节目

👭本期嘉宾 朱俊良，独立音乐人。 🌈本期要点 声音是一种很奇特的介质。我们坐在这头，你们坐在那头，中间隔着屏幕、网线、还有或许几百上千公里的距离。但我始终相信，有些东西是隔不住的——比如一个人说话的方式，比如他沉默的长度，比如他声音里带着的情绪。 今天我们要对话的音乐人叫朱俊良，他给自己写的简介是：一个没有乐队、没有了希望的主唱。 我看到这句话的时候愣了一下，主唱本该站在一群人前面，他说自己没有乐队；音乐本该指向未来，他说自己没有了希望。但他还是发了七首歌。这个矛盾让我好奇——一个把自己描述成没有希望的人，为什么还在不断地发出声音？那些声音是唱给谁听的？唱给自己，还是唱给一个他不知道存不存在的听众？ 我们通过线上连线，我看不见他，他也看不见我。但也许这样更好——声音对声音，反而少了一些干扰。 Part1：推开《地上之王》的门：在旧磁带与新希望之间寻找共鸣 02:29 “无论处于是地上还是地下，人们本质都是在对共鸣进行一个不同的路径的一个求解。” 04:14 “在那个物质和精神资源都不算丰富的年代，一盘带着底噪的盗版磁带，变成了很多人珍贵的一个宝藏。” 05:01 “港台流行音乐为我们那代人打开了一扇窗，雕塑了我们对音乐、对生活的理解，所以我们不会忘了我们来时的路。” 07:20 “一个盲人，凭着他的天籁之音站在世界最顶级的音乐殿堂里，他让我懂得了什么叫做坚韧不屈，教会了我在浮躁的年代要静下心来表达自己内心最真实的旋律。” Part2：创作与表达：把自己的感受变成我们的感受 08:18 “创作的本质就是用最真诚的方式让情绪能够被观众听得见。” 09:02 “所谓的国风，不是刻意贴上的标签，它更像我自己血液里的一些基因本身带的东西，就跟我们的母语记忆一样。” 09:51 “20出头的年纪，为了未赋新词强说愁，现在再听，那是时间给我的一种重量。” 10:50 “技术可以无限优化，但那种物理层面的缺陷是留不住的，就像年轻时候犯的错，那种荒唐才是当时最珍贵的一种状态。” 11:19 “首先得需要找到和自己的共鸣，其次才是可以和听众形成的一种共鸣” Part3：我用生活来创作：不写歌的两年，我在生活里找到了旋律 12:56 “我不会依靠音乐来支撑我的生活，把喜欢的东西变成工作，反而会有很大的负担。” 13:21 “很多人身上没有了那种蓬勃的精神和反叛的态度，挂在嘴边的一个词就是‘躺平’。” 14:27 “音乐人的价值从来不是依靠风格标签来定义的，如果为了安全重复自己，反而会失去创作的初心。” 16:59 “AI的作品挑不出毛病，但它脱离了音乐本身的东西——它没办法用真实的东西表达出那种‘缺陷感’。” 19:00 “以前听歌只听前奏，不好听就切，现在听唱片，必须耐心等它放完，才能换另一面，这是我回归音乐本质的状态。” 19:38 “现在没做音乐了，每天上班、买菜、做饭、带孩子，年轻的时候用旋律表达，现在这个状态，是用生活来承载去表达。” 20:11 “如果你能活得体面，脑海中的旋律永远是欢快的，但对很多人来说，生活没有浪漫，生活就是生活，甚至是没有旋律的。” Part4：雨夜、共享单车、红绿灯：那些让我不那么孤独的瞬间 22:46 “做乐队的第一天，我就能想象到这种结局，只是没想到它会突然一下子结束。就像人不是因为老了才会去世，而是随时随地的都会去世。” 23:49 “一个乐队的最终表达形式，必须通过巡演来实现。只有走出去，才能知道你的音乐能被多少人接受。” 25:12 “聊到巡演，大家都会沉默。没有唱片公司，没有经纪人，费用要平摊，单位能不能给假，家里同不同意，最现实的问题就是：我们能不能走出去？” 26:42 “先好好打磨作品，有机会一定要出去巡演，巡演带给我的感受和认知，是我这辈子最珍贵的东西。” 27:20 “第一次巡演，我们把精力都放在音乐本身，却忘了做宣发，忘了设计VJ、曲序和互动，演完了才意识到，这些东西有多重要。” 29:25 “如果我不能写了，我就培养第二梯队，让孩子们组乐队，我来当经纪人，这可能是一种未曾达到理想的执念吧。” 30:32 “最无力的时候，是歌写出来了，却没有办法排练，每个阶段的无力都不一样。早期是没钱买设备，后来是找不到合适的乐手，再后来是走不出去。” 32:09 “组乐队就像谈恋爱，这个人能不能跟你合得来，能不能走到最后，就看你们有没有契合的灵魂。” 33:08 “音乐是支撑生活最重要的部分，它突然没有了，就像失恋一样。但失落之后，你得找到新的支撑点。” 35:07 “排练完外面下着雨，打不到车，我们就一人一辆共享单车骑回家，等红绿灯的时候，我们会问：我们这么努力，老天公不公平？正是这些点点滴滴，让我那时候没有那么孤独。” 38:16 “读书和听音乐是一样的。你觉得一首歌好听，是因为它的旋律走向，刚好就是你脑海里的方向。” 38:57 “《少年启示录》是我年轻时候写的，现在看来很幼稚，但那就是当时最真实的我。” 🎵本期音乐 William ZZ - A Moonlit Chapter 1 (月光曲第一章) William ZZ - A Night in Bali William ZZ - Sea cloud René Aubry - Séduction Jimmy Cobb - A Nightingale in Berkeley Square Beegie Adair - What A Wonderful World 朱俊良 -少年启示录 🥳嘉宾提及的内容 威猛乐队，80年代第一支获邀来中国演出的外国乐队 山下达郎，《Someday》 安德烈·波切利，意大利盲人歌唱家 《顾准日记》，经济日报出版社90年代出版，描述1959-1974年间的历史纪实 💫选题策划、声音剪辑制作、主播：方方 📮节目介绍 「上房揭瓦 sound music」是一档音乐分享类的播客节目，致力于给大家分享一些好听的音乐。欢迎评论区小板凳入座~ 👂收听平台 小宇宙 | 网易云音乐 | 豆瓣 | 微博 | 苹果播客 | 喜马拉雅 🙌关注我们 🌟公众号：野生小圆的精神世界 📍商务、媒体合作：添加微信：kaikaixinxinxinbaogu，请备注来意 🔗欢迎分享 如果你喜欢这期节目，欢迎分享给你的好朋友呀~

大家好，本期节目延续e2s33期的“当AI都开始自己找班上了，我这破班还上得有什么意思？！”话题，我们继续聚焦 AI 的高速迭代与未来可能。 AI 发展那么快，到底还能搞出哪些新动静？！首先对我们这群人带来的改变，是对工作模式的颠覆。比如豆包浏览器 3 分钟完成视频逐字稿提取，省去 1.5 小时人工劳作。但与此同时，许多“基础工作”被AI取代了，令人担心刚入行的新人也失去了锻炼信息筛选能力的机会；又比如AI 辅助脚本创作，边开会边同步提案反馈，告别重复找资料、拼素材的低效。我们亦发现到，审美与素材管理终将成未来核心竞争力。 由此，我们探讨了 AI 延伸出的新场景：特斯拉 L5 级无方向盘自动驾驶汽车，闲置时可自动当专车赚钱；脑机接口无需剥离硬脑膜，瘫痪者能用意念玩游戏、学微积分；AI 不仅能模仿周星驰、梁朝伟等演员的演技，还能让零基础者通过 Suno 创作风格多元的音乐，甚至支持手动调整音轨、优化混音…… 未来还会出现哪些关于 AI 的新职业岗位？ 有哪些人需要担心自己被 AI 的各项能力所取替？ 欢迎收听新一期的“年青有危”。这一集是我们的AI专题下半集。 - notes： 00:19 开场：延续 AI 话题！ 03:26 豆包浏览器 3 分钟搞定视频逐字稿 08:11 新入行的实习生会丧失基础能力训练？ 10:30 甲乙方沟通或成 AI 博弈，人类社交逐渐外包 17:16 AI 工具更新太快，分享经验时可能已无法使用 19:20 零基础用 Suno 做歌，手动优化混音 27:31 未来会出现“脑构师”与 “素材师”吗？ 34:02 AI 可模拟经典演员神情，却难替代角色理解与创作 39:05 未来构想：AI 抓取群聊碎片，播客即将大变革？ - 主讲：猪兜、阿辉、阿当、swin、阿车 嘉宾：农大师 场地：广州五羊电玩 剪辑：77 话题启发：AI可以帮助投资理财吗 shownotes：阿车

各位亲爱的老表晚上好： 这里是海盗电波最新一期节目，我们聊点展望未来的话题——那就是当一个一辈子在海上漂泊的老水手，终于退休以后是什么样的？ 当然，我们不是真的退休了，毕竟这颗蓝色行星上还有那么多有趣岛屿，我们还没去过呢，而且还有那么多的朋友一直在等一个“下次”上船的机会呢。我们相信每一种闲扯，都自有它的价值。 01:50 开了一辈子船的人，会有终于扔下船，上岸的一天吗？ 04:21 大隐于市，小隐于野，臣想半隐，隐于小岛海边 08:11 汉桑的退休图景：《失能水手岸上养老生活指南》——拥有一位温柔的东南亚阿姨是很必要的 23:34 威尔的退休计划：1/3开船，1/3野放，1/3家庭，不执着于完成的环球航海。 你的退休生活会是啥样？欢迎在评论区聊聊 本期音乐：《Follow the sun》Xavier Rudd 这是一首带由自然呼吸感的治愈民谣。融合原声吉他、口琴与轻柔节奏，像海风拂过耳畔，把人拉回旷野与当下。歌词以“追随太阳”为隐喻，劝你在现代生活重压下，停下脚步、深呼吸、锚定内心，顺着风、候鸟与爱的方向前行。适合迷茫、疲惫或需要重启的时刻，听它像一次自然疗愈，找回内心的平静与方向。希望可以助力你设想退休的美好场景。

武曌 武周开国皇帝 出生日：624年2月17日 出生地：‌长安（今陕西省西安市） 逝世日：705年12月16日 逝世地：上阳宫（今河南省洛阳市） · · · 主播：婉秋 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

秦晋，作为一名70后的艺术家，从外人角度看，她的经历显得平淡、普通：上大学，读硕士，创作，留校教学，结婚，做装置，画画……怎么看都和伟大扯不上边儿。但如果仔细品，会发现她所走的路，一直没离开时代的脉搏。这次秦晋个展在拾萬杭州空间开幕，她和画廊主理人焦雪雁，一起做客“闲弹时光”艺术播客，聊聊她这些年的体会，听众可以从中感受到一个平民艺术家的艺术史。（周哥大彤） 主持：小八陈曦 嘉宾：秦晋，焦雪雁，高英普 秦晋 1976年生于中国广州，2003年毕业于广州美术学院油画系，获硕士学位，现任教于广州美术学院油画系第五工作室，生活工作在广州。重要个展包括：“小男孩”（岛外空间，广州，2024）；“舌上箴言”（广州美术学院大学城美术馆，广州，2024）；“蓝色非红”（广州画廊，广州，2017）；“用骨头顺从，用皮肉示弱”（OCAT当代艺术中心西安馆，西安，2015）；“对迷信的人来说，献祭就是真的”（OCAT当代艺术中心深圳馆，2014）；“和你再认识一次”（北京魔金石空间，北京，2009）；“My Dear, Please close your eyes...”（腾挪空间，广州，2011）。作品收藏于OCAT当代艺术中心、广东美术馆、何香凝美术馆等重要机构。 焦雪雁 拾萬空间创始人 高英普 1993年出生于吉林，2016年毕业于中国美术学院多维表现工作室，现生活和工作于杭州。创作涉及绘画及绘画装置，作品反映自身对于人与本土消费，在如同季风与洋流般的文化迁徙中如何相互碰撞与融合的思考，来体现共性与个人。作品曾展出于上海K11、上海油罐艺术中心、北京CAFAM双年展等。 本期相关文献 秦晋｜Qin Jin 忍冬花｜Honeysuckle 纸本水性颜料｜Watercolor on paper 210×426 cm 2026 秦晋｜Qin Jin 忍冬花语：妈妈会来帮忙的 Honeysuckle says：The Mother will provide 布面综合材料｜Mixed material on canvas 40×50 cm 2026 秦晋｜Qin Jin 爱与恨｜Love & Hate 布面油画｜Oil on canvas 170×140cm 2022 秦晋｜Qin Jin Mama 布面水性颜料、亚麻线｜Watercolor on canvas, linen fiber 150×220 cm 2026 秦晋｜Qin Jin 母与子（之一）｜Mother & Son - 1 纸本铅笔｜Drawing on paper 97×62 cm 2005 秦晋｜Qin Jin 母与子（之二）｜Mother & Son - 2 纸本铅笔｜Drawing on paper 97×62 cm 2005 秦晋｜Qin Jin 母与子（之三）｜Mother & Son - 3 纸本铅笔｜Drawing on paper 97×62 cm 2005 秦晋｜Qin Jin 母与子（之四）｜Mother & Son - 4 纸本铅笔｜Drawing on paper 97×62 cm 2005 秦晋｜Qin Jin 密语｜Secret Words 布面油画｜Oil on canvas 217×135 cm 2026 秦晋｜Qin Jin 两个父亲｜Two Fathers 三频影像及装置｜Treble channel video & installation 17’43” 3+2AP 2024 秦晋个展 “忍冬花语：妈妈会来帮忙的” 展览现场 秦晋个展 “忍冬花语：妈妈会来帮忙的” 展览现场 秦晋｜Qin Jin 再陪你一会儿好吗？｜Can I Stay With You a While Longer? 行为、装置｜Performance, installation 2003 秦晋｜Qin Jin 黑梳子｜Black Comb 行为、摄影｜Performance，photograph 2006 秦晋｜Qin Jin 我冷｜I'm Cold 行为、摄影｜Performance，photograph 2006 秦晋｜Qin Jin 二十九年八个月零九天 Twenty-nine Years, Eight Months, Nine Days 行为、装置、影像｜performance & installation and video 6'17" 2006-2009 图文 | 拾萬空间，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦

【鬼卞】“音乐相对来讲应该是没有壁垒的 这个壁垒更多的是存在于人们的观念当中“ | SoulSense TWH 电台

这是「可能性褶皱」的最后一期。 因为主播工作变动、时间难协调等现实磨损原因，很多不同尝试调整并没有找到很好的办法，我们不得不做出永久停更的决定。感谢每一位听众朋友一直以来的陪伴和支持。 fofo和哈梨未来将在各自的新播客中继续分享，期待在不同的角落与大家再次相遇。 我们依旧会是非常好的朋友，也会继续陪伴和支持，还会在以后播客中串台❤️ 一期很短，但感谢很长。再见啦！ 点击可跳转到 fofo的新播客【第二落点】 哈梨的新播客【自成宇宙】 如果大家想关注我们的日常可以关注我们的小红书 ➡️fofo的身心重塑 ➡️哈梨Harriet

你是不是也常常深夜躺平刷手机，刷完又对着未完成的KPI焦虑到失眠？明明心里有想法，开会时却不敢开口，错过机会又偷偷后悔；总觉得“我不够好”，别人夸你都觉得浑身不自在，连选择喝奶茶还是咖啡都能纠结半小时？ 别慌，这些不是你的问题，只是我们都掉进了当代人常见的「精神困境」里。这期播客里，我会拆解最普遍的10种精神内耗，分享一个简单到离谱、但坚持100天就能帮你重建自信的方法——写成功日记。 从怎么写、写什么，到普通人记日记最容易踩的坑，全都给你讲明白，还发起了100天免费打卡挑战，陪你一起养成记录习惯，慢慢长出稳定的内核和内在自信。如果你也受够了自我否定，想慢慢活出从容状态，一定要听听这期！ 【节目时间线】 00:00 为什么有钱人都爱写日记？普通人写日记和富人记笔记的核心差别 01:27 100天成功日记打卡活动规则说明（免费参与，仅收挑战金） 02:21 深夜总是越想越焦虑？成功日记是最简单的物理解法 05:19 心里有想法不敢说？怎么积累勇气，变成敢表达的人 08:17 别人夸你总是不自在？慢慢改写潜意识，提升配得感 12:50 总想准备完美再开始？微小成功帮你打破完美主义拖延 15:17 社交后总纠结说错话？如何建立不依赖外界的自我评价 17:55 找不到人生目标？成功日记比MBTI更能帮你找到天赋 23:42 总忍不住和别人比越比越焦虑？建立自己的成长曲线 27:00 选择困难纠结症？怎么养成果断决策的习惯 29:10 总是陷入负面情绪反复内耗？成功日记帮你建立情绪缓冲区 32:44 一次失误就全盘否定？怎么把“事情没做好”和“我不好”分开 36:31 所有精神困境的根源：我们总向外看，忘记关照自己的内心 38:16 正确写成功日记的3个步骤：从小事积累成功感，把能力内化成自信 41:18 所谓显化，本质是体验成功的感觉，成功日记才是真正的显化工具 【参与方式】 直接加我，备注：成功日记

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2026 年 2 月简报 00:44 网红”保罗在美国“发布妻子分娩视频遭封禁 04:02 春节档票房腰斩，跌至八年来最低 08:05 Papi酱预测春晚的视频被全网删除 11:05 小帕微博因“挑动性别对立”被禁言 14:20 谷爱凌为中国比赛，遭美国网友痛批 17:32 美国以色列伊朗开战，全球金融市场震荡 22:34 推荐：电影——《开麦了吗》 电影——《无可奈何》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：Sherry 资料收集：Sherry | 秦茗 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

00:28 我家那个8年不能说的秘密 04:22 我在门缝里偷窥爸妈吵架，时刻准备跪下认错 07:03 我听过最狠的一句话是：“要不是因为你，我们不会这样。” 10:35 我剪掉了最爱的长发，去换家里的一点安宁 12:15 谈了13段恋爱，我想跟他们说声对不起 19:12 我活得很用力，因为我不相信我值得被爱 26:43 谁说高敏感不是优点？它救过我的命 31:15 我根本不是原谅父母，只是放过自己 35:24 孩子对爱的感知，比你们想象的敏锐10000倍 38:32如果你们真的要离婚，请别再做那三件事

《生化危机 安魂曲》是《生化危机6》眼中的自己 | 走神大师206 参与人员：化身伊陆、罗斯特 OP：うぬぼれ刑事のテーマ〜2010 ED：いつの日かきっと 万众期待的《生化危机 安魂曲》来了！走神大师也是第一时间白金（通关）了本作。本期节目就由系列真粉化身伊陆与关注本作许久的 Lost 一起聊聊《生化危机9》的体验、剧情与各种设定。 不得不说虽然两个人都玩过很多部《生化危机》且对本作的总体评价还不错，但真聊起来吐槽的部分还是相当多的（尤其是剧情部分）。 但是还没有通关的朋友请放心，本期前半部分不含任何剧透。后半部分虽有剧透，但开始之前会有超长的提醒警告段落，请放心食用。 主要内容： 04:16 两个主角的流程体验对比 20:34 里昂在浣熊市很无聊 31:54 他竟是癫狂难度唯一的救赎 36:25 我在浣熊市卡住了 42:13 武器的体验与细节 43:30 剧情梳理，剧透预警！ 44:05 格蕾丝母亲的前世今生 51:48 九代主线剧情梳理 79:21 “他们为什么打架？” 87:28 剧情的吐槽 100:06 矛盾的规划：老粉新粉都没被照顾到 108:15 对经典元素的运用很草率 欢迎各位在评论区与我们互动，提出各种内容与方向上的建议与意见。如果喜欢我们的节目，欢迎将走神大师分享给自己的亲朋好友，大家的支持是我们持续走神的动力。 没有你们就没有我们的今天！