节目

四十不惑。 斌叔今天要和大家讲一期非常重要的内容，关于人生的奥秘。 前几天回了一趟老家，熟悉的场景，让斌叔的思绪穿梭在过往的四十多年间。而亲戚们给到信息，让我把所有的信息穿越时间联系在了一起。 很多问题有了答案。就好比玩一场游戏，多年之前看到的一切，恰恰决定了后面剧情的发展，只是当时的我们不知道。当你觉悟之后，你才知道，一切皆有因果。 万法缘起。 我这一期和大家要讲的，到不是哲学内容，而是现实内容。就是，一个人的命运，究竟是什么决定的？命定之路，到底是谁定的？ 几十年前，那些同学，亲戚，都是小孩子，都看不出有什么大区别。但是后来，有些人当上了大guan，有些人做生意很成功，有些人当上了教授。听到的消息，不是买大别墅，就是把子女在国外中学念书了。还有一些绯闻，就是婚外怎么怎么。但也有一些人，拿着月薪小几千，甚至失业，住着几十平老公房。不要说绯闻了，老婆都娶不起。 我这么说，大家肯定没感觉。但是，如果你自己亲历这四十年，可以随时回溯这一切的时候，还是非常震撼的。 我可以告诉大家我的结论：家庭。一个人的命运，其实绝大部分，都是由家庭本身决定的。家庭对一个人的影响，大大高于你的想象。 当然，可能会有人反对，说难道靠个人努力不行吗？当然行，斌叔就是靠个人的啊。但是，你要知道，你所谓的个人努力，其实本身也是和家庭高度相关的。不要高估个人的“自由意志”，个人意志的自由度，可能大大低于你的想象。 今天我举几个身边的例子，和大家说说这个问题。 想和斌叔讨论人生发展问题，顺便做点投资赚钱，欢迎关注斌叔社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

【爱与黑暗交织的隐秘人生:《白夜行》的冰冷美学】如果生命无法被阳光照耀,我们该如何在黑暗中寻找温度? 本期播客,我们将深入解读东野圭吾的经典之作《白夜行》,一部融合了爱、罪与复杂人性的小说。📖 本期你将听到: “爱是光明还是陷阱?”: 男主亮司与女主雪穗如何在犯罪中成为彼此唯一的依靠? “看不见的掌控者”: 小说如何以冰山叙事,让“未被写出”的真相更令人毛骨悚然? 我们的反思: 罪恶与救赎的边界是坚固的吗?《白夜行》不是一部简单的推理小说,更是一场审视人性的冷峻旅程。它用一对命运纠葛的角色,探索社会如何塑造人与关系的复杂性。如果你对人性深渊、东野圭吾小说或关于道德与爱的哲学思考感兴趣,订阅我们的播客,更多作家解读与书籍推荐等你来发现!欢迎留言聊聊:你认为一段伴随黑暗的关系能否真正纯粹?#KeigoHigashino #JourneyUnderTheMidnightSun #JapaneseMysteryBooks #BooksAboutHumanDarkness #WhiteNightKeigoHigashino #PsychologicalThrillersPodcast #CrimeFictionAnalysis #PopularTranslatedBooks #BookSummaryPodcast #BestBooksForEnglishPractice #白夜行 深度解读 #东野圭吾书籍推荐 #人性与道德底线 #悬疑小说经典 #阅读与哲学思考 #黑暗中的爱与救赎 #中文播客书籍解读 #书籍推荐悬疑推理 #深度访谈书籍解析 #东野圭吾的小说世界 #经典文学播客 #书籍英文学习 #心理觉醒与成长 #深度阅读播客 #英语听力提升 #阅读哲学经典 #个人成长书籍推荐 #人生哲学 #救赎 #经典电影 #经典书籍解读 #个人成长播客 #阅读播客 #英语 #听力 #磨耳朵 #托福 #雅思 #GRE #CET #电影评论 #书籍导读在小宇宙查看该单集文稿

这期是我去《人在井底》串台的一次聊天：一个很朴素的问题——中年人的“生命在于运动”到底成立吗？我们聊运动带来的爽：它像第三空间，能把时间还给自己；它也像一根确定感的杠杆，你练了就有反馈，少了很多虚无。也聊到：伤痛怎么相处、训练会不会把人搞得不快乐、家庭和工作优先级怎么排、运动到底花不花钱。大猪老师把铁三讲得又硬核又接地气：从当年跑步机700米喘到能去世锦赛；我也讲了自己受伤那次“半夜疼醒”的教训。最后我们甚至达成一个很温柔的结论：不爱运动也没关系，别把它当任务；但如果你能找到乐趣，它会把你一点点带回到更像自己的状态。【出品/主播】邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿（人在井底主播）舟老师：文字工作者，野生教师爷（人在井底主播）【本期嘉宾】大猪，资深媒体人，中年出道的铁人三项业余健将，IRON MAN世锦赛选手，“全面发展 普遍平庸”羊行，播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人录制日期：2025年11月21日发布日期：2026年2月19日04:10  三十五六岁开始用六七年练成铁人三项全球前1%，咋练的？08:32 学校怎么都开始卷家长运动了？10:04 运动对一个中年牛马的吸引力到底在哪里？12:02 从内心充实到一份全绿的体检报告，运动香不香？15:13 运动有没有真的解决中年人生活中的一些问题？21:22 老婆快生了他还在铁人三项，你能接受吗？23:23 运动的人，终身都要学会和疼痛相处吗？24:48 爱美的人如何运动？26:35 中年人突然开始运动，为啥入坑？为掌控人生？30:48 运动得花多少钱？丰俭由人吗？啥项目贵？38:51 中年人忙成狗，如何兼顾工作、家庭和运动？44:16 运动之后，你遇到的至暗时刻是什么？50:00 中年运动如何树立正确的心态？51:37 中年人运动如何才能坚持下去？59:42 是不是人到中年就非得运动？对犹豫者，过来人的建议是？ 铁人三项（Triathlon）—— 由游泳、骑行、跑步连续完成的综合耐力运动，比赛距离按不同组别从短到长不等。 年龄组（Age Group）—— 业余耐力赛常用分组方式，按年龄区间（常见每5岁一档）进行排名，便于同龄公平比较。 PB（Personal Best）—— 个人最好成绩，指在某项目/距离上的历史最佳表现。 公开水域（Open Water）—— 非泳池环境的自然水域或开放水面（如湖、海），与泳池游泳在导航、浪涌、水温等方面差异明显。 胶衣/防寒泳衣（Wetsuit）—— 公开水域常用的氯丁橡胶泳衣，提供保温与浮力，降低失温风险（是否允许、规格因赛事规则而异）。 能量胶（Energy Gel）—— 耐力运动常用的快速碳水补给品，便携、易摄入，用于维持血糖与运动输出。 基础代谢（BMR）—— 机体在静息状态维持生命活动的最低能量消耗，受体重、肌肉量、激素等影响。 抗阻训练（Resistance Training）—— 通过器械/自重/阻力带等对抗阻力的训练方式，常用于提升肌力与肌肉耐力。 代偿（Compensation）—— 由于力量不平衡或动作模式问题，身体以“替代发力”完成动作，长期可能增加局部负荷与受伤风险。 髋关节盂唇（Acetabular Labrum）—— 髋臼边缘的纤维软骨结构，帮助稳定髋关节；损伤可引发髋部疼痛与活动受限。 核磁（MRI）—— 磁共振成像检查，常用于软组织（如韧带、软骨、盂唇）评估，比X光更擅长看软组织细节。 系统训练（Periodization）—— 按周期规划训练负荷与恢复的训练方法，常见思路是逐步加量/加强度并在比赛前形成峰值。在小宇宙查看该单集文稿

🎙️主播CK，零售行业老司机，目前在做独立咨询师，WX搜CK商业逻辑看他的精彩文章 🎙️主播Iris，宝洁做过品牌大学校长，做过CMO，创过业，现在主要做咨询，个人播客，还可以在小红书视频号看视频 🎙️嘉宾「图南」，茶饮行业产品专家，WX公众号图南在这里 本期我们将探讨一个看似矛盾的现象：为何品牌一边渴望「生椰拿铁」式大单品，一边每年狂推2000款新品？图南直言：「大单品是偷懒的词——它只是企业能力的外显，而非原因。」节目中，她拆解了瑞幸「生椰家族」背后的供应链闪电战、蜜雪冰城柠檬水从「性价比升级」到「极致便宜」的十年演变，以及关于喜茶、霸王茶姬、茶颜悦色等一众茶饮品牌背后的故事 ------- 💿我是分界线💿-------- 00:39 图南是如何从一个奶茶爱好者+京东采购，开启产品经理之旅的？ 07:50 瑞幸爆款策略：橙C美式到底怎么从一个不被看好的小众单品变身大爆款的？ 10:40 行业趣闻：入职半年「胖十斤才算合格」 11:37 茶饮行业怪现场：一方面都想要大单品，一方面疯狂推新品一年1500～200杯 12:30大单品是企业壁垒的结果而非原因：蜜雪冰城与瑞幸 17:40 瑞幸出大单品的逻辑及背后的企业实力与战略定力 20:05 霸王茶姬的伯牙绝弦及背后的核心能力 22:10 茶饮行业很难有的超级大单品了吗？复盘下瑞幸、霸王和蜜雪冰城 28:04 复杂度的代价：产品结构像走钢丝，每增加一个SKU都是挑战 32:17 茶饮口味的变化：从珍珠奶茶，到果茶，到“八宝粥”，再到鲜奶茶，用户的口味是不是一个轮回？ 38:45 核心爆款的口味并没有变，为什么茶饮品牌还一直要推新品？我们判断可能是对注意力的争夺 43:40 蜜雪冰城的柠檬水，到底是产品定义的胜利，还是供应链的胜利？ 48:30 新一年茶饮品牌会怎么样？竞争格局有什么预判？ 53:30 外卖大战让大家预算都倾斜到价格战队行业的影响 56:20 茶饮行业的本质，到底更接近生活方式品牌还是饮料品牌？这个可能决定了组织能力到底建立在哪里？ 大家如果觉得有帮助，欢迎一键三连，也欢迎加小助理入群iriswang042♥️ 大家如果对茶饮感兴趣，欢迎多多关注图南的号，很多启发～～

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

这是【散场通道】的第一百四十四集。关于韩寒导演，沈腾主演的新片《飞驰人生3》，即使是韩寒的粉丝你橘哥也难掩失望之情。在本期节目中，我们将共同讨论本片存在着哪些问题，出现这些问题的原因可能是什么，以及在创作中如何规避这些问题等等话题，欢迎收听。在今天（北京时间2026年2月19日）将本期节目转发到朋友圈，并截图在微信上发给我（ID：AfterCine），将有机会获得【电影指纹】装饰画一份（共五份）。欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。主播：麦高芬 你橘哥剪辑：麦高芬合作推广：你最爱的电影，现在有了可以触摸的形状。我们将电影中的每一帧画面浓缩，再按照时间轴顺序排列，打印装裱，组成整部电影的【电影指纹】。《星际穿越》（上下突出部分为画幅变化）《沙丘2》欢迎扫描图上二维码或点击链接选购。购买链接：https://item.taobao.com/item.htm?id=997592188866时间线：01:00 - 抽奖信息02:15 - 我们对本片的预期04:00 - 麦高芬的打分：5.5/1007:00 - 橘哥的父母如何评价《飞驰人生3》12:45 - 《飞驰人生3》的观影文明倡导海报14:10 - 如何看待本片没有女性角色？17:40 - 如何看待今年春节档没有爱情戏？23:00 - 我们前瞻节目中，橘哥对本片的预测准确吗？（全对）25:40 - 本片的体制映射完成度如何？30:25 - 本片中张驰的人物困境设计有哪些问题？43:05 - 本片的喜剧设计有哪些问题？涉及讨论：《星际穿越》（2014）《沙丘2》（2024）《惊蛰无声》（2026）《镖人：风起大漠》（2026）《星河入梦》（2026）《飞驰人生》（2019）《飞驰人生2》（2024）《四海》（2022）《熊出没 年年有熊》（2026）《F1:狂飙飞车》（2025）《封神第二部：战火西岐》（2025）《射雕英雄传 侠之大者》（2025）《哪吒之魔童闹海》（2025）《疯狂动物城2》（2025）《一战再战》（2025）

这是【散场通道】的第一百四十四集。 关于韩寒导演，沈腾主演的新片《飞驰人生3》，即使是韩寒的粉丝你橘哥也难掩失望之情。在本期节目中，我们将共同讨论本片存在着哪些问题，出现这些问题的原因可能是什么，以及在创作中如何规避这些问题等等话题，欢迎收听。 在今天（北京时间2026年2月19日）将本期节目转发到朋友圈，并截图在微信上发给我（ID：AfterCine），将有机会获得【电影指纹】装饰画一份（共五份）。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播：麦高芬 你橘哥 剪辑：麦高芬 合作推广： 你最爱的电影，现在有了可以触摸的形状。 我们将电影中的每一帧画面浓缩，再按照时间轴顺序排列，打印装裱，组成整部电影的【电影指纹】。 《星际穿越》（上下突出部分为画幅变化） 《沙丘2》 欢迎扫描图上二维码或点击链接选购。 购买链接：https://item.taobao.com/item.htm?id=997592188866 时间线： 01:00 - 抽奖信息 02:15 - 我们对本片的预期 04:00 - 麦高芬的打分：5.5/10 07:00 - 橘哥的父母如何评价《飞驰人生3》 12:45 - 《飞驰人生3》的观影文明倡导海报 14:10 - 如何看待本片没有女性角色？ 17:40 - 如何看待今年春节档没有爱情戏？ 23:00 - 我们前瞻节目中，橘哥对本片的预测准确吗？（全对） 25:40 - 本片的体制映射完成度如何？ 30:25 - 本片中张驰的人物困境设计有哪些问题？ 43:05 - 本片的喜剧设计有哪些问题？ 涉及讨论： 《星际穿越》（2014） 《沙丘2》（2024） 《惊蛰无声》（2026） 《镖人：风起大漠》（2026） 《星河入梦》（2026） 《飞驰人生》（2019） 《飞驰人生2》（2024） 《四海》（2022） 《熊出没 年年有熊》（2026） 《F1:狂飙飞车》（2025） 《封神第二部：战火西岐》（2025） 《射雕英雄传 侠之大者》（2025） 《哪吒之魔童闹海》（2025） 《疯狂动物城2》（2025） 《一战再战》（2025）

大家新年快乐！本期播客我们在野外混乱环境下录制，素材还分零七八碎好几段，如果偶尔有奇怪的声音或者大小不一，请大家见谅！ 本期本来呢是Eric想说自己不会夸人但又想开始学会夸人的这么一个心路历程，没想到咱这marriage therapy分析完发现了最核心的问题！夸人和接受夸奖都不能硬凹，你得能看到并承认自己和他人的闪光点，才能让过程更加顺其自然。 1:00 Eric确实有在可以练习夸人（就是有些僵硬 8:00 拜年是一个什么技能点 14:00 被「尬夸」太多次之后，我都不敢夸人了，很多话真的是越想越有问题 16:36 步入社会的年轻人真的是夸人困难户？ 21:40 真实的夸赞是流露着真挚的情感信息，同时充满着对获得这件事情的渴望 34:30 硬夸和搞关系，是人的核心技能，生下来没有咱也别学 37:40 如果你看自己和别人看到的都是可以进步的点而不是闪光点，那夸人对你来说一定就很难！ 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 树洞邮箱：[email protected] 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！

本期课程已经配有视频，请参考哲理庐视频平台收看课程视频和课程配套知识分享短视频！！！ 本期导读： 牛顿是最后一个魔法师和炼金术师吗？对不起，在最前沿的牛顿研究中，学者已经系统否定了这种说法。然而，最近牛津大学的一位天才历史学家多米特里·列维廷（Dmitri Levitin）在一篇未刊发的文章中提出了一个更加惊世骇俗的说法，“新儒家牛顿”。这到底是怎么回事？本期节目提出了一个猜想，希望今年能够在他的文章刊发之后获得验证。更进一步，本期节目认为，相比“新儒家牛顿”，恐怕“儒家牛顿”的说法更加恰当。就是说，名义上是基督徒的牛顿恐怕会更加倾心儒家，并认为原始儒家比后来的天主教和新教都更接近上帝的原初教诲！要完整理解这些奇怪说法的来龙去脉，欢迎关注哲理庐2026年《哲学课程》栏目系列节目《哲学家牛顿》。 00:00 0. 本期导读 01:24 1. 引言 07:00 2. 新儒家牛顿？ 16:21 3. 儒家牛顿？ 20:36 4. 课程目标和课程安排 未来十个月的课程安排： 1.引论：牛顿生平和牛顿研究 2.牛顿和科学革命I 3.牛顿和科学革命II 4.牛顿和炼金术 5.牛顿和神学 6.牛顿和历史研究I 7.牛顿和历史研究II 8.牛顿 VS 同时代哲学家 9.牛顿的游宦生涯 10.结论：牛顿、早期现代哲学和中国 本期的资料： 1. 封面图片由豆包AI生成。 2. 冯应京，“东海西海，此心此理同也”，来自《刻交友论序》，转引自樊树志，《重写晚明史1：晚明大变局》，中华书局，2024，第502页（《交友论》是利玛窦著作）。 3. 多米特里·列维廷（Dmitri Levitin）个人网站：dmitrilevitin.com（相关著作均可找到） 4.《黑暗王国》封面

我想做一个演员，而不只是个歌手。马年初二，我开始做梦，梦想会成真吗？

After the British prime minister's visit to China, London and Beijing pledged to build a long-term, steady, comprehensive and strategic partnership. They seek to turn the huge potential relations into tangible results. What does that mean in practice? We discussed this question—and a range of other key issues—in an exclusive interview with the British Ambassador to China.

渡渡鸟 拉丁学名：Raphus cucullatus 英语名：Dodo 分类：动物界-脊索动物门-鸟纲-鸽形目-鸠鸽科-渡渡鸟属-渡渡鸟种 国际濒危等级：灭绝（EX） 灭绝前主要分布：毛里求斯岛 · · · 主播：叶佳 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio