邵雍《邵氏闻见录》里讲了很多北宋初年的官场故事，司马光《涑水记闻》里讲了很多北宋初期六个皇朝的逸闻趣事。把这些故事整理出来的这个系列就是：宋朝名臣录。 文稿整理与创作：漱绿轩（今日头条 @漱绿轩） 策划制作：得闲电台

主播｜关雅荻 曾通过邮轮环球的旅行作家土摩托袁越，今天终于踏上了青岛号。在船上进行了一番“视察”后，他对帆船航海和青岛号上的生活都有哪些真实感受？一起来听这段现场实况录音。

几次想出门都没成功的半只土豆，在祖国航空业复苏（涨价）的一塌糊涂之际，竟然一鼓作气完成了独立带娃出去浪4周的壮举。 比起妈妈带娃来说，爹带娃更具观赏性，因为通常来说，娃能安全回家就算优秀了。这次娃虽然安全回了家，但过程实在是说不上有多顺滑。比如说在旅行第一站成都，土豆就成功地拨出了人生中第一个120号码，把娃送进了中国最好的儿科医院之一——华西二院。 坐120急救车有什么体验？急诊室进进出出的极致“推拉”又是什么感受？ 二人好不容易感觉融入了成都的生活，并成功在慕容田田老师家的酒馆小聚，事情也并没有开始顺利起来。某个早晨，一觉醒来按照往常惯例打算查查日程和交通，打开地图就精神了，因为自己所在的位置，红了。一般正常人的思路：我该如何跑路。刚刚经历过一场紧急医疗体验的半只土豆：先去吃早饭，要吃饱。 那么重点来了，大小土豆是如何离开酒店，并成功抵达了下一站昆明呢？ 最后，严重表扬一下西南地区的健康码，无论是查自己还是查小孩，无论是健康码、查核酸还是做核酸，使用体验那叫一个流畅。 主播：半只土豆 感冒 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【关注我们】 我们有一个公众号“生活漫游指南”。 加入【听友群】，请添加微信号“shenghuomanyouzhinan”，暗号就是咱节目名，欢迎你的到来。 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

收听提示 1. 如何定义负面情绪？ 2. 面对后悔情绪，我们可以做些什么？ 3. 如何不被后悔的情绪“绕进去”？ 上集回顾 266. 公司“强制放假”靠谱吗？ 《放晴早安》每周一到周五和你见面 欢迎在评论区留言，或在微博@放晴公园，分享你的故事 《放晴早安》第二季全网招商开放中 有意品牌欢迎联系 [email protected]

这期节目我们邀请了高山攀登爱好者心洛，与我们分享她与山的故事。 初见心洛是她的公众号，那里记录着她攀登每座山时的硬核过程，也有她的文字和思考， 像是一壶甘甜柔和的清酒，又如刚烈香醇的威士忌。 心洛常常骑着自行车去听成都三环的风，她也会在山间奔跑、在冰面上攀爬、在岩壁上起舞，但她最爱的还是高山攀登，其他的一切都是为了高山攀登进行的辅助训练。而问及她为什么对高山攀登如此热爱之时，她说，是高山攀登打开了她的视野，让她可以短暂地离开生活的琐碎，专注地思考每一块肌肉的协作和进步；是高山攀登让她与自然建立起了紧密的联结、找回了用文字来记录和表达情感的能力。 高山攀登，让她拥有“热涌一腔，踏破千山”的霸气，也让她拥有了“去宇宙做梦，把星辰都给你”的细腻。高山攀登，也是她这一生都会追逐的那道光“心若有光，又何惧山高路长”。 那么，什么是你心中的那道光呢？ 心洛公众号：旧时纸短情长 【内容概要】 01:00 心洛自我介绍 04:00 最近沉迷骑行以及骑行对攀登的辅助作用 16:00 何时接触高山攀登 23:20 心洛的攀登经历以及目标 26:00 为什么回去攀登？ 31:40 心洛的诗意公众号以及表达欲 41:00 户外运动带来的收获以及运动态度 49:00 关于户外运动中的性别议题 55:40 未来的目标与计划 【互动方式】 欢迎各位朋友，在小宇宙，QQ音乐平台，汽水儿，喜马拉雅，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们： 微博：@野_Yeah 公众号：野Yeah播客 如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi 双桥沟攀冰照 心洛攀爬木梯子 雪地就餐 一座耸立的大岩壁 如果风有味道，如果山有颜色 心中有光，又何惧山高路长 千言万语，抵不过那一眼万年 高山之巅，自由之魂

本期主播 跑题大会-潘采夫、津津乐道-朱峰、红楼慢炖-刘利、文艺负薪-元婴 环节简介 06:56 开胃小前菜：不会吧不会吧，不会真还有人朋友圈不屏蔽领导吧。 15:33 花式香菜论：从红楼梦到现实生活，职场PUA能不能走开？ 58:31 香菜变菜香：具体问题具体分析，世间还是有好领导！ 93:58 第五届香菜杯颁奖典礼：一辈子也没当过领导的人也能拥有“预备领导奖”！ 去做领导吧！去做不被定义的领导！ 如果你也有新奇的脑洞、想听的话题、期待的主播阵容等想与我们分享，欢迎点击这里向我们投稿。香菜星球欢迎各种异想天开，在对话中碰撞出更多可能！ 投稿内容一经选用（主题/阵容），就将有机会获得日谈精美定制周边一份哦～

好奇宝镜来了，快上车！

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第25封 监狱风云 (1987) 导演：林岭东 编剧：南燕 主演：周润发 / 梁家辉 / 何家驹 / 张耀扬 / 黄光亮 -------------- 从前，有一个香港黑社会成员，历经血雨腥风、江湖恩怨。在这之后，他「洗心革面」，投身影视行业，并将自己亲见的、耳闻的故事写成了剧本。 他便是编剧南燕。 从前，有一个不想演戏的TVB艺员，梦想成为导演，留洋深造。回国之后，他跃跃欲试，加盟电影公司。在拍过一些并非所爱的喜剧片之后，终于得到了拍摄自己心仪题材的机会。 他与自己那曾有黑社会背景的编剧哥哥联手，创作出一系列具有时代意义的犯罪电影。 他便是导演林岭东。 今天的港影情书，写给35年前的《监狱风云》。 在监狱这个特殊的社会里，在一个毫无隐私的环境中， 在以强制训导和戒律为准则的制度内，在几乎没有第三方监管的系统下， 所有的丑，所有的恶，似乎都被无限放大。 丛林生存，弱肉强食。 以暴制暴，胜者为王。 忍耐与爆发冲撞，草食与肉食厮杀。 人性与血性交融，暴力与暴虐叠加。 可是还有一个「可是」。 身处那样的丛林，能安全地活下来已是不易。 那若是还能交到朋友呢？ 是情同手足，肝胆相照？是刎颈之友，生死之交？ 我们无从想象。 或许，阿正和阿耀会给出属于他们的答案。 -------------- 主播：花轮 / 主任 剪辑：主任 设计：主任 文案：主任

半夜睡不着，突然想跟大家伙分享一下最近的幸福，希望可以把这份幸福传递给你们。愿共同幸福！