相识三年，别人总说我俩“爱的死去活来”， 但现实的情况就是我俩一直在“网恋”。 我们也在问对方这个问题，什么时候可以见面呢？ 等到我们准备好了，等到时机到了，等到某一个特定的时刻。 于是在某一刻，我们突然决定，见面吧，就现在！ 本期shownotes: 02:03故事的开始，一个被强吸引，一个被可爱吸引 10:06见面的原因特别奇怪，见面的时间特别突然 18:48什么？竟然觉得我高冷？ 24:07这个人看起来不太聪明的样子 36:12见面了以后，更爱真实具体的你 44:09认识三年，我们在关系里开始了臣服实验 65:00三年后，对那对于我自己来说，我会觉得我的内核更加稳了 67:59三年后，我最大的改变就是我接受了自己目前还不是一个不成熟的人 一次很突然的见面，一次很愉快的旅程。 我一直很喜欢的一句话是： 爱，就是在一起，见很多次面，吃很多顿饭 希望我们能多见面，多表达自己的爱意， 快跑着去见那些你想见的人吧。 感谢大家的收听，我们下次再见咯～ 封面设计：图源南北 播客剪辑：南北 播客主播： 时奕/南北 Weibo：时言北语

这是一期与《鲸鱼赫兹》联合制作的串台节目。没错，在这个春天末尾，我们来成都做客啦！ 「旅行」和「美食」是我们共同的爱好，也决定由此切入对话。对旅行有什么样的期待？会更向往一段怎样的旅行？如何在旅行中寻找美食？有什么难忘的食物记忆？我们在闲聊里，一起追溯了过往的旅行，分享了食物的味道。 尽管在此之前，和《鲸鱼赫兹》一直只是因播客而联结的网友关系，初次见面却没有任何的陌生感，反倒像是认识了很久一样自然而熟悉。播客真是奇妙的介质，总是在不经意中拉近人和人之间的距离。 认识新朋友，更加明白了「互补和互夸」才是相处愉快的真正秘诀啊：） 🎵 BGM Raquel Martins - Mountains 💡 欢迎加入我们的听友群 若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

大家好，欢迎收听《提钱退休》。这是由两个bilibili的前同事发起的播客节目。 我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 本期节目是关于小红书的一期特别节目，内容源自于乌素在即刻的一篇高赞动态“关于小红书的20条暴论”，本期我们会针对这20条内容具体展开，都是实践出真知的肺腑之言，对小红书感兴趣的用户千万不要错过啦！ **本期主播** 乌素： 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。 pocky： 始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌堪舆风水专家。 **时间戳** 01:48 1.保持在场，苟住别封号 06:40 2.小红书不值得花太多时间，请善用写作的复利 10:56 3.流量来了就要用上，不然多大的爆款都白费 14:02 4.轻违规问题不大，违规导流禁言过的号可以基本放弃 15:09 5.除了影响广告报价，粉丝量绝对值意义不大 20:30 6.小红书用户并不是真的想学习 23:22 7.不能归因、复现的爆款没有意义 24:34 8.标题+封面>>内容 26:03 9.笔记小眼睛不过千，白发了 28:25 10.评论和关注权重最高，哪怕负面评论都好过没有评论 33:20 11.有流量就有赞，和笔记内容好不好关系不大 34:31 12.产能过剩，不要一天发多条，可以做矩阵号 35:35 13.卡到一个关键词top1没啥，持续卡才是本事 37:34 14.没被抄说明不够爆 39:15 15.爆款定义：百赞小爆，千赞爆，万赞大爆，十万赞超大爆 39:47 16.封面没必要放logo，除了降低点击率没有任何意义 40:24 17.每个人都可能在小红书火一次，偶尔火不要太骄傲 41:02 18.几十个粉丝的时候不用纠结定位的问题，大胆尝试就完事 43:25 19.不要删笔记，隐藏即可；20.不要改笔记，重发即可 46:40 21.看什么书可以帮助学习小红书运营 48:55 寻找对标（购买《小红书冷启动SOP》会赠送对标模板哦） * 关注公众号【乌素】回复【小红书】即可获取专栏链接 **号外号外** 📢《提钱退休》开通听友群啦~ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 添加微信号sonora_wusu，备注【提钱退休】即可加入！

提比略登场： 作为接班人，是屋大维无奈之下的选择； 作为运动员，竟为罗马赢得了奥运冠军？

对抗周日综合征最好的办法，当然是提前进入工作状态！ 所以今天我带着大家一起做了周计划，顺便津津有味聊了昨天去参加自由职业聚会学到的新概念新玩法。 1、什么是Co-Living共居？ 2、你听过36小时无手机挑战活动吗？ 3、线下活动真的太棒了！ 4、拆箱TrimTab纤元力的新品高纤饼干。为什么说拆箱是第二个真相时刻？如果你有很多快递，收到以后懒得拆，你不是一个人，有没有被安慰到？ 知道大家都这样我就放心了。 下一期更新大概会是在周一，我周六晚上跟CEO教练文君老师的对谈，欢迎下班的时候来听，爱你们。 最近我其实有在做一个「和潇潇姐一起成为行为设计高手」的微付费栏目，欢迎大家来直播间免费听，我的朋友圈有免费兑换券，欢迎领取。

屋大维润物细无声，成了罗马帝国的“皇帝”

🍻读了杜可风的《漆中之黑》，一点感悟

本期主播：咚奇英刚、达琪、蛋清、豆豆、老杨 最近游戏还是蛮多的，大家也都动手开始玩游戏了，所以本期我们聊聊最近大家玩了什么。 特别说明一下，本期我们不聊王国之泪，想聊的老几位都在等实体盘，所以要等1、2周之后再聊王国之类了。 开场闲聊部分： 1、关于NS新机型的一些胡说八道 2、今年的年度游戏可能是什么 上半场游戏内容： 1、幽灵线东京 2、银河护卫队（游戏） 3、魔戒－中土世界战争之影 4、星球大战－绝地幸存者 下半场游戏内容： 5、原子之心 6、闪之轨迹 7、奇迹时代4

这本书，我给它打10分，并且推荐所有单身朋友都去看一下。—— 潇潇 这一期节目我们分享了一本最近看到的好书《如何避免孤独终老》，并且探讨了为什么大家不喜欢看书。 想跟听众朋友们做一个互动，如果你听完这一期节目（听到一半也行）你想去看这本书，请你在评论区告诉我，可以吗？ 我想算一下接受推荐有所行动的人在总听众中的占比。 你可以购买纸质版，也可以在得到、微信读书看电子版。 利益声明：分享这本书完全出于个人的喜爱和对优质信息源的赞赏，并非受到出版社委托的商业行为。中信出版社的编辑如果觉得我们的推荐有帮助的话，可以考虑跟我们节目做更深入的互动。 活动通知： 潇潇最近在筹备上海线下的单身读书会，欢迎上海的朋友参与共创。第一次浦西读书会应该会在徐汇交大附近。 其他城市（北京、深圳、广州、成都、苏州）的朋友也欢迎加入当地的分舵。 目前北京的活动很活跃，他们每周在玩沈奕斐的爱情卡牌，有兴趣的朋友可以加入。 成都分舵目前是一群光棍Boy，欢迎成都的好姑娘们看过来。 欢迎添加我的微信：maintain2010，加入相应的听友群和城市分舵。

我大学的时候，曾经在英国的一家二手唱片店，淘到一张 Joe Pass 的专辑《Virtuoso》。在所有爵士乐独奏的场景中，一个人，一把吉他是我觉得非常有魅力的一种。在所有的一人一吉他的配置中，《Virtuoso》是其中最精彩的一张。Joe Pass 有着极高的天赋，他差点在早年毁掉自己的天赋，而后悬崖勒马，最终成为一代爵士吉他大师。 Y4 致力于为都市生活提供陪伴与参考，欢迎大家光临我们位于上海市黄浦区成都南路128号的街头酒吧 – 饮料 Beverage。同时，Y4旗下摇摆舞组织 Why For Swing 持续为大家带来摇摆舞课程，具体可关注公众号 “Why For Swing”。 如果想参考本集播客的文字版，请移步我的小报童：https://xiaobot.net/p/Y4JZ Why for Jazz 开通了微信听友群。我会对进群的朋友一次性收取199元的入群费，作为对本节目的支持。想要进群的朋友可以添加微信号Y4JZXZS，在确认群规及转账成功之后，我会将你拉进本节目的微信群。 爵士乐的现场性导致了单纯的音频没办法表现它的全部魅力，因此 Why for Jazz 在小红书和B站开通了视频号。我会在上面分享一些非常哇塞的爵士乐现场，也会发一些自己的视频，欢迎大家点赞关注 Why for Jazz 视频号，作为播客伴侣，配合使用。 Playlist of the Show: [00:00] My Romance [07:40] C.E.D – 《Sounds of Synanon》 [13:13] Django – 《For Django》 [20:02] Blues for Alican – 《Virtuoso》 [26:55] Bluesette (ft. Ella Fitzgerald) [32:40] Blues Etude – 《The Trio》 [38:51] I Thought About You – 《Joe Pass & Co. Live at Yoshi’s》

太阳温柔地照在窗外的树叶上，伴随着不明显的鸟叫和近处小朋友的玩耍声和远处船舶的鸣笛声，我在早上突然向正在洗碗的 Rio 发起了录制邀请。 因为前几天，我遇到了一件事情。发现在过程中，修行之后的自己也很容易把一些平时学习到的「理」，作为一些「高级」的新的理由和合理化的借口来让自己以为自己已经处理好了。 静下心来，我的内心完全明白，是有些东西没有直接看到，有一种堵塞的感觉。 那天早上，我坐在家里的沙发上，读着《普贤行愿品》的时候。内心堵塞的东西虽然还没有找到，但是一种复杂的情绪涌上来。一边读佛经，一边感受到菩萨们的慈悲力，一种被这种慈悲力感动的情绪叠加了在事情中自己不想面对的情绪一起涌向自己，哭了起来。 接下来，边哭边和 Rio 聊了这件事。 情绪处理完了之后，看到最近也有一些播友通过留言、私信、群里提问，也都遇到了类似的问题。 我想，我的经历分享出来或许大家会有新的视角来看待原本的事情。 Cen 2023.05.14 —— Rio 尝试摘下来的时间戳： * 00:48 Rio 突如其来被 Cen 邀约录一期「短播客」 * 01:48 昨天晚上店里的小厨宝漏水奇遇记 * 07:50 Cen 想要录播课的一些缘由和「修行病」 * 13:29 【Cen 分享最近的事情：和朋友情感链接的经历】 * 34:02 生不起力量的时候怎么办？ * 37:38 修行之后面对问题的转变：给别人带去欢喜 * 40:16 面对大家的贪嗔痴慢疑，你才能看见自己内心也有贪嗔痴慢疑 * 42:09 【Rio 分享最近的事情：看见满了的人，心里膈应怎么办？】 * 45:05：问自己「这件事在我内在成长的路上，是想要告诉我什么？」 * 51:34 陷入情绪的时候问自己「我还能做什么？」 * 52:35 只有当我自己内心有自满的时候，才会看见别人的自视甚高 * 54:29 为什么需要去忏悔？ * 57:00 很开心可以和大家结缘心咒 * 1:03:21 我们和一些小动物和小植物的日常 * 1:15:27 等你从颠倒梦想中苏醒，这个世界还是爱的世界 * 1:16:34 最近大家也有遇到的一些问题和我们的想法 * 1:32:21 当你用快乐去包装层层的痛苦时，忘记了痛苦也是被层层包装的 * 1:33:10 问自己「我在吗？」 * 1:34:09 希望大家和我们一起发送爱和祝福 * 1:36:04 【Rio 的分享： 念108遍的文殊菩萨心咒】 * 1:39:41 你的每一个善念，每一个发心都是功不唐捐的 * 1:43:17 最后，分享母亲节和大家一起流转的幸福 * 1:53:04 感谢收听播客的你们和录制播客的我们，感谢宇宙 * 1:54:56 感恩母亲给了我们这个机会来体验，也感谢我们自己 * 1:57:18 本期音乐推荐：任素汐 - 王招君 * 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 封面故事：很多时候我们的心里都有这样一只箱子，你不打开它，永远不知道里面装的是什么。 —— 播客提及的心咒结缘： * 纸质版：「炑星迹」微信小程序 * 电子版：Rio 微信「Stay_Rio」，请注明「结缘心咒」，谢谢 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E87 动态修行 I 没有修行的修行到底发生了什么？ * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E84 参究自我 I 幸福的贫穷思维 * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么 * E57 动态修行 I 每一个念头都是修行 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 —— 说在最后： Rio 说，所有这些卡住我们的事情，其实最最底层是「爱」。往往，放不下的都是我们最在乎、最在意的人。 这句话突然让我对这件事情有了完全的转念。 也让我明白，我们深陷问题的时候，为什么平时学习到甚至已经过在生活中的「道」，竟然会失灵。 因为那个时候的我，只能看到自己的委屈、不平、不开心、不足够，这些情绪的频率很难与频率更高的「道」来链接。而读佛经或者是忏悔，像是一种调频的方式，这种可以让「我执」暂时停止。让自己有机会哪怕有一秒在「当下」，能有「觉知」的机会。 * 感谢诸佛菩萨的加持 * 感谢朋友那天愿意出来和我见面 * 感谢 Rio 陪伴我开解我 * 感谢 Cen 勇敢地面对和分享 * 感谢录制和剪辑的设备 * 感谢收听的你们 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看。【炑星迹】公众号上有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟，感谢大家一路同行。

本期主播：咚奇英刚、达琪、蛋清、豆豆、老杨 最近游戏还是蛮多的，大家也都动手开始玩游戏了，所以本期我们聊聊最近大家玩了什么。 特别说明一下，本期我们不聊王国之泪，想聊的老几位都在等实体盘，所以要等1、2周之后再聊王国之类了。 开场闲聊部分： 1、关于NS新机型的一些胡说八道 2、今年的年度游戏可能是什么 上半场游戏内容： 1、幽灵线东京 2、银河护卫队（游戏） 3、魔戒－中土世界战争之影 4、星球大战－绝地幸存者 下半场游戏内容： 5、原子之心 6、闪之轨迹 7、奇迹时代4