节目

收听提示： 很多人都会说，关系需要“高质量陪伴”。但真正的生活里，我们常常只是待在同一个空间：各自刷手机、各自忙事情，一晚上说不了几句话。这样算不算陪伴？ 这一期，我们夫妻俩从日常的小瞬间聊起：为什么两个人在一起很久，却越来越少真正交流？什么样的时刻，才会让人觉得“被陪伴到了”？是一起做饭、一起散步，还是只是认真听对方说十分钟的话？ 没有复杂的理论，也没有完美的关系模板，只是把生活里那些很普通、但很珍贵的相处时刻慢慢聊出来。如果你也在忙碌生活里努力经营一段关系，也许这一期，会让你想起那些被忽略的小陪伴。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

Original Essay, Monks and Rascals from: At the Center of All Beauty by Fenton Johnson Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 如果你正在夜晚、通勤，或者学习的时候听到这一期，也欢迎在评论区留下一句 “我在这里”。 Transcript 文本 Rein

第十一章我们探讨了意义的生存论功能，它是防止系统崩溃的机制，是心智的免疫系统，是认知的负熵来源。但有一个问题没有回答：为什么意义能够发挥这些功能？它依靠什么来维持心智的稳定？ 答案是：自洽性。 一个意义系统之所以能防止崩溃，不是因为它符合客观真理，而是因为它内部逻辑一致，能够形成一个闭环。在这个闭环里，每一个事件都能被解释，每一个问题都能被回答，每一个矛盾都能被消化。系统不必与外部世界完全一致，它只需要与自身一致。 这一章，我们深入自洽性的内部结构。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们开启一档全新特别节目，来寻找你的MBTI，找到最适合你的疗愈方式吧。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

节目简介：时光是无声的播种者，每一段过往的经历，都是落在生命里的种子——是偶然路过的风景，还是悄然扎根的伏笔？是平淡度过的日常，还是与未来某刻悄然呼应的伏笔？ 我们回溯那些被时光镌刻的瞬间，让记忆的苗芽重新舒展：那些哭过笑过的片段、跌撞过的路口、握紧过的温度，并非随风而逝的过往，而是滋养当下的养分，是长成如今模样的根须。在回望与凝视中，我们一同打捞时光里的痕迹，看见过去如何塑造现在，看见每一段经历如何让我们成为更丰盈、更清醒的自己。 让过去的种子，在当下开出新的花；让每一步走过的路，都成为照亮生活、定义自我的光。 1:13 “你觉得‘冬日’对你来说意味着什么？是寒冷、蛰伏，还是某种特定的状态？” 5:29 “在过去的这段时间里，有没有哪件事是你当时觉得很难熬，但现在回头看觉得特别值得的？” 8:45 “当时种下的那颗‘种子’，具体是指什么？是某个目标、一段关系，还是一种心态？对现在有什么影响” 13:02 “现在的你，和“冬日”刚开始时的你，有什么不同？” 14:45 送给自己一句话 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：弓米弓 主播：弓米弓 嘉宾：无语，蛋卷，鱿鱼，小团子

婚姻不是恋爱的目的，而是恋爱后的一种选择。 恋爱其实是让人认识自己，而不是改变他人。 与其执着于等待让你心动的人，不如注意发现本身是很好的人。 凡事既不能不求，也不能强求。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

很多人以为“瞬间反应力”就是口才好、脑子快，或者能随时随地出口成章、语惊四座。 但为什么有时候你越想表现得精准，大脑就越容易宕机？明明学了很多沟通术，真到了现场还是半天憋不出一句话？ 因为真正的反应力，不是“表演能力”，而是一场“脑回路的疏通游戏”。 这一期，我们聊聊如何通过 4 个简单却深度的底层方法，练就那种像水一样自然流淌的反应力。 本期节目你会听到： 02:40 为什么懂了那么多道理，一开口还是觉得反应慢？ 揭秘“大脑房间”理论：反应慢不是因为知识不够，而是你的输入与输出通路被“杂物”堆积。当你的目标设定在“出口成章”而非“真实连接”，话术就会变成沉重的负担。 06:50 顺流思维：万能句式“是的，而且……” 为什么“不”字是沟通的能量黑洞？ 如何通过简单的响应词，放下惯性反驳，把自己从对抗模式切换到共创模式。 11:20 情绪变迁：面对高压场景的“降温心法” 吵完架才想起该怎么发挥？那是因为情绪接管了理智脑。 教你一招“标记情绪”：如何通过描述对方或自己的感受（“听起来你现在感觉……”），像给高压锅放气一样，瞬间找回理智。 17:30 镜像回路：零耗能的“末尾词复读法” 大脑空白时，不需要强求新信息。 学会像个优秀的导游一样，通过重复对方的关键词来引导对话。你会发现，最省力的沟通，往往能提供最高的情绪价值。 22:15 储备万能胶水：从“联想”到“故事” 如何建立自己的案例库与故事库？ 教你用“你刚才说的让我想起了……”作为万能接口，让任何尴尬的冷场都能自然衔接。 25:40 提升反应力的底层逻辑：放下自我审判 反应力的本质，不是为了语出惊人，而是为了“释放表达自由”。 它不需要你完美，反而需要你敢于表现得像个初学者——强大到敢于说错，也敢于在粉店、在菜市场、在最琐碎的生活里去练习连接。 如果你正因为“不会接话”而感到局促，或者想拥有一种“想说就说”的自在感——这期节目，就是为你准备的。 听听看，也许你会找到那份自然流淌的表达力。

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考

主播：孙瑞一 「跑野周报」 上周最大新闻，莫过于基普里莫刷新世界半马纪录，你对他在伦敦的表现期待吗？ 比赛方面，上海女子半马潘红夺冠，猜猜看上马直通线是多少？南京北岸马拉松，王佳浩、李子成、黄菲状态都不错。洛杉矶马拉松的女子冠军是一位 45 岁的老将，而日本又展开了另一场MGC资格争夺赛。越野跑方面，Transgrancanaria 比赛上，Albon 夫妻俩双双在百公里组别夺冠。 品牌动向方面，阿迪达斯出了新的跑鞋产品线Hyperboost，后续将给大家揭秘！特步给丰配友颁发国人竞速破纪录奖，奖金高达七位数。nnormal、lululemon、nike 还有可隆也都有新动向。 运动员方面，基普乔格据说要来石家庄马拉松参加活动了，以及他即将公布七大洲参赛的信息，他会来上海吗？恭喜铁蛋签约sis！ 产品方面，本周 adidas 要在上海劲爆发布的 EVO SL，长什么样？还有Nike、李宁的新鞋，韶音的新耳机，Suunto 90 周年的大礼盒，以及norda价值不凡的新联名礼盒。 一周跑圈速递（2026/3/2-3/8），孙老板带你走进上周的跑步世界！

大家好，这里是兴证全球基金出品的《随基漫步》。 2026年开年以来，AI的“破圈事件”接二连三，Seedance2.0席卷海内外互联网，OpenClaw更是引发了“全民养虾”的盛况。事实上，这些AI应用的火爆只是AI产业全面发展的一个缩影，2026年的AI行业，正在走向复杂能力的突破，用户量也实现快速积累，整个产业迈入全新发展阶段。 AI产业的发展重心发生了怎样的转移？中美 AI发展存在怎样的差异？投资者该如何把握相关机会？本期节目，我们特别邀请了兴证全球基金基金经理朱可夫。朱可夫深耕TMT行业，曾在一年前做客播客聊了DeepSeek的崛起，这次我们与他从AI产业的最新进展聊起，拆解当前AI产业的核心发展逻辑，以及值得关注的投资机会。 主持人：李玉楼 嘉宾：兴证全球基金基金经理 朱可夫 时间地图 01:28 2026年是“AI应用元年”？ 05:26 国内和海外在AI发展上有哪些差异？ 13:48 AI还能怎样拓展智力边界？ 19:36 AI相关产业链，投资机会怎么看？上游VS下游 22:58 科技股目前整体的估值水平是怎样的？ 24:40 如何看待存储板块的投资机会？ 28:41 AI的尽头是能源？ 31:06 AI是会剥夺就业岗位还是会创造新的就业岗位？ 34:51 普通人想要学习AI技能，应该如何选择方向？ 38:11 相比于以往的AI的视频模型，Seedance强在哪？ 41:16 Seedance能力提升背后，代表着哪些技术突破？ 45:34 剪辑师是否会被取代？ 50:25 内容产业商业模式、估值逻辑是否会发生变化？ 风险提示：兴证全球基金承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金财产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益，投资人应当认真阅读基金合同、招募说明书等基金法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应，自主判断基金的投资价值，自主做出投资决策，自行承担投资风险。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金管理人管理的其他基金的业绩或基金经理曾管理的其他组合的业绩不构成基金业绩表现的保证。过往业绩并不预示未来表现，基金收益有波动风险。基金投资须谨慎，请审慎选择。观点仅代表个人，不代表公司立场，仅供参考，不作为投资建议，观点具有时效性，本期内容录制时间为2026年3月2日。