节目

本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 ———————————————————————————————— 【本期导语】 在马年的第一天，我想送给所有听友一个可以随身携带的能量模型——SUN模型。这不是三个分散的祝愿，而是一个完整的自我成长框架：Story（写下自己的故事）、Unapologetic（理直气壮地做自己）、Nourish（高质量地滋养自己）。希望它能像太阳一样，在新的一年里持续照亮我们，给我们方向、勇气和温暖。 【时间线 & 核心内容】 时间线 Timeline 00:00 - 00:30 开场：马年第一天的祝福 00:30 - 01:52 引入SUN模型 01:52 - 02:44 SUN模型的三个维度 •S = Story：写下关于自己的故事/主线剧情 •U = Unapologetic：理直气壮地做自己（无需道歉） •N = Nourish：高质量地滋养自己 02:44 - 05:06 【S for Story】写下自己的故事 •核心困境：我们总在别人的剧本里扮演努力的配角 •在老板的剧本里是"牛马"或得力干将 •在家庭的剧本里是孝顺的子女 •在朋友的剧本里是随叫随到的伙伴 •主线剧情的意义：像玩开放世界游戏一样，找到属于主角的核心使命 •对抗内耗：当你知道主线是"成为疗愈者"时，就不会因为"没赚到几百万"而自责 •案例分享：我自己的主线是"帮助更多人找到未来方向"，所以不会因商业成绩而否定自己 •祝愿：成为自己人生的"第一作者" 05:53 - 09:44 【U for Unapologetic】理直气壮地做自己 •重新理解《被讨厌的勇气》 •不是要你立刻"站起来"或切断过去 •不是否认原生家庭的真实伤痛 •而是告诉你：你有权利选择自己接下来的路 •给正在挣扎的朋友：如果你还在愤怒、还在埋怨，这没关系 •这是一个过程（process），不是一个瞬间 •第一步：意识到问题（sense到当下处境） •第二步：开始愤怒（这是重要的自我保护和能量积攒） •第三步：慢慢活成自己的样子 •不要被别人的节奏绑架：这个过程没有标准答案，也没有规定时长 •Unapologetic的真正含义：按照自己的节奏成长，无需为此道歉 •被喜欢的底气：当你理直气壮地走在自己的故事里，就会建立"配得感" 09:44 - 11:00 【N for Nourish】高质量地滋养自己 •我的自我反思：2025年休息得非常不够 •休息≠不工作：很多时候只是从一个耗电APP切换到另一个 •身体躺平了，大脑还在疯狂运转 •这不叫休息，这叫"待机" •高质量滋养的本质：真正的"关机重启" •走进自然徒步 •心无旁骛地读"无用"的小说 •完整地听一张喜欢的专辑 •我的新方式：用彩色铅笔涂《秘密花园》涂色本 •关键心态：暂时放下"成为更好的自己"的执念 •能量循环：只有懂得滋养自己，才能持续书写故事、理直气壮地活 11:00 - 12:23 结尾：新年祝福 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

“钱是跟着能量走的，人是跟着有能量的人走的。” 本期嘉宾-大霏哥，土生土长的义乌“创二代”，血管里流淌着“鸡毛换糖”的商业基因。 他曾是移动互联网浪潮中的隐形冠军，操盘过十几万会员、年 GMV 破亿的私域矩阵。 然而，他却选择回归家乡义乌，在李祖村深耕实体，将“非遗养生糕点”做成了线上下全域链接的新支点。 从私域流量的顶峰到乡村振兴的一线，大霏哥靠的不是盲目跨界，而是一套深谙人性的“做庄思维”与极致的能量管理。 🎧 本期你将听到 义乌创二代的血脉觉醒：为什么他们拒绝被称为“富二代”？揭秘义乌话里藏着的古老商道。 私域战神的操盘实录：从外贸贴牌到微信 2 小时招商 300 万，如何通过“利他心”建立长久的信赖资产？ 实体的“降维打击”：为什么在流量乱世中重回线下？看他如何用互联网 SOP 在三个月内实现门店回本。 社交货币与分钱逻辑：老板思维的核心是“做庄还是做闲”？揭秘让各路大咖愿意合伙的终极魅力。 跨越周期的能量管理：在焦虑的时代如何“回血”？为什么说销冠的终点是修出一份踏实的真实。 ⏰ 时间轴 Part 1 溯源：乌伤大地的商业基因 05:19 义乌往事：从“鸡毛换糖”到世界小商品之都的演变史。 09:55 商业启蒙：大学里的“创业班”与两岸交流中的信息差生意。 23:16 家族产业：给花花公子、金利来做贴牌，父辈那一代最朴素的品质坚持。 Part 2 跨界：从公域流量到私域战场 34:29 微商时代的“两面性”：如何带着几万人的团队在微信生态里野蛮生长？ 38:26 逃离天花板：二代接班的理念冲突，与重塑独立个体的勇敢跳出。 42:40 老板考核标准：愿不愿意“分钱”，是决定合作伙伴稳固的核心。 Part 3 破局：全域流量下的新实体实验 48:03 山穷水尽后的柳暗花明：在李祖村种下一颗关于“非遗养生”的种子。 52:21 降维打击：用互联网 SOP 改造实体店，三四个月实现门店回本。 01:03:29 未来十年：以“张大酥”为支点，杠杆出更大的文创融合版图。 👨 本期嘉宾 大霏哥 义乌“创二代”、私域电商操盘手、张大酥非遗养生糕点推广负责人 。 🎙️主播 🎬 制作人员 监制及内容策划：米莱 剪辑师：胖鱼酱剪辑室 OP：恭喜发财-刘德华 OE：大美义乌-义乌群星 每个人都是自己人生的销冠 🏆🌹

大家好，今天是一期春节特别节目，嘉宾是老朋友雪桐。 我们和大家聊一聊书中的春节，主要是第五十三回 宁国府除夕祭宗祠 荣国府元宵开夜宴 和 第五十四回 史太君破陈腐旧套 王熙凤效戏彩斑衣。 曹公不喜欢重复写节日，这两回是他唯一一次集中写春节，也是全书中最热闹的节日。这个春节也是分水岭，几乎是一过了这个春节，贾府就开始慢慢、逐步走向衰败。 我们和大家聊聊： * 贾府过年有哪些流程？ * 贾府小辈们收到的压岁钱是什么样的？ * 乌进孝年货清单里除了关东货，还想说说胭脂米和银霜炭 * 贾府年夜饭吃啥？ * 薛宝琴能不能进宗祠？这只是文学写法吗？ * 看戏的小周边：贾母的老花镜、宝黛的“越界”亲密以及不在场的袭人和鸳鸯 * 老太太看戏的品味高在哪里？ * 贾母关于“喝猴儿尿的”笑话是何用意？ * 凤姐的“灰孙子”和“聋子放炮仗”笑话高明在何处？ 最后是新春祝福： 刘利祝大家“心有所乐，事有所喜；世事纷然，莫挂于怀” 雪桐祝大家“日有小暖，岁有小安，平安喜乐，新春快乐” 下期见～

大年初一上新《太平年》 蛋比哈哈携静静，祝所有听友们新的一年，必是太平年！！！ 祝大家马年，新春大吉！ 马到成功！龙马精神！ 马上富有！马上成功！马上幸福！马上开心！ 其实蛋比哈哈并不求大家都能升官发财，只求听我们节目的听友们，都能平平安安，安安稳稳过个太平年！

本人小红书帖子链接：68 【为胖东来奔赴许昌，好的我夸，失望也如实说 - 浪浪山的小妖怪 | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 IcXMiTqNQD7mTdR 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/69916bee000000001b01e1c7?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABDTaSn8nCUeXTOjb3S9oIvW2rrZ9Ch69_cBZZncnsp2o=&xsec_source=pc_share 收听指南 00:00 简评 05:25 三家商场介绍 13:08 优点 19:06 缺点 26:03 总结

当前音频为未经剪辑的原始录制音源，气口及口癖或影响收听体验，仅供尝鲜，介意者谨慎收听，精简版音频及时间轴稍晚放出。 祝大家新春快乐；）

As we have ushered in the Chinese New Year, the Year of the Horse, our special program explores the profound cultural legacy of this ancient friend of humanity.

在本期节目中，老常和白露深入探讨了中国历史上重农抑商政策对商业发展的影响，质疑了“经济基础决定上层建筑”的传统观点。他们认为，儒家思想在历史上强化了等级关系，限制了商业的自由发展，导致中国未能顺利进入资本主义道路。通过明朝的财政困境和清朝的对外开放，他们分析了文化、政治与经济之间的复杂关系，认为文化选择对社会经济形态产生深远影响。这一系列论述引发了网友的热烈讨论，期待听众们的参与与反馈。

"年薪百万的高管为什么对我颐指气使？因为他不知道我已经偷偷当上了老板..." 你是不是也厌倦了职场PUA、边界被无限侵犯、每天像牛马一样被人使唤？这期节目要颠覆你的认知：真正的自由不是逃离内卷，而是学会像马一样思考——既能驰骋疆场，又绝不被人随意驾驭。 本期用一本关于驯马的书，拆解了职场跃迁、财富自由、人生破局的终极密码：为什么明确拒绝反而让你更值钱？为什么给孩子/员工自由比强制管控更有效？ 马年第一期，教你如何从被驯服的"工具马"，变成自由驰骋的"野马"。听完这期，你可能再也回不到原来那个舒适区了... 【时间轴】 02:14 - 04:45 1. 建立边界感的重要性 05:15 - 10:24 2. 让正确的事情变容易，让错误的事情变难 11:24 - 14:08 3. 走出舒适区，拥抱挑战 14:43 - 17:52 4. 身份跃迁与维度突破 18:52 - 19:14 总结建议 【猜你喜欢】 像马一样思考:一个非传统牛仔的人生经验领导力和同理心 格兰特·古利赫 建立沟通边界信任领导力的说明书【到手价】26.50元 【下单链接】s.click.taobao.com 取财有道 · 2024春节之招财纳福习俗系列 取财有道 · 2025春节之中国近现代金融史系列 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第42期聚焦2月9日到2月15日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:23 《呼啸山庄》北美夺冠 3.13国内上映 02:59 字节跳动承诺防止Seedance2.0侵权 04:14 杰森斯坦森将在新片中扮演自己 05:18 《坠落》制片人新片聚焦过山车事故 06:14 杰森莫玛出演游戏改编电影《绝地潜兵》 07:14 为什么春节档电影不在除夕当天上映 08:45 本周推荐《看我今天怎么说》