在B站偶然看到的冥想练习指南，便决定开始练习冥想，于是便将视频转换成音频方便自己练习使用，以下是版权信息介绍。 中文配音版来自@慢慢爱冥想https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj 原版视频来源：Headspace Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一， 本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟， 每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。 仅供个人学习交流使用，不做任何商业用途。

在B站偶然看到的冥想练习指南，便决定开始练习冥想，于是便将视频转换成音频方便自己练习使用，以下是版权信息介绍。 中文配音版来自@慢慢爱冥想https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj 原版视频来源：Headspace Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一， 本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟， 每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。 仅供个人学习交流使用，不做任何商业用途。

今天，我们将回顾蒙纳英国在上世纪二十年代末出品的又一款经典字体 Centaur。主编 Rex 继续做客嘉宾席，讲述设计师布鲁斯·罗杰斯的生平故事，Centaur 罗马体的历史源流，以及和其搭配的意大利体。 参考链接 * 雪朱里、Graphic 社编辑部（编），陈嵘（译）．《文字部：字体设计的这些与那些！》（日文版：『もじ部』）．东方出版社，2021 年 * 布鲁斯·罗杰斯（Bruce Rogers，1870—1957），美国字体排印师、字体设计师，毕业于普渡大学 * 大都会艺术博物馆（The Metropolitan Museum of Art，简称 The Met） * 托马斯·爱德华·劳伦斯（T. E. Lawrence，1888—1935），英国考古学家、军官、外交官、作家，因参与「阿拉伯起义」而闻名 * 「牛津诵经台圣经」（Oxford Lectern Bible），牛津大学出版社 1935 年出版，Bruce Rogers 设计 * 蒙田（Michel de Montaigne），法国哲学家；罗杰斯的第一款字体 Montaigne 即是为了印刷蒙田著作《随笔集》而设计 * Centaur（半人马、人头马），希腊神话中半人半马的怪兽 * Centaur，布鲁斯·罗杰斯以尼古拉·让松（Nicolas Jenson）1470 年在威尼斯印制的优西比乌著作所用铅字为蓝本设计的罗马体；因最初排印了法国诗人 Maurice de Guérin 的诗集 The Centaur 而命名 * 优西比乌（Εύσέβιος，Eusebius Caesariensis），巴勒斯坦凯撒利亚的教会监督或主教，人称基督教史之父，著有《福音的准备》（Praeparatio evangelica） * Centaur 铅字最初于 1914 年在 Barnhart Brothers & Spindler 铸字厂制作，由 Robert Wiebking 负责刻制字模；蒙纳则在 1929 年为其自动铸排机重刻 * Arrighi，弗雷德里克·沃德（Frederic Warde）以 Ludovico Vicentino degli Arrighi 作品为蓝本设计的意大利体，蒙纳出品；后常与 Centaur 搭配使用 * Adobe Jenson，Robert Slimbach 以 Jenson 的罗马体、Arrighi 的意大利体为蓝本设计的西文衬线体家族，Adobe Type 出品 * Jerry Kelly & Misha Beletsky. The Noblest Roman: A History of the Centaur Types of Bruce Rogers. David R. Godine, 2016 嘉宾 * Rex Chen：The Type 建立者、主编 主播 * Eric：字体排印研究者，译者，The Type 编辑 * 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。 The Type 会员计划已上线，成为我们的会员，即可享受月刊通讯、礼品赠送、活动优惠以及购物折扣等权益。

逆局。八角亭谜雾。不眠。东城梦魇。

第 42 期节目，我们请到的嘉宾是音乐人 裸儿 。 这两年原创类音乐综艺节目格外火爆，有很多优秀的音乐人均通过节目才被更多人知道。若我们往前追溯，可以找到一档国内比较早的关注原创作品的唱作人节目——中央电视台的《中国好歌曲》。裸儿是第二届的参赛选手，那是 2015 年，她刚刚二十岁。 裸儿用一种随性的不拘一格的方式征服了观众，也征服了评委。节目之后，她发行了一系列精致又古怪的单曲和 EP，直到今年终于发行个人的第一张全长专辑《果果》。我们今天就来跟她聊聊这张专辑的创作故事。 02:58 裸儿自述当年参加《中国好歌曲》节目录制的故事。 06:48 “红利时间”。 08:38 裸儿的一张 Lost Album。 11:42 在网易云上，裸儿的一些歌曲发行时间是在未来。 13:34 音乐创作像速写。 16:13 裸儿受到了哪些音乐人的影响？ 17:20 “Kate Bush 像我姐姐，户川纯像我妹妹。” 19:27 裸儿用怎样的方式来记录自己的音乐灵感？ 20:40 音乐创作中会有数字：以《会飞的野马》为例。 23:49 把微妙的情感转化成一些具体的动作：以《微妙》为例。 25:04 裸儿也会用绘画的方式来进行音乐创作：以《月求》为例。 29:00 《果果》的小样已经在裸儿手机里很久了。 31:43 邀请 B6 担任专辑的制作人。 34:46 与 Anti-General 的合作曲《两两幺幺摇不醒的梦》。 37:47 处理音色就像是逛超市。 39:42 裸儿如何以现在的角度重新看《中国好歌曲》？ 41:22 关于现场演出：裸儿需要了解到演出现场的“场域”。 44:34 “场域”到底是怎么回事？是怎样影响到现场演出的？ 46:13 9月在上海，一个专业演出空间里的“场域”。 50:56 同样在上海，一个水果店里的演出“场域”。 53:42 裸儿希望大家可以感受到她的歌曲里，词曲之外的线索。 54:16 完整收听《沙发》。

硅谷各大公司秋季招聘大幕拉起，台上是被一轮轮面试整得心惊胆战筋疲力竭的候选人，台下是随着人才市场紧缺日益内卷的面试官和HR。本期节目，Emma和Harry想“趁热”分享作为面试官的心得体会：面试中有哪些斯坦福哈佛高材生也会犯的常见错误？我们总结的两条面试黄金准则是什么？除了不断练习还有哪些能缓解面试紧张的tips？以及和我们一起来围观正在硅谷上演的激烈的“抢人大战”。 * 04:05 硅谷码农的技术面试流程和评分标准：别忘了20%的软技能得分点 * 08:14 MBB咨询顾问聊聊案例分析的五个打分维度：框架/数学/表达/常识/Coachability * 22:10 面试黄金准则一：“时刻清楚自己在干嘛”（其实不是那么简单） * 28:06 面试黄金准则二：“把面试官当作未来的同事” * 36:35 “请敢于主动求助，因为面试官真的真的很想帮你！” * 39:08 从面试面到崩溃的哈佛小哥身上我们学到了什么？ * 42:30 一些缓解面试紧张的tips：排练排练再排练/关注问题本身/做好“背调” * 50:20 围观正在硅谷上演的“抢人大战”：还没接offer就收到了老板递来的热奶茶 * 55:24 本期picks 本期Picks: * Google秋色地图 * 在家5分钟自制天然代餐饮料 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！ 喜欢我们的节目别忘了在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcast订阅我们。 官方twitter: @threetwotalks 欢迎给我们来信：[email protected] * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “周五了周五” by 朱恩池ZGODZ.

| 大楼倒塌！那社闭馆真相大起底！！ | 亲爱的宅友，你买过五块钱一本的白菜价台版漫画吗？ 你体会过那种书还没出完，出版社就倒闭的痛吗？ 你是否买过明知道是正版却仍忍不住怀疑它是盗版印刷的漫画呢？ 如果你也有以上经历，那么这期《全卷购入——宝岛漫画出版社大起底贰》一定会引起你的共鸣！ 第二期会介绍到哪几家出版社呢？大家一起来做“听前猜猜”吧！ A出版社：曾经力挫东立，手握“三王”笑傲群雄。但要眼见它起高楼，眼见它宴宾客，眼见它楼塌了……曾经的宏图霸业终成过往云烟。 B出版社：致力于小众亚文化出版，微忧青春日记，冰之魔物语，战栗情人不设防……这些充满古早味的上古神番都来自它家，是多少人的入圈作品呢？ C出版社：漫画出版只是它家的副业，主业不要太赚钱。于是在感恩它愿意致力于冷门番小众番出版的同时，祈祷它家能长长久久，不要断头！！！ 在此特别鸣谢，三期节目的资料查询来源： ACGTALK 漫谈《港台漫画出版社列传》 | 主播 | 招招 陈陈 尖尖 | Song List | 范晓萱 - 小叮当 | BGM | 河野伸 - 重版出来! オリジナル・サウンドトラック

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Keep Rolling * 00:00:01 自我观察的恋爱观 * 00:01:15 角色是别人设计好的，演过之后感受却不同 * 00:02:36 偶像的压力 * 00:03:13 人生中的第一支MV * 00:08:28 演戏之外的人生规划 * 00:11:17 期待和家人的假期 Music Played * 江美琪 - 最美 * 自然卷 - 健身房男孩 卧谈会GPS🧭 男生宿舍 * 新裤子 Joyside Chace * 伍佰 张震岳 热狗 * 张楚 宋冬野 旅行团 * 方文山 黄俊郎 钟汉良 周传雄 * 谢霆锋 关楚耀 李克勤 雷颂德 * 李泉 方大同 王力宏 杨宗纬 * 林志炫 张淇和黑豹 梁汉文 * 彭于晏 张洪量 女生宿舍 * 孙燕姿 杨乃文 陈珊妮 张悬 * 黄龄 伊能静 黄圣依 金海心 * 那英 丁当 阿兰 小娟 * 容祖儿 周笔畅 陈慧娴 张靓颖 * 田馥甄 万芳 雷光夏1 雷光夏2 戴佩妮 后乐园 * 卢凯彤 访客...躲在ta的宿舍 * 蔡健雅 田馥甄 林宥嘉 黄立行 刘若英 张芸京 周华健 李宗盛 * 许鞍华 莫文蔚 任贤齐 陈奂仁 吕方 钟汉良 蔡依林 苏运莹 [Sgt-Pepper-Social-Distancing.jpg] 教工宿舍 * 许鞍华 徐小凤 * 谭咏麟 钟镇涛 关维麟 * 许冠杰 欧丁玉 泰迪罗宾 * 高晓松 老狼 金宇澄 蔡康永 * 罗大佑 张培仁 林强 胡德夫 * Mick Jagger [banner-01.png] 爱发电上赞助

2004年上映的法国冒险片《摩托日记》十分大胆地用日记的方式，讲述了1952年时两个年轻人用一辆几近报废的摩托车，骑行1万多公里，穿越整个南美洲，沿途真切感受到社会的不公和生活的苦难，进而悟出自己生命的方向的故事。 电影《摩托日记》由切·格瓦拉本人写的《南美丛林日记》改编而来。男主切·格瓦拉是一个即将毕业的医学生，其专业是研究麻风病。他患有严重的哮喘病，因此他经常发出“切”的声音，所以，久而久之，人们都叫他为“切 格瓦拉”。

艾老师最近终于正儿八经当上了教练，开始给大家上壶铃课了！正儿八经500字的备课指南，绝对不是放水教练！欢迎大家都来上课！每周五18：30朝外soho黑松见 主理人： Eric - 15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎 - 藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人