节目

#高敏感 #HSP #高敏感是种天赋 #心理学 #自我成长 #停止内耗 #精神内耗 #治愈系播客 #深度思考 #情绪管理 #心理学书单 #人格特质 #内向者 #社交边界【本期简介】 你是否常被评价为“太敏感”、“想太多”？或者在嘈杂的环境中容易感到疲惫，却能轻易觉察到他人情绪的细微波动？如果你总是在意别人的感受，甚至因为一句话内耗好几天，请不要责怪自己。全球约有 15%-20% 的人拥有“高敏感人格”（HSP）。在快节奏的社会里，高敏感常被误解为缺陷，但丹麦心理学家伊尔斯·桑德告诉我们：高敏感，其实是上帝给你的特殊礼物。本期节目，我们将深度拆解《高敏感是种天赋》。从科学的 DOES 模型出发，聊聊如何在这个“钝感”的世界里，停止内耗，利用敏感的天赋活出自信。【你将听到】重新定义敏感：你不是坏了，你只是一台“高分辨率相机”。深度解析 DOES 模型：为什么你比别人更容易“超载”？停止内耗的 4R 法：如何建立心理边界，拒绝情绪勒索？断舍离练习：HSP 必须学会的视觉与人际“减噪”术。社交智能：为什么高敏感者是天然的“测谎仪”与“治愈者”？认知重塑：引入 ABC 理论，拿回你对情绪的主动权。【本期金句】“你的能量是有限的。当你把 80% 的能量花在内心纠结上时，你只剩下 20% 去感受生活的美好。”“断舍离不是为了失去，而是为了腾出空间，邀请轻盈、美好的能量进入生命。”

如果不再是用来看的，而是用来进的，世界会怎样？谷歌DeepMind正式向公众开放Project Genie 3，这不仅仅是一次技术更新，更是世界模型对传统生成范式的降维打击。本期独家拆解Genie团队访谈，带你直击这款黑科技的底层逻辑，它是如何通过Nano Banana模型将一张普通照片秒变实时可交互的3D世界？为什么说它是训练机器人和具身智能的终极演练场？从医疗领域的记忆疗愈，到教育场景的历史重现，谷歌正在用世界模型编织一个实时演化的虚拟宇宙。当Sora还在追求画质一致性时，谷歌已经锁定了交互式AGI的未来。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 2月13日适合讲晶体管的故事。1910年，主角肖克利出生。1948年同一天，配角希夫做了个实验，证明电流能穿透锗片——这逼着肖克利做出了结型晶体管。今天手机里的芯片，是那场实验的曾曾曾孙。没有2月13日，硅谷可能还在点触针。 二、摸鱼早知道 01:09 * 01:17 历史性时刻！出口乘用车中新能源占比首次超一半（央视财经） * 02:00 60家财险公司去年车均保费均值超2200元（证券日报） * 02:50 福特汽车Q4亏损111亿美元（第一财经） * 04:04 2026年或成折叠屏市场拐点（IT之家） * 04:58 苹果Siri升级遇挫，苹果多项功能或推迟发布（界面新闻） * 05:27 Meta将斥资超100亿美元在印第安纳州建设数据中心 (财联社） * 05:48 航旅纵横上线买贵免费退（第一财经） * 06:08 东航免费空中WiFi拓展到国际航线（第一财经） * 06:30 美导演称Seedance或搞砸好莱坞（南都） * 07:00 TVB连亏7年后首度盈利（界面新闻） * 07:32 可可期货成新年最惨商品，今年已暴跌近40%（第一财经） * 08:08 啤酒巨头喜力拟裁员超5000人（深圳商报） * 09:00 飞天茅台批价涨至每瓶1715元（每日经济新闻） * 09:33 去年结婚的多了离婚的少了，2025年全国结婚登记676.3万对（每日经济新闻） * 09:51 上海有奖发票活动启动，一等奖800元（界面新闻） * 10:38 春节上门喂猫10天赚9000元（第一财经） 三、摸鱼深一度 11:27 荷兰啤酒巨头喜力，发布2025年业绩的同时，扔出了一颗“人力炸弹”：全球裁员5000到6000人。你没听错，五千多人，占他们全球员工的6%以上 。 说实话，看到这条消息的时候，我第一反应是：啤酒不是号称“经济润滑剂”吗？怎么连喜力这种扛把子都开始勒紧裤腰带了？ （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

拖更太久！终于剪辑出来了！今年新年祭的年度专辑请来了来自PMR的两位朋友：逍遥和阿豪来和我们分享我们去年觉得最喜欢的专辑（有的也不太是去年的啦）！嘉宾：逍遥｜PMR导演阿豪｜PMR制片主播：拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝Timeline：02:55 拉帝：《Showbiz》-Mike08:34 逍遥：《元亨利贞》-Bigtown15:15 阿豪：《水上漂 feat.李佳隆》- Fendighee Rich20:45 拉帝：《Birds，Promises，and Moonlights》- Pishu26:33 逍遥：《生活麻辣烫》-王齐铭31:30 阿豪：《Join the Dots》-Toy38:20 拉帝：《i felt like a sketch》- Keys vs Lockets39:10 拉帝作弊多推了一首：《Modify Youth》-Kurayamisaka 并且完美读错了名字，真有够有够的44:45 逍遥：《Me My Songs & I》- Jaydon48:50 阿豪：《Third Eye》- Cadmium

这期是五位主播在同吃住24h+之后，在异国他乡——泰国🇹🇭清迈深夜录制的一期节目！ 日升月落，斗转星移，亘古不变，饮食男女。 男生女生之间到底有没有纯友谊？是道德占领了高地还是潜伏在身边的诡秘？ 抛去伪装，撕开层层面具，有请五位当事人一同探寻真理！ 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 责任编辑：🦌 文案：🦌 🎧收听方式🎧 小宇宙/网易云/podcast/荔枝/豆瓣 互动微博 主播丨@张store 主播丨@马外外 主播丨@徐晓璐 主播丨@阿思忒雅 主播丨@应岱臻Alex 欢迎关注 微博 @拍脑门儿官方号 小红书@拍脑门儿 商务合作 [email protected]

- 聊天的人 - 王广涛（复旦大学 日本研究中心 副教授） 沙青青（公号：13号埋立地） 梵一如 - 时间轴 - 04:10 “中道”崩殂？最大在野党输到底裤都没了 10:50 现场感受“中道”的“老”与“平” 16:50 “中道”还有下一次吗？ 21:45 小选举区制度的特点再次凸显 30:30 “下克上”剧本让高市支持者疯狂埋单 40:45 此次大胜后的自民党与右翼势力的再整合 46:15 详解日本政治语境下的“修法”问题 1:00:05 大胜之后高市内阁会更依附于美国？ 1:10:15 未来5～10年，日本如何自我定位？ 1:30:55 日本社会的“民粹化”与“排外主义”分析 1:42:00 金融市场成了能制约高市的唯一在野党？ 1:48:20 中日之间必须“友好”吗？新型中日关系的构建 1:58:00 作为学者与媒体人，如何适应未来新型中日关系？ - 活动推广 - - OP - @RayHan - ED - 回来 - 张信哲 - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 剪辑 - 梵一如 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

我一直对日本理财书有点偏见：细节很多，但系统感不足。为什么你攒不下钱 在某种程度上，甚至验证了这个成见。它没有讲投资方法，也没有给出财富增长的路径，而是从房间、冰箱、钱包、收据这些生活细节，一路讲到钱。但正是这种看起来“很生活化”的视角，让我意识到一个更尴尬的事实：很多人攒不下钱，不是不会投资，而是生活本身就在持续漏水。这一期，我聊的是这本书如何把“存不下钱”从自责里解放出来，并逼你正面面对一个问题：你的生活结构，配得上你想要的财务目标吗？ • 我对日本理财书的偏见，以及这本书如何验证又反转它 • 这本书为什么没有宏大框架，却依然有效 • 一个不舒服的事实：攒不下钱的人，往往连生活都管理不好 • “房间整洁”和“能否存钱”之间的真实因果链 • 冰箱为什么是现金流黑洞 • “总有一天会用到”如何变成无限延期的财务漏洞 • 性价比陷阱：省小钱，付出长期隐性成本 • 这本书真正讨论的核心：欲望管理，而不是数字计算 • Wants 和 Needs 的区分，为什么是认知训练 • 整理收纳在理财中的真实作用 • 钱包、收据、账本这些“小技巧”在指向什么 • 两条可执行原则：先整理生活，再谈理财 • 把目标从“存钱”转为“最低生活底线” • 为什么我认为这本书“看一看就好” • 它更像一本生活层面的风控手册 • 在谈投资之前，先问：生活结构是否匹配目标 • AI 在基础理财与自我管理中的辅助价值Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

🔶回声 这一代年轻人，可能是史上最擅长“看透”的一代。 他们一眼就能识破权威的虚张声势，熟练解构一切宏大的叙事，对任何“为你好”的话术保持高度警惕。世界在他们眼里是巨大的草台班子，爱情是消费主义编织的幻梦，连“做自己”都成了一门可以复制的生意。 他们什么都看懂了。却也在看懂之后，慢慢不说话了。 “我很久不跟人聊天了。”金雯在对话中提起她无意间听到的一段对话，一个年轻男孩说，懂我的人会产生暧昧，不懂我的人说了也没用。“所以干脆不聊了。” 这是情感失语的时代。我们拥有史上最发达的媒介，却找不到一面可以放心照见自己的镜子；我们在社交平台上演精准的情绪管理，却害怕在真实的关系里失控；我们把“爱你老己”奉为最高信仰，却对任何可能让“老己”受伤的亲密关系避之不及。 但金雯说，这没什么可悲观的。 她研究18世纪——那个被我们称为“启蒙时代”的世纪，恰恰也是人类第一次把情感当作生产力、把私人体验写进公共话语的“情感时代”。鲁滨逊的焦虑、女性的忧郁、殖民者的冒险欲，都不是“理性”的对立面，而是现代社会运转的燃料。情感从来不是关起门来的私事，它连接着身体与世界、自我与他者，也连接着300年前的小说读者和今天深夜刷着情感博主的你。 所以，失语不是终点。它只是旧语词失效、新语法尚在酝酿时的沉默。 本期播客，我们与华东师范大学教授、《情感时代》作者金雯聊了聊：在一个充满怀疑精神的世界里，我们还能不能、敢不敢、愿不愿意，重新学习彼此看见。 你会听到： * 为什么说“恋爱脑”不是情感过剩，而是自我太想被看见？ * 当“情绪稳定”成为成年人的美德，愤怒的权利去哪了？ * “爱你老己”是自足还是自保？那个被精心供奉的“自己”，真的被爱到了吗？ * 以及，博尔赫斯那句诗，为什么值得今天的年轻人记在心里：“我献给你的是一个从来没有信仰的人的忠诚。” 情感复兴，不是要回到“容易动情”的年代。它只是意味着：在看得足够清楚之后，依然愿意选择相信某个人、某件事。 这一次，不是盲信，而是明知。 🔶回声嘉宾 金雯 * 华东师范大学教授，研究领域为18世纪、英美文学、比较文学和文艺理论； * 国家社科基金重大项目“18世纪欧亚文学交流互鉴研究”首席专家； * International Journal of Cultural Studies 期刊(SSCI, AHCI)联合主编； * 著有PluralistUniversalism、《被解释的美》《情感时代：18世纪西方启蒙思想和现代小说的兴起》和《西方文论》； * 译著包括布鲁姆《影响的剖析》、翁达杰诗集《剥肉桂的人》、乔丽·格雷厄姆诗集《众多未来》和《诗人与牡蛎：威廉·库珀诗歌选》。 Adella（小红书@Adella GuGu ） * 「回声场Echora」主播 * 《欲望与家庭小说》译者 * 全球华文青年文学奖一等奖 🔶回声场域 中信书店·上海江湾里店 🔶回声线 03:22 十八世纪——情感的时代 07:00 欲望和情感是消费主义的源泉 10:09 要是能继承财产，谁学鲁滨逊漂流啊 13:13 消费主义如何塑造个人 17:48 主体性既是社会发展的动力，也是秩序混乱的炸弹 20:56 八卦——女性主义的缘起 25:41 商业社会在榨取你的同时，也强迫你反思自己 29:15 为什么私人领域可以从公共领域中分离 36:07 你以为的自己，本质是对镜像的选择和模仿 38:45 你能表达的越多，受到的限制也就越多 43:15 自媒体时代的“情感教科书” 48:58 只有不自由的时候才会向往零度的自由 54:20 成功就是在服务他人的同时又保留了自我 55:04 遇到矛盾，应该寻找出路，而非逃离。逃离的本质是一种特权。使用这种特权，是作为人做大的失职 59:39 怀疑精神是当代年轻人的优势，但也会失去相信亲密关系的能力 01:04:51 情绪被理性利用，成了非物质商品 01:07:40 情感时代下的我们，更会哭笑，也更容易被操控 01:13:02 情感独立的关键在于调控自己的欲望 01:15:25 恋爱脑的本质是希望被人看见 01:20:24 像文艺复兴一样去复兴情感吧 01:22:27 现场Q&A 🔶制作团队 * 主持-Adella * 策划–Gen * 制作–Eason（小宇宙@复杂生活） 🔶音乐采样 * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🔶找到我们 Email：[email protected] [email protected]

如何用人类基础的思维模型破解行动力不足的难题？本期讲解的思维模型包括：地图不等于疆域、第一性原理、能力圈、二阶思维、概率思维。 00:02:01:你以为的现实不等于现实 00:04:03:利用第一性原理拆分问题：分到不可再分的物理事实上 00:10:14:只做能力圈范围内的任务：大脑真的不会应对未知领域 00:12:15:警惕二级思维 00:14:16:概率模型：事件背后的确定与不确定性的思考方式 00:16:17:如何用概率思维获得行动自信

起因是一篇探讨西贝与罗永浩之争的公众号文章，作者用“女人”比喻不讲道理的那一方，连怼网友都是：“你先做个男人吧”。。。 我们不是不能接受女性常见的特质，我们可以是阴柔的、感性的……但不能是贬义的、用来骂人的。 我们突然意识到：有些话，不能再沉默了。 于是三个女生，在一个临时拉起的语音房里，聊了聊那些“老登味太冲”的时刻—— * 为什么吵架时，“像个女人”是骂人的话？ * 为什么男性躲进车里叫“静一静”，女性却连抱怨都显得“不周虑”？ * 为什么妈妈总在扮演“照顾者”，却从没学过“撒娇”？ * 为什么家政阿姨遍地都是，家政叔叔却从没听过？ 我们从“黄脸婆”的成因聊到女书，从《出走的决心》聊到小猫做自己，最后落回一个词：结构性压迫。 这不是一场严谨的学术讨论，甚至有点散、有点跳。但我们胜在真诚。 男生别听，这期不是骂你——但如果你愿意听完，或许能更懂你的母亲、姐妹、或爱人…… . 【时间轴】 0:00 开场：为什么想做这期临时对谈 01:26 “像个女人”怎么就成了贬义词？ 02:23 Dr.魏骂郭敬明“像个女人”事件复盘 03:29 写作者是故意贴性别标签，还是无意识？ 04:26 男性在车里“静一静”：是独处还是逃避责任？ 05:22 男孩从小被规训“不许哭”：回避型依恋的养成 06:48 出走的决心：中年妈妈的“自我消失” 08:27 我妈不会撒娇——因为她从不知道自己想要什么 11:00 小猫教会我们的事：做自己，并且理直气壮 14:21 “黄脸婆是系统性错误”：结构性的压迫与隐形劳动 17:29 如果家政阿姨再贵一点，男性会意识到家务的价值吗？ 20:22 为什么有家政阿姨，没有家政先生？ 22:14 女性要防范的、男性也要防范的，都是男性 24:33 家里有姐姐/妹妹的男生，更好相处？ 26:10 女书：被逼到角落才诞生的文字 26:45 摩梭族的走婚：是理想模式还是过犹不及？ 28:53 卢某的争议言论：中国男性的责任感是国际口碑？ 31:12 男女都有压力，但价值多元才是解药 34:51 愉快地骂完，愉快地收工 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 Night Time - The fin. Big Sis - SALES

本期节目，我们从周四市场的恐慌下跌出发，梳理两条主流市场叙事。一条是“AI恐慌交易”的扩散——从物流板块到科技巨头，从思科暴跌到资金避险流入债市，多家机构分析师对当前“先卖后问”的情绪进行了判断与解读。另一条是市场对即将公布的CPI数据的预期分歧——通胀是否仍将成为风险变量，还是影响力正在边际下降？在梳理完主流观点之后，我也分享了在 Discord 会员群里的技术分析框架：纳指半年线的二次测试、缩量反弹的结构问题，以及技术与宏观数据可能形成的共振位置。技术给出位置，情绪提供放大器，宏观成为验证。本期节目，我们把逻辑拆清楚。我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。本期内容：主播小柒幕后制作右兜如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090在小宇宙查看该单集文稿

Considered the father of Afrobeat, Nigerian musician Fela Kuti used his music in the 1970s to combat colonial values and brutal dictatorship. Former Radiolab host Jad Abumrad tells his story in the podcast series, ‘Fela Kuti: Fear No Man.’ He spoke with Terry Gross. Also, Fresh Air’s longtime executive producer Danny Miller is retiring. We close out the show with an appreciation and send-off from the staff. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy