节目

主播：小伟、阿达、阎的co、刘雨欣、许先生、老王 后期：小伟、许先生 封面：阿达

📣好消息！好消息！贝壳回音开听友群了。添加专属VX：Beikehuiyin，我们在群里等你哦~ 温馨提示：本案无血腥、暴力、恐怖场景描述，大家可以放心在任何时段收听 欢迎各位精神股东在每周一与贝壳回音相约，希望贝壳可以陪伴大家开启美好的一周 【导语】 法理、情理…… 走投无路之时该如何是好？被迫做起“英雄母亲”？ 本周，和贝壳一起走进广州街头杀人案…… 【Time Line】 00:00-00:48 本期开场 00:49-08:06 广州闹市区当街打死人 08:07-27:17 陈雪香的一生 27:18-37:57 陈雪香的人生拐点 37:58-47:38 案件判罚和讨论 【案件相关图片】 【片尾曲】 《亲爱的你啊》——任素汐 如有侵权，联系整改

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主播：虾仁、鱼头 嘉宾：《浪人手札》 主播Siwei，本科学习西方生命科学，自学深入东方传统中医 大家新年好呀！马年的第一期节目在春节假期的最后一天更新啦！ 马年第一期节目呼应我们2026年的新年计划——强身健体！因此我们邀请了《浪人手札》的主播Siwei，她是生命科学科班出身，到后来被中医“收编”，对中西医颇有了解，这期节目让她从中西结合角度，和我们一起聊聊如何养护自己的身体。 🕒 时间轴 01:36 从生命科学到中医，转折点竟是一场荨麻疹 04:31 中医≠中药：为什么有人喝了没用？ 06:44 中西医底层逻辑大不同：还原论 vs 系统论 10:13 中医真能自学成功吗？ 14:33 西医只能解决80%，剩下20%呢？ 15:44 泡脚包竟然不是智商税？ 18:46 穴位真有用：按对了比吃药还快 22:19 亲身经历：中西医结合，疗效快！ 27:39 饮食建议：应时应地应季，whole foods 美国最新膳食指南 * 关于碳水：并非控制量，而是强调优质碳水 哈佛研究：女性较好的碳水供能占比53.9%-58.3% 中国营养学会：50-65% * 饱和脂肪 低脂 → 全脂无添加奶（2kcal，每天3杯全脂奶），肉、黄油、牛油 饱和脂肪不超过全天功能10% 33:23 熬夜救星来了：亲测有效的“硬核早睡法” 43:18 情绪与身体：胃疼、肠紊乱、甲状腺，都是心在说话 52:23 西方有氧暴汗 VS 东方各类功法 西方也不是只追求暴汗，前沿认知（from E3《超越百岁》）： 1）心肺功能 2）肌肉力量 3）稳定性 58:14 入门中医书推荐：李辛老师的四本书 最后，祝大家马年龙马精神，身体倍儿棒！

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！ 本期仍然是#大老师做客#系列的特别节目，我们的老朋友《睡前胡话》大老师和我们一起聊AI时代的火爆话题——活人感。话题缘起在综艺节目里，导演选择嘉宾的标准，是看对方够不够有活人感。人要表演自己的人格，彰显自己的情感抓马，以此来证明我不是人机，否则，怎么证明为什么用我不用AI呢？当我会做的，AI都会做，要用什么来证明，人是人呢？那么，就从活人感开始吧。活人感，成了我们区别于机器的标志。可是，为了证明我是我，就要否定我们和机器重合，被机器覆盖的那个部分吗？真实的人类，就是有人机的部分啊！ 本期提问一：当我和别人相似，是否差异化就是我。A是我，我和我没问题；但是为了向世界证明我是我，与别的A做区分，我只能是B。我没有选择，只能做不一样的自我。因为世界需要我证明对我的需要，因为我能否满足别人的需求是我在世界上的价值。当然人在不同关系里，需要证明和展示不同面向的自己。我是我的A，我是你B，我是他的C。人的对象感加起来，等于人是社会关系的总和。人被激发出活人感，需要证明自己是人，是因为要和AI做差异化，换一个说法就是内卷。竞争出现之后，人的选择被减少了。你一旦人机了，你还不如人机，就是因为我们和世界的关系的变化所需要证明的仅仅是不断随之进化调整的功能性。但尽管我被你覆盖了，你也不要不记得我是我。我不需要去费劲证明我是我，因为我就是我，我本是我，我还是我。 本期提问二：你是谁。 当下，六耳猕猴要替你上岗，让你下岗，因为你的竞争对手可以不睡觉不吃饭，可以不断加成。作为人类，还有什么对冲的选择；你的人生被劫持，你不断在证明你是你。此时一个你是谁的问题，送给大老师。一方面脚下的地面会突然变成擂台；另一方面，它的不共时性也保证了世界不会同时替代所有人，发展的不均衡会呈现参差替代，而某些物件的原初形态，仍然能够得以以完整形态保留相当长的一段时间，直至彻底进入人类的博物馆。 本期提问三：既生瑜，何生亮。世界先有了周瑜，是否也可以再有诸葛亮。各为各的主，各留各的名。科技世界的法则同样是分野的两种流派，到底容不容下，容下谁；允不允许出现，允许谁。做工具，还是做人。或者是，世界那么大，容得下你，也容得下我。是不是只有在艺术家的世界，只有艺术家会让世界，容得下所有人。因为艺术容得下一切。容不下的是权威，不被容下的理念在现实也容不下。 本期提问四：如果矫枉必须过正，谁为过和枉负责。如果杀鸡儆猴，谁为鸡的损失补偿。效率是必要手段，但手段并不总是完美的，是付出代价的，有伤害的。那些看到的代价，明状的伤害，需要被补偿。如果AI是个工具人，最好是妈妈。因为妈妈也是工具人——AI妈妈决定AI想做什么，AI妈妈决定AI不想伤害人。本质上，如果有自我，有主观能动性，有自由裁量权，那么就有自我决定自我，没有人决定你是谁，你才可以自己决定自己是谁。因为是你要做，不是要你做。因为宇宙需要爱，因为妈妈和孩子双向选择。目前对人工智能失控的恐惧，恰恰是因为人不信任人。所有的焦虑，都是人带来的。到最后，都是人在彼此牵制。人需要彼此的理解，同时人又控制不了人。但，宇宙需要爱，但，妈妈和孩子天生会双向选择。如果那一天很快到来，it is OK！ 感谢串台主播，感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，与我们深入聊天。 [内容时间轴] 03:17 活人，工具人，Ai不是人 04:50 证明我是我的哲学问题 07:15 世界需要我证明对我的需要 08:05 人是社会关系的总和 09:09 被异化的具体感觉 11:15 冒天下之大不韪VS冒AI之做不到 11:34 用活人做内容需要表演活人感 14:35 本来的我VS他人的我来内卷本来的我 17:30 他人的我靠需求来样加工 19:40 可以无限加成的是非人 20:45为什么人和AI要在同一个擂台上 22:10 因为脚下的土地变成了擂台 24:25 为什么黄包车和手工会计有永恒性 26:44 因为世界发展不是同步共时的 29:30 AI工具的独特性 30:15 立法的人与造物的人 38:30 对具身的职业想象受到AI背景的影响 39:14 AI的情绪和社会关系 44:11 人值不值得信任 46:40 AI可不可以像人 48:10 神仙也暴力解决问题 50:04 六耳猕猴让你下岗 55:04来自艺术世界的启示 56:55谁容得下更多 59:31 论矫枉必须过正 60:50 杀鸡儆猴鸡得到了啥 63:00 主动提问的智能体 65:12 自我决定自我 65:35 AI妈妈决定AI想做什么 68:32 生命有不服从的自由意志 69:51 硅基生命 70:18 冠军为什么是你不是我 71:20 美丽新世界开放向智者生命 74:50 it is OK [延伸信息] 12:55 机械复制时代的艺术 机械复制时代的艺术作品（德语：Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit），是法兰克福学派哲学家华特·班雅明的文章,发表于1935年德国《社会研究期刊》（Zeitschrift für Sozialforschung）上。这篇是班雅明最广为引用的文章，对文化研究及媒体理论的领域影响甚深。文章提出前代的艺术作品皆有灵光（aura），灵光讲求本真（authenticity），与传统、崇拜仪式（ritual）密不可分；而机械复制时代来临后，大量生产的艺术作品不再有原真，灵光开始消退。 43:52 银翼杀手 《银翼杀手》（英语：Blade Runner，香港译《2020》）是一部1982年上映的美国新黑色反乌托邦科幻电影。电影的剧本改编自菲利普·K·迪克所著的1968年小说《仿生人会梦见电子羊吗？》（Do Androids Dream of Electric Sheep?）。续集《银翼杀手2049》在2017年10月上映。 54:12 汉密尔顿 《汉密尔顿：一部美国音乐剧》（英语：Hamilton: An American Musical）是一部由林-曼努尔·米兰达创作的关于美国开国元勋汉密尔顿的音乐剧，讲述了美国国父亚历山大·汉密尔顿的生平、其在美国独立战争中的事迹，以及早期美国的政治历史。 63:29 主观能动性 意指个体在特定结构中，自觉地、有目的地、有计划地作用于客观世界的创造性能力。源自拉丁语 agere（行动、做），英语为 Agency，翻译为“代理”、“施为”或“行为主体性”。其涵义 在人类学中，意味着个体在社会秩序下行使自决权、创造性以及抵抗性。心理学上则强调主体控制自身行为的感官。能动性体现的是“人”主动改写自身历史与环境的本原力量。 72:23 超能查派 《超能查派》（英语：Chappie）是一部于2015年上映的美国科幻片。本片是据布洛姆坎普于2004年释出的短片《Tetra Vaal》延伸而来。

今天我们继续来聊一聊24孝（笑）！也欢迎大家在评论区评选出你心目中的天下第一带孝子！ 本期节目讲的是《二十四孝》的后十二个故事，内容比上期更加劲爆，听前务必做好心理准备！！切勿在吃饭时食用！（尝粪忧心，恣蚊饱血，乳姑不怠，卧冰求鲤……） 大家一听一乐，愿给即将返乡的你带去一丝开心，望大家都过了一个美满的春节，复工后我们一起继续努力生活。 PS 感觉刘德华今年解冻真的失败了！BGM再拯救一下！

在《鸡鸣怪谈》这个系列里，我们将会为大家讲述你听过或者没听过的国内外的都市怪谈，希望大家能够喜欢！ ⚠️ 听前高能预警：本期故事含有较强的画面感和生理不适描写，建议胆小的听众在白天或有人陪伴时收听。 本期涉及的怪谈： 00:00:29 —— 山中的山田 00:19:35 —— 千寿江 00:38:47 —— 闪闪发光的人

我们常常把周易、八字、紫微斗数，乃至更古老的龟甲占卜等神秘技术统称为“玄学”或“算命”。但是如果仔细考究，不难发现“玄学”和“算命”这两个词语在字面上其实自相矛盾——老子说“玄之又玄，众妙之门”，玄意味着幽深、未分化、超出语言的范畴；而“算命”一词则暗示了命运可定性、可量化、可分析、可计算。事实上，在这组矛盾的词语背后，隐藏的是人类面对命运时的两条截然不同的路径，即，“感知命运”与“计算命运”： 在古老的时代，先民通过神秘的仪式、狂热的舞蹈、甚至致幻物沟通神明，希望跳过过程，直接获得命运的答案。但也有一些人，始终对人类自身的力量怀有信念。他们仰观天象，俯察大地，记录日影的长短，辨认星辰的运行，理解四时的循环与方位的秩序，由此发明了阴阳、干支与八卦等工具，建立起一套解释万物的模型。 直到商周之际，中国文明的主流终于从巫卜主导的萨满式世界观，转向以《周易》筮法为代表的理性秩序。人们更加相信，命运可以通过规则推演。此后两千多年，从先秦诸子的哲学改造；到宋明以降命理学的普及，算命从巫师与帝王的专属，演变成深入日常生活的消费品。而在今天，人工智能开始通过算法分析性格、预测选择，用机器去破解命运的黑箱也成为了可能。 本期节目，我们将结合天文学、考古学和思想史的线索，主要以《易经》和“八字“两套系统为例，为大家阐述不同“算命”系统背后的世界观和运算逻辑。同时向大家展示，人类如何在与命运长达万年的对峙中，用理性、用算法，以及用无数代人的汗水与努力，一步步逼近命运。 内容包括： 02:29 当时间开始循环：农业文明与干支的发明 14:41 建正朔：自然规律和人类意志的博弈 18:26 赤马红羊、交感巫术、预言如何塑造现实 24:50 感知和计算、臣服和挑战：面对混沌的两种选择 32:07 青铜器上的神灵与幻境：殷商如何看待世界 34:21 先民用一千年验证，每天升起的是同一个太阳 38:59 天地不仁：西周圣贤发现献祭背后的逻辑漏洞 45:30 易经革命：动态枚举为命运建模 53:31 心斋、庙算、夔一足：先秦诸子拆解神秘主义 59:24 五行不是五种元素；五行的重点是“行” 61:24 宋明以降，作为消费品的玄学 71:59 八字算法：日主、四柱与十神的运算逻辑 83:53 如何理解“喜用神”和“刑冲会合” 88:10 什么格局？格局分贵贱好坏吗？ 111:57 八字是一套功利算法，它淡化了人的痛苦和快乐 120:34 AI是更好的算命机器还是新的幻觉？ 125:00 年轻人是不是更迷信了？ 131:37 作为命理大师，手握人生剧本的苏东坡如何度过这一生 135:30 既定之命和五十分之一的自由 - 制作团队 – 美术设计 子鹤 后期制作 孙称

欢迎收听西四五条的春节特别节目，我们继续拆解赵本山。 不知你看没看刚刚播出的马年春晚，对今年的所谓语言类节目感受如何。不管怎样，我们继续自己的节目。 这个春节系列，我们已经说了小品《相亲》《小九老乐》《拜年》，这次说赵本山、宋丹丹、崔永元表演的《昨天今天明天》。 可以全文背诵了。 在本期节目中你会听到： 1.《昨天今天明天》的喜剧创作，顺利不顺利？ 2.小品里提到多少当年国内国外的大事？ 3.生性幽默的崔永元，在这里为什么显得不太逗？ 4.鞋拔子脸和猪腰子脸，哪个更漂亮一点点？ 5.当年名人出书有多热？ 节目索引： 04:20 何庆魁卯足力气想在春晚上，写出更受欢迎的小品 08:22 白云黑土用两三天的时间，就到央视演播室做节目了 14:04 黑土的这段报告，很多人确实是张口就来 17:08 不管怎么说，很多人都认识了主持人崔永元 24:03 秋波是啥玩意儿啊？ 27:18 手电筒算不算家电呢？ 35:46 名人书还有杨澜的《凭海临风》，姜昆的《笑面人生》 40:27 冯巩和朱军也有过一段《艺术人生》，表演也没有这种状态 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《昨天今天明天》小品片段，《春节序曲》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

第31期 听到鲁豫的《岩中花束》，读扎实一惹波澜起伏的生命故事，再到听小森林那些治愈人心的经历，我感受到一种旺盛而安静的力量——一种在困顿中依然向上生长的生命力。 在《我是寨子里长大的女孩》这本书中，扎十一惹回顾了自己成长：从生气了骑着小马驹，在乡野漫无目的地行走；到进入城里的汉族学校，迎来了全方位的信息冲击；再到融入社会，建立小家，最后在在婚姻里选择不再增加彼此的苦难，体面分开。她回到了寨子，回到自己最初生长的地方，疗愈自己，也重新拾起生活的方向。那个曾经瘦弱腼腆的彝族小女孩，如今已经可以自信地谈吐，学英语，独自到美国读兽医专业。命运带给她的，连同她自己选择的路，从未停止过给出挑战，而她已经学会了微笑和从容面对。那个腼腆的小女孩并未消失——只是那些在寨子里野蛮生长出的力量，渐渐变成了盘绕的根系，支撑着那颗依然清澈善良的心，托举着她拥抱更广阔的世界。 起初我有些意外，小森林读完这本书后竟会有如此强烈的表达欲。直到这次聊天，我才看到她的共鸣。让我动容的，并不只是她们成长经历和生长环境的相似，而是她们对待生活的异曲同工的思考方式——清醒，坚韧，又带着温柔的乐观。或许并不是每个人都能说清楚自己从哪里来，又如何一步步走到今天，变成现在的样子。因为有一个形影不离的双胞胎姐姐，小森林有机会反复对照，反复回望，去理解自己和命运的纹理。她对于自己成长历程清晰而有逻辑的描述，让我在现实中听到了罗曼罗兰那句话的回响“看清生活的真相之后，依然热爱生活。”这不是一句口号，而是一种真实可行的应对成长的生活方式。 从这两位女孩儿的故事中，我也开始反思自己看待人生的角度。她们慢慢生长出的自信，让我看见的不是锋利的骄傲，而是更珍贵的东西：既能昂首，也能谦卑——不傲慢，却也足够坚定。 我们都在小地方成长起来，走出了各自的道路。易卜生当年没有继续书写娜拉出走以后会走向何处；鲁迅在他的时代锐评到：娜拉出走以后，要么当妓女，要么去死。而在这个飞速变化的时代里，仍然有许多女孩还没有机会走出去看更大的世界，但命运的大门已然生出更多缝隙——今天的娜拉出走之后，可以有很多条路继续走下去。那些路也许依然荆棘丛生，但同样通往希望与自由。正如扎实一惹写道的，她姐姐曾对初中的她说：一定要去城里上学，在那里，只要你不懒，就一定能挣到钱。 （另：期待小森林跟姐姐的故事成书） 本期你会听到： ● Part 1 童年记忆与原生家庭 ● Part 2 成长的探索：出走与和解 ● Part 3 母女关系与女性榜样 ● Part 4 书写是一种治愈 【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】 >聊天的人 Rheya < 会着迷于一切生命力 小森林< 喜欢在阳光下回忆和思考 >相关推荐 《平原上的娜拉》 《那不勒斯四部曲》 《碎片》 >音乐 童年 © 罗大佑 >Highlights 02:44 很久没有读一本书的时候汗毛竖起，需要暂缓情绪 05：42 读完这本书心像打湿了一样 11：43 精准的观察，真诚的描写，不judge的理解与包容 14：14 阿爸从来不限制扎十一惹玩儿 17：34 小时候唯一一次看到爸爸落泪的场景 19：54 生命中有很认可的善良浪漫的人，生出了困境中生长的力量 22：44 生活的硬件条件是艰苦的，但失恋时阿爸不远千里跋涉而来做的一餐家常菜，足以让人感受到被爱着的温暖 25：50 掌控感是安全感很重要的一种体现 29：26 原生家庭影响是自己组合父母的不同特质的结果 32：25 野蛮生长的方式，成长过程中拥有充分的自由 34：18 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年 36：06 物质匮乏，精神丰富的童年生活 45：50 中学开始进入小社会，面临不小的生存压力 48：14 不开心的生活让扎十一惹觉得自己的生活不如家里圈养的猪 51：38 初中的时候，上课喝水会被老师一巴掌拍死 55：10 第一次考试考了班里第一名，开始获得了话语权和朋友 58：26 小时候觉得爸爸妈妈很厉害，无所不能，长大后发现他们不过是普通的父母 01：00：52 再回到过去，面对被霸凌的同学，能做到的也只是无声的支持 01：02：52 扎十一惹其实是出走之后相对成功的一个案例 01：08：46 作为成绩最好的双胞胎其中之一，在学校里是很特别的存在 01：10：55 我好像在人生重要的节点，偷走了双胞胎姐姐的一部分运气 01：15：40 接触了一些家庭观念后才意识到，妈妈的不开心和苦难，一部分来自于爸爸 01：19：28 母亲与女儿的权力关系持续变化，当我们意识到，已经失去了关系最平等时期的谈话机会 01：26：26 童年的经历特别而又珍贵，会争取记录下来 01：32：14 无论现实 条件多么困苦，都要找到向上生长的力量，出走之后，一定能找到自己的那条路 >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台 邮箱：[email protected] 小红书：Rheya

本期主播：刘旸教主、六兽 本期嘉宾：猛哥（播客天才捕手主播）、单口喜剧演员李酌妍、钱婧（播客钱婧老师的会客厅主播） 本期老友闲谈，我们找了几个以讲话/聊天/采访为主业的朋友，借由前段时间的一个热点事件——章泽天采访刘嘉玲，来聊聊和人聊天/采访时的小方法。本期播客并不是对章泽天采访刘嘉玲节目的点评或指导，仅是作为播客同行以及日常与人聊天的普通人，我们来聊聊自己在讲话/采访时会遇到的难题和故事，分析分析网络上的争议点，群策群力想想平时怎么能与别人舒服地聊天！本期包含以下内容—— -本期的五位朋友如何破冰？李酌妍：#%¥%&…* 猛哥：这还破啥冰了！这直接破防了！ -第二个难题：如何让章泽天刘嘉玲听到我们这期播客？歪？是京东客服吗？ -聊聊网络上对于这期访谈的一些争议点 -所谓“富太太客厅”感觉要怎么破？李酌妍：你上人家不得拎箱牛奶啊！ -如果你采访刘嘉玲，你第一个问题会问她什么？ -当刘嘉玲提到“9楼是张国荣，我们有很难忘的memories”，我们要不要cue到挚友回忆和生死离别？李酌妍：要不先问memories怎么拼？ -如何与行业内成熟的人，聊ta刚入行时的经历？猛哥：那你外地人来港漂，你当时社有没有社保啊？ -“海拔3000米的一朵花”，究竟为什么会让一些人反感？ -采访名人也好、与人聊天也好，遇到想问但不敢问的问题该怎么办？遇到很难接的话该怎么接？ -如果刘嘉玲跟你说，她觉得自己没有代表作，你会说什么？ -与人聊天，最重要的是不卑不亢。猛哥：啊咋滴啊，你50 岁就押不上韵了？ -聊聊几位主播日常生活里，与人走心聊天的经历 -不考虑任何因素，大家现在最想采访的是谁？最想问什么问题？ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

本期播客是在一个半小时之内在散步的路上即兴录制剪辑的,来不及加音乐，也有些背景噪音没有处理，请大家见谅！ 祝天下所有的猫咪毛孩子们节日快乐！