节目

北京，是熟悉又陌生的双重存在。它曾承载过无数人的青春与梦想——在那里求学、就业、奔赴前程。 终于亲临天安门升旗仪式，国歌响起的刹那，那份庄严依然令人动容。从天安门广场的升旗仪式，到故宫、国博、毛主席纪念堂的深度探访；从天坛的祈年殿到南锣鼓巷的烟火气，再到环球影城的梦幻释放。清华、北大、中央美院、798、中国美术馆，串联起学院路与艺术区；再延伸至八达岭长城、香山、颐和园的冬日沉静，以及地安门深处的胡同肌理。 不止于行走。后海的波光曾映照中国摇滚乐的草创年代，颐和园的雪覆盖着皇家园囿的寂静。本期节目是兼具攻略质地与城市感知的记录，也是理解北京的另一种方式。 本期主播：老王 托粒 后期：托粒 封面：老王

首先，给各位听众拜个早年，祝大家春节快乐，自我介绍一下，我是一名天津大学的大一法学生，今天对谈的嘉宾是张瑞律师，也是我们这档节目的老朋友了，她从河南三门峡转到上海的申同律所，已经半年多了，这半年她过得怎么样呢？来听我们一起来聊聊跨省执业的经历、两地法律实务差异，还有法学生的成长规划吧！

当你开始年终复盘时，会不会也惊讶于自己居然真的坚持了半年？在本期开年特辑里，我们三位主播也分享了这样一段意外之旅：从培训课后的突发奇想，到如今分工明确的SOP流程；从早期纠结逐字稿的完美主义，到后来发现「精神病院咨询实录」这类纪实叙事的可能性。更意外的是，那期我们自认「没聊透」的内容，竟悄悄登上了新星榜榜首。新的一年，我们决定继续专注内在动机——比起外部的认可，我们更想把思考沉淀成值得分享的故事。 如果你有印象深刻的节目内容或想分享的想法，欢迎在评论区留言，也可以投稿至邮箱 [email protected]。

主播／李荟莹 在我的少女时代，深信“努力都是有回报的。“用现在流行的句式来说：“我想要，我得到。”是的，家人宠爱，朋友环绕，似乎也不需要太努力成绩就能稳居在班级上游，在自我意识旺盛的阶段，我甚至会觉得世界是围着我转的。 直到暗恋的人喜欢别人，才明白“我想要，我得到“至少在爱情里是失效的，后来又经历了更多求而不得的时刻。 德国作家歌德在25岁时写了一本书信体小说叫《少年维特的烦恼》，为什么这本书会成为经典？大概是读懂了维特，就读懂了像维特一样的年轻人，在最好的年纪，却没有与野心相匹配的能力，苦苦追求的东西始终无法触碰，求而不得，爱也不能。 “爱而不得“是最平常不过的事情，我们一生的课题，都是在与那些努力而不可得的事物握手言和。 我想要，我努力，最后得不得得到都行。

是不是你觉得自己的心跳强健有力呢？我跟您讲，在咱们眼里还算健康的心跳，在鸟类看来，这就是拖拉机的发动机，太弱了！ 如果把哺乳动物的心脏看成是省油耐用的“家用车”，那鸟类的心脏就是生物界的“F1赛车”了。他们的的心脏就是个“超频”运行的疯狂引擎：每分钟狂跳几百下，体温维持在41度！这温度要是放人身上，早就烧迷糊了。 这些小鸟是怎么做到的呢？它们从心脏的结构上就玩“极简风”。咱们人类心脏里的瓣膜带着“降落伞绳”一样的腱索，鸟类就干脆直接优化掉了这些绳索，换成一片长在心室壁上的心肌薄片，像活塞环一样高效密封。原因就是零件越少，在极高转速下故障率就越低。 在细胞层面。他们的心肌细胞是纤细的“梭子”，抛弃了咱们人类心肌细胞复杂的信号传导系统。利用“身材优势”，细胞细长，表面积大，信号一来就能像多米诺骨牌一样瞬间传遍整个细胞，实现高速传导。 在鸟的世界里还有各种“魔改”的心脏，那我们就来看看增压狂魔斑头雁，节油大师帝企鹅，还有顶级油耗子蜂鸟吧。 你可以选择慢活两百年，也可以选择极致飞翔三年。生命的精彩，不在于长度，而在于是否真正“飞翔”过。 参考文献： Colombelli-Négrel D, et al. (2014) Prenatal learning in an Australian songbird: habituation and individual discrimination in superb fairy-wren embryos. Proc. R. Soc. B 281: 20141154. Prenatal learning in an Australian songbird: habituation and individual discrimination in superb fairy-wren embryos ｜Proceedings of the Royal Society B) ｜DOI： 10.1098/rspb.2014.1154 Follow Me! A Tale of Avian Heart Development with Comparisons to Mammal Heart Development ｜Journal of Cardiovascular Development and Disease｜DOI： 10.3390/jcdd7010008 Avian Cardiovascular Disease Characteristics, Causes and Genomics ｜ IntechOpen｜ DOI：10.5772/intechopen.78005 Avian cardiomyocyte architecture and what it reveals about the evolution of the vertebrate heart ｜ Philosophical Transactions B｜ DOI：10.1098/rstb.2021.0332 背景音乐 片尾：Danza Kuduro - Don Omar 片头：Go hard or go home - Wiz Khalifa

2026年2月13日，宋轶换情侣卡通微博背景，叠加此前同款餐厅乌龙，#白敬亭 宋轶#冲上热搜爆点。两人因长风渡结缘，一直未官宣，现被传因规划不合分手，双方粉丝、网友观点对立，舆论热议。

【本期播客Shownotes】 🎙️ 本期话题：我们爱上的不是“类型”，而是“代偿方案”？ 我们总以为自己在挑选恋人类型，但或许，我们只是在用一段关系，来填补自己还未准备好的人生。本期节目，我们拆解了三种热门的恋人画像，看看它们背后藏着怎样的内心需求与潜在风险。 🧭 01 引导型恋人：是同行者，不是指挥官 他们是关系里的“清醒剂”和“定盘星”，能帮你看见自己。但小心，当“引导”被滥用，它可能变成温柔的否定和控制。 * ✅ 健康特质： 情绪稳压器：​ 能帮你翻译情绪背后的需求，而非激化矛盾。 选择权交还者：​ 不替你做决定，而是帮你理清选项与代价。 边界守护者：​ 有清晰的自我边界，不牺牲、不捆绑。 真实“照见”者：​ 像镜子一样映出你的模式，促你成长。 * ⚠️ 警惕风险： 权力高位变形：​ “我更成熟，所以你得听我的”。 关系治疗化：​ 用分析创伤、依恋模式来替代平等沟通。 温柔否定：​ 用“你这是创伤反应”来否定你当下的真实感受。 成长KPI化：​ 用“觉醒节奏不对齐”来衡量爱，带来巨大压力。 💸 02 掠夺型恋人：是情感榨汁机，不是避风港 他们的核心是“利己”。进入关系只为索取，直到榨干你的情绪、时间与价值。 * 🔴 四大掠夺信号： 金钱敏感：​ 精准扫描你的资源，付出皆为“投资”，随时准备索取回报。 情感速食：​ 快速山盟海誓制造依赖，再通过忽冷忽热和愧疚感进行控制。 双面人设：​ 打造完美虚像，隔绝真实社交圈，让你看不清真相。 价值否定：​ 持续贬低你，把不幸和责任甩给你，让你自卑、依附。 ❤️ 03 打猎型恋人：是烟火同行者，不是浪漫表演者 他们是浮躁时代的“返璞归真”，把“惦记你”变成本能，用细碎的美好和安稳的陪伴滋养你。 * 🌟 动人特点： 细节里的惦记：​ 不邀功的分享，把你的喜好刻在行动里。 高宜人性的本质：​ 他们本身就很好，热爱生活，乐于分享。 平等的同行者：​ 不建立权力差距，让你能安心展露脆弱，并肩面对生活。 🎬 下期预告 仅凭“类型”无法看透人心。下期，我们将走进热播剧《夜色正浓》，透过乔海伦的悲剧，看清当依附错位、边界缺失时，真实生活会走向何方。敬请期待！

5岁网红瑶一瑶小肉包近30天掉粉6万，一年累计掉粉近120万，粉丝跌破2000万。起因是母亲曾摆拍设计危险情节，近期又直播分享孩子藏剪刀过安检的危险经历，引发网友对过度消费孩子、忽视安全的质疑，信任崩塌导致粉丝持续流失。

浙江美术馆展出至3月15日的「山林气象 —— 金农书画特展」，可以说是近年来最重磅、最完整的金农大展。 这一期，我们就一次听透「山林气象」里的金农：从他的人生起伏、书法变法、绘画风格，再到他与师友们的故事，带你看懂这位清代艺术史上最特别的文人。 【主要内容】 00:05 展览介绍：浙美重磅特展，近年最大金农专题 06:32 为了更好的进入展厅，先了解下金农生平吧 26:04 如何理解金农与扬州画派的艺术 39:23 第一单元 赏心端是诗人笔 —— 金农绘画艺术 57:05 第二单元 华山片石是吾师 —— 金农书法艺术 68:38 第三单元 最繁华处作闲人 —— 金农与扬州八怪 71:53 第四单元 只寄得相思一点 —— 金农归去来兮 82:42 观展小贴士 欢迎大家关注微信公众号“博物馆刷展的白衣客”，展览的部分播客的图文版也会发在上面。 关键词：金农 漆书 古代绘画 书法

从中大新闻系到港中文：学霸的Gap Year之后，她选择了什么？ 🍰本期播客，我邀请到一位对我来说非常特别的嘉宾——我高中的室友渡渡。 如果一定要用一句话形容她，大概就是： “我少女时期的陈都灵”。 🐟她长得漂亮，性格温柔，还总是一副毫不费力的样子。人美就算了，学习还特别好。本科顺利考入 Sun Yat-sen University 新闻系，是名副其实的“美女学霸”。更离谱的是，她文笔还特别好，属于那种写东西让人一看就觉得很舒服的人。 📚本科毕业之后，她没有立刻继续读书，而是选择 Gap Year 一年。一年之后，她来到香港，在 The Chinese University of Hong Kong 继续攻读研究生。 这一期播客，我们就想聊聊她这一路的选择： 🐝从中大新闻系到港中文读研，她为什么会做出这样的决定？ Gap Year 这一年到底发生了什么？ 香港读研的学习和生活到底是什么样的？ 还有——那些看起来“毫不费力”的优秀背后，到底是一种什么样的人生节奏？ 如果你也好奇： 优秀的人，是不是人生每一步都很顺？ 那这一期节目，可能会给你一些新的答案

2026年2月13日，Angelababy独自带9岁儿子小海绵现身上海机场返沪过年，全程无助理陪同。她与黄晓明实行学期制共同抚养，分工明确、相处体面，引发网友好评。

本期节目将介绍《伯罗奔尼撒战争史》的战争准备和爆发阶段，作者修昔底德Thucydides.上一期我们讲到《伯罗奔尼撒战争史》的前4章，让大家对翻译徐松岩老师、导致开战的两起事件和两次伯罗奔尼撒同盟大会的经过有了一定的了解。这一期，咱们除了要接着讲述历史以外，再来好好认一下古希腊时期的地图吧！节目大概：00:44 [图1. 伯罗奔尼撒战争时期的地图]03:16 正文开始：被雅典娜和复仇女神诅咒的人06:15 伯罗奔尼撒战争正式爆发08:26 斯巴达第一次入侵阿提卡12:50 雅典又和柏第卡斯结盟了？13:57 嘉宾对话：希腊现在还重男轻女嘛？平均结婚年龄大概是几岁？15:27 雅典爆发瘟疫18:10 波提狄亚投降19:20 普拉提亚谈判21:24 斯巴达派的海军实力？24:35 米提列涅人暴动事件始末34:21 下一期节目预告：普拉提亚谈判背景音乐：1、Big Band Show2、Sparta - Joe Henson/ Alexis Smith/ Mike Georgiades (2018)3、The Hills of Attika - Joe Henson/ Alexis Smith/ Mike Georgiades (2018)【节目主播】楼前柳 Willow Lou：95后，北京人。目前从事纺织外贸工作，英国利兹大学国际市场管理的硕士和英国利物浦大学的历史本科。暂不公开其他社媒。商务合作请联系邮箱：[email protected]. 非常感谢！【节目嘉宾】Notis诺蒂斯：耐心儒雅的希腊语教师，扫描微信二维码了解希腊语学习，非诚勿扰，谢谢！参考文献1、"伯罗奔尼撒战争". Mark Cartwright: World History Encyclopedia, 张金峰译. 2018年05月02日，https://www.worldhistory.org/trans/zh/1-342/2、修昔底德：《伯罗奔尼撒战争史》，徐松岩译，上海：上海人民出版社，2017年。图片来源图1. 伯罗奔尼撒战争时期的地图，世界地图，网址：https://ditu.ps123.net/world/11658.html，获取时间：2025年11月13日。嘉宾原文和中文翻译访谈内容播客播出平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、Spotify、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM如果你喜欢我的节目，欢迎订阅、留言、点赞、转发、收藏和打赏~*声明：本节目的内容仅代表个人观点，不代表任何组织或人群的立场，也不能构成任何专业的学术建议。本节目仅供历史科普，不能作为任何专业学术论文等参考文献。