节目

本期播客，我们彻底“放弃治疗”，决定好好聊聊“计划”这件事。我们从职场中漫长的“发疯倒计时”，聊到一场奇妙的“狸猫换太子”课程经历；从三十岁回望的“人生废墟”，聊到一次“没想好”就裸辞搬家的决定。我们坦诚分享：为何一边沉迷做计划，一边又亲手打乱它？为何大脑天生不适合规划，我们却为此焦虑不已？以及，那些最深刻的自救与转折，为何总发生在计划之外？ 如果你也厌倦了“按部就班”却一无所获，如果你也在“自律”与“失控”之间反复横跳，这期节目或许能给你一份“不按计划行事”的勇气。 🎧 适合谁听 * 经常“计划很丰满，执行很骨感”的人 * 感到被“规划好”的人生困住，渴望改变却充满自责的人 * 对“意义感”充满渴求，又对按部就班的生活感到怀疑的人 * 需要一些勇气，去相信“不按计划”也能走出精彩之路的人 💡 你会听到 关于“计划”的矛盾真相​ * 为何我们总制定“不会执行的宏大计划”？ * “计划”是自我驱动，还是一场盛大的自我欺骗？ 与既定人生的对抗与和解​ * 当被安置在“稳定轨道”，如何消化强烈的耻感与割裂？ * 我们如何与“被浪费的十年”和解？ 一场真实的“不计划”冒险​ * 毛毛如何临危受命，在开课前两天“顶替”西西去上一门三万元的穿搭课？ * 这场“间谍行动”如何开始，又如何在“冒名顶替”的焦虑中找回价值？ 神经科学小课堂​ * 为何“计划失败”会引发强烈焦虑？ * 高耗能的前额叶 vs. 过度敏感的杏仁核：我们的大脑生来不擅规划。 流动人生与意外相遇​ * 从一次“用免票”的杭州行，到决定定居，人生的齿轮如何被不经意推动？ * 两个性格迥异的人，如何通过播客成为彼此最深的支持与治愈？ ⏰ 时间轴 00:01:30 漫长的“发疯倒计时”：我等待掀桌的瞬间太久了 00:12:50 计划的真相：是“社交货币”，也是自我欺骗 00:25:10 三十岁回望：计划中的人生巅峰，与现实一地稀碎 00:38:15 在不喜欢的人生里“按暂停键”：被安排进轨道的十年 00:51:22 自救者得救：从重度抑郁到爱上运动与下厨 01:02:10 我们的大脑天生不适合“计划”：神经科学如何解释焦虑 01:15:33 人生就是草台班子：一场临时的穿搭课，一次大胆的狸猫换太子 01:30:20 裸辞搬家到杭州：在“没想好”中，让船自然直 01:45:00 我们为何相遇：播客如何让两个极端的人成为彼此的解药🎙️ 主播金句 “计划很多时候是用来骗自己的。但我需要这种宏伟的、意义感很重的东西，它是我的自驱力。” “我好像一直计划着反叛，计划着成为那个不太一样的人……我不知道这是计划好的还是不可抗的，反正它推动着我去做了很多非常规的选择。” “船到桥头自然直。不管这个船怎么漂泊，你到要离开的那一刻，不管事情解决得好不好，你都会走，这些事情都会有一个句号。” “这世界是一个巨大的草台班子。别人居然敢收我去上课，我就敢去上这一个月。” 🎵片尾BGM： 李央 - Best Day 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

不知道在你的朋友圈里有没有这样一群人他们的动态，不知道从什么时候开始，从精致的自拍，变成了一家人的生活记录，每当刷到他们，你是不是也会在心里面想一句啊，他们都已经结婚生子了？ 今天我们不平叛不定，也只是带着这些？走进他们的故事，去召见我们内心的选择，让我们一起听一听关于早早结婚背后那些真实与想象吧。 🌟本期主题 1:46通过别人的故事，去看看平行时空里另一个“我”的选择 6:35学生时代的center，现在的选择 11:20我身边有人幸福到，能够满怀期待地说出“我想生两个孩子” 19:00我们为什么担心婚后生活？ 26:30你第一次萌生想结婚的想法是什么？ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

欢迎重听《仑流发言》 游戏策划不完全介绍手册，这是两年前我第一次跟大老师串台录制的节目。 那时候还没有《开始游戏》，只有《电波不同步》。 之所以重播这期，是因为本期内容会跟下一期有一点小关联，另外下期节目会参加一个播客比赛，请大家踊跃支持。 下期节目将在3月30日（周一）7:00更新。 以下内容为原版shownotes，懒得改了。 /*主播*/ 大仑丁 西北 欢迎收听《仑流发言》和《电波不同步》的联名节目！本期邀请到了前·游戏策划人员——西北老师，来为我们讲讲游戏策划开发过程中的种种趣闻和小心思。游戏是怎样从“给老板画饼”一步步走到可玩状态的？如何留住玩家？如何让玩家心甘情愿地又肝又氪？一切尽在节目中！ 欢迎各位关注西北老师的B站账号“西市” 抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。 注意自我保护，谨防受骗上当。 适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。 合理安排时间，享受健康生活。 /*本期节目您将听到*/ 03:25 商业手游与独立手游 11:42 游戏策划流程 22:31 白模验证阶段 36:46 内测和公测 43:26 上线后，宣发和修BUG都很重要 52:54 各种不同方向的游戏策划 01:05:21 如何吸引并留住玩家 01:16:38 做游戏也内卷？！ 01:22:54 游戏中的社交 01:42:44 数值成长循环与延迟满足 01:56:43 健康游戏，拒绝沉迷，合理氪金，快乐生活！ 02:01:42 ED: 高田憂希，山口愛，戸田めぐみ，竹尾歩美 - Now Loading!!!! /*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/ 「 🎮 联系方式 」 您可以在小宇宙、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐等音频平台搜索「开始游戏」订阅本节目。 进群请添加：outofsync_fm（申请语请用“开始游戏”） 📺站：@开始游戏-播客电台 @西市 @秦少言 🍠Redbook：@电波不同步

龙虾之后，骡子来了，一人顶一个团队，效率暴涨10倍；人形机器人的自我修养，刷完马桶要洗手；全球首个美学指导大模型，帮你拍好照片…… 时间轴 00:20-01:55|高校集体官宣：严禁安装OpenClaw 01:55-03:28|龙虾之后，骡子来了!一人顶一个团队，效率暴涨10倍 02:38-04:23|人形机器人的自我修养：刷完马桶要洗手 04:23-05:45|荣耀机器人亮相，瑞声科技深度参与关键结构件支持 05:45-07:16|北大彭宇新团队开源全球首个美学指导大模型Venus，帮你拍好照片 07:16-08:31|国产物理AI黑马杀出!超越GPT与斯坦福Biomni，狂揽生物制造SOTA 08:31-10:00|小模型读书大模型思考：上海AILab提出新知识推理解耦方法 10:00-11:07|不用任何人类语言训练，大模型反而更强了 11:07-12:13|肢端肥大症诊断升级：AI靠手部图像实现精准识别 12:13-13:23|UniPat AI开源SWE-Vision：五百行代码打造SOTA视觉智能体 13:23-14:33|谷歌NotebookLM上新，秒出科普视频 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

去年的今天，农历二月初九，本台重磅上线了两期特别节目——主播生日特集：陈台和小壮分别分享了五张各自出生那一年的华语唱片。 主播生日特集丨这些华语唱片和我同龄(Side A) 主播生日特集丨这些华语唱片和我同龄(Side B) 时隔整整一年，陈台和小壮再次迎来共同的农历生日，于是我们将时间进行到各自一岁的那年——1987×1993，与去年的节目框架一样，除了国内外大事之外，两位主播还分别挑选了五张在自己一岁时发行的华语唱片，依然在录制前没有向对方透露所选专辑的丝毫信息。线上盲猜，当场分享。究竟有哪些音乐人/专辑/作品会在本期露出，敬请期待。 本期节目为2026版主播生日特集的上篇，将分享来自1987年或1993年发行的前五张华语唱片，跟着两位主播一起加入这场听歌猜曲的音乐游戏吧，下篇将在正午十二点准时与您见面。 本期寿星： 小陈（1987那年我一岁） 小壮（1993那年我一岁） 封面灵感：《郑华娟的Demo》专辑封面 封面制作：豆包AI -时间轴- 00:00开场曲：罗大佑《童年》 00:49话题：我们又长大了一岁 05:23我去1987唱片①：齐 █《 █ 雨》 24:23我去1993唱片①：▌▌▌O ▌▌《 █ █ 怒》 44:13我去1987唱片②：█ █ █ 声 █《 █ █ 梦》 1:08:21我去1993唱片②：█ 学 █《吻 █ 》 1:20:49我去1987唱片③‌：█ █ 凤《 █ 然》 1:41:32中场曲：范逸臣《情书》 感谢您的收听，敬请期待下篇！

之前我们做过一期节目，说的是东西方帝王的各种称号与自称，见： 东西方的帝王称号 这一期，我们来聊聊帝王的一号助手：东西方的宰相、首相、总理…… 宰相，从来不止是官职，更是皇权与相权千年博弈的焦点。 陆大鹏和张向荣将从文字源头拆解“相”的本义，纵览中华帝国，从西汉初年丞相的尊荣至极，到汉魏唐宋相权在秘书化、分权化中的不断迁徙，直至朱元璋废相，内阁与军机处沦为“御前秘书”。 我们还会聊聊：英国人为什么起初将“首相”视为贬义词，这个词又如何得到英国人的接受；铁血首相俾斯麦为什么身兼普鲁士与德意志帝国的两个首相职位，这两个职位有何不同；、梅特涅究竟算不上首相；以及奥斯曼帝国大维齐尔的传奇。 在名实之辨、制度变迁与跨文化对照中，读懂中外首相制度里，一场绵延千年的权力游戏。 另外，陆大鹏之前与《忽左忽右》合作过一套节目《首相塔》，说的就是近代欧洲历史上的八位首相/总理——马扎然、梅特涅、迪斯雷利、加富尔、维特、克列孟梭、斯托雷平、丘吉尔，看他们如何一面修补摇摇欲坠的旧世界，一面为世界埋下未知的伏笔。 欢迎收听《首相塔》： 首相塔 ********************************* 🟢 Part 1宰相源起与名实之辨：从「省视者」到「君主的经理人」 00:04:48 中国古代宰相的名义与角色的有趣探讨：名实一直在错位 00:05:49 宰相的核心权力：议政权与监督百官执行权，一场权力的双重奏 00:10:31 甲骨文揭秘：「宰相」的「相」字起源，竟是个「省视」的角色？ 00:12:38 周公被视为辅佐典范 00:17:50 从「司仪」到「国相」：战国时期，宰相职务终于正式上线 00:20:49 为什么尧舜禹既是继承人，又是“相”？ 🟢 Part 2帝国相权浮沉录：从「经理人」到「秘书」的权力迁徙 00:29:18 西汉初期丞相地位多高？皇帝见面都需正装相迎 00:33:14 汉武帝的集权手腕：大部分丞相下场凄凉，相权遭遇重大转折 00:39:52 东汉权力转移：皇帝更信任秘书团队，宰相权力被「办公室政治」取代？ 00:44:14 曹丕的「权力平衡术」：设立中书监，皇帝的「超级秘书」登场 00:48:49 唐代初年宰相的「兼职」日常：上午议政，下午回本部，堪称时间管理大师 00:57:40 历史性变革：朱元璋废丞相，明清时代再无传统意义上的宰相 🟢 Part 3皇权「秘书处」的终极形态：内阁、军机处与「御前管家」 01:01:35 清朝军机处：看似宰相，实为「御前秘书」 01:03:40 从秦汉到明清，宰相如何从实权职位演变为荣誉头衔？权力都流向了皇帝身边人 🟢 Part 4跨文化视角：首相、总理与大维齐尔的权力游戏 01:12:45 英国《权利法案》后：议会权力大增，「首相」开始登上历史舞台 01:15:54 「PrimeMinister」的逆袭：从带有贬义的词汇，变身英国首相的正式头衔 01:31:50 奥斯曼帝国的「任人唯贤」：基督徒奴隶也能逆袭成为权力滔天的大维齐尔 01:34:32 国王与首相的微妙关系 01:36:19 翻译的「陷阱」：托马斯·莫尔常被误认为司法长官，其实际角色更接近首相 曹操的《对酒》谈及宰相的角色： 对酒歌，太平时，吏不呼门。 王者贤且明，宰相股肱皆忠良…… 参考资料： 祝总斌《两汉魏晋南北朝宰相制度研究》，北京大学出版社，2017； 祝总斌《说宰相》，载《文史知识》2012年第1期 孟宪实《略论唐代宰相制度》，载《史学集刊》2025年第1期 ****************************************************************************** 另外，陆大鹏与《忽左忽右》合作的付费播客《继业者1918》上线了 1918年，四个庞大的帝国骤然崩塌。 旧世界的忠诚与疆界，一夜之间全部作废。从欧洲腹地到中东沙漠，巨大的权力真空吞噬一切。这是历史上最罕见的实验场，一群从帝国残骸中崛起的「继业者」登场了。 他们曾是旧世界的军官或反叛者。在此时，有人成功塑造现代国家，有人沦为时代的失败者，也有人留下了影响世界至今的复杂遗产。 《继业者1918》由世界史学者陆大鹏与程衍樑共同讲述。以人物为主线，从地缘政治到帝国兴衰，全景展现一战后欧亚版图的「大洗牌」。 本系列共8集。已全部上线： 继业者1918 凯末尔与现代土耳其的诞生：从战争英雄到改革家 波兰国父毕苏斯基元帅：从「华沙之战」到「海间联邦」未竟之梦 曼纳海姆与芬兰的世纪突围：从考察中国西北情报到「冬季战争」 俄国内战中的南线白卫军：邓尼金、顿河哥萨克与「黑男爵」弗兰格尔 高尔察克、捷克军团与俄国内战中的东方白卫军 「疯男爵」温甘伦的奇幻漂流与谢苗诺夫匪帮的末日 匈牙利摄政王霍尔蒂的两战沉浮：从奥匈帝国解体到踏上希特勒的战车 伊本·沙特的崛起之路：从沙漠争霸到现代石油王国 本系列共8集，单集售价13.9元。我们强烈推荐你以99元的优惠价（原价111.2元），在小宇宙或微信小鹅通直接打包购买整季。在小宇宙购买专辑时，如果已经购买过专题中的部分单集，将自动抵扣已支付金额，无需重复付费。 欢迎扫描下图中的二维码，直接打包购买整季。

2026 已经悄悄过去四分之一，路人信箱依旧在稳稳运行中，本期我们聊了这些内容� 本期剧透 01:59 路人：翻包能不能返场？返场来了 08:34 翻包进阶：旅行都带些什么东西？ 17:27 川悠的奶茶咖啡审美，经典且单一 23:20 东京KOFFEE MAMEYA，怎么不算是知识付费呢 27:22 川的装修最大的心得：减少固定家具 35:28 理财小白：没有计划，全部存起来 背景音乐 Josh Alexander - Where There's Breath, There's Hope Aimer - 糸 本期福利 喂，囤点精神小零食吗？ 截止3月31日，路人限时特惠� \ 《三联生活周刊》数字刊会员买1年送1年 / Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]

毕业后的第10年，豆子和大学好友们一起重回母校。从教学楼到寝室区，这片大学城像被封印了一样纹丝不动，只是专业消失了，人也走散了。当年那些看起来最有前途的选择，如今回头，好像也只是那个时代的最优解。 02:04 相比10年前的清澈愚蠢，现在大学生怎么死气沉沉？ 06:28 无法想象20平挤4个人，可当年怎么不觉得挤 07:56 随机分配的寝室缘分，转眼消失在人海 14:22 专业竟然也消失了？这下真是社会废材！ 16:42 我说喜欢广告，叔叔说那就选工商管理吧 22:17 稳定在班级倒数，稀里糊涂的差生样本 23:58 步步为营，积极进取的优秀毕业生 25:40 没出校园，被社会冷暖小创 29:08 在一路追求最优解的路上被陆续优化 34:53 双响屁购物车时间！ 剪辑：豆子&小龙 BGM：献给永远的 - 大粉乐队 【联系我们】 红薯找我们：yewei & 大豆女士 群里找我们：加小助手Alunumen可入听友群，丽人，爱人，打工人，群内畅聊。 【About us】 大家好，这里是双响屁！顾名思义有两个都市丽人在放屁！我是豆子，一个屁事缠身的矮子美女！我是Yewei，一个屁话连篇的长腿美眉！我们播客主打两个特色，美女放屁，屁话管够！可能会有些鞭辟入里的屁，你也可以当我们纯属在放屁。

主播：秋、海燕、小俊 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

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🚀🚀🚀本节目由【PropTeaTalk】出品。【PropTeaTalk】提供买家中介服务，帮助投资伙伴打造睡得安稳的房产组合。有房产投资需求的朋友可以联系我们（微信 PropTeaTalk）预约15-20分钟免费咨询。 很多人第一次认真算 investment property，都是从怀疑人生开始的。 一套60多万的房子，租550一周，现在这种利率下，一年还要自己补1万到1万5。 再想到未来卖掉还有 CGT，很多人都会问： 那我到底赚在哪里？ 这一集，我们解答这位朋友的留言，聊清楚几件事： 为什么很多投资房前期负现金流很正常；为什么不能只盯着每年补了多少钱；CGT 为什么常常被想得太重；房产里的 leverage 到底有什么意义；还有，一套房值不值得，不只是看单套房本身，还要看它放进整个 portfolio 里是做什么的。 如果你也在纠结同一个问题，或者买房和升级自住房之间怎么选，这一集会很适合你。 如果你有任何反馈、想加入我们的节目或社群🚀“澳洲房研社”，欢迎联系微信 PropTeaTalk，邮件 [email protected]，或小红书账号 PropTeaTalk。 节目内容仅为一般知识分享，不构成任何财务建议。 Disclaimer: All discussions are general in nature and should never be considered financial advice. Please seek your own professional financial advice. The content displayed on the website and podcast is the intellectual property of PropTeaTalk. You may not reuse, republish, or reprint such content without our written consent.

哈喽大家好，欢迎收听【高能女孩HiGirl】第47期节目！ 节目开始之前，要感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！各位高能女孩们点击此进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 姐妹们谁来懂一下！我们两就是那种一剪节目就焊在电脑前、一赶稿子就从天亮肝到天黑的选手，脖子肩膀直接硬成水泥板！斜方肌又酸又胀，严重的时候还会抽筋，自己怎么按都按不到位……直到拥有专属按摩师【妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪】，肩颈终于舒服多了！ 真心安利给所有高能女孩们！不多说了，上图！ ✔ 8D仿人手虎口揉捏，专治那种“自己怎么捏都捏不到点上”的酸爽感 ✔ 升级艾灸碳技术，热敷范围更大、渗透更到位，像给肩膀敷了块暖宝宝 ✔ 四种按摩模式，新增大师模式，吃劲的和不吃劲的都能找到自己的“本命挡位” ✔ 肩颈按完还能按腰腿，全身可用，一台就能把紧绷的地方轮流伺候一遍 ✔ 背面艾灸碳纤维，拆洗超方便，皮质款送人也体面，颜值和实用都在线 ✔ 操作简单，按钮一看就懂，自己用顺手，扔给爸妈也能一秒上手 关键是它完全不影响我们做自己的事——坐在书桌前剪辑播客节目、瘫在沙发上看书、站起来倒杯水或者走动走动，它都在肩膀上默默干活，力度够爽，手法也够灵活。自用送人都很适配！ 有需要的姐妹放入入手，以下三种方式选一个就能拿到专属福利啦： 点击专属链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 复制淘口令：17￥hOIU5aCEZGw￥ / CZ193 淘宝搜“妙界”进【妙界旗舰店】，跟客服报暗号“高能女孩”，就能get专属链接啦～ （正题分割线） 本期我们会聊到的主题是时下一个常见的现代人精神疾病-ADHD（注意缺陷多动障碍）。 你身边有没有这样的朋友：总“丢三落四”，难以专注，思绪像脱缰的野马？这或许不是简单的“粗心”或“懒散”，而可能是ADHD！ 本期节目中，我们从近期被广泛讨论的成人ADHD切入，聊聊为何精神类疾病需要被正视。我们探讨了ADHD的官方定义、核心症状，以及那些生活中看似平常却可能是“确诊”契机的瞬间。节目特别关注了长期以来被忽视的女性ADHD表现，并分享了医学上的治疗与诊断思路。 我们试图撕下标签，用科普替代偏见。认识ADHD，不仅是为了理解他人，也许也是为了重新认识自己。理解，是改变的开始！ 【本期索引】 一、常见精神疾病讨论： 00:13 感谢「妙界」品牌对本节目的支持 04:16 ADHD：一个逐渐被了解的神经发育障碍 06:29 当代常见的精神类疾病有哪些？ 11:35 被脱口秀科普的成人ADHD 12:33 生活中那些“被确认”的契机？ ADHD真的不能穿高领毛衣吗&丢三落四？！ 15:48 对于精神类疾病，我们的态度：正视与接纳 二、ADHD到底是什么？ 17:18 ADHD官方定义与主要症状 26:01 关于ADHD的三个真相 28:20 成年男女ADHD的差异 35:33 被忽视的女性ADHD讨论 50:11 ADHD的“超能力”探讨 三、面对困扰，我们应该怎么做？ 01:11:10 哪些人群容易患ADHD 01:12:36 医学上的治疗方式 01:14:06 检查确诊ADHD的参考步骤 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Tracy 、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）