节目

串台！！！和3.14串台！！！ 本期主播：纹豪、云鹏、李涛、颜彦祖、贤鱼、刘振东、王三 * 纹豪：@纹豪脱口秀（也叫吴秀霞）丨三点一四 * 云鹏：@云鹏脱口秀丨三点一四 * 李涛：没有社交平台！神秘光头男！丨三点一四 * 颜彦祖：@颜彦祖丨三点一四 * 贤鱼：@只是贤鱼 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这一期和大家聊聊放弃！和我们的友台三点一四丨3.14的一期串台节目！四位优秀的脱口秀演员，云鹏、纹豪、颜彦祖、李涛！主播们放弃了很多事情，主播们真的很会放弃，具体放弃了什么！听节目叭！！！更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peach&love！友好评论！感谢大家！） 23:00 我回不去三点一四了。 63:00 这个领导爹味好重啊？ 90:32 真的很难放弃熬夜！ 127:50 胜天半子，以身入局。 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：Dancing in My Room - 347aidan 听友群6群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

“随他雷诺阿怎么悲伤， 我有自己悲痛的方式。” 本期主播：Jerry 特邀嘉宾：露娜不困 2025年游戏《33号远征队》大热，斩获诸多奖项。这个来自法国的团队，用游戏将他们所熟悉的文化推广向了全球。其中就包括了一个重要的角色“雷诺阿”。他的名字就来自于法国印象派著名画家——奥古斯特·雷诺阿。 本期节目我们就从这位画家讲起，聊聊在绘画史上盛极一时的印象派革命。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

🌙 聊完天，再睡个好觉：今晚的这期内容，不只是谈心。在分享结束后，我为你准备了一段约10分钟的助眠冥想 → 18:47。 最近你的生命节奏是怎样的呢？ 有时候，我们的日子像被按了快进键。事情一件接一件地涌来，你甚至来不及喘口气，就被推着往前走。 有时候，日子又突然慢下来。你突然有了大把的时间，却不知道该怎么填满它，甚至有点慌——好像慢下来，就意味着被落下。 快的时候，我们想慢；慢的时候，我们又想快。好像无论处在哪个节奏里，我们都不太安分，总在惦记着另一种状态。 这让我想起自己这几年的经历。前几年，因为身体的原因，我那个一直很快、很满的生活，突然被按下了暂停键。 一开始我非常抗拒——明明身体需要休息，心里却慌得不行，觉得自己好像没有价值了。 但慢慢地，我学会了待在那个慢里，发现了以前从未注意到的东西。我开始重新学英语，开始健身，开始读那些一直想读却没时间翻开的书，也开始做播客，学着用声音真实地表达自己。那些在快节奏里连想都没想过的事，在慢下来的时光里，一件一件地发生了。 到了今年，节奏又变了。 事情一件接着一件，像是有一种“生命的推背感”——不是我在追赶什么，而是有些事情到了那个阶段，就自然而然地涌来了。 从快变慢，再从慢变快。我渐渐明白了一件事：我们要接纳的，不只是慢，也不只是快，而是生命这个无常的节奏本身。 所以这一期「睡前谈谈心」，我想和你聊聊这个我们每个人都在经历、却很少真正停下来思考的话题——该如何与生命的节奏相处？ 在这大约30分钟的时间里，我会和你分享： * 从抗拒到接纳的心路历程：当节奏突然变慢，我们如何安放那份“不敢慢”的慌张 * 快与慢的真相：为什么它们不是对立的，而是生命不同阶段的不同样子 * 如何在快节奏里为自己留一片“慢”的空间，不被惯性推着走 * 结尾一份简短的助眠冥想18：47：让你在今晚，回到自己的节奏里，安稳入梦 如果你现在正处在快节奏里，我想对你说：去经历，去感受，去投入，去在人生的游乐场里尽情玩耍。不必因为快而愧疚。 如果你正处在慢节奏里，我也想对你说：允许自己无所事事，允许自己只是和自己待在一起。这不是浪费时间，这是在为下一次的“快”积蓄能量。 快有快的风景，慢有慢的礼物。它们都是生命本来的样子。 今晚，愿你在自己的节奏里，被自己温柔接住。🌙 🤍 互动邀请：如果你也正在经历节奏的变化，或者有自己与生命流速相处的故事，欢迎在评论区留言，让这里成为我们彼此安放心事的小角落。也欢迎分享给你身边可能需要的朋友~ 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 —————————————————————— 🔍 本期关键词 睡前谈心 | 生命节奏 | 快与慢 | 接纳无常 | 顺应生命 | 自我接纳 | 情绪安放 | 成长感悟 | 治愈陪伴 | 助眠冥想 | 正念冥想 | 放松入睡 | Calm星球 | Zoe谈心

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 感谢大宇品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37018198?shop_id=355057106 ******** 【案件简介】 2013年6月22日，深夜。 上海宝山区，月罗公路581号。一座化工厂门口。 一个62岁的男人被五六个特警摁在地上。他的右手还抓着一支81式自动步枪的握把。 他身上还有20多发子弹。 在过去的6个小时里，他杀了6个人，重伤4个人。他穿越了整个上海，跨过了黄浦江，又开回了原点。 他叫范杰明。 现在，我们从他倒下的这一秒开始，把时间一点点往回拨。 【时间轴】 00:28 开场 01:05 感谢大宇对本期节目的支持 02:45 深夜枪击 13:13 范杰明被捕前6个小时 25:03 范杰明被捕前5个小时 39:28 范杰明被捕前3个小时 46:35 审判 ******** 大家平时睡觉的时候会不会觉得身上这儿痒那儿痒的，特别是换季的时候，这种感觉会更加频繁。也是最近用了除螨仪才发现，原来这种情况是可以避免的，很多时候都是螨虫在作祟，我还上网搜了螨虫的图片，真的是吓一跳。第一次用除螨仪的时候吸出来一堆脏东西，才知道平时睡的床里面藏了这么多尘螨皮屑，回想起来也是有点头皮发麻。很推荐大家试试这个大宇的V5除螨仪，用起来轻便而且效率很快，没几下就能搞定一张床。 * ✔16500Pa吸力 + 铝合金滚刷六区高频拍打 深层震出、强力吸走螨虫、皮屑等 * ✔70℃热风吸湿除潮 吸走潮气，被窝蓬松干爽，睡感升级 * ✔绿光精微显尘 隐藏灰尘皮屑无处遁形，提升除尘效率 * ✔UV-C紫外线+超声波双重杀菌 除螨率100%，除菌率99.99% * ✔双杯尘螨分离 7层过滤防缠绕，500ml大尘盒，不用频繁倒 * ✔21cm加宽吸口 效率高，整床快速搞定 * ✔智能尘螨显示 实时监测除螨情况 * ✔赠天然植物香薰 除螨同时留香助眠 现在就把这个放床边，隔几天吸一下，像家里沙发，毛毯，玩偶这些都能吸，很顺手，也很安心。家里有宠物的话，拿来吸掉落的毛毛也很合适哦！ * 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37018198?shop_id=355057106 2、复制淘口令：57￥4UpS5atUNSw￥ / CZ028 3、在淘宝搜索：“大宇”找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“落日之后”即可获得专属链接。 ******** 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 参考资料： 上海持枪杀人案犯与被害者曾是合作伙伴-北京晚报 传上海枪击案嫌疑人当过兵 同事称其脾气不好-齐鲁晚报 上海致6死枪击案嫌犯曾同情被周克华杀害者家属-新浪新闻 上海6·22枪击案开审 嫌犯杀哨兵抢枪致6死4伤-新快报 上海6·22枪击案开庭 被告辩称激情杀人-京华时报 上海宝山“6·22”枪击案凶手范杰明已伏法-中国新闻网 上海“6·22”宝山枪击案开庭-检察日报 杀同事、劫车、抢哨兵步枪，上海6死4伤枪案凶手被执行死刑-澎湃新闻

感觉再不更新本台就要倒闭了：） 这期节目其实是在春节之前录制的，但后来因为音频问题和主播五色全味出游问题就一拖再拖，今天终于上线了，看来能赶上奥斯卡的过期热度？ 这期聊聊《哈姆奈特》以及对赵婷创作取态的一些观感和观察。 欢迎讨论，希望下期能快点，再见。 主播：Mallory 五色 片尾曲：雷光夏《她的改变》 欢迎收听，有兴趣的话，可以订阅关注五色的付费专题栏目《深度解析：大话华语导演》，最新一期更新娄烨导演，聊了聊他的创作和上海的关系。

晴天赏樱日。 今天下午三点才开始逛哈哈哈 只去了两个赏樱点，但是超满足！ 喜欢和朋友一起在室外散步。

【播客简介】 本期节目，我们请来了一位很特别的朋友。 她的履历堪称一部硬核的“跨界折腾史”：从英语系跳脱出来，跨考 CFA 杀入金融圈；接着又一头扎进浪潮汹涌的 AI 行业，做起了大模型 API 的海外销售；而现在，她正准备远赴法国，开启一段截然不同的人生。 表面上看，她的轨迹像是在旷野里毫无规则地“乱撞”，但如果仔细听，你会发现这些选择背后都锚定着同一个终极命题：作为一个具体的人，我到底该用什么样的姿态在这个时代活着？ 这一期，我们从文科生在科技浪潮下的核心竞争力，聊到了 AI 行业的真实水温；从拒绝做“被榨干的果肉”，聊到了去法国寻找那种 Work to live 的松弛感。 而最意外也最动人的部分是，聊到最后，真正把她从高压泥沼和躯体化里“捞”出来的，不是某个新风口，也不是某个高薪岗位，而是在舞房地板上跳起的高跟鞋舞（High Heels）💃～～～ 你将会听到： 01. 职业旷野里的“疯狂试探” * 从英语系到金融券商，再到 AI 大模型出海，跨界真的需要天赋吗？ * 为什么偏爱销售岗？因为能站在市场最前沿，敏锐感知水温。 * 给职场新人的破局建议：别一个人瞎卷了，大胆开启“疯狂 Networking”与 Coffee Chat 模式！ 02. 逃离 AI 行业与一次“裸辞保命”的尝试 * 拒绝做“被榨干的果肉”：无法忍受长期双休日加班和倒时差开会，选择裸辞以保全精气神 。 * 跳出“东亚剧本”：成功不是只有一条轨道，放过自己，拥抱人生的不确定性 。 03. 女性力量与高跟鞋舞（High Heels） * 躺在舞房地板上突然不想做牛马了：舞蹈如何治愈躯体化与职业焦虑？ * 打破身材焦虑：在这个极度包容的舞种里，完成女性主体性的重建与自我接纳。 04. 科技与人文的碰撞：AI 时代的冷思考 * AI 翻译如此强大，学外语还有用吗？ * AI 视频生成为什么会成为一个高潜力赛道？ 05. 为什么选择去法国？ * 尼斯街头偶遇的老爷爷与那罐难忘的榛子酱：人类生活中，那些永远无法被 AI 替代的线下真实交互与味道。 “探戈里没有错误，哪怕步子乱成一团，继续跳下去就好了。没关系，我们还有明天。”

本期节目是一期下饭博主推荐。说是下饭视频，其实是适合碎片时间消费的轻松视频内容。分享一些我们常看的韩国博主。如果你也有珍藏的宝藏博主，欢迎在评论区告诉我们。 【你将听到】 01:26 本期推荐下饭视频的标准 03:46-48:19 分日常类和吃播类推荐一些韩国博主 48:30 国内的下饭博主推荐 【本期推荐的油管账号】 吃播博主 13:30 Eat with Boki @EatwithBoki 23:39 Dorothy 도로시 / 多萝西 @dorothy5526 28:13 밴쯔 Bannz 奔驰哥 @BANZZ-ver2 31:10 Heungsam’s Family / 흥삼이네 兴森一家 @heungsamsfamily 生活博主 04:39 오영주 OH!YOUNGJOO @yjoo_oh 18:30 인영 forever young @inyoung 26:00 Kieun Choi @KieunChoi 35:26 ondo온도 @ondovlog & planD플랜디 @plan_d 电视台的家伙们 42:53 channel fullmoon @15ya_egg & 뜬뜬 DdeunDdeun @ddeunddeun 46:10 띱 Deep @_deep 46:55 핫이슈지 @핫이슈지 祝大家春天快乐，吃嘛嘛香。节目仅代表个人观点，有想说的话，还请理性友好讨论、彼此尊重。来信请寄 [email protected]。也欢迎关注我们的🍠「哦莫亲故」。 【本期插曲】 옥상에서 혼자 노을을 봤음 by JANNABI 【本期主播】 金金、乔比

主播／马晓橙 2022年7月25日，网友“衣戈猜想”发布的视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》走红网络。镜头下的二舅小时候特别聪明，可是因为一次村里庸医的错误治疗，让本来未来一片光明的二舅成了残疾人，然而不屈的他却从来没有认命，聪明的二舅三天学会了木工，后面又自学了电器维修，一辈子没有离开村子的二舅活到66岁时依然眼里有光。 当年看完我就在想，如果，当年二舅没有落下残疾，参加了高考，去到了更大的世界，那样的二舅还能治好我们的精神内耗吗？那样的二舅还会眼里有光吗？我自己一直没有想清楚，直到《中国奇谭》第二季的第三集《今日动物园》给出了这个问题的答案。