节目

快乐冠军们！！我们来了！本期节目录制于9月23日，总时长为2h54min。 假期第一天上线，祝大家收听愉快，十一快乐！ 欢迎新来的朋友支持我们，找点乐子plus2.0的专辑购买，感谢大家的支持。苹果用户，可点击【找点乐子plus版2.0】内容专题的播客页面的右上角，分享到微信好友，在微信内打开链接，登录小宇宙后点击购买，如此苹果将不会拿走30%的手续费，感恩大家。 shownotes： 01:34 王鹤棣事件 集齐所有传播炸点但难以求证，“反凝视”背后的父权规训，为什么我们无法快乐吃瓜？ 31:26 孙宇晨事件 一个臭名昭著的骗子对女明星的敲骨吸髓，孙宇晨舆论翻车背后是觉醒的女性用户 57:43 付航专场黄牛事件 主办方要斗黄牛但中途低头，主持人下跪但正主“隐身”，黄牛真的没法管、不该管吗？ 78:26 《兰香如故》 有进步但不够多，有野心但没讲好，觉醒不彻底的女主和女配，为何还是要回归封建和性缘叙事？ 140:32 《早春晴朗》 用浪漫赋魅职场pua，用纯爱遮掩权力不对等，太近的题材，太旧的故事 153:01 待播剧项目大盘点 《刺棠》《祝姑娘》《雾里青》《爱情漫漫》《无可替代》《一念江南》 主播： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，xhs@叉叉叉叉 wb@张老刚 剪辑：阿鲸 音乐：wb@陈知游园惊梦 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

本期专辑：读书分享——关于沟通的底层心法！ 《把自己当回事儿》杨天真 《开口就是机会》Olga姐姐 BGM：甜甜兔 - Sukidayo-Hyakkai No Koukai-（依然爱你） (English Version)

2026 站在康波萧条尾声，AI、新质生产力、政策稳增长同时出现。下一个十年不是等风来，而是用长期主义布局股权、技能、现金流和健康本金。 Ps:以上内容基于公开信息和机构研报客观梳理，不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎。

购买完整直播回放+yangmou679

你们都在什么时候听Podcast？或者喜欢听什么类型的节目呢？今天来聊我们的Podcast习惯，也避免不了展望一下节目的将来吧～ / 联系： IG @one_call_away_podcast IG @ason.liao 邮箱：[email protected] / 抖内： Patreon：https://www.patreon.com/onecallaway 爱发电：https://afdian.net/@onecallaway

hi，我是主播Tigger，大家假期快乐！！ 今天的节目也和假期有关：那些我们在节假日、寒暑假去做过的兼职。 由于本人没有什么兼职经历，所以我找来兼职经验丰富的骏和瓜瓜，来聊聊ta们从六年级（吓晕）开始，持续到大学的苦中作乐的兼职人生。 西餐厅后厨、川菜馆前厅、贴小广告、演唱会门口卖荧光棒、摇奶茶、洗盘子、游戏内测、游戏比赛充场、糊涂会计、水果店店员……五花八门琳琅满目！ 我们闲聊着，一份份有着明确时限、随时可以离开、报酬高低浮动的兼职，其中的故事，会给ta们和作为听众的我带来什么样的感受？只是想赚一点钱的那些念头，都需要我们付出什么样的代价？ 如果你也有自己的兼职经历，也欢迎在评论区分享给我们！ 本期制作时间紧张，就不写时间轴了！大家收听愉快！ - BGM： Rihanna,Drake - Work Donna Summer - She Works Hard for the Money - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客：不把天聊si 面红耳赤 趁热交换 她的河流。

节日快乐家人们！ * 00:00 Magnus Ferrell - Waste Your Heart * 02:31 Arlissa - Memory Of You * 05:55 Brooke Combe - Tears Won’t Lie * 08:52 Laufey - Madwoman * 12:51 SIENNA SPIRO - The Visitor * 16:40 Otis Kane - Let Me Love You * 19:53 Lusaint - Love Bites Back * 23:05 Bruno Mars - On My Soul

赌王何鸿燊打破家族避讳传统，将自己名字中的“燊”赐给奚梦瑶与何猷君的长子何广燊，名字结合族谱辈分，出生仪式也引发网友讨论，话题多次登上热搜。

我们讨论了： 1. 为什么情感浓度下降之后，我们会焦虑？ 2.热恋期过后，具体该怎么破除被爱幻想？ 3.长期关系里，怎么维持亲密？ —本节目由反恋爱脑协会制作发行— 本期嘉宾：童童老师，多段健康型恋爱，言谈幽默脑洞十足 主持人：Scarlett森森 P1：先判断：是正常变淡，还是关系出问题？ 1. 热恋期过去后，哪些“变淡”是正常的？2:20 2. 什么样的变淡，说明对方可能真的不上心了？4:38 3. 怎么区分“他只是回到自己的生活”还是“他在撤退”？6:35 4. 判断一段关系有没有问题，最应该看哪些现实行为？8:08 P2：为什么他不关注我，我会这么焦虑？ 1. 当对方注意力不在我身上时，我真正害怕的是什么？9:57 2. 为什么有些人会把“他没那么热情”理解成“不爱我了”？11:35 3. 怎么判断我是在表达需求，还是在用焦虑控制对方？17:53 P3：情感浓度下降时，我具体该怎么做？ 1. 感觉他冷了，第一反应应该做什么？最不应该做的事情是什么？21:00 2. 怎么把注意力从“他怎么不理我”，拉回到自己身上？23:30 3. 如果想沟通，怎么说才不会像指责和逼问？29:21 P4：长期关系里，怎么维持稳定亲密？ 1. 除了高频聊天和黏在一起，还有哪些方式能增加连接？31:10 2. 什么样的伴侣，能让人从焦虑变稳定？37:15 3. 真正健康的关系，是不是不需要一直靠高浓度来证明爱？40:52 结尾问题 1. 如果只能给听众一句建议，你会说什么？45:00

本期嘉宾：郭子、忻馨、老黄、小微 主题摘要：本次播客复盘了贡嘎100越野赛的赛道难度、高反风险与熔断机制，探讨了赛事准入门槛与关门时间的合理性，并分享了高海拔赛事的参赛经验与建议。 核心结论 * 赛事赛道难度与高海拔风险远超预期，组委会通过严格的关门时间与熔断机制有效保障了选手安全。 * 选手心态发生转变，从执念完赛转向体验至上，主动退赛以规避风险并保留后续赛事体能。 * 赛事准入门槛难以精准量化高反风险，选手需自行承担户外风险，并全面提升赛前训练与赛中策略。 赛道难点与赛事机制复盘 01 百公里赛道难点与关门机制 * 高海拔与极端爬升导致运动表现下降 * 连续下坡技术路段对肌肉力量要求极高 * 时间分配失误和高海拔补能不及时导致被关门 * 紧张关门时间有效筛选选手并减轻救援压力 02 60公里赛道难点与熔断机制 * 前置高强度爬升旨在提前筛选和淘汰选手 * 选手在3800米以上出现严重高反症状 * 组委会在第一个垭口下熔断避免进退两难 主动退赛决策与心态转变 * 赛事精华已体验，后续赛段缺乏特色且需熬夜。 * 规避后续恢复风险，主动退赛以保留体能。 * 心态从执念完赛转向体验至上，体现心智成熟。 赛事准入门槛与安全保障评估 01 准入门槛与风险兜底 * 高海拔经历难以量化且高反存在不确定性 * 赛事公司做好备用路线规划与救援准备 * 熔断决策基于安全考量，选手需自行承担风险 02 赛事保障与摄影服务 * 赛道沿途部署充足救援人员确保及时帮助 * 因天气突变及设备携带困难导致摄影遗憾 高海拔赛事参赛建议 * 全面针对性训练，补齐路跑、爬坡及下坡技巧短板。 * 利用夏训模拟高反，积累有氧能力以适应高原负荷。 * 严格控制前期配速，避免低海拔公路段体能过度消耗。 * 以暴露时间评估难度，不赌概率，体感不适果断放弃。 一、赛事整体概况与选手状态 会议首先介绍了参赛选手的积分背景，并明确了本次播客旨在多维度复盘贡嘎100越野赛的赛道结构、高海拔风险、关门机制及选手决策。 1. 选手背景与赛事结论 选手积分与完赛状态：参会选手ITRA积分在480至627分之间，涵盖了被熔断、被关门及完赛等多种赛事状态。 赛事复盘核心议题：播客将系统梳理赛道结构、高海拔风险、熔断机制、选手决策与赛事准入门槛等争议点。 二、百公里赛道难度与关门时间复盘 会议详细拆解了百公里赛道的爬升数据、技术难点，并分析了选手被关门的具体原因及关门时间设置的合理性。 1. 赛道核心难点 高海拔与极端爬升：百公里赛道账面爬升达6800多米，前半程需翻越两个近4500米的垭口，高海拔环境导致运动表现大幅下降。 连续下坡技术路段：翻越垭口后需连续下降2000多米，多为可跑性差的技术赛道，对肌肉力量、下坡技巧及夜间专注度要求极高。 2. 选手关门原因分析 时间分配与补给失误：部分选手因前期停留拍照、未严格执行配速策略，导致后期爬升时间不足，且高海拔补能不及时，最终在CP3被关门。 赛道难度超预期：组委会在羌活棚至4500垭口段仅给5.5小时，但实际耗时普遍超过7.5小时，导致前期抢出的时间无法弥补后期消耗。 3. 关门时间设置评估 赛事保障与安全考量：紧张的关门时间能有效筛选出体能富余的选手，确保在CP4缆车站下撤，避免选手进入更危险的冰川路段，减轻救援压力。 日出观赏体验冲突：当前起跑时间导致选手在石屋看日出与赶关门时间产生冲突，建议适当优化起跑时间以提升观赏体验。 三、60公里赛道难度与高反风险复盘 会议重点讨论了60公里赛道前期筛选机制、高反的生理表现，以及赛事熔断决策的合理性。 1. 前期筛选机制 前置高强度爬升：赛道前33.8公里包含近2000米爬升，包含连续3公里750米的绝望坡及盘山公路下降，旨在提前筛选和淘汰部分选手。 2. 高反生理表现与熔断决策 高反症状与体感异常：选手在3800米以上出现严重高反，表现为心率飙升、嘴唇发紫、视觉幻觉及极度疲惫，无法正常维持运动输出。 熔断决策保障安全：组委会在第一个垭口下熔断是正确的，避免了选手在更高海拔进退两难，下撤至3800米后高反症状迅速缓解。 四、主动退赛决策与心态转变 1. 主动退赛的决策逻辑 赛事精华已体验：选手在CP7退赛时，已完整体验了日照金山、云海、冰川赛道等核心景观，后续赛段缺乏特色且需熬两个大夜。 规避后续恢复风险：为避免影响后续密集的赛事安排，主动退赛以保留体能，赛后身体恢复速度远超预期。 2. 退赛心态的成熟 从执念完赛到体验至上：选手心态从“必须完赛”转变为“体验赛道精华即可”，不再将完赛作为唯一目的，体现了心智的成熟。 五、赛事准入门槛与安全保障争议 针对网络上关于赛事准入门槛及安全兜底的争议，节目进行了客观评估与回应。 1. 准入门槛评估 高海拔经历难以量化：组委会设定的高海拔经历门槛难以精准匹配选手实际能力，且高反受当下身体状况、休息等多重因素影响，存在极大不确定性。 赛道风险与兜底机制：赛事公司做好了充分的备用路线规划与救援准备，熔断决策是基于安全考量的客观判断，选手需自行承担户外风险。 2. 赛事保障与摄影服务 救援保障充足：赛道沿途部署了充足的救援人员，确保了选手在遇到高反或受伤时能及时获得帮助。 摄影服务存在遗憾：因天气突变及摄影师设备携带困难，赛道精华段（如二层山垭口）缺乏摄影师，导致选手未能获得高质量的官方照片。 六、高海拔赛事参赛建议 1. 赛前训练与适应 补齐综合能力短板：赛事对路跑、爬坡、下坡技巧及高原适应性要求极高，选手需进行全面的针对性训练。 利用夏训模拟高反：平原地区选手可通过高温高湿的夏训积累有氧能力，模拟高海拔对心肺和肌肉的负荷。 2. 赛中策略与心态调整 控制前期输出：赛道前期低海拔公路段极易导致体能过度消耗，必须严格控制配速，避免后期高反爆发。 以暴露时间评估难度：不能仅看高海拔距离，需将距离换算为暴露时间，且不应赌概率认为自己不会高反。 调整参赛心态：参赛目的应以体验风景为主，不执着于完赛成绩，体感不适时应果断放弃，做到“因上努力，果上随缘”。 * 如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和分享，你们的支持是我们更新的最大动力！=================================== * 各音频及播客平台：翻山悦己 * 张忻馨 工程造价师，一个爱跑步的上海人。同济大学 沙12领队。江南100，柴古105K， 宁海100，东北100，贡嘎60完赛选手，ITRA 515（小红书/视频号：认真奔跑的小兔纸） * 老黄：小红书：Hongjie Sherpa，入坑越野三年半，跑过柴古T3G和港百大满贯，花了近50个小时陪老婆跑完了高黎贡168~ * 微微： 小红书：忆诺唯水，两岁半娃的妈妈，生娃后重新开始越野，已完成5场百公里、港百大满贯和高黎贡168k，正在努力备战灵鹫山168k。 * 郭子：贡嘎100被熔断的60公里选手。