酒瓶子的故事，隔壁的颜色“窝点”，我为什么不代收快递等。

首先非常感谢我的两位此处隐去姓名的好朋友，给了我建议把称呼由沙老师改成沙拉，谐音了我的英文名。 本期音频回忆了沙拉还是个小沙拉的时候，她的三个职业梦想： 居然是当黄牛，商场营业员，超市老板？？ 不是彩蛋的彩蛋：最后有沙小姐祝听众朋友们晚安~

这一期节目是一期单口，聊聊我最近生活中比较大的变动：我要离开上海了。 今年是我在生海生活的第五年。2017年夏天搬来上海时，我抱着将来要在这里定居的决心，开始了梦寐以求的独居生活。 后来的5年时间里发生了很多事，我从一个上班族变成了自由职业者，后来还注册了一家公司。 5年期间，我搬过两次家，养了一只猫，进入过一些关系，也抽离出了一些关系。认识了很多朋友，也与不少人渐行渐远...... 今年夏天，我迎来了自己的30岁，这也差不多是我在上海生活满五年的日子，我决定离开。 以前很多人问我既然自由职业了，为什么还要在上海生活。每一次我都回答：因为我喜欢这里，这座城市有我想要的一切，住在这里我感到安心。 但是2021年下半年至今，我内心深处这些坚定的想法开始渐渐瓦解、动摇。直到有一天，我发现这座城市再也激发不起我的任何欲望时，我知道，我该离开了。 这和我当初离开北京时的预感一模一样，就像某种生理周期般，我对这座城市不再感到好奇，我和它的关系通过了“热恋期”，进入了“平淡期”，这个夏天，一阵又一阵的倦怠感将我吞噬。 “为什么离开上海？”这是身边人问我最多的问题。 “接下来要去哪里？”这是被问到第二多的问题。 干脆录一期播客好好梳理一下我离开上海的前因后果。录完这一期播客后，我发现，我离开和告别的，也许不只是上海..... 时间线： 4:16 我当初为什么从北京搬到上海？ 8:27 我对一线大城市不再有贪念 9:52 年初的大理旅居生活，让我开始反思自己的生活方式 14:30 我在上海无法解决的现实问题 19:08 认识很多人，却没有亲密的朋友 21:26 我做决定时用的万能方法 28:01 我终于认清并接纳了自己的能力边界 34:12 不想成为人群中随处可见的人，这样的人随处可见 41:02 接下来的搬家计划 BGM： 片头曲：kennytheking - Lemonade 中插：Sam Ock,Michelle - Can I Have The Day With You fox capture plan - すれ違い行く想い Evalia - 40mP - 壊れたピエロ 阿南亮子 - 昨夜のカレー、明日のパン 片尾曲：Priscilla Ahn - 風 两个问题： 1.如果你有带着宠物跨城旅居的经验，欢迎分享给我。 2.如果你们对旅居式的生活方式感兴趣，也欢迎留言告诉我，你最想去哪座城市生活（国内外皆可）？ 接下来我会争取多去不同的城市走动，欢迎也有类似计划的听友一起结伴出行。 可以加我的微信xtutux3交流，添加好友备注来自播客，通过好友后能自我介绍一下更好啦。 之后我也会写一篇详细的文章，分享我这5年在上海生活的感受，以及对自由职业流动式生活的思考和规划，文章会更新在个人公众号“林安的会客厅”上，欢迎订阅。

本期节目分享爱尔兰诗人谢默斯•希尼的处女作「挖掘」。以下是本期诗歌原文，请对照收听。 Digging 挖掘 BY SEAMUS HEANEY Between my finger and my thumb The squat pen rests; snug as a gun. 在我的食指与拇指之间， 夹着粗短的笔，舒适如一支枪。 Under my window, a clean rasping sound When the spade sinks into gravelly ground: My father, digging. I look down 我窗下传来清脆的锉磨声 当铁铲切入含沙砾的地面： 父亲在挖掘。我往下看 Till his straining rump among the flowerbeds Bends low, comes up twenty years away Stooping in rhythm through potato drills Where he was digging. 直到他绷紧的臀部在花圃间 弯下去又挺起来，恍若二十年前 他有节奏地躬身于马铃薯垄 在那里挖掘 The coarse boot nestled on the lug, the shaft Against the inside knee was levered firmly. He rooted out tall tops, buried the bright edge deep To scatter new potatoes that we picked, Loving their cool hardness in our hands. 粗陋的靴踩着铲头，柄 贴着膝盖内侧使劲撬动。 他除掉高高的叶茎，将明亮的铲边深深埋进去 把新马铃薯掀到四下里，我们拾起， 喜欢它们在我们手里冷硬的触感。 By God, the old man could handle a spade. Just like his old man. 上帝作证，老头还能挥舞铁铲， 如同他的老头。 My grandfather cut more turf in a day Than any other man on Toner’s bog. Once I carried him milk in a bottle Corked sloppily with paper. He straightened up To drink it, then fell to right away Nicking and slicing neatly, heaving sods Over his shoulder, going down and down For the good turf. Digging. 祖父一天里在托纳沼泽地 铲的泥炭比任何人都要多。 有一次我给他送一瓶牛奶， 用纸随便塞住瓶口，他直起身 喝了，又立即开始干活，利落地 又切又割，把草泥 抛到肩后，不断往深处 寻找好泥炭。挖掘。 The cold smell of potato mould, the squelch and slap Of soggy peat, the curt cuts of an edge Through living roots awaken in my head. But I’ve no spade to follow men like them. 马铃薯霉的冷味，湿泥炭的嘎扎声和 啪嗒声，切下活根茎的短促刀声 在我头脑里回响。 但我没有像他们那样干活的铁铲。 Between my finger and my thumb The squat pen rests. I’ll dig with it. 在我的食指与拇指之间夹着 这只短粗的笔。 我将用它挖掘。 Source: Death of a Naturalist (1966) BGM： 《Goldberg Variations, BWV 988: I. Aria》,Bach. 多读多做多思考，真听真看真感觉。未完待续旨在通过对重要博雅知识的学习、分享和实践，探索一种良好生活的可能。现有文章、播客、视频、线上群组、线下活动正在进行，欢迎加入。

与两位从媒体转型的素人闲聊在上海的生活。 【本期嘉宾】 三爪 比较文学与世界文学专业， 做过书也做过杂志， 目前在书店工作。 一个浪人。 喜欢3。 喜欢散步。 喜欢鸡头米。 喜欢黑皮诺。 喜欢浮士德。 喜欢整理整顿。 喜欢温柔的话语。 喜欢自己在家时的极端天气。 喜欢问我喜不喜欢我故意说不喜欢的恶作剧感。 喜欢细节与瞬间。 不喜欢早起。 不喜欢葱姜蒜。 不喜欢长指甲。 不喜欢共享单车。 不喜欢食物碎屑。 不喜欢婚姻制度。 不喜欢缺乏边界感。 不喜欢沿街空调滴水。 不喜欢毫无变化与文学性的无聊重复。 不喜欢打扰美的自然存在与消逝。 小爛 一个职业转换之后失去了身份定位的人，一个想辞职已经3年还没辞职的人。 喜欢什么都不做地度过一段时间，不喜欢时间管理人生规划 喜欢在周六的傍晚进行深度睡眠，不喜欢在交通工具上醒来 喜欢到餐厅时已经有人点好菜，不喜欢和不吃内脏的人吃饭 喜欢（偷）听别人聊天，不喜欢被要求推荐读物 喜欢巴西玫瑰木加热的气味，不喜欢玫瑰 喜欢苏打（我的猫）和苏打，不喜欢苏打演的《花束般的恋爱》 喜欢在地铁上站着听播客或看书，不喜欢被同行的人热情招呼“这里有空位” 喜欢屁股好看的异性，不喜欢不好好选择袜子的所有人 喜欢和朋友的小型聚会，不喜欢人很多的展览 喜欢有钱，不喜欢报销 喜欢（物品）用后即弃、常换常新，不喜欢实用主义 喜欢不对称的东西，不喜欢日复一日的生活 喜欢认识新事物和做没做过的事，不喜欢每天见到同样的人 喜欢夜晚的小马路，不喜欢很冷的天气 喜欢一个叫Borgonovo的村子，不喜欢大型社区 喜欢独自完成工作，不喜欢勉强别人和自己 喜欢风象星座，不喜欢比赛 喜欢精神上到处乱走，不喜欢正装 喜欢不在乎主流价值的人，不喜欢被迫对无意义的事认真 喜欢上海，不喜欢现在对上海的感觉 片头曲 三爪《铁窗》 外滩观光隧道 COA Root Down 【上海闲话】 殟塞：<形> 不舒服，不痛快；心里向～得来。（据《上海话大词典》） 《南昌路上的鞋罩店》：屈头路，轧足输赢，弹簧屁股 【雄狮】 小爛播客推荐：无边界电台，谐星聊天会，看理想之八分，忽左忽右，无聊斋，东亚观察局，随机波动，螺丝在拧紧 《漫长的告白》 《稍微想起一些》 《我们都无法成为大人》 【关于地铁坐过站】 “我们的上海”由无数个“我的上海”组成。在“地铁坐过站”的第一季节目中，节目将邀请文艺界不同领域的创作者——无论是小说家、翻译家还是艺术家或美食家——来聊聊他们的日常生活以及每个人的那个上海。 【互动方式】 欢迎各位朋友在喜马拉雅和小宇宙评论区给我们留言，也可以通过邮箱📧[email protected]与我们保持联系。

【主播】：崔璀 【嘉宾】：席瑞（奇葩说人气辩手、人民大学文学硕士） 崔璀： 一个男孩，打小敏感不自信，因为家境窘迫，他去超市从来都低着头，不想看到喜欢的却买不了。7.9元的橘子罐头，他渴望好久，却不敢要。 内向敏感的人，常常会有一些类似的特质，比如迎合别人，委屈自己，在人际中被消耗，他们渐渐躲起来，远离人群——这似乎是内向者的走向。 但是这个男孩，他后来成为了《奇葩说》的辩手，在舞台上大放光芒，从事互联网教育，为成千上万的学员倾囊相授，他在人际中释放了自己的影响力，收获了正反馈。 同样是内向者，他似乎在某一个十字路口，走上了另外一条路。 我想知道，在那个十字路口，发生了什么。是带着这些好奇，我跟席瑞聊了一次天。 🎈如果你也是一个内向、高敏感的人，欢迎在评论区和我们分享你的故事，或者听完本期播客的听后感。我们会揪几个记笔记认真的听友送上礼物一份。 也希望不管你是外向、内向，欢迎你把这期节目分享给你身边内向、敏感的朋友。祝自在！ 内容时间轴： 01:54 从一个沉默内向的人，到一个勇敢表达的内向者，发生了什么？ 07:17 喜欢你的人，不会喜欢你委屈自己的样子 12:11 不要提前预设，坦诚沟通 18:51 对方那么强势，有可能是他需要帮助，但他不知道 27:17 内向的原因不是因为没有语言能力，而是因为我觉得不公平。喜欢辩论，是因为辩论公平 36:56敏感很痛苦，你愿意用钝感来交换吗？ 37:30 人的成长应该是在痛感当中完成 40:13 “20岁一夜成名要不要”“我不要！” 47:21 给低潮状态的人的建议 53:34 一个人之所以活得不够快乐，是因为他不知道如何跟自己心平气和地呆着。 快问快答 ： 01:27:30 1.工作时候你最想说但忍住没说的一句话是什么？ 2.假如工作里有个一键消除按钮，你希望它帮你消除什么？ 3.如果有一种超能力可以帮你解决职场的一个困难，你想要什么？ 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 策划：郑大排 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

朋友，你确定想要个孩子吗？ 你想清楚生养孩子会给你的生活带来什么变化吗？ 或者，你准备好成为一个心智更成熟，需要为另一个生命负责的人了吗？ 生孩子是个勇敢的选择，但勇敢的前提是清楚地知道未来将面对的问题。家庭关系改变，工作重心转移，更别提分娩过程中超乎预期的痛苦，以及给身体留下的那些无法消除的印记、病痛。 本期读库插话会，小抽、高清两位妈妈和废废这个好奇宝宝，一起分享自己的、身边女性的生育经历。孩子出生后会遇到哪些问题，她们如何熬过了艰难的育婴时段？如果你还在犹豫要不要成为父母，或者对成为父母后的生活感到好奇，又或者仅仅想了解从怀孕、待产、到生育、分娩的完整过程，本期插话会都能带你领略一二。 母亲的伟大不必过分美化，生育的痛苦也没必要过度放大。一个新生命的诞生，是为人父母的自然选择。在做出这个选择前，先让我们听听过来人都有哪些经验吧。 01:38 为什么要生小孩？ 10:08 关于生育的迷信 14:36 怀孕、生产，丈夫、爸爸 18:02 生孩子究竟会有多困难？ 24:36 那能让人丧失理智的疼痛 35:10 “小伙子，女儿儿子一样好。” 39:04 是生育抹掉了一个女孩的全部羞耻感 41:48 妊娠纹、产后焦虑与长达五年的脱发 49:00 “有孩子后，我觉得自己上当了。” 57:20 没有育婴室的妈妈们 64:24 “牺牲”不应该成为一种情感要挟 73:56 “要不行咱们再生一个吧。” 79:42 母爱并不是从孩子一出生就有的 录音/剪辑：晟钧 文案：高清、晟钧 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

提到的公众号推送：mp.weixin.qq.com 是怎样的一篇公众号推送让我们血压升高但又直呼“死去的回忆突然攻击我”？ 在这期节目里，我们借这篇回忆和前男友相处的推送浅浅分享了我们曾经在相处中“走过的弯路”和我们现在的对待感情的态度。

“这辈子做歌手很幸运，但是当一个歌迷更幸福。”陈奕迅在前几天的线上音乐会宣传片里这么说。对于广大歌迷朋友们来说，当陈奕迅的歌迷是一件更幸福的事，他真的有太多好作品可以让我们去寻宝，很多作品可以陪伴我们的人生。 这期节目，想要和你分享陈奕迅有点冷门却很好听的作品（骨灰级歌迷把冷门二字忽略），希望你会喜欢🤓 🎵开头&背景音乐 黄金时代 - 我的快乐时代, 1997 歌·颂 - Solidays, 2008 ⏰时间线 00:36 开场&陈奕迅各时期简单介绍 08:39 Chinese Blues - My Dream My Way My Indie Music, 2009 15:13 叶问风中转 - Taste The Atmosphere, 2010 22:10怪物 - Shall We Dance? Shall We Talk!, 2001 26:16 Last Order - 黑白灰, 2003 New Order - Live For Today, 2003 33:35 今日 - Eason's Life 陈奕迅2013演唱会(Hong Kong), 2013 40:27 热带雨林 - The Easy Ride, 2001 45:43 任我行 - The Key, 2013 53:18 我们万岁 - L.O.V.E., 2018 58:19 幸福摩天轮 - 幸福, 1999 🛀了解「乐乐愈室」 ·「乐乐愈室」是一档音乐类播客节目，希望用感性的视角与你分享曾经治愈过我的音乐 ·好好听音乐，疗愈只是顺便的事 ·「爱发电」赞助：乐乐愈室 ·推荐使用「小宇宙」APP进行收听 ·你还可以在Apple Podcasts、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM等平台，搜索「乐乐愈室」进行订阅、收听节目 ·对于节目有任何问题、反馈，欢迎发邮件到: [email protected]

关键词：容貌焦虑；社会化；大众审美；自由；抑郁 划重点： 00:18 社会审美的性别差异VS文化演进 00:31 “容貌焦虑”是个骗子造的词儿 00:47 恬姐：牟彤是个人类学上的特例 00:50 不被社会化意味着什么：更自由、难快乐 00:53 创意劳工得跳出社会符号的规训 BGM们： Penguin’s Game——Gelato Lipstick David ——Carbonara D小调第17钢琴奏鸣曲“暴雨”第三乐章——贝多芬

本期节目是硅谷英语真人外教平台Cambly与「Yeah，Why Not Podcast」一起推出的【CHILL TALK】特别企划，特邀Cambly平台来自英美澳加母语外教交流有趣经历，让我们⼀起聆听海外文化，感受世界之声。 PS：下文有Why Not听友专属免费外教课福利~ 【WHY NOT 听友福利】 1、现在下载Cambly APP 或者登录Cambly网页官网，注册登录后输入WHY NOT的听友专属推荐码【ling2022】，即可直接获得免费20分钟外教体验课时！ 2、领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习哦！ 3、如果感兴趣想要长期订阅外教课的小伙伴可以再用：new2cam这个code进行输入享受月度折扣进行体验~折合一节30分钟课不到45元，可以说是性价比很高了！ 【Cambly使用心得】 很开心第一次就能跟Cambly进行品牌合作！ ！试用了Cambly之后，会觉得「啊怎么自己小时候没有这种产品！」 可以随时随地(真的是随时随地，手机版很方便) 跟世界各地的英文老师交流练英语口语，就算只有15分钟也能练💛 外教推荐: