节目

我们对于“把主食扔进汤里，炖成一锅暖烘烘、黏糊糊的美味乱炖”这件事，有着惊人的执着与默契。这不止是偷懒，这是一种让身心都妥帖的智慧。 汤饭。在韩国，它是解酒的武器，滚烫的猪肉汤与米饭拯救酒后的肠胃； 在四川，它是黏糊糊的温润，豌豆的绵沙与鸡汤的醇厚让人吃起来身心愉悦； 虽然在新疆，它有点“名不副实”,不过面片混在汤里的味道是极其靠谱的~ -------------------------------------------------- 🔴特别鸣谢: 声湃 X 中关村科学城公司录音间 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 01:00 节目留言 醋焖小鱼到底是啥味道? 09:10 韩国汤饭的吃饭与困惑 必须倒进一碗米饭的韩式汤饭 13:00 马里奥里的大反派和汤饭联系 19:00 虽然暗黑但是好吃的血肠汤饭 21:00 让豆子融入在鸡汤里的汤饭 [鸡丝豆汤饭] 鸡丝豆汤饭是以米饭、耙豌豆和鸡汤为主料制作的川渝传统家庭美食。 其核心工艺在于将干豌豆浸泡后炖煮至粉糯沙化形成耙豌豆，与蒸熟的米饭共同烩入鸡汤中，辅以手撕鸡丝及豆腐泡、火腿肠等配菜 快食包装 27:10 茶泡饭的历史演变 茶泡饭三姐妹,来自 深夜食堂 32:40 擂茶到底是擂的什么茶? 54:20 借宿生活里洞悉到别人家烫饭的美味 [https://img.meituan.net/leadinimg/af9337fa590caa9bd74441a07e6b25e3250722.webp%40_100q%7Cwatermark%3D0%7Cformat%3Djpeg] [https://qcloud.dpfile.com/pc/LdKFUHlyTqeSzXnht9QUwSiefhAJwHDXApUUYfePvKxY9RaE3Rj8MlolH2rUr0u5Y0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] [https://qcloud.dpfile.com/pc/884t3blWrRSlrooDY92eK2oGMNE2cQhYX72Yp6W1HF7MQgbfx8xj7gLUifMZztKaY0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] -------------------------------------------------- 🈯️ 声湃 X 中关村科学城公司录音间 🎙️位于著名的中关村创业大街北入口附近，计划以完全自助的形式开放给播客创作者及AI领域的表达者。 ⏰开放时间：周一至周日（除大型节日），9点至24点。录音间全程自助，通常没有工作人员值守，如需远程协助请提前说明。 ⚙️设备信息：RØDE Caster Pro II 播客一体机 / 4 x PodMic麦克风 / 4 x NTH100监听耳机 🎙录制方式：支持最多4人线下录制，支持远程视频连线录制，还可以支持部分视频播客的录制需求，若有其他需求可详谈。 🗒️预约方式：“声湃”公众号回复“录音间预约”获取。 💡如果是人工智能领域相关主体（企业/创业团队/科研人员/媒体），请同时通过下方二维码登记，后续可以参与到中关村科学城公司组织的一系列活动中，并有机会链接相关产业的人才与资源。 [图片] 【后期制作】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》一档以“食”为媒， 串联城市记忆、文化基因的生活美食漫谈节目。 我们有对传统的温故知新，也有对新国货好物的期待分享。 每周二晚九点半，带给你可以听的城市生活志。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]

🌸如何把握贵人运? 别让好学生清高，断了你的财路 之前和《好有共鸣》的舟舟聊过硬技能——怎么选择、怎么创业。今天想从软性的角度聊一个话题：关系本身是什么？为什么成功的创业者都有超级人脉？ 舟舟分享了几个反常识的观点。第一，"搞关系本身就是顶级的做事"——人是社会的动物，社交不是可选项。第二，"社恐是社交期待太高"——太希望表现好，反而不敢开始。第三，"关系是可以搞砸的"——你把它想得太脆弱，动作就会变形。 🌟这期我们聊了向上怎么汇报、平级怎么主动、怎么一步步链接到厉害的人。如果你正在纠结要不要主动链接别人，欢迎收听～ 📌时间轴 02:30「小镇做题家」进城后，发现自己连语言逻辑都不在同一个上面 04:10到底什么在阻止我们去建立真正有用的关系？08:10 为什么创业者都有超级人脉？ 10:00 【汇报进展】的正确姿势是什么？ 19:14 i人、社恐、不敢开口……「社恐」真正的本质是什么？ 26:10 「向下社交」值得花心思吗？你以为的「向下」，其实是一种长期投资 33:20 「系统自动调优」——为什么大佬不需要主动断交，如何成为那个被「留下来」的人？ 38:45 怎么一步步认识那些「高不可攀」的人？「剥壳」理论：像追喜欢的人一样，一层一层接近他 44:30 要「平视这个世界」——为什么你把对方神化得越高，你们的距离反而越远？ 49:00 「健康、财富、孩子」：比帮他做事更有效的三个抓手，是什么让关系真正深入？ 54:20 如何从「合作伙伴」变成「自己人」？ 👩本期嘉宾 咕舟舟 -播客《好有共鸣》主播 -播客制作人 -国美建筑er成功转型 著名IP团队成员 -B 站/油管 SWM 区博主，全网3W+订阅数 🔍 猜你想看 💡 本期金句: "觉得艺人公司有点像玩乐高，就是你可以把自己的时间，把自己的精力，把自己的技能，把自己的资源，像拼乐高一样一块块拼起来。" 🌟本期福利 1. 🎁订阅播客《破局点》加入听友群，并在评论区留言破局点超级人脉，每人赠送破局点《一人公司商业模式资料》 🎉欢迎加入破局点的付费社区： 破局点一人公司社区-知识星球（聚焦一人公司、AI提效、产品和商业化的知识分享，群内含往期所有的资料还有提问答疑，还在不断更新） 往期推荐： 01.从职场新人到创业，30多个「职业卡点」大梳理！如何破局? 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑: 留名羊｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

🔮马年3月运势|辛卯月运(2026.3.5-4.5)针锋相对的木桃花月 辛卯月总体运势 00:40 🪡 针锋相对 01:40 🌸 木桃花月 05:55 十天干日主运势 08:05 01. 🪓庚金日主 08:10 02. 💎辛金日主 11:55 03. 🌊壬水日主 15:55 04. 💧癸水日主 19:10 05. 🌲甲木日主 23:05 06. 🌿乙木日主 26:05 07. ☀️丙火日主 29:00 08. ✨丁火日主 32:10 09. ⛰️戊土日主 36:05 10. 🪹己土日主 39:20 🌌紫微斗数流月四化 46:05 - 命理八字版月运解析是我们每个月的固定栏目 上半部分先盘点辛卯月的总体运势；下半部分再细讲“十天干”日主的本月运势，学业、事业、财运、桃花、神煞等等都会涉及。 希望能帮大家更好地了解自己人生剧本的时间窗口，顺势而为、趋吉避凶。 P.S. 不知道自己日主的同学，可以任意找一个在线排八字的网站或排盘app（如问真八字、测测等），输入自己的出生年月日时，得到年、月、日、时四柱后，看日柱的天干也就是上面这个字（必然是甲乙丙丁戊己庚辛壬癸中的一个），那个字就代表你是那个日主。 今天的主播是兔马象命理社的@小枚学姐，作为一个职业传媒人、资深命理人、荣格心理学人，有很多有趣的咨询个案经验，善用八字、紫微斗数、奇门遁甲、炼金术心理学为大家提供帮助。 本频道每周更新，期待与同频的小伙伴们相遇~ 个案咨询预约：+V tumaxiang86 （朋友圈可查收日更的独家日签） 公众号：兔马象 （可查收节目图文版）

大家好，马年大吉～开工已有两周，朋友们的状态回来了没有呢？ 这一期是春节期间各自感受的交换，过年之前，我们焦虑、预演、试图编写自己的脚本；过完年之后，我们带着一些意外和一些故事回来了。 📖 收听地图（时间戳） 00:28 用一个词形容你的春节（平和，躺着，和小故事们） 05:45 魔法对轰的小饭母女（目标无法标记） 12:04 那些最想记住的瞬间（每个人的瞬间里都有“我妈”） 23:48 那些可以坚持的传统（糖葫芦和文明6） 34:31 被扎嘎吱窝的小高（又痛，又想笑） 40:21 一个回马枪（就让丢失的部分记在脑海中吧） 本次春节我们仨都意外收获了还不错的体验，满分十分的话，大家的评分都高达八分（鼓掌👏）。我们年前对“过年”的恐惧，好像比过年本身更消耗人。不知不觉中，我们好像已经踏上了属于自己的过年脚本编写之路，我们接纳着一些“硬控”，也争取到了一些自由呼吸的空间。一点一点地，把“年”过成了自己的形状。未来，这个脚本一定还会继续迭代，还会有新的版本。 ⚠️收听提示 * 适合年前焦虑、年后发现“其实还行”的你 * 适合对父母催婚沉默现象有同感的你 * 适合在“传统”与“自我”之间寻找平衡的你 迟到的妇女节问候💐💐💐 “三八”国际劳动妇女节刚过两天。还是想补一句：比起“快乐”，更想对每一位姐妹说的是：谢谢你在这个世界里的每一次坚持、每一次发声、每一次为自己争取的空间。 开工大吉，欢迎回到日常生活🍃 🎙️：Sam，小高，小饭 🎵：我下班了-玫瑰旅馆；Chosen Family-Rina Sawayama& Elton John

纠结了很久, 我们还是看了哈姆奈特. 两位主播对这部电影的观感正好代表了业界对这部作品的不同评价, 只是我们无法做到像专业影评人给出犀利, 肯定甚至尖锐的判断. 如果你对这部片也是抱有着复杂的观感, 不如听一下我们的讨论. 这部片中男女主人翁的行为逻辑和关系发展到底合不合理, 导演的调度是否充分, 大量的镜头服务的目的在哪里? 最后的戏中戏给我们什么样的感受和思考.... 主播: 大碗, 小智.

这期是我独自solo的一集，也是我这一年多的心境分享，主要原因来自于每次在接受客户的谘询时，不论大家的人生卡点是在工作、感情或是生活方方面面，最大的阻碍来自于：「急于想要看见成果」。例如你跟约会对象约了多次，结果他忽然开始已读不回、忽冷忽热，就会开启：防御模式，给自己无穷的内耗想像力，我最近在一本书是安德鲁马歇尔所写的：好好恋爱。这本书有几个核心概念，跟我的约会体悟相符。2026年变化多端，人跟人之间的连结会很快，消退也很迅速。如何在职场、恋情、相处关系中避免内耗，最重要得心法就是：我不着急。 -《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 -相关连结： 《小瑜星座》的小红书：视频看这里

聊什么都可以，关键是愿意一起聊。 愿意一起聊的关键是彼此都知道彼此是真正意义上平等的，什么都可以说，什么情绪都可以外放。 看似是我们需要亲密关系，但其实是我们需要有支撑点的关系。 人终其一生在找的其实就是被看见（我有价值，我有脑子，我有...)，被接住（我有不好的念头，我有不好的情绪，我有...）。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

【本期介绍】 2026年的第一期节目，我们请到了“老板不刷小红书”的里的“老板（板子）来跟我们聊聊天！成为“梦中情司”老板前，他曾是微博的百万情感博主，也是球长微博中搞笑的“西八领导”。出于对他幽默的喜爱和为何创业做老板的好奇，本播客邀请了许久才实现了这一次碰面！ 这是球长和挪子第一次这么“正式采访“来宾，也是板子第一次录播客体验，双方多少都有些拘谨和紧张，希望大家海涵！最后大家有自己好奇或想说的话，欢迎在评论区多多留言，说不定板子犹豫许久但迟迟未启动的“自己开播客”的想法，就因为你们的留言而实现了！ 00:40 嘉宾登场：欢迎“老板不刷小红书”的板子！ 02:00 幽默是怎么炼成的 05:10 情感博主VS抽象老板 ，板子互联网的双面人生 09:30 揭秘代号“西八领导”：那些年在办公室里整过的恶作剧 13:30 挪子对板子的初印象 15:30 关于被问路的深刻回忆 19:30 板子从打工人到老板的进阶过程 21:10 在互联网创作中我们想得到的是什么 27:00 粉丝的梦中情司，板子的晚霞哲学 30:00 扁平化管理：为什么创意公司不能像五金厂一样管理？ 32:00 恭贺板子公司成立两周年换大house，语音roomtour一下！ 35:00 结语，板子奉上让人生变得容易的小妙招 来自板子神秘员工的照片赞助：真的能在下班时间看到晚霞 借板子公司一角也祝大家2026:

在北大能玩音乐吗？AI演唱是喜是悲？音乐之外，意义何在？ 在这次的对谈里，十佳歌手范愫与好友兼编曲师安思危谈论了过去九年间校内音乐生态的变迁与成长，也对“北大音乐人究竟该何去何从”这一命题给以真诚的思考与期许。 或许你热爱音乐，能在其中看见北大音乐的另一种想象；又或许你不谙乐理，亦能在里头寻见对生活的启发与共鸣。 制片｜黄莉斐 主播｜黄莉斐 摄影｜苏欣宜、谢慧琴、许詠嘉 剪辑｜许詠嘉 场务｜黄莉斐、苏欣宜、谢慧琴、许詠嘉、张诗亭、吴择荣 特别感谢｜范愫、安思危 时长: 86:04 查看节目

2025年SO嘉宾人气王大暄哥再度返场——B站、小红书@中二的大暄哥～简直觉得不需要介绍！这一次，我们和大暄哥一起，聊了一个几乎人人经历过、却很少有人真正坦诚讨论的话题：颜值红利，以及随之而来的颜值焦虑。 在这个人人高喊“拒绝容貌焦虑”的时代，大暄哥给出了一个有点残酷、但非常真实的判断： 有些本能深不见底，你否定不了。 这一期，我们试图把“外貌”从道德判断里拿出来，重新放回现实世界。 节目里出现了三种截然不同的生命样本： 是从3.5 分“小胖兔”怒减30斤 的“狠人”养成记； 是 50 岁以后身体断崖式变化 的真实挣扎，在舒适与精致之间反复横跳； 也是对 审美背后权力结构 的一场冷静拆解。 如果诚实一点，我们会发现——这不仅仅是一场关于脸蛋的讨论。 它其实关乎 焦虑、金钱、社会结构，以及自我认知。 时间轴 【03:55】 颜值作为职业武器 开庭不穿羽绒服、团队不许背双肩包。大暄哥聊律师行业的“形象红利”：在某些服务行业里，形象本身就是专业的一部分。 【10:58】 成长里的容貌觉醒 薇薇回忆童年因为“小胖子”形象受挫的经历，以及后来发现—— 学习成绩好，竟然会给颜值加分。 【25:23】 “狠人”的养成史蔻蔻分享从“3.5 分小胖兔”蜕变：拉双眼皮、减重 30 斤、用形象管理建立职业自信。这是一个非常典型的 职场现实主义选择。 【39:14】 消失的审美权 老柴讲起童年被父母严禁照镜子的“西瓜头”往事。当一个人长期被剥夺审美权时，成年后的反弹往往会更剧烈。 【44:28】 律所“卡颜”真相为什么有些律所不招收颜值超过 8 分的员工？ 大暄哥拆解一个微妙的边界：当颜值高到某个程度，它就不再是颜值红利，而会被当作性资源。当资源属性改变，组织就必须重新设定边界。 【01:00:07】 焦虑其实是向上的动力 大暄哥的一句金句：焦虑说明火苗还在。如果完全不焦虑，往往意味着对人生已经放弃更新。 【01:17:08】 中年危机的野性消费 薇薇在肺炎病假期间突然决定去纹“野生眉”。这一段聊到了一个很多人都会经历的时刻：当身体开始衰老，人会在 舒适与精致之间反复摇摆。 【01:33:12】 男性凝视与审美权力 东亚男性的审美结构是什么？为什么“老登”的吸引力，往往不是来自脸，而是来自 权力与金钱的筑巢能力。 【01:37:42】 优雅老去的门槛 一个有点残酷的现实：优雅老去，是有门槛的。时间、金钱、健康、以及稳定的内心。缺一不可。 【01:47:08】 谁在定义美？从洛可可宫廷审美到奢侈品行业的稀缺叙事：很多“美”的标准，其实来自 权力结构。 【01:59:31】 平民阶层的文艺复兴 李子柒、丁真等现象说明：今天的审美权力，正在从精英体系向大众流动。 【02:03:39】 2026 颜值计划节目最后，我们聊起新一年准备做的几件小事：拣回篮球、建立胶囊衣橱、学习自主健身。在“卷”与“不卷”之间，找到一个新的平衡。 本期提及 书籍 / 概念 《肉不如竹》 Capsule Wardrobe（胶囊衣橱） 审美霸权 启蒙运动 本期思考 如果拥有全部选择且不受限制，你对“美”的本能反应是什么？ 在 “极致舒适”与“精致形象” 的 PK 中，你愿意为那 15 分钟的自我满意 付出多少代价？ 欢迎关注： Slightly Open 由薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴共同主持 我们在这里持续分享成长、困惑、观察与觉醒。 也欢迎关注我们的同名小红书账号。

🍡在国产剧内容之海里，2021年播出的《御赐小仵作》是特别的一部，它是悬疑探案剧和古装偶像剧的良好结合，在四十多万人的评价下获得豆瓣8.0的评分。 女主角楚楚是一名技艺高超的仵作，这是国产古装剧中少见的女性职业，她聪明而独立，将职业追求作为人生重心；男主角萧瑾瑜引发了关于男性人设的新讨论，他温柔、理性，女性在他眼中是完全的主体。 2026年年初，由原班人马打造的《御赐小仵作2》上线，因第一部珠玉在前，第二部成为豆瓣2026年最值得期待剧集的第九名。然而，第二部播出后口碑大幅下滑，豆瓣评分仅有5.5。 “御赐小仵作”系列口碑发生变化的背后，也体现着国产剧对大女主塑造的演变。当下，女性题材越来越受欢迎，但究竟什么是真正的大女主？对大女主的追求是否某种程度上也在消耗女性角色？ 本期节目，我们决定从《御赐小仵作》出发，聊第一部为什么独特，第二部为什么失败，并且延伸探讨大女主形象的演变，从宫斗宅斗、仙侠虐恋，到经商搞钱，女性拥有自己的事业，大女主正在走向何方？ 🍃timeline： part1.《御赐小仵作1》独特在哪里？ 00:24 甜宠+探案的完美结合：感情细水长流，案件丝丝相扣 08:06 古代女性职场背景：男女主人设先锋，个人价值不为爱情让步 15:57 有电影感的剧集，叙事不只依靠台词 23:21 故事的复古感：真实历史背景+颠簸不破的真理 27:46 女主和女二非雌竞关系，女二有自己的独立人生 35:45 五年过去，《御赐小仵作1》没有替代品 part2.《御赐小仵作2》的全方位失效 38:16 探案失效：宏大而空虚，要素多且混乱 42:40 人物失效：主角团不再各司其职，女主变臃肿，其它角色被剥夺高光 47:06 主角和配角成为塑造“美强惨”男反派的工具人 53:42 流行元素熬成的一锅粥，女性互助不是执手相望，而是共同成长 part3.所谓“大女主” 59:30 大女主概念是近些年的产物，宫斗宅斗里女性资源由男性分配，仙侠虐恋中爱情至上 01:02:26 由《梦华录》开启的女性经商，它进步，也局限 01:06:07 经济上行期的大女主，琼瑶笔下小燕子与紫薇是某种孤本，爱情脚本中女性的自我 01:08:12 千禧年“当家主母式”女性角色涌现，一种假性大女主 01:08:59 女性角色可以是弱者也可以是强者，大女主的刻画缺乏模板 01:14:44 从《我在废土世界扫垃圾》聊起，大女主的实验天地可能在网文世界 👭主播：山楂、思臻 ✂️制作：二文 🗺️封面：山楂 🎵音乐：Bon voyage-YooA；随风去-祁紫檀 🍮欢迎关注🍠@使之发生Lumos 邮箱：[email protected]