节目

真·好久不见我遥远的听众朋友们！ 补上一些吉祥话：祝大家新年快乐，马到成功，马上发财！ 📶 这期节目于 2026/1/31 在海口录制，彼时我和 Gary 在 Mango 年会团建的最后一晚，也不知未来何时能再有机会坐下挥霍时间聊人生，便尽兴捕捉表达欲释放的夜晚。其实回溯起来，差不多一年前这会儿，我和 Gary 一样相继离开律动，走在各自人生重大节点的分岔路上。一晃一年已逝，我们都变了很多。 每次和他聊天，或者看他孜孜不倦毫不吝啬脑力 token 产出文章，都不禁感叹，哎 03 年的新脑子就是好使啊，新陈代谢极快，精力极旺盛。曾经我对他说「发自内心喜欢写内容和有话要说是最值得珍惜的状态，祝福我们永远都能这样」，如今他依然真我地不遗余力践行这一条并做到极致，而我像是被自己施加了表达的诅咒预言。 我和 Gary 好像一直以来聊的东西都特别天马行空、形而上学。这期内容也捡起了久违的十余个问题快问快答，来看看不落俗套的他如何自洽运维着自己的小宇宙。 本期播客会聊到以下内容： - 敢于在对话中适时沉默，甚至会故意制造这种情况 2:25 - 小学五年级围棋达到业余五段，线下下棋的气场强到让对手害怕 4:44 - 葬礼没有意义，人应该了无牵挂 7:04 - 对世界有表达欲，但对自己没有表达欲，剖析自己说明过得不好 15:10 - 还没启动自己的播客栏目，是因为还采访不到很强的人 16:19 - 父母是自己的 role model 16:51 - 庆幸高考成绩不佳，否则去清华物院没法去美国，还会陷入同学内卷 17:45 - 想学更多语言，可以增加大脑内存 19:46 - 「认为自己失败」是缺乏智慧的表现 23:04 - 曾有过内耗的时期，但后来突然被注入智慧，开始什么都不想，可能是在会用英语思考前后发生的转变 28:00 - 现在不能 multitask，变得非常专注，以信噪比衡量生活，拒绝了很多事情，生活变得快乐 30:23 - Gary 对 lolo 的建议：秘密越多，幸福越少（也就是要反着来） - Gary 对人类的建议：Gary 认为让自己快乐比较重要 人总要往前走，永远为我身边的好友们每一个里程碑感到开心和鼓舞，船已经驶出港湾了，祝 Gary 有看不完的好风景，探索不完的无人区，风和日丽的晴天，或许海浪和风会把这些消息传给我们。 /Staff/ 主播 | Lorraine（@Lorrainelolo） 嘉宾｜Gary （@Gary | Depend Research） 后期 | Lorraine /BGM/ Split — 88Rising & NIKI /你还可以在下面这些地方找到我/ 公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？ /播客收听途径/ 苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

主播：秋、小俊、海燕 我们的《话里有话》、《后端案内人》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

久违的房间专题，这次浅浅聊一下爱乐之城 女主的家好似梦中一般 洗完澡后如同入梦 顾影自怜后的灯光变幻 室友切入，但并没有削弱梦幻感 浴室色彩的拼接 蓝色的走廊和红黄蓝姐妹 米娅房间环视 此段可以理解为将女主的内心戏用歌舞呈现出来 回字形的空间环绕 收回到蓝色长廊上 红黄绿三姐妹先离开，留下忧郁的女主 与之形成鲜明对比的是黯淡的男主房间 混乱，没有收拾，连地毯都没有 乱糟糟的房间折射出男主乱成一团的生活 一坐在钢琴前，男主仿佛就能稳定下来 第二次呈现女主房间的镜头 两个人搬到一起时，打光也像是在梦里 一切入现实，打光让房间黯淡 非常俗气的特写 女主进入男主的家之后，房间也变得有情调起来 女主搬家的镜头 女主的梦想闯进男主的房间，两个梦想在打架 男主的钢琴在房间的一侧，他也睡在床的角落

Benicio del Toro is nominated for an Oscar for Best Supporting Actor for his role in ‘One Battle After Another,’ where he plays a karate sensei who runs what he calls a "Latino Harriet Tubman" operation. He was also in Wes Anderson’s latest film, ‘The Phoenician Scheme.’ He spoke with Tonya Mosley last year. David Bianculli reviews ‘Scarpetta,’ the new Prime Video series starring Nicole Kidman, based on a series of books by Patricia Cornwell, and John Powers reviews the new Netflix series ‘How to Get to Heaven from Belfast,’ by the creator of ‘Derry Girls.’ To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

分享了我的一天。 今天买完菜在咖啡店喝咖啡的时候，我突然发现辞职后我写了10篇短篇小说，《爱情谋杀小叙》《含片》《晚餐菜谱》《爱情电影》《读后感》《不能进入夜晚的关系》《情人》《快乐药片》《不如换个窗帘》《走路回家》。 虽然我确实基本每天都在写作，但仍然会恍然大悟，原来我已经写了这么多了。 再次意识到，我出来这一趟不是为了别的，而是走向自己。其余所有都是手段，而不是目的。 这个过程，恋人、朋友、亲人停停走走，只有孤独一直和我相伴。我被它打败过、击溃过，和它争吵过、斗争过。但是到了现在，我终于选择投降，选择认清它，选择和它好好相处。 我意识到原来孤独不是源自我的生活选择，而是源自我生活里日常的间隙。原来我想和一个人在一起，并非是因为想有个人分担我的痛苦和烦恼，我更想有个人共情我的快乐和喜悦。 没有人和我一起开心、为我庆祝这一点，比没人和我一起分担痛苦，更让我难受。关于痛苦的部分，我似乎已经学得差不多了。 我不仅希望这个人能够爱客观上的我，也能爱主观上的我。 我不仅希望他看得到我房间里没有水喝，我也更希望他看到我精神世界里的干旱和过涝。 我不仅希望他可以和我一起逛超市，也希望他会知道我性格上的针脚，能一句话说出我快乐和悲伤的实质原因。 不过对恋人需求的探讨并非是今日我和我相处的重点。重点不是缺一个恋人。重点是我终于知道我孤独的模样，知道孤独总是在打击我身体的哪些地方。 从我看清孤独具体面容的那刻起，我的恶性孤独似乎也开始向良性孤独转变。和它共存没有那么困难。一个人不是孤独，而是一种对自己宇宙和精神世界的建造和固守。 我发现所有被我们称为终点的东西，快乐也好，成功也罢，可能都不是真正的终点。看见才是。当我看清我自己多一点，原本困扰我的一些东西也随之消失了一些。 我一个人，正在建立自己的坐标和体系。这件事不亚于文学里的爱情，它也同样浪漫至极。 以前在这样的一天后，我会责怪自己，今天怎么什么正事都没干。但是现在我会肯定自己，今天又和自己好好相处了一天。一定是因为相处得非常愉快，时间才过得这么快。 我不是一个人，我有孤独作伴。孤独是我宇宙大厦的监工。它凝视着我，我继续思考着，我的大厦又垒起一些砖块。

- shownotes - * 抢票难于上青天，体验过山车：抢票不易，收票不易，出票难，蹲点抢票也难，可尹净汉还来捣乱，欧巴，你知道我为了全勤多努力吗？ * 旅途这事儿，一路要风得风要雨得雨，真的要疯掉了：各种迷路，各种排队，各种疲惫，反正没坐到场馆里之前，感觉自己像是经历了九九八十一难，老天啊，你为什么要这么对我一个小小的追星女孩呢？ * 演唱会现场repo（姐妹们，快乐的部分开始啦）：①没人能不为的崔瀚率心动，崔vernon太帅了！②wuli Joshua完全是是漂亮姐姐，对着视频回放根本挪不开眼，嬷上他真不能怪我呀，哈哈！③我感觉自己粉上了一群“癫公”，安可的时候9个人互相洒水、打闹，玩得忘乎所以。没错，说的就是你金珉奎，洒水的时候像端着机关枪一样，还逗我们的橘子老公胜宽，把人家一路追到了后台；④站坑的魅力就在于此，又苦又累但是下次还想去，还想和好姐妹手拉手一起去！下次我想去前排，想被金珉奎、洪知秀、胜宽看到泼我水high five，好的，我会努力扒杆的！⑤第一天就这么把尹净汉踩在脚下了，谁能想到呢，哈哈，前一天收票蹲到1点真是值了，哈哈！⑥金珉奎解开纽扣的片段竟然真的被我拍到了，他还伸舌头，太犯规了，扣起来的动作太快了，我当时还以为是诈骗呢； * 为爱翻山越岭，幸福降临手心（克拉们的故事）：①“世界很大，相遇是奇迹”，从新疆坐了60小时的车来看演唱会的3f；②“17岁去看SEVENTEEN演唱会”的小克拉，父母帮忙抢票，陪着去看香港演唱会；③被折姐又一次包围了，一路上聊个不停，互相帮忙，感动的情节又超标了；④终于和hmj网友见面了，还收到了很多物料；⑤一路上总被各种事克拉投喂，高铁站偶遇塞物料，问路的时候地铁站也塞物料，场外还时不时收到投喂； 总的来说，这一路我崩溃过、痛苦过、也快乐过，但从没后悔过，或许这就是“拥有无尽的勇气”，独自面对一切，风雨无阻，享受快乐，珍惜当下，SEVENTEEN，下次再见！下次见面时，我会成为更好的自己。 * 队长崔胜澈coups是小猪的证据↓ * 洪知秀的美颜yyds，美人呐美人↓ * 卷毛小猫，拜托保持这个造型↓ * 被金珉奎和徐明浩指到的每个人都要幸福哦↓ * 主唱line咱们六月澳门见↓ * 全世界最可爱的橘子大人BOO胜宽↓ * 啥也别说了，女儿亲一下吧↓ * 崔韩率之所以是混帝↓ * “大家好，我是灿烂的李灿”↓ * 话梅家的绝美大屏必须打卡↓ * 金珉奎请继续保持你的帅气，多多来HK吧↓ * 就这样，我又收获了很多物料，比心，非常感谢↓ 主播：知之 嘉宾：LIN BGM：Whiplash-aespa；World-SEVENTEEN；Prelude of love-胜宽&DK

本期简介： 那啥，双周更还是又困难，我们争取月更。 最近我和张律师一起在追“老辈子恋综”《日落时分说爱你》，春节期间张律师甚至熬夜观看，关于恋综、关于里面人物的情感模式、关于中老年恋爱的法律风险，我俩聊挺多。恳请大家不要在留言区网暴恋综嘉宾，当然，如果你的观点与我们不同，可以关掉不听，也不要网暴我们哦，我脆弱，承受不起。来吧，请点开收听！ Part 1 恋综热潮：中老年爱情与观察狂欢 00:01:16 “老辈子恋综”破圈：50+恋爱也可以很潮！ 00:05:41 24小时摄像头下的自我发现：认知与现实的差距有多大？ 00:10:23 恋综永不过时：因为它精准命中了现代人的情感需求 00:14:31 《日落时分说爱你》的意义：打破对中老年爱情的刻板想象 00:17:18 新宣言：50岁就是新的30岁，人生下半场「纯爱」启动 00:20:56 节目焦点：跨越30岁的恋情，是浪漫典范还是话题工具？ 00:23:10 年龄差恋情：能帮你拉开与死亡的距离吗？ Part 2 现实映照：婚恋观代沟与再婚难题 00:27:55 老年人再婚的冰冷现实：财产、子女与低领证率 00:32:49 观念进化：恋爱≠婚姻，体验过程本身即价值 00:38:25 单亲妈妈再婚三重门：经济压力、情感重组与社会目光 00:45:47 代际婚恋观碰撞：70后的“必需”与90后的“自选” 00:52:35 给玫的情感处方：结束“斗鸡”式工作，寻找让你松弛的人 00:57:52 生活本质论：人生如升级打怪，成长比结果更重要 00:58:36 过半老人的选择：“搭伙过日子”成为主流养老陪伴模式 01:05:01 不领证如何保障权益？财产约定与居住权登记的必需性 01:07:49 50岁恋爱不是日落，任何年纪都可以追求爱情 接下来我们的新企划《她和她的婚姻故事》，我们希望能够真实记录当代中国普通女性婚姻生活的叙事播客。我们不相信婚姻有标准答案，也不认为幸福取决于某种特定选择——不结婚未必自由，结了婚也未必圆满。幸福，是一场需要持续学习与实践的智慧修行。 在这里，我们从不同地域、年龄与身份的平凡女性故事中，听见婚姻的AB面：一面是温情与陪伴，一面是挑战与成长。我们不做评判，只做呈现；不教人如何选择，只展现如何负责。 通过真实讲述，我们希望帮助听众： 见众生：理解婚姻形态的多样性与复杂性 见自己：在他人故事中照见自身的需求、边界与可能 习得智慧：从真实经历中提炼可参考的沟通、抉择与相处之道 如果你也希望，你的故事有人倾听，有人支招，那么请用手机的录音功能录下你的故事，把录音通过邮件发送到[email protected]，我们相信，幸福不是命运的馈赠，而是智慧的果实。这档节目愿成为一盏灯，照亮那些在婚姻路上寻找光芒的普通人。 主播：资深婚姻家庭律师张荆 微博账号：张荆_婚姻继承律师 乐乐 法律节目主持人 微博账号：福妞乐乐 制作：乐乐 合作：[email protected] 以下渠道也可以收听我们的节目： 云听APP、QQ音乐、apple 播客（搜索同名播客）

聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @商业玄学姚大师

为了适应互联网的信息繁复，我琢磨着老朋友也都快忘记我们的底色了，也为了帮助新朋友可以更好地认识我和我们工作室，新年新气象，我们还是要和大家重新介绍一下我们自己和我们的理念。 我们坚定地认为，命理不是宿命，而是天、地、人的“共振逻辑”。 所以此篇，将围绕此句，我愿称之为“破界宣言”！

本期嘉宾： 王律，一个在工作中关注自我成长和女性成长的律师 主要内容： 本期聊了《非穷尽列举》等一系列优秀女性主义作品（详细清单见文末），女性的社会处境，女律师的在职场中的困境与斗争，以及普通人应该具备哪些法律知识。（另外，因为我们是在公园录的，会有一些周围的环境音，我在加背景乐掩盖和保持原声中选择了后者，因为我担心有背景乐的情绪干扰而损伤内容本身的本义性。如果造成听感困扰，先抱歉啦～节目内容绝对棒棒的哦！） 欢迎小伙伴们加入听友群，和大家一起玩耍～😄 shownotes： 02:32 《非穷尽列举》中讲了哪些女性困境？ 07:09男女律师在合作和对抗中的不同表现 11:21非穷尽列举中Jean认为最精彩的点也是王律觉得最遗憾的点 18:36 男孩的小环境vs周围大环境 27:36 母亲在孩子出生之后想去看一场音乐会，可行吗 35:12 《初步举证》中传递的自救的力量 40:06 弱者构建的社会才更精彩 42:26 《道格拉斯被取消了》中女生的“危险”选择 45:21王律如何从实习律师到合伙人？ 54:36女律师在工作中遇到的麻烦？ 59:38 女律师数量更多一定是一件好事嘛？玻璃悬崖效应 01:02:39王律去年和今年推动的三八节活动 01:06:14普通人应该具备哪些法律意识？ 01:18:47当一个性别意识觉醒的女生在面对某些“旧”时候觉得格格不入怎么办？ * 提到的书： 《隐秘的角落：无孔不入的厌女症》——劳拉·贝茨/李少波译 《成为母亲：一名知识女性的自白》——蕾切尔·卡斯克/黄建树译 * 电影： 《初步举证》 * 剧： 《混沌少年时》 《All her fault》 《道格拉斯被取消了》 《纸牌屋》第一季 玻璃悬崖（Glass Cliff） Glass Cliff（玻璃悬崖）是组织行为学和社会心理学中的一个概念，指的是： 在组织处于危机、绩效下滑或高度不确定的情境下，女性或其他少数群体更有可能被任命到高风险的领导岗位。这些岗位虽然表面上代表权力与晋升，但实际上更容易失败，因此被称为“悬崖”。 该概念是对 Glass Ceiling（玻璃天花板）理论的重要补充： 玻璃天花板强调女性难以进入高层，而玻璃悬崖则指出，当女性进入高层时，往往是在组织处境最危险的时候。 研究者认为，这种现象与组织在危机时期对“变革型领导者”的象征需求、以及将风险转移给非传统领导者的结构性偏好有关。 1. 概念提出 Michelle K. Ryan Alexander Haslam Ryan, M. K., & Haslam, S. A. (2005). The Glass Cliff: Evidence that Women Are Over-Represented in Precarious Leadership Positions. British Journal of Management, 16(2), 81–90. 这篇研究通过分析英国 FTSE100 公司董事会任命数据发现： 在公司股价表现较差或组织处于危机时期，女性更有可能被任命为董事或领导者。 2. 概念进一步研究 Ryan, M. K., & Haslam, S. A. (2007). The Glass Cliff: Exploring the Dynamics Surrounding the Appointment of Women to Precarious Leadership Positions. Academy of Management Review. 该研究进一步指出： * 危机时期组织更愿意选择“非常规领导者” * 女性更容易被视为“改变现状的象征性人物” * 但这种任命往往伴随着更高失败概率 “玻璃悬崖”指的是一种组织现象：当公司或机构已经陷入困境时，女性反而更容易被任命为领导者。看似是晋升机会，但实际上是一个风险极高、容易失败的位置。 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、蜻蜓FM、豆瓣播客、Spotify、网易云音乐 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码

JH恋的评论区里，男女网友各嗑各的。男生嗑的是“至尊宝式”的深情浪子，女生嗑的是“大女主式”的清醒独美。 这两种叙事，其实映射了当下社会对感情的两种想象：一种期待“浪子回头”的浪漫，一种追求“自我成全”的清醒。 而我们这期节目想说的是：浪漫可以向往，但清醒必须拥有。 无论你嗑的是哪种叙事，最终都要回到自己的故事里，成为自己人生的主角。 【时间轴】 03:32 周杰伦的八卦情史 11:28 JH恋里的林俊杰 15:36 “名媛班”与“拿到大结果” 18:42 传统婚恋脚本的转变 21:27 蔡依林的八卦情史 27:25 萧亚轩的八卦情史 34:20 田馥甄的大女主剧本 38:20 造成男女婚恋不同选择的原因 【粉丝群】 我们开通粉丝群啦，添加小助手微信（real_aissy），她会拉你进群！ 【BGM】 mixkit-just-kidding-11 【主播简介】 郭蔷薇，处女座INFJ，内娱资深宣传，口吐莲花没啥好话 郭芙蓉，天秤座INFJ，编剧studio老板，人如其名长得像姚晨 如果你喜欢我们的频道，记得点赞、收藏、在评论区留言或者推荐给你的朋友们。感谢大家的收听~

为什么很多人越想显得自信，反而越容易陷入紧绷、迟疑和自我怀疑？这一期节目，我们从“假装自信”这个很常见的状态聊起，谈到社交中的面具、对外在认可的依赖、完美主义带来的拖延，以及那些看起来像“不够自信”，其实背后是情绪失衡、气血不足、内在不稳的问题。 节目也从中医情志的角度重新理解“自信”这件事。真正稳定的自信，不是靠硬撑、模仿和表演出来的，而是建立在更真实的自我认知、更稳定的身心状态，以及一次次具体行动的累积之上。我们也聊到了如何从情绪调节、行动训练和日常养护入手，把自信慢慢从“装出来”，变成“长出来”。 - 🔴本期你会听到： 00:00 为什么越想显得自信，反而越容易内耗 04:04 真正的自信，不是靠模仿出来的 09:18 比起财富和标签，更能撑住你的其实是内在状态 13:57 完美主义和害怕失败，为什么总会拖住你 18:35 从情绪入手，重新建立稳定的自信感 25:03 想太多的人，为什么更容易陷入不自信 28:04 提升肾气、记录情绪，把自信一点点养回来 34:43 气血足了，人为什么会更舒展、更有底气 38:54 自信的终点，不是强撑，而是内在真正安定下来 - 【七情由心升级公告｜关注七情人格领取福利】 《七情由心》走到这里，已经陪大家完成了一段重要的旅程——从看见情绪、理解情绪，到开始意识到：有些问题，并不是一时的情绪，而是长期的人格与模式。 因此，我们决定把七情内容做一次升级。 如果你发现自己： * 情绪总在反复 * 关系里总是同样的卡点 * 明明懂很多，却还是走不出来 那么你可以关注我们的新节目 —— 《七情人格》。 在那里，我们会从七情出发，拆解人格结构与情绪模式，给到更系统、更可实践的路径。 【听友福利领取方式】 为了感谢大家一路同行，我们准备了一份 七情人格听友专属学习资料礼包，包含： * 七情人格·听友福利资料包 * 2026新年冥想音频 * 七情人格睡眠冥想音频 * 七情人格节气养护指南 领取方式： 1️⃣ 关注《七情人格》播客2️⃣ 截图关注页面3️⃣ 添加小助理微信：qingbai3674️⃣ 发送截图，即可免费领取学习礼包 这是给真正愿意继续深入的听友准备的一份小礼物。 我们在《七情人格》等你。 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”