By Joël Super from www.pexels.com 片头片尾音乐： Courante 1st Cello Suite Exzel Music Publishing (freemusicpublicdomain.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

🍻聊聊黄段子为什么令人不适

今天想跟大家再聊一聊编剧史航被指控性骚扰的这个事件，不是从法律角度，而是从心理学甚至是有毒关系的角度。 本期嘉宾是心理咨询师和关系咨询师邱雨薇（播客@邱后算账主播），同为女性，我们坦诚分享了自己所经历过的与性相关的“微侵犯”事件。 在叙述的过程当中，有可能涉及到一些情绪,可能会非常triggering的事件，也会提到性暴力，还有性侵的一些案例，所以大家如果感觉不适的话，请谨慎收听。 【本期话题】 02：56 关系咨询师邱雨薇：一切捍卫个人边界自主权的战争都与“我”息息相关 09：38 不能说史航是自恋型人格障碍，但是通过26位女性的指认，可以说他有“自恋型人格” 13：10 芊霓本科毕业后曾在某top电视台实习，面对“黄段子”只能选择接受 15：10 十年前，芊霓旁观职场潜规则，产生了嫉妒和自卑的心态，甚至羡慕她有被标价的机会，今天的我意识到了这也是一种“厌女” 17: 02 雨薇认为史航所代表的那一种“自恋人格”有三个特点1.共情能力差，2.边界不清，3内在极度脆弱 18:05 小默的长文，让我们看到了受害者的边界是如何一点点被侵犯的 18：40 女性会内化父权制对我们的恶意，遭遇侵犯时，很难充满能量地去维护自己的边界 20:00 女性也可能会学会和内化父权制的游戏规则，而去打压别人。心理学的观点是“创伤不是你的错，但疗愈是个人的责任” 20:56 什么是“微侵犯” ： 就像是复印纸不断在手上拉小口，直到这个人其实已经伤痕累累 23:00 雨薇明确拒绝了一位心理学大佬的性暗示后，被对方攻击和打压 30:00 芊霓的第一份工作也遇到直属领导性骚扰，拒绝后被发配到没有条线的地市，被迫离职 36:40 性骚扰受害者无法第一时间反抗是因为出现了“认知失调”，因为我们的大脑无法处理“伟光正”的人突然侵犯的这种信息不对称 42: 00 雨薇：能从小默的文字中感受到她的小心翼翼，比如她自认讨好型人格，也能看到她的自责、不安和焦虑，这是因为我们没有给女性和受害者安全的表达环境 46：00 受害者还会出现“背叛盲视”和“创伤性连接”，这都是受害者不得不合理化无力感的心理机制 50:00 雨薇作为咨询师的工作是告诉受害者们：我在场，我会为你做见证，这不是你的错 50:56 芊霓：对受害者来说，承认自己的受害者身份，还有群体性讲述本身就是一种有力量的表达 54:15 有些女性不愿承认自己的受害者身份，背后可能是上野千鹤子所说的恐弱症。 55:00 “我不会和别的女生一样站出来，因为我不想强调我是受害者。” 56:45 对有些人来说，不说出来也是一种勇敢 57:00 芊霓曾经因为过度自我暴露，暴露脆弱而被其他女权攻击 59:00 女性身份不一定等同于共情能力强，女性告诉女性该如何做的说教也是在复制“父权模式” 01:12:00 雨薇：男性成长的过程是一个情感被阉割的过程，导致他们没有共情的能力，也习惯性打压和伪装自己的脆弱 01:13:22 雨薇回忆他的一位学长，就是拿文学当满足自己自尊和自恋的工具 01:14：22 学院的过度“智性化”也在加剧学院男对情感的打压 01:15:20 如何识别“史航”们：不要看男性说了什么，而是看他做了什么 01：16：15 台剧《Wave Makers》里面拍出了性骚扰发生的全过程，男性如何把“展露脆弱”当成一个小把戏，而女性产生“怜爱”的过程，这让我想到了史航也是拿猫当作工具 01:18：28 雨薇：男性永远被规训当个宝宝，女性被规训过度承担责任 【本期嘉宾】 邱雨薇：邱后算账主播，从对话中探索爱与关系的不同可能性；公众号：CouragetoBecome 王芊霓：播客“直来直去”主播，公众号“芊霓咖啡馆“主理人

你对心理咨询好奇吗？本周，我们4个心理爱好者共读了《女性主义疗法》。或许，相比一本专业理论，与人真诚聊天、理解自己的过程更为治愈。 我们分享自己心理咨询中的故事，那些被戳中、灵光一闪的时刻。也简要介绍了心理咨询的一些流派和伦理守则。如果有我们没说清楚的，欢迎留言接着唠！ 请相信，我们都有千百种方法去面对人生的艰难。心理咨询只是其中一种。核心宗旨，祝我们都幸福！ 00:02:19 我们是这样开始心理咨询的 00:05:11 选咨询师也看脸？简单心理打钱！ 00:08:27 二恬最艰难的半年 00:13:24 情绪，需要点弹性 00:18:12 原来咨询师可以笑啊 00:21:03 深度访谈的魅力 00:22:00 无法选男咨询师的我们 00:26:57 “我老公在凝视我” 00:28:32 越坦诚，关系越好 00:30:25 咨询室外，别联系 00:36:16 我不是我的咨询师唯一的来访 00:40:33 咨询流派超简要介绍！ 00:44:39身体里住着“破碎的小孩” 00:48:22 不要逼我说感受！ 00:51:50带ta体会水的温度吧 00:55:00 女性主义疗法：权力还是能力？ 00:57:37 我们已经做得很好了 01:02:39 把人和问题分开 01:04:21 父权的一种去权策略 01:05:05 我们从心理咨询中获得的 01:09:54 如何面对痛苦？ 主播：二恬/小冉/小熊/二胖 剪辑：二胖/二恬 封面：二胖 文字：二胖 上传：小冉 音乐：《Fix you》Coldplay 《Long Way Home》Lamplighters 提及内容 书 《女性主义疗法》劳拉·S·布朗 《诊疗椅上的谎言》欧文·亚隆 《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布 《叙事疗法实践地图》迈克尔·怀特 视频 《我又没病，看什么心理咨询？》，B站，up主“Vivi可爱多” 《扪心问诊》，美剧 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~