节目

场景内容：瑞秋简历误把computer写成compuper 通过网盘分享的文件：S1E18 链接: https://pan.baidu.com/s/1KClBdpWKioROqnGcgy5Khw?pwd=ax2c 提取码: ax2c

00:00 一夜未能眠，伤痛激发了表达欲。 05:03 海南的义工体验，掌握冲浪技术后尝试升级版。 11:47 简述风筝冲浪的原理并从技术层面分析事故发生时的情况。 15:54这次人为事故因何发生。 23:00 事故冲击过后想起的恶心细节。 26:35 每一个成功脱罪的肇事者背后都有无数的帮凶：“意外不可避免，虽然是人为原因”“他只是一个直男”。 30:30 br0的表演。

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」的内容感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.117「泛文化漫谈」如花般“次第”盛开：《次第花开》的“金刚乘”智慧、佛教三大流派的历史和现代人的心！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 很多现代人的焦虑来自比较，而佛教通过“觉察与无差别心”提醒我们：真正的自由，是重新理解痛苦与内心。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🌅 开场｜为什么聊佛教？ 今天想聊一本对我影响很大的书 ——《次第花开》。它让我重新理解焦虑、竞争和我们为什么总是无法安顿内心。 * 01:10 😵 现代困境｜越努力为什么越焦虑？ 很多人都在拼命努力，但却越来越焦虑。问题往往不是能力不够，而是我们不知道努力到底为了什么。 * 01:45 📚 一次偶然｜我遇见《次第花开》！ 大学时我在书店偶然看到这本书。它用非常平实的语言，把佛教智慧讲得像生活经验一样。 * 02:20 🧠 核心概念｜什么是“无差别心”？ 佛教认为，人类很多痛苦来自比较。我们习惯用单一标准评价世界，于是不断陷入焦虑与竞争。 * 02:55 🔍 换个视角｜人其实都在做同一件事！ 佛教说，无论成功还是失败，每个人其实都在做同一件事：试图摆脱痛苦、获得幸福。 * 03:30 📖 思想对比｜佛教与心理学！ 心理学说人追求快乐、权力或意义。佛教的回答更简单：人活着，是为了离苦得乐。 * 04:05 💡 痛苦的意义｜痛苦其实是老师！ 《次第花开》最重要的观点之一是：痛苦不是惩罚，而是成长的起点。 * 04:40 🧘 觉察练习｜观察自己的情绪！ 佛教强调“觉察”。当情绪出现时，我们试着像旁观者一样观察自己。 * 05:10 ❤️ 慈悲与理解｜从理解自己到理解别人！ 当你开始理解自己的痛苦，就更容易理解别人。这就是佛教说的慈悲。 * 05:40 🌸 结尾｜为什么叫《次第花开》？ “次第”意思是一步一步。每个人都是一朵花，只是花期不同。 * 06:00 ✨ 收束｜在喧嚣中找到安静！ 也许你不信佛，但佛教提供了一种看待内心的方式。当你开始觉察自己，花其实已经在慢慢开放。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Spirit of Life｜About You - The1975 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜Bilibili ｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

🌌 本期亮点: 人人都说新西兰美得很纯净。去之前，这对桃乐茜来说只是个美好的形容词。现在觉得，纯净也可以是一种力量——抚平毛躁，清空杂念。心变得空旷了，那些最简单、最本真的感受，才有空间重新长出来：比如平静，幸福，和身心的舒展...... 这趟新西兰南岛之旅，从基督城出发：在但尼丁，穿过为爱凿就的百年隧道，走进被海崖环绕的私密沙滩；在飞沙湾，看海狮在沙滩上打滚、甩沙子，呼呼大睡。 最特别的记忆，是蒂阿瑙的那个晚上，住进了一个有点古怪却充满灵魂的农场民宿，看见了璀璨的银河和淡淡的极光。那一刻，天地寂静，星辰私语，人类只是渺小又幸福的观众。 当然，还有更多：米尔福德峡湾的震撼，瓦纳卡湖里那棵孤独的树，普卡基湖那一抹梦幻奶蓝色，以及在库克山下，发现自己拍的照片，竟和民宿里一幅1982年的画，有着一模一样视角的神奇瞬间…… 这趟旅行充满了不期而遇的巧合与细微的生命顿悟，让桃乐茜在自然怀抱中，做回了一个平静、幸福、舒展的自己。 🦭 收听指南 | 你将会听到： 开启新西兰冒险之旅 01:59 纯净之旅？南岛到底怎么玩？ 03:27 基督城：冒险，从紧握方向盘开始 但尼丁的两片海 07:56 隧道海滩：聆听一个百年的思念 12:32 飞沙湾海滩：被野生海狮追着跑！ 皇后镇，美丽又好玩 22:49 登顶，俯瞰如画的瓦卡蒂普湖 23:34 滑板车冲下山，当一回快乐小孩 蒂阿瑙，星空与奇居 25:38 住进有趣的灵魂：兵马俑看门，窗景长羊 31:37 今夜，星空银河和淡淡的极光是主角 35:42 路过鹿场，接受几百双眼睛的注目礼 米尔福德峡湾，百闻不如一见 37:01 紧赶慢赶，结果还是误了船 41:28 初识峡湾：冰川与大海的史诗 44:28 全船人都看到了企鹅，怎么就我找不到？ 山川湖泊，晴天雨天都是好天 48:22 瓦纳卡的树：孤独，还是被全世界深爱？ 51:41 普卡基湖：冰川情书的蓝色密码 54:12 徒步库克山，走向南阿尔卑斯之巅 59:02 误入房车营地，对着雪山湖泊吃晚餐 📋 旅程备忘录： * 核心路线：基督城 → 但尼丁 → 皇后镇 → 蒂阿瑙 → 米尔福德峡湾 → 瓦纳卡 → 库克山→ 蒂卡波 * 独特体验：隧道海滩徒步、飞沙湾寻找海狮、皇后镇滑板车、观星、峡湾游船、库克山胡克谷徒步 * 出行提示：右舵驾驶 / 防晒到头皮 / 户外活动必备冲锋衣 / 观看野生动物保持20米距离 📸 新西兰影集： ⬆️但尼丁隧道海滩（Tunnel Beach） ⬆️但尼丁飞沙湾（Sandfly Bay） ⬆️皇后镇滑板车&天空缆车视角 ⬆️皇后镇瓦卡蒂普湖 （Lake Wakatipu） ⬆️有趣的蒂阿瑙农场民宿 ⬆️蒂阿瑙的极光和星空 ⬆️米尔福德峡湾（Milford Sound） ⬆️民宿里的企鹅🐧 ⬆️瓦纳卡孤独的树（Lake Wanaka） ⬆️库克山，普卡基湖（Lake Pukaki） ⬆️蒂卡波湖（Lake Tekapo） 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

十六年前，「上海活字」项目在几个人的不期而遇中诞生。今天，项目发起人厉致谦做客嘉宾，与我们分享「上海活字」发掘的字体设计与前辈设计师们的故事。本期节目，我们首先聊一聊发表于 1960 年代的中文字体设计理论之一：第二中心线。 参考链接 * 上海活字（Shanghai Type），一个关注上海印刷字体设计与生产的项目，由厉致谦发起、The Type 支持 * 《Shanghai Type：上海活字的近现代世情》，厉致谦 2016 年所撰文章，刊于 The Type * 《字海沉浮：中国现代造字发展缩影》，厉致谦 2012 年所撰文章，刊于 The Type * 上海印刷技术研究所（原「上海印刷研究所」） * 谢培元，字体设计师，早年于上海印刷技术研究所工作 * 徐学成，字体设计师，早年于上海印刷技术研究所工作；「汉字印刷字体书写技艺」（上海市非物质文化遗产项目）代表性传承人 * 三言发布的系列文章《汉字设计中的度量标准》（一）（二）（三），介绍了第二中心线相关内容 * 语言文字规范 GF 0013—2009《现代常用独体字规范》 * CJK Metrics，三言出品的 Glyphs 插件，包含第二中心线功能 * 孙明远所撰论文《中文字体设计理论的最初探索——“第二中心线理论”的背景、形成、反思与影响》，于 2023 年刊于《装饰》 嘉宾 * 厉致谦：以设计为原点的多领域的研究和实践者；3type 联合创始人，The Type 撰稿人，上海活字项目发起人 主播 * Eric：字体排印研究者、译者，The Type 执行编辑 * 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

二次元光鲜背后，藏着多少被掩盖的黑暗？当编辑从创作伙伴变成包庇者，行业信任如何重建？小学馆大地震，劣迹作者换名复出，老牌漫画家集体下架作品——这究竟是个案，还是系统性溃烂？ 02:02 小学馆事件揭秘：编辑部的黑暗面与受害者的勇敢抗争 04:02 漫画编辑的转变：从艺术家的助手到数据操控者 06:07 漫画界动荡：创作者群体的抵制和平台崩溃的多米诺骨牌效应 08:08 漫画编辑的权力边界：辐射效应与创作自由的博弈 10:09 编辑部的行为对整个行业的信任产生损害，事件引发关注 12:11 创作的真相与现实：揭秘日本漫画编辑部的黑幕与洗白之路 14:13 电视剧改编背后的编辑与原作者之间的博弈：一个复杂的犯罪案件。 16:17 日本电视台与小学馆：商业化运作背后的冲突与妥协 18:18 版权纷争背后的创作自由：日本著作权法的界限与挑战 20:18 日本影视创作产业的权力主体与制作委员会：权利集中与实际操作的差异 22:19 日本创作产业的系统性衰败：漫画家权益受侵犯事件的影响力

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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2026年3月10日，为您播报香港、澳门最新的政治经济民生要闻 * 香港电台 梁振英称香港将编制首个综合性五年规划 * 澳门新闻局 岑浩辉强调澳门将以“三五”规划全面对接国家“十五五” * 大公文汇 赵乐际宣布制定“反跨境腐败法”并加强涉外立法 * 大公文汇 陈浩濂表示香港全力打造数字资产创新中心 * 澳门金融管理局 设立“政府引导基金”并举行业界宣讲会 * 香港政府新闻处 李家超披露香港女性占人口约54%、女局长达7人 * 香港政府新闻处 港府通过“M”品牌计划打造盛事经济学 * 香港电台 恒指单日跌348点，油价与中东局势压制市场风险偏好 * 香港政府新闻处 第74轮“港车北上”电脑抽签开放报名至3月12日 * 香港政府新闻处 因美国5县爆发H5N1，香港暂停相关禽肉禽蛋进口 * 社会福利署 扩大“广东院舍照顾服务计划”接受新一轮申请 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

2026年3月9日，高盛发布最新 Top of Mind 报告 《Will AI Eat Software》。 这份报告讨论的核心问题其实很简单： AI 会不会取代 SaaS？ 软件公司的护城河还在不在？ 软件行业未来会不会被重写？ 本期节目，我们结合这份高盛报告，一起拆解 AI 时代软件行业的三个关键问题： * AI 到底会不会取代软件公司 * SaaS 行业真正的护城河在哪里 * 在 AI 时代，哪些软件公司可能成为赢家 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 欢迎来到Jué的音乐疗愈屋⛺️ 服用场景：任何你感到焦虑、抑郁的时候，或是需要专注，放松的时候 ------------------------- 00:00 Amina — The Circling Sun 04:04 Movements (Chapter III) — Leon Vynehall 07:56 Fontanel — DAL 12:29 Flump (Ishmael Ensemble Rework) — Snazzback 17:01 Bird´s Lament — Web Web 20:07 Feather — Ishmael Ensemble 24:43 Chrome Country — Oneohtrix Point Never 29:49 People On Sunday — Domenique Dumont 33:34 Ball — Duval Timothy 37:52 Alberto Balsalm — Taylor Haskins

100期！我们做了点好玩的东西 这门课，不是凭空搭出来的一套理论，而是我们过去四年服务不同类型、不同规模企业的品牌实践中，反复验证、不断打磨后总结出来的方法论。 我们第一次把企业级品牌全案中的底层逻辑、思考框架和实操心得，做一次相对完整、系统的分享。 我们不堆砌流派术语，而是回到品牌的第一性原理，用最平实、最朴素的语言，讲清品牌如何建立，如何影响用户选择，又如何在不同发展阶段服务企业增长。 课程结构聚焦四件事： 讲清品牌本质，解释品牌机制，理解企业动机，给出从0到1的构建方法（洞察→概念→故事→表达）。 适合品牌新人、转型策略岗位的人、创业者与超级个体。 如果你需要一套可落地、可复用的品牌思考框架，这本小册子就是你的起点。 购买链接： 【小红书】2026做品牌必看第一课 😆 5VweX6WGe2X 😆 https://xhslink.com/m/3DIrLnWVtWm 点击链接或者复制本条信息打开【小红书app】查看 CA1645 入群方式：