节目

从春卷、饺子到年糕汤圆，当热闹的春节假期告一段落，我们往往会面临同一个人生课题：如何回归自律的饮食节奏？ 本期1小时超长单集，我将以一个长期饮控实践者的视角，拆解过去一年多来的心路历程。这不仅仅是一份瘦身指南，更是一次关于身体系统升级的思考。饮控绝对不是极端的自我惩罚，而是希望带你从底层逻辑出发，无痛起步，在提升元气的同时，建立一套长期有效的饮食结构。 👂你会听到： * 为什么说饮控是身体升级，而非自我惩罚？ * 那些年我走过的弯路，以及关于卡路里的误区。 * 如何通过原型食物、定点体重管理，长期有效地调整体质。 希望这一期的分享，能帮你告别节食焦虑，把体质调整到易瘦且元气充盈的状态。 👂本集亮点 01:06 是什么在悄悄影响我们的身体和体重？ 06:55 饮控不是自我惩罚，而是身体升级 14:51 吃的少就是热量少？我还走过哪些弯路？ 24:34 什么是定点体重？身边同事的成功转型案例 29:32 原型食物、精确称重与数据追踪 33:09 关于蛋白质、碳水与糖的真相 40:04 代餐和营养补剂真的能替代原型食物吗？ 42:34 警惕单一且严苛的饮食计划 47:47 女生的热量亏损不建议超过300大卡 50:44 我近期的真实饮食清单 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Muzik4Life from Pixabay / Music by Mykola Odnoroh from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

从百草园到三味书屋，94米，走路不到2分钟，结果被咱迅哥儿写得那么生离死别！🤣 绍兴给我的感觉，有点不按套路出牌。 这里有越王勾践、四大美人之一的西施、王羲之的《兰亭集序》、研发了“”古代登山鞋“的谢灵运、北大校长蔡元培…… 还有我们语文课本里最常见的鲁迅先生。 所以这期我打算讲讲， 为什么绍兴盛产的不只是风景，而是性格强烈的人。 如果你喜欢这集， 欢迎在小宇宙 标记喜欢的单集💌 向更多人安利～ —— —— —— —— —— —— 🌱从百草园到三味书屋📖 所以很多人第一次来绍兴，是来“重新认识鲁迅”的。 绍兴的鲁迅文创也很有意思 如果你特别喜欢鲁迅，可以沿着他的人生轨迹继续走。 北京中山公园的“冬菜包子” 再来说说日本的仙台。 这里是鲁迅遇到藤野先生的地方，也是他决定“弃医从文”的地方。 🪭绍兴越剧 越剧以女演员为主，很多经典角色都是女性反串书生。 🌿兰亭和《兰亭集序》 很多人去兰亭，是冲着《兰亭集序》去的。 🦐绍兴的吃吃喝喝 ↑ 梅干菜蒸肉 ↑ 绍兴盐水鸭 ↑ 油爆小河虾 ↑ 绍兴黄酒 ↑ 还买了一个绍兴黄酒味的冰棍（味道一般，但尝尝新鲜也划算～） ↑ “古代登山鞋”——谢灵运发明的「谢公屐」 ↑ 蔡元培故居 —— —— —— —— —— —— 🎵 本期节目BGM歌单，欢迎进听友群拿～ 进群方式： 添加 @海鸥公园小助手（微信号：kiki35102）备注“听友群” 感谢收听，欢迎订阅✅和赞赏💰 让我动力满满地做更多有趣的内容给你～

本期节目由“美团闪购”和“张春酷酷酷频道”共同呈现。 很多人会把想学的东西挂在天花板上，等退休了、财务自由了、有机会了，再去实现，或认为这种东西呢，小时候就该学会了，现在已经错过了最佳时机。小时候还可能想象过，要学会一切才能应对生活，或者羡慕别的小孩拥有的技能。 不过，真相是长大了也可以继续学新东西，活着就可以学，多大都能学，都来得及。我相信很多人都有过这样的经历，早上赶着上班下班只想瘫痪。或者是一些假死状态，或者是在社交场合里面焦灼。 如果在混沌中能有意的去找到一点点的弹性的空间，实现一点点的愿望，也许并没有那么困难。 美团闪购，想要传递一种即时生活的观念，即一种主动的生活，不只是为了省钱省事，更是为了给我们撑开一个可以喘息、可以进化的角色空间，我们总是可以追求更适合自己的生活，试着在缝隙中做一点点事。在忙碌的生活中依然有足够的弹性空间去适应、去成长。拥有一种“随时可以进化”的力量。 这期节目的嘉宾们就分享了这样一些可爱的收获。 国际劳动妇女节专属福利！欢迎上美团App搜口令词「闪购礼物」，可以一键领取1888元券包，节日期间会场还有更多好物超低优惠。点击➡️「闪购礼物」可直接跳转活动。 * 亮点时刻 04:12 “摄影师会特意停下来，抓拍我唱歌”丨小树苗 13:46 小彩蛋：月嫂张锦的歌声 16:22 “一扭头，我看到一轮很大很大的落日”丨秋秋 31:48 “33岁，重新学会爬树”丨喵 喵的爬树关键词： 攀树师、树艺师、ISA（国际树木学会）、厦大攀树课、粤港澳树艺协会、俞燕玲（全职女攀树师）、豆袋、攀树绳、安全坐带、链锯 50:47 “现在我只想稳妥的待在人群里，不被看见”丨艾斯 1:13:48 “他们都说潮汕妇女在过辛者库的人生”丨小武 1:27:49 “写几句话，你哼它，我的第一首歌就是这么写的”丨俏也 1:30:45 “写论文的那几天是我这学期最幸福的日子”丨小鱼 1:40:36 “我是一名无人机飞手”丨小曾 1:52:08 “结婚两个月时，我学会了包糖包子”丨文盲 文盲包的糖包子 1:34:50 “我有一点点基础，怎么会把钢琴弹坏呢”丨古韵 * 背景音乐： Chinese Lunar New Year Music by Viacheslav Starostin from Pixabay chinese-new-year Music by Sound Music from Pixabay * 感谢参与本期节目录制的： 小树苗丨张锦丨秋秋 喵丨艾斯丨小武丨俏也 小鱼丨小曾丨文盲丨古韵 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：节节 & little_Z 剪辑：浅浅 & 小金 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

本期节目是真正意义上的「人机合作」内容。起点是一份在科技和投资圈疯传的报告——来自 Citrine Research 的《2028 Global Intelligence Crisis》。这份报告用一种非常特别的方式写成：它假设时间已经来到 2028年，并从未来回头复盘一场刚刚发生的“智能危机”。报告提出了一个颇为反直觉的判断：如果AI真的非常成功，人类经济反而可能陷入危机。原因很简单，当现代经济的循环是人类工作、获得收入、再进行消费；而如果大量知识工作被AI替代，企业效率和利润可能大幅提升，但人类的收入却在减少。机器可以生产，却不会消费，于是可能出现一种被称为 “Ghost GDP（幽灵GDP）” 的状态：宏观数据繁荣，但真实需求正在萎缩。为了更好地理解这份报告，我把不同来源的信息交给AI整理，总结出了三段不同视角的内容：第一段是报告本身的核心推演；第二段是市场上针对这份报告的反驳与争论；第三段是一场由8个聊天机器人进行的正反辩论。希望这一集能成为一次有趣的思想实验：我们一起来想一想当智能变得廉价，人类社会真正稀缺的东西，会是什么？ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:50一份引发华尔街恐慌的《2028全球智能危机》/《2028 Global Intelligence Crisis》报告 04:50本期内容的结构及资料构成介绍 06:28AI生成内容一：报告核心逻辑“当机器生产，人类却不再消费”会出现幽灵GDP，即宏观数据繁荣，但社会消费却持续萎缩。 16:10智能替代螺旋：企业效率为何可能反噬经济 26:58AI生成内容二：关于这份报告来自市场与投资人的反驳 33:15技术革命真的会导致长期失业吗？ 47:35AI生成内容三：8个聊天机器人的正反辩论 49:40危机会不会真的这么快到来 52:11AI是劳动力替代者还是能力放大器 ？ 01:03:59如果智能变得廉价，人类真正稀缺的是什么 报告链接： 《2028全球智能危机》/《2028 Global Intelligence Crisis》报告 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

各位听众朋友们们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。 终于恢复更新了哈，因为春节期间出了一次远门。去哪里了呢？去了一个我从没去过的地方，确切的来说，是一块我从没去过的大陆，哪里呢？就是南极。 这次前前后后一共花了我16天时间，怎么说呢，还是一次非常难忘的经历，如果你想了解一下我这次南极之行的，可以关注我下周一在“馒头说”公号推送的游记。 那么今天的这期推送呢，其实我有点来不及录了，所以我想推一期有点特别的。其实也不算偷懒，内容是来自我的“馒头读书会”。 我的“馒头读书会”每个月会带大家精读一本书，一月是茨威格的《昨日的世界》，二月是孔飞力的《叫魂》，现在是三月，刚开始带大家读毛姆的《刀锋》。 除了精读之外呢，每个月还会和大家一起泛读一本书。泛读和精读的区别在于，精读我会给大家分好进度，比如一本书分八讲，我们一点一点掰开了揉碎了读。泛读一般来说就是一讲，一本书，我把精华和我的感悟写成一篇读书笔记，然后做成音频，和大家分享。 扫描下方二维码，即可加入我们。 那二月的泛读书目，我选了英国人阿普斯利・彻里·加勒德写的《世界最险恶之旅》。这本书写的是什么呢？写的就是1911年，由英国人斯科特领衔的英国探险队，与挪威人阿蒙森领衔的挪威探险队，进行的南极极点争夺战。 可能有些人看过茨威格的《人类群星闪耀时》，里面有专门一篇《南极争夺战》，讲的就是这个故事。茨威格其实是一个第三方叙述者，他并没有参与到这场探险中。而这本《世界最险恶之旅》的作者阿普斯利，就是当时斯科特探险队的一员，所以说，他写的他的亲身经历。 那这一期的推送，我就想把我录的这期泛读音频分享给大家，也算是对我去南极旅行的一个纪念。 好，我们开始。·

从早期 “蒸汽波” 起源的《Eccojams》到 2025 年回归氛围本质的《Tranquilizer》，Daniel Lopatin，aka Oneohtrix Point Never，aka OPN 利用那些被丢弃的广告采样、功能性图像和数字废墟，构建出一座属于 “非线性时间” 的记忆纪念 ：构成我们的并非只有宏大叙事，更多是那些如诊所棕榈树图案、电梯背景音般被忽视的碎片。这些曾被认为 “不真实” 或 “功能性” 的残余物，恰恰是我们最本质的存在证明。 > 主持人：daze 本期节目音乐来自 Oneohtrix Point Never 的专辑： * 《Tranquilizer》(2025) * 《Again》(2023) * 《Magic Oneohtrix Point Never》(2020) * 《Garden of Delete》(2015) * 《R Plus Seven》(2013) * 《Replica》(2011) * 《Chuck Person's Eccojams Vol. 1》(2010) > 在这里找到我们： * 📻 音频播客：「西海之声 Radio SayHi!」@ 小宇宙、网易云音乐、Spotify、QQ音乐、Apple Podcasts、豆瓣 * 📺 视频播客：Bilibili up主「西海之声」 * 📱 短视频与直播：微信视频号「西海之声RadioSayHi」 * 📃 日常文章 / 活动预告：公众号「西海之声」 * 🍠 生活分享 / 节目花絮：小红书「西海之声」 * 👕 周边商品：微信小店「西海之声的小店」 © 西海之声 2016-2026

德国德意志银行（Deutsche Bank）3月3日发布《Risks, Rewards and Realities: Assessing the AI impact》行业更新报告，直指软件与IT服务行业正经历AI引发的估值重构，看似恐慌性抛售下，部分企业已显现配置价值。 报告核心结论明确：AI带来的通缩压力与利润率侵蚀确然存在，但市场低估了龙头企业的防御能力，当前板块平均11%的年度跌幅（1月26日后跌幅扩大至14%），已让多数公司估值处于十年低位。 图2（研报第4页）清晰呈现板块分化：Cerillion因大额合同中标股价逆势走强，Eurowag、AutoStore等依赖物理自动化的企业受冲击较小；而Kainos、Reply等IT服务公司及Softcat、Bytes等经销商跌幅居前，GB Group这类处于转型期的企业也未能幸免。这种分化本质是AI冲击的差异化映射——业务越贴近纯软件服务，短期压力越明显。 图4（研报第8页）揭示估值洼地：板块内多数公司EV/EBIT较十年均值大幅折价，GB Group、Dotdigital等折价幅度超60%，部分企业甚至处于历史最低估值区间。这意味着市场对AI的负面预期已过度定价，忽略了企业的自适应能力。 软件与IT服务行业的AI防御战各有侧重：软件企业靠专有数据集、领域 expertise 和客户信任筑墙；IT服务公司则聚焦AI落地配套服务，如数字核心升级、数据治理等。图3（研报第5页）显示，Boku、GB Group等企业虽隐含终端自由现金流负增长，但当前股价已反映极端悲观预期，反而具备修复空间。 图1（研报第2页）的评级调整更具参考性：Bytes因估值深度回调获上调至“买入”，Cerillion则因相对估值偏高降至“持有”，而Softcat、GB Group、Boku、everplay四大核心标的维持“买入”评级，成为波动中的确定性选择。 当前行业正从“AI恐慌”向“理性适配”过渡，企业通过调整定价模型、强化AI原生功能等方式抵御冲击。那些拥有深厚客户粘性、专有数据壁垒和明确转型路径的企业，有望在估值修复中率先受益。

这是职场系列的第七期。 本期我和商老师很想一起聊聊职场中一个很关键的问题（其实每一期都很关键）：到底怎么晋升？ 商老师会分享他的晋升经历，一起讨论：在律所工作是如何晋升的？体制内如何晋升？为什么一些“拍马屁的人”容易晋升？努力了就一定能晋升吗？ 我也会在其中分享作为大学教师的晋升经历。 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 02:12 本期话题：破解晋升迷思 04:32 商老师的晋升经历 23:24 工作晋升的定义和建议 29:46 如何争取晋升机会又不表现得急功近利？ 33:33 为什么有的人“拍马屁”容易晋升？ 35:37 聊聊体制内晋升 52:42 从我的经历聊大学教师的低晋升 01:00:00 我努力就会晋升？ 01:03:15 老板总是加班，怎么办？ 01:07:55 有同事总是抢功劳，怎么处理这种僵局？ 01:09:42 如何应对领导？ 01:17:53 在什么岗位可以不考虑晋升？ 01:22:52 在工作中要不要拼尽全力？ 01:27:40 最后的总结、反思与预告 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期旺旺和晓宇聊聊，从二人生活突然回归独居的北京女生，真实的日常到底是什么样的？ 不是网上短视频里那种精致潇洒、说走就走的独居范本，晓宇的独居开局全是实打实的手忙脚乱：自认自理能力拉胯，刷鞋、修东西、换四件套样样犯难；一个人逛超市拿捏不好量，拎重物全靠打车续命；一个人打卡餐厅怕尴尬、吃火锅有羞耻感，突如其来的孤独感都让人无措，满心的分享欲更是一时没了安放的地方。 但慌归慌，日子总要慢慢过。从一开始事事依赖保洁、维修的 “外包式生活”，到硬着头皮自己动手搞定家务，靠AI解锁各种生活操作技巧；从被二人生活的条条框框束缚，到打破规矩享受 “躺平式” 独居自由；也从把另一半当作唯一的分享容器，到学会把不同的情绪、琐事分给不同的朋友，在拧巴的心态里慢慢找到精神自洽。 当然，独居的自在背后，也藏着30+一线城市女生逃不开的婚恋焦虑。晓宇也试过占卜、注册交友 APP，慌慌张张地期待着亲密关系，却也坦诚面对自己的不自信，更做好了 “一个人也能过得好” 的准备。 恰逢妇女节，我们也想和所有女生说：独居从不是只有光鲜的独角戏，有恐惧、有不适、有焦虑都是最真实的常态。接纳生活的不完美，找到属于自己的节奏，怎么舒服怎么来，就是对自己最好的善待。 时间轴 00:07独居初体验：做好心理准备，仍难逃手忙脚乱的现实困境 03:00解锁独居生存技能：从外包家务到自己动手，靠AI解决生活难题 08:00独居的细碎烦恼：逛超市踩坑、吃火锅社恐，拎重物全靠打车 15:00精神自洽之路：打破生活规矩，享受独居的松弛与自由 25:00分享欲的重新安放：拆分社交圈，让不同朋友承接不同情绪 35:00直面婚恋焦虑：占卜、交友 APP 都试过，期待亲密也接纳独处 45:00妇女节快乐：独居从非只有光鲜，接纳不完美就是最好的生活 BGM: Miley Cyrus - Flowers

2026年作为“十五五”规划的开局之年，中国各行业正经历从规模扩张向价值深耕的深刻转型。在消费代际更替、技术加速渗透、政策精准引导的三重驱动下，20大核心行业呈现出显著的结构性分化特征。 传统增长模式失效，新质生产力成为行业竞争的核心变量，AI技术从辅助工具升级为产业底层操作系统。本文基于权威机构数据与行业深度调研，系统解读2026年20大行业的增长趋势、竞争格局与创新方向，为从业者提供全景式战略参考。 [图片] 1. 饮料行业：健康化深水区与供应链革命 2026年中国软饮料行业正式进入存量竞争、结构升级的高质量发展阶段，市场规模预计达1.28万亿元，同比增长4.2%。行业增长逻辑彻底转变：从过去依靠渠道扩张、营销投放驱动，转向以产品力、供应链效率为核心的综合竞争。 核心趋势：健康化从“减法”向“精准增益”升级。无糖饮料市场规模约227.4亿元，年复合增速38.69%；2026年无糖/低糖占比预计至38%。功能性饮料占比超25%，聚焦肠道、睡眠、抗疲劳、情绪调节等细分需求；药食同源饮品（红豆薏米水、陈皮白茶等）融合传统养生，契合本土健康认知。 增长引擎：电解质水市场规模突破180亿元，年复合增速超50%；植物基饮品市占率突破40%，与咖啡、茶饮深度融合。即时零售爆发，2026年销售额同比增45%，一线城市渗透率超60%。 竞争格局：集中度加速提升，农夫山泉、可口可乐、康师傅、统一等超头部企业依托全国化产能布局持续提升市场占有率；东鹏特饮、元气森林等垂直赛道龙头在功能饮料、无糖茶等细分领域保持高增速。 技术驱动：智能制造渗透率预计破40%，2030年望达65%-70%；机器视觉、AGV物流提升效率与品控。数字化营销成为新品推广核心，私域与会员体系提升复购。 2. 食品行业：精准营养与场景化解决方案 在消费升级与健康意识觉醒的双重驱动下，中国食品行业正经历从“规模扩张”向“价值创造”的转型。2026年食品市场呈现“金字塔式”分层特征：高端市场以健康、功能、文化属性为核心；大众市场依托性价比维持稳定增长；下沉市场因城镇化进程加速释放巨大消费潜力。 健康化主导：从“成分党”到“系统养生”。健康化产品将占行业销量的六成以上，功能性食品市场规模年复合增长率预计超15%。精准营养基于基因检测、代谢组学等技术提供个性化方案；肠道健康类产品年均增长8%；美容食品（胶原蛋白肽、维生素C等）推动“食养美颜”赛道快速增长。 数字化赋能：AI通过分析消费者偏好加速新品研发周期。长三角“饮料创新走廊”通过“白天研发、晚上直播、七天打样、三十天全国上架”的模式，成为网红口味孵化器。供应链优化方面，区块链技术实现原料溯源与防伪；柔性生产线支持小批量定制。 全球化突围：形成三大路径：文化输出（茶饮、白酒通过文化赋能提升国际影响力）；供应链本地化（海外建设生产基地利用当地资源）；收购兼并（并购海外品牌获取市场渠道与技术资源）。 可持续化发展：包装创新（纸塑复合包装成本首次低于铝罐）；节能减排（清洁能源、节能工艺广泛应用）；循环经济（废弃原料再利用成为新趋势）。 3. 日化美妆：功效护肤与国货崛起 2026年中国化妆品市场全渠道交易额突破1.1万亿元，同比增长2.83%；国产品牌市场份额跃升至57.37%，连续三年稳步攀升。行业正式告别野蛮生长的规模扩张时代，迈入以“深度竞合”为内核的高质量发展新周期。 市场结构：线上渠道交易额达7217.73亿元，占比65.36%；线下渠道交易额3824.72亿元，占比34.64%。消费市场呈现鲜明的“哑铃型”结构：300元以下大众消费市场持续增长；1000元以上高端消费市场表现亮眼；300-1000元中端市场出现下滑。 核心赛道：功效护肤占比达42%，其中美白、抗皱、敏感肌修护三大细分领域贡献70%以上增长。情绪香氛年增速达28%，男士美妆、银发护肤年均增速超12%。Z世代年均支出达3280元，注重多步骤护肤流程与成分透明度；银发族护肤消费增速超越Z世代，客单价较市场均值高出32%。 技术突破：生物科技与数据智能融合，推动产品从标准化商品进化为个性化健康解决方案。合成生物学重塑原料价值链（基因编辑、细胞工厂生产的活性成分实现规模化）；神经美容学产品化落地（基于皮肤神经感受科学开发精准成分）；超分子化学的配方革命（解决活性成分稳定性、透皮率与协同问题）。 竞争格局：从“外资主导”转向“国货与外资平分秋色”。中小企业通过“1厘米宽、1000米深”策略聚焦细分领域，在淘汰与新生并存的动态平衡中保持创新活力。 4. 交通出行：立体化网络与智能化升级 2026年交通运输行业呈现“整体稳健、结构分化”的运行特征。客运需求已基本恢复至2019年同期水平，长途出行增长显著；货运需求在内外需共同支撑下保持平稳增长。细分领域分化加剧——公路运输主导地位持续弱化，铁路、水路和民航则受益于政策红利与成本优势，实现份额提升。 政策导向：聚焦物流降本提质增效、绿色数智化转型、统一开放和良序竞争市场建设三大核心方向。“十五五”期间重点抓好“一网四化”：建设现代化高质量国家综合立体交通网；推动深化一体化融合；着力加强安全化提升；服务加快数智化升级；深入推动绿色化转型。 技术驱动：AI大模型入主座舱，从“车载语音”到“汽车机器人”的华丽转身。汽车AI助手正在从“能听懂指令”升级为“能完成任务”，逐步迈向AI Agent模式。理想汽车产品部高级副总裁范皓宇指出，汽车的终极形态应是“汽车机器人”，即物理世界的具身智能产品。 新兴模式：低空经济从“地表到云端”开启出行新纪元。交旅融合向纵深发展：自驾游转向“精细化与主题化”；高铁游深化为“生态化与深度化”；低空经济迈向“场景多元化与网络化”。Robotaxi（自动驾驶出租车）商业模式强调服务全流程自动化，促使出行企业从单一车辆制造向综合出行服务商转型。 绿色转型：推进交通运输领域碳达峰碳中和，完善交通碳减排制度，推广清洁低碳交通工具，加快电动重卡规模化应用，建设一批“零碳”货运走廊。 [图片] 5. 奢侈品：审慎复苏与价值回归 2026年全球奢侈品市场将增长约5%，与4%-6%的长期预测增速一致。中国市场已度过“危机峰值”，2026年奢侈品消费预计温和增长4%。贝恩公司报告显示，2025年中国内地个人奢侈品市场收缩了3%至5%，相比2024年的大幅下降有明显缓和；预计2026年将恢复温和增长。 消费行为转变：从“身份象征”到“价值有据”。消费者不再为“光环”本身买单，而是期待奢侈品牌能够真正贴合个人价值观、具备文化根基，并且对溢价给出清晰、合理的解释。超个性化成为核心期待，全球57.9%的奢侈品消费者期待获得个性化产品与服务，这一比例在中国达到69.5%。 市场分化：“静奢”与“显奢”并行。中国市场并未走向单一的奢侈审美路径，静奢风与可见性身份表达都拥有市场空间。零售仍是信任核心，但消费版图已覆盖“境内+出境”。香港仍是中国富裕及高净值人群首选的奢侈品购物目的地（44%），法国位居第二（56%）。 品牌战略：体验式消费从交易到沉浸。2025年旅游、酒店等体验类奢侈品消费同比增长8%，市场规模达1034亿欧元。二手奢侈品市场增速是全新奢侈品市场的2.7倍，预计2029年规模将达3670亿美元。品牌正从“一次性销售者”进化为“全生命周期管理者”。 数字化布局：OMEGA欧米茄、TUDOR帝舵、Vivienne Westwood西太后、MIKIMOTO御木本相继在天猫开出线上首店，拥抱中国市场的数字化生态。 欢迎进入媒介360生态场域——你可以是会员、读者、共创者或合作方。我们期待与你一同成为AI+增强人类，360°创新增长成长。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 👥 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案，详情请点击：媒介360会员权益全景 🔗 商务合作 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！邮件联系：[email protected] 📮 用户共创 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ 💡 版权声明 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！ 如何成为媒介360会员？ 一、PC端 1.打开媒介360主站登录页面：www.media360.info； 2.手机号、验证码注册登录 3.打开媒介360会员开通页面：www.media360.info 4.选择会员类型，点击购买，付费即刻成为会员 二、移动端 1. 微信搜索“媒介三六零会员”进入服务号 2. 点击底部菜单栏“会员-成为媒介360会员” 3. 选择“会员类型”，点击“立刻开通”，付费即刻成为会员

今日特供：家庭套餐——与家人的三两事，【仍然】趁着春节（蹭下新鲜度）来聊聊大家在佳节期间以及日常生活中与家人相处的尴尬与烦恼、那些性与性别身份与家庭关系之间的龟毛 我们邀请到了六位伙伴： 小李、阿茶、时七、阿山、Joy、桔子🥳🌸 感谢依然订阅我们的兄弟姐妹酷儿们！木有你们的支持就没有我们！新的一年，我们也重新来过，争取高产！！ --- 这期继续。 "我期待两个东西：唯一的爱，和无条件的爱。" 边界这件事，从来不是划清楚就算数的。父母说"随你"，落地却又管。你在 A 世界，ta们在 B 世界，那不叫沟通。 以及独生子女和非独生子女的平行宇宙。 注：节目言论仅为个人观点，不代表 CW 立场。 /Timeline/ 00:14 边界是互相侵蚀的 03:26 你在 A 世界，我在 B 世界，那不叫沟通 06:47 我们花了很多功夫理解父母，但ta们不想理解我们 16:20 不再期待爱 18:50 独生 vs 非独生：同一个家，两种原生家庭 27:29 "填不满的洞"：无条件的爱 + 唯一的爱 35:35 受伤了，整个夏天穿长裤，不告诉爸爸 /Staff/ 监制 / 主持 / 剪辑：Fredie 嘉宾：小李、阿茶、时七、阿山、Joy、桔子 /BGM/ Gucci Louis - Rap Beat 2 Engelbert Humperdinck - A Man Without Love

大家好！本期我们走进了在全球范围内都非常重磅的世界级动物园——布拉格动物园 。 当动物园不再仅仅是收集奇珍异兽的收藏馆，它该如何承担起物种保育的终极使命 ？本期节目中，主播麒麟瓜分享了她的布拉格游园体验 。从2026年马年春晚吉祥物原型普氏野马的返乡传奇 ，到全黑展区里来自台北动物园的穿山甲“润喉糖” ；从遍布整座城市的防鸟撞贴纸 ，到让观鸟人感到五味杂陈的室内散养鸟类展馆 。 在这期节目中，我们将深度探讨动物园展区设计背后的巧思、人类在物种保护中付出的巨大代价，以及战争等历史因素对动物命运的深远影响 。无论你是自然爱好者、观鸟人，还是关注生态保护的朋友，这期关于布拉格动物园的深度游记都不容错过。 ⏱️ 时间戳 00:10 开场 & 话题引入 * 引出本期核心目的地：世界级重磅的布拉格动物园 。 物种保育与野马返乡传奇 * 01:30 普氏野马的历史：作为世界上仅存的野生马种，它们曾在国内野外几近灭绝 。 * 03:23 1985年启动的野马返乡计划：从海外引进普氏野马以恢复国内种群 。 * 06:27 种马Len的故事：出生于乌克兰，定居布拉格最高点“呼啸山庄”，拥有珍贵的野生遗传价值 。 * 11:12 动物园的核心职责探讨：保育的意义远大于单纯的科普与展示 。 * 15:05 战争的阴影：探讨《动物园长夫人》中提及的战争对动物造成的毁灭性打击及纳粹的物种掠夺 。 尊重习性的展区设计与动物观察 * 18:34 寻找穿山甲：为尊重动物习性，全黑的展区每天仅开灯一小时 。 * 20:52 欧洲第一只繁育成功的穿山甲：来自台北动物园的“润喉糖”与它的女儿“松果” 。 * 23:40 给予隐私的空间：嵌在墙体内、只留窄缝的两爬与昆虫展区 。 * 37:09 垂直岩壁上的巴巴里羊：打破传统坑式展区，让游客仰视岩壁上的动物 。 城市生态与防鸟撞实践 * 26:16 令人感动的城市细节：布拉格几乎每一个公交站和动物园玻璃都贴有防鸟撞贴纸 。 * 30:16 安全车站项目：NGO动员志愿者标注危险车站，城市规划局将其纳入新候车亭的强制性招标标准 。 观鸟人的反思与游园体验 * 32:58 优秀的文创周边：价格亲民的纪念币与会发出对应鸟叫声的 RSPB 鸟玩偶 。 * 36:30 宠物友好的动物园：园区允许带狗进入，并提供自助的捡屎塑料袋 。 * 40:36 蜀展馆的五味杂陈：过于亲人的走地鸟类，让观鸟人产生了对动物行为被改变的陌生感与别扭感 。 * 45:57 令人无奈的游客行为：面对大喊大叫吸引猫头鹰和执意投喂动物的游客，科普教育任重道远 。 * 51:14 节目尾声：保护一个物种需要付出巨大努力，而毁灭却轻而易举，呼吁大家关注自然保护 。 🌟 精彩内容 💡 野马返乡：保育的终极意义 布拉格动物园并没有将普氏野马仅仅视为藏品。种马 Len 的后代被分批送回蒙古草原。展区附近的蒙古包里记录了它们装箱上飞机、重返荒野的全过程。这完美诠释了动物园保育职能的最高境界——让动物回到真正属于它们的地方。 🛠️ 城市级的防鸟撞工程（安全车站项目）布拉格的防鸟撞实践并非面子工程，而是由 NGO 发起，并通过公民科学标注高危地点，最终被城市规划局设立为强制性标准的系统性工程 。如今，带有灰色矩阵密集小圆点的新一代候车亭已在全市普及 。 🚀 极致的动物习性尊重从全黑且每天仅开灯一小时的穿山甲室内展区 ，到只留一条窄缝让游客窥探、保留动物隐私的昆虫展箱 ，再到让巴巴里羊在垂直岩壁上自由奔跑、供游客仰视的立体空间 。这些细节打破了传统的俯视坑式展区，展现了极高的动物福利考量 。 北极熊+防鸟撞贴纸 RSPB周边 一直在钻树枝的可爱穿山甲 体验一下鹦鹉视角 兔狲+防鸟撞贴纸 蒙古包里的漫画 狗狗 其实里面是鼠鼠/两爬/昆虫 痛车 安全车站 主播：麒麟瓜，切尔茜 剪辑：麒麟瓜 编辑：麒麟瓜 音乐选品：枣子 BGM：Symphony No. 6 in F Op. 68 'Pastoral': II. Andante molto moto (Scene by the brook) F大调第6号交响曲，作品 68 - 第2乐章 邮箱：[email protected] 合作、讨论、建议、约一起观鸟等欢迎联系上述邮箱