节目

主播／李荟莹 地下停车场的水泥地潮湿，像物业刚给地面冲过水还未干透，电梯门凝结了一层水雾，大厅瓷砖地面的水珠，让行走的邻居放慢了脚步，感觉随便抓一把空气，都能拧出一滴水来。 我知道，这只是回南天的开始。 回南天的温度混上甩不掉的湿气，会久久地蚕食着体力，让人陷入一种情绪上懒于收拾，体力上也疲于活动的状态。没有在南方长期生活过的人，大概很难理解这种感受，南方的冷和热，都是被水汽包着的，那些发生在南方的故事也总是很潮湿。 作家刘以鬯在《酒徒》里写：“所有的记忆都是潮湿的。”潮湿的雨气营造了一种悲伤又暧昧不明的氛围，记忆受潮了，可能是依旧没有放下某些事或人，过去的记忆依旧影响着现在地心情，潮湿的记忆也意味着眼泪，想到过去心里总有些湿答答的。 无法在回南天里擦干整个世界，只能学会与这种潮湿共存。 在瓷砖地上走慢一点，在镜子水雾前画红桃心，在家中买一个烘干机，世界并不总是具备最舒适的生存条件，总会有需要忍受一些什么的时候，不过好在，熬过去就来到真正的春天。 私人邮箱：[email protected]

积极行动日。 ⛅️，10~15°C，状态4星，捏泥的菠萝。 00:12 养成坏习惯很容易，但重新纠正会加倍困难 02:18 给自己捏了三个饭碗！ 04:25 二月在看+看过的影视剧们 10:50 其实我的二月各方面都有进步！ 13:27 整理手机相册也可以量变引起质变 18:13 如果重生回大学的话....

vol33期的AI分析版。使用notebookLM把前面一期的音频学习后的创作。 特别点一下这一期AI写的结尾总结很赞！ 19:40 点击直达

滚石杂志500首最伟大的歌曲排名第428位 米奇·莱德与底特律车轮乐队 《蓝衣俏佳人》/《莫莉真带劲》 Mitch Ryder & The Detroit Wheels - Devil With A Blue Dress On & Good Golly Miss Molly 这首歌算是串烧，把两首当时比较热门的歌融合在一起，它们分别是肖蒂·朗(Shorty Long)的《蓝衣俏佳人》和小理查德(Little Richard)的《莫莉真带劲》， 但是它又和我们刻板印象中的串烧不一样，它不花里胡哨，而是充满了摇滚乐的能量。 米奇·莱德和底特律车轮乐队以“加速的节奏布鲁斯”而闻名，在这首歌里， 鼓手约翰尼·巴丹杰克(Johnny Badanjek)强有力的鼓点提供了动力，吉他手吉姆· 麦卡蒂(Jim McCarty)的演奏简洁而充满爆发力，而我们的主唱米奇·莱德，他的嗓音嘶哑、高亢且充满激情——这种唱法被称为“蓝眼睛灵魂乐”，将白人摇滚的活力与黑人灵魂乐的深情进行了嫁接。应该说不但传递出小理查德的精髓，同时又打造出自己的风格：一首强有力的单曲。米奇·莱德在这首歌里弥合了风格上的鸿沟，也巩固了他在1960年代摇滚创新者殿堂中的地位。 但是，他的经纪人很快就舍弃了底特律车轮乐队，在半推半就下米奇·莱德也开启了单飞生涯，结果我们都知道，不算是太成功。当然作为先行者，荣誉还是跟上的，2005年，米奇·莱德与底特律车轮乐队入选密歇根摇滚传奇名人堂（非克利夫兰的摇滚名人堂）；2009年，他作为个人艺术家再次入选，但是，如果以乐队形式的存在，米奇·莱德与底特律车轮乐队是否可能走的更远呢？ 一首歌的两种味道，听听看，这些歌曲原来的样子。

【本期内容】 我们常常说“不想上班”，不想面对KPI、复杂的人际关系，但当我们真正脱离了上班的环境，离开了那份“稳定”，迎面而来的不仅有一望无际的自由，还有一个更值得思考的问题：如果没有人告诉你该做什么，那你该如何安排自己的一生？ 我和Molly，都在这条路上寻找自己，寻找热爱，也寻找答案。 我们探讨了在这一年时间里，“只工作不上班”的现状：没赚到什么大钱，也没有实现财务自由，但都开启了对个人而言挺重要的小事业，收获了比钱更重要的东西。当工作和生活的边界模糊，我们重新定义“稳定”的含义，与自己相处后，发现“创造与创作”带来的成就感让我们十分快乐，也学会重新看待自己与金钱的关系，更是完成了从“被推着走”到“自己走”的转变。 如果此刻你也在温水煮青蛙的状态犹豫，或是已经有了发自内心想做的事情，希望这期节目能给你带来一点帮助，因为我们也在这条路上一边摸索前行，一边成长！有时候我们不一定成为人生赢家，但可以成为自己的人生专家！ 【本期人物】 主播：李子，勇闯自媒体第10个月，愿望是给自己打工，早日实现只工作不上班 嘉宾：Molly，在线接单的沪漂品牌策划，也在尝试小小的茶叶创业 【时间线】 01:44 那些看似稳定的工作，不再为我们提供职业安全感 06:34 不上班之后的第一件事是？ 10:42 做点小生意~把喝茶的日常变成故事和品牌 16:21 创造和创作有着异曲同工之妙 21:00 不管是卖茶叶还是做自媒体，本质都是销售 23:09 直面赚钱这件事，不得不思考自己和金钱的关系 27:10 只工作不上班，机会很好，挑战也不少...... 34:03 虽然没赚到什么大钱，但有比钱更宝贵的收获，走过的路没有一步白费 【听友信箱】 ✉️有任何想说的话、想听到的节目话题，都可以通过这个链接发给我们，上期听友来信欢迎收听！ 【联系我们】 进听友群请加vx：lanlanwan123（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected] ✨全网播客平台同步播出，搜索节目名称即可找到。

春节档电影还不如看机器人打架

hi，这里是硅基觉醒。这是一档围绕AI前沿技术和商业变革的节目，汇聚了AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察。我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。 仅仅一周时间，美国的软件股平均暴跌了15%，而事件的起因仅仅是Anthropic的Claude Cowork发布了一些新的插件。这轮软件股暴跌的资本叙事逻辑是什么？哪些软件公司更加抗跌？AI时代，软件真的没有价值了吗？SaaS行业的公司基本面发生变化了吗？在AI时代，软件的哪些价值被瓦解了，而哪些价值仍然存在？Palantir能成为软件公司转型的范本吗？本期将围绕这些话题深度聊聊。 【本期嘉宾】 王丹，公众号后浪new主理人，AI应用投资人 Harry浩同学，7年一级市场投资经验，AGI信徒 小苏，互联网大厂工作多年，AI Agent产品负责人 小马，北大博士，人工智能研究员 【本期内容】 00:01:41 作为投资人，怎么看待这次的软件股大跌？ 00:06:38 哪些软件股更加抗跌？ 00:11:49 这次软件股大跌的资本叙事逻辑是什么？ 00:15:22 SaaS企业的基本面发生变化了吗？ 00:18:47 企业CEO们在SaaS软件上的购买决策发生变化了吗？ 00:24:32 本轮软件股下跌是非理性的恐慌吗？ 00:28:34 抄底SaaS企业需要谨慎 00:35:50 怎么看待黄仁勋的观点（AI仍然需要使用软件工具）？ 00:42:02 OpenAI和Anthropic的进攻 00:49:38 AI时代所有软件公司都要向Palantir模式转型吗？ 00:52:44 Palantir的招人方法 00:56:40 软件公司在AI时代的价值和壁垒 01:00:18 怎么看待AI带来的软件公司内卷？ 01:06:22 AI时代to C和to B之间的界限变得模糊 01:12:08 AI会吃掉一切吗？ 01:24:48 怎么看待目前的投资市场？ 欢迎订阅「硅基觉醒」播客 🚦我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。汇聚AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察，在最前沿直击AI的技术与商业演变。

欢迎回到这片宁静之地，我是阮阮 今天将继续与你一起，享受流动，在内观中放松身心 今天是我们内观之旅的第14天 找到了自己新一年的状态，也需要为自己寻找一些具体的目标和支持系统 新的一年，你希望自己的职场关系或者亲密关系有哪些变化呢？ 请暂时摘下所有职位标签，回到你作为一个“人”的本质存在。 舒适坐好，双手掌心向上，放在膝上，象征开放与放下掌控。 闭上眼睛，深呼吸。 吸气，吸入空间的广阔感；呼气，呼出人际的紧张感。 想象自己从职场剧场的舞台上走下来，坐到观众席最好的位置。 现在，观想你整个能量场的形状，从一个紧张的、应对式的状态，慢慢放松、扩展，成为一个饱满、圆融的球体。这个球体的表面光滑而有弹性，他人的情绪、话语、能量投射过来，会被这个球体柔和地弹开或流过，而不会轻易侵入你的内核。 在这个圆融的能量球中心，是你平静、客观的“观察者自我”。他/她如如不动，带着慈悲与好奇，观看着职场这场复杂而有趣的“人间戏剧”。你能看到每个人的角色、剧本和台词，但你知道，那都不是全部的真实。 你既是演员之一，又是清醒的观众。这份“观察者”的距离感，赋予你前所未有的清晰与选择权：你可以选择如何回应，而非不假思索地反应。 让我们带着这份如如不动的观察者视角，重新审视那些职场关系的“舞蹈”。 亲爱的参与者，今天我们将重新定义职场——这个我们花费大量生命时间的关系场域。让我们尝试从“权力博弈”的剧场，切换到“能量共舞”的生态花园。 请以中正、开放的姿态坐好，想象自己坐在一个圆形剧场的中心，四周是与你相关的职场同仁。闭上眼睛，进入观察模式。 首先，放下所有职位高低的标签。将每一位同事（包括上级、下属、平级）都视为一个独特的能量存在，一个有着自己恐惧、渴望、天赋和模式的完整的人。 现在，挑选一两个你最想改善或理解的职场关系，将他们作为今天的焦点。 让我们运用新的视角进行觉察： （停顿片刻） 1. 看见行为背后的需求： 当对方做出让你困扰的行为（如控制、挑剔、疏远）时，尝试感受那可能源于何种未被满足的需求？是安全感？是被认可？是自主权？还是害怕失败？将人与行为分开。 （停顿片刻） 2. 识别互动的舞蹈： 你们之间的互动像哪种舞蹈？是紧张的探戈（控制与反控制），是僵硬的方块步（固守流程），还是失去连接的乱步？感受这个舞蹈的能量模式。 （停顿片刻） 3. 转变你的舞步： 作为这场双人舞的一半，你如何改变自己的舞步，来改变整个舞蹈的质感？如果你想将舞蹈变为更流畅的华尔兹（合作）或自由的即兴舞（创新），你可以先做出什么不同的动作？是更清晰的表达？是更深的倾听？是主动设立边界？还是给予真诚的欣赏？ 想象你从自己的能量中心，散发出一种清晰、稳定、专业的能量场。在这个场域中，你不被卷入他人的戏剧，但能共情他人的处境。你就像花园里一棵稳固的树，允许鸟儿（同事）栖息、环绕，但你不必跟着它们飞翔。 感受当你改变视角，从“对抗/讨好”转为“观察与创造”时，内在消耗的减少和力量感的增加。职场成为你修炼中正、沟通与影响力的道场。 带着这份从“戏剧演员”到“清醒舞者”的转变，慢慢回归。睁开双眼，你看待同事的目光将多了一份人性的理解与战略的从容。请记录下你打算在一个关键职场关系中，最先改变的一个“自我舞步”。 很好，你已经从戏剧的卷入中抽身，获得了导演般的视野。现在，让我们将这份清醒带回互动中。 感受那个圆融的能量球体，缓缓调整形状，与你身体的轮廓贴合，成为一种无形的、智慧的“人际能量防护服”，它让你在保持连接的同时，守护自己的内核。 双手在胸前做出一个“扩展”的姿势，然后收回胸前合十，象征着将广阔视角收归己用，内心保持中正。 转动眼球，上下左右看一圈，活动一下下颌，象征解冻被固定视角束缚的感官。然后睁开双眼，你的眼神应充满理解性的明亮，而非评判性的锐利。 请带着这份“参与者-观察者”的双重智慧，写下你将要尝试的新舞步。 给自己一些时间，来让思绪流淌一会儿。 以上就是今天的内容，我们明天再会。

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当我们勇敢地，甚至带着骄傲说出，我是社恐的时候，我们获得了一种消极的自由。 一种消极的抵抗。 骨子里的意思大概是，我们拒绝廉价的社交和寒暄。 02:03 社交恐惧的背后：探寻自我与人际关系的深层问题 04:03 揭秘社交恐惧症：主持人如何突破社交障碍？ 06:04 突破社交恐惧：如何面对社交场合的尴尬与困扰 08:05 社交恐惧症：揭开害羞与社交之间的关系 10:05 演员的自我修养：探索拟句理论在社交中的应用 12:07 表演与自我：探索讨好型人格的内心世界 14:08 社交恐惧与情绪价值：探讨人际关系中的不适与交易本质 16:18 社交网络中的情绪价值淤积：当微信谢谢成为社交恐惧症患者的难题

本期主题：当我们在谈论“主体性”时，我们在谈论什么？ 你的人生脚本，到底由谁执笔的？ 父母的期待、社会的规训，还是那些根植于集体记忆中的“传统叙事”？我们是否真的拥有过——“人生当中第一次属于自己的决定”？ 这期节目，我们从一场对话出发，聊了聊那些关于成为自己的时刻。 我们聊到“18岁时无人知晓的独自旅行” 聊到“痛苦是生命当中非常好的引子”，它逼你追问，逼你看见自己真正的渴望。 聊到“没有成长的限制，也没有成长的引导”，孩子要如何长成他自己 也聊到上一代人沉默背负的集体痛苦，如何悄然成为我们这一代需要挣脱的绳索。 我们谈论那些被命名的标签：“荡妇”与“圣母”，女性如何在两者之间找回自己的定义？又如何坦然说出——“我选择，我没得到，我也愿意接受” 我们尝试交换彼此那些可以一点一点找到自己主体性的方法 “世上最好的朋友，最稳妥的承担者，就是我们自己。” 哪怕这会让生活出现风暴，但我们必须这样去做。 🎧 欢迎收听《自然流淌》第 8 期：《你的底层逻辑，是谁在书写？》 ｜你将听到｜ 2:20: “你的底层逻辑与身体代码是谁在书写？” 6:07: “人生当中第一次属于自己的决定” 11:35: “18岁时无人知晓的独自旅行” 17:00: “原来你想要干什么，你真的就可以完成” 19:00: “一个孩子要如何长成他自己” 21:16: “痛苦是生命当中非常好的引子” 22:00: “遇到强烈的情绪，请反复追问自己为什么” 25:35: “没有成长的限制，也没有成长的引导” 28:00: “哪怕这会让我的生活出现风暴，但我必须这样去做” 29:30: “高知家庭中的传统叙事” 34:10: “上一代人的集体痛苦” 42:50: “我要把你勾引我的话，发到网上” 45:00: “你还活在一百年前，而我不是一百年前的女性了” 46:55: 关于“荡妇”与“圣母” 53:55: “我选择，我没得到，我也愿意接受” 56:00: “ 世上最好的朋友，最稳妥的承担者，就是我们自己” ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 开篇BGM:《鱼骨妹》 结尾BGM:《Girls Help Girls&鱼骨妹》 剪辑：olina

年前，酒精刘突然神秘上线电波群聊，说自己误闯了一个新宇宙 —— 短剧剧组。我们以为他只是去客串，没想到他差点留下来扎根。于是这期节目，我们把半路出家的短剧导演韩导，以及业内资深剪辑导演小奥老师一起请来做客，把这个看似混乱、实则高度工业化的行业拆开聊聊。 在这个被无数人调侃的行业里，可能正悄悄延续着某种国产B级片的生命力。套路之中仍有天才，混乱之下仍有工匠。演员不是谁都能当，导演也不是谁都能熬。短剧舞池中央，那只独舞的孔雀并不荒唐，它只是努力在投流点的巨浪中勉强活着。本期节目，电波的大伙儿不想站在高处评判指点迷津。我们只是试图理解一些感兴趣的话题：当影视工业被流量和效率重组之后，创作者还能如何自处？ 国产B级片从几年前的网大以大踏步的姿态进入新阶段，也许当下最怪奇的B级美学不在院线名单的隐秘角落，它藏在手机竖屏里，在算法与剪辑的交叉路口。短剧，也许就是当下最真诚的地下直给片场。重生复仇拍来拍去，套路换皮继续冲锋。周三更新，感谢你听。 Shownotes： 01:24 国产B级片的新阶段 01:56 酒精刘神奇的短剧剧组生活 07:22 短剧是有剧本的！ 08:57 导演以前是健身教练 ！ 11:34 短剧题材已经发生了很大的变化 16:31 一个长剧剪辑是怎么误入歧途的 19:18 影视行业里还有科班出身的人么！ 24:37 一个广告导演的文化休克 29:24 说别的都没用，结账快最打动人 34:03 这个行业看似很混乱，实则很正规 35:20 特别认真的时候，别人觉得你有病 36:13 短剧行业跟好莱坞影视工业完全接轨 39:04 都是专业人士，除了导演 41:20 说了半天，拍的还是重生复仇 44:04 哪个故事更好看导演说了不算，路人说了算 45:06 总裁签百亿合同，总不能用马克笔吧 49:30 拍来拍去无非也就是几个套路换皮 54:41 化为血水浇在地里养灵丹！ 56:09 现在只有短剧才有机会重现B级片的荣光 58:07 只要不露镜头，你就是个好导演 62:13 来个混混是你，来个警察还是你！ 64:41 对账： 为什么后期把导演的调度给剪了 66:34 没有投流点的导演创作在剪辑看来就是扯淡 67:40 30集之后你看到的和听到的素材都是文件夹第一个 69:57 能认真剪前30集说明导演是哥们儿 73:12 拿多少钱办多少事儿 76:34 干的越多影响别人就越多 82:28 演短剧这个事儿可能还真不是谁都能干 90:09 舞池中央无处不在独舞的孔雀 93:14 机会来了，大家到底都想拍些什么 99:34 霹雳贝贝长大没电了只能去上班 101:04 别看不起观众，人家全都能看的懂 106:52 关于所谓的国产B级片以及系列节目 本期主播：韩队、酒精刘 嘉宾：韩导、小奥老师 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波