在我们成长的经历中，有很多的因素会影响自信的建立，大部分时候我们都不够自信、面对挑战的时候缺乏鼓励，但当我们意识到的时候我们已经长大了，不过我们还是可以通过做一些事情去建立、提高自己的自信心，让我们可以更快乐从容的生活，今天我想通过一些我自己的观察，给到大家一些关于如何提升自信的建议，如果你可以听完，相信会对你的生活有一定启发！☕️

vol.32 想成为留德华的这三年 花园里的吊床刚刚挂好，家里的猫带着一窝小猫在那里跑来跑去。七八点钟的德国正是日落时刻，他们坐在连接阳台和花园的楼梯上，一人拿着一瓶啤酒，正在闲聊。 这是Chan在高中德国交换时期印象最深刻的场景，那时他第一次切身感知了德国普通家庭的日常生活，也开始对德国心向往之。本期逃课沙龙，内森主播邀请了高中同学Chan，他目前刚刚毕业，打算在珠海的一个本地企业工作两年，然后赴德国读研。与在国际高中或者中外合办大学读过书的同学相比，海外留学对于Chan来说曾经并不是一件很明朗的事情。 在一份还不错的工作和出国留学之间，怎样选择才是明智的呢？我们是否应该改变生活的现状？我们为什么要走一条与他人不同的道路？我们想要的生活究竟是怎样的？大学四年似乎并不足以让我们很好的回答这些问题。但正如Chan在播客中所说，不要去拒绝任何一种可能性因为我们仍然还有时间。哪怕他至今尚不确定在德国工作和生活是否是自己真正想要的，但切身尝试可能是获得答案最理想的途径。 今天我们也坐在海边喝着啤酒，未来会如何，试试再说呢？ / 音乐 / Rola, reezy - Chilln 主播 / 内森 嘉宾 / Chan 后期 / 内森 编辑 / 吸鸭 邮箱：[email protected] 微信公众号：逃课沙龙

ShowNotes 02:48 也不知道哪里来的习惯，从小考完试就会总结 03:24 工作后，处理大量文字工作使用的工具，从印象笔记→石墨→飞书 06:33 如何用飞书的知识库，记录职场中非正式对话的 small talk 08:15 总结一下，现在高频使用的那些工具 09:07 为什么不喜欢使用思维导图 10:40 阅读一万小时真是路漫漫兮啊

—— 内容索引 —— 01:46 倒霉事件一：上班路上天降车祸 19:36 倒霉事件二：被困电梯，两次！ 27:15 倒霉事件三：坐在六楼栏杆上，结果被吓到坠楼 —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。

来说梦话-Big Bang&异录集 Vol.15 外星圈的都市传说-道西事件！ 1933年首次与外星人接触！ 1947年紧急建造地下基地！ 1979年道西战争发生！ 1979年S4基地诞生！ 每一件事 都紧密的连接在了一起~ 是真的遇到了，还是编写下来的，还是说这都是一早被安排的？！！！

《内核恐慌》是我(Justin)很多年前就常听的播客节目，所以一直想什么时候能串台聊一下，苦于一直没想到什么有趣的话题。有一天我突然想到我们四个人(自力、Rio、吴涛)都至少曾经是程序员，那是不是可以把我台的“灵魂三问”发展一下，变成全场灵魂，于是就有了这期串台节目。 这些问题确实相当灵魂，很难回答，不过也因此我们收获了很多有趣的观点。 让我们一起跟着四位主播的角度收听这场全程的灵魂问答吧😘 时间轴 * 00:00 节目联动：内核恐慌 ✕ 枫言枫语 * 01:13 本期节目缘起 * 02:30 为什么曾经选择做一名程序员？ * 18:31 自力和Rio当初为什么从程序员转行？ * 33:23 Justin和吴涛对程序员这个职业有什么新的理解呢？ * 1:03:02 如果不考虑收入你想做什么？ * 1:34:30 来一首什么样的片尾曲呢？ * 1:37:06 两台版本的outro * 1:38:31 片尾曲: Portal - 'Still Alive' 话题征集 欢迎各位听众朋友们通过以下方式联系我们： * 微信听友群：加fyfyFM进群 * 也可发送邮件到 [email protected] 相关信息 * 内核恐慌: 官网 | 推特 * 内核恐慌主播: Rio * 内核恐慌主播: 吴涛 * 吴涛在节目中提到的开锁频道:YouTube - LockPickingLawyer * 节目中提到的摩托车骑行路线ZMM route * Justin在节目中提到的德国程序员小哥: 也谈钱 * 吴涛的Blog: Yet Another Awkward Predicament | Metamorphosis * 片尾曲相关游戏Portal: Still Alive，及其 Xbox 链接 * 片尾曲: Portal - 'Still Alive' - YouTube * 主播: 枫影 Justin Yan | 微博 * 主播: 自力 hzlzh | 微博 * 剪辑: 枫影 Justin Yan * 听众反馈: [email protected] 节目收听方式 推荐使用小宇宙等泛用型播客客户端搜索“枫言枫语”来订阅收听本节目。 荔枝FM，喜马拉雅，蜻蜓FM等平台亦有同步。 * 小宇宙 - 枫言枫语 * 直接订阅 Feed URL * Apple iTunes Podcast - 枫言枫语

《野球》是今年FIRST电影节里，对我来收非常惊喜的片子。 体育题材，一直是纪录片里容易出好片的话题领域， 本以为是一个孜孜不倦，努力向上的运动员故事， 没想到看完之后，更有感触的是人的部分， 一个美国人只身在中国，一个中年男人要接受自己走下坡路的故事。 通过创作者的视角，看到的是他们对于人本身的复杂情感。 于是为你送上这样的组合： 《野球》导演李洪全×撕票俱乐部×什么电台 希望你能感受到两个对篮球感兴趣的大男孩和一群对人感兴趣的热情观众。 by 唐小友 - 嘉宾 - 李洪全，独立导演，《野球》是他的第一部长片作品。 - 摘要 - 8:12-19:02 为什么会想到拍《野球》？ 19:03-22:34 打“野球”和野球文化 22:35-28:44 围绕“李本森”展开的讨论 28:45-30:02 放映之后印象深刻的反馈？ 30:03-34:42 主播们的reaction&纪录片中的未放出画面？ 34:42-42:51 创作背后，和Lee、和北辰 42:52-ending 有看这一届FIRST其他的什么片子吗? - 本期音乐 - OP:Kendrick Lamar - Alright ED: Lil' Kim - Not Tonight (Remix) - 本期主创 - 唐小友，非专业展览演出十级爱好者 - 创作团队 - 文字编辑及剪辑：inu 视觉形象：小伙伴&大表哥 - 听友群 - 有自己的听友群啦！ 欢迎入群跟我们一起Si起来 添加票友小助手（微信号：sticket-club） - 撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。 既是分享，也能避坑。 - 收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App、汽水儿等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐上收听。

本期失踪人口喵喵和肥肥安回归，和大家一起聊聊她们新添的斜杠——瑜伽认证导师。我们分享了对瑜伽的本质的看法，以及瑜伽为我们带来的改变和启发。 本期主播：喵喵、肥肥安、杰德、莉莉 片头曲&片尾曲：Simple Gifts by Yoyo Ma 时间戳： 2:06 为什么两位主播不约而同地去上瑜伽教培 11:44 瑜伽与正念 14:53 男生练瑜伽奇怪吗 19:16 长这么大，你注意过你的脚趾头吗 22:40 《瑜伽经》与八肢瑜伽 25:03 三摩地samadhi与新世纪福音战士的奇妙联动 25:40 喵喵的三摩地samadhi奇遇 26:23 练瑜伽会让人变得佛系吗 42:48 边生活，边正念冥想 55:15 两位主播拿到RYT200证书后的计划竟是？ 56:40 喵喵老师的第一节公开瑜伽课 相关链接 1. ManiYoga：肥肥安上教培的瑜伽馆，位于上海，公众号同名 2.《瑜伽经》：“关于Pantanjali瑜伽经的简史和意识形态”，向大家安利这个系列的课程，共三期 3. Yoga Point: 喵喵第一次公开课的瑜伽馆, 网站https://www.yogapoint.com.sg/ 欢迎大家在评论区给我们留言，分享你和瑜伽的故事，或是任何其他有趣的事情！ 我们的邮箱：[email protected]（欢迎把我们当树洞） 我们的网站：xzcz.fireside.fm （想不到吧我们也是个有官网的播客）

《废物故事》和《四个春天》， 两部纪录片看似不同主题不同内容，但却在气质上让我们看出了一些关联。 同样是两位导演的纪录片长篇处女作， 同样是身边人的题材， 同样的在作品里透露出来的温柔。 小飞说，温柔的力量是非常强大的， 一旦你找到了，就回不到那种强行说理的阶段了。 by 唐小友 本篇播客节目参加第三届凹凸镜DOC纪录片影评大赛——播客赛道 - 嘉宾 - 郑仪飞，纪录片《废物故事》导演 陆庆屹，纪录片《废物故事》策划，纪录片《四个春天》导演 - 摘要 - 1:32~03:56 《废物故事》映后片段 03:56~07:46 片头口播 07:46~34:57 两位导演在创作过程中的碰撞 大海绵，不只是一个夜游侠 34:57~40:47 放映现场的化学反应 和 拍摄中的那些生活的隐喻 40:47~52:25 两位导演的拍摄取向——拍摄者身上的温柔 52:25~58:07 两位导演之后会做些什么？ 58:07~ending 聊聊本届FIRST电影节 喜欢的作品和作为参与者的体验 - 本期音乐 - 大海绵 - 胖罐子胖摔 Aaron Zigman - Main Title Graham Reynolds - Still There, Still There - 本期主创 - 唐小友，非专业展览演出十级爱好者 - 创作团队 - 文字编辑及剪辑：小明 视觉形象：小伙伴&大表哥 - 听友群 - 有自己的听友群啦！ 欢迎入群跟我们一起Si起来 添加票友小助手（微信号：sticket-club） - 撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。 既是分享，也能避坑。 - 收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App、汽水儿等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐上收听。

大家好，欢迎回到新一期的《巴塔电台》！我是 Patagonia 中国大陆地区负责人老曾。 近期反复的疫情，不但影响了很多朋友们的工作和生活，也对这个播客节目的录制造成不少干扰。七月有两期就因为疫情政策的控制没能录制。 上周在海南万宁终于有了机会，我和削板师 Xiaowei 在他热带丛林中的工作室里聊了冲浪板。他如何常年为客户，也为自己手工制作冲浪板。我们聊了冲浪板的种类和适用，冲浪板尾鳍，完美的冲浪板应该是什么样的。45分钟下来，我对冲浪板的理解加深了很多。如果不是突然光临的一场暴雨，我们可能还会继续聊下去吧，哈哈！ 这期播客录制后，三亚爆发疫情并波及到了海南其他地方。万宁全域目前处于静默管理，几天前还熙熙攘攘的日月湾空无一人，我本人也滞留在海口附近。希望万宁的朋友们尽快摆脱疫情影响，恢复正常生活，继续冲浪。 Shaka! 时间轴： 00:05 - 开场 & 嘉宾介绍 00:40 - 削板师是一份怎样的职业？ 04:01 - 冲浪板的细分与功能 13:35 - 关于冲浪板尾鳍的作用以及分类 20:20 - 一名削板师的工作体验 31:20 - 关于初学者选择冲浪板 34:15 - 如何看待冲浪 39:30 - 结束语

* 要上学，大人比孩子还激动 * 孩子心里的压力，有谁懂？ * 真正的学前刚需：期待感和自信心 * 别错过培养孩子自驱力的好机会 * 答应我，千万要忍住！ 相关内容：我家幼升小，后悔没准备这些……