周末来了，好好休息

大家好，这里是HRBP Lab、HRBP实践研究室，一档专注于HRBP实践经验分享的播客节目。 如果你时常与业务伙伴观点不一致，想不通TA为什么会有如此“让你无法理解”的想法，想要说服TA却找不到突破口，总觉得难以影响TA······不妨来听听这一期的播客吧！ 德国哲学家莱布尼茨说过，“世上没有两片完全相同的树叶”，世界正是因不同与多样而丰富多彩。希望大家都能在每一次观点的碰撞和融合中，有所收获、有所成长。 观点不一致、意见分歧在所难免，正视它、理解它，再解决它 试着去理解、解读你的业务伙伴在当时当地所处的状态，视人为人 如果你们意见不可调和，也不要产生对抗，无需将一个理性的事情变成一道情绪题 如果这是一道情绪题，情绪便是优先解 分歧点，并非是非黑即白的事情，试着去探究其背后原因、对方的动机，从不同角度、用不同方法去推动问题的解决 触碰到原则、底线的事情，任何人都需要守住底线、绝不妥协 【主理人】Eula 【常驻嘉宾】Miles、Joe Hi——！ 我们聚集了一群在人力资源行业、HRBP领域有深入探索和实践沉淀的从业者，期望通过这样一档节目结识更多对HRBP、对HR有兴趣的朋友，一起交流经验方法、践行HRBP的价值和意义。 如果你对我们感兴趣，恰好又想和我们聊聊，欢迎扫码添加Eula的微信吖

听众朋友们大家好，欢迎收听雪球出品的追基零距离，雪球，国内领先的集投资交流交易一体的综合财富管理平台，聪明的投资者都在这里。今天分享的内容叫存款利率又降了，还有能战胜通胀的“固收”产品吗？来自斯隆投资笔记。 近期已有多家银行下调了通知存款和协定存款的利率，最高降幅达到了55个基点，按1万元计算，一年血亏55元。 根据报道，此次调整是为了满足央行存款利率自律机制的要求，即国有大行的通知存款、协定存款利率上限不能超过基准利率10BP，其他银行不能超过基准利率20BP。 按最新基准利率计算，国有大行1天、7天通知存款利率不得高于0.90%、1.45%，协议存款利率不得高于1.25%；其他银行1天、7天通知存款利率不得高于1.00%、1.55%，协议存款利率则不能超过1.35%。 官方引导下调存款利率意义何来？一方面，贷款基准利率已经连续7个月保持不变，此时降存款成本，将扩大银行净息差，提高银行的盈利能力和风险处置安全垫；另一方面，也是被网友诟病最多的，此举似乎有倒逼储户“取钱消费”之嫌，但我感觉大家反而会更加捂紧钱包——未来支出是刚性的，如今储蓄收入又变少了，那就更不敢花钱了，归根到底还是收入与分配的问题。 其实不仅是银行存款，保险产品的预订利率也在下调中。利率3.5%的保险产品已经所剩无几，很可能在6月底前退出市场，预订利率进入3.0%时代。 投资者不禁要问，难道能够战胜通胀的固定收益型产品已经绝迹于江湖了吗？ 还真有！只是需要一定的甄别能力，无法做到像余额宝刚问世时那样躺赢。 严格意义上讲，这并不是一款“固定收益型”理财产品，而是含有绝对收益策略的灵活配置型混合基金。 名字有点拗口，没关系，我们拆开来看。首先，它是公募基金，按投资标的分类属于混合型基金，也就是说投资股票或债券的比例均不超过80%，优点是通过灵活调整两者的比重，既能享有债券资产的稳定收益，又能博取股票资产的高收益；其次，它最重要的特点在于执行绝对收益策略，也就是说，基金经理会严格控制回撤，因此这类产品的净值曲线近似一条向上的斜线，持有体验良好。 以华泰柏瑞鼎利灵活配置混合A为例，基金成立于2016年，目前规模108亿，5年年化9.78%，夏普比率高达2.17，说明产品回撤波动小。 虽然是一款混合型基金，但是说明书中随处可见“长期”、“稳定收益”、“控制风险”等类似“固定收益”的措辞。带着好奇，我们不妨来分析一下基金经济具体是怎样执行的： 截至2023年一季度末，这款基金的资产结构为股票占比18%，债券占比77%，剩余为保障流动性的现金资产。从比例上看，债券资产占比较高，奠定了产品收益的基本盘，但这还不够，占比18%的股票资产如果产生剧烈波动同样会对产品净值造成较大影响。 为了控制股价波动，这款产品选投的基本都是价值型大盘股（也就是我们俗称的蓝筹股），最新持仓前十的股票主要为黄金和央企板块，且足够分散，表现十分稳健。 介绍这个案例，是告诉大家在“低利率时代”战胜通胀的两种思路： 一种思路是甄别出这类含有绝对收益策略的公募基金，通过执行严格控制回撤的投资策略，牺牲股票资产的搏高收益，换取产品净值的稳健上涨，因此持有体验良好，是真正的“固收+”产品，可以完美替代以前高收益无风险的银行理财产品，适合具有中长期稳健增值目标的普通投资者。 另一种思路是自行构建股债组合，通过设置较高的债券比例，选投当期业绩优良、市场预期稳定、分红比例较高的大盘蓝筹股，并定期进行股债比再平衡，实现资产保值增值，适合有一定投资经验的进阶投资者。

听众朋友们大家好，欢迎收听雪球出品的追基零距离，雪球，国内领先的集投资交流交易一体的综合财富管理平台，聪明的投资者都在这里。今天分享的内容叫行业倡议书：基金业绩不好时，基金管理人应该这么做，来自零城逆影。 写文四年多，一转眼全网已经有几十万朋友关注了我，让我从一个普通基民变成了一个所谓的大V，这让我感觉到肩膀上也有了许多责任。总觉得在提供基金投资研究的同时，也应该为基金行业，特别是为和我一样的广大基民朋友做点什么。 基金行业经过19-21年的快速膨胀，这两年增速有所放缓。一方面有行情不好的原因，另一方面也有基金行业自身的问题。随着这些问题的不断暴露，也加深了投资者和基金销售、基金管理人之间的矛盾和误解。 任何基金都会有阶段性业绩不好的时候，包括亏损和跑输，这都很正常。这次先讲一讲，当基金阶段性业绩不好的时候，基金管理人应该做什么？ 第一个提议，当基金业绩不好的时候，基金经理有必要出来解释一下特别是连续暴跌和屡创新低的时候，应该出来解释一下。 可以做一些直播、路演、信件、访谈等公开交流，虽然我知道基金经理在这个时候自己压力也很大，心情也不好，出来公开交流大概率会被骂的很惨。 但也应该想一想，手上拿着这么多投资者的钱，都是大家的血汗钱，虽然自己不好受，但是这是你岗位的责任，从负责任的角度来说，应该站出来给大家进行一些安抚。 因为基金业绩不好的时候，同样也是基民最脆弱的时候，也是最容易卖出的时候，基金也要承受规模缩水。一旦卖出，浮亏就变成了实亏，即使基金后面反弹或重新跑赢，基民也享受不到了。更重要的是，发生这样的事之后，基民对整个行业的信任，对基金经理的信任也会大受伤害。 众所周知，培养信任感很难，毁掉信任感却很容易，一旦产生了隔阂，不信任感的修复难度甚至高于净值修复的难度。我就以自己的持仓举例吧，我2020年6月开始定投易方达亚洲精选，至今最大回撤是-57.06%，区间收益为-22.69%。 这期间，张坤基本上也没出来解释过，特别是2021年教育股和互联网接连被锤，有段时间连续大幅下跌，也没有任何解释。甚至这个基金他管理九年多以来，年化收益率仅为2.82%，历史上也很少讲过这个基金。 该基金的投资理念发生过多次变化，从投资港股小盘股到港股大盘股，到现在港股+美股，一直缺乏对理念变化的讲解，持有难度非常大。但张坤还算好的，他历史上自写的文章和访谈比较多，每次季报也写的内容比较多，就算他不出来讲，多看几次这些文章多少有点安抚作用。 我另一个大幅亏损的基金是富国天益价值，2021年9月定投，至今收益为-35.01%，我现在的亏损是-31.34%。唐颐恒好像只有一篇公开访谈，平时季报也写的比较简单，特别是近2年屡创新低，我一直期待她能在季报中说点什么，但每次都没有。 其实这两位还算好的，我也一直比较认可。业绩不好时缺乏安抚讲解这是行业共性，绝大部分基金经理都没做到，甚至有很多做的更差。 我还算是定力比较强，对基金研究比较深，我能做到坚持持有，到后来我也不太敢加仓了。许多投资者这个时候就卖出了，产生了真实亏损。 基民最需要的，恰恰是在业绩不好的时候，基金经理给予一些安慰，以免割肉卖出。基民和股票之间毕竟隔了一层，对股票价值之锚有没有那么深刻的认知，对基金回本也没有那么强的信心，此时非常需要对股票价值认知更加深刻的基金经理出来给予一定的安抚。 具体要讲什么？我觉得可以讲这些： 首先，要讲讲自己现在的投资思路，如果坚持原先的持仓，讲一讲坚持的理由；如果进行了调仓，那也说一说调仓理由，之前的持仓犯了哪些错误？ 其次，可以讲一讲市场观点和后市展望，发生了什么导致业绩不好？自己如何应对？行业的现状？ 第三，对投资者进行必要的心理按摩，讲讲基本的投资原理。 第四，未必要道歉，谁都会有业绩不好的时候，基民更需要的是态度。 最好是基金经理本人出来讲，怕挨骂可以关评论嘛，或者写一封信也行。因为这个靠主播和客户经理是很难起到好的效果，他们也说不清楚，自己的投资思路自己最了解。 最后说几个值得表扬的吧，比如中欧·袁维德，他在业绩不好的时候，多次在论坛发帖或写信，分析原因。我正好是他微信好友，甚至那时候还收到他的短信分析！ 中庚·丘栋荣，不管业绩好坏，他定期会出来讲市场观点，每次季报也写的很认真，持有体验非常好。 国泰·程洲，业绩不好时，在季报中反思了原因，这些原因如果他本人不说，其他人其实是不会知道的。 我觉得不管他们业绩如何，至少他们表现出了责任心，应予以肯定！ 限制大幅亏损的基金经理离职 经理一旦离职的话，整个基金的风格一般都会变（主动基金），投资者一般都需要换基金，那就更增加了回本的难度了。 如果不是因为经理能力问题，只是因为市场问题，当基金大幅亏损时就不能换基金经理，基金经理亏损时主动离职更是非常不负责任的行为，这种经理去掉哪我们都应该规避。 结语：基金行业若想要进一步发展壮大，必须解决基金公司赚钱、基民不赚钱这个矛盾，否则只会自断前程。

机会总是会有的。 “阿森纳是否崩盘”的征集活动截止到5.22下周一上午10点，感谢大家的真诚和参与！ 颜强和潘采夫从经济、历史、文化、体育等视角，带您看球，看世界。VX听友群：TwoGunners

【嘉宾】 傅亚雨，中东足球专家，媒体人 本期继续足球列国志系列，和傅亚雨老师聊聊西亚足球的身体力量派国家，同时也是过去二三十年受到战火影响的国家。其中以伊拉克为代表，曾经亚洲足球的豪强，有过两次黄金一代，尤尼斯、阿克拉姆都是中国球迷熟悉的名字。另外还聊了聊叙利亚和黎巴嫩，特别是主播熟悉的外援安塔尔。 【时间线】 00:00:54 伊拉克足球的历史与现状：从黄金一代到新崛起 00:06:10 伊拉克国青队：失落的足球大国 00:09:32 伊拉克足球的朴实与友好 00:18:01 亚洲先生并非轻易可得，成绩和实力才是硬道理 00:20:02 第二代黄金一代：遗憾未进世界杯 00:23:30 伊拉克足球：依靠名宿号召力 00:26:07 伊拉克战后重建：足球成为重拾信心的象征 00:30:07 伊拉克联赛的发展与足球文化的重建 00:38:05 叙利亚足球的没落 00:45:09 黎巴嫩承认双重国籍，依托移民后代球员 【声音】 陈婉彤——童声

有人说，来一次约旦，就等于看遍了半个世界的历史。 在2016年踏上约旦这片土地之前，稻稻未曾想过在资源单一、战火四起的中东，竟然存在这样一个宁静又绚烂的国家。 红海、死海、佩特拉...这些名字可能大家很耳熟，但未必知道它们在哪里。而安曼、杰拉什、瓦迪拉姆、亚喀巴、马代巴...也许很多小伙伴几乎没怎么听过这些地名。 但就是这些也许你连名字都没听过的地方，给我们带来了一幕幕想象之外的触动与震撼。 “约旦于我而言不再是那个夹杂在战火纷飞矛盾间的存在。她平和，且包容，还有一点点甜!”2019 年的约曰队员这样说道。 年初，稻稻的Super Giver老宝同学带着国际回归以后的第一个团重返约旦。我们今天请到了她，一起来聊聊路上的神妙故事。 「收听时间线索引」 【06'33】 从玫瑰沙漠到蔚蓝大海，只需要1个小时？ 【10'27】 他们说，welcome。 【17'54】 安曼的大街小巷，竟然有这么多不用包头巾的女生！ 【22'32】 我们要去的这个很不一样的青年文化交流中心，在当地生活了30多年的向导也不曾听过。 【35'35】 靠着一张几年前的合影，真的找到了失联已久的老朋友——生活在世界新七大奇迹佩特拉古城里的吹笛人Tiger！ 【43'09】 生活在山洞里的贝都因人居然也用Tiktok！同时，对于喜欢传统部落生活的他来说，这三年是一个“gift”。 【49'42】 “世界在慢慢恢复，我又可以开始做一个务虚的人了。"

一年了，终于回来跟大家打电话了～ 希望以后能定期通话，想念你们！ 本期提到的关键词： 民宿预定：Airbnb（爱彼迎） 搜索软件：Naver 地图软件：Naver Map；Kakao Map 打车软件：Kakao Taxi 交通卡：Tmoney 卡 流量卡：某宝 济州岛照片：链接: pan.baidu.com 提取码: 1997

好了，接下来呢，我们再来聊一聊今天题目中间讲到的这一个五穷啊，还记得刚才我说的吗？四月决断选择方向，然后五穷六绝七翻身，所以按照这种说法，是不是意味着每年的A股的五月份就是跌的，而六月份可能表现也不咋地，然后七月份就一定能够赚钱了，所以呢，我们今天话也特意把这个数据做了一下总结，虽然哈我的印象中间从二一年过年开始一直到现在。 去统计过去十年或者过去20年的A股的这个大数据啊，从来就没有准过。 所以呢，这也一再说明哈，用历史的业绩去代替对于未来的判断真的准确性是不高的。 真的不高的，但是呢，如果一定要说这个日历效应，我们大家来看一看哈，就是到底567月。 是个什么样的情况？首先呢，为什么会有五穷六绝的说法？哈，这个说法还不真的仅仅是A股，在美股市场中间，在华尔街也有类似的一句话，我不知道大家有没有听过这句话叫做什么呢？叫做sell in may and go away，也就是在五月份卖掉并且离开市场，这也是华尔街所流传的一句话。 那为什么会是这个样子呢？原因是什么？因为往往我们知道所谓的四月决断。 是因为三月份开两会，政策基本上能够探明大概的政策方向是什么样子，所以呢，如果政策最后落地比预想中要好，那么往往四月决断就意味着今年大概率市场会往好的方向走，而如果政策最后落地发现不如预期，那么市场有可能就会往更坏的方向走。所以这就是为什么所谓的有个四月决断的问题。 那到了五月份为什么会无穷，然后六月份会六绝呢？为什么五六月份表现会更差呢？其背后的逻辑是什么？首先第一往往哈，我们说一年之计在于春，所以呢，每年的政策发力，往往一季度的发力是最明显的，最靠前的。 今天如果我们的直播间有很多银行的小伙伴，就应该知道大家的营销任务，不管是你的这一个放款贷款任务也好，还是存款任务也好，还是你的销售保险销售任务也好，等等征收任务也好，往往就是一个季度要干掉半年的量，对吧？所以这就说明什么，往往政策的发力都是前置发力的。 因此呢，过完一季度之后，到了456月份的时候，似乎就进入到了一个换档期，那么前面的政策已经出来了，市场已经消化了，但是新的政策可能也还没有跟上，这个时候就会在市场上面形成一个政策的空窗期，所以在这样的情况之下呢，市场也会应声回落，这是背后的第一层逻辑，然后第二层逻辑是什么呢？那就是往往五六月份的时候。 一季报跟年报都已经出来。 对吧，大家也看得很清楚，所以呢，在过去的这段时间，大家会看到有很多指数的估值出现了比较大的变化，最明显的一个哈，我昨天发完估值表之后，有朋友就问我说，诶中证500的五年PE估值分位怎么就到了70%这么高呢，感觉它也没怎么涨啊。 其背后的逻辑是什么？其实就是因为年报出完，一季报出完之后，你会发现。 样本股的盈利不达预期，相比之前有下降，所以在你的价格不变的情况之下，你的估值被动的就被提上去，所以呢，等到年报跟一季报陆续披露之后，那么前期涨幅较大的，也就是大家预期它表现会很好的板块，那么这个时候出来，如果没有展现出符合预期的这样子的一个利润，那么相对而言就会从高位出现回落，因此呢，往往在这个时候也会有一波回调潮。 这是第二个原因，为什么有五穷六绝的说法？而第三层原因是什么呢？银行马上要面临半年度的存款考核压力。 大家会发现哈，现在只要是银行的小伙伴，不管在哪个季度末都会到处的求存款，甚至有些年月度的存款都在求。 而且更重要的是什么？往往A股在这个时候会有一波解禁潮。 所以两波加起来之后，大家想想看看，一方面银行因为要存款，所以市场的流动性本来就会变得更少一些，同时又因为A股往往在这个时候会有一波解禁，而解禁就意味着有更多的卖盘，然后在市场上面要抽血走，所以呢，两相叠加之后，往往在五六月份的时候，市场的整体流动性相对而言是一个比较缺失的一个时段，这也是为什么会造成这两个月的表现往往会不是太好的一个原因。那么当然还有第四点就是海外，刚才我们说了嘛，Sell may对不对？当海外有这样子的调整压力的时候，也会在情绪，或者说通过港股，然后后来影响到国内市场的情绪。 当然这种逻辑哈，不管怎么说，说1000道1万，你会发现总有不对的时候。举个最简单的例子，去年的五月份，六月份，大家还记得是什么走势吗？ 去年的五月份六月份的时候，海外市场是出现大跌，为什么？因为美联储开始加75个BP，连续加了四次75个BP，通胀一路在往上走。 而国内去年的五月份和六月份是全年市场涨得最气势如虹的两个月，但是去年的五月份、六月份之所以涨得好，是建立在去年的三月份跟四月份，市场连续的大跌，并且在四月底砸到2863点。 这样一个全年最低点的大坑之后，然后才爬起来的，并且呢，去年的四月份的那一波。 全年的最低点是因为疫情的影响而砸出来的，所以等到去年的五月初，上海疫情出现拐点，然后刺激经济的相关的政策全部都跟上之后，我们是进入到了情绪把市场砸得过低，叠加以后修复以及政策刺激几层次影响之后，形成了去年五六月份的这种连续大幅上涨。 因此你会发现哈，不管怎么去分析逻辑，实际上对于单一年度，其实市场的走势。 真正说起来，上面的这些逻辑似乎影响都不大，真正对市场造成最直接影响的是什么？是情绪？ 是之前市场的走势，最终让大家的风险偏好是否会出现非常明显的好转，如果风险偏好出现好转之后，你会发现前面的那些都可以不看，那我们来看一看A股的日历效应。 万得全A指数在过去的20年里面啊，大家听好了，五月份的下跌概率为50%。 好吧，一听这个值大家知道，那不用看了，50%不就是一半一半嘛，然后六月份的下跌概率为45%。 六月份下跌概率还更低一些，七月份的下跌概率也为50%，所以最后说1000道1万，所谓的五穷六绝七翻身。 站在大数据面前，一点说服力都没有。 五月跟七月下跌概率过去20年56%月下跌概率45%。 所以你说这有什么规律啊，基本上叫做没有任何的规律。但是呢，如果。 一看平均就是过去20年的一个三月份的平均涨跌幅的话，哎，我告诉大家哈，反而。 六月份。 它的一个平均的涨跌幅是负的负2.15%，而五月份是正的1.847%月份是正的2.0%。 因此，567月如果单从平均的涨跌幅来看，确实六月似乎是最差的一个，但是五月也没见得比七月差到哪里去，所以今天说1000道1万，虽然市场上面有这么个说法，但是从大数据回溯，你会发现。 过往。 没有数据可以支持这种说法。 所以呢，接下来如果大家还用算命的方法去进行股票的操作，或者进行基金的操作的话，实际上真的没有什么太大的意义哈，这样告诉大家，而且呢，如果把过去这20年，就是每个月，全年每个月的这个涨跌的一个概率，我们拉出来之后告诉大家哈，以A股。 过去20年的表现，全年表现相对而言比较好的月份是哪几个月呢？二月、11月和12月。 也就是每年过年春节的那个行情一般是比较靠谱的，另外就是11月跟12月岁末年初的时候，那么整体的表现相对而言是比较出色的。 567没有什么特别的好不好啊，对于今年的567，我个人的看法就是等政策，我们看看接下来到底还会不会有刺激的政策出来，货币政策有没有继续的出现降准或者降息的动作，如果有的话，那我觉得整个市场的风险偏好能够得到短时间极大的改变，但是如果一旦没有的话，市场大概率仍然会维持着一个比较弱势震荡的这样的状态，并且存量博弈会越来越明显。

简单来说，我们又要来推荐好吃好喝的了！ 之前有过一期节目城市青年外出觅食不完全指北，聊了聊我们在旅途中或者熟悉的城市里是如何觅食的，这次想更详细地推荐我们日常逛吃的上海&杭州宝藏小马路。 逛小马路就像是在开盲盒，拐弯离开熙熙攘攘的大路，探索就开始了，顺着香味说不定可以找到街角的炸串店，不经意间路过的昏暗门面，门帘后面可能是开了五年的社区咖啡馆，火热的油条摊子前面不远处就是卖贝果和gelato的洋气小店，身后小笼包店的老板坐在摇椅上昏昏欲睡...... 今天的设定是我们有一个无底洞一样的胃，小马路上每一个好吃好喝的我们都要体验过去，来一起逛吧朋友！ 🚶上海逛吃逛吃 03:45 酥满溢绿豆饼：一个豆饼卖了13年？！ 07:55 Gelato Manuela玛努艾拉：嵌在街边的意式冰激凌小店 11:01 沪水焙煎室：在窗口边喝咖啡边看地铁里的打工人，感觉好极了！ 16:42 越香小笼：豆腐包子要等15分钟，别急 20:51 鹅将：对不起了狮头鹅！实在太下酒下电视剧了 23:52 重庆梯坎面：豌豆不耙我就不吃了噢 26:43 食莆：早上来一碗热腾腾的海鲜卤面，一天都圆满了 30:07 伙隆軒：咱是南洋融合菜，主打一个多姿多彩 33:30 吉林烧烤三兄弟：来了老弟，酱油筋儿拌鸡架来点？ 36:49 南国印度餐厅Dakshin：烤馕+黄油咖喱鸡，是幸福的碳水啊 39:17 云味：来坐下来一起烤包浆豆腐，奶白酒给倒上 🚶杭州逛吃逛吃 47:12 35mm咖啡：古翠路的咖啡馆也是卷到飞起了，给打工人一些自由空间 50:34 01coffee：放松心情，去社区咖啡馆喝一杯吧 52:18 Bythesong/Franquette：老牌面包店大抵是不会出错的，国王饼吃起来！ 54:51 鲁员外地锅鸡/大美乐手抓饭/老街传统面铺/清风小馆/三分银贵州菜：来点接地气的，晚饭拯救计划 59:21 潮中人潮州菜/新六和/好食堂：服务于附近的社区的小菜馆，大概是不容易踩雷的 【本期活动】 5.10-6.10，小红书发起了#条条小路都好吃 线上话题活动，一起来挖掘好吃又好逛的小马路。 同时在上海南昌路的马路牙子上，小红书组织了一场专属吃货的「小马路派对」。邀请了5条特色小路，TA们都带着自己的特色美食来啦！ 邀请爱吃的你，一站式逛~吃~逛~吃~ 入场免费，阳光免费，独家美食也免费！ 怎么获得现场免费吃名额？ 扫描下方海报二维码，看看如何参与美味小马路活动吧👇 没抽中的朋友也别伤心！ 5月20-21日，依然可以来南昌路转转，一站式自费逛吃，集中打卡美味精髓，还有机会拿到限定周边～ 留言抽小红书逛吃小马路周边 在小宇宙本期节目留言区说说你在本地或者旅途中探索到的宝藏小路，这条路上哪些好吃好喝的让你念念不忘呢？我们将在5月28日晚上12点前抽出5位幸运听众，送出小红书「扇扇来吃」限量周边一份！ #条条小路都好吃，宝藏美味小路说不定就在你家附近，放轻松，步子慢下来，去探索吧！ 【本期主播】 李牧羊 | 图文编辑；即刻 @李牧羊 一个痴迷颠勺的热心师傅，最近沉迷路边摊。 邓思遥 | 音频剪辑；即刻 @邓思遥 吃开心干啥都行，饿着都不可以。 【更多收听方式】 欢迎在小宇宙播客app搜索订阅「七分饱」，如果喜欢我们的内容，可以在苹果播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起听，添双筷子，一起来吃吃喝喝！ 除此以外，还可以在「喜马拉雅、网易云音乐、荔枝、Spotify、Google Podcast、Pocket Casts、Overcast、Castbox」等音频平台找到我们。 【联系我们】 有兴趣参与我们的对谈，或者寻求合作的朋友可以发邮件到以下邮箱：[email protected] 【BGM】 开头：《Happier》 - Vanotek 结尾：《走慢一点点》 - 张震岳 往期音乐可以在网易云音乐搜索：七分饱BGM合集

今天来看金易、沈义羚先生合著的长篇纪实文学《宫女谈往录》，记述了一位随侍慈禧前后达八年之久的宫女荣儿对往事的回忆。荣儿在讲述往事时，文字中总透露着压抑的气氛，有一种虚幻感，宫里就像一个大戏台，每个人都在演戏。 你能听到： 07:00 宫女们眼中的慈禧，和颜悦色且极度自律 11:00 慈禧太后的生活很有节奏感，讲究顺应天时 15:32 宫里不能大声说话，那要如何传递消息 19:09 储秀宫的味道，是喜气洋洋的味道 24:07 太监净身，就是死过一回了 45:33 慈禧逃亡，所有的礼节崩塌在三辆马车里 51:57 清朝的最后一任太子溥儁（jùn）在逃亡路上的离谱行为 1:00:06 宫女虽然能吃到好东西，但从来不敢吃饱 1:03:52 清宫的繁文缛节感觉比其他朝代更甚 本期参与： 主播 ｜ 吱吱、viva、爱娃 制作 ｜ 吱吱 欢迎关注我们的公众号：零卡俱乐部

Austin 和学长 Alex 在15年大学期间白手起家创立 Morning Brew，20年以7500万美金卖掉部分股权，Austin 只用了5年，25岁时成为了亿万富翁。分享给你他的思维方式，包括：坚持三驾马车，newsletter 的类别，如何决定一份新的 newsletter，关于广告，个人品牌，融资，雇佣，节省等等，以及 Morning Brew 从0到获得600万订阅者的三个不同步骤。 链接 Austin Rief Morning Brew 官网 Austin Rief 在 My First Million Austin Rief 在 The Pomp Podcast 纪律产出创意 手动添加 如何扩散 Kevin Rose 关于手表的博客 Hodinkee 谁是拉米特·塞提 (Ramit Sethi) 083 如何正确地做内容 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe