节目

欢迎来到工业时代的春节，它就应该是个假期。 年味不再统一，但更真实。年，永远在变；可以热闹，也可以安静——只要它是真的。 在鞭炮与红包的仪式废墟里，我们正经历一场静悄悄的春节叛变——那些被迫表演的合家欢、KPI式的拜年、消耗情感的亲戚审问，正在被新一代人用「断亲」与「旅行过年」温柔地瓦解。 当「回家」从一种情感本能，异化为对家庭权力的服从测试，春节这个曾经象征终点与归宿的坐标，也正在变成一道关于“自我”与“传统”的选择题。 真正的年味，是在嘈杂中守住内心的秩序，还是在出走中重建亲密的边界？ 主播介绍 蛋蛋｜国际学校雅思老师｜价值投资者 潇然｜前互联网大厂打工人｜自媒体人 Part 1：规训与反抗：春节作为家庭权力的角斗场 00:01:20 经济下行与亲戚的沉默：当“班味儿”压过年味儿 00:03:11 被机器人冲击的春晚：技术如何重塑我们的集体记忆？ 00:05:48 春节社交陷阱：KPI化的团拜与红包的权力游戏 00:09:15 从嫌弃到理解：我们与父母辈社交观的代际和解 00:14:57 会议室式婚礼：当亲密关系沦为一场项目汇报 Part 2：断亲潮与电子宠物：亲密关系的重新定义 00:17:39 水饺的治愈力：食物作为情感链接的最后堡垒 00:20:30 东北火炕文化：被迫共享的物理空间与边界感的沦陷 00:22:57 通铺回忆录：被窝里的集体主义与个体意识的觉醒 00:27:33 被削掉的年味：仪式感如何被“标准答案”扼杀 00:30:08 骑车会摔定律：亲密关系中的必然摩擦与成长 Part 3：新型过年模版：在不确定性中校准自我 00:34:35 厦门大姑姐的革命：一个家庭内部的传统破冰与重构 00:39:11 吉祥话表演赛：被“为你好”绑架的情感劳动 00:48:33 春运数据之变：当“回家”不再是唯一选项 01:01:02 从农耕仪式到现代假期：过年本质的流变与反思 01:04:40 云南酒桌的“温度”：无法拒绝的热情与社交压力 01:09:10 断舍离式亲情：重新校准人际关系的精力配比 但或许，答案从来不是非此即彼。 你可以选择不守岁，也可以选择包汤饺； 可以断亲，也可以重建；可以一个人打保皇，也可以一大家子挤炕头 ——只要那是你想要的方式。 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人，发起的杂谈类丈量生活的播客频道。 在加速的世界里，我们选择慢下来，用对话丈量生活，用经验照亮彼此。如果你也厌倦了“高效人生”的表演，欢迎来我们的声音客厅坐坐。 一起淡然地，把生活聊明白。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]

三星电子成为韩国首家市值突破一万亿美元的公司，得益于AI芯片需求。 OpenAI完成1100亿美元融资，亚马逊、英伟达等巨头参与，创AI领域纪录。 小米宣布未来五年追加近2000亿元研发投入，聚焦AI、汽车与机器人。 英伟达与全球电信商合作推进6G研发，利用AI计算构建智能网络。 百度AI业务年收入达400亿元，成为公司增长新核心动力。 深度求索将发布DeepSeek-V4，优先适配国产AI芯片平台。 三星计划2030年前在智能工厂部署人形机器人应对劳动力短缺。 React项目成立基金会，华为、微软等八家科技公司共同管理。 全球存储芯片市场分化：DRAM价格涨势或见顶，NAND供应持续紧张。 深圳发布2026年重大项目计划，总投资规模达3.2万亿元。

节目介绍 朋友们好！这一期非常特别。原本塔塔还想和大家聊聊二月生日月的心情，却被一早的突发新闻打破，小纪身处的中东地区爆发冲突，美国与伊朗的摩擦，让沙特、阿联酋、卡塔尔等多国遇袭，领空封闭，炮火第一次离我们如此之近。 神奇的是，这场猝不及防的动荡，反而带出了一期特别真实的对话。小纪意外地平静，他说：“我能控制的，也就晚上吃啥了。”往外飞的航班大面积取消，身边信息都是二手的，当地人却出奇的淡定。那种无力感，竟然带来了某种释然。 这场突发的动荡，也让我们从局势探讨，延伸到对人生不确定性的深度思考：从对中东事业满怀憧憬到项目受挫，再到遇袭后的触底反弹，小纪经历了怎样的心态转变？向外寻找时代大机会，和向内认清自己的性格适配性，哪个更重要？面对疫情、战争这样的不可控事件，我们到底能抓住什么？ 我们也聊到了 20-30 岁的成长，从人生按部就班的确定，到主动选择高风险高回报的不确定；聊到了感情观的变化，从爱规划易后悔，到更珍惜一起经历高低起伏的人；聊到了投资与生活的共通点，抓长期趋势而非短期波动，放过自己的短期苛求。 这一期的对话，有亲历动荡的真实，有对人生的深度反思，也有在不确定中找到的笃定。希望在这个充满变化的时代，这期播客能让你在面对未知时，多一份坦然，也能找到属于自己的、能牢牢抓住的东西。 最后，让我们和小纪一起，许愿一个世界和平吧 时间线 00:00 突发！小纪身处的中东多国遇袭，利雅得、迪拜等城市均受影响，领空封闭、航班取消 02:52 背景梳理：美伊摩擦升级，局势进入“互相回击”的阶段 04:32 亲历战争新闻的第一反应：意外的平静与强烈无力感，能控制的只剩下生活细节 06:06 塔塔追问：你后悔选择中东吗？小纪：人生是被打脸组成的，挫折和突发事件让他从焦虑控制走向释然放下 08:02 更现实的中东画像：机会多，但赚钱不易、效率偏低，适合长期耐心陪跑的人 10:37 价值观拐点：向外看机会仍成立，但更关键变成向内求，你的性格适合抓什么机会 13:38 塔塔分享“和教授吵架”：作品是否必须被记录、被证明？她更确信“我是谁不需要外界认证” 7:26 20-30岁这十年：从确定走向不确定，是把自己放到更大命题里，回报更高、风险也更高 19:36 塔塔总结波动规律：人生像三角函数，接受低谷也不迷恋高点，韧性来自反复解决问题的过程 23:09 别急着变老：世界变化加速，反而不该追求固定模式，保持 Day One 的探索感 24:55 用投资比喻人生：大方向对了容错就大，比起短期目标，更重要是靠近能让你持续起床的动力 27:31 回到疫情：疫情如何改变职业判断与人生路径；更重要的是学会调整、共存、be water 36:05 从后悔到接纳：没有那些经历就没有现在的自己，接纳过去才能把眼睛放在未来 43:19 新计划官宣：塔塔和小纪将开启 AI 新账号，分享 AI 学习探索过程 44:01 小纪的心愿：希望一觉醒来世界和平，战争不再爆发 高光笔记 04:32 当重大不确定性来临，我们能掌控的东西其实很少，与其焦虑，不如专注当下能把握的小事 08:56 不是所有机会都适合自己，市场机会分两种：一种是需要耐心、从 0 到 1 摸索的非有效市场，一种是拼执行力和创新的有效市场，关键看性格适配性 15:12 有些体验的价值在于当下的感受，语言和影像的记录都是有限的，不必强求用媒介留住一切，享受瞬间本身更重要 18:55 快速的证伪也是一种有效成长，限制往往能带来更大的创造力；人生是波动的周期，低谷时坦然接受，高点时保持清醒，波动中练就的韧性是面对未来的底气 25:29 人生不必定过于具体的短期目标，选对向上的长期大赛道，容错空间会更大，从事情本身获得持续的动力，比追求具体的结果更重要 27:20 投资和生活的底层逻辑相通：普通人难以抓准短期波动，抓住长期趋势并坚守，比纠结于一时的得失更有意义 34:18 面对快速变化的世界，预测趋势越来越没有意义，学会 “be water”，从冲击中快速调整，与新趋势共存、抓住趋势带来的机会，才是核心能力 36:05 接纳当下的自己，就是接纳过往的一切经历；没有过去的选择和经历，就没有现在更成熟、更包容的自己，不必后悔过去，更要珍惜当下 42:47 面对人生的不确定性，核心就两件事：向内做好自我心理的修行，掌控自己的心态；向外做好适合自己的选择，选对环境、事和人

演员李茂与妻子弦子在迪拜度假，因中东冲突致迪拜机场关闭、航班全取消而滞留，其深夜发声想回家引发关注，多国旅客受困，国内航司已出台退改政策。

2026年3月1日，郭晓婷王天辰因剧内副CP出圈，网传双人杂志登上热搜。两人凭角色与演技获高人气，网友期待成片并催三搭，是靠观众热情出圈的清流CP。

聊聊《夜王》SHOWNOTE “世界艰难，我哋照行！” 今天这期节目，我们来聊聊最近热度超高的港产片《夜王》。这是一部让人看了之后会涌起无数情怀思绪的港味浓浓的电影，我们邀请了老朋友、深爱港式文化的徐小兔，和新朋友资深音乐人也是生活大玩家倪咕咕，一起解锁从《夜王》出发的欢场江湖！ 本期我们会分享： ·《夜王》跳出情色标签之外的职场与情义内核 ·江湖儿女多情义。倪咕咕眼中的欢场，以及那些动人的演艺圈人情故事 ·兔姐的欢场片单：从《大咸湿》《应召女郎》到《金鸡》，以欢场人生串联时代悲喜！ ·从《金鸡》到《夜王》，为何欢场片是香港电影的常见背景？ ·粤语台词的妙趣、底层人物的惺惺相惜、“打好哩份工”的脚踏实地……今时今日，港片精神仍然在打动我们…… 这期干货满满，有笑有泪，希望能带你看到霓虹灯背后，那个更真实、更动人的人情世界！ ⏰时间轴： 【00:21】：欢迎徐小兔和倪咕咕来畅聊《夜王》！ 【06:01】：《夜王》真的是一部所谓“物化女性”的电影吗？兔姐有话说！ 【09:31】：《夜王》是职场片，也是充满侠义的江湖片 【12:55】：古惑仔午夜扎堆去夜总会看片、“大富豪”的江湖故事、不同地方夜总会的鄙视链……香港夜总会的生活 【19:35】：风情万种mimi姐、尖东一姐COCO姐、见风使舵的土地、19岁半的葵芳、……《夜王》里出彩的小配角，与港式台词的精髓~ 【25:16】：《夜王》的人情味，也是香港演艺圈的人情味 【38:23】：“你是缪斯太子爷，我还是尖东COCO姐”~女性编剧为朋友出气的一个桥段设计 【41:03】：热衷泡夜总会的风水大师苏民峰的欢场哲学 【45:05】：买鞋对决、耳环命题、用钱扫玻璃……《夜王》里让人纠缠悱恻的感情线 【55:43】：兔姐的欢场系列港片片单：《应召女郎》系列：风尘女子的悲欢 【1:06:21】：“你为什么要来做舞小姐？”津仔的白目商K经验 【1:12:10】：兔姐的片单继续：《性工作者十日谈》《大咸湿》《如花》《榴莲飘飘》《豪情》《金鸡》系列，在电影里看见欢场变化 【1:21:58】：聊到《夜王》，难免要聊到《金鸡》：用嬉笑怒骂的方式，展现一个底层妓女和一个时代的关联 【1:27:32】：“非典抗疫”、“观音送子”、“大贼还钱”……《金鸡》的冷暖人生 【1:36:29】：何为香港精神？听听以“狮子山下”为代表的那些港歌 【1:39:00】：香港的生存哲学，也许对今时今日的我们，都很有用 【1:43:20】：港片中，新老演员传承 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 陈百强 - 一生何求 林家谦 - 每当变幻时 谭咏麟 - 午夜丽人 陈百强 - 喝彩 翁倩玉 - 信 卢冠廷 - 最爱是谁 罗文 - 狮子山下 —————————————————————— 🎬本期的片单： 《大咸湿》 《应召女郎1988》 《性工作者十日谈》 林德禄“舞男”系列 《榴莲飘飘》 《金鸡》 《金鸡2》 《金鸡SSS》 《麦兜》系列 —————————————————————— 🤓本期主播： 倪兵（倪咕咕，资深音乐人、《咕·独玩家》主播） 徐小兔（资深媒体人、《小兔日话》主播） 津仔城武（动漫从业者、《大人的任意门》主播）

二月的旋律，藏着时光的温柔与心事。本期新歌推荐来了，精心挑选了8手新作，这些歌有记录情绪、重逢与成长，在歌声里与每一段人生共鸣。 孙燕姿《飞瀑而下》以清澈而坚定的声线，冲破内心桎梏，在跌宕旋律中拥抱真实的自己。蔡依林全新演绎《布拉格广场》，跨越岁月重回经典，在熟悉的旋律里，续写青春与浪漫。陈慧琳《那人那地那天》嗓音温柔细腻，将往事轻轻吟唱，勾起心底深藏的回忆与悸动。吴克群自己重唱《是我不够好》以成熟质感剖白情感，在自省与释然中，道尽爱情里的清醒与柔软。 功夫胖《全家福》用真挚的旋律，诉说烟火人间的温暖，将家人相伴的幸福，藏进每一段节奏。李健《人间共鸣》如清泉涤荡心灵，以诗意歌词与治愈声线，抚慰每一个平凡又认真的灵魂。王菲《你我经历的一刻》空灵澄澈，在浩瀚时光里定格珍贵瞬间，唱出相遇与陪伴的美好。成龙邀约4位重量级男歌手带来《恭喜自己》，以温暖有力的歌声，致敬每一个努力生活、不曾放弃的人。 歌声流转，故事继续。愿这些旋律陪伴你走过初春时光，在喧嚣中寻得安宁，在平凡中收获感动，与每一份美好不期而遇。

全英 | 放下控制，让生活自然流动 Just follow the flow We often believe that emotional security comes from control—controlling outcomes, relationships, and future possibilities. In this episode, we explore why the desire to control often pulls us out of the present moment and increases anxiety rather than reducing it. We discuss what it truly means to “follow the flow” without losing agency, how living in imagined futures destabilizes us, and why presence is a powerful form of self-protection. Key Takeaways: You cannot control people or outcomes — only your presence; Flow does not mean losing agency; Living in the present reduces emotional volatility; Future projections increase anxiety; Staying present protects selfhood. Enjoy!

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道～ 节后的你，能量恢复得怎么样了？当新年的鸡血褪去，很多人又会陷入“计划完不成、现实一团糟”的习惯性自我攻击中。 在这个特别系列中，我们将跳出传统的打卡式复盘。带你用“25个极度尖锐的优势问题”重新审视自己。这不仅是一场年度预演，更是一次帮你精准拔除“内耗病根”、找回内在秩序的疗愈之旅。看懂天赋，其实就是放过自己。 🌟 本期嘉宾与主播 * 本期嘉宾：怡安“美力”品牌主理人，也是员子姐早期的私教死忠学员。她将优势才干（体谅、和谐、适应、公平、排难）完美融入到了个人品牌运营与日常生活中，是一个内生力量极强的优秀创业者。 * 本期主播：员子姐你的优势教练。致力于用多种自我探索工具，帮你撕掉自我怀疑的标签，找到最顺畅的做事路径和成事心法。 💡 本期高光与时间戳 * 系列开篇： 为什么春节后才是做年度规划的最好时机？ * 嘉宾初印象： 怡安是谁？她是如何将“美”与“私域社群”结合在一起的？ * 优势觉察： 第一次看到自己的“内耗三件套”（体谅、和谐、适应），怡安是如何完成自我接纳的？ * 突发与停摆： 面对2025年突发的人生阶段转变和身体停摆期，“适应”和“体谅”才干如何帮她放下执念，平稳度过低谷。 * 合伙人与亲密关系： 从证明“我有多厉害”到看见“对方需要什么”，优势视角如何化解合作中的防御与摩擦？ * 优势变现： 洞察用户需求顶级的销售心法！把“排难”用在找客户痛点，把“体谅”用在送礼和情绪价值提供上。 * 新年寄语： 优势就像肌肉，刻意练习才能发挥最大威力。 💎 本期金句摘录 “内核就是你要看见自己，你要接纳自己，然后你要做自己，守住自己的边界。” “我要做的不是去证明我有多厉害，我是需要去搞清楚，对方真正需要什么。” “所有的优势，只要你能刻意地去运用它，它其实会运用得越好的。” “好的问题本身就带着答案，而提出问题，就是改变的开始。” 🎁 专属福利：停止自我攻击，领走你的“天赋觉醒”清单 听完怡安的故事，如果你也厌倦了无休止的精神内耗，想要在这个春天真正找回自己的能量和掌控感，请停止一个人瞎琢磨！ 节目中提到的《25个优势问题》，不是普通的打卡表，而是一面帮你照出“隐藏天赋”的镜子。好的问题本身就带着答案，理清它们，就是干掉内耗的开始。 👇 想要获取这份独家破局工具： 1. 添加微信： yuanzijie04 2. 添加备注： 优势 3. 隐藏彩蛋： 拿到清单后，欢迎把最触动你的那1个问题的答案发给我，员子姐亲自在微信上帮你做个优势视角的“小把脉”！ 天赋就像肌肉，你不看见它，它就会变成攻击你的软肋；你看见它，它就是你顶级的生活杠杆。来找我，我们一起开启不内耗的新一年！ 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

这首歌作为历史的一个切片，有人说算纪实报道，文学性实在是差了一点，歌词的第一句：我们一群人去了蒙特勒，在日内瓦湖畔集合，想要借一辆移动录音室来录制新专辑——作为摇滚乐殿堂里的神作，这个语气语调，实在是和我们平时发个朋友圈差不多。 时间拉回到1971年年底，深紫乐队在瑞士蒙特勒，计划使用从滚石乐队租来的移动录音车录新专辑，晚上恰逢弗兰克·扎帕（Frank Zappa）和发明之母乐队在此举办演唱会，乐队成员集体观摩演出的时候，有人（也就是歌词里提到的蠢货）对着木制天花板发射了几支信号弹，瞬间引发大火，虽然没有造成人员伤 亡，但大火吞噬了整个场地，扎帕乐队的设备也被毁于一旦。深紫乐队作为旁观者全程围观了这一切：眼睁睁看着浓烟从燃烧的场地升起，蔓延并覆盖在日内瓦湖的 平静水面上，于是就有了这么一首歌，但作为受害者，当晚的主角弗兰克·扎帕竟然没就这事写首歌，实在是令人意外。 歌词负责冷静叙述，音乐负责情绪爆发。歌词背景解释完毕，我们来说说这首歌最被人称道的吉他RIFF，作为“世界上最著名的吉他RIFF”，对于初学者来说，这是非常有仪式感的经典必弹曲目，而它的经典是来自它的简单，由几个简单的和弦构 成的强力RIFF，没有任何基础的新手也能在短时间内“弹的像那么回事”。而这曲子的音色厚重、失真、充满力量感，当你进入琴行，想要试试能不能弹出那个 音色时，会本能地把音箱的音量开大，然后猛力拨弦......大城市的琴行店员，每天都被笼罩在这几个和弦的巨大回响中，是要崩溃的。所以它被称为是琴行不妙曲 。我们回到音乐的整体部分，吉他RIFF是雷霆万钧之势的开端，踩镲和失真的风琴 声，然后是其余的鼓点、贝司的加入，最后主唱的人声才开始，这里要说一下失真风琴（Hammond C3风琴）的叠加，可能很难听出来，但这个音墙做的是非常好， 我建议你多听几次，事实上整首歌的行进，你的关注度其实一直都在这个几个和弦 里，你甚至都不会记得它有一段极其美妙的吉他独奏。 说到这里，我又要跳回去说一下饱受诟病的歌词，和鲍勃·迪伦比确实差一点文学性 ，但我们来看副歌那句水烟袅袅升腾，火光映红天际“Smoke on the water, fire in the sky”，深紫乐队搭起了一个视觉框架，也就是我前面说的发了个朋友圈， 它不像前卫摇滚那样探讨宇宙哲学，也不需要像民谣那样追求诗意的隐喻，而是几个摇滚乐手在事后喝着酒，跟朋友复述那段离奇的经历，仅此而已。

在人工智能生成内容（AIGC）的浪潮中，我们见证了太多令人眼花缭乱的突破。从能够撰写小说、编写代码的文本大模型，到一键生成逼真图像的绘图工具，再到能创作交响乐、合成语音的音频系统，甚至延伸至3D场景构建与蛋白质结构预测的科学领域。然而，无论应用场景如何变幻，无论输入输出的形式多么迥异，所有现代生成式AI在底层逻辑上都遵循着同一种范式。它们都将世界万物“翻译”成了一种通用的语言——Token序列。 阅读文本见于 vx公众号：鼓腹专家 from leeway: 有时空闲不足，只能由我的voice model代劳(^_^;)见谅

听友群现已开通，进群或投稿请加绿🫧：cdx5438584 分享亲身经历和听来的细思极恐的小故事，本期故事内容来源网络。 00:00 随便哈拉两句 03:21 热就开，风扇吹出来的都是热风（🥚） 08:05 是一公里不是五公里🤓（🥚） 13:52 大罗洞观（🐟） 24:38 买水泥找齐彬（🥚） 30:19 万兽集团最新产品盯盯乐（🥚） 35:19 还是没想到（🐟） 01:12:58 祝大家不见不散（咸鱼怪谈全体工作人员）