节目

新年好呀希希的宝宝~你的主播希希来啦！马年第一期，祝你马年马上有钱！天天开心！身体健康！ 欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，专注分享个人成长和创业思考，带你在成长的路上少走弯路！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你亲自整理的111个原创金句 强烈建议女孩子都去学跳舞，特别是主体性弱的女生 跳舞不是一个简单的运动，它本身就是促使你去展示自己的过程 跳舞能让你更正视自己，越正视自己越自信越自信越自爱 认真收听你会收获 1.我是因为什么想学跳舞的（和别人的都不一样） 2.我是怎么从大班课C位都不敢站到勇敢户外SOLO的 3.“别人的万分注解构成不了千分之一的你”，跳舞是怎么治愈我的精神内耗的 PS:本期有很多心流，有心人能听到，勇敢写出你的感受，你的每一个留言都会给别人力量！ 本期播客的文字版本已收录在，公众号：希希创业说，冲1000粉中，快快关注，做我第712个粉丝吧！ 粉丝福利： 希希一直坚信：人一定要在最想做一件事的时候马上执行 如果你觉得自己行动力很差，强烈推荐你来我发起的30天重启人生玩家计划！ 用行动找回自驱力和秩序感！来了并跟上的学员都纷纷表示改变了她的生活方式，真正认清了自己，效率明显提升！ 原价999，粉丝福利价99元/30天，我会带你从每天干成3件事到8件事，变强的感觉真的很爽！还有要一起的嘛？ 关注我（全域宝藏千粉博主，光关注围观你都会学到很多） 公众号：希希创业说 小红书：希希有话说 视频号：曾子希 抖音号：希希创业说 小宇宙：希希有话说 欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，专注分享个人成长和创业思考，带你在成长的路上少走弯路！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你111个原创金句 我擅长对谈和销售，接商务合作，备注：商务合作，欢迎需要宣传的老板联系我，一起共赢！马年旺旺旺！

Bob Zieff（1927-） 00:00 - 03:38 春节絮语（不听也罢） 07:54 - 11:02 1954年Charlie Parker和Dick Twardzik最后的合作， 11:03 - 18:10 关于作曲家Bob Zieff 18:11 关于现代爵士乐时代的爵士乐手群体的毒品问题 内容涉及音乐： BGM：Music of Bob Zieff ，2016年CD版 Bewitched, Bothered and Bewildered, Anita O’Day, 1960年6月录制于洛杉矶 Rondette（Chet & Dick，Chet Baker & Dick Twardzik，1955年录制于巴黎，1955年初版，2016年CD版） Mid-Forte（Chet & Dick，Chet Baker & Dick Twardzik，1955年录制于巴黎，1955年初版，2016年CD版） Brash（Chet & Dick，Chet Baker & Dick Twardzik，1955年录制于巴黎，1955年初版，2016年CD版） 内容涉及词条和人名： Ethan Hawke（演员），Blue Moon（乐曲名，同名电影），Lorenz Hart（作词家），Rodney Rodgers and Lorenz Hart（音乐剧创作组合Rodgers & Hart），My Funny Valentine（乐曲名），Bewitched（乐曲名），Oscar Hammerstein（作词家），Rodgers & Hammerstein（音乐剧创作组合），the Sound of Music（音乐剧《音乐之声》），Dick Twardzik，the Workshop（波士顿地区爵士俱乐部），Bouncing to Bartok（乐曲名），Charlie Parker，Forester Whitaker（演员），Bird（Charlie Parker传记影片），Clint Eastwood（电影演员，导演），Bob Zieff（作曲家），Dave Brubeck，Miles Davis，Randall’s Isaland爵士乐音乐节，Newport爵士音乐节，Bobby Timmons，Art Blakey and the Jazz Messengers，Moanin’（乐曲名），Serge Chaloff，Kenny Burrell，Art Farmer，Oscar Pettiford，Bill Harris，Jack Nimitz，Anthony Ortega，Metslawier（荷兰地名，唱片名），Who The Hell Is Bob Zieff?（乐曲名），Charles Mingus，Thelonious Monk，Art Pepper，Tadd Dameron，Fatz Navarro，Bud Powell，Dexter Gordon，Gerry Mulligan，Zoot Sims，JJ JOHnson，Stan Getz，Sonny Stitt，Art Blakey，Jackie McLean，Duke Ellington，Mercer Ellington，Paul Bley，Footloose（唱片名），Pete La Roca，Charles Winick（社会学家，心理学家） “见不得爵士乐”，一档借着乐史听爵士乐的话痨节目

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道～ 04年大四学生荔枝，被骗6800后为何能拒绝体力兼职，靠播客剪辑实现月入五位数逆袭？ 完全零基础的荔枝，仅用一两个月就找到自媒体变现路径，核心关键是什么？ 荔枝践行的长期主义、复利思维、持续学习，如何支撑她半年站稳播客剪辑赛道？ 盖洛普测评中荔枝的伯乐、交往才干，如何助力她在服务客户和带团队中脱颖而出？ 荔枝仅靠一份额外撰写的SOP，为何能获得播客剪辑的入门机会并链接到优质资源？ 从单纯剪辑师到团队主理人、剪辑私教，荔枝是如何突破时间变现瓶颈的？ 新手入局播客剪辑最消磨耐心的坑有哪些，该如何提前规避才能快速变现？ 大四面临考研、考公、就业选择，荔枝为何坚定选择以播客剪辑为方向创业？ 大学生、宝妈兼职做播客剪辑，每月大概能获得多少收益且如何快速起步？ 荔枝带团队时遇到剪辑手临时罢工的困境，是如何克服并稳住客户交付的？在本期节目中，04年在校大四学生荔枝与深耕盖洛普优势赛道的员子老师，将结合荔枝的真实成长经历，深度拆解“普通人如何从零入局播客剪辑、靠优势与商业思维实现自媒体变现”。从被骗负债的焦虑内耗到月入五位数的从容，从零基础自媒体小白到拥有自己的剪辑团队，荔枝将分享她的逆袭路径、团队管理的心得，员子老师则从优势视角，拆解荔枝快速成长的底层逻辑，全是能直接落地的成长与变现指南。无论你是陷入毕业迷茫的大学生，还是想入局自媒体却不敢起步、想靠技能变现却找不到方向的人，都能从这场对话中找到启发，学会用盖洛普优势找准自身才干，借助播客剪辑开启属于自己的变现与成长之路。添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注 “播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。本期主持人员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、资深生涯规划师、咨询师IP商业教练 转型实战派：3次零基础跨行业转型（大学老师→部属协会主管→互联网CEO助理→优势教练），从“稳定铁饭碗”到百万营收优势教练 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、荣格八维解析、职业生涯规划模型、结构化复盘，擅长用工具箱理论，从不同视角、不同维度，全方面的拆解来访者的真实问题~ 实战成功者：2023年正式开启自由职业，2个月跑通“咨询+课程”商业闭环，稳定月入过万，三年累积营收250W+，累积辅导学员700+,帮助迷茫者成功转型拿到offer，帮助新手咨询师快速跑通商业闭环，成功变现。本期嘉宾荔枝｜04年播客剪辑团队主理人、剪辑私教、大四创业者 逆袭成长者：从被骗6800元负债焦虑，到入局播客剪辑，仅用3个月月入过万、半年组建自己的剪辑团队，实现学生身份的逆袭 实战变现者：深耕播客剪辑赛道，服务众多IP博主（如员子老师），助力其播客两次登上小宇宙新星榜，靠专业与超额服务站稳赛道生态位 经验分享者：从零基础自媒体小白，到团队主理人+私教，总结出普通人可复用的播客剪辑入门、接单变现与团队搭建方法论 优势践行者：善用盖洛普优势（伯乐、交往、学习、纪律、战略），以长期主义、复利思维、持续学习为核心，快速跑通“学习-接单-变现-带团队”闭环时间戳戳戳00:01:37 嘉宾登场疑问：04年大四学生荔枝，为何能成为员子老师播客剪辑团队的主理人？00:03:30 关键词解读：荔枝为何将长期主义、复利思维、持续学习作为成长核心？00:04:44 逆袭起点：被骗6800且完全零基础，荔枝为何会选择入局自媒体赛道变现？00:13:58 机会把握：荔枝仅靠一份额外撰写的SOP，为何能获得播客剪辑的入门机会？00:15:16 优势赋能：盖洛普测评中的伯乐、交往才干，如何助力荔枝快速成长？00:18:47 变现速度：荔枝从入局自媒体到月入过万，仅用三个月的核心秘诀是什么？00:20:01 瓶颈突破：荔枝如何摆脱单纯剪辑的时间束缚，转型为团队主理人？00:29:57 赛道适配：什么样的人群最适合入局播客剪辑，新手又该规避哪些坑？00:34:07 毕业选择：大四面临多重选择，荔枝为何坚定选择以播客剪辑为方向创业？本期播客剪辑手：荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~这里可以找到员子姐员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音）公众号：员子姐优势疗愈小红书：员子姐-生涯规划师在小宇宙查看该单集文稿

【百花新闻信 Baihua Newsletter】 百花 Baihua Newsletter 正式上线了。也希望疲惫娇娃的听众们去订阅这个新闻信。 如果你一直在听《疲惫娇娃》《美轮美换》，或者来过我们的读书会、线下活动，你其实已经在百花的世界里了。只是现在，我们想把这个世界更系统、更持续地建起来。我们想记录中文播客圈正在发生什么，记录中国互联网的公共讨论空间，也记录这一代数字原住民华语创作者如何在"平行互联网"之间生存、创造、发声，这个新闻信是双语的，我们几个女的和其他百花成员会轮流写作。 请点击这里订阅：https://baihua.substack.com/ 如果打不开这个链接，请用以下问卷留下你的邮箱账号：https://wj.qq.com/s2/25773709/59ax/ Baihua Newsletter has officially launched. We warmly invite listeners of CyberPink to subscribe. If you’ve been listening to CyberPink or Mei Lun Mei Huan, or have joined our book clubs and offline events, you’ve already been part of the Baihua world. Now, we want to build that world in a more systematic and sustainable way. Through Baihua, we aim to document what’s happening in the Chinese-language podcast sphere, trace the evolving public discourse on the Chinese internet, and explore how a generation of digital-native Chinese creators are surviving, creating, and speaking across what we call “parallel internets.” The newsletter is bilingual. We — along with other Baihua contributors — will take turns writing. Subscribe here: https://baihua.substack.com/ If you can't open the URL above, leave your email address here: https://wj.qq.com/s2/25773709/59ax/ 【聊了什么The What】 这期节目是vibe shift三部曲的最后一集——在酝酿了很久以后，我们终于找到了一个适合开启的角度——“匮乏”。这里的匮乏不仅仅指经济指标上的衰退（如好莱坞罢工、票房崩溃、生活成本危机），更指向一种集体心理状态：对美好未来的想象力丧失了。 当“信心”消失，欲望就变成了苦涩的愤怒和嘲讽。我们聊到了韩国电影中为了生存系统性谋杀竞争对手的失业男主，聊到了好莱坞自由主义叙事的全面崩塌，以及 Gen Z 为何不再相信《哈利·波特》式的英雄主义。在这样一个极化、原子化、被算法裹挟的时代，我们该如何寻找解药？答案或许在于做一些“低效”但具体的事情，比如给邻居送菜，比如慢慢地讲一个故事。 This episode is the final installment of our “Vibe Shift” trilogy. After circling the theme for a long time, we finally found the right entry point: scarcity. Scarcity here doesn’t only refer to economic downturns — Hollywood strikes, collapsing box office numbers, or the cost-of-living crisis. It points to something deeper: a collective psychological state in which the imagination of a better future has eroded. When confidence disappears, desire curdles into resentment, sarcasm, and anger. We talk about a Korean film in which an unemployed man systemically eliminates his competitors just to survive. We discuss the collapse of Hollywood’s liberal narrative framework. We explore why Gen Z no longer believes in Harry Potter–style heroism. In an era defined by polarization, atomization, and algorithmic manipulation, how do we find an antidote? Perhaps the answer lies in doing things that feel inefficient but concrete — bringing vegetables to a neighbor, telling a story slowly and carefully. 【时间轴 The When】 00:00 什么是“匮乏感”？它不只是缺钱，而是对未来失去信心。当希望消失，欲望会转化为愤怒和犬儒。 05:30 从《无路可逃》和《爱丁顿》说起。当资源紧缩，他人变成路障。传统“供养者”男性叙事在现代系统中崩塌。 12:11 自由主义叙事开始失效。观众厌倦好莱坞的说教，《The Studio》揭示的是文化工业的瘫痪与精英脱节。 23:36 代际断裂。为什么 Gen Z 对《哈利波特》那种九十年代式的乐观主义越来越无感，Gen Z 成长于极化与停滞之中，不再相信善恶分明的世界。 36:00 我们开始怀旧：布拉德·皮特和《F1》是一个典型例子，电影构建了一个没有政治争议、只有输赢规则的世界。传统男性气概重新被召唤。你爹还是你爹。这种叙事满足了人们对确定性的渴望，也提供了一种逃避复杂现实的方式。 47:50 性别角色回潮。《爱情盲选》和 tradwife 现象反映了在极化时代中对安全感的表演式追寻。 55: 50 AI 并未带来连接，反而放大分裂，我们开始怀疑“科技救世”的神话。《神奇四侠》中的技术乐观主义不复存在。 1:23:30 西方社会 生活成本危机加剧匮乏感。算法利用焦虑制造争吵，社交网络赛博巴尔干化是什么？ 1:35:30 结语 拒绝犬儒，从具体行动开始。真实的连接或许是对抗虚无的唯一方式。 00:00 What is “scarcity”? It’s not just financial lack, but a loss of faith in the future. When hope disappears, desire turns into anger and cynicism. 05:30 We begin with No Other Choice and Eddington. As resources shrink, other people become obstacles. The traditional male “provider” narrative collapses within the modern system. 12:11 The liberal narrative loses its grip. Audiences are exhausted by Hollywood moralizing. The Studio exposes paralysis within the cultural industry and its detachment from ordinary life. 23:36 A generational rupture. Why Gen Z no longer connects with 1990s optimism like Harry Potter. Raised amid polarization and stagnation, they no longer believe in a morally clear world. 36:00 We turn to nostalgia. Brad Pitt and F1 serve as a key example. The film constructs a world without political conflict — only winners and losers. Traditional masculinity is revived. “Daddy is still daddy.” It satisfies a longing for certainty and offers escape from complexity. 47:50 The return of gender roles. Love Is Blind and the tradwife phenomenon reflect a performative search for safety in a polarized age. 55:50 AI did not bring connection; it amplified division. We begin to question the myth of technological salvation. The technological optimism of Fantastic Four no longer holds. 1:23:30 The Western cost-of-living crisis deepens scarcity. Algorithms exploit anxiety and manufacture endless conflict. What does cyber-Balkanization of social networks mean? 1:35:30 Conclusion. Reject cynicism and begin with concrete action. Real human connection may be the only antidote to nihilism. 【拓展链接 The Links】 阿花： Beyond the Machine: Creative agency in the AI landscape Personal canon by Celine Nguyen Remaking Liberalism: The Past, Present, and Future of Freedom by Daron Acemoglu and Simon Johnson 配图：从1998年开始的价格变化 [Screenshot 2026-02-19 at 02.28.11.png] 影视/剧集： 电影《无路可逃》(No Other Choice / The AX) 电影《爱丁顿》(Eddington) 电影《F1》 电影《神奇四侠》(Fantastic 4) 剧集《The Studio》 真人秀《爱情盲选》(Love is Blind) 剧集《Abbott Elementary》 书籍/人物/概念： Daron Acemoglu (经济学家) Hanif Abdurraqib (作家/诗人) Tradwife (传统家庭主妇风潮) Cyber-Balkanization (赛博巴尔干化) Identity Politics (身份政治) 【疲惫红书 CyberRed】 除了播客以外，疲惫娇娃的几个女的在小红书上开了官方账号，我们会不定期发布【疲惫在读】、【疲惫在看】、【疲惫旅行】、【疲惫Vlog】等等更加轻盈、好玩、实验性质的内容。如果你想知道除了播客以外我们在关注什么，快来小红书评论区和我们互动。 Apart from the podcast, we have set up an official account on Xiaohongshu. We will periodically post content such as “CyberPink Reading,” “CyberPink Watching,” “CyberPink Traveling,” “CyberPink Vlog,” and more. Those are lighter, more fun and more experimental stuff about our lives. Leave us some comments on Xiaohongshu! 【买咖啡 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意想要给我们买杯咖啡： * 海外用户：https://www.patreon.com/cyberpinkfm * 海内用户：https://afdian.com/a/cyberpinkfm * 商务合作邮箱：[email protected] * 商务合作微信：CyberPink2022 If you like our show and want to support us, please consider the following: * Those Abroad: https://www.patreon.com/cyberpinkfm * Those in China: https://afdian.com/a/cyberpinkfm * Business Inquiries Email: [email protected] * Business Inquiries WeChat: CyberPink2022 Support on Patreon | 爱发电上赞助

总结：天赋源于大脑神经元的”超连“，但是这既是蜜糖，也是砒霜。再次呼吁社会关注特殊群体及TA们的家庭们。 下期预告：双语科学小课堂Science Lab-有趣的指纹Fingerprints

大家好！本期节目是“云间青鸟”的第一次串台尝试，感谢“今夜万万岁”的邀请！我们四个聊了一个非常有意思的概念——「人类丰容」。当我们日复一日地刷着手机，对身边的事物变得麻木和迟钝时，是不是也像囚笼中的野兽一样，陷入了某种无形的困境？ 我们探讨了如何通过观鸟、摄影这些看似「无用」的爱好，为我们单调重复的日常生活，做一次精神上的丰容，通过激活感官，找回对世界的好奇心。丰容的终极意义，是为世界叠加一层全新的「注释」。 友台：今夜万万岁 【时间点】 00：40今夜万万岁简介 01：08云间青鸟简介 02：44从动物丰容聊起 05：56人类会出现哪些刻板行为：重复刷手机 08：25「摄影」作为一种人类丰容方式 10：05四处旅行走入各种城市角落——环境丰容 10：26认识各种各样的人——社群丰容 10：56挖掘对熟悉人和物的深层次理解——认知丰容 12：16高中时期单调生活的丰容：校园尝百草与钓鱼 17：22丰容活动特征：日常性，无需过多精力维持 18：06「观鸟」作为一种人类丰容方式 21：55如何界定观鸟这个活动 25：29早出晚归的鸟人可以看到平时看不到的景色——环境丰容 28：27为了观鸟从城市走向荒野——环境丰容 30：13认识各行各业各种年龄段的人产生奇特的羁绊——社群丰容 33：42城市观鸟入门建议 36：04观鸟带动自主学习，自主了解一个全新的邻域——认知丰容 37：35鸟叫让听觉被重新调动——感官丰容 40：41感官丰容拓展：尝试不同香水与不同曲风的歌 42：53「丰容是让感官回归本位功能的一个过程」 44：22认知丰容的拓展：种植物感受植物的性格与气质 46：41认知丰容拓展：学习自己邻域外的各种知识 56：46人类丰容是在效率至上社会对个体异化的抵抗 01：00：55听到这里的朋友！恭喜你发现彩蛋！下面为各位带来「麒麟瓜大战鼠王」 主播：加菲、小徐、麒麟瓜、切尔茜 剪辑：切尔茜 编辑：切尔茜 BGM：活到宇宙破茧时-黄金玉米王 音乐工程师：加菲 邮箱：[email protected] 合作、讨论、建议、约一起观鸟等欢迎联系上述邮箱

2026年2月4日，野村发布亚洲特别报告《Introducing our China Rates Trading Model（CHaRT）》，推出中国利率交易模型，通过11个高频因子精准预判未来一周利率方向，1年期NDIRS、5年期NDIRS及10年期中国国债收益率回测胜率均达60%左右，2023-2025年夏普比率分别达3.3、3.2、0.5，表现优于单纯多空利率策略。 模型核心逻辑是通过中国利率仪表盘（CRD）筛选11个驱动因子，分为流动性、市场技术面、宏观数据三类。图1（研报P5）清晰展示了模型框架，CRD提供日度/周度高频数据信号，CHaRT基于这些信号生成交易指引，同时标注每周主导主题，让利率驱动逻辑一目了然。 流动性是关键驱动板块，包含4个因子。图7（研报P6）显示2020-2026年7天逆回购定调与7天OMO利率的月度利差，呈现明显季节性——Q1、Q4利差扩大，Q2、Q3收窄，这与货币政策宽松节奏高度契合，2023Q4、2024Q4等时段利差超40bp，反映央行收紧流动性意图。 图10（研报P7）则体现央行流动性工具组合效果，2025年5月后央行通过MLF、ORR等工具每月净注入约6030亿元，推动利差从上半年41bp收窄至14bp，彰显主动调控力度。 市场技术面和宏观数据同样不可或缺。图18（研报P11）揭示上证综指相对标普500表现与5年期NDIRS的相关性（2023年以来达0.87），上证跑赢时资金从债市流向股市，推高利率。图25（研报P13）展示13个主要城市二手房成交7日移动平均数据，2025年以来成交波动与利率走势正向相关，春节前后数据需剔除失真影响。 最新信号显示（图5，研报P5），2026年2月2日当周CHaRT指数为0.44，无论短端1年期NDIRS还是长端5年期NDIRS、10年期中国国债收益率，均发出利率下行信号，流动性为当前主导主题。而此前几周信号切换明显：1月26日当周宏观数据主导，发出利率上行信号；1月19日当周流动性主导，利率上行；1月12日当周市场技术面主导，利率大幅上行。 模型虽有局限，无法捕捉央行重启国债交易等突发冲击，但因子相关性多在±0.4区间（图39，研报P20），独立性良好。后续需重点关注财政与地产刺激、中美贸易动态及央行宽松方式，这些因素将直接影响11个核心因子的信号方向。 需要完整报告，可以通过我的首页店铺的服务，加入深度阅读换脑计划，是为拒绝浅阅读、追求认知升级的你打造的专属FlowUs知识库。每日更新顶级外资研报，每周同步原版外刊，覆盖全球顶级报告，提供图文+音频+视频三重解读，搭配AI知识库，多端同步、干净无干扰，帮你高效获取一手信息，提升决策力与认知格局。

于演员而言， 每一次喜怒哀惧，都是丰富而独特的人生体验。 以此为依据，塑造出有血有肉的鲜活角色。 于每一个人而言，生活就是我们的舞台。 从各色的体验中汲取养分，我们逐渐成长为更加完备的自己。 不急于追逐恒久的喜悦，也无需回避必经的困难。 放松成长，世界自有浮力，我们会被托举。 >时间轴 00:12 演员已成长到了所饰演的角色的年纪。 02:04 “在《你好，打劫！》演出两三场的时候，我就已经希望它演30年了。” 03:57 万茜的第一次演出经历。 04:57 万茜第一次舞台演出的感受：“我会一辈子在舞台上。” 06:02 “我在侧台的时候很少会感到紧张，会感觉到兴奋。” 06:35 饶晓志：在出演《趁世界还年青》时是真的紧张。 07:03 兼任导演和演员的压力。 08:18 为了让自己集中精力演戏，饶晓志在彩排那天喝了一点点酒。 09:43 “在舞台上最high的时刻是拿到了一个特别完美的节奏。” 10:03 在表演中与观众同呼吸，共同营造默契的气场。 10:29 过于在乎观众的反应，也会导致表演出现偏差。 11:18 “演员是自己的剪辑师。” 13:53 在面对挫折和起伏时，怎么给自己打气？ 14:28 万茜：“我更建议遇到问题的时候向别人倾诉。” 14:46 “演员开头的时候需要吃点苦，生活当中的低谷会变成未来的养料。” 16:18 得意的孩子和失意的孩子观察世界的角度是不一样的。 18:06 导演曾经几乎没有实现过的演员梦想。 18:55 饶晓志作为演员演得不错的秘诀：敢于去把生活中感受到的顺境逆境、观察过的人物加入到需要诠释的角色中。 20:20 “驭人之术”很强的导演。 21:23 贺开朗的舞台首秀的感受。 22:29 贺开朗：“在剧中BEN一直在观察，而我也在一直观察茜姐的表演尺度。” 24:37 王煜：“特别恐惧演年轻。” 25:00 CRUISE差点喜提硕士学位。 25:20 从怕导演到不怕导演。 26:36 “虽然扮演的是别人，但能用各种办法表达我想表达的东西，反倒回归了自我。” 27:57 万茜揭秘：饶晓志作为导演和演员有什么不同之处？ 28:43 戏剧导演的无奈：真的到舞台上以后，决定权就在演员了，导演无法控制。 29:19 导演超强的表演能力。 30:28 饶晓志被“哄着”出演了《长夜将近》。 31:20 演员是离不开对手演员的帮衬的。 32:02 在舞台上，更喜欢和新朋友合作还是和老朋友合作？ 34:02 “我很骄傲于我在20多岁的时候创作出来的作品（《你好，打劫！》）。” 34:49 现在是否对《你好，打劫！》这部戏所表达的观点有所改变？是否觉得当时过于稚嫩？ 35:15 “那不是饶晓志的想法，那是饶晓志所表达的SUNNY和BEN等人对世界的看法。” 35:39 有局限的角色和特定的外部环境造成了这一场戏剧冲突。 36:19 “《你好，打劫！》是经典戏，我不希望去过多做出调整。” 37:56 “我28岁看待世界的方式就是那样，而现在的世界也会发生同样的事情。” 38:03 谈论理想的人命运掌握在谈论屎尿屁的人手中，而这些人对他人漠不关心。 39:05 “不能以必须迎合他人对我们生活的期望为由，放弃自己为自己做选择的权利。” 39:26 每个人对自己的角色或16年后的自己想说的话。 40:02 钮宝平：“祝HANKS能走得更远。” 40:09 谢波：“忘掉那些歧视，做你自己。” 40:24 李虹辰：“希望SUNNY做一个快乐的人。” 40:34 王煜：“不要凝望深渊，仰望星空吧。” 40:56 贺开朗：“学会接受无常。” 41:02 万茜：“我内心希望《你好，疯子！》和《你好，打劫！》不是一部连续剧。” 41:48 饶晓志：“我们是人，所以我们必须真实又复杂地活着。” >本期嘉宾 饶晓志（中国话剧、电影导演，晓年青剧团创始人，《你好，打劫！》导演） 万茜（演员，《你好，打劫！》ICY饰演者） 李虹辰（演员，《你好，打劫！》SUNNY饰演者） 谢波（演员，《你好，打劫！》TOM饰演者） 钮宝平（演员，《你好，打劫！》HANKS饰演者） 王煜（演员，《你好，打劫！》CRUISE饰演者） 贺开朗（演员，《你好，打劫！》BEN饰演者） >本期相关 ·罗马尼亚戏剧节：指在罗马尼亚境内举办的一系列具有国际影响力的戏剧艺术盛会，尤以锡比乌国际戏剧节为核心代表。这些戏剧节以创新性、实验性和社会批判性为特色，涵盖戏剧、舞蹈、肢体剧场、街头表演等多种形式，常将历史建筑与公共空间转化为演出场地。它们不仅是展示罗马尼亚深厚戏剧传统的平台，也是连接东欧与全球戏剧界的重要枢纽，通过前沿作品和跨文化对话推动当代戏剧艺术的发展。 ·王晓鹰，安徽合肥人，生于北京。一级导演，文学（艺术）博士。中国国家话剧院原常务副院长，中国戏剧家协会副主席，中央戏剧学院博士生导师，中国文学艺术界联合会第十届全委会委员。主要导演作品：《兰陵王》《伏生》《萨勒姆的女巫》《哥本哈根》《理查三世》《简·爱》《红色》《赵氏孤儿》《荒原与人》《一九七七》《大清相国》《长城的传说》《雾中灯塔》《春潮》《千里江山图》《苍穹》，歌剧《这里的黎明静悄悄》《钓鱼城》，舞剧《十里红妆》，音乐剧《花儿与号手》《鼓浪如歌》等；担任《特洛伊女人》《文圣常》艺术指导，话剧《色难》艺术总监。著有《从假定性到诗化意象》。 ·《怀疑》：是由中国国家话剧院制作的话剧。该剧由汪遵熹执导，徐雷、李野萍、刘小锋、刘丹、万茜主演，于2005年11月11日在中国儿童艺术剧场演出。该剧目为百老汇戏剧作品，讲述了老修女怀疑教父和一个黑人孩子发生了不正当的关系，她用尽一切努力来证明自己是正确的。 ·《荒原与人》：是由中国国家话剧院制作的话剧，改编自剧作家李龙云1985年创作的知青题材剧本《撒满月光的荒原》。该剧以北大荒垦荒队员的青春与爱情为主线，通过多组人物命运交织，展现特殊历史背景下个体的精神困境与情感挣扎。 ·《长夜将尽》：是由王通执导，王通、姚睿、施一凡编剧，万茜、饶晓志领衔主演，屈楚萧、黄小蕾、赵梓冲、孙庆昌、国义骞、欧剑宇等主演的犯罪电影。该片于2025年6月18日全球首映，讲述杀手保姆叶晓霖伪装进入老人家庭，与饲养员马德勇相遇打破生活平衡，警察周平追查案件时三人命运交织的故事。 ·《趁世界还年青》：是由晓年青剧团出品制作，大麦Mailive联合出品，保利演艺联合制作，饶晓志自编自导，王俊凯、饶晓志、何文君、郑翔月领衔主演的话剧，2025年12月9日在北京·晓剧场首演。话剧主要以虚构的《凯文法案》为背景，主角托马斯（王俊凯饰）因触犯法律被捕，需通过表演竞赛争取观众投票重获自由，探讨规则与自由的辩证关系。 -本期片尾曲：《挂念》 >关于我们 「晓声蛐蛐」是一档由饶晓志导演创立的晓年青剧团所打造的播客节目。舞台前后，片场内外，生活满是戏剧。轻松交谈，让灵魂碰撞，在电波中相遇。如果你也有好奇，一起「晓声蛐蛐」吧！ >如何找到我们 微信搜索XNQ2107（备注“晓声蛐蛐”）即可加入我们的听友群，随时和我们分享你的感受和期待。 「晓年青剧团」公众号/微博/小红书/抖音：@晓年青剧团 「晓声蛐蛐」小红书：@晓声蛐蛐播客 >本期主创团队 出品·制作｜晓年青剧团 制作人｜王瑞璞 制作统筹｜彭志超、李绍美 - 视频剪辑/包装｜陈雨诗 片头动画｜米嘉泽 音频剪辑｜赵力杰 摄制统筹｜陈雨诗 文案策划｜韩昕明、孟浩阳、胡童童、王怡然 掌机｜孔威、栾小钧、李绍美、孟思妤、彭志超、许传磊、朱江 录音｜高旭 - 宣传统筹｜韩昕明、刘潞 宣传执行｜孟浩阳、邢芸、张璐洋、孙偲涵、赵麟涵 宣传视频剪辑｜翟颖欣、钱雅丽

本期我们共读的是刘子超的中欧游记《午夜降临前抵达》。这是一部完成于2015年的作品，记录了一段穿行于中欧历史与文化腹地的旅行。 既然已经过去十年，当我们翻开这本书的时候，也必须重新思考：当旅行越来越依赖视频与社交媒体，当民族性与历史叙事不再是公共讨论的核心，这样一本偏向历史、文学与思想的游记，还能为我们提供什么？ 【本期音乐】 A Minute For the Beginning Endless, by Melancholy 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分: 一个热爱历史、音乐、电影与文学的旅行者 01:53 作者带着丰厚的文化储备上路，在城市之间穿梭，也在历史与文本之间往返。整体上，我们觉得这本书更适合仍然怀有探索冲动、渴望通过阅读理解世界的年轻读者。 06:03 作为一部2015年的作品，它诞生于一个“云游”尚未完全视频化的时代。十年之间，我们规划旅行的方式改变了，我们对民族性、群体意识的讨论也渐渐降温。这些时代背景，也让这部作品在今日显得某种意义上的“轻量”。或许它也不是“浅”，而是属于一个刚刚过去的，更理想主义的阶段。 12:50 封面是一张路线图，沉静的蓝色中带着雾气与晨昏。 第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个片段 《午夜降临前抵达》分为“夏”“冬”两部，共13篇。 上部 夏 17:45 第31-32页，选自《第一章：疆界的消失，德累斯顿大轰炸，老布拉格的幽灵》：历史与荒诞 “在（冯内古特的）《五号曙场》里、主人公在德累斯顿大轰炸中九死一安之后他限开了一场自由穿梭时空的冒险之旅。在特拉法马铎星球，当地人告诉他、当你看到一具尸体的时候，你想到的只是这个人在此特定时刻正处于不良情况下，但他在其他许多时刻却活得好好的。” 所有负面情绪都只是某个时刻的“不良情况”；真正的荒诞，往往来自人类所制造的极致暴力。正因如此，在旅行中主动触碰那些沉重的历史现场，需要一种直面的勇气。 27:34 第91页，选自《第四章：卫星城，沃利肖像，昨日的世界》：放弃与自由 “我喜欢这样的游荡。因为放弃了发掘城市秘密的野心，反而获得了一种轻松自在的心理状态：无须再去看着地图，寻找那些著名景点；也无须为了找到当地人的秘密据点而犯愁；更不用因为自己对这座城市的无知而羞愧……在布拉迪斯拉发，我可以把书抛在脑后了。因为放弃而获得自由，因为退后而海阔天空——看来这不仅是人生的真谛，也同样适用于旅行。” 旅行的野心，在人生不同阶段会发生变化：从创造谈资，到关注自我；从收集知识，到寻找感受......放弃控制，不再对景点负责，也不再为无知羞愧，更轻松更活络，反而可能打开新的空间。 39:46 第97页，选自《第四章：卫星城，沃利肖像，昨日的世界》：历史叙事的视角 “在茜茜公主博物馆门前，人们排起了长队。末代王朝的皇后总是能引起人们格外的兴趣，但似乎很少有人知道伊丽莎白（即茜茜公主）和丈夫约瑟夫是表兄妹，她本人来自一个拥有长期精神病和遗传病历史的家族。” 在维也纳的茜茜公主博物馆前，作者选择了一种理性的、科普式的历史叙述。而在另一种书写中，陈丹燕曾将这段历史描绘得如童话般轻盈，却又带着现实的阴影。她说，“生活也是真的，但不是那样的真；生活也是美的，但不是那样的美；生活也是善的，但不是那样的善。幻想和现实之间，就是相差了这样微妙而致命的、令人感伤的距离。” 47:46 第107页，选自《第四章：卫星城，沃利肖像，昨日的世界》：咖啡馆与精神症候 “维也纳人和弗洛伊德一样，在情绪上、精神上患有不治之症，同时又是这个世界上最好的精神医生。对他们来说，抵御抑郁的最好办法就是泡在这些年代久远的咖啡馆里。” 相比餐馆满足身体的饱腹，咖啡馆的确更像一个供精神停靠的空间。它成为人们抵御抑郁的日常方式，一种温和而持续的自我疗愈。既是开放的公共场所，也是隐秘的观察哨所。在咖啡馆里，个体得以稍稍退后，与世界短暂保持一段距离。 57:07 第140-141页，选自《第六章：挥之不去的饥饿感，分裂的南斯拉夫，湖底的钟声》：语言与命运 “前南斯拉夫作家丹尼洛•契斯说，他们付出这样高昂代价的唯一目的就是为了抵抗‘句法的流亡’。作为少数民族作家，他们不仅是在使用词语，他们是在运用整个存在，运用民族精神和神话，运用记忆、传统和文化来写作。对他们来说，语言就是命运——一个民族的命运。” 对少数民族作家而言，语言不仅是表达工具，而是命运本身。写作意味着守护记忆、传统与精神。作为大语种的使用者，我们或许很难体会那种读者稀少却必须书写的孤独。想必母语在那时，已然成为了一份沉重而悲情的责任。 1:06:33 第221-222页，选自《第三章：布尔诺之星，异乡人，冬之旅》：关于“抵达” “旅行时，我总是拿出地图，测算自己与边境的距离。很多时候，我只是希望找到一条可以穿越的边境，抵达一个可以抵达的场所。对我来说‘抵达’这一行为本身就可以构成旅行的全部意义。” “抵达”的地方与方式原本就有无数种可能。或许其中一种，是当我们真正沉浸于当下的那一刻，便已经无限接近“抵达”，接近完成，接近圆满和幸福的感受。 第三部分：作为一次“学习之旅” 1:12:59 在聊书的过程中，我们渐渐意识到这本书带有明显的视角：它强调历史、文本与知识的关联，更少触及身心经验与情感细节。也正因此，它更接近一种“学习之旅”——沿着历史的方向行走，借助音乐、电影与小说理解城市；在思想的线索中穿越边境。 【涉及作品】 * 电影：Before Sunrise《爱在黎明破晓前》（1995），Richard Linklater/导 * 旅行随笔：《漫卷西风》（2006），陈丹燕/著 * 旅行随笔：《今晚去哪里》（2006），陈丹燕/著 * 旅行随笔：《咖啡苦不苦》（2006），陈丹燕/著