节目

隐秘酒馆节目组 主播：JOKER VIVI 嘉宾：团长 黑眼圈 策划：天雨粟 联合制作：莫慌探迷剧本推理社 想进隐秘酒馆粉丝群的朋友们，可以添加主播绿泡泡：iamMrJokerrr（请务必注明隐秘酒馆粉丝群哟） 02:01 探秘剧本杀的发展历程：从2017年到2026年，一个行业的悄然崛起！ 08:45 文化盗墓者的故事：洛阳铲下的惊险挖掘 17:36 商场沉浮：一个被命运捉弄的男人的坎坷之路 26:26 调查孔心的踪迹：南恩与门杰的十万大山之旅 35:13 选择阵营，探寻古墓之谜——挑战密室剧本杀的乐趣 44:03 九宫格与石门打开：追寻死亡线索的迷局 52:52 探索长生不老的秘密：吃人、永生与文物的命运 01:01:42 南北派考古差异：南派轻功，北派工具，各有优势 01:10:28 兄弟姐妹之间的纠葛：爱情、背叛和秘密之间的关系 01:19:19 探秘长生不老的肉灵芝：养老院背后的神秘墓葬 01:28:07 真相揭晓：南越王的复仇之路与隐藏的墓室之谜 01:36:55 南北派冲突中的家族悲剧：肖大哥的牺牲与家族的隐秘秘密

爱情这个话题，似乎已经成为陈词滥调，但是我们又不能轻易从中抽身。 如果我们将目光投向那些熟练的使用约会软件，享受 summer fling、 situationship的都市男女，你可以信誓旦旦地说，一夫一妻制的婚姻制度迟早被瓦解。但当看到年轻女生被逼相亲，在结婚当天坠楼，性商教母周元靠兜售如何提高性吸引力的课程赚了上千万的新闻，你会发现，不同女性对自我价值以及亲密关系的理解仍然存在一个巨大的鸿沟。 在这个时候，爱，尤其是文学影视作品当中刻画的恒久的、浪漫的、悲怆的爱，是否成为天方夜谭？在警惕“恋爱脑”和过于强调婚姻的经济利益之间，是否存在平衡点？当新型的两性关系将我们抛入巨大的不确定性，当代人能给出的最大浪漫是否止步于“我和人工智能聊过你”，而女性，依然处在不平等中，获得的只是虚幻的选择的权利与自由呢？ 时间轴 1:34 不同女性对亲密关系的理解存在巨大的鸿沟。 4:27 从剧迷到“毁三观”，我们对琼瑶剧的看法折射了爱的变迁。 8:22 挣脱桎梏追求爱情VS 警惕“恋爱脑”被吃绝户，如何看到亲密关系里的利益权衡？ 14:51 薇塔和伍尔夫的关系给我们什么启示？ 18:01 在幻想爱情的永恒前，我们要先设想它的消亡。 27:50 卢一匹《庙鬼》：大多数人的爱情是九流的爱情，生活是九流的生活。 33:46 导演赵婷说，失去爱本身也是一种死亡 36:48 父权制允诺的稳定性也是一种幻觉。 46:44 为什么即便漂亮、有钱、有地位的女性也无法在爱情中全身而退？ 54:20 从summer fling到situationship，新型的亲密关系有让女性获得真正的自由吗？ 57:13 选择的自由反而会掩盖两性在权力关系中的不平等 59:31 当代爱情的最高浪漫：我和chatGPT聊过你 【本期主播】夏周 【本期嘉宾】白鲜，明室编辑 【本期剪辑】77 【本期提到的作品】 [英]薇塔·韦斯特《海上无航标》《家史》 [法]娃·易洛斯《爱的终结》 卢一匹《庙鬼》

你是否也曾感到被工作掏空，在高速轨道上奔跑却不知去向何方？是否羡慕那些活出多元、自由人生的人，却不知第一步该如何迈出？ 本期阅人无数，我们邀请到了经历三次Gap、从阿里产品经理转型为旅居世界的人生教练兼纪录片导演的Coco，她将分享一个关于“逃离”的故事，也是一份关于如何系统性“重建”自我、将人生作为最伟大作品来创造的实操指南。 【你将听到】 00:53 Coco自我介绍：前咨询、阿里、硅谷科技公司从业者，现为旅居世界的人生教练兼纪录片导演 三次“裸辞”与认知迭代：我们不是不能吃苦，是没找到认同的意义。”找不到意义时，一切都会变得计较 * 03:20 第一次裸辞（18年）：咨询公司高负荷，产生价值质疑。接触YSI青年组织，视角从“入职岗位”切换到“观察社会、整合资源、解决社会问题” * 05:54 第二次裸辞（离开阿里）：无法消化“办公室政治”与人性课题，身心俱疲，感觉“24小时卖给公司”。所受教育/企业的需求与个人所求的矛盾愈发明显 * 08:03 远程硅谷经历：体验激情自驱的创业文化，知道了存在不同的选择，但仍未解决核心的“道”（长期驱动力）问题 * 10:00 第三次裸辞与Gap Year开始：按下暂停键，去大理写作、探索禅宗美学 13:23 - 40:15 如何有效设计一场“Gap Year”？分享方法论与心态 * 13:23 目标导向：Gap Year后，认知是否提升？这段经历能否让你在下一阶段更有信心？能否整合变现为可计量的价值？ * 15:33 可以有大致KPI方向，但也保持开放性 * 17:23 方法论逻辑：通过测评确定大致方向，过程中积累个人独特数据，事后进行分析以确认天赋 * 18:40 给探索者的建议：建立 “微反馈系统” 。注重过程反馈，而非执着于遥远的宏大结果 如何运营“一人公司”：把人生当作最伟大的产品来创造，工作、学习、生活方式皆围绕个人使命愿景展开 * 19:37 核心理念：将自己视为一家公司运营，有短期产品（教练服务）与长期投资（纪录片） * 24:00 “一人公司” vs. “加入公司”的抉择：早期还是建议进入有丰富业态的公司学习商业全貌，中后期当无法在组织内发挥天赋时，可选择“一人公司”以实现突破和自我挖掘。 * 29:48 创作纪录片的挑战与心法：用最小可行产品（MVP） 思维启动，在“做中学”。核心挑战是不断向内挖掘“人生叙事” 挖掘天赋、重构自我路上的小故事 * 34:11 巴厘岛奇遇记：因行李丢失的意外，在青旅与多元背景的国际友人组成临时社群，共创对话，意外印证了其社区理念 * 42:54 自由后的挑战：即使成为自由职业者，内心仍受“职场发条”和外界（如父母）期望影响，需要重塑内在系统与价值观 * 46:02 应对怀疑时刻的底气：源于掌握赚钱能力，以及正在生长的个人品牌与积累的个人资产 给听众的行动建议：如何挖掘、确认自己的天赋，感受生命之流 * 48:14 给普通人的天赋挖掘三步法： * 创造放松环境，产出小型作品（搜集自我数据） * 借助科学测评工具（如心理学测评）了解潜能结构 * 加入或创建一个支持性的新社区，远离旧有的限制性语言环境 * 60:26 给上班族的第一步：明确“要做自己”，并开始想象和尝试副业、游学、社区，逐步将设想的世界迎接进来。 * 62:42 给20+听众的终极建议：只要开始行动，故事就开始了 也欢迎大家加入Coco在大理正在共建的 “生命之流艺术空间” 社区，通过行动与共创，开启探索。 感兴趣的朋友可以关注Coco的公众号：北欧式自由生活~ 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：[email protected]

【本期嘉宾】：京西三家店白铁牛老师 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 近些年，网上不少朋友表示，过年越来越没劲，年味越来越淡。 年味，是我们童年青年记忆中，过年专属美食的味道，是门窗四壁装点的颜色，是院子里的鞭炮声，是饭桌上一家人不看手机，磕着瓜子嚼着花生看春晚的温度。 曾经年味的消失是时代发展的伴生的必然。虽然留它不住，但作为一档播客节目，一来，我们想带着大家在曾经的年味中回味曾经的快乐，二来，我们想邀请各位知音一起畅想一下，我们能创造出哪些属于今天新的年味。 如果您觉得节目中有您儿时的记忆，欢迎您转发给您的家人朋友收听，让这份年味有更多的朋友一起回味一起聊！ 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。 另外，京西乐游帮推出“京西美景”系列手绘系列明信片 欢迎大家点击京西美景明信片，了解更多

来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年3月回信再见！ * 观看视频版本👇 - 微博：@全嘻嘻微博 小红书：全嘻嘻 哔哩哔哩：全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 微信视频号：全嘻嘻

🖊️ 【关键词】 种子油；多不饱和脂肪酸；亚油酸；n6/n3比例；4-羟基壬烯酸；高温氧化；克隆造血；线粒体功能；3分钟间歇健走；能量毒性 vs 脂质毒性 🏁 【主要话题】 今天我们会深度解析种子油的健康真相。种子油并非绝对毒药——关键在于剂量、背景和氧化状态。此外，我们还会分享造血系统衰老的炎症驱动机制、老年人减重增肌的新疗法，以及简单有效的3分钟间歇健走法。马上就要过春节了，享受聚餐美食的同时，也要守护好自己和家人的健康！我们春节后再见啦❤️ 📖 【内容导航】 健康新知： * 炎症驱动克隆造血： 《衰老细胞》综述揭示，氧化应激、DNA损伤和线粒体功能障碍启动克隆造血，突变细胞在炎症环境中类似癌细胞行为，与多种衰老疾病相关。 * 减重同时增肌的可能性： Immunis二期临床试验显示，老年受试者实现减重、增强活动能力与保持肌肉质量的罕见组合效果，为应对肌少症带来新希望。 * 性别特异性代谢差异： 《老年科学》研究发现，男性神经酰胺与高线粒体功能相关，女性甘油三酯与线粒体功能受损相关，首次建立性别特异性关联。 * 3分钟间歇健走法： 中速与快速步行交替30分钟，每周4天，可提升最大摄氧量16%、腿部力量17%，降低血压并减少慢性炎症，22个月依从率达70%。 深度解读：种子油的真相与争议 * 阿蒂亚的反对论据： 亚油酸摄入从1900年的2%飙升至7-10%，与慢性病爆发时间线高度重合；氧化亚油酸代谢物假说指向线粒体损伤；工业浸出法使用石化溶剂引发顾虑。 * 诺顿的反驳证据： 等热量条件下种子油不比饱和脂肪更危害；现代代谢问题源于能量过剩而非单一营养素毒性；证据层级论——硬终点数据优于生化机制推测。 * 生化特性解析： 多不饱和脂肪酸双键是弱点，易氧化；能上调低密度脂蛋白受体清除，替代饱和脂肪可降低冠心病风险9-13%。 * 真正的危害场景： 高温烹饪产生4-羟基壬烯酸（细胞毒性化合物），餐厅循环老油是毒素温床；n6/n3比例失衡，抑制EPA/DHA合成。 实操建议 * 脂肪酸图谱选择： 多不饱和（大豆/玉米油）适合凉拌低温炒，现代饮食已过量；单不饱和（橄榄/茶籽油）应作主力；饱和脂肪（猪油/椰子油）适合高温但需适量。 * 中国特殊问题： 菜籽油选低芥酸版本，浓香版仅偶尔用；花生油必选大品牌避免黄曲霉毒素；地沟油选正规餐厅可追溯供应链。 * 外卖党策略： 水敬法涮去油脂、避开水煮干煸、选白灼清蒸、补充深海鱼油平衡n3。 * 家庭烹饪配置： 主力用山茶/橄榄油、增香用芝麻/花生油、欧米伽-3用亚麻籽油（切勿加热）、偶尔煎炸用猪油。 * 四大原则： 总量控制（减少用油）、拥抱单不饱和、警惕高温氧化（拒绝老油）、主动平衡（每日摄入n3）。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期陪伴】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

我一直有一个疑惑，为什么在中国具身智能行业里，至今我尚且没有遇到像梁文锋、杨植麟这样带有浓重的技术浪漫主义色彩的人。这让我有时有点失落。 直到我认识了高继扬，他似乎是技术浪漫的反面，追求极致的效率、生存与工程拆解。 这次的访谈时候，星海图的联合创始人许华哲正要离职。这也许是某种信号。 高继扬告诉我，机器人是一个链条极长的的行业——很大程度上，你要把头伸进泥土里。 接下来，就是我对星海图创始人兼CEO高继扬的访谈。 期待2026年，我们和AI共同进步！ 00:01:49 冲刺型小孩 00:12:07 学习曾国藩 00:25:30 提高顶会命中概率 00:33:46 Waymo是没有创始人的 00:55:38 Momenta是极致的反面 01:02:25 鲶鱼 01:19:26 从一份糟糕的BP开始 01:35:26 挣扎着做整机和供应链 01:49:32 Data Recipe 02:16:33 机器人大脑 02:29:37 许华哲的离开 02:39:04 我们天然要到土里去 02:51:58 狼 《对DeepMind谭捷的访谈：机器人、跨本体、世界模型、Gemini Robotics 1.5和Google》 《和王鹤聊，具身智能的学术边缘史和资本轰炸后的人为乱象》 《逐篇讲解机器人基座模型和VLA经典论文——“人就是最智能的VLA”》 【更多信息】 免责声明：本内容不作为投资建议。

紧接上期，马的演化史竟然有个超级大反转？考古学家是如何分辨古人养马究竟是为了“骑”还是为了“吃”？为什么说在古代战场，开“战车”其实比“骑马”更早流行？小小的马镫，又是如何凭一己之力催生了西方的骑士阶层？天上的飞马、半人马，还有中国的造父、王良，星星里又藏着多少马的故事？十二年轮回终成圆满，让我们在马年到来之际，继续马年叨马！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽 科学顾问：何鑫、戎静侃、水兄

公元906年至960年，54年间，中原大地经历了五个朝代，长的十几年，短的不到十年。这意味着一个普通人终其一生要经历数次“天崩地坼”，要不停地更换年号、正朔，以及他所生活的全部意义坐标。 五代十国，兴许是一个“兵强马壮者为之”的时代。“天街踏尽公卿骨”，社会失去了穿越朝代、承载道统的稳定载体。武力成为唯一标准，社会滑向比拼底线的深渊，直至所有能打的武人彼此消耗殆尽，这是《太平年》一剧所依托的、中国历史上颇为特殊的背景板。然而，就在淮河以北的“五代”轮替如走马灯时，南方的吴越钱氏却奇迹般地维持了78年的安定，最终纳土归宋。 为何宋以后只有大一统，再无长期大分裂？为什么武人政治无法建立稳定秩序？为何钱氏兄弟在最高权力面前没有反目？为何冯道、桑维翰“明知不可为而为之”？在录制本期节目的时候，电视剧《太平年》已经播出到一半，引起了许多讨论，我们也及时邀请到了老朋友施展老师和孟庆延老师，聊聊这部热播剧背后的五代十国之历史，以及我们对乱世中人的共情。 本期节目同步录制了视频播客版本，近期将在各平台上线。欢迎前往小红书、B站、视频号、抖音、腾讯视频等平台，搜索并关注「施展世界」或「东腔西调」。 【本期对谈】 主播：何必（北京大学历史学博士） 嘉宾：施展（上海外国语大学全球文明史研究所教授） 嘉宾：孟庆延（中国政法大学社会学院教授） 【收听指南】 01:39 五代十国带给人强烈的时空错乱感 05:24 关陇集团与节度使：五代乱象的前史 11:07 唐宋之变，从长期大分裂到长期大一统 14:20 大家族崩解后，无人承载“天下”的共识 20:27 “兵强马壮者为之”与“王侯将相，宁有种乎？” 25:13 武人政治结束，宋朝进入秩序重建期 29:00 赵匡胤的制度设计：目光长远、重文轻武、兵将分离、传弟不传子 33:53 在乱世中，“活下去、活得长”尤为重要 38:33 乱世如何治太平？吴越钱氏：不争、保境安民 46:10 从俞大娘子看吴越的海上贸易和生存逻辑 50:53 海上“世外桃源”，靠宗族系统建立远距离贸易信用机制 56:29 正史中的冯道和电视剧中的冯道是两种不同的“务实” 1:01:36 《太平年》塑造的历史精神：乱世之中，知其不可而为之 1:05:57 历史上的大人物，往往会有超越生死和得失的考虑 1:11:21 乱世四活法：内卷、逍遥、躺平，与“明知不可为而为之” 【工具箱】 01 本期出现的历史人物：石敬瑭、郭威、赵匡胤、李煜、刘知远、冯道、赵光义、郭荣（原名柴荣）、钱镠、王夫之、胡进思、桑维翰、姜维 02 节度使，中国古代官名，唐朝始设。初置时掌地方军务，之后又兼任采访使、营田使、度支使等职务，由是军权、人事权和财权合归节度使统辖，成为地方上的最高军政长官。 03 关陇集团，北魏时期主要籍贯位于陕西关中和甘肃陇山（或称为六盘山）周围的门阀军事势力。 04 王夫之《读通鉴论》论吴越：仁动于天，厚植于心，以保其天性之亲，于是而仁民爱物之德，流行于天下，人道之生也；于是而传世永久之福，垂及于百世，天道之生也；于吴越钱氏有足深取者。 05 延伸阅读：《太平年》改编遭质疑，历史顾问胡耀飞回应 【本期推荐】 01 2026年开年第一站学术考察来啦🎉 3月18日-22日，我们将和李筠、许小亮两位老师重返泉州。在刺桐花开的季节，走进这座文明的货仓。更多信息可查看：《学术考察·重返泉州 | 古典中国秩序下的泉州，何以成为世界文明的货仓》 02 西班牙🇪🇸学术考察开始招募啦～ 4月14日-25日，我们将和李筠、刘擎、徐弃郁三位老师一起，开启一段瑰丽奇幻的旅程。去触摸千年异色带来的欢笑与血泪，感受文明如风云般流转，又总有盛景停驻心中。更多信息可查看：《学术考察 | 帝国不灭的基因：多元瑰丽的西班牙》 【相关往期】 Vol.122｜长恨悲歌：从开元之治到天宝之乱 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 商务合作：[email protected]

本期聊天成员：仙草、米花 嘉宾：花蚀 《逛动物园是件正经事》《我不能在鸟兽身旁只是悲伤》作者 制作：左右 - 一个月前，我们在「我要WhatYouNeed」公众号分享了主持人张越采访前驯兽师邵然的故事，因为对白鲸的遭遇感到痛心，我们也想要鼓励读者尽量减少到海洋馆看动物表演。 当时评论区有一位读者问：「那动物园呢，也是同样的情况吗，我还能去动物园吗？」 动物福祉问题，在近些年逐渐走进大众视野，不再是一小撮人的人公益行动。 我们都很在意，自己的钞票，是否能成为选票，为动物们争取到更好的生存环境。 所以，我们今天邀请了在「动物园话题」上更专业的人来回答这个问题，花蚀是一个多年的动物爱好者，甚至为此写过一本畅销三十万的逛动物园指南《逛动物园是件正经事》。 马上就要春节了，在这个长假中，或许很多人的休闲目的地都会有一个动物园。我想，这期节目或许能解答你的一些困惑，也能帮到你判断自己更想要走进怎样的动物园。 对了，也想要同你正式介绍一下，这是我们推出的「不把天聊si上进版」第一期节目，我们希望把「上进版」当作一份课业，在关心「我是谁」之外，把视野再推远一些，我们好奇文化与结构如何影响人的认知，也关心植物如何生长，动物如何存活，我们试图进行更深度的讨论，来追问我们身处一个怎样的社会。 这可能不会马上成为一个非常顺滑的新栏目，但比起担心不够好，我们还是决定先上路，也欢迎你，成为上进版的同路人。 你将会在本期聊天中听到： 03:06 从海洋馆聊起，鲸豚表演为何成为最大卖点。 09:28 新加坡的河川生态园，饲养水生生物的正面例子。 12:32 动物园里的动物，是怎么来的？ 18:04 什么样的动物，完全不适合养在动物园？ 22:42 人与动物，要如何互惠？而非演变成一方为另一方牺牲/让步。 27:39 动物园的「选品」，是如何随着流行而变化的？非洲四大件VS本土物种。 35:56 很难断言某个动物园该不该去，因为它可能A做得不好，但B又很用心。 42:43 伦敦动物园：不会让动物保护，沦为「可爱动物」保护。 46:51 不同的动物身上有怎样的味道：奶油爆米花味？斑斓叶味？ 51:04 花蚀亲手养大的貉，成为貉在人类社会里的一位大使。 55:34 搞笑动物切片解读的流行，让动物在失真的讲述里再次遭到误解。 花蚀的两本书籍，推荐感兴趣的朋友可以购买阅读，很好看。 - BGM： What Never Was - Victor Lundberg A Message for the Northern Wind - Rebecca Mardal Vogue No. 1 - Trevor Kowalski As Christmas Rings In - William Claeson Reaching Out - Anna Landstrom Stupid Mind - Hennie Hun - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换

今天这期节目是「东观西望」的两位主播线下录制的一集视频节目，Bessie和美兰给大家分享了英国和日本的品牌环保购物袋的比较，欢迎大家在以下账号收看！ B站：贝望录播客官方账号 🍠 ：李倩玲 Milan蒋美兰 最后祝大家马年大吉!新春愉快!策马扬鞭，奔赴美好！🧨🧨🧨