如果想真正让改变发生，必须落实到行动中，不怕「露怯」，勇敢走向可能被拒绝、被评判的位置。 ——富于理性 最近有点忙，挑选了一篇小报童付费专栏的分享发布，是近期总结出的最重要的一个思考，让我在面临人生选择时容易了很多。 /// 上周我答应一位朋友的邀请，去线下给30几位会员做自由职业分享。答应之后就一直给我带来了巨大的压力，也让我持续地焦虑了一个礼拜。 这种要去见很多人的压力倒逼我开始健身、开始积极地梳理我所有的相关知识、开始好好休息避免很憔悴的出现在大家面前。 这件事让我一改之前懒散的状态，让我度过了非常积极充实的一周，把之前我很多想做但总是没动力做的事情都推动的开始做了。 我听过很多专栏作者都说过，虽然承诺写1年专栏的过程还挺痛苦的，但是当整个1年写完之后，会无比感激当初做了这个承诺。 当初被读者激励承诺会一直写下去，结果一写就是8年，也让我从一个极度普通的人变成现在有很多可能性的人。 人就是需要一些倒逼的力量才能做出超越性的事情，这种超越的成就感又会激励我们做出更大的承诺，进入一个很棒的正循环。 提高你的承诺标准@David Perell 至关重要的是，您必须尝试最终承诺的目标。否则，你将永远处于一种可选择的状态，就像大海中的一根原木，你将漂流数千英里，却不去任何地方。 如果你有承诺恐惧症，你就没有掌控自己的生活。你把你的手从现实的方向盘上拿开，让偶然性来决定你的生活。 是的，每当你做出承诺时，你就会采取一种立场，并将自己暴露在潜在的痛苦和批评中。 在内心的事情上，承诺带来意义。在思想方面，承诺带来知识。在物质世界的事务中，承担责任需要勇气——而勇气带来成就。 最终，人们对做出承诺越犹豫，做出承诺的人的回报就越高。另一种选择是空洞的享乐主义和没有回报的辛勤工作。 无论你对承诺的容忍度是多少，都要提高它。 我不是说你应该立即承诺所有事情。一开始就承诺太早和太长时间是愚蠢的（不要在第一次约会后结婚）。承诺也有机会成本。 只有当你对那些不重要的事情有洞察力时，你才能承诺对你很重要的事情。 还是要强调一句，在你能量充足的时候再开启自己的承诺挑战。如果你和我之前一样，处于能量被透支的状态时，先好好滋养自己。 � 当你感到能量枯竭的时候，记得从「发展模式」切换到「自我关怀模式」，先照顾好自己，等有能量了再努力成长，这样才能走得更远。 我之前就拒绝了非常多的邀请，直到最近感觉能量变得充足了，才开始做更有挑战的事情。 对什么事情承诺？ 我有一条清晰的标准： 只有当你的头脑和你的心都同意时，才同意新的承诺@罗伯特·埃文斯 类似的。希罗多德在《历史》里，记载了很多波斯人风俗习惯。里面提到波斯的贵族有个习惯： 他们在喝醉酒时的做的决定，一定要在第二天清醒时大家再复核一下，再去执行； 更有意思的是，他们在清醒状态下做的决定，一定要在喝醉的时候再复核一遍。 如果两种状态下都觉得这事该做，那就真的值得去做。 来源：《圆桌新春派》第二期：家宴 自由职业之后我把所有不符合这条标准的事情都拒绝了，所以现在每天都被做起来很嗨的事情包围，非常充实。 大部分难以拒绝的是那些你并不嗨但是有可能很赚钱、前景很好的事情，但往往我们做这些事情的时候并不快乐，最后结果也不会特别好。 执行的标准很简单，难的是拒绝那些诱惑。

【本期内容】 提起26岁，你会想到什么？是长成大人还是奔三？是新生活的开始还是被掉队的焦虑？据Worldometer，2020年全球人类的平均寿命已经超过70岁，为何人生尚未走到一半的我们，如今依然会深陷年龄焦虑？本期节目，我们将会与特别加入本期节目的NTU同学Monica一起，围绕着年龄来聊聊年龄焦虑的那些事儿。 【本期主播】 Jasmine、阿U、小明、Monica 【本期重点】 02:53 曾因害怕自己不像其他的“25岁”而焦虑 04:48 如今因为期待而不再害怕26岁 06:20 身边许多朋友人生大事的推进令我害怕“人生掉队” 08:35 “最难的阶段其实只在成为30岁之前” 10:49 年龄不过是一个刻度，不是日程表 11:53 年龄与社会经历，谁可以定义我们是一个真正的大人？ 15:35 比起年龄，更焦虑工作无意义和自我无法自洽 18:40 26岁的重要课题：了解自己与认识自己 19:55 年龄焦虑与不同的社会文化语境有很大的关系 22:10 外界对男生和女生年龄评价的“双标” 24:05 职场对女性的“年龄与婚育歧视” 27:00 畸形婚恋场：女性的价值由谁定义？ 29:10 社会性别分工与“母职惩罚” 38:05 抵抗年龄焦虑，先试着认识自己 42:25 认识自己是困难、不断试错而无尽的旅途 46:20 在20多岁最重要的是什么？“探索” 【本期音乐】 《This Magic Moment》--Lou Reed 《Tomorrow, Wendy》--Concrete Blonde 【本期书目】 《焦虑的人》—弗雷德里克·巴克曼 《老妓抄》—冈本加乃子 《毫无意义的工作》—大卫·格雷伯 【后期制作】 阿U

在赌场连赢十几把，一次抓走游戏机是一种怎样的体验？摔倒后，通过心灵感应看清扑克牌是什么样的特异功能？能够一眼识别渣男或者可以让人对自己吐露心肠，这些特殊的生活超能力，你愿意拥有哪一个？ 这期我们继续聊聊不同人身上的有趣小能力，如果给你个机会，你会选择什么？来听听看吧！ 【本期主播】 StormXu （@StormXu徐风暴） 罗易（@罗易不容易） 梵一如（@番薯梵一如） 【shownotes】 00:01:57 与生俱来的超能力，我的视力特别好 00:03:11 摔出脑震荡后，我看透了半副扑克牌 00:13:45 我的能力是让人多说一些话 00:23:52 人名那么多，我已经脸盲了！ 00:31:26 情场失意，赌场得意，今晚我就是赌神！ 00:45:27 佩服心理医生能让人平静下来的能力 00:48:46 羡慕女同学能用舌头玩节奏大师 00:59:16 特别想获得的任意一种超能力！ 【声音来源】 Eminem 【制作人】 小张（@Hidein2025） 【收听方式】 推荐使用小宇宙App、喜马拉雅、网易云音乐订阅《嘻谈录》，并与我们互动评论，也可以通过Apple Podcast、荔枝FM、蜻蜓FM、酷狗音乐、QQ音乐等以及任意安卓客户端平台收听。 【互动方式】 微博：@嘻谈录 即刻、抖音：@嘻谈录 微信公众号：嘻谈录 【现场视频】 B站：@嘻谈录 【进听友群】 参与每期录制，和主播聊天，获取最新消息， 领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu 【洽谈合作】 请添加微信：zjx1316 或发送邮件至[email protected]

本期聊天： 主持人：小林 嘉宾：都市累人、羊毛卷、王科科 想说的话： 8月，三部古装剧占领暑期档，其中两部都是仙侠！作为在《杀破狼》BGM里成长起来的我们，是否依旧对仙侠剧情有独钟呢？ 「七条饭局」第三期节目，聊一聊最近热播的《沉香如屑》和《苍兰诀》，以及那些年我们一起追过的仙侠剧。 虽然这两年总有社交平台上总有“仙侠已死”的论调，但是仙侠剧作为国产剧中特有的品类，我们还是希望影视创作者在这个品类能保持领先，早日仙突破窠臼。 这期你将会听到： 2：20 观众对《沉香如屑》和《苍兰诀》开播前的关注集中在哪里？ 7：20 《沉香如屑》到底好看吗？ 15：00 杨紫和成毅对《沉香如屑》这个IP有加成吗？ 19：30 《苍兰诀》有哪些方面可圈可点？ 33：00《沉香》、《苍兰诀》和《星汉灿烂》相比，各自优缺点是什么？ 49：25 你看过的拍得最好的一部仙侠剧是哪部？ 56：45 上一部“爆”的仙侠剧是什么，引发的“爆剧”现象有哪些？ 62：20 仙侠剧的“爽”点在哪？ BGM: 《千年泪》-TANK 《凉凉》-张碧晨

是把心挖出来的一期

虽然应该是感染了COVID19，但十天都没什么症状。 对风色幻想和War3重制版补丁新闻的评论，往往都跟新闻本身没什么关系。 不知有多少朋友想布置一个柜子，其中摆大量实机（十几台）和多台电视（3、4台）并且每台都可以随时游玩：这里是一点建议。 总之赶紧趁有一丁点时间开始做视频了。 BGM：海の檻歌 - 哀しみを越えて

🎪写在前面 提前半年规划好行程、订好机酒车，提前两个月做好工作排期和顶班同事，从1月份就开始期待着8月的三亚之旅，在起飞前的2个小时——凌晨4点突然幻灭。在出行前我曾放过豪言：耶稣来了也拦不住我去三亚。结果故事大家都知道了，塞翁失马，焉知非福。借着这次魔幻之旅，我们打算聊聊那些年，那些各种不靠谱的旅行。 🚥时间轴 03:44 伪文青的厦门凄风苦雨 06:18 飘雪冬日的苏州清代老宅，洗澡时停水停电 09:05 霜姐拿普通话资格证勇闯澳门海关 12:44 意大利王子酒店印度小哥&暴走罗马 27:09 新加坡WIFI惊魂 37:13 不靠谱的旅伴，一页台北 🎈节目简介 「寂寞的客厅」是一档平时各自工作太忙，没有时间聊天的夫妻开的一档周末吹水的播客。菊长和霜姐是学生情侣，在一起十多年，知根知底，偶尔互相取暖，日常互相伤害。菊长现为某4A广告公司创意总监，霜姐曾任某时尚自媒体主编，我们偶尔也会分享行业奇葩故事和有趣的人。欢迎订阅，也欢迎在评论区跟我们多多互动哟~

上一期张芝老师讲述了她在上世纪40年代是如何与广播结缘。这一期她与广播的故事仍在继续……另外，8月16日本周二，上海文学馆在电台所在地，今潮8弄，正式开工。也由此在今天的节目中与大家分享一篇今年一月写的文章《四川北路上，那位持伞行人》，以此来纪念四川北路与中国现代文学之间的渊源。 【本期嘉宾】 张芝，上海宝藏up祖母，播客人的大前辈 【第一线时间线】 01:12 背着步话机播报伏罗希洛夫主席来华访问 02:57 在电视里面孔变扁变长 06:02 国庆10周年 09:38 电台牵线，有情人终成眷属 12:06 怀孕的时候，蛇盘踞在窗口 18:06 施蛰存《梅雨之夕》节选 19:01 四川北路上，那位持伞行人 34:26 上海文化资讯播报——《中国当代摄影景观（1980-2020）》新书分享会 施蛰存 孙中山参加欢迎他来沪在扆虹园举行的宴会 四川北路旧地图 【第一线音乐】 You’ve Got That Thing – Conal Fowkes Ain’t She Sweet – Enoch Light& The Charleston City All Stars Charleston – Enoch Light &The Charleston City All Stars Begin the Beguine – ColePorter Je suis seul ce soir – Swing41 Parlez-moi d’amour – Dana Boulé Recado – Original Paris Swing 【关于第一线】 第一线将主要讨论都市文化、城市史、文学、电影和声音媒介。都市文化与城市史将从生动活泼的市民日常生活角度，介绍、讨论各类都市趣闻；文学、电影与声音板块将邀请相关方面的学者和资深业界人士来到节目展开对谈与讲述。 【互动方式】 “无边界电台 弄堂声音”每周三、周六更新。欢迎各位朋友在喜马拉雅和小宇宙评论区给我们留言，也可以通过邮箱📧[email protected]与我们保持联系。 *文内图片均来自网络

这周内密集地看了三部电影，仔细回想一下，这三部电影讲述的都关于「爱情」，或者说「爱情」有点小了，应该是「爱」。 这三部是：《分手的决心》、《隐入尘烟》、《稍微想起一些》，三部电影给予我们关于爱的不同灵感，我们觉得很有必要聊一聊。 电影也许就是这样的存在，可以让我们普通的生活变得有那么一些不普通，让我们的生命变得丰盈那么一点点。 /主播嘉宾/ 主播：@少女绿妖 @卢森宝 / 收听目录/ - 晓坤怎么评价这三部电影给他的印象 - 大乾怎么评价这三部电影给她的印象 - 三部爱情电影以及由它延展开的爱情讨论 - …… / 本期音乐/ 片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》 片尾：我们截取了一段《分手的决心》原声录音 /来互动呀/ 欢迎大家在评论区踊跃留言交流，各平台搜索「大小乾坤」都可以找到我们！如有想要讨论、困惑、感兴趣的话题，或者想自荐成为嘉宾，欢迎联系我们。 微博@少女绿妖 @卢森宝 @大小乾坤 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：shaonvlvyao0613 或邮箱地址：[email protected] /收听平台/ 网易云音乐、小宇宙、QQ音乐、苹果播客、荔枝、喜马拉雅

本期我们继续聊聊同志亦凡人，劳里和马池聊了聊对对方版本感兴趣的问题，讨论了天降和竹马的关系本质区别——并不在天降和竹马这个类别身上，而是在角色本身身上。 本期内容： 【剧透警告】【同人女傻笑警告】 00:00:43 Q1：英版和美版的社会环境分别是怎样刻画的？ 00:01:40 英版的背景从细节中刻画 00:03:00 美版讨论了很多与现实世界互文的东西 00:08:14 Q2：英版和美版，天降和竹马，关系的核心到底有什么区别？ 00:10:40 对于Brian来说，Justin是个意外 00:13:40 Justin在Brian的影响下，很好地长大了 00:14:00 Vince和Stuart的关系接近于互相需要的共生关系 00:16:22 Vince和Stuart的柏拉图关系 00:18:00 Stuart嘴上说Vince无聊，但身体上却很诚实嘛 00:20:23 Stuart和Vince的人生永远处于同一阶段 00:20:38 Justin有四季的成长空间，让他变成一个更成熟的人 00:21:15 英版的天降，Stuart像Nathan在做同性恋上的爸爸，Vince像Nathan在做同性恋上的妈妈 00:22:50 Nathan对Stuart有一个祛魅的过程 00:23:00 Brian和Justin从开放式关系开始的尝试，到对承诺的需求，到对自我和彼此身份的承认，变成了一段健康而成熟的关系 00:29:00 两段关系的区别也许在于Brian和Stuart两个人本质上的区别 00:30:10 Vince对于Nathan几乎没有出现过嫉妒的情绪 00:33:10 Michael和Justin的关系从暗搓搓地较劲变成了微妙的和平地相处 00:36:50 美版里竹马的关系好像没有发展，但英版里竹马的关系依旧在往前 00:38:20 Stuart等着Vince慢慢地知道自己想要什么样的生活 00:39:10 Q3：美版和英版的结局有遗憾吗？ 00:39:59 英版是一个非常完整的爱情故事 00:41:40 Stuart和Brian自尊心的差距在哪里 00:43:11 劳里对美版的结局的评价是没有评价 00:44:02 美版又是癌症又是爆炸，真的非常美剧啊 00:44:38 重大变故会让cp火速结婚并说我爱你 00:47:59 美剧的主创和主演出现了对角色理解的分歧 00:49:10 Q4：英版如何做到在一季的篇幅里讲了一个完整的故事？ 00:50:00 RTD脑子里都想好故事要怎么写了 00:51:00 美版和英版的观众掐cp到底在掐些什么？ 00:53:10 劳里可能会去看英版的qaf了 00:54:00 本期推荐 本周推荐： 劳里：美版Queer As Folk同人文，Glowing Rooms by ohmygetsabel 马池：剧集 You’re the Worst/我爱上的人是奇葩（2014-2019） 欢迎订阅点赞收藏，或者向小伙伴推荐我们的节目；在苹果播客&Spotify留下五星好评，可以帮助更多的听众朋友找到我们！感谢收听与支持~ 提问、感想、意见，欢迎联络我们：[email protected] 苹果播客收听 Spotify 网易云

从孟加拉国回到印度时，丽文在孟加拉国的小伙伴给她唱了一首泰戈尔的歌曲。 “我时而能够见到你，为什么我们不能一直相见呢？” …… 喜欢昆曲、喜欢佛教、喜欢泰戈尔的歌曲……拥有一头长发的刘丽文是个看起来文静秀气的女孩，除了令人羡慕的发量，掌握四门印度当地语言的丽文还是一个不折不扣的印度旅行专家。 正在多伦多大学攻读宗教系博士学位的她还有一个跟个人形象反差颇大、堪称血腥暴力的博士研究项目——印度女神教祭祀中的杀生问题。 从小对佛教感兴趣，刘丽文的南亚探索之路从大学开始，她在北京大学完成自己的本科和研究生学业，学习南亚语言、进行南亚研究。作为一名冷门小语种专业的学生，她的印欧语系学习从印地语开始，到梵语、孟加拉语，最终以巴利语结束，可谓从生活到文本研究，全面武装了自己的印度认知武器。 去田野、去体验……带着这样的想法，她跟小伙伴们开始探索印度当地生活，跟祭祀杀羊的师傅聊天，去农村参加当地婚礼、坐超载的三蹦子，睡露天的印度神庙……可谓一种印度教式的《在路上》，不是在远离世俗中寻找宗教的平静，而是在世俗宗教中感受到能量。 由于疫情，丽文已经将近三年没有抵达印度，每天她都会去多伦多大学神学院的图书馆自习，定时更新自己在B站的巴利语学习账号（ID：巴利-丽文Liwen），过着一种后疫情时代的专注研究生活，时而她会想起生活过一年多的德里，想起在加尔各答女神庙观看祭祀，在那里她感受到南亚以宗教作为底色的日常生活，找到了自己博士研究的方向和课题，也写下了年轻的热情和探险。 本期节目，出格电台Out of box 邀请到热爱印度的宝藏小伙伴刘丽文，跟着她一起Active Travel——有猎奇，有震撼，有感伤，有欢愉，有羞愧，还有思考……更多的是多元开放的人文精神——认识差异、理解差异，消除偏见，像丰富、活泼、生动和欢愉的印度教一样，用双脚、双眼和大脑去体验真正的印度宗教和生活。 结束跟丽文印度环游，在节目的最后附上了泰戈尔的这首歌，Majhe majhe tobo dekha pai, ciro din keno pai na. 希望人们能一直相见。 有趣、有知识点的出格电台，感谢你的收听和关注。 让我们运动着看世界。 聊天ers 主播er：Sammie小昕 （微信公众号：Move行动派） 嘉宾er：刘丽文（B站：巴利-丽文Liwen） 时间轴er 00：00：18 印度火车的奇遇 00：02：45 外国人的“昂贵”印度 00：04：15 印度三蹦子的奇遇 00：06：00 在印度被追尾的经历 00：08：45 深更半夜穿越印度小树林 00：12：50 非常规睡在印度 00：16：20 具体生活过的体验 00：19：00 独自旅行的体验 00：20：40 加尔各答中国城的偶遇 00：23：10 巴西的两杯马黛茶 00：25：08 在印度独自旅行 00：31：10 加尔各答：一个聊文学和诗歌的城市 00：32：40一首泰戈尔的诗 00：36：00 孟加拉国警车开道的拉风之旅 00：38：20 对文化认可的回报 00：40：40 金奈：印度的傲慢与偏见 00：43：40 印地语行不通的南方 00：44：40 印度和宗教的理解变化中ba 00：46：30 万物有灵的宗教 00：50：50未完成清单：德里和朋友们 00：55：10 消除偏见：印度最好的风景是人 找我玩er * 如果你喜欢出格电台Out of box,欢迎关注并把我的节目分享给你的朋友们。 * 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等订阅收听「出格电台Out of box」 * 欢迎用爱发个电，点击小昕的爱发电主页，请我喝杯快乐水继续创作！ * 互动/联系：微信公共账号MOVE行动派·小宇宙/公众号私信主播加入微信群！

编辑部的各位最近都回了趟家。我们发现，自己的生活状态和家乡的朋友之间，好像有了一些差别。本期节目，我们就大聊八卦、大放厥词了一番，从自己的回乡见闻开始，讨论了一下回家还是留在大城市这个有点儿老生常谈的话题。并没有什么完美的选择，只要对自己负责，好好过生活就可以啦。 收听指北👇 1.返乡感受：家乡的朋友怎么都要结婚了？ 2.家乡or北京：各有各的自由和困境 3.我们回不去家乡了吗？ 4.漂在北京：高等知识贫民生存体验 本期主播：林蓝、阿紫、汁儿、小七 本期配乐：《A Bird in a Cage》- Charlotte is Mine 《牡丹江》- 南拳妈妈 提到的书籍：《工作、消费主义和新穷人》- 齐格蒙特·鲍曼 *本期有些言论可能因为视角单一，带有刻板印象和偏见，有不同意见欢迎在评论区讨论🙇