节目

出差路上读了James Bell写得《这样写出好故事》，讲如何写作小说——《Write great fiction: plot an structure》。 不由得和之前在播客「DTC Lab」读书会上读的Blake Snyder的《救猫咪》（Save the cat）进行对比。 写剧本和写小说当然是不同的，但两位作者都强调了结构的重要，三幕结构，中点（midpoint），第一扇门第二扇门。 我尤其喜欢书里援引一位不喜欢写大纲作家 Ray Bradbury在他书里写得一段话。他说，你的角色跑向让人惊异的结尾时，会在雪地上留下脚印，这就是你情节。情节来自事后观察，而非事前规划。 所以，作者的建议就是每个人都可以根据LOCK框架，先写起来，创意灵感情节会自然流动。 ———————分界线——————— Host 艾勇 AY 微博：@艾勇 小红书：艾勇 | 播客时代 主播其他播客节目： 「DTC Lab | 未来品牌之路」 「以变应变 | 未来组织之路」 「健谈 | 未来健康之路」 「成为巴菲特」 【Staff】 视觉设计：猫哥 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

歌单： * Let's Fall In Love - Anthony Lazaro、Jason LaPierre、Cy Leo 何卓彥 * Take My Breath Away (Love Theme from "Top Gun") - Berlin * Ride - Jessie Ware * Jambalaya - Carpenters * 我只在乎你 - 梁咏琪 * 江南-林俊杰 * 吴克羣-吴克羣 * 写一首歌-Valen

– 欢迎收听无声地带， Wii、3DS、Switch…… 每个时代的任天堂游戏机都为我们搭建着梦想中的世界。从复古的主机游戏开机画面，到最新体感游戏的配乐，充满童心、趣味和想象力的任天堂背景音乐组成了这期节目。 ～ 🕐本期歌单： 第一章：最具任天堂风格的跳动音符，尽情畅游在任天堂的世界 00:00 Dj Cutman, A-bug – Ocarina of Time Shop 02:46 Robotprins – Password (from Megaman 3) 04:47 MorsaSuper – Athletic (From Super Mario Bros. 3) 06:05 Blauu – Overworld from Super Mario World (but it’s lo-fi jazz) 07:48 Blauu, Felipe Jara – Outset Island 10:24 Blauu – Flower Garden 12:25 Felipe Jara, Mipsick – Ice Cave Chant (From Donkey Kong Country) 第二章：穿过白色云层抵达天空岛屿世界 14:30 Qumu – On the Beach (From Yoshi’s Story) – Cover Version 17:09 Coffee Date, GameChops – Bob-omb Battlefield 19:24 WLHR – Opening – Lo-Fi music from Pokémon Red & Blue 20:24 Felipe Jara, Camilo Mendoza – Castle Theme (From Super Mario World) 22:57 Felipe Jara, Charlie Fieroga, Juanin8bits – File Select from Super Mario 64 (but it’s lofi jazz) 25:34 Felipe Jara, Charlie Fieroga, Juanin8bits – Hotel Z from Pokémon Legends Z-A (but it’s lofi jazz) 27:48 Coffee Date, GameChops – Wii Shop 30:09 Hotline Sehwani, A-bug – Athletic Theme – Lofi (From Yoshi’s Island) 第三章：看见一片大草原但是走进才发现是一副油画的世界 32:26 Blauu – Mii Channel 34:38 Coffee Date, GameChops – New Super Mario Bros 37:05 Blauu, Less Gravity – Animal Crossing New Horizons (Main Theme) 38:10 Mipsick – Mario Fever 40:04 Ben Briggs – K.K. Cruisin’ 43:19 PalKid, A-bug – Waluigi Pinball Wario Stadium (from Mario Kart DS) 45:15 Blauu, GameChops – Trading Card Duel 47:37 Coffee Date, GameChops, Blauu – Steam Gardens 50:21 Collosia – Hyrule Field Main Theme (From The Legend of Zelda Twilight Princess) 53:07 Blauu, Mellow Yoyo – Azalea Town 第四章：只有跳舞才能走出这间房间的世界 55:30 Felipe Jara – Great Fairy Fountain (From The Legend of Zelda) 56:55 Felipe Jara – Stickerbush Symphony (From Donkey Kong Country 2) 59:27 A-bug, Felipe Jara, タイムマシン Funky Time Machine – Overworld (Super Mario World) but its lofi house 01:01:26 A-bug, Felipe Jara, タイムマシン Funky Time Machine – Mario Kart 64 01:03:54 A-bug, Mushroom64 – Kirby’s Aqua Stage but its Lofi House 01:06:15 A-bug, Felipe Jara – eShop but its Lofi House 01:08:03 Blauu – 3DS Internet Settings 01:10:27 A-bug – Emotion (From Pokémon Black & White, X & Y) 🏜无声地带 《无声地带》是一档独立音乐播客，持续提供新鲜绽放的音乐🌼。你会听到不同风格的歌单/Mix，与音乐人的聊天，以及关于音乐主题的特别讨论…… 👇赞助支持我的创作，收获更多新鲜音乐！👇 * 爱发电：https://afdian.net/a/nomadradio * Patreon：patreon.com/NoMadRadio_ * 🪪节目主理：Instagram@isKlynn * 💬进听友群，请添加微信：wushengdidai * 📮商务/合作，请联系邮箱：[email protected]

这期内容来自摩根士丹利在2026年3月26日发布的报告《When Factory = Robot》。 报告讨论的并不是简单的机器人替代人工，而是一个更底层的问题——制造业的现代化路径，是否从一开始就建立在错误的逻辑之上。 当自动化被用于加速既有流程时，效率的提升可能只是对旧体系的放大，而不是重构。真正的变化，可能在于从“流程优化”走向“系统重构”，从单一工厂的效率提升，走向整条供应链的统一调度。 本期节目尝试回答一个问题： 如果未来的工厂本身就是一个由AI驱动的整体系统，那么制造业的竞争力，究竟会发生怎样的变化？ 如果你觉得这期节目有帮助，欢迎在知识星球《左兜进右兜》获取更多顶级机构研报的筛选与解读。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时机构观点，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

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电信诈骗这波流量没蹭上 这蹭一小波吧 顺手聊聊我们的手机使用史 准时准点准是...醉后调频...

Send us Fan Mail 迎收听第348期大话说电影节目，本期老章和包主播要聊的是 挽救计划 Project Hail Mary。顺便把春节档其他几部电影，镖人，飞驰人生3和夜王重新简单的聊一下，因为之前有一集2小时的节目因为技术问题没有发出来。 挽救计划 Project Hail Mary 导演: 菲尔·罗德 / 克里斯托弗·米勒 编剧: 德鲁·戈达德 主演: 瑞恩·高斯林 / 桑德拉·惠勒 / 詹姆斯·奥尔蒂斯 / 莱昂内尔·博伊斯 / 梁振邦 / 更多... 类型: 剧情 / 科幻 / 惊悚 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 上映日期: 2026-03-20(美国/中国大陆) / 2026-03-18(中国台湾) 片长: 156分钟 又名: 极限返航(台) / 末日圣母号(港) / 孤注一掷 / 万福玛利亚计划 IMDb: tt12042730 剧情简讯： 太阳和几乎所有能被观测到的恒星正在被一种神奇的黑粒子吞食，地球因失温即将面临绝灭危机。一名中学老师格雷斯（瑞恩·⾼斯林 饰）因为当初一篇被学界笑话的论文而受局势关注，被约请参加关于黑粒子的研究。在他发现粒子的关键之后，又在地球的绝望中来到唯一一个宇宙中能免受黑粒子侵害的恒星寻找解决黑粒子的方法，在这里他偶到外星生命，要与其互相合作找到拯救太阳的方案。 大话说电影的群，欢迎你的加入，请加包主播：bobby8816 并回答第一期节目讨论的影片名称。

好了伤疤忘了疼 大概是对我近几个月的身体状态最好的总结了 生活总是这样，当问题出现，需要面对的时候，是无法逃避的，可一旦有了可以喘息的空间，又会洋洋得意，仿佛那些难受、煎熬不曾出现过。 虽然在疼痛中的安稳是一种恩赐，但更值得我们追求的，岂不是在自由中，尽情享受每一刻的安宁？

很多人一遇到“不敢说”“不想聊”“懒得回应”，就会直接给自己贴一个标签：社恐。 但实际上，社交恐惧、社交逃避、社交懒惰，是三种完全不同的状态。它们看起来相似，背后的原因却不一样，调整方法也不一样。 这一期，我们就来认真区分一下： 你到底是在害怕社交本身，还是在回避可能的受伤与尴尬？ 又或者，你只是太久没有启动表达系统，社交肌肉越来越迟钝？ 先分清，再改变。 02:03 你是真的“社恐”，还是仅仅缺乏“开口”的肌肉记忆？ 突破恐惧的第一步：放下社交的包袱，把沟通仅仅当成一场简单的发声练习。 04:05 零成本的脱敏训练：找回表达的掌控感 为什么你需要每天做口部操和大声朗读？教你如何用物理动作反向操控大脑，形成脱口而出的肌肉记忆。 06:06 走向户外：在人群中体验“不被注视”的安全感 去公园、图书馆闲坐，做一场持续性的暴露练习，深刻体会“没人盯着你”所带来的自由与放松。 08:06 接纳“社交逃避”：你有不去的自由 当你懂得如何照顾所有人，却依然觉得心累时——请接纳自己享受独立与独处的状态，这也是一种高级的愉悦感。 10:08 破解“社交懒惰”：从低压力的边缘圈子开始 如何放下“必须提供情绪价值”的执念？从打一场不用刻意寒暄的羽毛球开始，安全地拓展你的社交边界。 12:10 视角的奇妙切换：从紧绷的“表演者”变成轻松的“观察者” 把聚光灯从自己身上移开。不再时刻自我审判，而是充满好奇地去观察别人，你会发现社交负担瞬间降级。 14:11 能量回充心法：建立你的专属“社交锚定” 在紧张或疲惫的场合，如何通过一个具体的肢体动作（比如给自己一个大大的拥抱），瞬间唤醒曾经的温暖回忆与内在力量？ 最后，希望这期内容，能帮你更准确地理解自己，也找到更适合自己的调整方向。

如题不多赘述，希望大家为我们出谋划策，更希望大家人生中都不会遇奇葩！ P.S. 大家听起来我们声儿很大，其实我们都是把话筒离嘴巴很近地小声蛐蛐哟

观鸟比赛，是竞技，还是另一种形式的观鸟？本期节目，我们聊了汤腾的观鸟经历，以及他办了四届鄱阳湖鸟赛的幕后故事。但也许无论结果如何，最后留给我们印象最深的，始终是那天在头顶低空盘旋的鹤群。 6:03 从户外社团入坑 10:14 加新一手双角犀鸟的快乐！ 13:20 什么时候起观鸟成了不可或缺的一件事 14:30 电池乌龙事件 17:16 拍到重要么 18:26 想看却一直看不到的鸟 23:41 见过最罕见的鸟——黑头白鹮 34:21 那些影响最大的前辈 39:28 二手到一手的转变 40:27 第一次来鄱阳湖的深刻记忆 50:06 鄱阳湖新手观鸟路线推荐 59:27 老手路线推荐 1:08:25 鄱阳湖的妖怪们 1:11:16 为什么参加鸟赛 1:16:48 如何举办一场鸟赛 1:13:51 鸟赛的意义 [6455a92a78ef51834fb4897569af1722.jpg] © 汤腾 [3624d9ee3aac8bac09c43cbed129d8e6.jpg] 👆 白枕鹤 © 汤腾 [IMG_8027.jpg] [DSCN7904.jpeg] 👆 撒腿就跑的狍子 [DSCN6757.jpeg] 👆 秃鼻乌鸦 [IMG_8032.jpg] 主播：任宁 鸟友：汤腾（网名 TT，江西观鸟会副会长，一个爱好广泛的鸟人） 感谢蔡司对本期节目的支持！了解蔡司望远镜详情，请移步👉 http://www.zwlhome.com/weixinPage/template/index.html#/template5?pageId=67145&defaultInit=1 扫描下方图片链接可领取蔡司望远镜优惠券，更多型号优惠欢迎咨询。 [alt text]