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Wk.35 容貌焦虑 | 为什么我们对自己的脸,比任何人都苛刻?

周侃 | Weekly Chat

开学了,返工了,侃人来信节目也来啦~不知道这段时间大家过得怎么样呢? 似乎每到阶段转换、环境变换之时,我们的身体就会不可避免地感到焦虑,本期我们将分享两封来信(分别有关容貌焦虑和放假综合征)并就内容提供一点我们的想法和小建议。如果你也有任何建议/故事/烦恼想要告诉我们,欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 来给我们投稿哦~ 想要加入听友群,请添加 wx 号:dejavu0096,备注【侃人】。 许凉特制空降坐标: 00:25 第一封来信:深陷容貌焦虑,我该如何自救? 10:58 我们为什么会容貌焦虑? 18:20 最直接缓解容貌焦虑的方法:祛魅的第一步还得是拥有 25:00 最根源消除容貌焦虑的方法:跳出游戏规则,重新找回自己的主体性 32:00 我们不必做美女,但可以做自然女 35:00 容貌焦虑是一阵阵的,我们可能永远无法摆脱容貌焦虑,这是正常的 42:10 第二封来信:要开学了,深陷放假综合征该怎么调节? 44:45 行动是缓解焦虑最好的良药 46:53 设置我们的过渡缓冲期,做好物理准备来提升心理层面掌控感 58:00 我们总是很善于发现他人的优点,却忘了自己也有很多闪光点 59:10 用“可以”代替“必须”,我可以完成,但不必完美 01:01:20 准备自己的安抚物:比如钥匙扣、精油、娃娃、护手霜、香水、捏捏…… 01:02:30 写下在校快乐清单,提醒自己,学校里也有小确幸 01:05:00 不要急着消灭焦虑,而是带着这份信号继续前进 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客,由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长,每周一侃,侃些烦恼,也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应,也侃侃成为大人的那些爽感;我们侃侃初入职场的应激时刻,也侃侃乘风破浪后的游刃有余;我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间,也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉:北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye:杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面|乐了想侃人,烦了想“砍人”(别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高)|对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听!祝我们不用成为无聊的大人,也可以野蛮生长、自然成熟~

66分钟
99+
1周前

【晚间版 | 张娜拉去世乌龙事件 | Ella送别恩师崩溃痛哭 | 手机行业掀全面涨价潮】

热搜来电

📱 热搜来电,一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜,理性看热点,客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月10日星期二 🎯 本期连线导览: 00:47 🌟 张娜拉被误传去世引发关注:经纪公司职员离世被错误翻译,公司已正式辟谣,张娜拉正常拍摄《好搭档2》,提醒公众以官方消息为准。 01:42 😢 Ella送别恩师袁惟仁崩溃痛哭,连夜冒雨从西安赶回台北,二十年师徒情谊感动全网,袁惟仁曾是她音乐路上的引路人和伯乐。 03:07 📱 手机全行业涨价潮来袭!OPPO率先宣布3月16日起多系列涨价,一加最高涨500元。AI服务器抢占存储产能,手机内存成本暴涨三倍,其他品牌也将跟进,涨价潮或持续至2027年底。 04:28 🚆 未来五年中国将推进109项重大工程,八纵八横高铁网全面贯通,京昆兰广等主通道建成后东北到岭南有望一日直达,沪甬跨海通道加速推进,养老机构护理型床位占比将提升至73%。 05:53 🏆 华裔花滑冠军刘美贤三次公开支持谷爱凌代表中国参赛,指出两人同为「半个中国人」,揭露美国舆论双标现象,谷爱凌近期遭美政界批评甚至死亡威胁,争议反映华裔移民身份困境。 06:59 🏆 重庆13岁少年李勇秋在街舞界奥运会上夺冠!他融合醉拳太极等武术元素,打破日韩12年垄断,8年坚持训练终获满分,引发全国街舞热潮,乡村小学也开始拼课桌练舞。 08:14 🌸 南京「消息树」迟到不离场!三十年老樱桃树因气温波动和日照不足推迟开花,鸡鸣寺樱花盛期将延至3月18日,植物园早椿樱已可观赏。 09:28 💰 委内瑞拉黄金运抵美国,价值1亿美元,重约650至1000公斤。美方放宽制裁后首笔交易,资金需存入美方控制账户,引发「资源掠夺」争议,美委关系现转折。 10:56 🚀 泽连斯基称11国求助乌克兰应对伊朗无人机,宣称拥有低成本高效防空技术,但国际社会普遍质疑其背后意图和技术可行性。 12:12 🚀 日本部署千公里导弹引地区紧张:陆上自卫队在熊本部署射程1000公里导弹,标志专守防卫政策转折,当地民众抗议担忧成为军事目标,中俄已表态将采取反制措施。 13:33 🔥 演员王添羽模仿网红喷火蛋糕被烧伤,高浓度白酒遇明火导致火焰回扑,烧伤面部和颈部。平台搜索结果缺乏风险提示,警示视频反被下架,引发对网红危险内容监管讨论。 14:38 🎭 音乐剧圈爆三角恋!陈楷实名举报前女友严小北与音乐剧总监周可人出轨,晒聊天记录证明两人密谋分手,还要求配合录「和平分手」视频,讽刺的是周严夫妇刚发布「315真爱经得起打假」视频就被打脸。 16:01 👵 91岁老人向113岁母亲撒娇哭诉委屈,母亲轻拍安慰如幼时,这对认知清晰的母女总年龄超200岁,被赞「世纪撒娇名场面」,网友感慨「91岁还能喊妈,是人间最奢侈的幸福」。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点?评论区来电聊聊~

17分钟
99+
1周前

62、【专题】上帝存在的证明:西方千年思辨之旅(下)

十三爷讲耶稣

##节目内容 理性无法证实上帝存在,西方思想家何以另辟蹊径,用现实选择为信仰立论? 帕斯卡将信仰化为 “理性赌局”,以风险收益博弈论证 “信上帝更划算”,是功利算计还是生存智慧? 康德先批驳所有证神逻辑,为何又从道德维度将上帝 “请回”,视其为精神终极后盾? “德福相悖” 的现实困境,何以需上帝来维系道德意义?理性管外在世界,信仰守精神家园,这种边界划分是否真能让二者和谐共存? 下一期我们进入新的专题:全善全能全知的上帝,为何允许世间罪恶与苦难存在?自由意志是罪恶之源,还是人类坚守道德的根基? ##十三爷节目升级预告 《讲耶稣》历史发展部分已经讲完,然后进入2个专题,聊聊“上帝存在证明”和“神正论”。 本期讲完第一个专题,下期进入第二个专题。《讲耶稣》还剩4期内容(一共66期),就要完结了。 十三爷突然有些怅然若失。从去年8月份晚上回家,一个人写、一个录、一个人剪。录播客,已经成了生活的一部份,有点割舍不下。 同时,我说基督教是西方的“隐形操作系统”,但西方还有广场上的辩论,还有战场上的厮杀,还有那些试图用纯粹理性解释世界的的哲学家。 所以,十三爷初步计划,在“讲耶稣”系列完结的同时,把视野拉开拉高。我想把这档节目,从‘十三爷讲耶稣’升级为《西望 | 十三爷》:西,西方的西,望,回望历史的望。十三爷取了个谐音,即是西方历史文化的回望,也是希望:希望我能把这挡节目,做成一部大家都听得懂的西方精神史。 未来,我们不只聊信仰,还要聊历史、聊文化、聊哲学。初步想,《讲耶稣》作为《西望》的第一季完结之后,我们进入第二季《十三爷讲希腊》,然后是第三季《十三爷讲罗马》,后续是《十三爷讲康德》和《十三爷讲黑格尔》。 也许不止这些,还有更多的西方文化话题,十三爷慢慢讲。 感谢各位听友的支持与鼓励。 请放心,即爱装又能装的十三爷有料能一直抖。 ##基督教 ##西方历史 ##西方文化

20分钟
83
1周前

#453.众神之上的凡人:米开朗基罗的艺术长征,从《大卫》到西斯廷的永恒光芒

跨国串门儿计划

📝 本期播客简介 本期我们克隆了:艺术史学者 Rocky Ruggiero 博士的专题讲座《Rebuilding the Renaissance》 米开朗基罗,这个名字在今天几乎等同于“天才”本身。但他并非生来就是神,而是一个在石匠奶妈的乳汁中嗅到大理石气息、在教皇的反复无常中挣扎、在自我救赎的焦虑中不断挥凿的凡人。本期节目将带你穿越 500 年的时光,跟随 Rocky 博士的专业视角,重新审视这位“神圣的人”。你将听到《大卫》像背后鲜为人知的保护危机,西斯廷天顶画那些站着画出来的“痛苦与狂喜”,以及他如何在 71 岁高龄接手圣彼得大教堂。这不仅是一部艺术史,更是一部关于意志、张力与永恒追求的生命史诗。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Rocky Ruggiero 博士,著名艺术史学者,专注于意大利文艺复兴研究。他以极具感染力的叙事风格和深厚的专业功底,致力于让古典艺术与历史在现代语境下重现生机。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 天才的锻造:从卡普雷塞到美第奇花园 00:08 真实面貌:他并不是好莱坞电影里的硬汉,而是精瘦且鼻子断裂的苦行者 05:23 家族羁绊:没落贵族的傲骨与“石匠奶妈”的艺术启蒙 12:43 罕见的带薪学徒:为何 13 岁的米开朗基罗能让基兰达约倒贴工资? 14:30 豪门“养子”:在美第奇宫与未来教皇一起吃早餐的少年时代 罗马初啼:从醉酒神灵到圣母的哀恸 37:17 《酒神巴库斯》:为什么这尊“烂醉如泥”的雕像会被赞助人拒收? 50:09 解剖学的飞跃:从停尸房的尸体中窥见人体的终极奥秘 53:08 《圣母怜子》:23 岁的他如何用大理石雕刻出月亮般的光泽? 01:13:51 唯一署名:那个深夜潜入教堂刻下名字的骄傲灵魂 巨人之城:大卫的凝视与双雄的博弈 01:18:37 学院美术馆的“望远镜效应”:为什么大卫像看起来比实际更高大? 01:31:34 保护危机:大卫受损的左脚踝与急需落地的“抗震床” 01:54:35 图像学革命:为什么米开朗基罗选择描绘“战斗前”的大卫? 02:11:01 金刚对阵哥斯拉:米开朗基罗与达芬奇在旧宫的世纪对决 西斯廷的枷锁:天顶下的四年半 02:45:14 “陵墓悲剧”:那场横跨 40 年、从 40 尊雕像缩减到 3 尊的合同噩梦 03:11:05 意外的转折:布拉曼特的阴谋还是米开朗基罗的自救? 03:24:06 辟谣:他不是躺着画画的!揭秘西斯廷脚手架上的真实体位 03:44:34 创世记拆解:从上帝的指尖到“上帝的后背” 05:00:30 修复争议:1984 年的清理工作是否“洗掉”了大师的真迹? 凝固的张力:建筑师的跨界实验 05:13:48 圣洛伦佐立面:那个从未实现却惊艳后世的巨型木模型 05:22:04 美第奇新圣器室:打破古典枷锁,让建筑拥有脉搏与呼吸 05:52:07 时光寓言:日、夜、晨、昏背后的必死性隐喻 07:55:06 劳伦齐阿纳图书馆:那座“侵犯”空间的激进楼梯与梦中设计 生命的绝响:最后的审判与归宿 06:45:03 61 岁的回归:在祭坛墙上重塑基督教的终极恐惧 07:38:34 裸体争议:地狱里的“驴耳朵”批评者与“穿裤子的人” 08:50:17 《伦达尼尼圣殇》:去世前 6 天,他在大理石中剥离出的最后脆弱 09:06:26 终点:1564 年 2 月 18 日,神圣艺术家的凡人谢幕 🌟 精彩内容 💡 艺术史上的“P图”大师 在米开朗基罗去世后,由于《最后的审判》中大量的裸体形象在反宗教改革时期显得“不合时宜”,他的学生丹尼尔·达·沃尔泰拉受命为画中人物添上遮羞布,因此得名“穿裤子的人”。这反映了艺术天才与宗教教义之间长达数百年的张力。 🛠️ 建筑中的“主观主义” Rocky 博士指出,米开朗基罗在圣器室和图书馆的设计中,故意使用了底部窄顶部宽的壁柱、断开的山墙以及嵌入墙体的圆柱。这种“打破规则”的做法,实际上是为下个世纪的巴洛克建筑奠定了基础,他将建筑从实用的束缚中解放,变成了巨大的雕塑。 🚀 虚构取代真实的视觉力量 如果你问路人上帝是如何创造亚当的,大多数人会想到“手指相碰”。Rocky 博士强调,米开朗基罗的视觉虚构已经彻底取代了圣经的文字描述。这种将复杂神学简化为极具冲击力图像的能力,正是他被称为“神圣”的原因。 ❤️ 89 岁的执着与脆弱 在生命的最后阶段,米开朗基罗不再追求年轻时的肌肉超人,而是在《伦达尼尼圣殇》中展现了一种近乎衰弱的、凡人的情感。他直到死前 6 天仍在工作,这种对艺术的痴迷与对彼岸的敬畏,构成了他生命最动人的底色。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自:Rebuilding the Renaissance 米开朗基罗专题是一档由艺术史学者 Rocky Ruggiero 主讲的内容 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作,也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译,因此可能会有一些地方不通顺; 如果有后续想要听中文版的其他外文播客,也欢迎联系微信:iEvenight

560分钟
99+
1周前

投资唠嗑11:如果“70年代大滞胀”重演,普通人别碰股票,而是盯三类资产

常青藤投资

欢迎来到《常青藤投资》的“投资唠嗑”新栏目,这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目,我们关注穿越周期的大类资产投资,更关注穿越周期的人生~ 【节目概览】如果世界再次进入“70年代式大滞胀”,什么资产会暴涨?黄金?能源?还是AI时代的铜和白银?本期节目从1971年货币体系崩塌讲起,讲清滞胀时代的赢家资产,以及达利欧赚到第一桶金的关键决策,并给普通人一份简单可执行的资产配置思路。 🍻 本期主持人 小东:97年INTJ,11w粉财经&读书博主,985本科,伦敦政经硕士,科技从业者,现居上海浦东 时间轴: 00:05一个残酷问题:如果牛市最后还能再涨4倍,你却提前清仓,会不会后悔一辈子? 00:38桥水创始人的经典案例:有人把“踏空牛市”当成一生最成功的交易。 00:481971年历史转折:美元脱离黄金,布雷顿森林体系正式瓦解。 01:27本期核心问题:如果世界再次进入“70年代式滞胀”,普通人如何应对? 02:23什么是滞胀?经济停滞 + 物价暴涨,这是经济学最难处理的组合。 02:54滞胀的三大成因:货币体系崩塌、能源冲击、战争与财政赤字。 04:18历史数据揭示:70年代真正跑赢通胀的资产只有三类——黄金、白银、能源。 05:03年轻交易员达利欧的第一桶金:从白银狂热中提前离场。 06:26疯狂的结局:白银从50美元暴跌到10美元,世界首富一夜破产。 06:51达利欧终身原则:投资最重要的不是赚多少,而是永远不要失去本金。 07:012026年的世界:债务膨胀、地缘冲突、货币信用下降,历史开始押韵。 08:36AI改变大宗商品逻辑:铜、电网、电力、算力形成新的资源闭环。 08:49白银的新需求:AI数据中心可能消耗全球一半产量。 09:28如果滞胀再来,成长股可能承压——资产配置必须更均衡。 10:07经典配置框架:增长资产、通胀资产、现金资产、防御资产。 10:49普通投资者常见问题:科技股太多,周期资产太少。 11:08三类关键补充资产:贵金属、工业金属、高股息红利。 11:27达利欧成功的三点:研究冷门赛道、独立思考、见好就收。 12:11投资者最大的陷阱:在压路机前捡最后几个硬币。 12:30真正的投资圣杯:不是单一资产,而是一个稳定的资产组合。 12:57历史不会重演,但一定会押韵。 13:17终极投资原则:活下来的人,才有资格迎接下一个时代。 . 🍻 我们是谁?「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目,每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财,更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。百万实盘逻辑等硬核内容,将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群,成为“藤友”!可以关注公众号【常青藤投研】,点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群。每天加的人比较多,若显示添加频繁,请耐心等待~ 🎺 创作团队 主持 小东 |制作 小东|后期 小东|单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

14分钟
1k+
1周前

EP18: 裸辞环游世界一年:我们如何用“穷游”换回一生财富

中场沉思录

本期嘉宾是一对曾在事业上升期“急刹车”,用一整年时间完成环球旅行的伴侣。从欧洲的古典音乐节,到南美的天空之镜、世界的尽头乌斯怀亚,再到太平洋上的复活节岛和大溪地,他们用双脚丈量了30多个国家。 本期节目,他们将坦诚分享:如何用三四十万的预算支撑起一年的旅程?在极度节俭与极致体验之间,他们如何做取舍?更重要的是,当生命只剩下一个行李箱的容量时,他们对“拥有”和“幸福”的定义,发生了怎样的改变? 👩🏻🧑🏻‍🦱嘉宾简介: 元子君:名校数学研究生毕业,前金融行业从业者,“宫徵社”创始人 肖威:前检察官,律师,“宫徵社”创始人 宫徵社:YouTube,B站,淘宝 💡高光内容 三四十万走一年,钱是这样“抠”出来的:两人严格控制欧洲每日预算在1000元人民币,通过住沙发、吃快餐、合理分配博物馆门票与食宿开销,甚至理发都留到物价低廉的玻利维亚解决,才得以支撑起漫长的旅程。 旅行不是打卡,是“追梦”:他们的行程围绕主题展开——为了维也纳美泉宫的免费露天古典音乐节,为了世界电音中心伊比萨的夜店氛围,为了四年一遇的卡塞尔文献展。有主题的旅行,让他们避开了审美疲劳,收获了深度体验。 南美的“天堂与地狱”:极致美景与极致风险并存:为了看乌尤尼盐湖的天空之镜和火烈鸟,他们忍受了无人区的越野颠簸、高原反应和通铺;为了看一眼马丘比丘,他们手脚并用爬了险峻的华纳比丘。同时,在治安堪忧的南美,他们总结了一套“生存法则”:贴身钱包、银行卡限额1美元、天黑绝不出门。 一个行李箱的人生哲学:一整年,两个人的全部家当就是一个32寸行李箱和两个背包。他们发现,原来人真正需要的东西如此之少。这次旅行让他们深刻反思了物质与欲望的关系。 那些比风景更震撼的地方:除了绝美的自然风光,波黑萨拉热窝的战争伤痕、奥斯维辛集中营的压抑、纽约911纪念馆的末日感,让他们真切感受到历史的厚重与和平的来之不易,这些地方带来的心灵冲击远胜于普通景点。 📌播客中提及地点整理: 欧洲部分(围绕音乐节和艺术展展开) * 奥地利:维也纳(为了参加美泉宫免费的露天古典音乐节) * 德国:柏林(电子乐和夜店文化)、卡塞尔(参加“卡塞尔文献展”,一个大型艺术节) * 西班牙:巴塞罗那(高迪的圣家堂)、伊比萨岛(世界电音中心,体验夜店文化) * 捷克:布拉格(从布拉格坐巴士,买一欧元的汉堡) * 波黑:萨拉热窝(印象最深刻的地方之一,感受战争历史、拉丁桥、东西文化交汇的街道) * 波兰:奥斯维辛(提及集中营的压抑感) 环太平洋部分(从北美向南,再横跨太平洋) * 加拿大:作为环太平洋的起点 * 美国:纽约(911纪念馆的震撼、冷漠感)、圣多娜(灵性中心,遇到很多奇人) * 墨西哥:作为从美国向南的中转 * 玻利维亚:乌尤尼盐湖(天空之镜)、拉巴斯(理发)、穿越无人区到智利边境 * 智利:阿塔卡玛沙漠(世界上最干旱的地区之一、月亮谷)、复活节岛(中转站) * 秘鲁:马丘比丘(爬华纳比丘的险峻经历) * 阿根廷:乌斯怀亚(世界最南端,吃中餐帝王蟹)、布宜诺斯艾利斯(治安差,探戈舞会) * 巴西:伊瓜苏(长途车站遇警察)、亚马逊区域 * 大溪地(法属波利尼西亚):从复活节岛飞往,体验了水屋、与鲨鱼游泳 * 新西兰:南岛(自驾体验好,景色丰富) 其他地方(提及过往或想去但未去) * 尼泊尔:蓝毗尼(佛祖诞生地,感受到神奇的能量) * 埃及:西奈半岛(想去但未去,摩西遇上帝的地方) * 中东地区:约旦、叙利亚(大马士革)、以色列(耶路撒冷)——因为安全原因,非常向往但暂时无法前往。 * 非洲:北非(去过),撒哈拉以南的非洲(未去过,很想去) ⏰时间轴 * 00:39 - 02:23:主持人开场,嘉宾介绍。简述环球路线:欧洲 + 环太平洋(北美-南美-复活节岛-新西兰) * 02:44 - 03:54:行程设计揭秘 * 04:00 - 06:21:聊“旅行主题” * 07:27 - 09:44:详解“省钱大法” * 09:44 - 10:43:回忆最“惨”时刻 * 12:00 - 15:50:南美“历险记”之玻利维亚 * 17:16 - 19:19:南美“历险记”之马丘比丘 * 19:54 - 24:35:旅行主要在于迈出第一步,南美安全问题大讨论 * 28:00 - 29:41:语言不是问题 * 30:17 - 32:45:咬牙“奢侈”一把:从复活节岛飞大溪地 * 32:58 - 34:07:旅途中的温暖 * 36:04 - 38:26:极简主义价值观的觉醒 * 40:16 - 41:40:回到文明世界 * 42:48 - 45:32:最想定居的地方? * 46:59 - 49:54:深度聊“震撼之地” * 50:29 - 54:36:聊聊美国 * 55:05 - 58:56:未竟的“心愿清单”

59分钟
99+
1周前

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