节目

☀️ 本期放晴故事 一提到“实习”这两个字，很多坐在图书馆或宿舍里的朋友可能已经开始头疼了。看着墙上倒计时的日子，不管是毕业还是假期，我们总在思考一个问题：当我走出校门的那一刻，我准备好了吗？ 今天的这期节目，我想向大家介绍一个由香港中文大学组织、专门帮助学生找到第一份实习的宝藏项目coop。作为香港中文大学coop计划的一员，下学期我也将要开启实习，迎接挑战。希望这期内容能带给大家一点启发。 延伸阅读 * What is Co-op@CUHK? ☀️ 往期节目 * s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301 * s4e42. 离开内地大厂后，我成为了香港实习记者丨0225 * s4e78. 要不要把兴趣当成主业？ | 0416 ☀️ 本期制作 主播：魏思艺 文稿撰写：魏思艺 文稿编辑：吕卓玥 后期：魏思艺 运营：魏思艺 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

本期主要内容： 从聊《臣服实验》、《一生之敌》两本书聊到了吸引力法则、自我的抽离、内阻力，甚至还有播客创作的机密...... 本期嘉宾： Max老师，《开卷FM》制作人 提到的节目： 第25期｜我们该如何重建 “附近”，边缘“盘根”，构建自己的小世界？读《把自己作为方法》 欢迎uu们加入听友群一起玩耍～😄 * shownotes： 01:17为什么聊《臣服实验》和《一生之敌》？ 04:14《臣服实验》到底讲了啥？ 07:31”吸引力法则“是什么？你相信吗？ 12:17吸引力法则也许是通向消极星人的一把钥匙？ 20:45 “我”正在看着我经历着的生活 33:17 Max认为的作者的“狡黠”之处 39:42 作者的不普通之处（成功企业家的3个必备素质） 49:30 到底什么是“臣服实验” 59:12 “内阻力是来源于死本能” 01:00:35二流的人才会对观众做二次猜想 01:06:20 怎么克服内阻力？ 01:10:07按时出摊的重要性 01:12:57 职业选手不会将自己等同于自己的意志 01:21:10 有时候我们做事的恐惧感，不是来自你害怕失败，而是你害怕成了 01:29:12 研究战争是一回事，像战士那样生活又是另外一回事 * 提到的书： 《能断金刚》 * 提到的剧： 《行尸走肉》 《亿万》 《火线》 实验的核心是一个简单的问题:是应该在脑中编造另一个现实并用它来对抗真正的现实， 还是放下自我，投身到那创造完美宇宙的现实力量中去?这个实验并非退出生活,而是纵身一跃进入生活,并且从此找到一个地方，在这里我们不再被自己的恐惧和欲望所支配。 ——《臣服实验》

订阅我们的公众号【全球先锋BAO】 我们会在公众号里面发布：【敏感信息差】 让喜欢我们节目的朋友们收获更多有用的信息： 国家立场 全球市场 跨界融合 世界还在沉睡，先锋已在路上。 风起香江账更香，芯片亮灯人更慌；一边立法催更紧，一边战火冷如霜。 清晨的维港像刚擦亮的镜子，灯影一抖，数字先跳出来。港交所端出一张年终成绩单：2025年利润178亿港元，写着“创纪录”。几年前封控把市场按进静音键，如今又把音量拧回来了。今年来港上市的阵容也挺“港式混搭”：东鹏饮料带着能量冲锋，牧原股份带着猪肉压阵，交易大厅里人声鼎沸，资金开始回流，金融枢纽的“手感”又回到指尖。 镜头一转到大洋彼岸，华尔街的灯也亮，但亮得有点刺眼。英伟达交出强劲业绩，盘后股价却几乎原地踏步。原因不在成绩单，而在“担心清单”：市场怕各家公司AI投入“烧过头”。英伟达给出的新指引够硬：本季度销售额预计780亿美元，高于分析师大约720亿美元的预期。黄仁勋把话说得像推门而入的风：“AI智能体的采用正在飙升。”一边是“还要加速”的口气，一边是“会不会泡沫”的心气，资本市场就像两股劲儿拔河，谁也不肯先松手。 可AI不只在财报里打擂台，也在议会里上台阶。加拿大这边，部长们把OpenAI高管叫来问话，话里带着“再不改就立法”的分量。导火索是一条冷到发硬的细节：OpenAI去年封禁了一个账号，却没有报警；该账号属于杰西·范·鲁特塞拉尔，一名18岁、被怀疑在2月10日杀害8人后自杀的嫌疑人。OpenAI的说法是：这不符合他们“需要向警方报告”的标准。加拿大的立场则更直接：安全控制得更快、更严，否则法规就会更快、更硬。技术公司讲流程，政府讲后果，两边对峙像拉起了一条警戒线，谁也不想当“漏网之鱼”的背锅侠。 同一时间，旧世界的社交账本也在翻页。世界经济论坛的挪威籍CEO博尔格·布伦德，在机构启动调查其与爱泼斯坦关系后辞职。司法部文件里出现的线索指向“可能参加过晚宴”。他否认知情，但“关系网”三个字像烟味，沾上就难散。你能感觉到一种新规则：不是法院判没判，而是市场和舆论先算账，名誉成本比公关稿更快到账。 再把视线拉回地缘战争的寒带。泽连斯基说，他在周四美乌日内瓦会谈前，先和特朗普通了电话。这个冬天俄方反复轰炸能源设施，是乌克兰“最艰难”的时期；可前线俄军“几乎没推进”。至于和平意愿？他一句话把温度打到零下：“像冰川一样缓慢。”一边是“打不动也不停”，一边是“谈得动也不快”，战场与谈判桌像两列车并行，谁也没踩刹车。 北大西洋边上，长期中立的爱尔兰也开始换挡。它发布史上首份海军战略，理由指向俄罗斯潜艇活动，尤其是对海底电缆的监视。政策动作很实：准备建两座海军基地，一座在西海岸，一座在东海岸，并寻求与更强的北约国家靠近。这是“中立”在压力下改写的注脚：以前是离风暴远点，现在是把船锚打深点。 而加勒比海的浪也不太平。美国国务卿鲁比奥说要调查古巴对一艘在佛州注册快艇的袭击。古巴方面的版本是：对方闯入古巴水域并向边防开火，于是他们还击，打死4人、打伤6人；死者被称为居住在美国的古巴公民。美国强调“调查”，古巴强调“主权”，两边都把话说硬，海面上除了浪声，还有立场的回声。 香江利润创新高，芯片预期再抬高；立法催紧安全锁，战局谈判慢如潮。 点一盏灯，留一声言，让微光汇成海。

继上一期聊完重疾险，Cece再次在香港见到了小鱼。我们发现，在这个充满活力的时代，大家最渴望的不再是暴富的投机，而是某种“雷打不动”的底气。 我们一同聊了聊拆解储蓄金与家庭保险配置的核心逻辑：从压岁钱的增值打理到终身被动现金流的构建，从2% 的确定性保证到6.5%的预期收益，从 “先保大人再保娃” 的配置顺序到签字人决定资产归属的人性提醒，每一个细节都戳中家庭财务规划的痛点。 我们聊家长最关心的话题：储蓄金不是理财，是强制储蓄 + 抗通胀 + 资产分散的三重保障；家庭保险配置要遵循 “大人优先、小孩随后、老人补位” 的原则，重疾打底后再谈储蓄增值。正如小鱼所说：“储蓄金就像给孩子买了一套终身收租的房子，房子在有序增值，租金能兜底。” 这是一期“聊天式”的分享，没有生硬的产品，我们想和你一起探讨，如何在这个波动的时代，拿回属于自己的“签名权”，让每一分钱都成为守护家人的战士。愿这份接地气的分享，能让每个家庭在财务规划上打开新的思路，给孩子和自己一份长远的安心。 【时间轴】 02:10 上一期补充：买健康险前别做详细体检，避免 “带病投保” 07:53 储蓄金核心：为教育、养老等特定需求存钱 14:47 标准普尔配置：20%-30% 用于保险打底 19:04 内地增额寿 vs 香港储蓄金：收益、灵活性差异 24:57 香港储蓄金投资逻辑：收租 + 全球资产配置 32:09 避坑指南：选大公司，远离频繁转手的小公司 35:17 储蓄金签字提醒：自己签字，掌握资产主动权 43:22 储蓄金 “567”模式：5 年存，6 年起每年领 7% 47:56 家庭保险配置顺序：大人→小孩→老人 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问！ 【本期主播&嘉宾】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 小鱼，香港保险代理人，2017-2026 全球百万圆桌会员 MDRT COT TOT

hellllllllllllllo宝子们，马年的第一期我们来来梳理一下肠道健康。 过去虽然有很多期我们都涉及到一些肠道健康的小问题，但都还不够系统。 这一期我们完整捋一下。 熊仔 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @沈洋 北京中医药大学东直门医院 （公众号：中医沈洋博士 视频号：沈洋消肿瘤） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:05 肠道健康的中医视角与生态系统 03:46 肠道功能的中医概念：仓廪之官与传化之府 05:58 消化吸收的本质与脾胃的核心作用 07:29 脏腑相表里理论：心与小肠、肺与大肠的关系 00:11:13 情绪与肠道的关系：肝郁脾虚与肠应激机制 00:13:55 肠道菌群与睡眠质量的关联（益生菌到底有没有用） 00:19:40腹泻与便秘的中医辨证思路 00:37:42 肠道肿瘤的诱因与早期信号识别 00:50:26肠镜检查的价值与肠道息肉的警示 00:53:23中西医协同治疗结直肠癌的价值和意义 祝大家身体健康！

本期嘉宾 抖音精选创作者@尖峰苏打，清华大学土木工程博士。在非洲修过水电站，在俄罗斯种过黑土地，以实干者的视角去看更大的世界。 本期提要 当下，“内卷” 早已成为描绘时代的热词。这个风靡全网的概念源自一个学术术语，而将它引入中文互联网、破圈成为全民议题的人，正是如今的抖音精选创作者 —— 曹丰泽（抖音账号 @尖峰苏打）。 @尖峰苏打 是清华大学土木工程博士，毕业后远赴非洲担任工程师，修建水电站；随后前往俄罗斯，成为远东的大豆农场主。如今，他的身份愈发多元：创业做古建筑保护项目，同时也是抖音上备受关注的财经博主，用实践走出了一条与众不同的人生路。 他的故事，不止是一段特立独行的成长史，更直指当代青年最核心的疑问： * 面对内卷，如何找到自己的生命路径与社会坐标？ * 2026年了，前往欠发达地区谋求发展，依然是好选择吗？ * AI 浪潮席卷而来，人应该如何存在？ * 一个经济学上的“废物”，也能有价值和尊严吗？ 本期我们和@尖峰苏打 曹丰泽聊时代观察，阐释人生选择，共探新时代的生活可能：当我们置身时代汪洋、看似 “无岸可上”，该如何完成一场自渡，走出存在主义危机。 时间轴 00:00:47 一个清华博士的生命主轴：做全才，不做专家 00:05:58 无法忍受机关单位工作，前往俄罗斯成为农场主 00:10:49 真实的当代农业生产是什么样？绝非“面朝黄土背朝天” 00:20:17 十年前他把“内卷”引入中文互联网，就此定义了时代 00:23:57 清华博士毕业的他，为什么拒绝内卷、拒绝优绩主义？ 00:28:15 在非洲建水电站条件艰苦，却治好了北京留下的精神创伤 00:44:26 最大的时代红利是物质兜底红利，其实我们每个人都有选择 00:49:28 付出体力劳动做古建筑保护的快乐，就像开着车去新地图找果子 00:53:52 当AI时代的脑力劳动不再值钱，回归体力劳动是最终解法吗？ 00:59:20 成为抖音创作者，让他看到了更全面更精彩的中国 01:14:01 上清华的最大意义是？祛魅！ 01:16:00 “从没见过任何一个学生，靠拼命努力考上的清华” 01:17:28 人的存在本身就是价值，经济学上的废物也是无价之宝 本期主持 @粒粒腔Lily，《姐力觉醒》主播 加入粉丝群 微信搜索 madmadmadman 添加小助手加入粉丝群，群里不定时掉落抖音精选周边等礼品，福利多多，入群速享

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」的内容感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.8「泛文化漫谈」阿米亥的诗作为巴以冲突的隐秘解法：战争之后，仇恨进了博物馆！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 用阿米亥的诗，看见巴以冲突背后被撕裂却仍渴望共存的人性。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🔥 冲突为何反复？ 2023年的加沙战火不是偶然，而是百年冲突的延续。今天，我们不谈军事，而从诗歌进入。 * 00:35 👤 一个身份撕裂的人！ 阿米亥是谁？德国出生，流亡巴勒斯坦，改用希伯来语写作。他的一生，就是犹太民族历史的缩影。 * 01:10 💣 反英雄的战争书写！ 他不歌颂战争，只写普通人的恐惧。子弹、家书、孩子 —— 战争被还原成人间悲剧。 * 01:45 🔄 历史像洗衣机！ 阿米亥说历史像滚筒反复旋转。这几乎就是巴以冲突的真实写照。 * 02:20 🏜 土地的双重意义！ 应许之地 VS 失去的家园：对犹太人是神圣承诺，对巴勒斯坦人是现实家园。两种记忆，争夺同一片土地的意义。 * 02:55 🕌 宗教与暴力的悖论！ 神圣如何变得危险？他写“导弹像祈祷”。当宗教成为暴力理由，神圣就失去温度。 * 03:30 📜 冲突的历史线索！ 从以色列建国、六日战争、奥斯陆协议、哈马斯上台到加沙战争。和平尝试不断，却屡次破裂。 * 04:10 ⚖️ 核心矛盾是什么？ 四个无法绕开的问题：领土、耶路撒冷、定居点、难民回归。政治问题背后，其实是身份焦虑。 * 04:45 ✍ 文学能做什么？ 诗歌不能停火，但能改变观看方式。它让敌人重新变回“人”。 * 05:20 🌿 和平是一种想象力！ 也许真正的和平，先来自叙事的重建。承认彼此的伤痛，是对话的开始。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Lost In Dreams｜Friends Make Garbage (Good Friends Take It Out) - Low Roar 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Truckers fear job loss as new English language rules take effect 正文：At a trucking school in New Jersey, students are maneuvering 18-wheelers around traffic cones. Other future drivers look under hoods to perform safety checks, narrating as they examine steering hoses for cracks and leaks. An instructor glides between Spanish and English as he teaches Manuel Castillo, a native Spanish speaker, how to inspect a school bus. They're using a printed script of English phrases to practice what Castillo would say during a roadside inspection. 知识点：maneuvering n. /məˈnuː.vər.ɪŋ/ careful planning or actions taken to achieve a particular result, especially in politics or business （尤指政治或商业中的）策略运作；周旋；斡旋 • Behind the scenes, there was intense maneuvering to secure support for the deal. 在幕后，为了争取这项交易的支持，各方展开了激烈的运作。 • His promotion was the result of years of careful political maneuvering. 他的升职是多年精心政治周旋的结果。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

快快快，冲冲冲，🎤下一句大家都会唱吗？ 不知道是世界变化太快还是到年纪了，最近我们开始回想起小时候看过的动画片，里面天马行空、幼稚热血的世界好像塑造了我们最基本的认知： 希望与爱一定能战胜恶； 只要努力冲锋就一定会有回报； 这辈子一定要跟不同文化的人一起进行世界大赛； 还有儿时喜欢的角色从小就影响了我们的审美和人生模板。 马年第一期，我们就来重温儿时看过的动画片，聊聊创作和同人的力量！ 【时间线】 00:38 开场白 02:42 听我们说谢谢你，星空卫视 06:57 凭啥我的四驱车不能声控加速 19:43 四驱兄弟给小学生龙上了一课 24:54 螈仅有两位的动漫角色名人堂 29:19 火影论坛的佐助版版主有话说 41:11 没有被选中的孩子在家看电视 46:47 迪路兽超进化，天—女—兽— 53:46 由素娜与美美说性别气质变化 01:02:46 柯南经典时确实留下过经典 01:10:10 螈与龙笑癫了！吃我一颗网球 01:21:29 网球王子给中学生龙上了两课 01:27:23 幻想，一切的起点与避难所 01:32:46 结束语 【本期音乐】 宫崎步 - brave heart 生物股长 - ブルーバード 和田光司 - Butter-Fly 大野克夫 - Main Theme Beethoven - Moonlight Sonata Hiro-X - Future 顾海滨 - 抬头望望天 【抢先订阅】 小螈与小龙的新节目已经上线，欢迎猛戳下方链接抢先订阅，以便后续收到更新通知👇🏼 www.xiaoyuzhoufm.com 【支持我们】 爱发电搜索「螈与龙」或复制链接： afdian.com 【关于我们】 这是一束横跨太平洋的电波——我们从独特的人文和性别视角出发，关注流行文化议题及社会形态变迁。 【加入社群】 关注公众号「螈与龙」回复“听友群”即可添加小助手拉进VIP群哦，我们等着一个你！ Peace。

当写代码的边际成本趋近于零，当所有人都能一键生成 App，什么才是决定成败的终极因素？Google AdSense 之父戈库尔·拉贾拉姆抛出一个残酷的结论，传统的软件开发流水线已经灭绝。在这场AI掀起的地壳运动中，SaaS巨头正面临灭顶之灾，而人类唯一的保命符不再是定义产品，而是评估结果。本期带你直击硅谷最前沿的商业思考，为什么说判断力是唯一过时不了的技能？创业者如何在被 AI 吞噬前建立硬核护城河？从扎克伯格到杰克·多西，顶级大佬的思维模型将如何重塑你的职业坐标？ 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

New York Times journalist David Sanger discusses how we got here, the state of Iran's nuclear weapons program, the likelihood of U.S. military force against Iran and if Trump's goal is regime change. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

【本期人物】 晋襄公（？—前621年），姬姓，名欢，晋文公之子，政治家、军事家，公元前627年继位为晋国国君，在位七年。 即位初年，联合姜戎在崤山击败并擒获秦军，俘孟明视等三将，后释放归秦。同年击败攻晋狄人于箕地，提拔郤缺为卿。公元前625年与秦军战于彭衙，再次获胜。但于次年，秦军焚舟伐晋时采取守势避战。 公元前621年废止新军恢复三军建制，在夷地阅兵重组六卿，任命狐射姑、赵盾等，内政以赵衰、先轸等辅政，对外联齐、郑，抑制楚国扩张，多次击败秦国使其无法东进。公元前621年晋襄公卒，其子晋灵公年幼继位，托孤于赵盾。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983