节目

十天禁语、禁手机、每天打坐11小时，还要亲手请走虫子？这哪是冥想营，简直是“自愿坐牢”！可为什么有人去了第一次，还抢着做义工去第二次？我们让AI总结了20个亲历者的故事，和大家一起我们边听边吐槽。这场名为“内观”的极限挑战，到底是精神折磨，还是重塑自我的科学实验？ 【AI生成时间线】 02:00 内观：大脑极限挑战的真实记录与重塑现实生活的奇迹 05:32 探索人类心智的真相：神经科学与心理学实验的距离 11:04 神圣静默与深度冥想：切断大脑对外部刺激的依赖 16:32 穿越大脑的迷宫：感受呼吸与提高身体敏感度的奇妙旅程 22:10 释放长久压抑的情感：身体疼痛背后的心理机制 27:42 突破自我，拥抱真正的平等——静默体验带来的启示与顿悟 33:15 深入探索内心的力量：内观的真正含义与作用 38:49 餐厅后厨的清洗秘密：餐具是否真的洗干净了？ 44:18 素食沙拉酱中的五种特别香料，每一口都是惊喜！ 49:54 共产主义乌托邦：追求去资本化、公有化的社会实验 55:26 如何组织会议并达成目标：AI的辅助工具与主持人智慧的结合 01:01:00 为什么我们总是忘记任务的进展？学习使用“活儿”理论来提高生产力 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

- 导语 - 日本汉学家内藤湖南曾说过这么一句话：“在遇到中国文化之前，日本文化是一锅豆浆。但一旦遇到了中国文化的卤水之后，就迅速发生了化学反应，变成了一块豆腐。”在历史上，我们可能都知道日本曾一度大量派遣留学生、遣唐使和学问僧来华，渴慕学习中国文化，重金购买中国典籍。 然而上个世纪50年代日本方面发现的史料文献，让一件历史传闻得到了印证：在吴越国历史上，有一次极为特殊的典籍“逆向回购”——钱弘俶向日本反向购买佛教典籍。而就是这一次“海淘”，让经历了唐武宗会昌灭佛的中原重新迎来了一波禅宗哲学的复兴。也正是这些思想的回流，才促成了中国哲学史上的“璀璨明珠”宋明理学的诞生，而后才会导致明清儒学的转型。中国文化也基于此绽放出了全新的光彩。 如今，我们难以想象，如果没有这一次偶然又临时起意的海淘，中国文化又会走向何方，被塑造成何种模样。“当巴西雨林里的一只蝴蝶轻轻扇动翅膀”，对于中国文明来说，这次海淘也可能是一个蝴蝶时刻。 —— Leo & Sophia - 时间轴 - 2:48 三武一宗灭佛都在干嘛？ 7:46 六祖慧能与禅宗南宗 21:24 家族信仰？从钱镠到钱弘俶 24:45 德韶禅师：不会做官的风险投资人不是一个好和尚 30:49 法眼宗与宗派调和 38:08 钱弘俶的海淘计划 41:44 吴越国与朝鲜半岛、日本的外交关系 - 这个系列的其他内容 - 花醉十四州：乱世中的吴越国 其中“花醉十四州”取贯休献予吴越王钱镠的诗《献钱尚父》中的“满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州”之意。 - 参考书目 - 《吴越备史》 《新唐书》 《资治通鉴》 《钱氏家乘》 《旧五代史》 《新五代史》 《十国春秋》 《钱氏吴越国史论稿》何勇强 - 我们的其他专题系列 - 武曌系列：皇帝武曌 丁玲系列：不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐 王莽系列：关于“穿越者”王莽的一切 - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前听友群2群已经满200人，需要手动拉入，因此想要加入听友群的朋友们，可以先扫码进入中转群：两步之遥的玄关 也可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

🖊️ 【关键词】长寿伦理；社会公平；长寿不平等；衰老医疗化；细胞重编程；健康的社会梯度；优势累积；退休制度；基因疗法可及性；预防性医学 🏁 【主要话题】 今天我们从FDA批准首个人体细胞重编程试验的历史性突破出发，探讨长寿科技爆发背后刺痛人心的伦理问题。2024年长寿研究投资飙升至85亿美元（增长220%），但当"减缓甚至逆转"衰老技术可行时，长寿是基本人权还是富人特权？报告揭示：衰老医疗化是双刃剑（预防vs健康焦虑）；长寿不平等通过"优势累积恶性循环"自我强化（美国收入前1%男性比垫底1%长寿14.6年）；艾滋病药物危机历史重演；退休制度冲击社会契约。普通人应提升健康素养拥抱蓝色区域法则、参与社会正义倡议。此外，我们还会分享骨骼健康三大关键营养素、振动板真人测评、助听器降低痴呆风险、细胞重编程技术详解。 📖 【内容导航】 健康新知： * 骨骼健康三大关键营养素： 《Self》报道，光靠钙和维生素D远远不够；绝经后5-7年女性流失高达20%骨密度；三位幕后英雄：①硼（催化剂角色延长维生素D和雌激素半衰期促进钙镁吸收，西梅/牛油果/花生酱/豆类）；②维生素K2（激活骨钙素蛋白质引导钙质沉积到骨骼牙齿而非血管软组织，纳豆/硬质奶酪/发酵蔬菜）；③锌（刺激成骨细胞抑制破骨细胞、合成胶原蛋白框架关键，牡蛎/南瓜籽/红肉/鹰嘴豆/腰果）；营养素团队合作通过多样化饮食为未来行动力打基础。 * 振动板真人测评30天： 《Self》健身爱好者每周3-5次每次10分钟测试；原理：高频低强度振动迫使身体保持平衡引发肌肉不自主快速收缩；第一周腿部温暖轻微疲劳像快走；第二周运动后恢复变快（促进淋巴引流和血液循环排出代谢废物减轻肌肉酸痛）；第三周饭后/早晨使用带来微妙精力提升；第四周最大魔力"一致性"（完全不想动时站上抖10分钟维持运动习惯）；但一个月后身体成分无肉眼可见变化，无可靠数据证明减脂不能替代常规有氧和力量训练；脊柱问题/严重骨质疏松/特定关节疾病避免使用。 * 助听器降低痴呆风险： 《ScienceDaily》中度听力损失老年人长期研究，短期记忆力/思维能力测试未立刻提升；但7年跟踪数据显示佩戴助听器人群罹患痴呆症风险显著低于未使用者；听力下降导致大脑听觉刺激减少引发社交孤立、增加处理模糊声音认知负荷（痴呆症强效催化剂）；佩戴助听器维持大脑正常听觉输入为大脑建立长期防护墙；老人耳背及早干预可能挽回宝贵认知健康。 * FDA批准首个细胞重编程试验： Life Biosciences针对两种年龄相关性眼病细胞重编程疗法获FDA研究性新药许可（全球首个进入人体临床试验项目）；基于大卫·辛克莱研究，"山中因子"四个基因让成年细胞变回干细胞但致癌风险极高；去掉最危险因子只使用OCT-4/SOX-2/KLF-4（OSK组合）称"部分重编程"；重置细胞衰老相关表观遗传代码恢复年轻健康状态同时保留细胞原本身份（视神经细胞变年轻但仍是视神经细胞）；针对开角型青光眼和非动脉炎性前部缺血性视神经病变（"眼中风"导致50岁以上突发性失明），未来几周招募患者单次持续8周系统性给药；FDA等监管机构心态转变越来越愿意接受直接靶向衰老上游驱动因素疗法。 深度解读： * 长寿科技爆发背景： 2050年全球60岁以上人口将达21亿；2024年长寿研究投资飙升至约85亿美元增长220%，诺华/罗氏等制药巨头纷纷入局；当"减缓甚至逆转"衰老技术可行时，长寿真的符合伦理吗？大众对长寿想象极端：一端亿万富翁疯狂生物黑客/昂贵血液检测/成把保健品追求多活几年，另一端普通人对社会分化/资源分配不公深深恐惧。 * 衰老医疗化的双刃剑： 传统认为衰老是生老病死自然规律；现代衰老生物学认为衰老是多种慢性疾病共同底层机制、可被医学干预"靶点"；WHO最新国际疾病分类引入"衰老相关的内在能力下降"术语；好的方面：让二甲双胍等潜力药物有合规临床试验路径、医学重心从治病转向前置预防；坏的方面：过度医疗化加剧"衰老歧视"（医生把高龄直接等同于病忽视老年人具体痛苦归结为"你就是老了"）、引发全社会"健康焦虑"和"治愈主义"文化（无法获得长寿干预的人心理巨大劣等感觉得自己是社会"次品"）。 * 长寿不平等与优势累积： 预期寿命巨大差异本身就是社会不公正最直接体现（"长寿不平等"）；通过"优势累积的恶性循环"实现：社会经济地位（家庭财富/早期教育/居住环境）决定成年后收入，阶层固化后长寿变成不断自我强化特权；富人多活20年有更多时间积累资本/巩固权力购买更先进抗衰老技术；底层群体多出来年岁只是在贫困和慢性病折磨中熬过更长时间。 * 残酷数据揭示梯度： 美国收入排名前1%男性比排在垫底1%长寿14.6年；拥有硕士学位比未完成高中长寿14.7年；"健康的社会梯度"——哪怕全民医保国家，社会地位带来长期心理压力/高强度体力劳动/不健康居住环境在生物学上加速衰老；把不健康归咎于个人选择（抽烟/不运动/吃垃圾食品）掩盖结构性社会矛盾（低收入群体生存压力巨大买不起有机食品没时间精力健身房）；长寿科技只对富人开放将成人类历史上最可怕"不平等放大器"，把出身偶然彻底变成生命终结必然。 * 医药行业血泪教训： 制药业在"精英特权"和"大众普惠"之间痛苦挣扎；典型案例：1990年代艾滋病药物危机，抗逆转录病毒药物每人每年药费超1万美元，数百万发展中国家患者买不起药活活等死（富裕国家支持专利垄断和资本定价政治选择）；无国界医生等组织全球抗议，2001年世贸组织被迫达成《多哈宣言》确立"公共健康优先于专利权"原则，廉价仿制药进入贫困国家挽救无数生命；今天基因疗法动辄几百万美元一针、制药公司提出分期付款15年商业模式或"公司慈善援助"而非合理定价，历史正在重演。 普通人做什么： * 提升健康素养拥抱预防性医学： 长寿科技让健康知识民主化；关注"内在能力"（身体和心理功能总和）；不需要现在追求几百万美元基因疗法；"蓝色区域"长寿法则成本几乎为零是最可靠基石（多吃植物性饮食/保持规律日常自然运动/建立深厚社交连接/找到人生意义）；期待二甲双胍等老药新用平价干预手段早日临床证实。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期制作】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

在最近的奥斯卡季，电影《哈姆奈特》引起了广泛讨论 。它不仅获得了最佳影片提名，其女主角也摘得影后桂冠 。本期节目，我们将结合电影中关于爱情、手足之情以及丧子之痛的情节，聊聊创伤、失去，以及那些留在我们身体里细微也真实的生命体验。失去至亲的那种无法言说的痛，艺术真的有办法表达吗？为什么悲伤的故事更容易打动我们？面对创伤，男人和女人走的是完全不同的路。 阿菲第一次在节目里分享了自己一岁被寄养、三岁妈妈住院半年的早期经历，以及那些从很早就开始的、关于分离的深深恐惧。J.也分享了自己如何与感情创伤共处，以及为什么她觉得创伤是不可言说的。 我们还聊到了《海边的曼彻斯特》里那个说“I can't beat it”的Lee，金庸笔下乔峰与阿朱的“塞上牛羊空许约”，以及荣格、依恋理论、创伤三阶段……不只关于电影。 📍 时间轴 01:58 泪点剖析：最受触动的三个情感瞬间——爱情的萌芽、兄妹的羁绊、以及丧子之痛的绝望 05:00 电影的断裂感：Agnes进城找Will之后，镜头把她让位给了谁？ 08:57 被表演打动，而不是被文本打动——关于Jessie Buckley的“身体性”表演 12:49 艺术真的能超越死亡吗？俄耳甫斯冥界寻妻的别样解读 17:05 电影中的荣格底色：海底轮的红与喉轮的蓝 19:23 应对压力的性别差异：男性的“战或逃”与女性的“照料与结盟” 20:49 J.的创伤体验：感情里的背叛与分手，一种储存在身体里的记忆 23:41 阿菲的早期寄养史：从依恋理论看成年后的“分离焦虑” 31:14 叙事心理学：为什么说创伤记忆是碎片化且储存在身体里的？ 35:31 赫曼的创伤复原三阶段：建立安全感、哀悼与重建 42:42 《天龙八部》的极致悲剧：塞上牛羊空许约 47:03 互为镜像的《海边的曼彻斯特》：当创伤无法被转化，我们如何与痛苦共存？ 🌟 本期提及作品 / 概念 电影 * 《哈姆奈特》Hamnet（2025），导演赵婷 * 《海边的曼彻斯特》Manchester by the Sea（2016），导演Kenneth Lonergan * 《无依之地》Nomadland（2020），导演赵婷 文学作品 * 俄耳甫斯与欧律狄刻 * 金庸《天龙八部》第四十一回“塞上牛羊空许约” 心理学理论 * 弗洛伊德精神分析：俄狄浦斯期与早期人格形成 * 温尼科特：足够好的母亲（goodenough mother）、客体恒常性（object constancy） * 约翰·鲍比依恋理论：焦虑型依恋、回避型依恋、安全型依恋 * 赫曼《创伤与复原》：创伤复原三阶段理论 * 荣格：对立极性、原型（Archetype）、阿尼玛与阿尼姆斯 🎵 Song List 《Comptine d'un autre été》- Yann Tiersen 《On theNature of Daylight》- Max Richter 有什么特别触动你的文艺作品吗？期待在评论区看到你的分享。 添加微信联系我们：donothingness09

【节目概览】中东局势升级，所有人都在盯着原油，华尔街却已悄悄布局农产品。霍尔木兹海峡封锁如何通过“气-肥-粮”链条引发全球粮食减产？2026年会是复刻2008年的超级牛市吗？本期深度拆解这一隐秘而巨大的投资主线。 🍻 本期主持人 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 01:14 霍尔木兹海峡：全球1/5石油之外，被忽视的“粮食生命线” * 01:51 “气-肥-粮”三位一体：揭秘粮价暴涨的隐秘传导链条 * 03:06 2022 vs 2026：为什么这次是全球供应链的“猝死”而非“地震”？ * 04:56 聪明钱在行动：华尔街空翻多，为何压注粮价尚未Price in？ * 06:15 投资地图：玉米、小麦、豆油与肉类，哪个才是终极避风港？ * 08:24 暴风雨前的宁静：为什么你还没在超市感受到明显的涨价？ * 09:48 历史重演？决定2026超级农产品牛市规模的三大核心变量 * 10:17 深度思考：能源危机就是粮食危机，全球化时代的脆弱真相 * 11:22 互动福利：下半年你会关注白糖或农业ETF吗？评论区赢新书盲盒 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。百万实盘逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群。每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

【明日生活观察】在日本，面包也有分级了？ 面包印上字母分级，TYPEFOOD做了什么新尝试？ 个性化营养早有先例，为何如今才走红便利店？ 从口味定价到功能营养，食品行业藏着什么大趋势？ 兼顾个性与规模化，这类产品能否走得长远？ 欢迎收听本期播客，聊聊“日本面包分级背后的个性化营养饮食新风向” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

OpenAI is in talks to raise about $10 billion, potentially one of the largest private financings in AI. SpaceX may launch its IPO as early as June, potentially boosting Musk towards trillionaire status. Xiaomi's 2025 financial report shows its smart EV business revenue accounted for 32% of the total. Tesla posted jobs for its humanoid robot Optimus, aiming for mass production as soon as possible. SK Hynix applied for a NYSE listing to capitalize on AI-driven memory market opportunities. Westlake University released the world's first robot action generalization model GAE, enhancing adaptability. Arm launched its first physical AGI CPU for mass production by year-end, backed by OpenAI and Nvidia. Anthropic introduced a "computer use" feature for Claude, allowing it to operate users' Mac computers. A consortium including Blackstone acquired an IPL team franchise for $1.8 billion. Former HKEX MD Ba Shusong is reportedly out of contact, with no official confirmation on the reasons. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

OpenAI正谈判筹集约100亿美元，或成AI领域最大私募融资之一。 SpaceX最快或于今年6月启动IPO，有望助推马斯克冲击万亿富豪。 小米2025年财报显示，其智能电动汽车业务营收已占整体32%。 特斯拉为人形机器人Optimus发布招聘，目标尽快实现量产。 SK海力士申请在纽交所上市，以把握AI驱动的内存市场机遇。 西湖大学发布全球首个机器人动作泛化大模型GAE，提升机器人适应能力。 Arm发布首颗实体AGI CPU并计划年底量产，获OpenAI与英伟达支持。 Anthropic为Claude推出“计算机使用”功能，可操作用户Mac电脑。 黑石等财团以18亿美元收购印度板球超级联赛球队特许经营权。 港交所前董事总经理巴曙松失联，原因尚未有官方信息证实。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

"AI可以释放你隐藏的实力，但如果你不拥有这些真正的东西，它没法让你找到。" 小时候写作文，人人都说理想是当科学家。但"科学家"到底在干什么？一个985大学的副教授坐下来，把这层窗户纸彻底捅破了。 他做的是生物医学工程——一个开山鼻祖都还健在的年轻学科，前身可以追溯到炼金术，研究的是怎么给人体"量身定制"材料：从心血管支架到种植牙，从纳米药物的精准投递到让秃头重新长出头发。听起来高大上，日常却是洗瓶子、养细胞、在几十个失败样品里捞出一个"颜色有点不对劲"的异常值——然后靠这个异常值，撑起了十几年的研究方向。 聊着聊着，科研变成了一部凡人修仙录：有人是纯粹的问道者，用胶布粘出石墨烯拿了诺奖；有人是脚踏实地的济世者，只问这东西老百姓用了好不好。博士生们各有怪癖，在操作间铺床睡觉的、囤积样品堆成山的、莆田富二代过苦行僧生活八年只做一个课题的……科研界走出来的人，没有一个是"正常"的。 而真正的渡劫时刻，不是实验做不出来，是31岁申请青年基金被拒、博士后即将离站、前路一片迷茫——拿着移液枪站在空无一人的实验室，靠自我催眠撑过那段最绝望的日子。 当话题转向AI，一个意外的结论浮出水面：科研从来不只是比智力，它同时在比心力、体力、统御力。而AI时代，这一点反而变得更加清晰。 内容导览 * 🔬 生物医学工程：一个开山鼻祖还健在的学科，前身是炼金术，研究的是给人体"量身定制" * 🧪 化学的底层真相：东西永远洗不干净，一个搅拌子怎么洗都能发一篇顶刊论文 * 🎯 科研界的两类人：问道者追求未知，济世者解决问题，杨振宁和钱学森就是两个极端 * 🍃 从荷叶到猪笼草：一位院士如何用"纳米柱子里填什么"这个问题，规划了几十年的研究方向 * 💀 博士生的心理战：完美主义者为什么最容易毕不了业，以及为什么"甩锅"反而是一种生存技能 * 🏚️ 非正常人类研究所：在操作间铺床的神人、半夜必须去实验室坐一会儿的执念、传承了二十年的"上古遗物"样品 * ⚡ 青年基金的生死线：35岁前拿不到就告别科研界，从绝望午睡到"范进中举"式的反转 * 🛡️ 先生存再发展：入职后被迫做不喜欢的方向、80%的时间在谋生，只有20%在做真正想做的事 * 🤖 AI时代的科研变局：点子在贬值，但人类从童年钓鱼记忆中迸发的灵感，AI至今无法复制 * 🧭 最终落脚：科研不只比智力，更比心力——本质上是一场认识自己的修行

【AI那些事】微信，可以养虾了？ 微信低调上线ClawBot插件，AI龙虾正式入驻微信？ 功能受限体验有落差，这款插件为何并不完美？ 一向严控外部工具，微信为何主动拥抱OpenClaw？ 做连接而非做虾，微信藏着怎样的AI长远布局？ 欢迎收听本期播客，聊聊“微信ClawBot插件上线背后的AI赛道布局与行业变局” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：粥粥 原子 运营：康康

刑侦八虎——“指纹扫描仪”徐利民 “中国刑侦八虎”指的是1997年公安部首批特邀八大刑侦专家。这八位专家各个身怀绝技，涵盖了刑侦技术的核心领域，破解了无数悬案迷局，在他们的领域不夸张的说是“神”一般的存在。他们的事迹也被很多小说、影视剧集改编。本例系列节目主播会跟大家分享这“八虎”的传奇事迹，以及他们为国泰民安做出的贡献。 徐利民，被称为警界“最强大脑”“指纹扫描仪”。他的脑海里记着上万枚指纹，只凭肉眼一扫破获3年前的积案；首次参与爆炸案即开创公安侦察领域新的图种。 主播：庄主、奶牛、阿武