节目

近年来，我国心梗的发病年龄日益年轻化，门诊中出现越来越多不到 40 岁的年轻患者。 据统计，约 8.5% 的心梗患者年龄在 45 岁以下（总体平均发病年龄 62～67 岁），这已经不仅仅是老年人才会得的病了。 在很多人的固有印象里，心梗就是胸痛。实际上，心梗也会表现为其他不同症状，比如背部、肩部疼痛，甚至牙痛。如果不提高关注，可能导致诊断延迟和治疗不足，性命攸关。 本期节目，我们邀请到宁波市第二医院心血管内科的主任医师杜先锋老师，为大家送上一份年轻人的「护心」指南——在工作与生活的高压下，我们怎么识别心梗来临的征兆？突发心梗时该如何应对？生活中又能做些什么来加强预防呢？ 时间戳 02:55 年轻人心梗，真的越来越多了吗？ 06:30 真实案例：23 岁不沾烟酒，怎么就心梗了？ 10:00 心梗典型症状：什么样的胸痛要高度警惕？ 11:30 不典型症状：为什么有些心梗被当作牙痛？ 12:59 女性发生心梗有什么独特的危险因素？ 15:51 心梗是怎么发生的？一个「汤包」帮你直观理解 19:23 为什么冬天和早晨是心梗的高发时期？ 22:10 突发心梗时除了立即打 120，还应该做什么？ 25:44 到了医院会怎么抢救？黄金时间有多重要？ 28:45 如果救治及时，身体可以恢复到正常状态吗？ 32:02 可逆因素vs不可逆因素，我们能做的其实很多 36:04 适当运动是良好的「护心药」，专家与主持人的亲身经验 本期视频播客 【B 站】突如其来的生命杀手，心梗离我们还很远吗？ 【腾讯视频】突如其来的生命杀手，心梗离我们还很远吗？ （大家择一观看即可） 评论互动 听完这期节目，今晚早点放下手机，睡个好觉～如果你还有心梗相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 编辑：鱼仔、Rayna 编导：杠杠 视觉：大娇 剪辑：黄华

本次分享复盘了10万粉小微博主的实战经验。 核心在于：运营要高频触达用户，抓住热点；盈利要尽早开始，从“赚小钱”跑通流程。 私域（尤其是微信）是小博主高效变现的关键。盈利模式包括广告、平台返佣、付费社群和咨询服务。分享者强调“做路径短的事情”，并分享了通过“小龙虾”项目快速变现的案例。当前面临收入不稳定、内容瓶颈等问题，未来计划拓展全平台、探索YouTube并打造长期产品。 欢迎加入老卫的自媒体核心群，我们一起探讨自媒体及盈利！我的VX：wesley6020

原文： 即使父母也得放下孩子的课题 青年：那么，闭居在家的情况怎么样呢？也就是像我朋友那样的情况。即使那样，您依然要说“课题分离”“不可以干涉”“跟父母无关”之类的话吗？ 哲人：是否从闭居在家的状态中解脱出来或者如何解脱出来，这些原则上是应该由本人自己解决的课题，父母不可以干涉。虽说如此，但毕竟不是毫无关系的陌生人，所以需要施以某些援助。最重要的是，孩子在陷入困境的时候是否想要真诚地找父母商量或者能不能从平时开始就建立起那种信赖关系。 青年：那么，假如先生您的孩子闭居在家，您会怎么办呢？请您不要作为哲学家而是作为一个父亲来回答这个问题。 哲人：首先，我会断定“这是孩子的课题”。对孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注。而且，告诉孩子在他困惑的时候我随时准备给予援助。如此一来，察觉到父母变化的孩子也就不得不考虑一下今后该如何做这一课题了。他可能会寻求援助，也可能会自己想办法解决。 青年：如果闭居在家的真是自己的孩子，您也能够那么想得开吗？ 哲人：苦恼于与孩子之间的关系的父母往往容易认为：孩子就是我的人生。总之就是把孩子的课题也看成是自己的课题，总是只考虑孩子，而当意识到的时候，他们已经失去了自我。 但即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人，不会完全按照父母的想法去生活。孩子的学习、工作、结婚对象或者哪怕是日常行为举止都不会完全按照父母所想。当然，我也会担心甚至会想要去干涉。但是，刚才我也说过：“别人不是为了满足你的期待而活。”即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。 青年：您是说就连家人也要划清界限？ 哲人：正因为是关系紧密的家人，才更有必要有意识地去分离课题。 青年：这太奇怪了！先生，您一方面宣扬爱，另一方面又去否定爱。如果那样与别人划清界限的话，岂不是谁都不能信任了吗？！ 哲人：信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。 即使对方不如自己所愿也依然能够信任和爱吗？阿德勒所说的“爱的课题”就包括这种追问。 青年：太难了！这太难了！ 哲人：当然。但请你这样想，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百零九期播客：从差点读专科到读到博士，他经历了什么？【家庭采访系列2】 这一期我们继续原生家庭采访系列。 本期我们邀请到“羊驼”，一起回望他从童年到成年的人生轨迹，以及这些经历如何塑造了他对家庭、婚姻与人生选择的理解。 他成长于一个充满爱的家庭，这份稳定与滋养曾是他最初的底气。但随着弟弟的出生，家庭结构的变化也悄然带来了关注与角色的转移，让他在青少年时期开始体验到“被独立”的压力与情感落差。我们也借此讨论：在二胎家庭中，“一碗水端平”真的可能吗？孩子感受到的公平与父母的用心之间，是否存在不可避免的偏差？ 在人生的重要转折点上，一次父亲的情绪流露与真诚道歉，成为改变他选择的关键。他从原本的路径转向复读，并一路坚持，最终走向更高的学术阶段。这段经历也让我们看到，情感连接如何在关键时刻影响一个人的人生轨迹。 在后半段，我们进一步延展到当下语境：新时代男性如何看待婚姻与生育？结婚是否仍然“值得”？以及，一个有爱的原生家庭，究竟会以怎样的方式影响下一代的人生底色。 希望这一期关于成长、家庭与选择的对话，能带给你一些共鸣与思考，欢迎收听与分享。 嘉宾：羊驼，27岁，博士就读中 主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子 时间线： 0:00 – 12:00 羊驼生长在一个被爱滋养长大的家庭，直到弟弟的出生？ 12:00 – 25:00 青少年过早的“被独立”和缺少关注是个重要的问题？ 25:00 – 31:00 二胎家庭，端水真的很难吗？ 31:00 – 57:00 因为爸爸的哭泣与道歉，才决定不上专科继续复读，最终一路考到博士？ 57:00 – 1:21:00 新时代男性的生育观与婚姻观是什么样的? （结婚值得吗？） 1:21:00 – 结束 有爱打底的原生家庭，下一代可以稳稳继承 欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容 公众号：W.E我们教育工作室 你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

行业动态 1、财务操作系统OpenCFO 2、Vivi Money资金优化 行业动态 1、财务操作系统OpenCFO 亮点：针对业务拓展到多个国家，管理链路复杂但没有能力部署复杂资金管理系统的中型公司；接入ERP、银行等系统，通过配置工作流的方式使得AI可以按命令调付资金。人在回路通过引入审批环节和分析报告方式实现。 点评：听起来很像是财务版的龙虾架构。不过龙虾其实也很像智能版的小爱。 2、Vivi Money资金优化 亮点：产品汇聚了所有银行的资金数据并支持数据进行分析，特色包含（1）允许用户将两周内的购买花费转化为分期付款计划（2）给目标储蓄罐配备AI通知（3）分析用户当前房贷利率与市场比较，提供替代方案建议（4）基于情景进行洞察，如根据我调整后的薪资分析我如何更快完成抵押贷款首付。 点评：一直都是银行端想着如何从其他银行挖墙角，这个替房贷分析及其他功能可能只适合放在云闪付这种公共一点的平台。 欢迎加入星球，获取当日精选原文

主播：驼驼骆 嘉宾：大豆 【🎙️ 《知否》职场研究所·第一期：明兰：从“藏拙庶女”到“人间清醒”的职场进阶史】 🎧 节目简介 《知否》看了那么多遍，你有没有想过—— 如果明兰活在现代，她的工位在几楼？ 本期是《知否》抓马研究所系列的第一弹。我们把明兰拽进2026的职场，拆解她从小透明到大女主的四场关键战役： * 被人阴阳：茶水间里指桑骂槐，她为什么能“听见当没听见”？ * 危机求救：顾二被关大牢，她为什么敢假扮宫女闯宫求人？ * 空降管家：满屋子卧底，她怎么让大娘子替她清理门户？ * 领导塞人：太后硬塞妾室，她如何把眼线变成相亲资源？ 明兰的职场哲学，我们帮你翻译成2026打工人能直接抄作业的生存指南。 这不是剧评，是职场保命手册。 ⏳ 本期抓马时间轴 * 2:51 如果明兰穿越到2026年的职场，她适合什么岗位？战略咨询顾问/危机公关专家。 * 12:30藏锋的艺术：被嫣红挑拨、被夫人们指桑骂槐，明兰为什么能听见当没听见？——不接招，就是最大的赢。 * 18:06借力的进阶：大娘子绑了林小娘，林栖阁要去告官，明兰第一时间找顾二叔拦人。——人脉不是加了多少微信，是出事的时候能打通谁的电话。 * 22:14 找准渠道：“职业规划”明了清晰，齐家、贺家、顾家怎么选、怎么升，明兰始终清晰自己的定位和抱负。 * 30:03应变的天花板：薄情且冷静，拿得起放得下；太后硬塞妾室当眼线，明兰把人配给边塞战士。——真正的狠人，不是能躲开麻烦，是能把麻烦变成机会。 * 36:38 坦白局：如果明兰是你同事，你会跟她成为亲密的搭子吗？ 📌 关于《知否》抓马研究所 这是一个不定期掉落的系列专题。 我们把《知否》里的人一个个拽进2026的工位，看看她们怎么卷、怎么活、怎么在草台班子里杀出重围。 待解锁： * 明兰篇：藏拙不是躺平，是等一个能赢的机会 ✅ * 林小娘篇：情绪价值能变现，但买不了终身合同 🔜 * 盛紘篇：端水大师的翻车人生 * ...... 欢迎知学家们带着显微镜来评论区开麦。 🎧 收听方式： 小宇宙 / 苹果播客 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 📢 互动： 你身边有没有“明兰式”同事？评论区聊聊。

OpenAI关闭SORA，OpenClaw官方确认了将ClawHub插件作为分发的首选渠道，显著提升了生态的纯净度。 我很认可纯净度这一点。 纯净度，无论是任务、认知还是生态，都很重要。 现在我们海外的公司，训练的就是纯血AI，基于思维、认知、逻辑、结构、解题方法的思路，以纯净度改善TOKEN的使用效率。 如何使用TOKEN，如何低成本使用TOKEN创造价值，如何用同样的TOKEN创作更大规模的价值，都很考验纯净度。 而至于做人做事，也一样，做事情的彻底、纯粹和纯净度是一样的。 参考阅读👉《做事要有彻底性》 此外，从我个人的体悟与觉察中，我发现，当你足够纯净时，你也会带动身边的人纯净。 当你纯净如镜子，你可以照见宇宙所有的规律。 而当你和身边一群人都是纯净的，那你会知道，原来世界很简单。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

2025年初，「品牌快与慢」发布了第一个也是唯一的一个付费专题「极简品牌课」，最近我对课程做了一次小小的升级，内容更加聚焦于初创品牌，依然发布在原先的专题里，之前购买过的听友们可以免费收听新版本。 调整后的大纲如下，供大家参考： 前言：做品牌，可以更简单 一、机会捕捉：寻找甜蜜区 1、理解竞争的世界 2、新品牌的三个切入点 3、以增长为起点分析可行性 4、洞察是不断追问的过程 二、构筑顶层：品牌化的核心是概念 1、 品牌顶层的复杂性是有害的 2、 概念贯穿产品，以功能优势为支撑 3、概念从何而来：自上而下vs自下而上 4、 用概念取代定位 三、建立识别：有自我才有存在感 1、 识别的双重含义：独特性与一致性 2、 识别的三大现实挑战与应对方法 3、 识别的两个层级：战略级与应用级 4、 持续为识别赋予意义 四、打造产品：一击即中的大单品策略 1、产品开发的双重性：向上与对外 2、产品体系最中心是大单品 3、大单品打造三步法 4、重新定义产品经理角色 五、简化传播：产品就是广告 1、以产品为主的传播策略 2、高效低成本的品牌向传播 3、传播链路中核心要素的再优化 结语：品牌修复世界 适宜对象： 初创品牌 转型品牌的电商和白牌 品牌各业务模块负责人

☕ Show notes 这一期，我原本只是想先把 NEXUS 面试办完——一个能让美国加拿大过境从排队两小时缩短到十分钟的快速通关项目。 结果面试很顺利。想着都已经从西雅图一路往北开了两个多小时，再开不到一个小时就到加拿大了，于是那句熟悉的“来都来了”又出现了：那就继续去温哥华吧。 后来，原本想吃的串串香关门了，转而吃了一顿冷锅鱼；去八佰伴买铁锅没买成，倒是拎了一堆零食回来；在“糖尿病广场”喝奶茶、吃甜品，在屋顶的充电桩旁发呆聊天；回程时赶上夕阳，在边境排了一个小时队，却意外觉得没那么难熬。 没有什么非做不可的事，也没有刻意安排什么。只是开车、面试、过关、吃饭、买东西、再过关、回家。 但回过头来看，反而是这种有点“漫无目的”的一天，让人整个人慢下来。 有时候我们会习惯把生活过得很有目标、很有效率，好像每一件事都要有意义。但在状态不太好的时候，也许你不需要再逼自己往前走。 只是出去走一走，吃点想吃的东西，随便过一天。 好像也已经够了。 欢迎收听《两杯咖啡》， 希望你今天，也能给自己一点点空间。 ⏱️ Timeline 00:11 开场：这一期的随行随记 00:43 身体不适 & 突然想起 NEXUS 面试 01:31 什么是 NEXUS？为什么要申请 02:57 出发：迟到的默契 03:46 到达面试点：像社区一样的小 plaza 04:39 美国海关：基础信息确认 05:44 加拿大海关：规则与“灵魂提问” 07:31 面试结束：来都来了，继续北上 08:04 选口岸：Pacific Arch vs Pacific Highway 08:45 入境加拿大：关于“中午吃串串”的对话 10:10 一次被带去检查的过关经历 11:05 进入 Richmond：像没出国的华人区 12:01 串串关门 → 转战冷锅鱼 12:45 “来都来了”：八佰伴 & T&T 13:52 糖尿病广场：奶茶、甜品与生活感 16:17 屋顶充电站的小惊喜 17:49 回程：夕阳下的边境排队 19:26 海关的一句话：“我也是爸爸” 20:50 收尾：允许自己慢下来 Nexus 面试广场和温哥华Aberdeen Square 袁记串串香，胡记蜀香冷锅鱼和八佰伴中心 冷锅鱼，Butter&Joy Coffee, and B!nggo甜品 美加海关口岸Pacific Arch 日落时分的海关和排队的车辆 小红书：@两杯咖啡 商务合作：[email protected] 加听友群：penny288996

封面：Ac 剪辑/后期：喵臣 本期摇摆指南带来开年巨献【就当是刚开年吧】：喜剧爱好者喵臣为大家带来他从20年开始入坑的情景喜剧系列：《办公室》。这部翻拍自英国同名剧集的喜剧在疫情期间再次翻红，拿下了网飞2020年的观看量排名第一，足见其在北美的影响力和受欢迎程度都完全是第一梯队的。可惜的是，它在国内知名度相对较低，讨论量级远逊老友记、生活大爆炸等知名喜剧大热门。 那么，这部从头到尾都在讲上班，没有罐头笑声却有角色备采的伪纪录片喜剧究竟有什么样的魔力，让喵臣和Ac如此欲罢不能？里面的哪些角色让人印象最深刻？欢迎办公室新老粉丝以及未曾推开Dunder Mifflin大门的朋友们，走进这部喜剧宝藏之作！ 以及，因为一部优秀的情景喜剧内容一定极其丰富，我们的讨论必然难以覆盖全部的内容，如果有您觉得非常喜欢但我们并未提及的情节与内容，欢迎在评论区贴出来，与主播进行互动！ 本期时间轴： 01:45 说说情景喜剧 06:40 入坑《办公室》的契机 19:17 剧集详情之播出时间 21:11 播出平台：NBC 26:24 本剧翻拍自英版 31:08 showrunner科普 42:02 获奖与各种成绩 47:11 本剧核心拍摄手法：伪纪录片 58:38 说说这东西哪儿好：职场主题自有其精彩 1:04:14 本剧神人盘点之傻逼老板Michael 1:42:47 本剧神人盘点之绝世隔路Dwight 1:57:01 也许是美剧范围内最棒的办公室恋情：Jim与Pam 2:13:22 两大主线以外也有丰富的情节与细节 2:20:02 Pam在职场经历的转变与成长 2:31:34 S6之后无可避免地开始质量下滑 2:35:35 完结后的同宇宙衍生作：《报社》Paper 2:38:34 《办公室》好在哪儿：人们是怎样和自己爱的、恨的、无感的人们一道，建立起别离时令人不舍的生活的？ 更多精彩，敬请期待。感谢大家支持！