节目

祝各位新年快乐，来年顺利。 * 00:00 One Day - Live - Horse Radio * 05:53 Dear Grandpa - 坂本慎太郎 * 08:48 Many Mourn For Bob - Ziggy Marley * 12:32 Poison - Brawta Mix - Cocoa Tea, Dennis Brown, Brian & Tony Gold * 17:58 起風的時候 - Leo王, 羊駝小姐 * 21:34 請將音量收細 - 粉紅A * 25:43 DECADES - Matsuyama Remix - Shing02, Matsuyama * 29:36 Horses - Donny Benét * 34:19 little baby - Sakura Fujiwara, Yuma Abe * 37:38 Kaleidoscope - 雲端司機 CLOUDRIVER * 41:37 Bélinda - Carla Bruni * 44:27 Past Won't Leave My Bed - Joji

杭州火车站一场仙人跳，竟牵出42条人命的惊天大案！一个卫生巾如何撬开女嫌犯的嘴？她自称从死人堆里爬出来，是受害者还是帮凶？ 02:04 震惊东北的连环杀人案：贾文革团伙的恐怖秘密！ 04:07 一个卫生巾的秘密：揭开徐丽霞与黄国华之间的故事 07:52 一位幼儿园老师的双重身份：受害者与犯罪集团成员 11:49 命运的转折点：徐丽霞从受害者到幸存者的故事 15:44 求生欲望的驱使下，贾文革与徐丽霞的逃生之路 19:42 揭秘：徐丽霞与贾文革的犯罪团伙如何隐藏杀人事件？ 23:40 杀牛屠夫的堕落之路：道德败坏与犯罪的连锁反应 27:37 变态杀手的黑暗秘密：地窖中的尸体与邪恶的仪式 31:33 讷河地窖惨案：新中国历史罕见的艰巨任务与恶劣犯罪 35:32 那场工作二十六分钟的恐怖旅程：防布面具下的尸体清洗任务 39:28 四个江湖成员的死刑传奇：无法查证的传闻与真相 43:25 卫生巾引发的惊天大案：一个女人的绝望选择！

“生活本身就像某种奇怪的魔术。从未期待的存在出现，转瞬之间又消失，就像白鸽飞出黑漆漆的空箱子，碰到魔术师的手便消失得无影无踪。” 大家好，这里是《书读完了》第90期节目。我们的形式是三个人共同读一本书，聊聊各自的阅读感受。本期主播是简宁、苑伶、村长。 本期我们阅读的是韩国女作家崔恩荣的《对我无害之人》。在此之前，我们已经读过她的两本经典作品：《明亮的夜晚》、《即使以最微弱的光》。她笔下的女性之间的友谊，总是在幽暗处照亮彼此。 崔恩荣在写给中国读者的序中说，她写的是「普通人」的故事——这些表面看来平平无奇、没有什么故事性的人们的故事，这些人物的心里渗透着她在生活中感受过的感情经历。 你是那个自以为善良无害，实际上是冷漠残忍的人吗？为什么对我无害之人，却能实实在在地在我们心底留下伤痛？ 以下是我们的讨论： 05:25《祥子的微笑》：阳光、裂痕与不对等的友谊 20:34 从彼此照亮到彼此伤害，崔恩荣笔下的双面情感 23:11《韩志与英珠》：生命中的“小太阳”骤然熄灭，断崖式的残忍离别后，“曾被照亮”本身已是答案 39:14 《筑沙为家》：在关系里没有看到真正的对方，也是伤害的一种 43:37 “无害之人”究竟如何造成伤害？交付真心的“齿轮”，在错位中割伤彼此 56:45 连续阅读崔恩荣的三本书，这本依然4星以上推荐

唐绮阳2026年12星座运势 现已上线 欢迎大家解锁 控制 「一切都是为你好」，第一次对这句话感到反感时，几岁？ 每个人生命中，多少都有被人过度关心，或过度束缚时，过了自责期后，就会觉得是对方太「控制狂」了，而想敬而远之。 但其实，我们每一个人，也可能在不知觉中，也想控制别人 本集透过星盘，带大家看到…每个人控制狂在哪一面 除了看太阳，火星和月亮也可以看喔 本期菜单： 牡羊不耐烦所以控制 狮子用慷慨来控制 射手喜欢搜集证据 金牛有办法控制你不改变他 处女的过度提醒 魔羯希望你控制自己 巨蟹的控制是因为害怕 谈恋爱才会触发天蝎的控制 双鱼不用说就能控制 回报是双子的镇定剂 天秤对选择权的控制 水瓶没有控制欲吗？ 唐绮阳2026年12星座运势 现已上线 欢迎大家解锁

过去的经典讲座回放。如何突破职业瓶颈，实现持久的职业发展。 我做过的很多咨询案例，都是客户在职业发展中遇到困境，觉得自己卡住了，或者看不到上升路径，怎么破局？请听第二期回放，实现突破需要的技能有哪些。 #职业规划#职业转型#职业教练#AI写简历 ******************************* *好消息：Coach Jade的数码分身，可以像与我本人对话一样，随时随地的辅导你，高效的完成职业规划和求职辅导。 解锁你的问题解决方案，联系我们，索取工具和报价 微信：Coach_Jade 🎁【职业发展诊断Bot】限时优惠 Bot通过与您10分钟的结构化的对话，带领您挖掘职业发展问题背后的根本原因，初步体验职业规划，或为您定位问题核心并提供行动方案。 优惠：招募前50名体验者，仅需 $19.99 ➕ 额外赠送 我的15分钟一对一免费咨询，为您解读分析报告。 您将获得： ✅ 个性化职业诊断报告 ✅ 解决方案推荐 ✅ 15分钟真人答疑解惑 迷茫不会自己消散，但可以系统破解。联系我，即刻锁定您的诊断席位，将按支付顺序确认名额。 🚀更多产品： 一站式职业发展工具箱： 无论你处于探索期还是求职期，都可以通过系统化工具组合，高效推进： Bot 1｜优势探测仪：破解方向迷茫，精准定位你的核心竞争力与职业路径。 Bot 2｜岗位定位器：告别无效海投，智能筛选与你背景高度匹配的潜力机会。 Bot 3｜简历精准定制：重塑个人价值呈现，打造能通过系统筛选与打动面试官的“成就故事”。 很有更多的Bot，就不一一介绍了。期待与你一起，把职业发展变成一场精准的成长计划。

录这期节目之前我去了医院的心理科，我的抗抑郁药的剂量又能减半了，我很开心。但精神科候诊走廊里的人，却比三年前多了三倍。当持续的“内卷”无可避免地转向彻底的“内耗”，一个吊诡的现象出现了：人们集体开始用第三人称来爱自己，即“爱你老己”。 这是一场在严酷的生存环境下的，年轻人集体的自我解离。 Part 1: 呈现现象 - 破碎的自我与分裂的“自爱” 00:00:32 从个人减药经历谈起：当心理问题成为一种时代病 00:01:33 久病成医：确诊后我开始尝试当自己的医生 00:02:29 一场沉默的流行病：经济下行与无法言说的精神重压 00:03:43 语言的镜像：“爱你老几”如何从语言层面制造自我分裂？ Part 2: 解构根源 - 为何自我必须“解离”？ 00:05:17 战争创伤的隐喻：只剩一只手的朋友无法被看见的伤口 00:06:31 将军的断腿：一个关于创伤、解离与“探望”自我的历史寓言 00:07:25 进化的悖论：人类强大的自我疗愈能力与它的代价 00:09:58 内化的监工：老板、父母与社会规训，为何被我们内化成自我 00:13:31 当代止痛药：奶茶、炸鸡与短暂逃离的代价 Part 3: 探索出路 - 从分裂走向整合 00:16:44 终极解法：如何将那个“爱自己的我”重新植入内心？ 00:18:38 心理学工具：“内在小孩”从未被满足的渴望 00:21:58 重塑归因：这不是你的错，别替资本的结构性问题背锅 00:23:50 身体的警告：忽视自我关怀，最终会收到一张病历单 本期提及 概念：超我（弗洛伊德）、向攻击者认同 书籍：《黑天鹅》（塔勒布）、《身体从未忘记》（范德考克） ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会。不喜欢人多嘈杂，所以如果请嘉宾，也不会超过一个人。 聊职场，聊创作，聊人的快乐和痛苦，聊人们努力应对生活的方式。 主播苏见祈，作家/国企HR，从事人力资源工作十余年，面试数千人。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 从哪里可以看到我 微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「播客」） 公众号：苏见祈 微博：@写不出稿苏见祈 小红书：@苏见祈

“我不想回家过年，谁能给我一个能向所有人交待的理由？” 「方言吴语蒋小话」的第一期，选择在马年春节的当口，聊一聊「过年回家」这件事。 方言、吴语和蒋小话，这三个30出头、常年在外地工作生活的女的，都有自己「不想回老家过年的理由」。 回家过年，意味着被打回原形。徘徊在父母之间的调停者、硬撑人设的小镇做题家、价值观已经不同的旧友、无法回应的集体期待……这些身份和焦虑将在未来的几天内与她们同行。她们希望能被接纳、被尊重或被承认，也希望能和家乡的亲情、友情和价值观达成和解。 以更和平、更愉悦的方式。 无论你是一个人过年，还是一家人过年；无论是在新的城市过年，还是回家乡过年，方言、吴语和蒋小话，都衷心祝你新年快乐。 愿你新的一年，随时都有新的勇气，去过自己想要的人生。 主播： @方言吴语 @蒋小话 本期时间轴： 开场 00:57那女孩对我说，她不想回家过年 03:25小镇做题家，困于过年综合症 07:52过年穿衣焦虑，来自同辈压力 - 12:56 “让父母快乐，是我的责任吗？” 15:50 “你们难道没有害怕见到的朋友吗？” 19:13 长辈眼里，我有个如影随形的“婆家” - 22:47 做女儿、调停者和出气筒，我身兼数职 29:20 我们想和自己选择的朋友建立家庭 33:11 年轻人，在全家福里笑得很僵硬 - 40:51 “妈妈，你得继续学习” 47:40 梦里，我跟“天才女友”cos双胞胎去看《闪灵》 53:56 以后，故乡再也没有下过那么大的雪 结语 56:52 选择一个人过年、和朋友过年、和家人过年，都是我的权利 本期参考或提及的作品： 书目/论文： 金草叶《认知空间》 铃木凉美《恶女书架》 亨利克·易卜生《群鬼》 陈浩基《窥伺蓝色的蓝》 理查德·巴赫《心念的奇迹》 斋藤环《母女关系的精神分析》 吐维/素熙《一分钟教你人肉搜索》 周灏东《中国家庭摄影（1980-2013）》 瓦尔特·本雅明《机械复制时期的艺术》 梁鸿《要有光：当代中国青少年的创伤与重建》 彼得·伯格、托马斯·卢克曼《现实的社会构建》 埃莱娜·费兰特《我的天才女友》《新名字的故事》 马塞尔·莫斯《礼物：古式社会中交换的形式与理由》 里卡尔多·法尔奇内利《图像：从文艺复兴到社交媒体》 蕾切尔·西蒙斯《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 皮特·沃克《不原谅也没关系》(《复杂创伤后应激障碍： 从幸存到茁壮成长》) 音乐 林宥嘉 - 《完，》 陈奕迅 - 《沙龙》 陈奕迅 - 《单车》 陈奕迅 - 《黑暗中漫舞》 徐佳莹 - 《在旅行的路上》 黄义达 - 《那女孩对我说》 宇多田光 - 《Heart station》 莫文蔚 - 《这世界那么多人》 TG4 - 《阳光男孩 阳光女孩》 五月天 - 《知足 最真杰作选》 椎名林檎 - 《ギブス（Gips）》 五月天 - 《伤心的人别听慢歌》 *注：本期使用背景音乐均为Copyright-free BGM 影视综 《闪灵》 《热点》 《西瓜》 《同乐者》 《百事群音》 《转念花开》 《绝望写手》 《重启人生》 《凪的新生活》 《权力的游戏》 《住宅区的两人》 感谢世界上还有音乐、书籍和影视作品。

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

过年回家，这四个字听起来就让人觉得温暖安心。但随着我们的成长，学习了更开放的观念，更科学健康的生活方式。温暖背后那些认知差距带来的矛盾逐渐显现：反复加热的剩菜不能吃，说了你怎么就不听呢？孩子磕磕碰碰没关系，不要过度保护了！我自己生活挺好的，能不能别催了！ 当社交媒体上更多地讨论这些矛盾的时候，回家变成了一件令人抗拒的事儿。和长辈相处的蜜月期超不过三天，三天以后就是无休止的争吵。我们从被教育的角色转变为教育者，企图通过七天的相处改变父母的生活方式，告诉亲戚独自生活也是一条合理路径。但现实却是，他们不会因为你的几句话改变几十年的生活形成的价值观。他们为了见你搜肠刮肚准备了一些话题，可惜全部踩中你的雷点。 而矛盾被看见，背后的付出就容易被忽略。父母为了这顿团圆饭可能一个月前就开始准备，但你觉得随便吃点也挺好，谁还差那点好吃的。更残酷的现实是，你无法预料这是不是你和他们吃的最后一顿饭，某个长辈是不是你见的最后一面。 Let them.放弃教育彼此，放下认知差距，我们就高高兴兴包饺子吧（南方朋友请忽略，你们喜欢吃什么就吃什么）！ 02:58 老张以一己之力破坏了全家人的团圆，你就不能为了大家忍耐那几个小时吗？ 11:46 当和父母之间的权力关系转移，我也开始说出那句：“我都是为你好。” 18:37 在父母面前，科学算什么呀！剩菜不放凉就进冰箱，冰箱就是会坏的！ 27:38 每个妈妈都有自己带孩子的方式，别试图指导她。 33:39 我只看到了爷爷奶奶的过度保护，却忽略了他们的默默付出。 51:05 你就回家7天，改变不了任何人！ ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10​ 只有建立自己的交易逻辑和风控体系，才能在市场中长期生存 03:09​ 中国进入“低利率时代” 11:33​ 全球进入“大变局时代” 19:56​ A股市场量化的崛起与主流化 23:24​ 监管导向与市场风格的转变 24:24​ “交易为王”时代的挑战 27:18​ 真正的“大资管时代”来临 29:58​ 应对策略：构建属于自己的投资体系 31:20​ 在变化中抓住不变的核心 34:22​ 祝大家新春快乐 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

先提前祝大家新年快乐，马到成功，这一期我们来聊《主咖和Ta的朋友们 》的前三集内容。 第一期节目质量堪忧，吐槽说唱过于重复和老气，关键词是尴尬。幸好小奇最后救场。 第二期终于有了主咖刘晓庆，笑果有所提升。 第三期乐子人内容比较丰富，节目算是有所起色。 本期嘉宾：烤地瓜 时间轴： 00:00 【ICU说唱】《脱口秀大会4》大王周奇墨和《脱口秀大会5》大王呼兰，合作RAP开场 01:35 《主咖和Ta的朋友们 》本来叫《主咖》，临上线前改的。 03:24 《吐槽大会》抄袭《喜剧中心吐槽大会》，当年是由王思聪投资，第一期节目上线当天因为尺度过大被下架。 06:25 《吐槽大会》第五季因为调侃篮球，到账下集没有播出 11:52 《主咖》第一期的问题 23:07 周扬青part 27:00 牛在在part 27:30 张纪中part 29:11 赵樱子part 35:03 刘晓庆part 40:15 呼兰part 45:56 管乐part 57:39 向佐part 1:06:55张唯一 1:10:53 颜安part 1:15:16 谢依霖part 1:17:15 小奇和孟川part 1:30:52 《吐槽大会》第五季 呼兰rap

加拿大有史以来伤亡最多的中小学校园枪击案。关注案件背后的“绝望小镇”问题。