大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第四期节目，这一期我们继续围绕智商税系列展开，本期我们来聊聊我们交过的那些减肥智商税。 最近身边很多朋友都在减肥，也有人徘徊在减肥和放弃减肥之间，总之减肥现在已经变得司空见惯了。在做这期节目之前，Bi姐和娇妹特地在朋友圈和社群发起了关于减肥踩过的那些坑的小调查，没想到每个人说起来都是一部减肥血泪史啊，有办了健身房年卡，疫情期间却突然发现健身房负责人跑路了，房东都找不到他们，也有因为生酮减肥反复无常而对身体造成一定损失的。Bi姐和娇妹之前也是见过或者尝试过各种奇葩的减肥方法。 因此Bi姐和娇妹这次特地做了这期减肥智商税，并且突发奇想，给入围的最坑前五名减肥方法颁奖，让每个减肥的坑都设有特别奖，所以大家一定要听到最后哦～～ 另外，商业辣八粥这期也迈出了登陆月球前的一小步，终于邀请嘉宾来商业辣八粥做客了（撒花🎉🎉🎉）。减肥不分男女，男性如何看待减肥这件事？如何看待减肥路上的那些坑？对于少部分人认为的女生体重不过百的事情是如何看待的？因此我们这次特意请来了一名正在经历减肥痛苦期的曹斯克童鞋，从男性的视角来解读如何看待减肥这件事。 上期我们的Battle环节在听众中收到了不错的反馈，因此我们这期延续Battle环节，这次我们的话题是到底能不能快乐地减肥？你赞成娇妹还是Bi姐的观点呢？欢迎评论区留言～～当然如果你大胆地选了C，也可以说出你的看法～ 为了让商业辣八粥的粉丝们在艰辛的减肥道路上少踩坑，科学减肥，高效减肥，这期我们分享了很多干货，妥妥的减肥避坑实用贴，当然录制过程中欢乐也很多，值得一听～ 【主持】 娇妹：食品工程硕士，食品产品经理 Bi姐：资深媒体人 【本期嘉宾】 曹斯克：毕业于北京电影学院，非知名影视编剧 【本期内容提要】 00:51 那些年我们尝试过的奇葩减肥方式有哪些？ 04:35 市面上有哪些代餐产品？代餐为什么很难坚持下去？ 09:15 生酮饮食最早是用于做什么的？为什么生酮减肥容易反弹？生酮减肥有哪些我们不知道的危害？ 16:45 酵素为什么突然流行起来呢？当我们吃酵素或者酵素制品时到底在吃什么？DIY酵素真的靠谱吗？ 23:08 西布曲明为何被禁？现在正规的减肥药有什么？为什么我们喝减肥茶会来回跑厕所呢？ 30:12 健身房跑路到底有多坑？ 32:43 科学的减肥方法有哪些？什么是高Gi低Gi饮食？全麦面包和普通面包到底哪种更有助减肥？潮汕人多数很瘦跟喝茶有关吗？ 38:25 为什么说减肥是一种生活方式？最近几年减肥理念发生了哪些变化？如何看待女生“体重不过百”这一传统理念？ 42:32 Bi姐娇妹Battle环节：到底能不能快乐减肥？ 【本期节目使用音乐】 Your sunday by Sunny Shin 【后期制作】甜椒 【收听方式】 感谢大家收听。 你也可以在小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、网易云音乐等平台收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞评论，如果你对我们的节目有什么意见或者建议，也欢迎给我们留言～

这是“职场小眺岛”的第6期节目。 停摆两周之后，我们回来了。在这一期节目中，CC和派派从最近在做的事情说开去，讲述了自己亲身参与的线下空间运营。 通过寻找咖啡馆、西餐厅、酒吧背后的经营公式，我们缓慢抛光时代变迁下这些“非必要生活”内部的常量与变量，希望对你有所启发。 🎤 本期主播 CC ：潮汕不倒翁 “媒体->经纪人->创业->媒体->互联网”10年职场经验，管理咨询学习中 派派：南京小胖仔 “媒体->互联网”3年职场经验，咖啡吧兼职中 ⏳ 时间线 近况分享之我们最近参与的空间运营 01:03 CC在做啥：共创空间咨询顾问 08:24 派派在做啥：旅行+咖啡馆兼职 空间运营案例漫谈 14:31 雕刻时光 28:16 CC参与创业的食物美学餐厅 后疫情时代的空间运营 41:38 “要一起去看展吗”VS“一个人火锅也快乐” 48:31 互联网内容是杠杆，过度运营伤感情 56:30 运营的目标：建立信任，达成默契 其他提及项目 文和友 花厨 企鹅吃喝指南 1000小食报 abc书展 目田书店 老张拉面 Berry Beans 绘画 文森特·梵高 《夜间咖啡馆》 音乐 CHAI - 夢のはなし 欢迎拍砖讨论！

追光动画第7部动画长片， 又一力作， 《新神榜：杨戬》 这是追光动画打造新神榜宇宙的又一次努力， 技术的进步、画面的创意、打斗的流畅可圈可点， 追光确实给大家呈现了一场紧张刺激、美轮美奂的视听盛宴！ 本次蛋比哈哈在观看追光亲友场之后（观影时间8月20日下午2:30）， 第一时间就在影院的地下车库录制了节目，把第一手的感受带给大家～ 希望大家也能够都走进电影院，支持新神榜系列，支持追光，支持国产动画！ 也衷心希望追光能够越来越好，国产动画能够百家齐放、共同腾飞～

Send us a text 欢迎收听第257期大话说电影节目，本周老章和包主聊的是一部亚马逊平台出品的新网络电影13条命 Thirteen Lives。导演：朗·霍华德 Ron Howard （阿波罗13号 Apollo 13），主演：维果·莫腾森 Viggo Mortensen（绿皮书 Green Book），科林·法瑞尔 Colin Farrell（新蝙蝠侠 The Batman）。 大话说电影的群，欢迎你的加入，请加包主播：bobby8816 并回答第一期节目讨论的影片名称。 剧情简介： 取材于2018年的真实事件，泰国的十三个孩子因为突来的暴雨而被困在了山中溶洞中。当地政府及泰国海军试图营救受难者，但是因为溶洞的狭窄危险和暴雨带来的泥水强流而束手无策。来自全世界的洞潜自愿者们出手相救，在瑞克和约翰历险找到幸存的孩子们之后，他们随之要面对的是如何才能安全的把受难者们带出水域。 电影新闻： 华裔女影星杨紫琼最近一次被彩访时提起为什么她没有出现在Quentin Tarantino的《杀死比尔》电影中。杨紫琼和昆汀一直是老友级别的关系，而且是因为昆汀的鼓励，杨紫琼才会在她1996的时的事业拐点上继续从事电影行业。但当她质问昆汀《杀死比尔》电影为何没有自己角色时，昆汀的回答是 - 没人会觉得Uma Thurman能赢。 《福尔摩斯小姐2》将在今年十一月四日登陆网飞平台。在2020年的第一部亮相后，续集很快被立项。主演Millie Bobby Brown和Henry Cavill都将回归，同时 Brown 也续任担任本片的制片人，参与电影前期的制作准备工作。据她表示，她很希望能够通过这部系列完成转型，增加对于电影的幕后参与。 迪士尼悄悄将《阿凡达》电影从Disney+平台下架。根据安排，这部电影将在一个月后进入电影院重映，唤醒大家对阿凡达的记忆，为即将到来的续集造势宣传。这部电影目前已经无法在平台观看，打算在新续集之前重温一下原作的观众只能购买电影票来表达对系列的支持。阿凡达的续集的电影标题是“The Way of Water", 公映的时间是今年十二月份，是自原作的2009年后第一部阿凡达续集。目前的计划是续集一共有五部，前面三部曲构成一个完整的后续故事，第四和第五部将根据目前电影的反映而决定其动向。

生活条件越来越好，买车考驾照的人越来越多了，开车都快成为每个人必备的一项技能了，这一期主要和大家分享一下考驾照的经历和经验，最后再给大家推荐几款自认为还可以的车型。 00:02:40 熊掌打脸了，厦门疫情我俩去不了了 00:04:15 史密斯想增加一个读书环节，看大家同不同意 -------以上是扯淡，以下是主题--------- 00:07:30 科一和科四关键在于体验感？ 00:13:12 不敢叫代驾，怕给自己的座位整没了 00:16:50 没摘手刹考试？你不挂谁挂啊 00:23:50 考驾照就是填鸭式教育，有驾照不一定会开车 00:29:40 在我车上的学员比我都紧张 00:31:07 东北的冬天我用老皮卡学车，取暖是个问题 00:35:20 用大解放学车，还得边擦玻璃边开车 00:38:40 教练为了躲交警抢我方向盘 00:47:20 考场上可以问问教练有没有临时秘籍 00:53:40 推荐大家考之前在网上找找自己考场的第一视角的视频 00:55:50 史密斯给大家推荐了三款二手车，都非常装逼 01:04:12 熊掌推荐三款自用车，都非常实用 喜欢我们的朋友，可以微信添加二人站小助手（vx：erzkefu01) 一起加入听众群聊天吧！ 使用音乐：《彩 虹 都 市》by ATTBEAT/ATTStudio星

这是一本让我们4个“分崩离析”的书， 两个文科生和两个理科生的阅读体验完全不同。 这是一本物理学博士写的思维认知类书籍， 把生硬的理工科知识与我们的日常生活联系了起来， 谈到了许多有趣的话题，例如： 信息论如何指导我们做人生选择； 如何用系统思维和抛硬币游戏看待我们的一生； 男女职业选择之别如何被进化心理学影响； 初学者兴趣无法升级为专家级兴趣的原因是什么... 希望各位听众朋友和我们一起，追随作者的脚步，去探索信息论、物理学、概率学、心理学如何指导我们的日常生活，来完成这场探索真实世界的思维游戏。 喜欢我们的朋友可以搜索微信公众号the_yellowhouse关注我们，或者在评论区和我们留言分享，期待听到大家的声音。 【主播】 @卓雅Joy @柚子咧 @商俊 @糊糊 【内容索引】 1:40 正片开始 1:59 作者简介 3:05 推荐原因与内容简介 5:35 阅读感受——文科理科大不同 15:15 印象最深的故事/理论： 16:55 ①信息冗余、人生体验 22:21 ②系统思维、连赌一万把的人生、抗打击能力 30:11 ③男女之别：睾酮素、视野、智商分布与职业选择 43:15 ④兴趣深浅、害怕竞争、专才与通才 【相关书籍】 《反脆弱：从不确定性中获益》- 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 【BGM】 John Williams - Cavatina

从疫情期 Satish Kumar*每周五分享的冥想中得到了启示，分享简单的四步冥想法：呼吸，对自己微笑，放松身体。 *Satish Kumar：萨提斯·库玛（印地语：सतीश कुमार，英语：Satish Kumar，1936年－），印度社会运动家、和平朝圣者、学者、教育家及精神导师。 萨提斯·库玛9岁离家成为四处游荡的耆那教徒，18岁还俗，投入由圣雄甘地开创的印度土地改革及和平运动。1963年，他20岁，决定和一位朋友开展“和平朝圣”，由印度步行到世界四大核武中心，即莫斯科、巴黎、伦敦和华盛顿。他们遵照导师指示，不带钱上路，并全程吃素。靠着陌生人提供的食物和地方过夜，他们走完了超过8,000英哩的旅程，并向四个国家的领袖表达了反核的声音。 萨提斯·库玛自1973年起在英国德云郡定居，积极推动和平环保运动。他坚持认为，每一项政治及社会辩论的核心都必须是敬畏自然。有人批评他这个目标不现实，他如此回应： “看那些现实主义者对我们做了什么！他们给我们带来战争、气候恶化、难以想像的贫穷和大规模的生态破坏。就是因为那些现实主义的世界领袖们，一半人类每天饿著肚子上床，我叫那些说我“不现实”的人给我看看他们的现实主义做了什么。现实主义是一个过时、过火且完全夸大的概念。” 此外，于1982年萨提斯·库玛与居住社区的其它家长一同创办了的小学校（The Small School），以乡郊社区为基础，提供学童在学术、技能、艺术及灵性各方面平衡发展的教育空间。又于1991年参与创办舒马赫学院（Schumacher College），以探究可持续社会及环境发展为核心，提供全面的教育课程，鼓励学员思考当下可持续发展面临的各种迫切挑战，继而在各种层面积极地做出在地及力所能及的回应。

鲁迅说得好，七月半出去玩，哪有不湿鞋！ 今天就和大家分享一下我们不作死就不会死的经验！还有荒诞老外大战Very Strong的故事！ 上周日，8月14号，大王和法国小伙伴们，一行5人一起去法国城市Dijon玩耍，租了市中心的一个民宿。 民宿有3层楼，还有一个很不错的花园，每个人都可以拥有一个自己的房间。 谁知道，问题就出现在了这第三层楼上。 由于这次同行的一位女生Eva ，从小就有所谓的“灵异体质”于是乎…… 关于具体遇到了哪些事情，只能用几个关键词来概括：恐怖，荒诞 大家听节目中大王的娓娓道来吧！ 在这里给大家贴上几张民宿的照片（不包括三楼），来让大家更有代入感！ 民宿页面 民俗一楼，厨房 民俗一楼，上二楼木梯 二楼 左侧 二楼 右侧 通往三楼的木梯。。。。 花园夜景 民宿外就是步行街 无独有偶，同样在上周末，Kisho和Mikey俩也和朋友们出去旅行了 不要问为啥大家都在农历7月半期间出去玩， 因为法国这个时候全国都在放假…… Kisho和Mikey俩去了一个常住人口只有50来户的小镇，然后住在了一个500年历史改建的谷仓，然后谷仓下面有个墓穴…… 他们也没有拍照，给大家浅浅看一下 总而言之，言而总之， 用柏拉图说过的一句话总结就是： 出门注意安全，不要贪小便宜，然后不最亏心事，不怕鬼敲门！ 大家万安！ 主播：大王，Kisho，Mikey BGM:Strong - London Grammar 本期的头图是 妮可女神的恐怖片 The Others 小岛惊魂 还没看过的朋友强推哦 欢迎直接联系我们！ 相关商务合作请发送邮件至：[email protected] 《黎岛 OFFLAND》也欢迎每一位有故事没笑点的朋友来节目中一起讲故事听故事， 就是欢迎参与到我们的节目中！ 另外我们的主播们全部入驻喜马拉雅和小宇宙啦，欢迎交流，批评和爱慕哈！ 我们的公众号和听友群也即将开通，敬请期待！ 感谢把我们的节目推荐给更多的—— 亲朋好友三姑六婆狐朋狗友三教九流妖魔鬼怪！ 《黎岛 OFFLAND》没有特殊情况的话每周一更， 欢迎在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果Podcast、谷歌Podcast等平台收听并订阅我们的节目。

或许是喝酒之后轻飘飘的身体，或许是周围一切都散发着柔和的光，或许是能比清醒时更勇敢的放出胸膛里的小鹿。就算你不常喝酒，相信7度的Jollee也可以给你带来一丝微醺的快乐，就这么从舌尖，一直延续到生活里。 本期节目由“每一瓶，都好喝”的风味葡萄酒品牌Jollee赞助播出。 Jollee取自“愉悦的”英文Jolly，寓意着愉悦生活的态度。热爱葡萄酒文化的两位创始人希望通过简化葡萄酒的准入门槛，让葡萄酒更贴近年轻人的生活。精致小瓶、亲民定价、大师调配的Jollee，让更多的年轻人接纳并拥抱葡萄酒，创造属于他们的愉悦记忆。 本期你将听到： - 集体从筷子沾酒开始的喝酒启蒙教育 -工作与男朋友们如何带 Joyce入坑成为资深喝酒玩家 -不怎么喝酒的冰冰家里为什么还有一个酒柜 -俄罗斯室友偷喝酒/ 省酒大法，住shared house酒不翼而飞 -精心计算葡萄酒饮用量，冰冰酒庄品酒糗事 -friday drink是什么？爱周五上班的人为什么 -晚餐没吃饭之前先上酒单，早餐开始喝酒又是一种什么体验 -疯狂的新西兰人带红酒，啤酒和酒杯去徒步 -吃饭点酒的顺序是什么 -新世界葡萄酒的旋转式瓶盖，软木塞的经典感 -中餐选酒，热红酒，长沙“三件套”，青岛“塑料袋”瓶酒 -喝不完的酒聊不完的天，合理控制酒精摄入时间 -喝酒一定要注意安全 【Jollee*9号酒馆听友专属好礼】 1. 手淘搜索 Jollee微泡葡萄酒或复制淘口令链接� ￥Ppqj2G0n2gN￥ https://m.tb.cn/h.fAPDRRl Jollee葡萄酒旗舰店 以129元到手价购买Jollee经典四瓶装礼盒，一次畅享所有口味； 2. 在购买订单中备注「9号酒馆」可享听友专属好礼「金属酒石一组」； 3. 在本期节目的评论区分享你关于喝酒的故事，我们会选出3位送出价值129元的Jollee风味葡萄酒两瓶装（9月1日开奖） 本期主播：大美/Joyce/冰冰 本期酒单: Jollee- FREE荔枝绿茶口味 & JOY浆果洛神花口 有事请联系wx：no9bistro 微博：9号酒馆播客 邮箱：[email protected]

上周聊的，聊了结完婚之后眼睛手术的事情。差不多算是我人生中最浪漫的一段时光！甜蜜 以下是小毛 油炸带皮土豆块子、肯德基20个炸辣翅桶、炸鸡三明治、牛肉培根芝士堡、小泰国咖喱配糯米饭、小泰国凉拌菜、kc鱼香茄子煲仔饭……（看出是凑字数呢吧） 以上就是我脑子里在想的东西

克里米亚俄罗斯空军基地爆炸，最少有七架战机遭到破坏，美国有线电视新闻网（CNN）17日援引一份乌克兰政府报告称，乌方是过去一周克里米亚发生的三起俄军事设施爆炸事件的幕后推手，还嘲讽的表示，这次爆炸造成的损失。应该是俄罗斯自从，第二次世界大战以后，折损的军机数量最多的一天。