在中国，对于男子精英选手来说，能够冲进220这个成绩，就意味着能够在不少比赛中站台甚至夺冠。来自山东高密的精英跑者王连正，为了冲进220这个梦想，放弃了工作，专职跑步，今天我们就和他一起来聊聊他的跑步梦。 曾经的体校经历，让王连正一直对跑步念念不忘。工作后，一次偶然的机会开始跑步，他的起点就比普通人要高些，随着水平的不断精进，他心中的跑步梦想再次被点燃。 在爱人的支持下，他放弃了工作，专职跑步，只为圆他的跑步梦，他说，中国男子破220的选手里应该有他的一席之地。 那么，就让我们一起来听听王连正的跑步故事。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 图片来源：王连正 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过以下两种方式加入： 1，添加客服微信号：run365cs ，拉你入群，或者 2，搜索微信公众号：跑者日历run365，发送『听众群』 即可获得入群方法。期待你的加入，一起听，一起跑

感谢收听普通读者，在大家的陪伴下，普通读者播客已经一周年啦。作为庆祝，三位主播一起回顾了一下这一年之间互相安利成功的书，听众们被我们安利成功了哪些书呢？也请给我们留言互动。 你会听到： 1. 三位主播是怎么认识的？怎么一起开始做播客的？ 2. 播客为什么叫“普通读者”？做播客的初衷是什么？ 3. 三位主播互相安利成功的书，想读还没有读的书，冬季读书Flag 提到的书： 《特别的猫》，多丽丝·莱辛 The End of Everything (Astrophysically Speaking), by Katie Mack Red, White & Royal Blue, by Casey McQuiston The Tea Dragon Series, by Kay O'Neill 《氯的滋味》《波丽娜》，巴斯蒂安·维韦斯 A Kind of Spark, by Elle McNicoll Show Us Who You Are, by Elle McNicoll 「推し、燃ゆ」宇佐見 りん（简体中文版《偶像失格》[暂名] 预计今年年底上市） 《灵魂兄弟》[法]达维德·迪奥普 Piranesi, by Susanna Clarke（简体中文版《皮拉内西》预计今年年底上市） 《英伦魔法师》[英] 苏珊娜·克拉克 《蜘蛛女之吻》[阿根廷] 曼努埃尔·普伊格 My Dark Vanessa, by Kate Elizabeth Russell 《秋园》杨本芬 The Awakening, by Kate Chopin（简体中文版《觉醒》凯特肖邦） Passing, by Nella Larson Wordslut: A Feminist Guide to Taking Back the English Language, by Amanda Montell 《星辰时刻》克拉丽丝•李斯佩克朵 Agua Viva, by Clarice Lispector (克拉丽丝•李斯佩克朵) Whereabouts, by Jhumpa Lahiri In Other Words, by Jhumpa Lahiri Wenjack, by Joseph Boyden Moominvalley in November, Tove Jansson（简体中译本《十一月的木民谷》） Come as You are, Emily Nagoski The Snow Child, by Eowyn Ivey 《鳗鱼的旅行: 一场对目标与意义的探寻》[瑞典] 帕特里克•斯文松 In the Dream House: A Memoir, by Carmen Maria Machado Hamnet, by Maggie O'Farrell Girl, Woman, Other, by Bernardine Evaristo Love that Dog, by Sharon Creech Hate that Cat, by Sharon Creech Fever Dream, by Samanta Schweblin 《逆流》[法] 若利斯-卡尔·于斯曼 Terminal Boredom: Stories, by Izumi Suzuki A Very Punchable Face: A Memoir, by Colin Jost The Great Alone, by Kristin Hannah 《冬日笔记》[美] 保罗·奥斯特 《安娜卡列尼娜》[俄] 列夫·托尔斯泰 --------------------- 收听和订阅渠道： 墙内：小宇宙App，喜马拉雅，网易云“普通-读者” 墙外： Apple Podcast, Anchor，Spotify，Pocket Casts，Google Podcast，Breaker， Radiopublic 电邮：[email protected] 微博： 普通读者播客 三位主播的小红书： 徐慢懒：638510715 H：1895038519 堂本：1895329519 欢迎关注播客豆瓣： https://www.douban.com/people/commonreaders/ 片头音乐credit： Flipper's Guitar - 恋とマシンガン- Young, Alive, in Love - 片尾音乐credit：John Bartman - Happy African Village (Music from Pixabay)

【EP47_最快速深入了解自己和爱人朋友的一场灵魂拷问！泄露人生观的普鲁斯特问卷分享Proust Questionnaire】 快去和你的朋友一起做做�普鲁斯特问卷Proust Questionnaire 【Sherry & Maggie edition】 你认为最完美的快乐是怎样的？ 你最希望拥有哪种才华？ 你最恐惧的是什么？ 你认为现实中的幸福是怎样的？ 还在世的人中你最钦佩的是谁？ 你认为自己最伟大的成就是什么？ 你最讨厌自己的哪个特点？ 你最喜欢的旅行是哪一次 你最痛恨别人的什么特点？ 你最珍惜的财产是什么？ 你最奢侈的是什么？ 你认为程度最浅的痛苦是什么？ 你认为哪种美德是被过高的评估的？ 你最喜欢的职业是什么？ 你对自己的外表哪一点不满意？ 你最后悔的事情是什么？ 你认为什么错误最容易被原谅？ 你最喜欢男性身上的什么特质？ 你使用过的最多的单词或者是词语是什么？ 你最喜欢女性身上的什么特质？ 你最伤痛的事是什么？ 你最看重朋友的什么特点？ 你这一生中最爱的人或东西是什么？ 你希望以什么样的方式死去？ 何时何地让你感觉到最快乐？ 如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？ 如果你能选择的话，你希望让什么重现？ 你的座右铭是什么？ 【周四不定期更新 欢迎订阅！】如果你喜欢我们的节目，欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】： @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好：轻熟女幸福指南】 在这里，一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身，还有一切你感兴趣的女性（&两性）话题！ 欢迎大家在喜马拉雅，小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听� 【About Us】 Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！ Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。 欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！ 【Where to Find Us】 - 欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔 [email protected] 日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~

本期主播：狂人 | 赵指导 | 桥儿（所谓的”老路“） 这是今年最后一次集体面对面录制，80分钟以后的内容与盘点无关——老歌+育儿+女权讨论。 10月影视盘点Part1-3 搜索“狂人电台”收听 影视盘点list 脱口秀专场 Netflix Dave Chappelle: The Closer (2021) Comedy Dynamics Lance Woods Undeniable Netflix One Night in Paris HBO Max Phoebe Robinson:Sorry Harriet Tubman Peacock Carmen Christopher Street Special CW Howie Mandel & Friends: Don't Sneeze on Me Netflix Theo Von: Regular People SPECIAL HBO Max Ricky Velez: Here's Everything YouTube 片段 Dave Chappelle Stunted 非虚构 Netflix Found 找寻 Discovery+ Introducing Selma Blair Netflix The Raincoat Killer: Chasing a Predator in Korea 韩国雨衣杀手：全面追缉柳永哲 HBO Max Four Hours at the Capitol Netflix Sex Unzipped Sex Love And Goop 剧集 鬼灭之刃 Invasion 入侵 Only Murders in The Building 大楼里只有谋杀 Inside Job 阴谋职场 电影 沙丘 Titane 钛 2021 非本月 灵媒 2021 一代宗师 酒精计划 寒枝雀静 2021

又到了一月一度想不出选题瞎聊的环节，眼看双十一已经开启了，所以不久前我们虽然刚聊过最近买了啥，但这期就来聊聊日常我们是用层面觉得还不错的一些产品吧，以及我们自己对于很多数码生活产品的看法和……怪癖？ 本期的嘉宾是雪原、桃子还有黄老师，其实现在的双十一在这个物质生活非常丰富的时代真是很难想出买点什么，所以就做一些自己日常觉得好用的产品分享安利吧。 BGM： 00:00:01 固定开头 00:20:47 Livin' On A Prayer - Bon Jovi 00:44:39 Sunday Bloody Sunday - U2 01:12:54 你要跳舞吗 - 新裤子

身处真实的艺术行业，除了拥有释放梦想的机会，当然也需要面对尖锐的现实。 四位嘉宾在上一期节目里分享了书籍与创作的意义，这一次我们把话题往前推了推，聊聊艺术创作领域的「敏感话题」。 艺术家们穷吗？在艺术行业谈钱是一件羞耻的事情吗？艺术领域的商业化又是什么样子的？ 如果你也好奇这些问题，欢迎和我们一起，看看公共视角下的书展与创意。 - 嘉宾与主播 - 赵梦莎：abC艺术书展联合发起人 赵小萌：abC艺术书奖负责人 曹蔚：光涧实验室CEO 毛冬：脱口秀演员，《基本无害》主播，互联网创意工作者 - 时间轴 - 01:42 艺术家可以只纯粹服务自己吗？ “有一天，如果上帝过来告诉我，他说好，你既然这么喜欢艺术，你自己做出来之后，全世界没有一个人看得到、听得到，你还有一样的愉悦吗？” 03:06 书展为反馈创造了场景 “创作者跟观众是面对面的，这个场景非常重要。” 07:03 搞“贫穷艺术”的abC怎么商业化 “商业化和资本化是两个概念。” “我们从最一开始就贫穷艺术的方式在做。” 10:45 成为「麦当劳」不好吗？ “毕竟他卖的不是一个可以规模化的商品，这些人他要有创作的空间。” “书这个媒介，它有创作的周期。我每一年做两次，是因为受限于这个创作者的创作周期才做这个决定的。” “可能一定程度上它像是一个创作者的嘉年华，如果它不停的发生话，也就失去了那个（意义）。” 15:48 热爱竞争，是一种格局 “我们创造的这个形式被大家使用，然后在我肉身去不到的地方发生了，这是一个多么开心的事情。” 21:24 创作之外，我们的理想是生活得更好 “你作为一个平台，你能给创作者提供的不就是让他活得更好吗？” “我们的作用一方面是让大家看到这个创作的价值，本身这个创作可能没有办法为自己定价，或者他们也没有定价的意识。” 24:52 如果未来拿不到钱还愿意做吗？ “我们原本就是白手起家，一直就用最少的钱去做最多的事。” 27:24 创意需不需要“明星”？ “明星跟演员，比如说在我刚才的语境里面，最大的问题在哪？在名和利。然后回答你的问题，是否能激发更多人参与进来？能。激发的是什么样的人？激发的是向往名和利的人。” “当然有各种层面的价值，但他们更大的价值可能是让大家知道，这个行业是有蓬勃发展的可能的。” 30:00 一起消除对艺术的“羞耻心” “实际上我们在日常的非学院教育的美育教育是挺缺失的，大家面对艺术的时候会有一个天然的羞耻心。” “我是希望可能所有的我们不管是同辈或者是说更年轻的中国人都可以侃侃而谈，他的视觉教育可以是从很早就开始的……我希望这个东西可以变得很普及和自然。” - Staff - 本期策划：徐凯敏、毛冬 监制：璐菲、曹锐 项目统筹：谭睿、由佳、刘斯涵 艺术资源统筹：姜军、甄文妮 文案：郭阳阳、邸洪 视觉：唐艺卓、吴龙光、刘桂媛、胡永强 市场合作&外放：曹晨晨、周培、王婧媛、王寒星、赵斌、张珊 制作人：泽希 后期制作：陆佳杰 节目运营：小米粒 - 关于我们 - 「意思波儿」系巨量引擎出品的创意播客，第一季以创意x艺术为主线，每一期邀请营销创意领域及文化艺术领域的大咖碰撞观点，交换见解。以跨界消融边界，让更多有意思的对话持续发生。 发起团队： *巨量引擎创意研究所 专注于营销创意研究及创新创意项目研发，致力于拓展创意边界、激活创意生态。 *巨量引擎艺术引擎 专注于整合艺术类资源，开发创新模式项目，促进平台内项目与外部艺术资源的紧密合作。 本节目由JustPod制作播出，喜马拉雅平台首发，每周四更新一期。

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 有的人本就不爱旅游，所以旅游对娃娃来说，处处都是槽点。仅仅是“人多”这一个点，就足以抹杀她想去旅游的期待。这一路从阿拉善到北京，不仅没有感受到美丽的心情，还在结束之后赶上了难过的疫情！ 所以，这一路娃娃都有哪些新发现？她是怎么被骗的？娃娃的老吴又是如何安排吃住行的事情？小诗的欢乐到底是建立在娃娃的痛苦之上还是另有原因？ 答案就在本期节目！ 加ingfree进群～

主播 | 小伙子 六月 嘉宾| 张晓鸥 爱美乃人之天性。每个人在成长过程中，都曾为了让自己看上去更好做出过努力。如小伙子一般的钢铁直男，也会因为不知如何进一步提升自己的个人形象而苦恼。本期节目中，形象设计师晓鸥和主播小伙子、六月一起聊了聊各自对于形象和美这件事的初启蒙。如何能让自己变得更好看？平时没注意到的这些细节也会影响外形？头大居然可以靠脚上穿的鞋来拯救？外套拉上或敞开哪个显瘦？还有何广智杨笠等脱口秀演员变帅变美背后的形象大拆解！除了依靠感觉和不断试错，作为专业人士的晓鸥也分享了更多具体的个人形象方法论。 感谢成分护肤品牌HBN对本期节目的赞助支持。 |Song List| xander. - Reading Night

2001年申奥成功的那天，你在干什么？ 2002年日韩世界杯，中国踢巴西那天呢？ 2008年你在哪座城市？ 2012年你和谁在一起？ 2022年，你觉得自己的生活会变成什么样？ 前几天，我和几位朋友（梦涵，于是，博博），在凌晨三点的某个小酒馆，聊起了在这个风起云涌的世界几个重大时点，当时还互相不认识的彼此在干些什么。 01年的梦涵在辽宁盘锦农村的一个帐篷里跟爸爸一起照顾养的河蟹； 02年的我在郑州建文的麦当劳2楼逃课看中国队的世界杯比赛； 08年的于是在黑龙家齐齐哈尔的家里，跟前来参加升学宴的朋友们一起看北京奥运的开幕式； 12年的博博，在知春路的唯实大厦里，当一个游戏策划。 21年的北新桥，记录下了这段发生后旋即消散在秋风里的对话。 转眼之间，我们也变成了张口就能驾轻就熟聊起几十年以前事情的中年人。 我至今仍然记得，01年申奥成功后，08年成了一个竖在前方的里程碑，08年我要高考，还有七年，七年啊，我怎么可能过得完七年呢？ 在少年的我的心里，2008年是一个永远不会到来的时间。 现在，我们距离2008年，已经过去13年了。跟它和1995年的距离一样。 时间真是一个让人着迷的概念。我搞不清它，只能希望大家2022年的这个时候，还活着，还健康，还开心，还能听到基本无害。 【主播】 @梦涵Today @于是跳楼了 @宋万博 @午夜骑手毛冬 【内容索引】 00:02:49 实录背景 00:06:40 2002:小酒馆独幕剧开幕 00:14:24 2002:第一个进NBA的亚洲人之谜 00:23:16 2008:跟奥运会开幕式同步办升学宴 00:26:17 2001:「我最激动的是7月13号申奥成功的那天」 00:33:22 2012:「我2012年太丰富了」 00:37:49 2012:「因为《中国好声音》我还有个音乐梦想」 00:46:27 2018:来吧来吧，相逢2018 00:49:58 2022:昨天今天和明天 00:56:25 2022:当保姆也不错 00:57:42 深夜流浪二环的有钱大哥压轴登场 【音乐】 《北京欢迎你》——群星 《千山万水》——周杰伦 《我叫MT》 《诺言》——毛阿敏 剪辑大师：@枳壳er 运营鬼才：Marvin RSS Feed: https://feeds.acast.com/public/shows/mostlyharmless 基本无害人间观察群+wx：marvintheboss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

208、我所理解的玻纤行业（上）

【本期主讲：Masa】 1、消费社会似乎是一个阴谋。 2、一部电子游戏造物史，游戏极客的故事饕餮。 3、慵懒又性感，那些“动次、打次”背后的故事！ 4、我们每个人，都在努力经营着自己的家。 《晨间书市》是一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。 每期十分钟，介绍最近发售的有趣、好玩并且深刻的新书作品，充实你一周的阅读时光。 每周二、周四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 公众号：HelloPod 网站：hellopod.cn