节目

00:12 🎬 重案六组翻拍计划引爆全网热议，新版将于2026年开机，角色设定大幅年轻化。超八成讨论认为王茜版季洁无可替代，网友抵制流量演员，担忧失去原版硬核质感和市井烟火气。 00:48 😂 谢娜机场关心粉丝是否逃班接机，粉丝回应「钱比你重要」让她笑到后退，这段接地气互动走红网络，被赞「成年人追星的正确方式」。 01:19 🤖 Seedance 2.0超越Deepfake，能生成360度全身动态影像，逼真度肉眼难辨，已在韩国引发「熟人羞辱」事件，国内艺人也遭遇形象盗用，诈骗分子利用假视频通话行骗，专家建议用纯色块替代马赛克保护隐私。 01:57 💰 房贷利率大幅下调，全国5000万户家庭减负！上海首套房贷利率降至3.2%，一位律师30年贷款将省110万，月供直减2800元。专家提醒，提前还款选「缩短年限」比「减少月供」更划算。 02:34 🏠 广角镜头让12平米小房变豪宅，65%租客遭遇照片与实际不符。中介称这是「工作技能」，多地考虑推行「房源实拍认证」，提醒租客注意边缘墙面弯曲等虚假迹象。 03:09 📱 小米推出「手机版龙虾」AI智能体，拥有系统级操控权限，可调用50多项底层功能实现跨应用任务自动执行，目前仅限小米17系列五款高端机型邀请制封测。 03:40 🍵 霸王茶姬「猜口令赢免单」活动引爆茶饮圈，小程序同时在线破百万创新高，但系统卡顿、使用时间限制和地区限制也让不少用户感到失望。 04:15 🍚 武林外传「小米」变真侠客！张清凌晨3点半起床熬粥，5年送出41万份餐食，创办无收银台免费餐厅，靠自愿付款保护受助者尊严，践行同福客栈精神。 04:50 😂 肉松肉紧梗全网爆火，从博主做肉松失败引发，谐音梗从厨房翻车延伸至身材话题，专业解读肉松体态指体脂高肌少，肉紧体态则肌肉线条紧致，引发健康生活方式热议。 05:27 🦊 动物正名运动席卷全国，乌鸦实为智慧清道夫，狐狸是动物界纯爱战士，穿山甲鳞片无特殊药用价值却能吃掉上亿白蚁，科学正在颠覆我们对这些小动物的千年误解。

乖乖女，没被教过的社会技能，赛维来教你了！ 第一期我们深挖情感行业的内幕，非常赤裸毒辣，这次回归，她带来了一套极硬核的“人格密码”体系。 搞定钱的前提，永远是先搞定那个人。 所有高价值关系的建立，往往不单纯看能力、智商或资源，而是你有没有走完那个从“试探”到“博弈”，再到“深度绑定”的通关过程。 在商业世界中，无论是贵人、上级、合作伙伴，归根到底都是在跟对方的人格贴身肉搏。 这期节目，就是帮你把每一个遇到的人，都看成一本清晰的说明书。 用九型人格，精准识别你生命中的“财富贵人”属于哪类人格？ 用什么方式搞定最高效？ 在什么样的情况，她才会心甘情愿为你买单、带你入局？ 在推杯换盏之间，在汇报和决策的瞬间，让你拥有一种“上帝视角”，看透他，搞定他，然后，成就你自己。 更重要的是，识人识己，我们怎么识别自己？如何发挥天赋，让自己在商业道路上不断升维、进化？ 今天给女孩们带来第一堂，真正意义上的识人课🎧 📝本期播客你将会听到： 06:58【1型秩序审判官】 08:21喜欢把生活中的紊乱感，用人工的方式矫正 14:02如何搞定1型人格大佬？ 15:45人的本能：选跟自己的本质相似的新人 20:24优势：对认定的人，真的放在心上 23:10【2型助人者】 26:27认为金钱和名利，越急迫越抓不到 27:36二型老板优势：藤蔓般的柔韧感，让团队驱动力强 30:56如何变成高阶2号？ 31:39遇到2号大佬怎么办？ 40:05很多“妈妈”是核心2号，擅长用情感绑定 46:56【3型璀璨钻石】 47:20每时代最典型的成功者 50:12核心3为什么成功性这么高，具备了哪些要素？ 56:31怎么和3号大佬谈事？ 01:02:28【4型浪漫自我型】 01:03:28风格反社会主流，小众又倔强 01:10:38如何搞定核心4？ 01:13:53所有人格都有低阶版和高阶版 01:17:14【5型脑部迷宫】 01:21:53怎样得到5号老板的赏识？ 01:24:19娱乐圈核心5的代表性人物 01:25:57情感层面如何搞定核心5？ 01:33:07什么样的家庭会产出核心5？ 01:39:51【6型忠诚怀疑者】 01:48:17如何应对6号领导？ 01:55:31同样的产品，对待不同人格要用不同的话术 02:06:57赛维是在怎样一个环境里成长的？ 02:25:55【7型活跃体验家】 02:29:39核心7即将进入财富爆发期 02:32:19如何搞定核心7的老板？ 02:34:34核心7点代表人物有哪些？ 02:36:12【8型火焰帝君】 02:36:49为什么核心8拥有如此多拥趸？ 02:41:22想和核心8共事，最重要的是忠诚 02:50:04向核心8做汇报的正确姿势 02:57:19【9型调停者】 02:59:02执棋人，放虎下山的那个“道士” 03:01:27核心9能照出一个人的正反两面和他阴阳平衡的可能性 03:05:48政界大佬聚集型 03:06:48如何自测你是几型人格？ ✨本期嘉宾： 赛维：头部情感博主，资深咨询师，赛维夜谈主播，专注为新一代女性提供情感支持与成长指导；擅长用精神分析与人格密码，解构人性的最深处。 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🎵本期BGM： 片头：Take a Walk (Album Version）-Passion Pit 片尾：Choosin' Texas-Ella Langley 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 后期：苗苗 运营：苗苗 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

东北文学&东北叙事

本期简介： 惊蛰节气正好与妇女节接近，所以我们就做了一期返乡女性主题。找了梅和鱼农场负责蚕丝被手工艺生产的玉惠和在威海做果园的朋月。 在设计访谈提纲的时候，我们咨询了AI。它是这样写的：“惊蛰春雷响，种子要发芽了。这简直就是为‘女性觉醒’和‘女性力量’量身定制的自然隐喻。”当女性回到土地，她是如何看待自己、看待自然？ 玉惠在2011年离开北京，此后14年，就一直在乡村工作和生活。在负责蚕丝被手工艺生产的同时，养育了2个孩子。三年前，朋月辞去程序员的工作，到威海租了一个果园，今年4月租期结束后，不再打算续租，下一步还没有计划。 当她回到乡村，养育孩子和养育土地，哪个更难？如何探索果树的种植，同时也探索自我的成长？欢迎收听本期团力结构。 加入听友群： 请添加团力结构微信号：slowfarming 时间轴： 00:00 惊蛰节气介绍和节气观察 10:46 夫妻档的创业难题，怎么沟通 24:30 目前农村中老年女性的工作生活状态 31:15 朋月果园三年经营的总结 41:17 朋月结束果园的经营后，家人的态度 47:17 生养孩子跟工作相比哪个更难 56:27 关系中的“不公平”和摩擦，两个人的变化 66:17 养孩子过程能治愈自己？ 69:07 等父母老了再回去继承种地大业？闲聊 关于团力结构： 「团力结构」倡导顺应自然的生活方式。我们将围绕每个节气，邀请一线生态农人、返乡青年、可持续生活实践者等作为嘉宾，来一起分享对于节气、物候、传统的观察与思考。 你现在也可以在苹果播客/网易云音乐/QQ音乐搜索并订阅“团力结构”。 关于嘉宾： 玉惠，蚕丝被手工艺生产，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼 朋月，种了3年果园，生活工作于山东威海。公众号：悬崖上的智齿 关于主播： 杜玥，90后村居生活者，生活工作于威海。公众号：高龄小朋友 鱼缸，养蚕缫丝种菊花，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 你的人生取决于“当下“ 青年：获得幸福的勇气…… 哲人：还需要进一步说明吗？ 青年：不，请等一等。我好像有点儿乱了。首先，先生您说世界很简单，它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄得复杂化了，故而很难获得幸福，您是这个意思吗？ 而且，您还说应该立足于目的论而不是弗洛伊德的原因论；不可以从过去中找原因；要否定精神创伤；人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。这些都是您的主张吧？ 哲人：是的。 青年：并且您还说目的论的一大前提就是“人可以改变”，而人们时常在选择着自己的生活方式。 哲人：的确如此。 青年：我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。正因为这样，我才会不幸。我以上的理解没有错吧？ 哲人：没错。 青年：如此一来，问题就变成了“怎样才能改变生活方式”这一具体策略。这一点您并未说明。 哲人：的确。你现在首先应该做的是什么呢？那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。 例如，你刚才说“如果可以变成Y那样的人就能够幸福”。但像这样活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为“如果可以变成Y那样的人”正是你为自己不做改变找的借口。 青年：为不做改变的自己找的借口？ 哲人：我有一位年轻朋友，虽然梦想着成为小说家，但却总是写不出作品。他说是因为工作太忙、写小说的时间非常有限，所以才写不出来作品，也从未参加过任何比赛。 但真是如此吗？实际上，他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿出去被人评价，更不愿去面对因作品拙劣而落选的现实。他只想活在“只要有时间我也可以、只要环境具备我也能写、自己有这种才能”之类的可能性中。或许再过5年或者10年，他又会开始使用“已经不再年轻”或者“也已经有了家庭”之类的借口。 青年：……他的心情我非常了解。 哲人：假若应征落选也应该去做。那样的话或许能够有所成长，或许会明白应该选择别的道路。总之，可以有所发展。所谓改变现在的生活方式就是这样。如果一直不去投稿应征，那就不会有所发展。 青年：梦也许会破灭啊！ 哲人：但那又怎样呢？应该去做——这一简单的课题摆在面前，但却不断地扯出各种“不能做的理由”，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？梦想着做小说家的他，正是“自己”把人生变得复杂继而难以获得幸福。 青年：……太严厉了。先生的哲学太严厉了！ 哲人：或许是烈性药。 青年：的确是烈性药！ 哲人：但是，如果要改变对世界或自己的看法（生活方式）就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。虽然可能是很严厉的道理，但也很简单。 青年：不是这样的，我所说的严厉不是这个意思！听了先生您的话，会让人产生“精神创伤不存在，与环境也没有关系；一切都是自身出了问题，你的不幸全都因为你自己不好”之类的想法，感觉就像之前的自己被定了罪一般！ 哲人：不，不是定罪。阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 青年：您是说我的人生决定于此时此刻？ 哲人：是的，因为根本不在于过去。 青年：……好吧。先生，我不能完全同意您的主张，我还有很多不能接受和想要反驳的地方。但同时您的话也值得思考，而且我也想要进一步学习阿德勒心理学。今晚我就先回去了，下周什么时候再来打扰您。今天若再继续下去，我的脑袋都要炸啦。 哲人：好的，你也需要一个人思考的时间。我什么时候都在这个房间里，你随时可以来。谢谢你今天的到来，我期待着我们下一次的辩论。 青年：最后我还要说一句。今天因为辩论太过激烈，所以我也许说了一些失礼的话，非常抱歉！ 哲人：我不会在意的。你可以回去读一读柏拉图的对话篇。苏格拉底的弟子们都是在用非常直率的语言和态度在与苏格拉底进行讨论。对话原本就应该这样。 【朗读】&【后期】 Jenny 【音乐】 引用于剪映

今天来聊一本阅读方面的经典《如何阅读一本书》。 为什么大家会觉得这本经典书很难读？为什么这本书根本不是入门手册，而且最终奥义？这本经典究竟应该如何打开，才能帮到每一个爱读书的人？ 《如何阅读一本书》简介： 每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路（阿宝说：并不是）。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

1. Agent team 研究方法 00:00 四个部分，九层技术栈 01:09 2. 第一部分，创建 agent 个体 01:26 开启多个 openclaw，还是一个 openclaw？ 01:42 Layer-1. 创建正式工 agent 和临时工 sub-agent 02:21 Layer-2. 角色权限 05:20 Layer-3. 工具：skill + plugin + node 06:56 Layer-4. 工具的白名单黑名单 08:24 3. 第二部分，创建 agent 团队 10:45 Layer-5. 通信：单聊，群聊开会，开放社区 10:55 session_send, shared_session, moltbook Layer-6. 组建工作流程 13:59 cron, heartbeat, event, hook/webhook. 4. 第三部分, 系统监控和优化 17:33 Layer-7：部署：sandbox/docker， vpn/tailscale 17:43 Layer-8: 仪表盘，成本优化 19:09 5. 第四部分，应用场景 20:39 ERP: Obsedian 整理会议记录，提炼用户需求， frappe 对接 ERP 21:19 自媒体：AI 操控浏览器 23:43 6. 本系列结束语 24:08 下一个系列不是短视频，而是教程文章＋范例源代码，逐个讲解各个技术要素的实操。

当妈后，身体的疲惫、生活重心的转移，这些看得见的改变其实都是表象，真正的颠覆，是三观和认知的一次次推翻与重建。 这期就和大家聊聊独属于妈妈的认知成长：说说那些身不由己的生活与身体的被迫适配，聊聊育儿里从 “我本不会” 到 “我竟如此” 的观念反差，也讲讲跟着孩子长大，自己的认知如何被反复刷新，更想和大家聊聊，这份没有标准答案的育儿探索，本质上是我们和孩子一起慢慢成长的过程。 一起来聊聊，当妈后那些藏在日常里的认知蜕变吧。 02:55 当妈的过程中变化是可知的嘛？ 04:10 全职妈妈上厕所都是在休息 08:05 睡觉是妈妈最头疼的事儿 10:03 生娃之前的生活vs生娃之后的生活 11:38 身体变废了 16:20 妈妈永远待办的list 21:11 当妈是条不归路 22:30 那些看不见的变化 24:00 当妈后改变的三观 35:05 转变的教育观 主播/moti 创新业务开发者，资深营销人，当妈妈了主播 嘉宾/欣妮 小镇90后全职宝妈，照顾2岁8个月小女孩，同时也是育儿社群群主。一边用心带娃，一边慢慢发光，寻找属于自己的更多可能。

00:40 天秤座 10:06 水瓶座 18:01 双子座 27:55 白羊座 35:52 狮子座 46:07 射手座 50:55 摩羯座 56:25 处女座 01:02:00 金牛座 01:09:00 巨蟹座 01:16:30 天蝎座 01:24:00 双鱼座 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

本周，中东局势扰动全球，全球资本市场出现大幅波动，美股高位震荡，亚太股市普遍承压，恒生科技指数更是跌入全球资产倒数……而A股却在4000点上方展现出罕见的韧性。这背后，是市场真的变强了，还是暴风雨前的宁静？ “霍尔木兹海峡”成为热搜，“HALO”交易（重资产+AI低替代）持续升温，市场的投资逻辑会否出现新的变化？ 本期节目我们和几位嘉宾一同复盘了大事件之后的市场表现，重点讨论了以下几个话题： * 事件冲击，市场脱敏了吗？ 中东局势扰动何时结束？资本市场是否逐步脱敏？资金在担心什么，又在布局什么？ * 从“科技”到“资源”，风格会切换吗？ 重资产、低替代、资源战——是短期避险，还是接下来的主线？从科技AI到周期化工，市场的风格会否切换？ * 震荡市中，如何寻找确定性？ 指数在区间内拉锯，慢牛信仰还在吗？哪些板块能扛住波动，哪些可能成为下一波领涨先锋？普通投资者如何避免“眼高手低”？ 欢迎收听本期《财经风味》，在喧嚣中，我们一起看清方向。（相关shownotes已放在文章最后） 同时，欢迎加入爱建先禾俱乐部，与金牌投顾老师深入交流与学习，扫描屏幕二维码了解详情！ 下场节目直播时间：3月12日 12:00 爱建证券抖音/视频号 欢迎大家预约直播间，参与我们的互动！ 【节目完整视频版欢迎登陆“爱建先禾”APP收看】 【本期节目录制时间：2026年3月05日 】 本期嘉宾： 爱建证券首席投资顾问 边风炜 S0820624080002 爱建证券投资顾问 夏英凯 S0820624110001 徐可S0820625060002 【免责声明】本资料仅供参考，不构成投资建议 【风险提示】投资有风险，入市需谨慎 【版权声明】本视频内容版权为爱建证券所有 盗用必究

摩根士丹利亚洲有限公司于2026年3月5日发布最新中国经济研报，聚焦人大会议释放的核心经济信号，明确当前中国经济政策定调科技优先、通胀慢升，整体采取“缓冲而非提振”的温和策略，2026年名义GDP增速预计低于市场共识，房地产市场仍将处于两年调整期，这一判断打破了市场对强刺激政策出台的普遍预期。 研报核心划定了2026年经济核心目标，增长目标下调至4.5%-5.0%，彭博市场共识值为4.6%，财政赤字率较初始预估下调50个基点，直接释放了经济目标门槛降低的信号，这也是研报中Exhibit 1（研报正文第二页）的核心呈现内容，该图表清晰对比2025年与2026年会议公布的初始财政方案规模，直观显示2026年初始财政包较2025年低GDP的50个基点，印证了政策端不搞强刺激的核心思路。 从政策组合来看，供给端优先仍是核心方向，这一逻辑在研报核心数据图2（研报正文第一页关键指标栏）中明确体现，图表梳理了2026年各领域政策权重占比，科技升级以超50%的权重居于核心位置，基建仅作为经济缓冲项权重占比约20%，消费与社保支持则以针对性施策为主，权重占比不足30%，力度温和且不搞全面撒钱。研报核心数据图3（研报正文第一页行业支出预测栏）进一步给出具体支出规划，明确2026年科技领域支出将实现约10%的同比增长，重点倾斜新兴与未来赛道，而消费直接支持、农村养老及医保补贴的增量支出，均与2025年持平或有所降低，政策向科技倾斜的导向十分明确。 整体政策立场的谨慎性，也直接对应了研报对经济回暖节奏的判断，核心数据图4（研报正文第一页经济增速预测栏）展示了摩根士丹利对2026年经济关键指标的预测，名义GDP增速预计在4%左右，显著低于市场共识，通胀将呈现“慢燃式”回升，而非快速反弹。研报同时指出，若经济增长向目标区间下限靠拢，2026年下半年大概率推出规模为GDP 0.5%的财政补充政策，其中或包含服务业消费支持措施，这是政策端预留的缓冲空间，而非提前布局的提振手段。 此次政策定调的核心是务实，聚焦经济增长的可持续性，研报提及政府工作报告明确表示，务实的经济目标将为结构调整、风险防范和改革预留空间，这也降低了单纯为完成年度目标而依赖投资拉动的压力。这种“缓冲而非提振”的策略，长期来看为经济可持续增长筑牢基础，但短期温和的政策立场，叠加房地产市场未来两年的持续调整，决定了通胀回升和经济回暖的进程必然是缓慢的，市场需摒弃对短期强刺激的期待，聚焦科技升级带来的结构性机会。 想要获取摩根士丹利这份研报的原版内容，以及全球顶级投行每日更新的宏观经济、行业趋势研报解读，可私信我加入外资研报知识库，这里汇集高盛、瑞银、摩根士丹利等头部机构的一手研究成果，搭配图文+音频双重解读，帮你精准把握经济核心信号，提升认知与决策效率。

【聊天的人】2016年专访：33岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和33岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2016年8月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 opening 00:05:38 预告片 00:06:36 正片开始 00:09:26 间隔两三年并没有闲着，筹备《日常》很久 00:10:05 宅女独善其身享受独处，越来越舒适的同时会变得难嫁吗？ 00:13:24 明星日常与生活感知讨论：不工作时的日常状态 00:17:01 酷爱养生却没有老气横秋，也不喜欢规劝和干涉别人 00:20:03 不交外面的朋友，只跟SHE在一起，主要是懒和怕麻烦 00:22:06 负面情绪的处理方式 00:25:14 虽然几度被感动到哽咽，但录歌时还是要专业 00:28:37 演唱会大小场子的相关讨论 00:31:53 SHE姐妹近况分享：Ella粘老公，Selina跑马拉松 【SongList】田馥甄《灵魂伴侣》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）