节目

有没有一种快乐，是憋出来的？有没有一种爽感，是非得先折磨自己才能换来的？ 本期两位男主播，掏心窝子聊聊这个哲学级难题——延迟满足，到底是不是更爽？ 是小时候被妈妈封印水果，十几天望果止渴，终于咬下那一口时的酸爽爆汁； 是网购下单后，每天查物流八百遍，拆箱那一刻的期待拉满； 还是成年人的必经修行——比如，憋了一周，终于等来那个夜晚的天雷勾动地火。 被动的忍耐，是生活逼你学会等待；主动的克制，是自己给自己加戏。但最后发现，无论被动还是主动，那个“终于”到来的瞬间，爽感确实翻倍。 所以问题来了：我们追求的到底是结果本身，还是结果之前那段又煎熬又刺激的前戏？ 【本期Timeline】 12:15 通过会员优惠，购物也能充满智慧！ 14:16 省钱的快乐，延迟满足的期待感更爽！ 17:05 潮汕出花园习俗，成年礼的特别仪式。 20:50 终于能大快朵颐，真是超级爽！ 33:50 延迟满足的旅行体验，不能想do就do，也很美！ 46:21 延迟满足款“初见”，拉长了想念～ 50:00 南方小土豆滑雪初体验，梦想终于照进现实了！ ____ 主播：阿有&水哥

核心主题：以伊冲突升级为能源战争，全球市场迎剧烈动荡，各大央行陷政策两难 1. 核心冲突：伊朗报复性攻击卡塔尔全球最大 LNG 设施，沙特阿美红海合资工厂首遭波及，以伊冲突升级为能源战争，霍尔木兹海峡实质关闭，全球能源供应链遇重大危机。 2. 市场震荡：欧洲天然气价格暴涨 30%，布伦特原油突破 115 美元，累计涨幅达 48%；欧洲 Stoxx 50 指数期货跌 1.7%，全球股市普跌，黄金等避险资产受追捧，能源股逆势走强。 3. 美方表态：特朗普呼吁缓和冲突，同时强硬警告伊朗，再袭 LNG 设施将遭美国大规模轰炸。 4. 央行动态：美联储、日本央行维持利率不变，鲍威尔强调通胀未改善不降息；欧央行、英央行决议引市场关注，均陷通胀与经济增长的政策两难。 5. 关键预判：市场预期冲突将持续数月，美国战略石油储备处历史低位，释放效果存争议；美国就业市场暂显韧性，但或受能源价格持续上涨拖累。 6. 长远影响：能源危机或加速欧洲可再生能源转型，海湾国家能源设施安全隐患凸显，国际社会外交调解收效甚微。

要谈论伍尔夫作品的创新性，仅仅“意识流”一词是不够的，我们需要将她的作品与哲学思考和绘画、音乐等艺术形式在二十世纪的发展联系起来。本期我邀请到小慧和Nina，一起共读弗吉尼亚·伍尔夫的《到灯塔去》（To the Lighthouse），我们一起讨论了作品中反映的主观与客观、物与人、瞬间与永恒的关系，比较了印象派画作、现代音乐与伍尔夫作品的相似性，并提出一个大胆的想法，如果要拍电影，《到灯塔去》一定要拍成视听大片。最后我们留给自己也留给听众朋友们一个问题：现今哪位导演有能力改编这部作品？ 特别介绍本期节目的音乐： 片头片尾来自当代作曲家Max Richter以伍尔夫作品为灵感创作的《Three Worlds: Music from Woolf Works》。片头选用第一首“Mrs Dalloway: Words”，其中添加了伍尔夫生前唯一的珍贵录音片段，完整录音共八分钟，名为“Craftsmanship”，有兴趣的听众朋友可以自行搜索。片尾名为“Orlando: Love Songs”。 在Nina朗读的片段中，背景音乐来自莫里斯·拉威尔的《夜之幽灵 M.55》，悠扬的旋律如同在微波荡漾的水面上起伏跌宕，又与本书第二章中的幽灵感相呼应。 节目中提到的伊戈尔·斯特拉文斯基《春之祭》，首演于1913年，其粗糙刺耳的音效来自高度的不协和和半音化，再加上首演舞剧中的祭祀情景所表现的原始主义音乐力量，这种激进的创新引发了出席首演之夜的巴黎观众的激烈争吵。首演之后的第二年，一战爆发了。 本期引用的中文片段采用瞿世镜先生的译本。 节目中提到的其他作品： 保罗·塞尚《黑城堡上方洞穴附近的岩石》 Virginia Woolf’s Essay “Modern Fiction” 晒后假日 Aftersun (2022) 制作 剪辑：罗师 封面：伍尔夫肖像 节目Logo：刀刀

久违的回归，这一期庆贺《河狸变身计划》（Hoppers）在中国上映，抢先观看过后的我们对它曾有着怎样的期待，之后又有怎样的反应呢？而影片所传达的理念也出乎意料地引起了我们共鸣。 剧透预警：00:20:23 之后开始 使用音乐：Save the Day 音乐人：SZA

你是不是也纠结过： 送1000块的杯子，还是1000块的酒？ 前者天天用，后者一口没—— 可礼物的价值，真能用“划算”来算吗？ 这期播客不教你怎么省钱， 它想轻轻问一句： 你送的，是物品， 还是“我看见了你”的证据？ 因为—— 最动人的礼物， 从来不是性价比最高的那一个， 而是让对方觉得：“他懂我。” ⏰ 时间轴 00:13–00:58｜【Chapter 1：礼物的魔力，在于“专属感”】 价格标签会褪色， 但“只为你选”的心意会发光。 礼物不是交易， 而是情感的物化—— 一把只开你心锁的钥匙。 00:58–01:31｜【Chapter 2：高性价比 vs 低性价比】 高性价比解决需求， 低性价比传递看见。 使用品可替换， 专属品不可复制—— 后者才是关系的纪念碑。 01:31–02:07｜【Chapter 3:1000块的杯子，为什么更动人？】 酒喝完就没了， 但刻着你们暗语的杯子， 每天喝水都是一次回忆闪回。 久而久之， 你成了他生活的一部分—— 这才是礼物的终极魔法。 02:07–02:24｜【Chapter 4：安全牌，其实是疏离】 我没时间去真正看见你。 安全，不出错，但略微有点冷。 02:24–02:39｜【Chapter 5：低性价比=时间投资】 逛三家店、比五款设计、刻一句只有你们懂的话…… 物品只是载体， 真正贵重的，是你花的时间与心意。 02:39–03:45｜【Chapter 6：胶片相机的启示】 朋友送你一台老式胶片机—— 不能预览、洗出来才知成片。 但正是这种“开盲盒”的期待， 让你每次按下快门都想起他。 礼物的意义， 在送出之后才真正开始生长。 03:45–结尾｜【终章：发心好，万物皆可成礼】 无论送什么， 只要发心是“希望你快乐”， 对方一定能感受到。 而那些“取巧”的小心思—— 比如专属、比如故事、比如时间投入—— 不过是把这份心意， 包装得更容易被接住罢了。 ✨ 金句速览 “礼物的魔力不在价格标签，而在‘专属感’。” “高性价比解决需求，低性价比传递‘我在认真看见你’。” “使用品意味着可替换，专属品意味着不可复制。” “杯子变成你们关系的纪念碑——睹物思人。” “高性价比暴露了我们的省心思维，有一点疏离。” “低性价比藏着时间投资——物品只是载体，心意才是核心。” “我自己不会买性价比很低的东西，但如果有人送我，我会很开心。” “胶片相机像开盲盒——拍下时有画面，洗出时有喜悦。” “每一次带出去，都会想到那个送我相机的朋友。” “无论送什么，只要发心是好的，对方都会很开心。” “用一些取巧的方法，可以更好地把感情表达出来，何乐而不为？” 🌿 总结 这期节目没有否定实用礼物， 它只是提醒你： 在“划算”和“走心”之间， 或许还有第三条路—— 用一点巧思，把日常变成纪念。 所以，下次选礼物时， 别只问“值不值”， 多问一句： “他会因此想起我吗？” 因为—— 最好的礼物， 不是放在 shelf 上的物件， 而是住在 heart 里的回响。 🎁

3月19日，今年的造车第一股岚图汽车，正式登陆港交所主板，头顶央国企高端新能源第一股的光环，却在挂牌首日就遭遇了破发的尴尬，这背后有啥原因？其中又暗藏了当前新能源车“大乱斗”的哪些启示？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于吉利汽车、英伟达、A股行情、西贝贾国龙的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

高档鸡蛋里检测出人工合成色素引发巨大争议。让不少人惊呼，平时自己判断鸡蛋质量好坏的蛋黄深浅，原来也有黑科技。其实，我们对蛋黄、蛋壳等各种颜色上的追求，早就被现代养殖业破解了。 我们今天就来聊聊鸡蛋，这个一般比较廉价，不过却营养非常丰富的大众食品，以及很多人关注的蛋壳、蛋黄颜色到底在科学上是怎么回事。还有，为什么鸡蛋在中国可以常温出售，美国却都是冷藏？这背后才是鸡蛋与鸡肉，最大的健康隐患。 这期节目你会听到，【🎙️时间轴】： 00:00 引言 00:49 蛋黄：营养炸弹 蛋白质含量，蛋黄与蛋白几乎等同。鸡蛋里所有脂溶性维生素，如A、D、E、K，都在蛋黄里。蛋黄还有鸡蛋里90%以上的钙、铁、锌、维生素b6，叶酸，维生素b12等微量元素。 04:20 破解千变万化的蛋壳颜色 蛋壳颜色由蛋鸡品种，也就是遗传决定。蛋壳底色都是白色，其它颜色是有别的色素加到了蛋壳上。棕色鸡蛋是在蛋壳形成后期，一种叫原卟啉的色素加到了蛋壳上，这种色素不会穿透蛋壳，因此，棕色鸡蛋，蛋壳里层还是白色。 蛋壳青素则会导致蓝色蛋壳，这种色素还能穿透蛋壳层，导致蛋壳内外层都是蓝色。蓝色鸡蛋上加入原卟啉，就能产生绿色蛋壳。 07:48 破解蛋黄颜色 蛋黄颜色主要来自脂溶性的类胡萝卜素，由蛋鸡的食谱决定。很多深色植物，如优质牧草苜蓿草，含有大量类胡萝卜素，且越是春季生长最佳时，类胡萝卜素含量越高。 现代养殖业出现前，追求深色蛋黄，可以筛选饲养条件更优的鸡蛋。但伴随现代养殖业的发展，蛋黄颜色的科学原理早就被破解，也就失去了预测品质的作用。以鸡蛋为例，控制蛋鸡饲料，比如人为加入类胡萝卜素，就算是只一辈子没见过一秒钟蓝天牧草的牢笼母鸡，天天都能给你下红心鸡蛋。 10:00 不只有维生素A的类胡萝卜素 类胡萝卜素是一大类偏黄色、橙色与红色的色素物质，被进一步分为两大类，一类是胡萝卜素，像β胡萝卜素。人体摄入β胡萝卜素后就能将它转化为维生素A，因此营养学上它被归为维生素A前体。 类胡萝卜素的另一大类是叶黄素族色素。鸡蛋蛋黄的天然颜色其实主要来自叶黄素族的色素。其中，叶黄素最大量，提供黄色底色；另一种叶黄素族色素，玉米黄素与β胡萝卜素提供些许橙色风格。 叶黄素与玉米黄素也是常用的食用色素，主要用途正是用于动物饲料添加，包括蛋鸡饲料，来控制蛋黄色彩。 理论上，我们可以通过控制蛋鸡的饲料组成，用一些无色的维生素A物质，生产出营养一点不差的透明蛋黄鸡蛋；也可以加入大量对健康没啥用的叶黄素族色素，生产出其实没法提供维生素A的红心鸡蛋。 13:38 角黄素：小鸡的老朋友 角黄素与另一种海洋生物中常见色素，虾青素（也叫虾红素）非常类似，二者都被作为动物饲料添加剂，改善色泽。其中，虾青素广泛用于鲑鱼、鳟鱼养殖，角黄素多用于蛋鸡、肉鸡养殖，增加蛋黄、鸡皮颜色。 16:48 晒黑丸引出的角黄素标准 无论是让蛋黄色泽变深，还是让鸡皮变得更黄，都是利用角黄素能非常高效的沉积到脂质中。80年代时，有人食用角黄素，利用它会沉积到人的皮下脂肪，让皮肤颜色变深，于是就有了角黄素制作的晒黑丸。 但人在摄入大量角黄素后，视网膜里会角黄素晶体，这促使健康机构开始审核角黄素的安全添加上限。1995年，联合国粮农组织与世界卫生组织的联合食品添加剂专家委员会（JECFA）提出了角黄素的每日摄入上限：每千克体重0.03毫克。也就是低于该数值，长期摄入不会有健康风险。 21:03 高档鸡蛋检出的角黄素超标了吗？ 饲料中添加的角黄素，大约40%会进入到蛋黄。参考鸡的食量与产下的鸡蛋的重量，大致对应蛋黄里的角黄素重量比例会是饲料中比例的2.25-2.5倍，即饲料里添加8毫克/千克（中国蛋鸡添加上限），蛋黄里角黄素约18-20毫克/千克。而在蛋黄颜色上，蛋黄里角黄素到20毫克/千克时，又基本对应了角黄素的上限，再添加，实验显示是徒增角黄素含量，颜色看不出差别。 以中国以及欧盟的角黄素蛋鸡添加允许上限，8毫克每千克为例，蛋黄里角黄素含量大约20毫克/千克，每个鸡蛋约有0.33毫克角黄素。成人（体重60千克）每天摄入5个这样的鸡蛋，都不会导致角黄素超过建议的上限（0.03毫克/千克体重）。 26:33 炒作蛋黄颜色与天然无添加的反噬 你觉得颜色越深越浓的蛋黄，营养越好，可真相是，这些颜色都是饲料里刻意增加色素造成的幻想。无非就是有些色素如角黄素，多为合成，另一些是天然提取。 某高档蛋宣称自己花上千万买万寿菊、辣椒等植物提取物。其实，买万寿菊提取物，看重里面的主要成分叶黄素，买辣椒提取物则是用里面的辣椒红素。这两种色素——以及连带的这两类提取物，都是家禽养殖里常用的饲料添加剂，作用和添加角黄素一样，是给蛋黄“染色”。 而且，它们和角黄素都属于类胡萝卜素，对人体健康意义缺乏科学实证。花上千万买这些色素，就算是天然色素，依然显示高档蛋是花大钱塑造与营养价值没什么关系的外观。 30:14 常见鸡蛋分类标准：和营养都没关系 美国农业部USDA有两个鸡蛋分级标准，一个是大小，另一个是新鲜程度。 大小分6档，最小（peewee，至少35克），小（small，至少42克），中（medium，50克），大（large，57克），超大（extra large，64克），特大（jumbo，71克）。 新鲜度，对应蛋黄、蛋白的紧密程度，一般来说，新鲜度越好，这两个越紧密。3个档次，AA，A和B。 常见还有和动物福利更相关的养殖环境分级，包括cage free/非笼养，free range/散养或放养， pasture raise/牧场放养或草地放养。 鸡蛋的各种评级其实和营养没啥关系，它们是看大小、新鲜程度、动物福利，但商家往往喜欢暗示它们和营养有关，把一些鸡蛋归入高档。 36:39 为什么美国鸡蛋都会冷藏？ 在美国，沙门氏菌平均每年导致130万人感染，2万多人住院，400多人死亡。家禽食品是沙门氏菌感染的主要风险来源，像鸡肉、火鸡肉能占感染的23%。 养殖业对抗鸡蛋感染沙门氏菌的办法主要有两个，一是鸡打沙门氏菌的疫苗。另一个针对鸡蛋的蛋壳被沙门氏菌污染，清洗鸡蛋。美国这里的鸡蛋出售，根据农业部规定，必须用32-48度的温水，加清洁剂冲洗，去除潜在的蛋壳上携带的沙门氏菌。 但这样洗过的鸡蛋必须冷藏。因为鸡蛋产下来时，蛋壳外其实还有一层蜡质，防止细菌进入蛋壳。有这层蜡质，鸡蛋可以在常温保存，清洗时这层蜡质会被洗掉，再常温保存，容易变质。 可是如果鸡蛋里面有沙门氏菌污染，清洗没法去除，所以，无论经过什么样的处理，从健康风险角度，鸡蛋和鸡肉一样，都应该是煮熟吃最好，生食都有不可忽视的沙门氏菌风险。 41:36 总结 参考资料： 摄入大量角黄素导致视网膜内出现结晶 饲料添加角黄素后蛋黄中角黄素含量研究 日本鸡蛋沙门氏菌检出率研究 美国鸡蛋沙门氏菌研究

你有没有想过，我们到底该如何培养一个更聪明的AI？本期节目，我们将一起揭秘几篇最新论文，看看科学家们是如何给AI请“精准家教”，让它花十分之一的钱办成同样的事；如何窥探AI的“内心戏”，了解它什么时候是真的自信；又是如何通过一个关键的“中间态”和不知疲倦的“AI陪练”，把它从偏科生打造成全能高手，并最终教会它“懂分寸”，成为一名好裁判的。让我们一同探寻AI的成长之道。 00:00:35 AI的“补习班”，如何花十分之一的钱，办成同样的事？ 00:06:21 AI的“内心戏”，它怎么知道自己懂不懂？ 00:12:18 你和高手的差距，可能只是一个“中间态” 00:18:32 AI的“陪练”，高手是怎么喂出来的？ 00:24:11 如何把一个“耿直”的AI，训练得“懂分寸”？ 本期介绍的几篇论文： [LG] Efficient Exploration at Scale [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2603.17378 --- [CL] How do LLMs Compute Verbal Confidence [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2603.17839 --- [LG] PRISM: Demystifying Retention and Interaction in Mid-Training [IBM Research] https://arxiv.org/abs/2603.17074 --- [AI] AI Scientist via Synthetic Task Scaling [Princeton University & Microsoft Research] https://arxiv.org/abs/2603.17216 --- [LG] REAL: Regression-Aware Reinforcement Learning for LLM-as-a-Judge [University of California, Los Angeles & The University of Texas at Austin] https://arxiv.org/abs/2603.17145

这是「五行铺子」传统文化子频道「易话人生」第19期节目 蛊卦是《易经》的第十八卦，象征着万物因停滞而导致的腐败与积弊。它由艮（山）在上、巽（风）在下组成，描绘了风被大山阻挡，空气凝滞不通，久而生蠹虫的衰败景象。然而，“蛊”并非纯粹的凶险，它更是代表了“治蛊”、革除积弊、破旧立新的核心精神与改革能量。 在当今容易陷入内耗、组织僵化或个人陷入舒适区停滞的时代，蛊卦的智慧为我们提供了一剂“刮骨疗毒、拨乱反正”的清醒良方。下期节目，晋安少爷将从蛊卦“革新治弊”的整体精神出发，深入解析“元亨，而利涉大川。先甲三日，后甲三日”等卦辞的现代意义，探讨如何在面对长期积累的难题时，既要勇敢破局，又要做到事前缜密筹划、事后持续追踪。 节目将逐一分析六爻的爻辞，从初六“干父之蛊”所代表的勇于承担历史遗留问题、敢于清理旧账的初始责任，到上九“不事王侯，高尚其事”的超然物外、功成不居。揭示每一个变革阶段所面临的考验与应对法则——无论是职场中的团队重塑、原生家庭关系的修复，还是个人习惯的彻底迭代，蛊卦都能为您提供“破而后立”的破局智慧与行动指引。 【下期预告】 临卦是《易经》的第十九卦，象征着阳气渐长、居高临下的治理与督导。它由坤（地）在上、兑（泽）在下组成，描绘了大地无私包容、泽水润泽万物的生机景象。临卦代表着事物处于上升期，充满着希望与发展动能，但同时也带有一份深沉的自然警示：“至于八月有凶”，提醒我们在生机勃发、大展宏图之时，必须保持清醒，居安思危。 下期节目晋安少爷将逐一分析六爻的爻辞，从初九“咸临”所代表的以真诚感化他人、凝聚人心的初始管理智慧，到六三“甘临”对甜言蜜语、流于表面功夫的深刻警示，再到六五“知临”所展现的知人善任、垂拱而治的最高领导境界。揭示人在每一个上升周期所面临的考验与应对法则——无论是职场晋升、团队重塑还是个人事业的长远规划，临卦都能为您提供“临事而慎、持盈保泰”的智慧指引。 【时间轴】 01:30山风蛊卦的核心理念：治蛊与革新的多维精神 04:20卦象解析：山风蛊的凝滞与拯救 06:50卦辞精解：“元亨，而利涉大川。先甲三日，后甲三日”。面对积弊的全周期管理法 13:20六爻详解 * 13:20初六：干父之蛊，有子，考无咎，厉终吉。｜改革之始。勇于承担并纠正前人留下的烂摊子，虽有风险但最终吉祥。 * 16:15九二：干母之蛊，不可贞｜柔性化解。处理内部的顽疾时，切忌刚性硬碰硬，需用温和的手段去化解。 * 19:40九三：干父之蛊，小有悔，无大咎｜改革的阵痛。在推进整顿中过于急躁，虽会引发小矛盾或小过失，但大方向正确，无碍大局。 * 22:50六四：裕父之蛊，往见吝｜姑息养奸的警示。面对积弊过于宽容、耽于安逸而不去作为，最终必然导致惋惜与失败。 * 25:30六五：干父之蛊，用誉｜中心统御。居于尊位，懂得用包容之心和知人善任的智慧，借助贤才之力完成整顿，赢得美誉。 * 28:10上九：不事王侯，高尚其事｜功成身退。治蛊大业完成后，不再参与世俗权力的争夺，超然物外，追求更高远的精神境界。 29:44实战中的蛊卦智慧：对应卦辞“先甲三日，后甲三日”及“干父之蛊，小有悔无大咎”，指导求测者如何在变局中提前谋划材料、预估适应期，主动出击克服困难。 【本期主播】 晋安：一个从小被长辈培养的传统术士，集百家之所学，研习经书子集，熟知八字、风水、以及江湖术法。热爱祖国的新时代青年。 【BGM】 《卦师》 by 小曲儿 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

【内容简介】 有人拼命追光，她却在最红时主动后撤，从舞台中央转身回到土地，把人生过成慢生长的树。从在汶川播报中意外捧红，到在荣誉里感到不安。从面对湖南卫视挖角果断告别，到悄悄开起淘宝店、在14亩地上建起农家乐，她用一段逆向人生，戳破了“必须成功、必须更快、必须更红”的时代焦虑。 她坦言，成名带来虚荣，也带来不配得感。高光之下，一碗简单的面就让她猛然觉醒：真正的幸福，从来不在聚光灯里。人生没有突然的顿悟，只有像煮鸡蛋一样慢慢成型。老实人的积累，终会成为最结实的木材。她的后撤不是逃离，而是清醒选择 ——不追风口，不赶热度，慢生长，才是一个人最稳的底气。听完宁远的对谈，相信你会在焦虑里停下来，找到自己真正的热爱，敢慢、敢退、敢忠于内心，活出自在人生。 【show notes】 🟢Part 1 从乡村童年到意外成名：积累与爆发的矛盾 00:02:50爸爸是乡村能人，致富带头人 00:08:29主动后撤半步，2008年汶川含泪播报让她瞬间爆红 00:10:26职业矛盾：一边享受虚荣心满足，一边又害怕承受不起 🟢Part 2 职业反思与关键转折：寻找自我的路径 00:12:54简单的一碗面面让她重新定义幸福 00:14:59职业生涯中，后撤一步看世界，顺应内心才是王道 00:16:14湖南卫视挖角，做了两期节目后，果断say goodbye 00:22:08追求结果还是享受过程？热爱和喜欢的工作是不一样的 00:22:44人生没有一瞬间的顿悟，一切都是慢慢发生的 🟢Part 3 转型创业与生活哲学：慢生长中的底气 00:29:42辞职后沉浸淘宝店和农家乐，14亩地上盖了五座漂亮房子 00:31:47喜欢老实人过得好的世界，是童年生活带来的乡村哲学 00:34:11像树一样慢长才是好木材，做大不如做自己能掌控的 【推荐书单】 《写父亲》宁不远2025年作品，以女儿视角回溯父亲沉默勤恳的一生，通过父亲作为猎人、电力先行者、创业者的多重角色，展现特定历史时期的社会变迁。 宁不远作品《米莲分》2022年出版，2023年入围宝珀理想国文学奖，2025年荣获第五届“山花文学奖”新人奖。这是一部中篇小说，故事以8岁女孩米多多的视角展开，讲述了黑山村三代女性的命运。 中篇小说《莲花白》，最早刊载于《西湖》杂志，于2023年11月出版，获得《收获》文学榜2022年度中篇小说奖。小说叙述少女之间的友谊与猜疑,爱慕与排斥,淡淡的笔调写来,却有着挥之不去的阴影和难以释怀的沉痛。 【了解更多】 喜马拉雅：乐book之·中场未竟 荔枝FM：乐book之·中场未竟 公众号：王燕+乐book之·中场未竟 B站：王燕—乐book之_中场未竟 网易云音乐：乐book之 小红书：主持人王燕 小红书：乐BOOK之 视频号：乐BOOK之 抖音号：乐BOOK之 主理人：王燕 项目统筹：赵颖慧 王雨琦 宣传统筹：程琴怡 现场执行：程琴怡 嘉宾联络：戴俊 文案编辑：周若诚 视频剪辑：花花 音乐导演：沈铂昊 技术顾问：李登峰 出品：湖南新华书店集团 版权声明：未经许可，不得转载或用于商业用途。

《伊万伊利奇之死》是托尔斯泰在1886年写的中篇小说。这本小说的灵感来源是托尔斯泰听说一个地区法院的检察官去世的消息，他的家里人提到了他的临终时的想法：“他所过的生活是无用的。”这一句遗言给了托尔斯泰灵感，再加上他自己的一些生活感悟，让他创作了这部小说。这本书看起来是讲述一个人的死亡，实际上是对人生活方式和价值观的一种反思。到底伊万伊利奇看似成功的体面的生活出了什么样的问题？面对死亡，怎样人生才是真正值得过的？ 时间轴： 00:05 节目简介 02:05 伊万伊利奇是谁 05:17 坠落和死亡的临近 07:35 活在体面里的利己主义者 10:19 死亡离我们很远吗？ 13:58 过分被社会规训的惯性人生 17:14 伊万伊利奇之死 21:28 托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基 25:31 《王子出游记》什么样的人生才是幸福 本期音乐： Lyric Pieces Book 1 Op. 12 No. 2 Vals - Edvard Grieg Tchaikovsky_ Variations on a Rococo Theme for Cello and Orchestra_ Op. 33 Variation III. Andante sostenuto - Pyotr Ilyich Tchaikovsky None but the lonely heart_ Op. 6_ No. 6 - Pyotr Ilyich Tchaikovsky Nocturne No. 1 in B Minor_ Op. 2 _Saudade_ - Joshua Kyan Aalampour Après un rêve, Op. 7, No. 1