“铿锵三人行”第9期 - 善待自己，练就倾听身体的智慧 本期节目介绍：繁忙的工作和生活中，您跟自己的身体这位伙伴的关系如何？今天我们来聊聊各自的“护身心法”，旨在提醒大家在繁忙之余记得善待自己，留一份觉察给身体，练就倾听自己身体的智慧，从而收获更多的健康，来享受生活的美好。 02:06 你是否曾把自己的身体当做奴隶来使用？ 03:22 身体非常智慧，生病是自我保护 07:52 身体是有记忆的 14:48 什么情况下，身体会特别乐意做一些事 17:08 内心变化导致身体问题 19:06 自我探索是从病根上做治疗的一种方式 25:21 疾病在心，症状在身 26:02 身体是舞台，意识是导演 29:00 症状不是病根，根可能在深层的意识信念里 36:28 身体反应最真实，没有好坏之分 41:47 外在是内在的呈现 47:44 用心理方法做身体治疗的亲身分享 57:32 要想身体好，保持平等心很重要 59:19 静静的陪伴也是一种治疗方式 64:53 症状提示我们慢下来 67:58 留一份觉察给我们的身体意义重大 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。 目前被当地一家知名医院邀请，从事住院患者的心理援助工作。 本期节目的客座嘉宾：阿香，学校老师。喜欢看书，静坐，养花，修心养性，热爱生活。

这一期，小云朵和源源来到三里屯，在一家（人很少的）餐厅点了一盘65块钱的蚕豆，心疼地录完了这期播客，话题是令两人都挺困惑的“消费”。 小云朵和源源都爱购物，一个喜欢退货，一个喜欢在闲鱼卖其实并没用上的电子产品。 小云朵说，当她购买某品牌的运动衣时，就想到了还能再飞奔再卷腹的自己；源源说，当他下单新相机时，仿佛看到了已经在剪辑vlog的身影。在购买前，我们就给物品想象了太多的使用场景。 当我们在购买/消费时，到底想要什么？运动衣和相机背后，承载的是对自己更高的期望——那个可以跑好几公里的人、那个能拍好照片的人。 但想要是个漫长的过程。小时候想要一本漫画书，要攒很久的钱去买。拿到书的那刻无比幸福，不仅因为付出得到了回报，想要得到了满足，还因为我完成了既定的目标，变成了更自律、更耐心的自己...... “真正的'想要'，体现在行动中，以开始行动的方式，长存于实践之中。”下次，当你想要某件东西的时候，让它不仅仅是一个目标，而是成为自己的手段。 show notes [01:52]当我买了XX品牌的运动衣，感觉自己马上能飞奔10公里 [08:03]买之前想了很多应用场景，买后唯一的归宿就是闲鱼 [14:39]小时候买不到，长大后拼命（买东西）弥补？ [17:15]很多时候，“我想要”变成了“我想买” [24:01]没人能赚到我妈的钱！但她因为“免费”买了更多的东西 [33:19]“想要”变得更容易，快乐也转瞬即逝了 [35:44]总是在给一点“甜头”和吃一点“苦头”间摇摆（后选了前者） [44:22]知道不想要什么和知道想要什么同样重要 [45:02]看到最后的消费金额后，我们又多坐了会儿 music 《Magic in the Garden》by Rafael Krux 《随波逐流》是一档泛职场泛生活（闲聊）播客，由小云朵和源源——两个偶尔不想随波逐流的年轻人主持。

故事FM ❜ 第 561 期 两周前，我们向大家征集了有关「影响了我们一生的影视剧」的故事，刚一发出来，就收到了很多朋友踊跃的投稿。看完大家的故事之后我们发现，影视剧对大家的影响，真的远远超出了我们的预期。 虽然对于父母一辈的人来说，影视剧可能是导致我们学习下降的「罪魁祸首」，可实际上，它可能在我们想不到的地方启发了我们的人生，也可能在艰难的日子里给予过我们最温暖的陪伴，甚至，还塑造过我们对世界的看法。 不过我想，所有的影响，还是得从模仿开始。 /Staff/ 讲述者 | 楚楚 小新 麒川 寥语 小崔 罐罐 清水 南海 主播 | @寇爱哲 制作人 | 赵臻怡、付玉箫、汪洁漪 编辑 | 林枫 也卜 声音设计 | 孙泽雨 运营 | Yoyo 冬冬 /BGM List/ 01. Story FM Main Theme – 桑泉（片头曲） 02. 比闪烁更遥远 – 桑泉（仙剑奇侠传） 03. ブタのヒヅメしんちゃん – 荒川敏行（蜡笔小新） 04. The Awaited Little – 彭寒 （樱桃小丸子） 05. Memory- 彭寒 （爱德华医生） 06. Life Circle- 彭寒 （少狼） 07. The Awaited Little – 彭寒 （小时代） 08. 청춘 – Sanulrim（请回答1988） 09. 侠客行（片尾曲） 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目，每周一三五更新。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | Google Podcast 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm

IN核公园 vol. 25 动森里的恐怖传说 那只来自另一个世界的兔子

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Ash是一位来自澳大利亚阿德莱德的姑娘，她刚刚成为Vloger没多久，准备朝着Claim to fame声名鹊起努力。 然而她的发布的视频却越来越诡异。 这些原本用来记录她多姿多彩生活的视频，却记录下了一个女孩一步一步走向了深渊。 而从她的视频开始，一个恐怖的组织也慢慢浮出水面。 她能否幸免于难，我们能否幸免于难......

这是发生在西班牙的真实事件。 一个女孩在玩通灵游戏的时候，被强行打断，招惹上了可怕的恶灵，最后导致这名少女的身亡。 案件难以查证，至今仍以超自然事件记录。 而这恐怖的源头，竟然是至亲——外祖父。 封面取材自该事件改编的电影《Veronica》

《在哈尔盖仰望星空》 作者｜西川