节目

今天和读书播客的城市外边、影视主题播客《电苔万岁》的两位主播共聚《有限空间》，同聊春节档《镖人：风起大漠》，深度讨论为什么这部电影值得走进影院，并旗帜鲜明地一致推荐，值得一刷再刷！ 三个人从各自擅长的视角分析电影的故事梗概、动作语言、人物特色、历史背景、原创国漫、创作团队…… 这部电影的打戏那么多、文戏那么少，为什么一点都不缺故事性？ 为什么这部电影的女性角色，让两位女性主播赞不绝口？ 这部电影里的“小七”，到底是怎样的大有来头？一个废太子的小孽种，如何让《镖人》江湖和真实历史勾连起来？ 作为一部纯而又纯的武侠电影，为什么这部电影的创作过程本身更有江湖义气？ 00:00 动作电影《镖人》的魅力与二刷推荐 05:17 电影女性角色独立性分析 10:01 “小七”萌宝与情节驱动者的精彩表现 17:45 动作电影看什么：动作表达情感，风格匹配情节 26:36 武侠电影是什么：侠义与情感探讨 30:10 武侠电影中的动作与情感表达 32:37 文戏与历史背景：一部电影的深度解析 39:04 必须说一下阿育娅：演员的精湛演技与角色的女性独立 44:05 武侠电影的困境与口碑两极分化 51:52 一个《镖人》的诞生：非专业漫画家创作历史漫画《镖人》的艰辛与成就 55:01 一部《镖人》的诞生：吴京：从武打冠军到当代侠气的体现 59:39 江湖未老，侠义永存 《镖人》给了我们一个契机，让这些由武侠浇灌长大的80后，时隔多年再次追问：究竟何为江湖，何为侠义？我们这一代人为什么始终坚信：江湖不老，武侠不死？ 致每一位“阿育娅”：愿我们在生活的江湖里，如她般自由、独立、无畏生死。。预祝各位女神节日快乐！

今天一只阿宝有幸和《高知泼妇呀》、《电苔万岁》的两位主播共聚《有限空间》，同聊春节档《镖人：风起大漠》，深度讨论为什么这部电影值得走进影院，并旗帜鲜明地一致推荐，值得一刷再刷！ 三个人从各自擅长的视角分析电影的故事梗概、动作语言、人物特色、历史背景、原创国漫、创作团队…… * 这部电影的打戏那么多、文戏那么少，为什么一点都不缺故事性？ * 为什么这部电影的女性角色，让两位女性主播赞不绝口？ * 这部电影里的“小七”，到底是怎样的大有来头？一个废太子的小孽种，如何让《镖人》江湖和真实历史勾连起来？ * 作为一部纯而又纯的武侠电影，为什么这部电影的创作过程本身更有江湖义气？ * …… 《镖人》给了我们一个契机，让这些由武侠浇灌长大的80后，时隔多年再次追问：究竟何为江湖，何为侠义？我们这一代人为什么始终坚信：江湖不老，武侠不死？ 以及：为什么您应该在三八妇女节来临之际，去影院二刷、三刷《镖人》。预祝各位女神节日快乐！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 四台联谈：迟到的2025电影盘点，提早给大家道声马年吉祥！ TimeLine: 00:00 动作电影《镖人》的魅力与二刷推荐 05:17 电影女性角色独立性分析 10:01 “小七”萌宝与情节驱动者的精彩表现 17:45 动作电影看什么：动作表达情感，风格匹配情节 26:36 武侠电影是什么：侠义与情感探讨 32:37 文戏与历史背景：一部电影的深度解析 39:04 必须说一下阿育娅：演员的精湛演技与角色的女性独立 44:05 武侠电影的困境与口碑两极分化 51:52 一个《镖人》的诞生：非专业漫画家创作历史漫画《镖人》的艰辛与成就 55:01 一部《镖人》的诞生：吴京：从武打冠军到当代侠气的体现 59:39 江湖未老，侠义永存

Aloha～欢迎光临姜汁软糖！ 生活里总有各种烦恼牵动心绪，让人难以真正安静下来。冥想，成了很多人寻找内在平衡的一种方式。 但你听说过“冥想 camp”吗？ 一个前不着村、后不着店的地方，上交手机，与外界隔绝，整天只做一件事——冥想。听起来是不是有点像神秘组织？甚至让人有点害怕？但偏偏，这样的体验却让无数人心生向往，而且价格还不便宜。 今天，我们请来了返场嘉宾皮皮，一起来聊聊她亲身经历的冥想 camp。那里究竟发生了什么？是真的疗愈，还是精神挑战？ 一起听听她的故事。祝你收听愉快。

这集周六来聊，主播 Kini 和 Diez 聊了美国金融大亨爱泼斯坦性侵案和最近公布的新文件内容。欢迎大家在评论区和我们讨论案件。 联系方式： 公众号：周六来聊 微信（听众群，商务）：wzykxjh_86202

过去的一年，你是否在机械地过日子呢？不妨试试这些心理疗法技巧，帮你设定有意义的目标，打造“值得一活”的人生。 本内容摘取于会员内容：《如何摆脱“生活停滞感”，重拾人生的“掌控感”？摆脱机械重复的空虚》 “Control is not about perfection. It’s about reclaiming the belief that your choices shape your life." 掌控感不是完美，而是重新相信：你的选择能塑造你的人生。 作者：Kiki Fehling（琪琪·费林）一位心理学家、作家、内容创作者（@dbtkiki），并且是获得莱恩汉认证的辩证行为疗法（DBT）专家。 “人是悬在由他自己所编织的意义之网中的动物。” 那么，如何建立这种掌控感呢？ 这篇文章主要讲述了在快节奏且注重外在的文化氛围中，人们易缺乏探索内心渴望的空间，可能产生疏离感和倦怠感，心理健康可能受影响，而辩证行为疗法（DBT）的核心原则可构建更充实人生，文章提供很实用、详细的方法步骤，是一篇值得深度思考和实践的一篇内容。 你的人生意义，谁说了算？ 不是别人，是你自己。 如何把内心的热情变成清晰目标？怎样在迷茫中找回掌控感？ 一起探索真正属于你的有意义人生。 02:00 主动建立更有意义的生活：辩证行为疗法的核心原则与实践步骤 04:01 探索自我，实现有意义的人生：辩证行为疗法的框架与实践 06:04 如何设定人生目标并迈向成功？DBT疗法提供有效帮助！ 08:04 探索内心的热情与价值观：找到真正使你愉悦和满足的事物 10:04 探索内心的热情：如何找到自己的人生目标？ 12:06 如何找到真正属于自己的人生目标？方法与建议 14:06 选择目标时的关键词：个人价值观、情感反应和实际可行性 16:07 设定目标：将个人价值观与更大的愿望相连接，获得内在动力！ 18:09 如何在实现目标的过程中获得快乐和满足感？行动步骤和策略分享。 20:10 DBT技能：如何应对实现目标过程中的心理与实际困难？ 22:12 学会接纳，享受当下：DBT教你如何找到生活中的平衡点 24:16 正念：从冥想到日常生活，实现情绪管理与平和生活的艺术 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

2026年3月3日元宵节，《种地吧》第四季西藏开工直播爆火，十个勤天全员亮相破解散传言，节目主打科技助农，直播因高原信号卡顿引发热议，同时曝光后续多产区录制及多类型直播计划。

最近行情太火爆了，期货市场越来越吸金了，刚开始还说我们中短周期赚钱的速度不如长周期快了，没想到倒车接人，真是不错，这叠加我们的价差策略又吃一波。 当然，高波动的品种，不做也正常。这个市场还有那么多你可以把握到的。我们都在复盘中表述得直截了当，在小红圈APP上的栏目里写得清晰可见。 听友群满200人了，没办法扫码进，需要添加微信才可以。 📈【复盘和计划】 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 * ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 * ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤【主播：集运欧文】倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策，实现认知和财富的持续增长。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧邮箱：[email protected]

又到了我们的年度定番——红黑榜时间。今年的红黑榜也依然迟到2个月（爽朗），依然是一群平均观剧120场+的茁壮阿韭聚在一起叭叭，聊聊编辑部集体投出的2025年话剧红黑榜，观众们投票的红黑榜以及主播们各自的私人榜单。 还是那句话：Repo是主观的，钱包是自己的，感受各有不同，观点仅供参考。祝大家今年多看好剧少踩雷，有共鸣一起干杯，有异见友好讨论。 2026年，我们依然会在“赶场”的路上。剧场见。 完整红黑榜单链接 【时间轴】 ——话剧红榜—— 00:57 《父亲》 09:00 《万尼亚舅舅》 15:38 《一地鸡毛》 29:17 《少年派的奇幻漂流》 40:12 《中村仲藏》 ——其他红榜—— 54:38 《非穷尽列举》放映 64:02 《千与千寻》舞台剧 71:20 《排球少年!!》舞台剧 75:02 观众话剧红榜榜单 ——个人话剧红榜—— 76:57 《人类之城》马拉松 77:39 《元宵》 79:44 《三姐妹》放映 83:05 《杂物间里的麦克白》晓年青 90:03 《彩虹的尽头》 93:35 《家客》 97:05 《米歇尔科尔哈斯》《理查三世》 100:54 《致英格兰 Dear England》 102:37 《萨勒姆的女巫》放映 ——观众话剧黑榜—— 105:37 观众话剧黑榜榜单 106:34 《哈姆雷特》人艺大剧场版 113:38 《樱桃园》人艺 119:49 《海鸥》莫斯科艺术剧院 ——个人话剧黑榜—— 122:39 《仲夏夜之梦》格鲁吉亚 126:06 《抄写员巴特比》 129:50 《买单》 131:11 《东方快车谋杀案》英版 135:27 《六个凶手》 140:01 一些对未来的美好祝愿 【制作】 主播：玥玥/阿九/阿宁/彬彬/豆芽/过过/司北 编辑：玥玥 音频剪辑：钻钻/玥玥/司北 封面设计：彬彬 【音乐出处】 広橋真紀子 - いのちの名前 久石譲 - あの夏へ Judy Garland - Over The Rainbow

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*本期内容根据「小宇宙」创作者学院官方内容，依托多个AI大模型工具生成制作，仅供参考 「小宇宙」创作者学院地址：h5.xiaoyuzhoufm.com