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Vol.026 心累的真相:你的“神”到底跑去哪了

漾漾清波

本期关键词 心累|神外放|焦虑|刷手机|多巴胺与内啡肽|日课|节律|场域|养常对抗无常|阿贝贝 本期内容简介 这一期的聊天,从一个真实困惑开始——孩子生病一周,整个人的“神”都被牵走了。明明身体坐在这里,心却悬在别处。药忘记吃,事情记不住,精神涣散,持续疲惫。 我们聊到一个很重要的现象: 当焦虑升起时,我们的“神”会不断外放。 当内在安定时,“神”才会回来。 现代人常说“心累”,也许正是因为精神长期投注在外界—— 工作、孩子、他人的期待、信息流、刷手机、电视剧…… 这些“急救式解压”带来即时的多巴胺,却也让神识更加外散,形成恶性循环。 那我们能做什么? 我们聊到了几个方向—— * 🌿 强制关机:意识到自己外放时,刻意拉回 * 🌿 建立节律:固定的瑜伽、站桩、散步、写字 * 🌿 日课的力量:日复一日的常,抵御生活的无常 * 🌿 养场域:家,是托住身体与灵魂的地方 * 🌿 替代机制:用更温和的习惯替换消耗性的习惯 * 🌿 跟自己待在一起:真正向内收的过程 我们也聊到一个很可爱的概念—— 每个人,都可以养一个自己的“阿贝贝”。 它可以是跑步、瑜伽、写字、看剧、站桩、画画。 关键不在高雅与否,而在—— 它是否日积月累地承托你。 它是否让你的心力慢慢变厚。 生活的无常无法避免。 但我们可以创造自己的“常”。 本期金句 * “神在外面,就像举着三百斤的东西。” * “越累越刷手机,其实是在消耗更多神。” * “功夫在日常。” * “养一个自己的阿贝贝。” * “以不变,应万变。” 你有没有一件,可以日复一日做、不费力、却能慢慢托住你的事情?欢迎在评论区和我们聊聊。也许,你的“常”,正在等你开始。

27分钟
99+
2周前

76. 告别AI焦虑:梳理业务痛点,重构你的工作流

出海进行时

每天面对刷屏的资讯和不断更迭的模型,非技术人难免会陷入AI焦虑。本期节目,我们邀请到了跨境创业者Jackie。他不仅是操盘过亿美金规模的电商老将,更是把市面上主流 AI工具都研究透了的实战派。 我们不聊底层代码,只聊真实业务。在这期对谈中,Jackie分享了AI如何彻底颠覆他的工作方式,以及如何将这些工具丝滑融入日常工作流。我们还探讨了在AI门槛骤降的时代,品牌该如何拒绝平庸,跨境人的核心能力又将向何处迁移。希望这期节目能帮你破除“为学而学”的执念,从实际业务痛点出发,重构属于自己的工作流。 主播:Nicole 嘉宾:Jackie | 跨境电商创业者 时间轴 2:19 意识到AI改变工作方式是什么时刻 5:57 现阶段的出海业务,到底在怎么用AI? 15:08 非技术人的AI学习路径 19:04 从工作中的痛点开始,而不是从"学AI"开始 21:36 信息爆炸,怎么找到适合自己的学习渠道 24:50 高频使用的AI工具与各自的核心优势 29:39 海外众筹里的AI工具组合拳 34:55 现阶段的AI到底不能做什么 36:26 AI完全“翻车”的场景 40:57 AI门槛变低后,品牌怎么避免走向平庸 42:58 几条走心建议,帮你缓解AI焦虑 片尾音乐 Queen - Another One Bites the Dust 联系我们 听友群: 添加wx: chxms2021(出海小助手),备注“名字+职位+公司” 小助手才会通过哦 听友反馈 / 商务合作:[email protected] 提及工具与资源 ChatGPT / Gemini / Grok / Perplexity / Claude / Lovart / NotebookLM / Atoms / OpenClaw 付费社群: skool 出海进行时开通了官方知识星球!往期的播客精华复盘、实战经验都会在星球里分享。我们还开设了几个板块,资源对接、招聘专区、答疑解惑等等。往期嘉宾正在陆续入驻,也有一百多位听友已经加入。欢迎大家扫下方二维码,来星球交流。

52分钟
2k+
2周前

166|节后复工综合症退散!打工人快速找回职场状态

喝杯拿铁 今日美式

有句老话:「春节的饺子还没消化,年后的会议通知已经弹出。」当团圆模式被迫切换为工作模式,我们该如何守住内心的秩序? 本期节目中,Sara和贝尔和你分享在节后复工时,如何击退焦虑-从心理准备到物理准备,从工作节奏梳理到应急方案储备,快速找回职场状态。 希望每位听友都能无痛复工,在马年的工作中找到自己的节奏✌️ 🌟高光时刻 • 物理环境重置是心理切换的最短路径 • 用「五周视角」重新切割Q1,焦虑值下降50% • 允许复工第一周只做「信息整理员」而非超人 • 新杯子+新香水=系统重启快捷键(贝尔的职场皮肤理论) • 亲戚的质疑声越大,越要保留「自我选择权」 • 当邮箱爆炸时,先回复最上面那封无关紧要的 • 工位绿植不是装饰,是「情绪急救站」 • 春节后立的flag,要用小零食代替大声宣告 • 真正的职业素养是学会保存60%电量 • 所有「年后再说」的事,最终都会变成「现在就要」 ⏰时间轴 00:00:31 贝尔的打工新篇章:背井离乡迎接生活挑战! 00:00:49 春运返工潮初体验:一场年度大冒险! 00:01:25 不被看好的年纪,勇敢追梦引发亲友两极反应! 00:03:39 血糖仪揭秘:小蛋糕如何让血糖飙升? 00:06:01 新工作压力应对法:减主食加咖啡,你敢试吗? 00:08:12 饮食与节奏:甩掉油腻,轻盈迎接马年! 00:11:16 从假期到工作:调整作息与计划的切换秘籍! 00:15:19 对抗焦虑的妙招:像海绵一样软着陆! 00:18:39 新香水新杯子:工位焕新的心理暗示魔法! 00:22:39 工位即安全区:面对压力的心理按摩术! 00:24:16 效率真相:每天3小时高效工作就够了! 00:29:04 领导的金句:「黎明前的黑暗」与睡眠保卫战! 00:31:50 创建「能量站」:记录开心时刻的破冰利器! 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

35分钟
99+
2周前

Vol.33 破焦虑 | 爆火的openclaw小龙虾与AI“看人下菜碟”的真相

从零开始用AI

AI工具一天一个样,普通人该焦虑还是躺平? openclaw叫小龙虾?MCP到底是个什么鬼?连程序员都在哀嚎“给头发留条生路”,普通人是不是没戏了?本期咱们的老朋友毛毛坏坏带着被各种新名词轰炸的焦虑来了,锅巴一一接招。 聊完你会发现:大模型的本质不过是“文字接龙”,AI其实是个“看人下菜碟”的家伙。焦虑没用,彻底去魅后,你会发现真正值钱的依然是你的表达力。 本期播客还有个亮点就是音频完全由AI剪辑出来。用自然语言控制AI做播客这个体验真的太好了。原始的对话录音聊着聊着就把播客做出来了。想知道用的什么工具,快点留言吧XD ⏱ 时间轴 * 00:00 课前加餐:为什么小龙虾的“电脑自动操作”非Mac Mini不可? * 09:29 工具迭代这么快,普通人到底该抓住什么核心技能? * 14:25 AI时代的第一技能:不是编程,而是精准的“语言表达力” * 18:27 AI真正的隐藏杀招:24小时不知疲倦的“机械循环” * 21:50 秒懂智能体(Agent):大模型 + 一堆App = 无所不能的超级手机 * 27:34 遇强则强:AI是个“看人下菜碟”的家伙,你的水平决定它的上限 * 31:56 AI战场的新基建:芯片之后,为什么大厂都在疯狂抢“电站”? * 34:28 中美AI格局闲聊:从豆包视频模型到DeepSeek的开源格局 💬 本期金句 * "该焦虑的人就会焦虑,不焦虑的人永远不焦虑。" —— 毛毛坏坏 * "AI是一个‘看你水平’的家伙。你把它当顶尖大咖请教,它就接得住;你把它当实习生,它就真的只给你实习生的答案。" —— 锅巴 * "表达能力强的关键是什么?多读书。你要有货。" —— 锅巴 & 毛毛坏坏 * "只要大模型还是基于文字接龙,它的智商天花板就在那里。但当它能24小时不知疲倦地循环操作时,才是最可怕的。" —— 锅巴 🔖 本期话题速览 * 小龙虾(openclaw)到底强在哪? 一个手机装满App的比喻让你秒懂智能体。 * 泡沫还是革命? 面对AI工具大爆发,普通人如何避免陷入“追热点”的疲惫。 * 大模型的底层逻辑 为什么工具的上限始终取决于模型的智商? * AI时代最值钱的技能 不是敲代码,而是把脑子里的想法清晰地“说”出来。 * AI的降维打击 24小时无限循环的机械重复,远比我们想象的强大。 * 算力尽头是电力 为什么字节、阿里等巨头现在拼的不是芯片,而是建电站? * 创新与复制的博弈 探讨国内外前沿模型的发展路径与开源精神。 关于本节目《从零到一用AI》是一档AI专家锅巴和AI新手的对谈交流类播客。我们不讲枯燥的教程,只聊真实的认知——一个懂的人和一个不懂的人,在对话中一起搞清楚:AI对我们普通人,到底意味着什么。适合人群:关注AI发展、想入门但还没入门的你。

43分钟
99+
2周前

129.完成大人身份交接的我们,开始掌管过年话语权了吗?

滑滑梯Play on the slide

🛝 怀揣着对过年放假即将结束的心痛,也携带着又能跟大家聊天的喜悦, 我们回来的,给大家拜个晚年,祝大家晚年快乐(一个老梗)。 说真的,在录制这一期的时候,我们应该跟在坐的大多数朋友一样, 觉得这个假期怎么就结束了,也会同时觉得,这个假期怎么才结束。 这一期没有主题,就是关于这个过年的闲聊。 我时常幻想着这么一个画面,在辽阔的旷野上,有一片密林 太阳即将落下前,我们点燃篝火,温热美酒,等待朋友们的到来。 星光闪亮的时候,大家三五成群来到这里。 火光的温暖下,我们把酒言欢,载歌载舞。 漫天的繁星是音乐的背景,脚下的草地是语言的载物。 待到繁星落下,橙色的朝阳崭露之时。 我们相拥而别,约定好下一次见面的时间。 以上就是我对所有博客内容聊天的极致幻想,我幻想我们聊天的时候是这样的。 我也渴望这样的梦境会在现实中实现。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide,一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命, 以上这些可能都做不到的,但是可能让你放松身心,收获快乐,让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持,固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点,日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯, 让我们一起,滑滑梯,Play on the slide 微博置顶的一条,评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动, (足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客!) 找到我们: 微博:@北野五花肉 @少女食人花 小红书:少女食人花 抖音&B站:少女食人花 合作邮箱:[email protected] *我们开通了赞赏功能,如果你还喜欢这一期的内容,欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币,自助滑滑梯,多滑两圈,多开心两天~

67分钟
24k+
2周前

一周富盘丨人形机器人爆火、中国AI的“两弹一星”时刻,联接基金科普,1元起投的指数投资入门工具

有富同享

本周热点概览: l 《当前经济工作的重点任务》发表,明确2026年经济工作重点,中方对加拿大、英国实施免签政策便利人员往来,春运、春节档消费数据亮眼,米兰冬奥会中国代表团刷新境外参赛最佳成绩; l 美国加码全球关税并计划对多个行业加征新关税,欧盟暂停美欧贸易协议相关工作,韩国电视台起诉OpenAI侵权。 l 马年春晚国产人形机器人集中亮相引爆热度,字节跳动AI视频生成大模型技术突破引发全球关注,北京大学成功制备最小功耗铁电晶体管助力AI芯片升级; l Kimi旗下K2.5大模型近20天收入超2025全年,苹果官宣上海体验活动,荣耀将推出首款人形机器人,泡泡玛特发布新IP盲盒。 本期一周富盘聚焦联接基金这一“指数投资入门工具”,用通俗语言拆解联接基金定义、优势、AC类选择及注意事项,深度拆解联接基金与指数基金、ETF的区别,分析适配场景与购买逻辑,帮助大家快速入门联接基金和指数投资。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline : 00:13|2月17日起对加拿大、英国持普通护照人员实施免签政策,中国代表团米兰冬奥会刷新历史最好成绩 l 总书记重要文章《当前经济工作的重点任务》发表 l 中方自2026年2月17对加拿大、英国持普通护照人员实施免签政策 l 中国向WTO提交首份全面系统的世贸组织改革立场政策文件 l 针对美国最高法院裁定结过,商务部表态将坚决维护自身利益。 l 米兰冬奥会中国代表团刷新历史最好成绩; l 春节全国铁路发送旅客1.21亿人次,初七发送1873.3万人次创历史新高 l 民航局批准海口、三亚机场加班,四大航增开海南航班并开仓售票。 02:30|美国关税加码,韩国三大地面电视台起诉OpenAI l 特朗普发文将输美商品全球进口关税从10%提至15%关税; l 美国政府考虑以国家安全为由,对大型电池等约六个行业加征新一轮关税 l 欧洲议会国际贸易委员会暂停批准美欧贸易协议相关工作 l 韩国KBS、MBC、SBS三大地面电视台起诉OpenAI 03:44|AI与机器人爆发,能源与消费数据向好 l 字节跳动发布AI视频生成大模型Seedance 2.0 l 北京大学电子学院团队成功制备1纳米铁电晶体管,发表于《科学进展》 l 马年春晚多款国产人形机器人集中亮相,引爆全网与海外关注 l 国家能源局表示2026年将发布实施新型能源体系及分领域规划 l 受特朗普关税、美伊冲突预期影响,国际金银油价大涨,白银涨近17%; l 微信春节数据报告发布,假期线下交易笔数同比涨幅均超20% l 春节档总票房突破57亿元 06:08|Kimi近20天累计收入超2025年全年、泡泡玛特官宣新IP l Kimi旗下K2.5大模型发布近20天累计收入超2025年全年 l 苹果将在上海举行Apple体验活动 l 荣耀将在2026年巴塞罗那移动通信展期间推出首款人形机器人 l 智谱AI承认规则透明度不足等三处问题,开放自主退款通道。 l 泡泡玛特官宣新IP 07:43|一周富盘:联接基金入门科普!新手也能玩懂指数投资

12分钟
10k+
2周前

彭博 0224:美关税生效 / IBM暴跌30% / 俄乌五周年 / 英前大使被捕

野格知识贩子

核心议题: • 美国10%全球关税生效:特朗普政府拟进一步上调至15%,并启动301/232条款调查规避最高法院裁决。欧盟暂停贸易核准,英日澳重新评估立场。民调显示64%美国民众不满关税政策。 • 特朗普国情咨文前瞻:预计推销"可负担性议程",涉及信用卡手续费封顶、AI数据中心能源成本管控,应对通胀焦虑。 • 俄乌战争五周年:欧盟900亿欧元援乌贷款因匈牙利、斯洛伐克否决而搁浅。欧盟外交代表卡拉斯透露或启动"B计划"动用俄冻结资产,并暗示卢比奥访匈斯两国加剧内部分裂。 • 英国政坛丑闻:前驻美大使曼德尔森因向爱泼斯坦泄露政府机密被捕,首相斯塔默面临信任危机。 • AI"卡特里娜报告"冲击:报告预测AI将在2028年前取代5-10%白领岗位,引发结构性崩溃担忧。IBM股价暴跌30%(创2000年来最大跌幅),因Anthropic宣称Claude可现代化COBOL代码。硬件端逆势上涨,台积电反弹,闪迪年内涨幅超1200%。 • 金融业警告:摩根大通CEO戴蒙警示当前市场类似2005-2007年金融危机前夕,警惕"愚蠢的放贷行为"。渣打银行CFO突然离职引发继任危机。 • 东亚局势:日本首相竹内沙苗施压央行暂停加息,日元跌至156;中方因台湾言论将20家日企列入黑名单并禁止稀土出口。

17分钟
99+
2周前

VOL.33 结成了四对,全是真爱?50+熟龄恋综大结局的真相、剧本与恋爱观大解剖

当你红了

你好呀,我是主播姜旭,《日落时分说爱你》大结局看了吗?四对CP全成,这80%的牵手率震惊了我们所有人!这期节目,和乌素、真的上过恋综的关雅荻,还有张红亮一起聊聊我们看大结局的感受。我们争论马晴的选择是清醒还是妥协,剖析罗飞到底算不算“渣”,也试图理解刘玫的“反转”。从“完美童话”舅妈CP是否真实,到徐工兔子售后惊人的生活感,我们不仅复盘了结局,更聊了熟龄恋爱的体面、真诚与复杂人性。如果你也追了这季《日落时分说爱你》,或者对50+的爱情好奇,这期reaction一定能戳中你,一起来听听我们的“暴论”与真心话吧! 上一期:VOL.32 50岁谈恋爱还能这么上头?我们拆解了《日落时分说爱你》让人欲罢不能的真相 【时间轴】 [00:00] 恋综大结局开麦:80%配对率,是真是假? * 一上来先交代背景:我们四个为了看大结局,每人充了18块钱,结果看完直接封神——4对成了,这配对率也太高了! * 乌素毒舌发言:“都五十多了还这么想红吗?”后半段节目明显没冲突可剪了,硬是靠马晴和罗飞撑起了所有抓马。 * 关雅荻从年龄视角分析:70后嘉宾来这么大规模的综艺,心态就是“不能白来一趟”,80%的配对率虽然意外,但也能理解。 [01:06] 四对CP大公开:谁成了?谁落单了? * 盘点最终牵手阵容:马晴&Ken、兔子&徐工、礼礼&Joe、王燕&目目,罗飞和刘玫落单。 * 最让我意外的是徐工和兔子,上一期我还说徐工“拿pocket3是为了做号”,结果人家是真成了,我得收回这句话。 * 红亮补充售后彩蛋:四对全是异地恋,但徐工去给兔子装东西、一起生活的画面,比其他几对“逛展式售后”真实太多了。 [04:33] 节目组的“两难”:要真实还是要冲突? * 关雅荻犀利指出:节目组后期明显剪不下去了,因为大家都锁死了,想制造冲突都造不出来。 * 站在观众角度,没冲突=不好看;但站在嘉宾角度,真心实意找到另一半难道不是节目初衷吗? * 乌素补刀:所以后半段全靠马晴、罗飞、Ken三个人撑起了所有抓马,其他人基本“岁月静好”。 [06:38] 风暴中心:罗飞到底“渣不渣”? * 关雅荻直言:我一开始就不信马晴会选罗飞,因为她从未真正否定过Ken。 * 但从女性视角,我看到第八期时真的以为马晴转向了罗飞,剪辑的“误导性”太强了。 * 讨论核心:罗飞的问题不是“渣”,而是文化差异+沟通时机太晚。他在西方逻辑里觉得“多看看”没问题,但在中国观众的审视下就成了“模糊态度”。 [09:50] 沟通时机决定命运:罗飞 vs 兔子 * 红亮分析:罗飞最大的失误是没早点和兔子摊牌。他明明已经想“换人看看”,却没及时沟通,导致兔子一直专注在他身上。 * 乌素毒舌:这要放在现实生活中,他就是那种“聊得火热,第二天微信不回”的人,难怪观众生气。 * 关雅荻补充:这就是“文化冲突”的典型——罗飞的行为在西方语境下没问题,但在中国节目里被无限放大,前几集是他的优势,后几集成短板。 [14:40] 观众为什么对罗飞“粉转黑”? * 继续深挖罗飞争议:他的问题不是“做错了什么”,而是“什么都没做”——没有明确拒绝,也没有坚定选择。 * 对比Ken:Ken从一开始就锁定马晴,虽然也有“直男操作”,但至少态度清晰,观众反而能接受。 * 结论:在恋综里,“模糊”是最大的原罪。 [17:16] 刘玫:从“万人嫌”到“被理解” * 乌素提出惊人观点:刘玫后半段突然“清醒”,我怀疑是有人指点了,这不像是他14天内能完成的转变。 * 关雅荻爆出恋综幕后:每个嘉宾都有贴身PA(现场导演),会每天给建议。刘玫后半段画面变少,不是“欲扬先抑”,而是节目组在“超级大补救”。 * 红亮补刀:刘玫的问题在于“言行不一致”——自己脑补浪漫,观众看到的全是尴尬,这才是他被讨厌的核心。 [20:32] 恋综幕后揭秘:PD是什么?嘉宾怎么被“管”着? * 关雅荻详细科普:每个嘉宾配一个PD,24小时戴监听耳机,每天收工后还要“补采”当天心得。 * PD的核心工作是“保护嘉宾形象”,如果觉得嘉宾表现有问题,会单独沟通提醒。我就被提醒过“话少说点”。 * 所以,真人秀≠真实,是嘉宾、节目组、剪辑三方共同呈现的“娱乐版本”。 [25:12] AI时代,嘉宾可以“自我设计”吗? * 我脑洞大开:现在参加恋综,是不是可以把录音转文字喂给GPT,让AI帮忙复盘、规划第二天怎么表现? * 关雅荻态度开放:这不一定是坏事,只要节目更好看就行。有人被动享受,有人主动设计,都是“尽兴”的方式。 * 红亮提醒:但“装出来”的一定会露馅,真人秀最怕不真诚。 [29:54] 四对CP深度拆解:哪对最真?哪对最悬? * 我最认可徐工&兔子:不是因为甜,而是因为“真”。从兔子帮徐工克服恐高,到徐工一周不舍得打开兔子收拾的行李箱,全是细节。 * 乌素最不看好王燕&目目:目目连王老师名字都写错,谈到未来规划时只会“对对对”敷衍,明显预期错配。 * 关雅荻从男性视角分析:节目里只有两种男嘉宾——从一而终型(Ken、Joe、目目)和摇摆型(罗飞、徐工)。徐工是幸运的摇摆型,遇到了对的人。 [35:22] 中年恋综启示录:要“短择”还是要“长择”? * 乌素引入概念:“短择”是谈恋爱,“长择”是过日子。王燕明显想要“长择”,但木木只想要“短则”。 * 关雅荻放飞观点:50+来恋综,谈个“短择”怎么了?早谈早散,没关系的。借用章小蕙的话叫“早去早回”。 * 我补充:两人都结过婚、有孩子、经济独立,谈个快乐的恋爱不行吗?不一定非要奔着结婚去。 [40:56] 五男五女,谁是你最不想交的朋友? * 关雅荻选目目:他没有展现出任何脆弱面,太坚硬了,交朋友干嘛? * 红亮前期选Ken:太高能量、太耀眼,后面变可爱了才加分。 * 我选Ken:不是因为他不好,而是因为他“不演”——体面人至少会装一下,Ken连装都不装,我怕哪天被“不体面”地伤害。 * 乌素选马晴:她的“不舒服”是隐晦的,说出来人家还觉得你矫情,相处太累。 [46:49] “售后”定胜负:哪对CP最像真的? * 为什么我对徐工&兔子改观?因为他们的“售后”是生活化的——被偶遇在阿那亚一起带娃,是“过日子”,不是“营业”。 * 对比其他几对:要么是一起看展,要么是旅游打卡,跟朋友也能做,看不出“情侣感”。 * 红亮感动于一个细节:兔子说“我在节目里最开心的事,是让你克服了对高的恐惧”——这种心理层面的互相治愈,比海边约会难忘多了。 [52:24] CP未来大预测:谁最可能先分手? * 我最不看好舅&舅妈:两人都太含蓄、太需要对方提供情绪价值,异地恋(香港vs河北)太考验人了。 * 红亮力挺舅&舅妈:舅因舅妈为里整个人都变开朗了,这是“因为你,我变成更好自己”的顶级爱情。 * 关雅荻跳出问题:分或合都是好事,对个人成长都有意义。我们祝福就好,别替人家操心。 [59:41] 恋综避坑指南:如何不被“恶剪”和“切片”误导? * 我坦白:我就是从切片开始看这节目的,看完觉得“这人好差”,关了弹幕看正片又觉得“好像也正常”。 * 关雅荻建议:别想怎么躲恶剪,越想越容易动作变形。放松做自己就行。 * 红亮补刀:切片的目的就是刺激多巴胺,加个配音就能给你新编一条故事线。嘉宾别看营销号,别学玫老师“高强度搜自己”。 [01:04:45] 倍速、弹幕、切片:我们到底在消费什么? * 乌素自曝:会倍速跳过不喜欢的人(比如前期徐工),也会等弹幕多了再看,弹幕是快乐源泉。 * 关雅荻爆猛料:我给自己的节目打过弹幕!自己不带节奏,节奏就留给别人带。 * 如何辨别真假弹幕?真人弹幕有错别字、语序混乱;营销号弹幕复制粘贴、格式工整。但分不出来也没事,当个乐子看。 [01:07:58] 恋爱优等生:这季谁最值得学? * 乌素提名Joe:他发现李里不想玩刺激项目,选择“我先自己去玩,再回来陪你”——这样礼礼里就不会因为“耽误他”而内疚。这种周到,学到了。 * 乌素还提名兔子:玫打翻杯子,徐工都翻白眼了,兔子第一反应“碎碎平安”,这种下意识的格局,太大气。 * 我补充兔子的高光时刻:玫老师让她问罗飞“为什么姓罗”(因为随前妻姓),兔子一句“你爸是罗永浩吗”轻松化解,没掉进别人的话语圈套。 * 关雅荻提名王燕:面对玫“拿牌子不打招呼”的冲突,王燕正面回应了。敢于直面冲突又不撕破脸,这很考验社会经验。 * 红亮还是选兔子:先是我,再是我们——这种“一个人也能过很好,但选择和你在一起”的态度,是所有恋爱的基础。 【节目信息】《日落时分说爱你》节目共邀请 10 位素人嘉宾,收官夜成功牵手 4 对 CP,创下恋综超高配对率,成为节目核心名场面。 嘉宾名单: 女嘉宾:马晴、刘玫、王雪蕾(礼礼,舅妈)、王燕、赵蕾(兔子) 男嘉宾:刘玉刚(Ken)、罗飞、王子纯(Joe,舅)、徐东昕(徐工)、林健(目目) 收官牵手 CP: 马晴 & 刘玉刚:兜兜转转终成眷属,直球坦荡的相处模式成为节目核心看点; 赵蕾 & 徐东昕:以行动派的直球互动收获圆满,细节处的安全感打动大量观众; 王雪蕾 & 王子纯:细水长流的 “i 人组合”,以温柔守护完成双向奔赴; 王燕 & 林健:三观高度契合,最终选择携手共克异地难题。 落单嘉宾罗飞主动放弃告白,大方祝福他人;刘玫勇敢表达自我后,依旧选择保持独立,两人成熟的人生态度也收获了观众的认可与掌声。 【嘉宾简介】 乌素淖尔:《提钱退休》主播。 关雅荻:《开放对话》主播,狂喜播客节发起人。 张红亮:《万物生长FM》主播。 【主播】 姜旭:《姜就一下》、《当你红了》主播。 【收听提示】 本期内容基于节目公开呈现的画面与文本,以及我们的即时观感与讨论,不构成对任何素人的定性结论,更不代表对现实生活的道德裁决。考虑到综艺剪辑可能放大冲突、省略背景,我们鼓励就具体情节与观点展开交流,但请勿对嘉宾/素人进行人身攻击、网暴、开盒或扒隐私,也不建议私信当事人求证或施压。本期亦不代表节目组、平台或任何当事人的官方立场;不鼓励将片段二次剪辑为“判词”式传播。欢迎理性补充与友好反驳——把讨论留在作品里,把分寸与善意留给真实的人。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu,添加听友群。

73分钟
1k+
2周前

269 新一年,跨山越海:让变量重塑更好的自己

大俗小雅

新的一年到了。空气里总有一点隐约的期待。好像我们应该往前走得更快一些, 变得更成熟和笃定一些。 很多人习惯用结果衡量一年。稳定、进展、计划是否兑现。可生活往往并不按照计划展开。有些部分扎实,有些部分松动。有些选择坚定,有些仍在摇摆。这种状态,就是生活本身。 这一期我们聊一个词:变量。它听起来像理性世界里的概念,却带着一点温柔的随机性~ 换一条回家的路,买一束从未认真看过的花,去一个没有列入清单的地方……这些微小的变化,会让时间的质地变得不同。生活不再只是两点一线,新一年,让变量重塑更好的自己。 我们谈到了: 节日里的角色转换: 全家福体验 · 第一次认真准备妆发拍全家福 · 从客厅随意合影,到“像一次小型演出” · 从等待过年的孩子,变成安排节日的人 装点一个属于自己的舒适空间 · 迷上兰花、大花蕙兰、桃花 · 乐高兰花和乐高财神 海外留子的年夜饭的仪式 八方来财 &十全十美 奥地利滑雪 · 高山滑雪:私教课 · 越野滑雪 · 马年学习马术 · 雪地徒步与徒步后的第一口啤酒 · 山间SPA 与无边泳池 让生活里多出几个小小的变量,新的一年,跨山越海,成为更好的自己。 联系方式 商务合作请发送邮件至:[email protected] 大俗小雅听友群:hilarydsxy 我们的日常碎碎念? 秧子:小红书/微博 @秧子 Aria|[email protected] 小希:小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号:微博 @大俗小雅 Pod|小红书 @大俗小雅

50分钟
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2周前

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